BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: srebrista в чт, 19 апр 2007, 16:17



Титла: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 19 апр 2007, 16:17
Точковата диета е наричана още американското космическо чудо, както и "Условна ефективност на храненето", тъй като се използва при разработка режима на хранене за военните и астронавтите в САЩ.


Диетата е много известна сред руския елит (благодарение на нея кметът на Москва Юрий Лужков успява да свали 15 кг, а вътрешния министър Р. Нургалиев - 30кг за няколко месеца:)

За да се поддържа теглото е нужно на ден да се набавят 70-75 точки.

За да се намали теглото е нужно да се приемат дневно 40-45 точки.

Тайната на диетата се състои в ограничената употреба на въглехидрати и мазнини за сметка на белтъчините.

Тя не изключва алкохола - напротив, дори е твърде либерална към него. Диетата изглежда съвсем проста и е много приятна за хора, които не биха искали да се лишават нито от вкусни храни, нито от малко пийване.



(http://images15.snimka.bg/002512518.jpg)


(http://images07.snimka.bg/000729305.jpg)


Старата тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=175570.280


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: patenceto_ в чт, 19 апр 2007, 16:34
Зьписвам се и аз към всички точкуващи.От 3 дена съм на тази диета и се чувствам превъзходно   [smilie=smile3521.gif] свалих 0.500 кг за тези дни макар че 1 ден ядох сладолед.

П.П извинявам се че не е по темата,но можете ли да ми кажете как да си сложа такава линийка като вашите.

УСПЕХ НА ВСИЧКИ!!!
 newsm03


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: salem в чт, 19 апр 2007, 16:40
Браво Крисси!Страшна си ! По-сериозен и отговорн човек(тук във форума) от теб не познавам!видях книжките  и ще си ги взема и азМъча се да навия племенничката ми за тази диета,но нещо не успявам. Хем съм и жив пример.Тя си пада по разни "чудодейни диети" с които за 10 дни се сваля 10 кг . Гладува като куче и пак си е дебела ,а е само на 12години. Сега ще и изпратя линк с твойта тема. Дано й дойде акъл в главата! Още веднъж приеми моите поздрави!!!!!!!!!!! Стискам палци на всички ТОЧИЦИ!  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 19 апр 2007, 16:53
Зьписвам се и аз към всички точкуващи.От 3 дена съм на тази диета и се чувствам превъзходно   [smilie=smile3521.gif] свалих 0.500 кг за тези дни макар че 1 ден ядох сладолед.

П.П извинявам се че не е по темата,но можете ли да ми кажете как да си сложа такава линийка като вашите.

УСПЕХ НА ВСИЧКИ!!!
 newsm03

И аз се записвам   newsm10.
И аз искам  да знам.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 19 апр 2007, 16:56
salem,благодаря ти мила за хубавите думи.  :bouquet:Ти си виновна за всичко.Останах впечатлена от твоите резултати и затова съм така мотивирана/макар и понякога да се предавам,но е за много кратко/.
Надявам се да успееш да убедиш племеницата си да мине на този така хубав и здравословен режим и да стане чат от нас.
Кажи при теб как е?Сега как се храниш?Какво ограничаваш,ако нещо ограничаваш де :lol:Спортуваш ли нещо?

Относно линийките...кликвате на моята и ви се отваря сайта от там резактирате и си я правите за вас.Ако има още въпроси ще помагам пак.най-лесно е тук-http://www.mamaibebe.com/ticker_weight.php

Относно сладоледа и аз чат пат си хапвам,но не повече от един път седмично.



Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 19 апр 2007, 17:01
Поставянето е обяснено подробно тук- http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=4827.0


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: salem в чт, 19 апр 2007, 17:16
При мен проблемът беше лакомията Зодия "Телец "съм. Прекалявах с баничките, майонезените салатки, пържените картофки.И неусетно станах дебеланка.След тази диета коремът ми се "сви". вече знам кога да спра с похапването.Вече 3 година си запазвам кг.(е зимата е нормално да кача 2-3 кг) Но един курс с диетката и всичко е ОК. През останалото време си хапвам всичко, като леко ограничавам хляба, сладкото и пърженото. А гимнастика- от време на време правя един комлекс от упражнения на Силвия-Александра от 1 сезон на Биг Брадър, засягащ всички проблемни зони. Това е. Тайната е в постоянството!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 19 апр 2007, 20:08
Как сте милички?Аз хапнах зелена салата и зелен фасул малко и вече цялата съм зелена :35:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в чт, 19 апр 2007, 20:13
ето ме и мен, днес изядох 2 активии натурални и две ябълки, незнам от коев от двете, но така ме разхлаби, сега стомаха ми е празен, мислех да ям телешко днес, ама нямах време да го готвя


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 19 апр 2007, 22:51
Няма да пиша какво съм яла,само точките -34т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в чт, 19 апр 2007, 23:03
Ох, приемате ли едно кюфтенце при вас :ooooh:
Имам да смъквам 5-6 кг. които досега с нищо не успях да махна.
Тази диета ми напомня малко на Зоната - има ли нещо такова?
И да видя дали правилно съм разбрала: яде се всичко от таблицата, като се сумират точките, които пък трябва да са 40-45?
Сега си копирах и всички таблици, дето сте пускали в предните теми - браво на трудолюбивите :peace:
И имам въпрос: тази таблица от тази новата тема - тя ли е окончателният вариант? И е от пресниманите неща на Боби?



Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в пт, 20 апр 2007, 00:04
Здравейте точкуващи дами, аз днес съм на една зелева салата, 1 банан, 1 кисело мляко и 1 салата от марули. Незнам сега колко килца съм, но утре като ходя да тренирам ще се похваля. Успех на всички  :hug:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: otslabvashta в пт, 20 апр 2007, 08:18
И аз се включвам момичета... Имам един въпрос, на който може да сте отговорили вече, но ще питам... Табличката дадена в началото за 100 гр. продукт ли е?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 20 апр 2007, 08:39
Ох, приемате ли едно кюфтенце при вас :ooooh:
Имам да смъквам 5-6 кг. които досега с нищо не успях да махна.
Тази диета ми напомня малко на Зоната - има ли нещо такова?
И да видя дали правилно съм разбрала: яде се всичко от таблицата, като се сумират точките, които пък трябва да са 40-45?
Сега си копирах и всички таблици, дето сте пускали в предните теми - браво на трудолюбивите :peace:
И имам въпрос: тази таблица от тази новата тема - тя ли е окончателният вариант? И е от пресниманите неща на Боби?



Добре дашла  :bouquet:Не всичко картофите се избягмат и сладкото.До 40т на ден се хапва.Таблицата я ползавм аз всеки може да ползва тази която му харесва на него.Успех :peace:

otslabvashtaда за 100гр. е или един брой плод и зеленчук.

Да ви се похваля днес съм още -0,500гр. :35: започнах и да спортувам.Много съм щастлива.Още няма да местя линийката за да съм сигурна за сваленото след ден два.
Сега ви оставям после пак ще се включа.Лек ден


Lidia555-докато искаш да отслабваш избягвай бананите,ще ти попречат а и са доста точки 1бр-22


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в пт, 20 апр 2007, 09:25
Ееееееххх жалко, толкова ги обичам бананите, но ще те послушам Kpuccu, важното е само да сваля тези килограми. Мерси  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 20 апр 2007, 09:36
Ееееееххх жалко, толкова ги обичам бананите, но ще те послушам Kpuccu, важното е само да сваля тези килограми. Мерси  :bouquet:

Миличка,направи си един цикъл от диетата дълъг толкова,колкото да достигнеш желаните кг и после си хапвай от всичко по ъничко и ще мидиш,че няма да качиш.Всеки има момент на застой при всяка диета,затова кат остигнеш до там хапни 1/2 банан и малко шоколад и ще видиш как пак ще започнеш да сваляш.Ти колко кг имаш за сваляне?Желая ти успех.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в пт, 20 апр 2007, 09:47
Аз бях 48 кг. миналата година в началото, но започнах да пия едни противозачатъчни, защото трябваше да си лекувам бъбреците и от тях започнах да пълнея и станах кюфтенце. Сега съм 59 кг. ходя на Тае Бо и сега с тази диета започва да ми става по-добре. Довечера като се върна че се похваля ако съм свалила нещо, че моят кантар не показва правилно :pray: :party:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 20 апр 2007, 11:42
Познайте какмо обядвам :35:отново любимото ми кашкавалено руле с шунка и две кис.краставички :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в пт, 20 апр 2007, 12:24
Аз все още съм на 1 ябълка, но смятам след малко да си направя чай със сирене  [smilie=smile3521.gif]


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 20 апр 2007, 13:15
Аз все още съм на 1 ябълка, но смятам след малко да си направя чай със сирене  [smilie=smile3521.gif]

Ама мила това твойто си е жив глад :crazyeyes:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в пт, 20 апр 2007, 14:07
Криси, благодаря за посрещането :hug:
Аз сега хапнах 2 яйца на тиган, такива разбити, без никакви добавки, малко парче сирене, салата от марули и лук.
Трудно ми е обаче да смятам точките, тъй като не изпълнявам бройката в грамажа - марулата не ми е цяла, ами 4 листа, лукът е един стрък, не цяла връзка...и се чудя приблизително ли да смятам или как  :ooooh:
И още един въпрос имам: в таблиците, дето Боби е преснимала - в тях пише продукта и точките, но грамажа къде е? Или по подразбиране е 100 гр.?
Благодаря :blush:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 20 апр 2007, 14:14
Стефи за 100гр е.Ами да ти кажа аз така ги броя примерно половин марула-ако е 4т я смятам две и така за всички продукти на око,лука 1 стрък си го слагам 1т..нагаждаш си ги и това е :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в пт, 20 апр 2007, 14:16
Ясно, благодаря ти :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: patenceto_ в пт, 20 апр 2007, 15:40
Здравейте!И аз да се похваля -0,500кг съм и много се радвам.Днес хапнах пиле и зелена салата.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MadMamA в пт, 20 апр 2007, 15:43
http://www.standartnews.com/archive/2005/08/24/health/s4536_3.htm

Здравейте момичета, на мен ми е втори ден, за миг не съм се поколебала да продължа да пия кафето си вместо със захар с малко мляко и да не прибавям хляб към менюто си. Давам този линк към статия, която прочетох днес и смятам,че и на вас ще бъде полезна.
Днес както съм почнала ще се впиша в 40-те точки и нито една отгоре.

Желая ви успех! Дръжте се  :peace: ;-)



Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в пт, 20 апр 2007, 15:57
Интересна статия..
Аз си мисля, че за бъде балансиран режимът на хранене, трябва да съчетаваме храните оттаблицата така, че да имаме и белтъчини, и въглехидрати, и мазнини :roll: Това пък е основен принцип при диетата Зоната.
Дали е възможно да се спази ограничението в 40-те точки и да се изпълни по-горенаписаното :thinking:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 20 апр 2007, 16:30
Тази диета е различна от зоната.Въглехидратите са забранени поне така пише в книгата.А след отслабването постепенно се добавят въглехидратите.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в пт, 20 апр 2007, 19:07
Тоест, това се прилага за 2 седмици (примерно) и след това, ако е постигнат желаният резултат, се минава постепенно към балансиран режим?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в пт, 20 апр 2007, 19:25
здравейте, яла съм 1 кисело мляко и 200 гр. кашкавал, ядох на работа, днес съм до 22 часа, а гледам да ям последно около 18:00;
кантара се е заковал, но поне ям и не дебелея


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в сб, 21 апр 2007, 01:16
Аз съм разочарована [smilie=smile3511.gif] за два дни нищо не съм свалила, само 300гр. след тренировка, а почти карам на зеленчуци. Много трудно свалям  [smilie=smile3516.gif]


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 21 апр 2007, 08:33
Момичета добро утро LaughingНе мога да ви опиша щастието си вчера -0,500 и днес ...за два дни 1кг тази седмица при положение че дох и доста сладолед  :crazyeyes:От днес ще го спра изглежда етаболизма ми се е раздвижил и съм го стреснала,а може би и спорта си казва думата аз като спортувам свалям много лесно.Вече втори ден спортувам.Кантара показа 66 тази сутрин newsm44 4кг са си заминали.  :35:

Желая Ви лек ден   :bouquet:

.:.Stef.:.,да мила точно така :peace:

piddochia
-стресни метаболизма с едно сладоледче ила.При мен помогна много.И аз миналата седмица не свалих,но тази ето -1 кг :peace:

Lidia555
-тайната на диетата е в месото/белтъчините/ и яйцата и другите от рода.Зеленчуците са междудругото-не трябва да си само на тях,а да ги използваш като допълнение.

