BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: AsH в нд, 10 дек 2006, 15:19



Титла: Има ли смели мами?
Публикувано от: AsH в нд, 10 дек 2006, 15:19
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци? :hug:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Shoni в нд, 10 дек 2006, 15:22
ами това смелост ли е :roll:
на безумие ми прилича  ;-) :stop:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: reflex в нд, 10 дек 2006, 15:26
Това за мен е гавра с организма ти.Че ще свалиш-ще свалиш,но спреш ли,килограмите ще се върнат много бързо.По-добре разгледай диетите,които пазят останалите момичета,ако е необходимо дори да ти препоръчат някоя,но това,което си замислила,е много брутално.Аз си докарах гастрит от нередовно хранене (дори не от неядене!),помисли и за това.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Г-ца Д. в нд, 10 дек 2006, 15:26
Недей! Няма да свалиш, няма да издържиш-ако пък ината ти е толкова голям и устискаш, гарантирам ти 100% връщане на кг след това. Извиниме че така директно (и вероятно злобно ти се струва) ти го казвам, но положението е следното-в началото ще свалиш няколко кг-това обаче няма да са мазнини, а течности, после ще зациклиш, организма минава на режим "оцеляване" , забавяш метаболизма и провал
Ела в темата за Рицарките-прочети, поискай съвет от момичетата и ще получиш отговор. Ако не искаш-карай си на ябълка и дано заслабнеш :)
Успех


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: monda в нд, 10 дек 2006, 15:26
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци? :hug:
Как ти хрумна такава глупост?! Не прави такива неща, ами си избери един разумен режим и ще ги свалиш.Успех.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Daniele в нд, 10 дек 2006, 15:30
Аз съм такъв инат...Като реша да отслабвам, спирам да ям, максимум по един плод дневно. Но аз имам да свалям винаги 2 кг и после веднага си ги въстановявам. За 10-15 кг тази диета е най - неудачният вариант!!!


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: t_ilieva в нд, 10 дек 2006, 15:30
Ужас!  :shock: Как ти хрумна? Прекалено драстично и нездравословно е!


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Tristania в нд, 10 дек 2006, 15:35
Ей с такива опити от 5 кг излишни,вече станаха 15-20 :xarms:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: shushoni в нд, 10 дек 2006, 15:37
Ей с такива опити от 5 кг излишни,вече станаха 15-20 :xarms:

А аз съм от по-тежките случаи - от 15 кг. излишни стигнах до почти 50кг. все от такива експерименти.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: L e o в нд, 10 дек 2006, 15:44
Избери си една диета и я спазвай, такива драстични гладувания (защото това е глад, не диета) ще ти докарат само неприятности :stop:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: petjia в нд, 10 дек 2006, 15:50
Аз пък се чувстах много смела, защото мисля от утре да започна диетата наречена японско чудо /многото яйца/. Ти обаче разби всички мои представи за сваляни на килограми. Такава диета не бях чувала :shock:
Предлагам ти да се пробваме заедно и утре да се включим при мамите които спазват японското чудо.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Die_Hard в нд, 10 дек 2006, 15:52
Това не е смелост!!! :bad-words:
Започни да ядеш по начесто ,но в по-малки количества,ограничи въглехидратите до минимум,започни спорт и си вземи Л-карнитин...Може да става по-бавно,но пък е здравословно и с траен ефект  :peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: krissie в нд, 10 дек 2006, 15:58
плодове не само един, много вода, много ходене / поне / а може и да се потича малко в някой парк / познавам не една жена отслабнали  с помощта на спорт и малко ограничения в менюто, може и не само плодове само да са нискокалорични и да не са пържени, пробвай като заначало да пиеш вода два часа преди ядене - след това самото ядене да е пресни плодове и зеленчуци и помного малко хляб, точно сега са постите а те са измислени не за друго


