BG-Mamma

Красота => Спортуващи => Темата е започната от: Фитнес предизвикателство в ср, 09 яну 2019, 12:36



Титла: Фитнес предизвикателство със Сами Хосни
Публикувано от: Фитнес предизвикателство в ср, 09 яну 2019, 12:36
Представяме Ви Сами Хосни - атлет и личен треньор.
WNESS TV и Сами Хосни създадоха за Вас поредицата "The Full Body Challenge" - интензивни тренировки в домашна обстановка.


Следете настоящата тема, за да не пропускате новите епизоди от поредицата:

Тренировка за цяло тяло (http://www.bg-mamma.com/?topic=1085749)
Табата тренировка за горене на мазнини (http://www.bg-mamma.com/?topic=1085750.new#new)
Табата тренировка за стегнат корем (http://www.bg-mamma.com/?topic=1085755)
Няколко идеи за разтягане преди тренировка (http://www.bg-mamma.com/?topic=1087659)




Още за съвместния проект на BG-Mamma и WNESSTV можете да прочетете ТУК (http://www.bg-mamma.com/?topic=1079817).


Титла: Re: Фитнес предизвикателство със Сам Хосни
Публикувано от: Фитнес предизвикателство в ср, 09 яну 2019, 12:50
(//bg-mamma.s3.eu-central-1.amazonaws.com/pqNW/J5u9T.jpg)

Тренировка за цяло тяло - компилация от интензивни упражнения за разнообразни групи мускули.

Гледайте видеото ТУК (http://www.bg-mamma.com/?topic=1085749).


Титла: Re: Фитнес предизвикателство със Сам Хосни
Публикувано от: Фитнес предизвикателство в ср, 09 яну 2019, 12:52
(//bg-mamma.s3.eu-central-1.amazonaws.com/pqNW/Oic8K.jpg)

Табата е високоинтензивна тренировка, с която безкомпромисно горите мазнини. Ето и предложение за кардио табата тренировка от Сами Хосни.

Гледайте видеото ТУК (http://www.bg-mamma.com/?topic=1085750).


Титла: Re: Фитнес предизвикателство със Сам Хосни
Публикувано от: Фитнес предизвикателство в ср, 09 яну 2019, 12:54
(//bg-mamma.s3.eu-central-1.amazonaws.com/pqNW/OyZxp.jpg)

Табата тренировка за стегнат корем, с която бързо ще изгорите ненужните мазнини.

Гледайте видеото ТУК (http://www.bg-mamma.com/?topic=1085755).


Титла: Re: Фитнес предизвикателство със Сам Хосни
Публикувано от: Фитнес предизвикателство в ср, 16 яну 2019, 13:38
(//bg-mamma.s3.eu-central-1.amazonaws.com/pqNW/Bu9AW.jpg)

Разтягането преди всяка тренировка е от изключителна важност, за да бъде тя успешна и без опасност от травми. Ето няколко предложения за разтягане от треньора Сами Хосни.

Гледайте видеото ТУК (http://www.bg-mamma.com/?topic=1087659).


1