Желая Ви успех милички  :bouquet:




Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: patenceto_ в сб, 21 апр 2007, 12:14
Момичета добро утро LaughingНе мога да ви опиша щастието си вчера -0,500 и днес ...за два дни 1кг тази седмица при положение че дох и доста сладолед  :crazyeyes:От днес ще го спра изглежда етаболизма ми се е раздвижил и съм го стреснала,а може би и спорта си казва думата аз като спортувам свалям много лесно.
[


Май сладоледа има отслабващ ефект,защото и при мен стана така и аз също свалих 1 кг за 2 дни.Аз слушах по радиото една статия четоха че когато си на диета и ти се хапва нещо сладко най добре е да хапнеш сладолед,защото той е студен и организма ти изразходва енергия за да го стопли.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 21 апр 2007, 12:54
patenceto_,ного благодаря за инфото.Чудесна новина,е няма да прекалявам но поне ще знам.А и освен това той е на млечна основа и ми се вижда най-безвреден :peace:

Аз тъкмо обядвах дробета по селски и сега ще си смятам точките. :ooooh:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 21 апр 2007, 15:01
ееееееее днес всички ви няа май :lol:аз съм на работа и умирам от тъпотия.На всичко отгоре ми е още тежичко от дробчетата на обяд,напоследък ям по много малко и сега ми стана тежко :ooooh:на всичко отгоре са цели 17т..грубо де ама като закръглих яхнийката им. :crazyeyes:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в сб, 21 апр 2007, 15:01
тук съм аз, работя и аз;
2 пържоли да запиша от мен


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в сб, 21 апр 2007, 15:03
между 17:30 и 18 пак ще ям пържола, яде ми се днес и ям, от вчера съм - 0.500 кг. довечера се надявам да си изразходвам енергията с танци


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: patenceto_ в сб, 21 апр 2007, 15:27
И аз съм тук.Тукощо хапнах 2 варени яйца(1т.) с половин домат(2т.) и 100гр.шунка(1т.).Общо 4т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 21 апр 2007, 15:30
оф аз и фрапе без захар пих и мисля довечера да хапна много мъничко,че още ми е тежко от обяд.А ако не съм много гладна мисля даже да не вечерям.Надявам се да не съм качила от яхнията с дробчетата,ама аз и много вода пих че е голяма жега в Пловдив.Направо ще ме е страх да се тегля след малк окато се прибера.Сутринта бях ного щастлива ,ама сега след този обяд... :ooooh:

piddochia- приятно прекарване довечера.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в сб, 21 апр 2007, 15:35
Kpuccu притегли се утре, или след като посетиш 00, и аз пих вода.на мен днес ми е яшен ден, затова ям
Аз съм разочарована [smilie=smile3511.gif] за два дни нищо не съм свалила, само 300гр. след тренировка, а почти карам на зеленчуци. Много трудно свалям  [smilie=smile3516.gif]
в основата на тази диета, както и на някои други подобни на нея и също толкова успешни е увеличения прием на белтъчини; зеленчуците съдържат повече въглехидрати; лично аз ям повече месо(пилешко, пуешко или риба) и малка салата(зелена или 1 домат) и млечни продукти, само преди лунна диета и след нея минавам на плодове


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 21 апр 2007, 15:47
Утре,ама напрежението ме гризе по-добре днес,за да може като видя как съм се освинила да се мотивирам и поне да пропусна вечерята и да поспортувам още малко. :ooooh:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в сб, 21 апр 2007, 15:52
ти пък, кво да се освиниш от едни дробчета и от вода, аз к'во да кажа с 2-те пържоли


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в сб, 21 апр 2007, 18:15
Точици   :hug:
Отчета ми за вчера - 3 кафета с мляко - 9 т., 1 ябълка - 16 т., 2 домата - 8 т. и 200 гр.сирене - 2 т. Общо - 35 точки.
Свалих о6те един килограм, но 6те го отбележа на линийката чак понеделник. Довечера 6те напиша точките за днес.   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 21 апр 2007, 19:07
ти пък, кво да се освиниш от едни дробчета и от вода, аз к'во да кажа с 2-те пържоли
Освинването е 0,600гр ама се надявам утре слуд тоалетна да съм ок.Май и аз трябваше д яизчакам с линийката ама се надявам да не се изложа.Няма страшно с пържолите..мен яхнийката ме беше притеснила към дробчетата. :35:


Bonita-браво продължавай така.  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в сб, 21 апр 2007, 23:35
Днес "изядох" 42 точки.
2 кафета с мляко - 5 т.
4 домата - 16 т.
100 гр. сирене - 2 т.
0, 50 гр. кашкавал - 1 т.
100 гр. колбас -  1 т.
200 гр. йогурт с плодове -17 т.

Незнам дали е от йогурта, но се чувствам като балон надута. Изядох го за десерт. Дано не се отрази на кантара, че 6те се  :2gunfire:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: patenceto_ в нд, 22 апр 2007, 21:54
Ей момичета къде сте?Аз вече съм 2 кг минус макар че днес имах малко прегрешение купих си диетичен шоколад и хапнах малко не съм го изяла целия няколко купчета ама нямах избор падна ми кръвното и трябваше бързо да го вдигна.Иначе съм изяла 30т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в нд, 22 апр 2007, 21:56
Тук съм,ама съм много нещастна...един кг съм отгоре :ooooh:Вода ли е кво ли...утре само месо и малко зеленчуци...много ми е криво.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: patenceto_ в нд, 22 апр 2007, 22:05
Тук съм,ама съм много нещастна...един кг съм отгоре :ooooh:Вода ли е кво ли...утре само месо и малко зеленчуци...много ми е криво.
Спокойно може би задържаш вода нормално е аз съм спазвала няколко режима и при всичките има задържане


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в нд, 22 апр 2007, 22:11
Здравейте,
Хайде и аз да се отчета.
закуска- кафе със сметана
обяд -печено пилешко бутче
вечеря- зеленчукова салата + три кръгчета шпеков салам
Как е?
Ох забравих,да си призная ходихме на гости и хапнах  1 палачинка с пилешко-грехота нали???


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в нд, 22 апр 2007, 22:22
 newsm45 newsm45 Да ви се оплача, днес цял ден изкарах на кафе с мляко , домат, сирене и колбас, до тук добре. Но за вечеря си хапнах един черпак от вкусния боб  [smilie=smile3514.gif] и се чувствам ужасно зле. За6то го изядох ? :banghead:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 23 апр 2007, 08:21
Добро утро милички :hug:Хайде,новата седмица с много свалени кг да я завършим.Нека не грешим!Ето аз тотално спирам сладоледа...че то уж малко ама често и прекалих.... :ooooh:
Нека тази седмица сме железни.Успешен ден  :bouquet:после пак ще се включа да видя как сте.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в пн, 23 апр 2007, 09:32
Добро утро и от мен, аз все още нищо не съм свалила. Уж гледам да не ям манджи и пак несвалям. Снощи си позволих да си хапна зеле със свинско, но малко. Надявам се тази вечер след тренировка га хвърля някой друг грам. Много трудно е при мен, а сладкото изобщо съм го отписала [smilie=smile3505.gif] а как ми се пие айс-кола   newsm53 [smilie=smile3518.gif]


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в пн, 23 апр 2007, 10:32
Добро утро и от мен  :hug:.
Боба от сно6ти не се е отразил на кантара newsm44, много съм доволна. Сега 6те преместя линийката с - 1 кг.
Лидия555 аз съ6то обожавам сладкото, но откакто почнах диетата не съм хапнала нито грам. Трябва воля, много воля. Успех през тази седмица.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 23 апр 2007, 13:05
Как сте?Аз днес и ядене си нося,но изобщо не съм гладна.Пила съм едно кафе с мляко и кола лайт.Надявам се утре сутрин гадните 0,650гр качени от вчера да ги няма :pray:

Bonita
-браво за боба :lol:


Lidia555
,а на см сваляш ли?И аз първоначално не свалях веднага кг,но мерките намаляха а ето вече и 4кг.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: msbilt в пн, 23 апр 2007, 14:28
Записвам се :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Lidia555 в пн, 23 апр 2007, 14:45
Да, 3см. от талията ми ги няма, но нали ходя и на тренировки и започна по малко да ми се стяга шкембето newsm12


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 23 апр 2007, 14:49
Да, 3см. от талията ми ги няма, но нали ходя и на тренировки и започна по малко да ми се стяга шкембето newsm12

Сега бъди търпелива в най-скоро време ще паднат и кг-те :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в пн, 23 апр 2007, 14:57
Момичета и аз се записвам към вас.Дано да ме приемете :pray:Имам да свалям едни 4-5 кг  :oops:Да ви се отчета до сега какво съм хапнала .Сутринта кафенце.Преди малко 1 пил копанче печено със малко дробчета и 1 домат.Малко маслинки-всичко това го изчислих за около 10 точки.Но хапнах към 20гр обезмаслена извара със 1 лъжица мед.Ете това не мога да сметна колко точки е.Ще ми помогнете ли да разбера колко точки съм си хапнала със медеца.Ще ви бъда много благодарна :pray:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 23 апр 2007, 15:34
Меда е моно над 60т някъде, 5 маслини са 5т.Май си доста над 10т newsm78 :lol:но нищо и утре  е ден.никъкъв мед :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в пн, 23 апр 2007, 15:52
КРИССИ благодаряти много  :bouquet:АЗ мислех че меда е за 100гр продукт затова се изкуших да сложа мед във изварата.Но вече край :2gunfire:със меда няма да го подушвам даже :peace: :2gunfire:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mzdravkova в пн, 23 апр 2007, 19:48
Здравейте момичета,като прочетох какво сте писали и страшно много се ентусиазирах.Многи ми харесва диетата тъй като аз без месо не мога :(.само едно въпросче ме мъчи ,става въпрос за табличката на 1 стр. мярката за 100 грама от продукта ли е?Много лошо ,че меда е цели 75 точки,аз пия много кафе и то с мед :) .
От утре спирам в името на каузата :)

п.с.  Не ми стана ясно дали трябва задължително да се съберат тия 40-48 точки,защото например ако ядеш само месо то там нали е по 0 точки и един вид ,ако изядеш 2 пържоли днес като цяло за деня ще имаш 0 точки и какво става в такъв случай... newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в вт, 24 апр 2007, 08:44
Медът е за 100гр,но дори и малко вреди на отслабването.
Точките не е задължително да се изпълнят и няма такова нещо 48т най-много 40[


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: `Габи` в вт, 24 апр 2007, 10:17
Хоп и аз при вас да се впиша :crazy:
 Не мога да гладувам и това е....
А и поне така ще мога да спортувам по нормално,поне сили ще имам :naughty:
Кристи какво спортуваш и по колко време,че аз смятам да започна по два пъти на ден-30мин.Давидим :outtajoint:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mzdravkova в вт, 24 апр 2007, 11:58
 :sick: беше ужасна нощ  :bad-words: не можах да заспя така ме мъчи тоя глад,така хубаво си зачислих точките вчера и си хапнах едно хубаво тараторче ,ама от нитратите ли по тия краставици така добре ме разхлаби,че цяла нощ мъки,буквално все едно ти стържат по стомаха.

Какво да хапваме вечер  Криси ,през деня глад се търпи ама вечер .... newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в вт, 24 апр 2007, 12:03
здравейте и от мен точици,
вчера ми беше лошо, ядох 1 пилешка пържола, 2 яйца и 150 гр. шунка, от тази диетичната,
днес още не съм решила какво


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в вт, 24 апр 2007, 12:04
Здравейте и от мен,
Хайде и аз да се отчета за вчера.Та така за вчера ми сметнете ядоххххххххх:
една зелена салата/домат+1/2 краставица+1/2 маруля+2бр зелен лек/две яйця изпечени само на тефала + 50 гр.месо / две кафета без подладители и вода около 1 1,5л повече не  мога.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в вт, 24 апр 2007, 12:49
:sick: беше ужасна нощ  :bad-words: не можах да заспя така ме мъчи тоя глад,така хубаво си зачислих точките вчера и си хапнах едно хубаво тараторче ,ама от нитратите ли по тия краставици така добре ме разхлаби,че цяла нощ мъки,буквално все едно ти стържат по стомаха.