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: crazy_tikva в нд, 10 дек 2006, 16:02
Само да не стане така : Тъкмо научих магарето да не яде и то взе, че умря  :crazyeyes:
Ако ще са ябълки поне да са по килограм и може да навестиш мамите, който правят ПЛОДОВЕ, ЧАЙ и МЕД!  :peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: аХ`Не! в нд, 10 дек 2006, 16:11
Според мен толкова килограми не се свалят с диета,а с режим на хранене.Диетата е временно,а режима постоянен и според мен ще постигнеш по-добри резултати.Потърси подходящият за теб и действай.
С тези по една ябълка на ден до никъде.Най-много гастрит,язва ...  :naughty:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: SaRaNia в нд, 10 дек 2006, 16:18
Оптималният темп на отслабване е 2 кг. на месец. Постига се с някои ограничения и повече движение.
Други "смелчаци" май няма :lol:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Karimma в нд, 10 дек 2006, 16:26
Аз не само съм чувала за такава "смелост", ами преди години станах свидетел как красиво като капчица момиче си отиде на 16 години от анорексия, защото месеци наред яло само...по една ябълка на ден. Некролозите му в малкия град, откъдето съм родом, всяка година напомнят за тази страшна история.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Кашарел в нд, 10 дек 2006, 16:37
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци? :hug:
Как ти хрумна такава глупост?! Не прави такива неща, ами си избери един разумен режим и ще ги свалиш.Успех.
:peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: LilaC в нд, 10 дек 2006, 16:41
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци? :hug:
Това,което ядеш нормално през деня-надявам се,че не е само сладко,тлъсто и хлебно  :)го намаляй с мнооого мъничко,но всеки ден.Целта е тялото ти да свикне да си засища апетита с по-малко храна,без се чувстваш гладна и уморена.В същото време нищо не ти пречи да увеличиш плодовете и зеленчуците.Приемай и някакви витамини,а спортът е задължителен.Това е моят начин и съм сигурна,че действа.
Всъщност,колко кг.на какъв ръст си?Може би нямаш нужда да сваляш толкова много  newsm78


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: AsH в нд, 10 дек 2006, 17:23
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Gerko в нд, 10 дек 2006, 17:31
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
зависи какви и колко плодове яде6..колко мед поглъщаш с чая през деня....аз така с ядене на плодове на корем (10 до 15 ябълки наден напр) за месец свалих 5 кг...а от време на време си хапвах Верея 0,1 % и малко стафиди ако много примирам от глад :crazy:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: kръци в нд, 10 дек 2006, 18:38
Най -добре равномерно и постепенно. Тези 10-15 кг. да свалиш за 3-4 месеца поне, иначе е просто безумия. Откажи белия хляб, сладкишите и мазните меса. Повече движение и течности и си готова. Това е :peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: kati_v в нд, 10 дек 2006, 19:01
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
При 10-15 кг. се настрой не са седмица, а за месеци. Още повече че в началото ще сваляш по-бързо, а посл организма ти ще се забави и като почнеш да ядеш нормално /без излишества/, ще качиш пак.
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: denis. в нд, 10 дек 2006, 19:30
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
При 10-15 кг. се настрой не са седмица, а за месеци. Още повече че в началото ще сваляш по-бързо, а посл организма ти ще се забави и като почнеш да ядеш нормално /без излишества/, ще качиш пак.
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
:peace: Подкрепям с две ръце.
Не го прави, само ще си навредиш - има толкова разумни начини да се отслабне.
 


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: ом в нд, 10 дек 2006, 20:21
Смела до лудост ли имаш предвид?

....Храносмилателни, кожни, кардио, психични и емоционални проблеми и няколко кила в повече на края /Йо-йо ефект/.
Не, мерси!
Тази година качих килца и не съм ги смъкнала точно защото смъквам добре само бързо май, при това не със строга диета, а не трабва така и си чакам...