Какво да хапваме вечер  Криси ,през деня глад се търпи ама вечер .... newsm78

месо или яйца,с малко салатка :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в вт, 24 апр 2007, 13:00
Да се отчета за днес.Обядвах пилешко филе панирано с малко салатка з агарнитура зелена с краставички.Пането ми е 5т салатата я слагам 3/беше много малко/аааа и една ябълка 9т-общо 17т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: armyhousewife в вт, 24 апр 2007, 15:35
здравейте, от 12 дена съм на тази диета и вчера така се изприщих, че не мога да ви опиша. newsm78
изринах се сякаш съм се търкаляла в коприва и започна да ме сърби ужасно. Единият лекар каза отравяне, другия - алергия, още не се знае, но аз си знам че е от толкова белтъчини и по специално от яйцата. Препоръчвам ви да ги намалите до минимум, и да не ядете все едно и също. Без да казвам на лекарите, че съм била на нисковъглехидратна диета, те единодушно ме поставиха на високовъглехидратна такава. така че продължавайте, но много внимателно  :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в вт, 24 апр 2007, 15:48
Савина ами не е трябвало да прекаляваш с яйцата иначе за месото няма проблем :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в вт, 24 апр 2007, 21:25
Ох, искам да се оплача, много ми е трудно без нито една филийка хляб, ужасно ми е, сякаш не се храня :?
Без сладко свикнах иначе, и то лесно, даже не ми се яде.
Аз взех да си броя и калориите, които поемам...


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в вт, 24 апр 2007, 21:42
Алоооооооо,защо не иска никой с мен да говори .Задав си аз въпросите няма кой да ми даде отговор,помайгайте де приятел в нужда се познава.Хайде чакам.Днес съм изяла една кофичка кисело мляко,една ябълка,една купа зелена салата + 100 гр кашкавал .Как Е?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в вт, 24 апр 2007, 22:38
Добър вечер точици :hug:
Минавам да видя как сте и какво правите, днес съм на лунната диета, но от утре пак съм с вас. Вчера имах проблем с интернета и не се отчетох - 38 т.
Алоооооооо,защо не иска никой с мен да говори .Задав си аз въпросите няма кой да ми даде отговор,помайгайте де приятел в нужда се познава.Хайде чакам.Днес съм изяла една кофичка кисело мляко,една ябълка,една купа зелена салата + 100 гр кашкавал .Как Е?
На 1-ва страница има таблица и по нея се изчисляват точките, те са за 100 грама и бройка ( плодове и зеленчуци ).

Крисси имам и двете таблици, коя да използвам? newsm78
Имат различни точки.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в вт, 24 апр 2007, 22:41
Днес съм изяла една кофичка кисело мляко,една ябълка,една купа зелена салата + 100 гр кашкавал .Как Е?
Ако това ти е въпросът, мисля че е пълен глад това :roll:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в вт, 24 апр 2007, 23:33
Записсссс  :lol:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 25 апр 2007, 08:36
Алоооооооо,защо не иска никой с мен да говори .Задав си аз въпросите няма кой да ми даде отговор,помайгайте де приятел в нужда се познава.Хайде чакам.Днес съм изяла една кофичка кисело мляко,една ябълка,една купа зелена салата + 100 гр кашкавал .Как Е?
горе долу 30т.
Споко добре си. :peace:

Която ти харесва.Аз съм по втората и само това което го няма го търся в първата :peace:

И аз вчера съм 38т


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в ср, 25 апр 2007, 08:48
добро утро и от мен, вчера бях на лунна, но така или иначе съм се подула, днес съм решила да ми е ден за "чисти" протеини-ще ям наобяд само пържола(пилешка или телешка), а довечера риба
 :hug: на всички


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в ср, 25 апр 2007, 10:30
Е най-сетне ми проговорихте.Справям се с точките значи.Видях ,че има две таблици,но има малки разминавания,за това реших да попитам Вас ,които сте по наясно с нещета още съм нова в тази тема.Цял ден се издържа на глад/въпреки ,че моите колежки около мен само ядат/,ама вечер като се прибера.Сладкото ми е слабост,но за сега успявам да се въздържам от него.Успех на всички.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: otslabvashta в ср, 25 апр 2007, 11:10
Момичета къде сте... Да не се затрихте съвсем от отслабване... Кажете до къде я докарахте...


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в ср, 25 апр 2007, 11:10
Алоооооооо,защо не иска никой с мен да говори .Задав си аз въпросите няма кой да ми даде отговор,помайгайте де приятел в нужда се познава.Хайде чакам.Днес съм изяла една кофичка кисело мляко,една ябълка,една купа зелена салата + 100 гр кашкавал .Как Е?
горе долу 30т.
Споко добре си. :peace:

Добре де, да му се не види, аз ям по повече, ако с толкова карам сигурно ще преритам...как тези малки неща са цели 30 точки :crazy:
ОХ, сигурно е заради нулата точки, дето се дават на месото, а аз доста месо изяждам :ooooh:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 25 апр 2007, 11:19
Момичета къде сте... Да не се затрихте съвсем от отслабване... Кажете до къде я докарахте...

Ами да ти кажа до криват акруша свалих 4кг и се отпуснах....от вчера съм супер сериозна и дори кафето пия без захар. :35:Сега ще се постарая да направя един цикъл до 20 май.Всеки ден спортувам от седмица насам.

А ти до къде си?


.:.Stef.:.-месото е най-важното при тази диета и аз наблягам на него. :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в ср, 25 апр 2007, 11:38
здравейте момичета и аз от вчера съм точица.Надявам се,че нямате нищо против да се присъединя към вас  :hug:.Също така искам да ви попитам за киселото мляко колко точки го смятате примерно 1 кофичка 400г.,защото в тази таблица,която е пред мен го дават за 250гр.- 5 точки,а виждам,че във вашата таблица е дадено за 12 точки и разликата е доста голяма,та въпроса ми е вие как го изчислявате?БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО!!!  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 25 апр 2007, 13:04
jesika18добре дошла :hug:
Киселото мляко можеш да си го смяташ от която таблица използваш самата ти.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mimi000 в ср, 25 апр 2007, 15:09
Здравейте момичета! Днес отделих достатъчно време за да прочета всичко, което сте писали и от утре и аз съм точица :):):)
Днес ми е 16-ти ден на безвъглехидратната диета - само месо, яйца, риба и зеленчуци, и адски много ми липсва млякото и сиренето. Тази диетка ми се струва по-лека и затова от утре я започвам. Освен това за 16 дни на безвъглехидратна диета съм свалила едва 3 кг. Имам да свалям още 5 кг ... незнам дали ще успея!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: otslabvashta в ср, 25 апр 2007, 16:48

И аз до там... На мен ми 3 или 4 ден. За сега се справям, но на мен първите 5 дена са ми пей сърце, но след 5-тия обикновено се издънвам... Дано този път издържа... все пак тази диетка си е направо либерална...


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 25 апр 2007, 16:52

otslabvashta
-така си е доста е либерална диетата.Аз на всичко отгоре след 5 месеца съм булка и всякак трябва да сваля останалите 8кг.Предпочитам да са по навреме отстранени , отколкото на сватбата да не искам да ме снимат.Надявам се до тогава да съм успяла.
[/color]


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в ср, 25 апр 2007, 17:39
jesika18добре дошла :hug:
Киселото мляко можеш да си го смяташ от която таблица използваш самата ти.
ок,благодаря ти Kpuccu   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 10:16
Добро утро милички   :bouquet:0,600гр вече твърдо ги няма не кат оминалият път ...даж есам още надолу,но ще местя линийкат ав понеделник като са сигурни.  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 26 апр 2007, 10:28
Добро утро точици  :hug:.
Вчера "изядох" 36 т, в тях не влиза сладоледа който изядох за десерт.
Не знам колко точки е  newsm78, но нямам промяна в теглото тази сутрин. С лунната диета свалих о6те 1 кг., но чак в понеделник 6те преместя линийката. Дано до тогава сваля о6те. Успех на всички точици, и да се похвалите със свалени килограми   :bouquet:.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 10:33
Bonitaбраво мила продължавай все така. [smilie=smile3501.gif]

За сладоледа-ескимото е 20т.,а плодовият е 25 :peace:
-но не прекалявайте с този продукт ...аз си изпатих.По -рядко от него.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 26 апр 2007, 10:45
Мерси Крисси  [smilie=smile3525.gif]
Но сно6ти като видях всички да ядат сладолед и на мен ми се прияде.
Няма да прекалявам. Виждам какъв е резултата от диетата и съм много доволна, въпреки че са само 3 кг. Докато не постигна желаните килограми няма да се откажа. Тази диета ми харесва, отначало ми беше трудно да ям без хляб, но свикнах.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в чт, 26 апр 2007, 12:36
Здравейте момичета.Приемате ли още една точкуваща? Изчетах много по темата и реших да започна и аз.На тази диета съм от 10.04 и вчера се изтеглих за първи път- свалила съм 5кг.Бях 65кг. Целта ми е 55кг.Доволна съм от тази диета и много ми допада.След като минах През зелевата супа и Златно чудо 14 без резултат, въпреки големите ограничения, най- накрая намери моята диета.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 13:17
Viollanta-добре дошла мила. newsm10Радвам се ,че че си попаднала на подходящия режим.

Аз да ви се отчета днес си забравих яденето в къщи,а долу в заведението все едни картофени неща има.Шопска салат ане ми се ядеше.Хапнах малко фастъци-15т и кафе с мляко-5т общо 20т.Довечера ще хапна месо и малко салатка.Казвайте вие какво хапвате.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в чт, 26 апр 2007, 13:36
Аз днес хапнах пилашко месо и половин краставица.Довечера менюто ми ще е същото.
Кафето си го пия чисто със захарин, надявам се не пречи. А също пия чай "Инхуа".


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в чт, 26 апр 2007, 13:42
здравейте, да се отчета и тук,
-1 кг. съм, вчера ядох пилешко бутче и вечерта телешко;
днес обядвах шунка и кашкавал;
довечера мисля да ям някакво нискомаслено мляко или активия;
 :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 13:48
Аз днес хапнах пилашко месо и половин краставица.Довечера менюто ми ще е същото.
Кафето си го пия чисто със захарин, надявам се не пречи. А също пия чай "Инхуа".

Перфектна си :peace:  :bouquet:

piddochia
-браво миличка.И аз съм надолу...онези 0,700гр които качих след започването на спорта вече ги няма...даже и още съм спаднала :35:ама докато не е сигурно няма да местя линийката.



Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в чт, 26 апр 2007, 13:56
момичта 3 бадема колко точки са newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в чт, 26 апр 2007, 13:57
каква масленост сирене хапвате.А киселото мляко и то лие със ниска масленост.Да ви се отчета до сега съм на 1ч.ч пр.мляко и 3 бадема.Ще хапна после малко сиренце със краставичка.  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 14:22
Бадемите 100гр са 11тсиренето ям малко и не му гледа маслеността.То мазното е разрешено :35:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в чт, 26 апр 2007, 14:49
Криси, идвай на помощ: мога ли да ползвам захарин за кафето? Не мога без кафе, лошо ми е даже в момента, като парцал съм, но без захар не мога да го пия и затова хич не пих...


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 14:53
Криси, идвай на помощ: мога ли да ползвам захарин за кафето? Не мога без кафе, лошо ми е даже в момента, като парцал съм, но без захар не мога да го пия и затова хич не пих...

Бумкай по едно захаринче и не му мисли.Аз пия нес кафе без захар от понеделник и ми е добре..в началото го правех малко по-слабо да не горчи и свикнах. :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Café del Mar в чт, 26 апр 2007, 14:53
Ох, разгеле, тичам да си правя кафе тогава :blush:
Благодаря ти  :bouquet:

Имам още един въпрос: когато приготвям пилешко бутче на фурна, какво мога да му добавя - в смисъл, като мазнина? Подправки по принцип не слагам...


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 26 апр 2007, 15:03
Олио,зехтин,сланина каквото ти е сладко.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 26 апр 2007, 21:13
Отчетът ми за днес  е 32 т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в чт, 26 апр 2007, 22:59
Чакайте да споделя и аз!Старая се да спазвам диетката от месец и седмица,като първите 2 седмици бях много стриктна,а после понякога си позволявах разни изкушения(но много рядко).Хляб не кусвам,сладкото е до минимум(диетичен шоколад),само не мога без кафе с мляко  :oops: :oops: Но пък съм очарована от резултата:  - 5 кг  newsm44 Ходя на фитнес когато мога.Представям си ако бях абсолютно стриктна,какво щеше да стане  :party:
Уффф,още един проблем-умирам за биричка  :beer1: :beer0b: :beer0a: :25:  :oops: :oops: :oops:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 26 апр 2007, 23:19
 [smilie=smile3501.gif] Леи
И аз бира обичам, но сега със диетата пия вино- понякога и не повече от чаша. Продължавай все така   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в пт, 27 апр 2007, 08:20
Добро утро момичета  :hug: . Вчера хапнах повече и без да се усетя хоп 40точки.Обожавам кисело мляко,а то носи доста точици.Днес мисля да се ограничавам повече.За обяд мисля да хапна малко салатка със сиренце,а за довечера може и кренвирш със малко краставица.Казвайте и вие какво хапвате де  :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 27 апр 2007, 10:00
Добро утро   :bouquet:аз снощи хапнах свинска пържолка с малко зелева салата.Днес си нося 2 ябълки а довечера пак есо и салата.Кавтара все повече ме радва ето тази сутрин 65,40.почти 5 кг. съм смъкнала.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в пт, 27 апр 2007, 10:10
Здравейте и от мен,
И аз започвам деня с моят отчет за вчера.Та така:цял ден на кафета /без никакъв подладител/и вода,а за вечеря сигурно сгреших ама я кажете-салата  + 2 чушки бюрек -???? точки са незнам.Днес смятам да обядвам,защото никога не съм закусвала/не ми се яде сутрин/ месо и малко салата,а довечера пак месо и салата или само салата.
Успешен ден!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mushoshi в пт, 27 апр 2007, 10:29
Здравейте, прочетох темата и се запалих и аз по въпросната диета. :)Мисля от днес да започна, така че  някой ще ми каже ли как стои въпроса с кашкавала. Предполагам, че се включва към сирената, но моля някой по-запознат да ми каже.
Благодаря предварително и приятен ден!  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в пт, 27 апр 2007, 11:22
Здравейте момичета! За днес съм си взела 300г. шунка и краставичка, като 150г. шунка ще хапна на обяд , а останалата за вечеря.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 27 апр 2007, 13:02
Кашкавала е 1т


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mushoshi в пт, 27 апр 2007, 13:37
Крисси, много ти благодаря!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: piddochia в пт, 27 апр 2007, 13:40
аз съм още -1; линията не съм я мръднала, че я промянях 6 пъти и все нещо грешно имаше.още малко в килограми ми остава, но обиколки трябва да намалявам, че не ми се говори


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 27 апр 2007, 13:49
Не намалят ли и обиколките? :crazyeyes:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в пт, 27 апр 2007, 14:47
Добро утро   :bouquet:аз снощи хапнах свинска пържолка с малко зелева салата.Днес си нося 2 ябълки а довечера пак есо и салата.Кавтара все повече ме радва ето тази сутрин 65,40.почти 5 кг. съм смъкнала.
[smilie=smile3501.gif]  Kpuccu
за колко време ги смъкна тези 5кг.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 27 апр 2007, 14:57
Добро утро   :bouquet:аз снощи хапнах свинска пържолка с малко зелева салата.Днес си нося 2 ябълки а довечера пак есо и салата.Кавтара все повече ме радва ето тази сутрин 65,40.почти 5 кг. съм смъкнала.
[smilie=smile3501.gif]  Kpuccu
за колко време ги смъкна тези 5кг.

За сега са 4,5 надявам се до неделя да станат 5.Ами за 3 седмици от които само тази съм стриктна,предните две имах доста нарушения....но освен диетатат и спортувам :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в пт, 27 апр 2007, 15:07
това наистина е  newsm74 за 3 седмици 5 кг.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 27 апр 2007, 16:35
Момичета, желая Ви приятно прекарване на почивните дни.Ако имам възожност ще се включа,че в къщи е малко сложно с нета.Успех и в понеделник искам мног ода ми се похвалите със свалени кг-чета :peace:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Иренка в пт, 27 апр 2007, 17:40
Момичета, присъединявам се към вас.

Преди време свекърва ми я беше донасяла и пробвала. Сега е мой ред.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: pepita78 в пт, 27 апр 2007, 21:38
Привет момичета!Ще се радвам да се присъединя към вас  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 28 апр 2007, 12:02
Добре до6ли на новите попадения :hug:Желая ви много силна воля и успех мили4ки  :bouquet:Ако имате въпроси на сре6та съм :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Дороти Денч в сб, 28 апр 2007, 15:08
Точковата диета е наричана още американското космическо чудо, както и "Условна ефективност на храненето", тъй като се използва при разработка режима на хранене за военните и астронавтите в САЩ.


Диетата е много известна сред руския елит (благодарение на нея кметът на Москва Юрий Лужков успява да свали 15 кг, а вътрешния министър Р. Нургалиев - 30кг за няколко месеца:)

За да се поддържа теглото е нужно на ден да се набавят 70-75 точки.

За да се намали теглото е нужно да се приемат дневно 40-45 точки.

Тайната на диетата се състои в ограничената употреба на въглехидрати и мазнини за сметка на белтъчините.

Тя не изключва алкохола - напротив, дори е твърде либерална към него. Диетата изглежда съвсем проста и е много приятна за хора, които не биха искали да се лишават нито от вкусни храни, нито от малко пийване.



(http://images15.snimka.bg/002512518.jpg)


(http://images07.snimka.bg/000729305.jpg)


Старата тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=175570.280

Да си жива и здрава ,Криси!
толкова подробна точкова диета не съм срещала!
ще се пробвам   :chef:
  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в сб, 28 апр 2007, 16:08
я споделете някой рецептичка от книжките


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в сб, 28 апр 2007, 16:17
здравейте момичета  :hug:.Случайно някой да знае свинския пастет колко точки е??? :roll:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Дороти Денч в сб, 28 апр 2007, 16:27
здравейте момичета  :hug:.Случайно някой да знае свинския пастет колко точки е??? :roll:
аз не съм сигурна, но логиката показва,че трябва да е с точките на свинския и телешкия дроб, понеже пастета се прави от това :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в сб, 28 апр 2007, 22:34
здравейте момичета  :hug:.Случайно някой да знае свинския пастет колко точки е??? :roll:
аз не съм сигурна, но логиката показва,че трябва да е с точките на свинския и телешкия дроб, понеже пастета се прави от това :)
БЛАГОДАРЯ ТИ МИЛА   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 30 апр 2007, 16:53
Да си жива и здрава ,Криси!
толкова подробна точкова диета не съм срещала!
ще се пробвам   :chef:
  :bouquet:
[/quote]

Благодаря  за топлите думи.Сега нямям никакво време,но от утре съм на линия и ще помагам с каквото мога  :bouquet:Радвам се ,за новите ни точици :35:Поздрави на всички и целувки :love:Желая Ви успех :peace: :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в пн, 30 апр 2007, 19:45
Здравейте момичета,
Направо ме е срам да се погледна как можах да се изложа така днес съм сигурно много отгоре.Изядох сутринта една плочка около 50 гр сирене ,чай с подладител 50 гр кашкавал 2-3 резенчета салам  после ми се прияде сладко/2 реда млечен шоколад/ на обяд спанак с чушка белена 1 яйце и малко кашкавал.Направо се отплеснах съдете ме ако искате ,но това е истината.Какво ще кажете за моето осминване.Определено не ми действа добре стоенето у дома.Не искам вече празници ходи на работа и не се сещаш от работа за ядене.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в пн, 30 апр 2007, 21:09
Аз вече трети ден се освинвам и затова не пиша колко "точки" съм изяла  :oops: :oops: :oops:.Срам ме е от мен самата. От  утре пак  6те бъда на линия, този път по-стриктна. В четвъртък бях -2 кг., утре 6те се измеря и 6те видя колко съм се освинила и 6те преместя линията.
Не се отчайвай nevdjin, както виждаш, не си само ти.
Иде ми да се  :2gunfire: :2gunfire:,но дано пък с това освинване ми се забърза  метаболизма.
Успех на всички точици :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Anita_79 в вт, 01 май 2007, 08:33
Здравейте! От днес започвам, пък да видим докъде ще стигна. Изкарах Диетата на Рене и свалих 4 кг. но после май си ги върнах  :oops:, срам ме е да се кача на кантара. Сега обаче се надъхах да пробвам с тези точки. Стискайте ми палци!!!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в вт, 01 май 2007, 15:20
колко точки е половин кисела краставичка newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в вт, 01 май 2007, 16:39
имам още един въпрос.мога ли на ден да приемам по 2с.л трици.И колко ли точки ще са те newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ZiMa в вт, 01 май 2007, 17:07
Момичета, искам да ви попитам с тази диета за колко време колко кила се свалят и как ги задържате после? Благодаря ви!   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в вт, 01 май 2007, 17:22
във една от многото таблици дават чистият черен шоколад 100гр -4т,меда 1с.л -16тhttp://zdravoslovno.blogspot.com/2006/03/blog-post_114371015162533348.html ето тукЕдин сухар го дават-8т,руска салата 100гр-8точки,1 бисквита-4т newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: pepita78 в вт, 01 май 2007, 18:04
 Привет  :bouquet:!
Утре ще лунувам и след това се вземам  в ръце,че идва лятоооооооооо....
Покрай тези почивни дни  :oops: :ooooh: ,стана страшно :mrgreen:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 02 май 2007, 08:48
Добро утро момичета  :bouquet:Желая Ви успешна седмица и много минуси! :hug:


колко точки е половин кисела краставичка newsm78
това го има в таблицата :peace:Без никакви трици :naughty:Всеки сам решава коя таблица да гледа.Аз просто съм гледала да помогна с моята :peace:


ZiMa
-много е индивидуално свалянето мила.Ако няма движение се сваля по бавно и ще увиснеш.Аз за 3 семици свалих 5кг.,но от 1 седмица спортувам всеки ден.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в ср, 02 май 2007, 13:17
Момичета как  сте? При мен празниците ми донесоха 1кг. отгоре.Но от днес пак съм на ринга.Нямах прегрешения със сладки и тестени , но надхвърлих точките.Днес хапнах 100гр. обезмаслена извара , а за довечера замислям шунка или омлет от две яица.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 02 май 2007, 15:59
Момичета как  сте? При мен празниците ми донесоха 1кг. отгоре.Но от днес пак съм на ринга.Нямах прегрешения със сладки и тестени , но надхвърлих точките.Днес хапнах 100гр. обезмаслена извара , а за довечера замислям шунка или омлет от две яица.

Цял кг....може би е задържана вода..не ми се вярва.Пробвай пак да се притеглиш утре сутрин.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в ср, 02 май 2007, 16:28
Сигорно е от това и се надявам да е така, защото  хапнах повече салати,сирене , кашкавал, пилешко, скара , но бях на бунгала и знаеш как е.Ще видя утре какъв ще е резултата и ще докладвам.

Благодаря, че ме успокои малко!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в ср, 02 май 2007, 19:13
Здравейте, минавам само да ви поздравя  :hug:.
Днес съм на лунната диета, от утре пак с вас. От 4-те дена освинване качих 1кг, ама то и ядене падна.
 До утре точки  [smilie=smile3525.gif].


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 03 май 2007, 08:48
Добро утро момичета  :bouquet:ного съм щастлива.Тази сутрин кантара показа 64,90.Надявам се до неделя да е 64,00 :35:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jesika18 в чт, 03 май 2007, 09:27
Добро утро на всички.Аз от 01.05. реших да пробвам малко да погладувам,че да видим какъв ще е ефекта.Пожелавам успех на всички точици  :hug:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 03 май 2007, 10:56
Ееееей всички ли се изгубихте.. :crazyeyes:Аз съм толкова окрилена от резултата :35:кажете при вас как върви?  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jel в чт, 03 май 2007, 11:32
ЗДРАВЕЙТЕ МИЛИ ДАМИ И МОМИЧЕТА !
ВЕЧЕ 10 ДЕН СЪМ НА ТАЗИ ДИЕТА И РЕЗУЛТАТ 1 КГ
НО ПРИ МЕН МОЖЕ И ДА Е ДРУГА ПРИЧИНАТА -БЯХ НА ЯПОНСКО ЧУДО-14 ДНИ -РЕЗУЛТАТ 3 КГ И СЕГА ОТ 10 ДНИ СЪМ НА ТОЧКОВА ДИЕТКА .
ДИЕТАТА Е ГОТИНА НЕ Е ТРУДНА ,НЕ ГЛАДУВАШ МАЛКО СТИМУЛ НЯМА НО ЯВНО ИМАМ МНОГО ЗА РАЗГРАЖДАНЕ.
МОЛЯ ПО-ОПИТНИТЕ ПИШЕТЕ ИМАМ ЛИ НАДЕЖДА  :cry:
 


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 03 май 2007, 11:42
ЗДРАВЕЙТЕ МИЛИ ДАМИ И МОМИЧЕТА !
ВЕЧЕ 10 ДЕН СЪМ НА ТАЗИ ДИЕТА И РЕЗУЛТАТ 1 КГ
НО ПРИ МЕН МОЖЕ И ДА Е ДРУГА ПРИЧИНАТА -БЯХ НА ЯПОНСКО ЧУДО-14 ДНИ -РЕЗУЛТАТ 3 КГ И СЕГА ОТ 10 ДНИ СЪМ НА ТОЧКОВА ДИЕТКА .
ДИЕТАТА Е ГОТИНА НЕ Е ТРУДНА ,НЕ ГЛАДУВАШ МАЛКО СТИМУЛ НЯМА НО ЯВНО ИМАМ МНОГО ЗА РАЗГРАЖДАНЕ.
ПОЛЯ ПО-ОПИТНИТЕ ПИШЕТЕ ИМАМ ЛИ НАДЕЖДА  :cry:
 

Колко кг си?Колко си висока?Колко искаш да бъдеш?На колко си години?Едва тогава бих могла да дам съвет.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в чт, 03 май 2007, 13:49
Здравейте всички!
 