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: mery0567 в нд, 10 дек 2006, 20:37
За да отслабнеш трайно трябва търпение и повечко време. При експресното отслабване шансът да си върнеш после свалените килограми е много голям, даже да качиш отгоре. При такъв йо- йо ефект наистина психиката се срива. Избери си хранителен режим за 2-3 месеца ще свалиш 10 килограма и резултатът ще е траен. Говоря ти от собствен опит. Успех!
Със Страхотната диета ( има я в " Красива мама" ) свалих 10 килограма, в момента я повтарям и съм още 2 килограма надолу ( за 14 дена), сега съм 58.  :peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: labrex в нд, 10 дек 2006, 21:12
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?

Дори и д-р Емилова не препоръчва гладуване на своя глава без лекарско наблюдение.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: dimitrina в нд, 10 дек 2006, 22:18
Кажете как се напълнява. Как да кача 10 килца.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: vodka_s_led в нд, 10 дек 2006, 22:51
Цитат
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
:peace: Това е много по-разумен вариянт  :peace: Колко ще свалиш е много относително... около 3кг предполагам. После задължително се захрани правилно. 10-15 кг се свалят поне за 2-3 месеца имай търпение и не очаквай чудеса. Успех   :bouquet:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: jaklins в нд, 10 дек 2006, 23:21
Най -добре равномерно и постепенно. Тези 10-15 кг. да свалиш за 3-4 месеца поне, иначе е просто безумия. Откажи белия хляб, сладкишите и мазните меса. Повече движение и течности и си готова. Това е :peace:
:peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Зъхи в пн, 11 дек 2006, 00:00
Кажете как се напълнява. Как да кача 10 килца.

Объркала си темата нещо май  :shock:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Ted_Ka в пн, 11 дек 2006, 09:03
Това за мен е гавра с организма ти.Че ще свалиш-ще свалиш,но спреш ли,килограмите ще се върнат много бързо.По-добре разгледай диетите,които пазят останалите момичета,ако е необходимо дори да ти препоръчат някоя,но това,което си замислила,е много брутално.Аз си докарах гастрит от нередовно хранене (дори не от неядене!),помисли и за това.
:peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Елена в пн, 11 дек 2006, 09:38
Знаеш ли , аз също винаги съм търсила бързия ефект, но за съжаление след такива драстични диети килограмите се връщат ужасно бързо. Най-разумният вариант е бавно, но славно  :lol:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Umma в пн, 11 дек 2006, 10:55
Не видях от кой град си, но ако имаш възможност, потърси съвет от диетолог.  :peace:
Във форума се спрягат един- двама изпробвани, доказали своите схеми и методи.

Успех.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Хапя в пн, 11 дек 2006, 12:46
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
С плодове и чай в началото можеш да стигнеш и до -5 кг. за седмица. След това свалянето се забавя, обяснили са ти защо. Разбирам те напълно и аз имам много килограми за сваляне, но не може да искаш да ги свалиш наведнъж за една седмица . Просто се замисли колко време си ги трупала и трябва да ти е ясно, че и обратния процес няма да трае 7 дни. Успех!   :bouquet:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: ГрАдАцИя в пн, 11 дек 2006, 13:09
Кажете как се напълнява. Как да кача 10 килца.

С режима, който препоръчва авторката. Ядеш по ябълка на ден, забавя ти се метаболизма и ако оцелееш евентуално се нахвърляш на храната.

А към авторката, аз като родих загубих апетит, просто не ядях. После обаче като почнаааах...резулта за една година + 25 кг :crazyeyes: Така че НЕ ПРАВЕТЕ ТОВА САМИ В КЪЩИ, както казваха в едно предаване :sick:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Agi_ns в пн, 11 дек 2006, 13:20
Мегара, заинтрегува ме тази диета, с която си отслабнала, пишеш че е публикувана в Красива мама, но не можах да я намеря  :roll: ще можеш ли да ми напишеш накратко за какво става дума   :bouquet: мерси предварително!!!