Крисси Браво за резултата   :D

Аз бях стигнала 59.5кг., но след празниците станах 60.5, а тази сутрин като се изтеглих бях 60.2.
Много сам разочарована от себе си, но продължавам. Днес хапнах 300г. шунка, а довечера омлет и савсем малко сиреце обезсолено.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jel в чт, 03 май 2007, 14:04
години 39 ,170 см, 71 кг  :2gunfire:
Най-добре се чувствам 64-65 кг
 


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: otslabvashta в чт, 03 май 2007, 15:04
Здравейте и от мен.
През празниците си върнах всичко свалено, но то не беше ядене не беше освинване... От вчера съм пак на точки... но май прекалявам със салатите... До август трябва да съм махнала 10 кг и как ще стане просто и фантазията ми не го побира... Мечтата ми е да се събера в една прекрасна синя рокля, но за това ми трябват 15 - 18 кг... Толкова съм качила от последното й обличане преди 5 години... Стискам палци на всички


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в чт, 03 май 2007, 23:03
 :oops: :oops: 54 точки излапах днес. Пустия сладолед ме изкуши. 6те се  :2gunfire:

Браво Крисси за свалените килограми. Продължавай все така.
С инат и воля всичко се постига newsm10


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 04 май 2007, 08:34
години 39 ,170 см, 71 кг  :2gunfire:
Най-добре се чувствам 64-65 кг
 

Ами пробвай и със спорт не само диета.



Bonita-и аз снощи хапнах сладолед....много ме е срам.Ама хора сме.Но за сетка на това тази сутрин тренирах 30 мин на кростренажора и се чувствам прекрасно.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 04 май 2007, 16:35
Хей :shock:Къде сте всички?какво стана отслабнахте ли или спряхте диетата-ето аз мръднах още един кг и преместих линийката :35:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в пт, 04 май 2007, 17:26
Поздравления  Крисси!

Казвайте какво хапвате , че вече ми е много трудно да измислям.
Да се отчета - лионска наденица на "Браво" и една краставица, за вечеря май пак това.Наденицата мисля че става, то си е кренвирш с малко кашкавал вътре.

До утре!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Дороти Денч в пт, 04 май 2007, 20:03
Поздравления  Крисси!

Казвайте какво хапвате , че вече ми е много трудно да измислям.
Да се отчета - лионска наденица на "Браво" и една краставица, за вечеря май пак това.Наденицата мисля че става, то си е кренвирш с малко кашкавал вътре.

До утре!

запечи си на скара например хамбургски салам :) или хвърли пак на скарата гърди , варено-пушени :) пак на Браво


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в сб, 05 май 2007, 15:26
Здравейте момичета  :hug:
Вчера хапнах 40 т. За днес, до сега съм на 2 кафета с мляко и малко шоколад- падна ми кръвното и ми се вие свят, та затова го хапнах. За обяд 6те си направя салатка и  два кренвирша.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в сб, 05 май 2007, 16:55
Да се отчета и аз - до сега варено пилешко месо, половин краставица и две варени яйца. За вечеря още не съм мислила , но ще е нещо подобно.

Но от както свалих 5кг. за 15дни, не мърдам повече, а пък нямам прегрешения.Знам, че е нормално да спреш да сваляш за известно време, но докога така  newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: MIKKKI в пн, 07 май 2007, 16:04
Момичета къде се покрихте  newsm78
Аз сама ли точкувам ? Я се отчитайте бързо  :lol:
Свалих о6те 1 го., но 6те преправя линийката след лунната диета.
Очаквам да се похвалите със свалени килограми   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в пн, 07 май 2007, 16:31
Как сте днес?


И аз да се похваля, метаболизма ми проработи и днес съм - 1 кг.
Общо свалените стават 6кг. и сам много доволна :D
Днес не ми е ден и не съм се хранила, но за вечеря ще хапна свинска пържолка без сол, само с
черен пипер и риган си ги правя и краставица.До утре.

Браво Bonita!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: dory_pas в вт, 08 май 2007, 14:16
моми4ета аз,също точкувам вече 3 седмици,резултата ми е -3кг.,но и моя метаболизум май нещо спря.
дали не е от пепсито :oops:,много обичам газирано и пия по много -пепси лайт,но май  не трябва :thinking:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Дороти Денч в вт, 08 май 2007, 14:17
никакво газирано,пък било то и лайт :)
и никакви натурални сокове.
така знам аз :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в вт, 08 май 2007, 15:26
Къде сте се покрили?

Dory_pas газираното е забранено.
Аз пия само минерална вода и чисто кафе със захарин, като течности.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: armyhousewife в ср, 09 май 2007, 11:25
Защо да е забранено газираното, в таблицата си пише "сода - 0 т." newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 09 май 2007, 17:14
Защо да е забранено газираното, в таблицата си пише "сода - 0 т." newsm78

Содата си е сода...говорим за другото газирано...содата си е вид мин.вода. :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Дороти Денч в ср, 09 май 2007, 17:52
Може би само содата е сред разрешените. Във варианта,който аз знам, не е разрешено никакво газирано :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: dory_pas в ср, 09 май 2007, 22:26
:2kiss2:  о моми4ета ,благодаря запомоща,можеби затова не мога да свалям така макар 4е не  ям повече от30т. на ден :ooooh: само дето вчера хапнах такова разхлабително шоколадче  [smilie=smile3506.gif]ама си е шоколад ще !!! иначе на вечер си правех бутилка пепси :doh:Но от утре няма,след 3 дни ще се притегля че сега мее срам и не ми се депресира :1swing: на 1 водчица сам нали е позволена  :blush:
благодаря ви че ви има и ми давате подкрепа,ако не беше този форум до сегада съм се отказала  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в чт, 10 май 2007, 08:37
И аз да се запиша , тази диета много ми допадна , за разлика от зелевата супа , от нея вече не мога да гледам зеле и естествено не здържах!

И аз се записвам и започвам от днес - на кантара съм 64 кг  , но за да си върна теглато от преди да забременея трябва да сваля още 12 кг

Само да попитам колко време може да се спазва диетата или  няма срок??? newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в чт, 10 май 2007, 08:48
Само да питам по вещите  месото как трябва да се приготвя , предполагам печено или варето нали?  Виждам че и колбаси си хапват някой - може ли  или само чисто месо ???
И най Важния ми въпрос какъв резултат би трябвало да има? За колко време колко килогрома?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Дороти Денч в чт, 10 май 2007, 08:50
месото не трябва да е панирано,така знам аз.
Колбаси си хапвам,а резултатите са индивидуални :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 10 май 2007, 09:38
месото не трябва да е панирано,така знам аз.
Колбаси си хапвам,а резултатите са индивидуални :)

Панираното месо е 5т :peace: Хапвайте спокойно.Печено и варено е 0т.
Рибите панираните са 12т. печените и варените 0т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: azira в чт, 10 май 2007, 11:07
Здравейте, бих искала да се включа и аз в тази диета, но на таблицата не виждам за какви количества се отнасят тези точки.  Предварително се извинявам ако вече е писано, но е много обемиста темата и е трудно да открия.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 10 май 2007, 11:19
за 1бр или за 100гр/от по дребните неща/


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: tanita19 в чт, 10 май 2007, 12:25
И ядките ли са за 100гр.?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в чт, 10 май 2007, 12:38
А само да попитам , предполагам ще ми отговорите от личен опит , по какво количество си хапвате на един път ??
Аз за обяд си хапнах  кюфте + кебапче на скара с домат и 1/2 краставичка  със сос чили и го сметнах 12 т Правилно ли Е ???


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 10 май 2007, 13:03
А само да попитам , предполагам ще ми отговорите от личен опит , по какво количество си хапвате на един път ??
Аз за обяд си хапнах  кюфте + кебапче на скара с домат и 1/2 краставичка  със сос чили и го сметнах 12 т Правилно ли Е ???


Как ги смяташ?От къде видя колко е соса? :crazyeyes:Останалото ти е 2т

И ядките ли са за 100гр.?
На този въпрос съм отговорила много пъти! ДА ЗА 100гр са ядките и боровинките и лешниците и т.н



Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в чт, 10 май 2007, 13:45
Как ги смяташ?От къде видя колко е соса? :crazyeyes:Останалото ти е 2т
аМИ СОСА ГО СМЕТНАХ  КЕТЧУП + ЧИЛИ = 5  А ДОМАТА 4 т и краставицата 3т
Така ги сумирах
И имам чувството че преядох


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 10 май 2007, 13:50
аМИ СОСА ГО СМЕТНАХ  КЕТЧУП + ЧИЛИ = 5  А ДОМАТА 4 т и краставицата 3т
Така ги сумирах
И имам чувството че преядох

Така така...чудесно..ами намаляй порцийките като ти идва в повече или направи една разходка :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в чт, 10 май 2007, 14:38
Ок , ама само като си помисли човек че може да си хапва , а пък то всъщност нищо не беше :tired:, някаква малка порциика , можеби ми стана така от соса защото е лют newsm78
Нищо смятам  да си хапна следобед 100 гр. кисело мляко
Вие колко често си хапвате ? И колко често може да се хапва , или стига да не надвишавам точките мога да си хапвам като почувствам глад?
Криисси  споменаваш че правиш упражнения , всеки ден ли ги правиш или правиш и почивка - през ден??
Разпитвам подробно защото спрях цигарите преди бременноста и сега май трудно ще отслабна! С първата бременност за 4 м бях във форма , но сега нещата не стоят така


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 10 май 2007, 14:53
valary irons-можеш да си хапваш винаги щом си гладна стига да не надхвърляш 40т за деня.Аз доста често съм ги надхвърляла с по още 4-5..и може би затова по-бавно отслабвам/за 3,5 седмици -5кг/Относно спортаа тренирам всяка сутрин на кростренажора в къщи по 20 или 30 мин зависи ...понякога съм по-изморена и тренирам по 20 иначе 30мин.Вдигам и гирички по 2,5 кг за стягане на ръцете.

Зависи колко кг си сега и колко искаш да бъдеш.Едни отслабват по-бързо други по-бавно..Аз не мога да кажа ,че спортувам за да отслабна по-скоро спортувам за да не ми увисва кожата при отслабването от диетата.Надявам се да съм те ориентирала,ако има друго питай :peace: :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: dory_pas в чт, 10 май 2007, 17:21
(http://)
момичета, нов въпрос-помагайте!
какво ще кажете за данон активия-фибри,това колко ли то4ки е и диабетичните шоколадчета :shock:
дали да гледам въглехидратите [smilie=smile3529.gif]-колкото въглехидрати толкова точки а???


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Krasuna в пт, 11 май 2007, 08:07
Здравейте, и аз ще пробвам тази диета или по точно начин на хранене, но имам и един въпрос чай с една лъжичка мед за колко точки да го смятам. Може някъде да е писано но и двете теми са достатъчно дълги и нямам време да изчета всички мнения. Моля да ме извините ако повтарям въпроса.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в пт, 11 май 2007, 08:25
Здравейте мамичета !!!! Стрелката на кантара паказва между 64 и 63 кг !!
Да споделя сама Вчера си хапнах на обяд 12 т и за вечеря кофичка кис мляко  пак 12т или общо 24 т . Много съм доволно от себе си и диетата :party:
Но правих и упражнения снощи , аз си правя по принцип че коремчето ми има нужда от прибиране ! Много ви благодаря  :bouquet:

 Споделете с мен вие какво ще хапвате ????


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: dmaria в пт, 11 май 2007, 08:32
Момичета искам да ви попитам мюслито голям грях ли е тази дета. Примерно следната закуска 2 рехави супени лъжици мюсли с 4-5 лъж кисело мляко 2% и 2 супени лъжици вода , правили ме  голяма точкуваща грешница.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в пт, 11 май 2007, 12:01
А да попитам също може ли солети ? те колко точки са??


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 11 май 2007, 16:28
Момичета искам да ви попитам мюслито голям грях ли е тази дета. Примерно следната закуска 2 рехави супени лъжици мюсли с 4-5 лъж кисело мляко 2% и 2 супени лъжици вода , правили ме  голяма точкуваща грешница.
-по добре недей...

А да попитам също може ли солети ? те колко точки са??
-това вече си е голямо зло солети хляб и т.нВ никакъв случай.Имат поне 50т.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в пт, 11 май 2007, 18:51
Така ли !!Направо ще се  :2gunfire:! ДНЕС МИ ОТИДЕ ДЕНЯ На КИНО ! Аз си мислех че съм консумирала до тук 21 точки , но и пакет солетки за жалост :ooooh: . Нищо вече ще знам  :?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 11 май 2007, 19:31
Така ли !!Направо ще се  :2gunfire:! ДНЕС МИ ОТИДЕ ДЕНЯ На КИНО ! Аз си мислех че съм консумирала до тук 21 точки , но и пакет солетки за жалост :ooooh: . Нищо вече ще знам  :?


eeee не е станало кой зане какво от утре ще си стриктна.Ако не си сигурна за нещо първо попитай а през това време хапни нещо, което със сигурност е позволено :peace: :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в пт, 11 май 2007, 20:49
Дабре , споделете вие какво си хапвате???


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: elip в пт, 11 май 2007, 21:13
Здравейте момичета.
Спазвам тази диета от седмица и половина и мога да ви се похваля, че съм вече 4 кг долу  :bowuu: /макар че не бях много стриктна първите дни/. Дори запалих няколко съседки по нея  :twisted:, поради което сега имам няколко въпросчета. Бихте ли ми казали колко точки са 1ч.ч. нискомаслено мляко, кока-кола или пепси лайт и 1 пакетче диетичен подсладител?
Благодаря предварително.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nikmar в пт, 11 май 2007, 21:20
здравейте, момичета! От две седмици много стриктно спазвам диетата и съм свалила само 3 кг. Нормално ли е това?....вече започнах да губя надежда, че ще махна ужасните сланини:badscale:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в пн, 14 май 2007, 00:42
Аз пробвах няколко пъти, но обърквам сметките.
Ако 100 грама от един продукт са 1 точка, то 10 грама 0.1 ли си ги смятам?
И за това
Дюнер кебап 200гр 0
от предната тема.
значи ли, че мога да си го хапвам спокойно? все пак дюнерът се прави с арабски хляб  newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 14 май 2007, 07:02
Аз пробвах няколко пъти, но обърквам сметките.
Ако 100 грама от един продукт са 1 точка, то 10 грама 0.1 ли си ги смятам?
И за това
Дюнер кебап 200гр 0
от предната тема.
значи ли, че мога да си го хапвам спокойно? все пак дюнерът се прави с арабски хляб  newsm78

Има се предвид само месото...Нашите дюнери накратко им казваме само дюнер.Но при диетата се има предвид само месото.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в пн, 14 май 2007, 09:00
Моля ви споделете какво си хапвате за деня , вече 4 ти ден съм на тази диета и не съм мръднала надолу , само в началота 400 гр и това е  :crazyeyes:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в вт, 15 май 2007, 13:16
Къде пак се изгубихте всички?

аз на 10.05 завърших едномесечния курс който си бях определила за диетата- резултата е -7кг, до желаните 55кг. остават още 3кг. за сваляне.

Много съм щастлива и доволна от резултата.
Сега ще мина 10дни на моно диета и ще пиша за резултата.

Успех на всички!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: azira в вт, 15 май 2007, 14:29
Сега ще мина 10дни на моно диета и ще пиша за резултата.

А какво означава това?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: dida_p в вт, 15 май 2007, 14:48
Простете за невежеството, но искам да попитам нещо:
В таблицата пише, че едно варено яйце е 0 точки, а ако изям две яйца, пак ли ще се брои за 0 точки?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в вт, 15 май 2007, 15:24
Azira това е диета при която първия ден ядеш само зеленчук от един вид, на другия ден само кисело мляко на третия само риба и т.н.

dida_p аз ги смятах за От. , незнам за другите


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nikmar в вт, 15 май 2007, 17:35
Аз да се похваля - мръднах с още едно кило назад, обаче остават поне 15!  Добре, че сте вие, иначе направо съм се отказала. А да питам - спортувате ли паралелно с диетата?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: valary irons в вт, 15 май 2007, 18:39
Чакайте , чакайте , значи храните не се смесват и да сборуваш точките , а само от един зеленчук , плод или там друго се яде за деня???
Ами ако е така , то аз каква диета съм спазвала до сега  newsm78 ? Този момент съм го изтървала :crazyeyes:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в вт, 15 май 2007, 18:44
Чакайте , чакайте , значи храните не се смесват и да сборуваш точките , а само от един зеленчук , плод или там друго се яде за деня???
Ами ако е така , то аз каква диета съм спазвала до сега  newsm78 ? Този момент съм го изтървала :crazyeyes:

Ама така ли се прави?Аз която пуснах темата и изчетох хиляди неща по нея...сега разбирам за такова нещо...не съм срещала таоква нещо  за диетата но има логика и ако се прави вероятно ще се сваля по-бързо.Ама пък как ще ги направиш 40 т?Или само краставици трябва да се ядат примерно 3т има една 40:3....не не месото е най-важното тук...направо ме хвърлихте в тъча.Сега съм малко на кис.лечната но след това като се върна дано сте го изяснили тоя въпрос. :crazyeyes: :shock: :2gunfire:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: elip в вт, 15 май 2007, 18:50
Простете за невежеството, но искам да попитам нещо:
В таблицата пише, че едно варено яйце е 0 точки, а ако изям две яйца, пак ли ще се брои за 0 точки?
В таблицата ми пише, че яйцето е 0,5точки  newsm78.
А аз разбрах, че се яде по едно нещо, но за "моно" диетата. Това ще да е нещо като химическата диета.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: viktorianka в ср, 16 май 2007, 08:07
Може ли да ми кажете дали наистина се яде по един вид ястие на ден, че мисля да почвам вашата диета.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 16 май 2007, 08:28
Може ли да ми кажете дали наистина се яде по един вид ястие на ден, че мисля да почвам вашата диета.

Не Мими яж си само по точките изчетох сума литература по темата това с единия вид си е жива моно диета и нищо друго :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: viktorianka в ср, 16 май 2007, 08:32
Мерси Крисси, наистина ще стане монодиета, а те никак не ми харесват. Мисля днес да си дам почивен ден и да се опитам да полунувам утре и да се присъединя след това към диетката.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: vi_bon в ср, 16 май 2007, 09:54
Здравейте момичета!

Не се подвеждайте по мен, явно не съм се уточнила.Аз говоря за себе си,че ще мина на моно диета.Вие си хапвайте и си смесвайте храните, аз също правех така.Продължавайте в същия дух, диетата е супер.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: viktorianka в ср, 16 май 2007, 12:35
Момичета кажете ми вие по колко свалихте от диетата и за колко време, че аз много трудно взех нещо да свалям в последно време и през седмица май ме гони застоя.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 16 май 2007, 12:58
Момичета кажете ми вие по колко свалихте от диетата и за колко време, че аз много трудно взех нещо да свалям в последно време и през седмица май ме гони застоя.

Гоните щото ти остават малко кг :peace:Несе предавай :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: viktorianka в ср, 16 май 2007, 13:09
Че няма да се предавам няма, въпреки че доста взе да ми писва от време на време, но 8-10кг. на мен хич не ми се виждат малко. :ooooh:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: nevdjin в ср, 16 май 2007, 14:36
Здравейте,
Искам да се отчета ,че за 1 месец на тази диета съм свалила 3кг+300гр.Действа.Но искам повечко.С това темпо бая дълго още трябва да продължавам да точкувам.Ех да си призная имах през това време два-три пъти изцепки.Чао и успех на всички точкуващи.Като виждате ,че кантара мърда на долу ти се засилва желанието да спазваш точите.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Dazy в вт, 22 май 2007, 09:40
Момичета, здравейте!Приемете ме и мен в отбора!  :bouquet:
Никога не съм спазвала нито една диета, но от заседнал начин на живот и чревоугодие за последните няколко години качих 8 кг над нормалните ми 60, иначе съм доста висока.
Преди 1 месец и половина започнах да правя всяка сутрин упражненията на Синди(по принцип съм противник на диетите) - по 45 минути всяка сутрин, сама не мога да се начудя на себе си.
И хоп - неусетно 3 кг си отидоха, чувствам се по-добре от всякога!
Затова преди 6 дни реших да си помогна с някоя необиждаща ме с тъпи ограничения диета и си избрах точковата. Не мога да повярвам, но май съм - 2 кг досега!
Имам още 4!
И няколко въпроса!
Аз през деня не ям нищо, откакто свят светува, само малко лешници понякога. Гледам, че 50 грама са 13 точки. Вие избягвате ли ядките?
И второ - манджички. Аз не мога да карам само на кренвирши, пържоли и пилета. Ще се поболея от суха храна.
Вчера например си хапнах малко свинско със зеле, ммм, любимо! Не знам как да му изчисля точките!
Какво е вещото ви мнение по въпроса за вкусните манджички и точковата диета?
Без голяма салата също не мога - една порция шопска задължитено!и на нея ми е трудно да й изчисля точките!  :thinking:
Благодаря ви за съветите!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Dazy в вт, 22 май 2007, 16:09
Няма ли днес точкуващи се мацки във форума? :?
Жалко!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в ср, 23 май 2007, 02:36
. . . .
Ще се поболея от суха храна.
Вчера например си хапнах малко свинско със зеле, ммм, любимо! Не знам как да му изчисля точките!
Какво е вещото ви мнение по въпроса за вкусните манджички и точковата диета?
Без голяма салата също не мога - една порция шопска задължитено!и на нея ми е трудно да й изчисля точките!  :thinking:
Благодаря ви за съветите!


И мен това ме интересува


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в вт, 29 май 2007, 15:44
SMATA6 SI ZELETO KOLKO TO4KIE I MAZNINATA I GOTOVO :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: daskalicata в нд, 10 юни 2007, 12:31
Здравейте, включвам се и аз!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: daskalicata в пн, 11 юни 2007, 21:56
Zdraveyte!Iskam i az da pocna tazi tockova dieta.Mnogo iskam  da si napravya  linia na

otslabvaneto---shte mi kaje li nyakoy kak?








Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в ср, 13 юни 2007, 01:35
Zdraveyte!Iskam i az da pocna tazi tockova dieta.Mnogo iskam  da si napravya  linia na

otslabvaneto---shte mi kaje li nyakoy kak?

Най-лесно става, ако си харесаш нечия лентичка и крикнеш върху нея. това те води до сайта, в който е създанеда. там има инструкции, които просто следваш. опитай и от моята , ако искаш. хубавото е, че като сменяш килата, просто в адреса променяш цихрата им, не се налага да влизаш пак в сайта. ако има проблем,  пиши


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: daskalicata в ср, 13 юни 2007, 18:32
Благодаря ти ,jd!Ще се опитам да си направя още сега---много са готинки  !!!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mamce в ср, 13 юни 2007, 23:03
И аз се включвам!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mamce в ср, 13 юни 2007, 23:08
Искам да изпробвам тази точкова диета.Видях,че има много добри отзиви.Дано и при мен да се получи


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mamce в сб, 16 юни 2007, 16:02
Здравейте,точици?Къде се губите?Защо от петнайсетина дена няма активно точкуващи и публикации?Да не се отчаяхте нещо,а?Аз на вас разчитам.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mamce в сб, 16 юни 2007, 17:27
Свалих за около 10 дена 3кг - без специални диети,само дето на обяд и вечеря си похапвах черешки.Не съм ги претегляла-хапвах толкова,колкото ми се искаше.Но почнах да избягвам да вечерям след 19ч.Спрях и Кларинола / CLA-1000 / - 3 опаковки взех,но не ми помогна.То с него трябва и да спортуваш яко - иначе не ти действало,дори в някои случаи вредяло.Отнася се за всички хр.добавки с L-карнитин---четох го  в сп."Максимум" м.май,стр.69,статия от Проф.Д-р Б.Попов-ръков.катедра"Хигиена,екология и хранене" към МУ-София.Сега искам да опитам и с точковата диета.Разгледах форума.Има добри отзиви,но май няма желаещи.Къде сте точкуващи?Дайте ми кураж и хъс,че имам много за сваляне.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в чт, 05 юли 2007, 10:05
Айде да събудя диетата. От 2 дена съм на нея. Има резултат. Утре заминавам на море. Ще я спазвам стриктно и, ще докладвам след около 20 дена.
Почнах я защото много наподобява Аткинс и НВД. Аз с НВД свалих близо 30 кг, но после леееко се поотпуснах по коледа и от тогава се лутам. Време е пак да се стегна и да сваля още 20 и, ще съм парче :)

Взех си един тефтер. Разпечатах си диетата с храните и точките. Лепнах ги на една страница. Пиша абсолютно всяка поета храна. Не ми е търудно.
Айде ад видим.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в чт, 05 юли 2007, 10:11
За обяд, ещ си правя омлет с 1 яйце, отгоре замразени зеленчуци от пакет и малко кашкавалче.