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Галчудо в пн, 11 дек 2006, 14:08
Аш,ти нали беше в темата за зелевата супа newsm78 ,мисля,че тя е по-добрия вариант от плодове и чай.Там дават от 5 до 7 кг на седмица.За мен е нереално,но все пак зависи от организма.При всички положения ще свалиш,а и ефекта е траен ако не прекаляваш много с храната след това.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: mery0567 в ср, 13 дек 2006, 11:16
Аги, за теб: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89452.0  :)


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Eden_ в ср, 13 дек 2006, 13:39
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
точна цифра никой не може да ти каже. зависи от организма ти. а също и от това по колко калории ще изгаряш дневно. то затова най-добрият начин си остава много спорт, ама мързеливите девойки не си падат по това


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Пълна луна в ср, 13 дек 2006, 13:47
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.

Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.

Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко.... 
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: The Sun* в ср, 13 дек 2006, 19:32
Внимавай да не си докараш гастрит. Моето мнение е - не си измъчвай така организма :peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Tristania в ср, 13 дек 2006, 20:00
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.

Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.

Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко.... 
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.

Да не забравяме,че едни организми изгарят повече,други по-малко! Всеки метаболизъм е различен,аз влача 3 кила две седмици,имам приятелки,които ги свалят за 2 дни,така,че не може процесите в тялото да се определи от едни цифри!


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: kati_v в ср, 13 дек 2006, 20:43
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.

Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.

Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко.... 
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
Приемам с една малка забележка-в началото организма чисти вода и  свалените кг. да са повече, но после се забавят нещата.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Gerko в ср, 13 дек 2006, 21:23
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.

Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.

Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко.... 
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
според мен не е точно така...по тази логика за да поддържам 45 кг, трябва да приемам по 1350 ккал дневно...а аз си ги поддържах с 500-550 ккал максимум :naughty:...много е индивидуално  :bouquet:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: kati_v в ср, 13 дек 2006, 21:32
според мен не е точно така...по тази логика за да поддържам 45 кг, трябва да приемам по 1350 ккал дневно...а аз си ги поддържах с 500-550 ккал максимум :naughty:...много е индивидуално  :bouquet:
Поддръжката е по-различно от свалянето. И докога мислиш да караш на 500 кал.? Това е супер малко. Пробвай да ги качиш на 1200 в продължение на месец и се обади да кажеш какво е станало.


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: Gerko в ср, 13 дек 2006, 22:16
миналата есен  карах на около 1200-1400 ,които си набавях от ябълки и кисело мляко ..и бях около 60 кг...което ама хич не ме устройва :oops:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: kati_v в ср, 13 дек 2006, 23:42
миналата есен  карах на около 1200-1400 ,които си набавях от ябълки и кисело мляко ..и бях около 60 кг...което ама хич не ме устройва :oops:
А докога ще караш така? Според теб нормално ли е? Като минеш на нормална храна, ще разбереш как си прецакваш метаболизма в момента.
Все пак ти си решаваш. За мен решението е  месо, риба, млечни и зеленчуци, приемам по 1500 кал.+спорт и съм 50 кг./165 см. Не се лишавам и от късче шоколад примерно или парче торта, когато ми се прияде. Помисли си за хранителния си режим.  :):peace:


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: proletina в чт, 14 дек 2006, 08:36
ако искаш да свалиш 15 кг за един месец си е направо безумие- лично аз на твое място не бих постъпила така , ограничи храната т.е елиминирай белия хляб,сладките неща от менюто си , не се нахвърляй много, много на плодове , защото съдържат захар, повече зеленчуци, нетлъсто месо, абе направо мини на НВД спорт, повече разходки, вода и след 5-6 месеца ще ги стопиш


Титла: Re: Има ли смели мами?
Публикувано от: rorrr в чт, 14 дек 2006, 09:46
Имаш ли представа, че като не се храниш организма ти се самоизяжда? Мускулите ти се стопяват, пада ти тонуса, направо се самоубиваш. Това не е диета, диета е нещо здравословно. Още нещо - при такова НЕядене организма ти си казва "оппа, няма храна, я да забавя малко процесите, че да се съхраня" и после като почнеш пак да се храниш нормално, организма ти изпада в шок от количествата храна и трупа яко, защото не може изведнъж да си ускори метаболизма.


1