за вечеря валено пиле и зелена чушка и 1/2 краставица. Пия вода. изтекох....


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в сб, 11 авг 2007, 16:29
Не мога да си смятам точките, като е готвено и това  си е. Уж по правилата, а резултат няма. Ако не ги мисля толкова, някак неусетно става.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в сб, 11 авг 2007, 22:25
Не мога да си смятам точките, като е готвено и това  си е. Уж по правилата, а резултат няма. Ако не ги мисля толкова, някак неусетно става.
От опит да ти кажа, тази диета не дава бързи резултати, но затова пък са трайни  :peace: Аз с нея свалих 8кг. за 2,5 месеца. Да не говорим, че съм прегрешавала понякога и въпреки всичко действа. Дори твърдя, че най-добрият начин за успех е да се спрат всякакви въглехидрати.Ако прегрешиш с плод или зеленчук, няма проблеми, но с хляб не  :naughty: Търпение и успех   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в нд, 12 авг 2007, 14:22
Аз съм търпелива. Свалих 11.5 кг за половин година. Надявам се да е трайно. Мислех, че ще е по-лесно да смятам точки, отколкото калории. А и тук си харесах доста неща за похапване. Лошото е, че като опитам да смятам точките на готвено, уж е добре, а ефекта го няма. Като се стремя само горе-долу да съм в норма - неусетно се свалят грамчетата, ама да не ям манджи . . пък аз си ги обичам. А и дечко ме гледа подозрително, че сипвам на него, а на мен - не. И иска филии със сладко.
Излях си мъката. Ако някой успешно бори манджи и точки, моля да каже как става


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в вт, 21 авг 2007, 12:33
Запис. От утре запо4вам и аз.Преди да родя я пробвах и останах много доволна от резултата


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 30 авг 2007, 17:18
Запис. От утре запо4вам и аз.Преди да родя я пробвах и останах много доволна от резултата

Колко свали тогава?Аз да си кажа също съм супер доволна от нея.За месец свалих 7 кг :lol: Сега се замислям да си я подхвана отново :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в чт, 30 авг 2007, 17:27
Ами за една седмица 3кг.  newsm44  (през това време съм си похапвала и сладки не6та  :blush: ) затова много ми харесва тази диета - няма ограни4ения и въпреки това отслабва6.
Препоръ4вам ви по време на тази диета да пиете зелен 4аи по 5 4а6ки на ден без захар  :peace:   Успех на вси4ки   :bouquet:  ( Крисси много малко си свалила ???)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 30 авг 2007, 20:35
Ами за една седмица 3кг.  newsm44  (през това време съм си похапвала и сладки не6та  :blush: ) затова много ми харесва тази диета - няма ограни4ения и въпреки това отслабва6.
Препоръ4вам ви по време на тази диета да пиете зелен 4аи по 5 4а6ки на ден без захар  :peace:   Успех на вси4ки   :bouquet:  ( Крисси много малко си свалила ???)

Зависи какво разбираш под малкоАко човек е  80кг може и 10 да свали и 15 даже :lol: Въпроса е, че няма да сваляш всяка седмица по 3кг, аз първата седмица свалих 4 :lol: :lol: :lol: така че  съм много доволна ;-)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в чт, 30 авг 2007, 22:32


Зависи какво разбираш под малкоАко човек е  80кг може и 10 да свали и 15 даже :lol: Въпроса е, че няма да сваляш всяка седмица по 3кг, аз първата седмица свалих 4 :lol: :lol: :lol: така че  съм много доволна ;-)
    Права си     :peace:   


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 07:55
Добро утро  :bouquet: От днес се връщам на любимата ми диета-а ето я и нея :lol: Стани, само двете ли сме за сега? newsm78

Хубав ден  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в пт, 31 авг 2007, 11:13
Айде и аз да се запиша   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: pe6oni1967 в пт, 31 авг 2007, 11:16
 :hug:А-ХА иска ти се да сте двете :D,накъде без мен :mrgreen:включвам се, защото не издържам повече с това тъпкане на масло и сметана,ВМ-НВД е много хубав режим,но смятам, че зимата ще е по- подходяща за прилагането му.  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 12:35
Ейййййй как се радвам, че се увеличаваме :lol:  :bouquet: Лей и Пешони, хайде моля споделете с какво се храните днес?Аз съм на красатвиза с кашкавал и шунка, но се чудя за вечерята, та събирам идейки :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в пт, 31 авг 2007, 12:39
Аз я бях почнала, ноя зарязах. Много нездравословна ми се видя. Резултат има определено, обач за мене  по-важно здравето. Успех на всички!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 12:44
Аз я бях почнала, ноя зарязах. Много нездравословна ми се видя. Резултат има определено, обач за мене  по-важно здравето. Успех на всички!

В какъв смисъл нездравословна?За мен например нездравословна е Плодове и чай, защото си съсипваме организма от глад, ама при тази не виждам кое и затова се вълнувам от твоите впечатления?Как ти се отрази на здравето?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в пт, 31 авг 2007, 13:06
МИ много млечни и меса. Плодовете до колкото си спомням бяха на минимум. Изобщо всичко мазнотии няха нула или малко точни. Не е за мен това. Иначе резултат има.
Ми не ми се вижда здравословно да ям повече меса и мазно от плодове и салати.

а домат = 4 товни
1 морков= 4 точки, а 1 пържола СВИНСКА 0 точки.
1 кайсия е 5 точки.
100 гр. череши 8 тчоки.
ми аз от шепа плодове правя 20 точки.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в пт, 31 авг 2007, 13:46
За обяд - 2 яйца(варени)  , 2 домата и сирене. А за ве4еря не знам -давайте идеи


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 13:56
Аз снощи ядох яйца на очи :lol: за вечеря трябва да имаме някоя мвръвка и салтка евентуално.. newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в пт, 31 авг 2007, 14:34
Сутринта:
2 сухара, пастет, домат,маслинка, гъбки, люта чушка(всичко това много по малко, разбита се)
чай

Обед:
суджук, салчичон,люта чушка
 
Смаях ли ви,а  :oops: :mrgreen: :crazy:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в пт, 31 авг 2007, 14:48
А за ве4еря   newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 15:03
Сутринта:
2 сухара, пастет, домат,маслинка, гъбки, люта чушка(всичко това много по малко, разбита се)
чай

Обед:
суджук, салчичон,люта чушка
 
Смаях ли ви,а  :oops: :mrgreen: :crazy:

А сухара защо? :crazyeyes: newsm78 Има много точки, но незнам колко точно...довечера мога да проверя в книгата :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в пт, 31 авг 2007, 15:07
Печено свинско бонфиле с люта чушка и малко лук  :whistle:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в пт, 31 авг 2007, 15:10
Сутринта:
2 сухара, пастет, домат,маслинка, гъбки, люта чушка(всичко това много по малко, разбита се)
чай

Обед:
суджук, салчичон,люта чушка
 
Смаях ли ви,а  :oops: :mrgreen: :crazy:

А сухара защо? :crazyeyes: newsm78 Има много точки, но незнам колко точно...довечера мога да проверя в книгата :peace:

Сухарът е 8 т. ,така че има достатъчно мегдан  :peace: Ако забе;язваш, почти всичко, което ям, е салам и месо, а те са по 0 или 1 т.   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 15:36
LEI сории ама това за сухара...от къде го видя колко точки е?Аз не го намирам, ще видя и в книгата довечера, но имам спомен че солетите бяха доста, а той е от тоя тип пак newsm78, иначе вечерята ти е супер :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в пт, 31 авг 2007, 15:51
LEI сории ама това за сухара...от къде го видя колко точки е?Аз не го намирам, ще видя и в книгата довечера, но имам спомен че солетите бяха доста, а той е от тоя тип пак newsm78, иначе вечерята ти е супер :peace:
Миличка, сигурна съм за сухарите, имам таблица от темата точно. Даже имаше примерно меню, където пак присъстваха. Винади ям сухари за закуска, за да съумея да се въздържа да не нападна топлите, меки, ароматни сандвичи с шунка и кашкавал и гъбки, които приготвям за мъжа ми  :mrgreen: :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пт, 31 авг 2007, 16:10
LEI, чудесна новинка :hug:  :bouquet: Мерси  :bouquet: въпреки това трябва да внимаваме, че са си въглехидратни  :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в сб, 01 сеп 2007, 09:35
И аз съм си поставила цели за 01.10. Дано успея. Не винаги смятам точките, но помагат да не се изкушавам от някои сладости, дето са ми слабости
Има ли значение сухарите на коя фирма са? Може ли да се каже нещо за други препечено хлебни продукти - кубети, бейк ролс, брускети . . ?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 01 сеп 2007, 10:22
Здравейте  :bouquet: Аз закусих 1 домат с малко кашкавал и сирене и 1 парченце шунка, освен това пих и фрапе  и цитронада....до тук..15т :lol:

И аз съм си поставила цели за 01.10. Дано успея. Не винаги смятам точките, но помагат да не се изкушавам от някои сладости, дето са ми слабости
Има ли значение сухарите на коя фирма са? Може ли да се каже нещо за други препечено хлебни продукти - кубети, бейк ролс, брускети . . ?
АБУРД АКО ИСКАШ ДА СВАЛЯШ!Това си е само въглехидрати и калории :naughty:


LEI
, къде се губиш?ккаво хапна снощи?Аз вечерях шопска с пил.хапки15т :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в сб, 01 сеп 2007, 10:27
И аз знам, че са въглехидрати, ама се изненадах от данните за сухарите, та да питам за другите работи. Връзват се много добре с някои от безточковите течности  :oops:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 01 сеп 2007, 10:29
И аз знам, че са въглехидрати, ама се изненадах от данните за сухарите, та да питам за другите работи. Връзват се много добре с някои от безточковите течности  :oops:
ай,ай ай...досашщам се с кои :lol: ама хади да отслабнем първо,а? :mrgreen:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в сб, 01 сеп 2007, 10:32
Само си питам, че едни празници се задават в нашето семейство - да се настройвам хем да е празнично, хем да не ми е толкоз забраненко . . ама пак на винце с пържолка ще сме. Хем проверено, хем разрешено.  :mrgreen:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в сб, 01 сеп 2007, 11:45
Kpuccu , аз още вчера казах какво ще вечерям-свинско бон филе, печено. Само дето не мога да се лиша от чашата биричка  :beer1:  :oops: :oops: :oops:

Ще закусвам вчерашната закуска, после кафе. Да кажа за протокола, предния път като карах на този режим, си позволявах захар в кафето и пак отслабвах. Ами какво да правя, мога ли да пия горчиво кафе  :crazy: Май ще си взема пак Нутрасуит, че да успокоявам съвестта си  :mrgreen: :35: После ще напиша какво ще е следващото ми ядене, че още не съм го измислила  :hug:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в сб, 01 сеп 2007, 12:49
LEI, аз вече отвикнах да го пия със захар, иначе предния път го пиех със нея и пак свалях :peace: Еееее за биричката нее проблем-тя е само 12т :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в нд, 02 сеп 2007, 15:01
Боооже, регистрирах се само заради тая тема. Криси, благодаря ти за точковата система... Аз преди време я бях пробвал и бях постигнал чудни резултати. Бях си създал невероятен режим и начин на хранене и ми беше приятно да го спазвам.... докато заминах на почивка в Гърция.. Знаете как е - хубава храна, хубаво питие... Като се върнах така и не можах да подновя начина си на хранене.. И то си каза своето. Всеки ден сладоледи и мазнотии.. Правих няколко безуспешни опита да отсабна, но за ... час-два  :sick: прооосто, вечно ми се яде нещо и трите ми гуши вечно се тресат, докато дъфча   :chef: (е, за сега гушата е една де, за сега...). Ся чета и пак се мотивирам (не знам колко часа ще трае, но съм сигурен, че ще ако успея да почна ще е мъчително)  :(
Ох, включвам с и аз   :bouquet:
Пожелайте ми успехче


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Miss D в нд, 02 сеп 2007, 16:04
}---}----   :welcome:
А Крисси, изглеждаш зашеметяващо...със точковата  диетка ли ги смъкна кг-те? каква е тайната на успеха? аз имам 4 кг сваляне... и имам желание след 20 дни да ги няма- приемам съвети :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в нд, 02 сеп 2007, 16:06
}---}----   :welcome:
А Крисси, изглеждаш зашеметяващо...със точковата  диетка ли ги смъкна кг-те? каква е тайната на успеха? аз имам 4 кг сваляне... и имам желание след 20 дни да ги няма- приемам съвети :)

Благодаря, но има още до зашеметяващо :ooooh: Отначало първия месец свалих 6 с нея, но последните падат най-бавно, затова от утре ще се пробвам на Японската  :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в нд, 02 сеп 2007, 16:20
От личен опит (на приятелки) знам, че когато отслабването с една диета почне да става бавно се прави няколко дневна пауза (което не значи дасе натъпчете с вафли) и се почна друга, но по възможност подобна  :shock:  Ох, аз да сваля 7 кила ще черпя с витамини, обеЧтавам  :whistle:
Нямам търпение да дойде утре за да почна... ама като се знам къф съм, най-много утре да приключи... Ох, изобщо не съм волеви човек  :baby_neutral:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в нд, 02 сеп 2007, 16:22
От личен опит (на приятелки) знам, че когато отслабването с една диета почне да става бавно се прави няколко дневна пауза (което не значи дасе натъпчете с вафли) и се почна друга, но по възможност подобна  :shock:  Ох, аз да сваля 7 кила ще черпя с витамини, обеЧтавам  :whistle:
Нямам търпение да дойде утре за да почна... ама като се знам къф съм, най-много утре да приключи... Ох, изобщо не съм волеви човек  :baby_neutral:

АААА наложи си :naughty: Щом си решил!Ама ти доколкот видях не си особенно тежък :crazyeyes: Колко си висок та искаш да сваляш 7 кг?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в нд, 02 сеп 2007, 16:32
Е, като ти кажа сега, ще се засмееш, ама наистина е грзничка гледка.. 174 см. съм висок и тежа(х) 73 килограма. Искам да стана поне 60 (колкото бя преди 7-8 месеца) Просто се чувствам много тежък и се измарям бързо... Пия зелен чай, който ще продължа да пия с диетата... Ох, дано издържа  :ooooh: Ще влизам честичко тука, щот смятам, че колкот да е, подкрепата е важна.. :35:
Забравих да кажа, че имам голямо шкембе, коет е грозно и не ми стават дрехите ми.... На моменти се фрапирам, щот днес ми става, а след 3 дена -не  :shock: :shock: :shock:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в пн, 03 сеп 2007, 15:43
За сега съм изял една круша и съм изпил малко мляко (прясно) сметнал съм ги 22 точки.. Правя си и бульонче маги (уж 0 точки)  :whistle: за вечеря май ще обмисля домати и/или краставици
ще ви информирам по-късно  :mrgreen:

Я да попитам ся. Мога ли да се наливам с бульони колкото си искам (маги, имам предвид) или мога по една чаша  newsm78


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в пн, 03 сеп 2007, 20:45
За сега съм изял една круша и съм изпил малко мляко (прясно) сметнал съм ги 22 точки.. Правя си и бульонче маги (уж 0 точки)  :whistle: за вечеря май ще обмисля домати и/или краставици
ще ви информирам по-късно  :mrgreen:

Я да попитам ся. Мога ли да се наливам с бульони колкото си искам (маги, имам предвид) или мога по една чаша  newsm78

Светльо, не ти е добро менюто :naughty:За сваляне хапвай повече месо и зеленчуци :peace:Плодовете ги избягвай и не гладувай :hug: Бульоните имат много сол и тях спри :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в пн, 03 сеп 2007, 21:52
Ммм, какво месо да ям (знам, че не тлъсто). Пилешко.. Малко е трудно да не гладувам в 40 точки (имайки предвид предишното ми меню). Аз обичам зеленчуци  :peace:. Но днес се чувствам прекрасно... макар че съм ял толкова мало. Много позитивно настроен съм, не съм  отпаднал, имам енергия.... Много ми е готино. Сега ще вечерям сварени яйца и доматче  :hug: :party:.
Много ми е добре... кат ям много вечно ми се спи, нищо не ми се прави.... :sick:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в вт, 04 сеп 2007, 08:44
За сега съм изял една круша и съм изпил малко мляко (прясно) сметнал съм ги 22 точки.. Правя си и бульонче маги (уж 0 точки)  :whistle: за вечеря май ще обмисля домати и/или краставици
ще ви информирам по-късно  :mrgreen:

Я да попитам ся. Мога ли да се наливам с бульони колкото си искам (маги, имам предвид) или мога по една чаша  newsm78

Светльо, не ти е добро менюто :naughty:За сваляне хапвай повече месо и зеленчуци :peace:Плодовете ги избягвай и не гладувай :hug: Бульоните имат много сол и тях спри :peace:
Права е. Плодове до към 3ч. след обяд. После само салатка с месо.
За диетуващи е за предпочитане да не се консумират консерванти и сол. Даже по-добре диетична сол и в минимални количества.
Говоря от опит.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в вт, 04 сеп 2007, 16:56
Ммм, какво месо да ям (знам, че не тлъсто). Пилешко.. Малко е трудно да не гладувам в 40 точки (имайки предвид предишното ми меню). Аз обичам зеленчуци  :peace:. Но днес се чувствам прекрасно... макар че съм ял толкова мало. Много позитивно настроен съм, не съм  отпаднал, имам енергия.... Много ми е готино. Сега ще вечерям сварени яйца и доматче  :hug: :party:.
Много ми е добре... кат ям много вечно ми се спи, нищо не ми се прави.... :sick:

Напротив с 40т можеш да ядеш повече от всяка друга диета :peace:

Кюфтета, кебапчета,пържоли,риба 0т Салата слагам шопска за обяд и вечеря /домати 4т, краставици-3т, сирене-1т/- вино 1т

Две шопски/за обяд и вечеря са ти 2х8т=16т и Кюфтета, кебапчета,пържоли,риба -0т даже и в 20 можеш да се вместиш :35:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в вт, 04 сеп 2007, 17:33
Да де, ама имам страх да тъпч месо.... Така де. Тва кюфтета др др... кебапчета колко броя са? Мога ли да изредя за вечеря всичко с 0 точки :) днес съгреших и изпих 1 цяла бира, мислейки, че е малко точки :hug: Ново познанство завързах... жертва  :pray:
Иначе съм изял 12 фъстъчета (дребничките) сутринта. Обядвах преди половин час 120 грама извара, един домат и една ябълка... :outtajoint: Точките свършиха и ще се наложи да измисля нещо.. Ше ям едно яйце.... а рибата от консерви? тя пък солена... Юх. Ще си купя рика за скаричка 0 точки :) Ще откретам :crazyeyes:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 05 сеп 2007, 10:04
И за какво ти е тая извара?Месото засища повече :peace: Пробвай да ядеш каквото ти писах по-горе с големите букви :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Bocho в ср, 05 сеп 2007, 10:39
ЗДравейте. Този месец съм се решила да правя точковата диета, ипще си отчета резултатите на края на месеца.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: GoldyV в ср, 05 сеп 2007, 11:26
Имам един въпрос - добре, 100 гр.пържола е 0т., обаче ако изям 500 например...Способна съм, да знаете...А за целия ден, ако изям още повече...То, пак ли ще е 0т.?Няма ли прекалено да ми скочат калориите поети през деня и, ако не съм горила такива със спорт, к`во ще стане тогава?След като съм поела повече калории, отколкото съм изгорила?...Ядеш, ядеш до 40 т., ама ако ядеш все храни с минималните точки, ама в големи количества - то ще има ли ефект?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в ср, 05 сеп 2007, 12:13
Имам един въпрос - добре, 100 гр.пържола е 0т., обаче ако изям 500 например...Способна съм, да знаете...А за целия ден, ако изям още повече...То, пак ли ще е 0т.?Няма ли прекалено да ми скочат калориите поети през деня и, ако не съм горила такива със спорт, к`во ще стане тогава?След като съм поела повече калории, отколкото съм изгорила?...Ядеш, ядеш до 40 т., ама ако ядеш все храни с минималните точки, ама в големи количества - то ще има ли ефект?


ИМааааа Голде, аз в началото хапвах доста..то в един момент сама започваш да ги намаляш..засищаш се и не ти се яде толкова :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в ср, 05 сеп 2007, 14:07
Хапнах извара, щот я обичам. Вече трети ден съм на диетата и гаджето се отбеляза   :bouquet: Каза, че съм отслабнало вече  :hug:. Закусих малко кисело млекце с мъъъничко мюзли. За обед ще хапна 150г. рибка, доматче и мъничко извара (пак). За вечеря ще ям варено пилешко, яйца и кисело млекце  :peace: Надявам се тва да е по-добре вече  :roll:. Изобщо не гладувам, бай да уей. Хапвам, когато съм гладен, не, когато ми се яде.  :35: Ще продължа да пиша (сори), щот така се мотивирам повече... Доста повече  :peace:  :party:  :bouquet: [smilie=smile3540.gif]


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в ср, 05 сеп 2007, 23:04
Такааааа....нямаше ме няколко дена, съгреших малко с диетата  :oops: :oops: :oops:,ноооо, ще се поправя  :peace: От утре пак ще съм на линия  :flutter:
Проблемът с този режим на хранене е, че липсата на въглехидрати и захари понижават настроението и лишават от пълноценна енергия, ама какво да се прави, като е най-малкото зло за чревоугодниците като мен :oops: :crazy:
Как стои въпросът с Кола Лайт? Ами с нутрасуит?
  :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в чт, 06 сеп 2007, 00:00

Как стои въпросът с Кола Лайт? Ами с нутрасуит?
  :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:
Аспартам!!! Лошо нещо.
Четох нещо от сорта, че се натрупва в мастните депа и забавя слабеенето. Канцарогенно е.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в чт, 06 сеп 2007, 00:02
Уффф, ами то тогава какво да пием с тази диета, само вода ли  :shock: Както обичам натурални сокове, ще се мре значи  :xarms:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в чт, 06 сеп 2007, 02:04
Аз знам, че всичко, което има консерванти възпрепятсва слабеенето.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в чт, 06 сеп 2007, 10:34
А степчета могат ли да се пият? Вчера си хапнах варени воденички.. със сиренце Дунавия  :hug:
Имам у дома един сок на Дерби (Пунш Виктория) с 0,8 калории на 100 мл.. да вярвам ли на тва и да пия ли, най-важното :/


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в чт, 06 сеп 2007, 10:47
А степчета могат ли да се пият? Вчера си хапнах варени воденички.. със сиренце Дунавия  :hug:
Имам у дома един сок на Дерби (Пунш Виктория) с 0,8 калории на 100 мл.. да вярвам ли на тва и да пия ли, най-важното :/

Нещо грешно ми се струва менюто ти. Дунавията е най-калоричното сирене и не става за изкисване, защото е меко. Солта възпрепятства слабеенето и задържа вода.

Тоя сок не го знам. По принцип никакви сокове от кутия не трябва. В този като чета май има и подсладител.
Само фрешове ако можеш да пиеш, ще е добре и то не големи количества.
Набляга се на водата и то с малко натрий.

Количествата са много важни. Месото да не дадвишава 150 -180 гр. Ориз, картофи и подобни не повече от 1 ч. чашка. Вечеря не по късно от 6ч.
Това е- "който е мъчи, той, ще се пъчи!"

А степчетата няма какво да коментирам. Само като ги видя на вид и цвят и ми приличат на Менделеевата таблица. А може и нов елемент да има в тях- отврат!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в чт, 06 сеп 2007, 15:44
Аз съм чувала, че не бива между две яденета да има повече от 12 часа, че се обърквал метаболизма нещо. И колкото и малко да ядеш, организма пак трупа масчица. Ако сваляш в този случай, сваляш мръвка. Нещо не ми се връзва с вечерята в 6.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: }---}---- в чт, 06 сеп 2007, 18:02
Че мойта Дунавия беше безвкусна... никва сол нямаше  :roll: Почва да ям по съветите :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в чт, 06 сеп 2007, 19:21
Аз съм чувала, че не бива между две яденета да има повече от 12 часа, че се обърквал метаболизма нещо. И колкото и малко да ядеш, организма пак трупа масчица. Ако сваляш в този случай, сваляш мръвка. Нещо не ми се връзва с вечерята в 6.
Аз пък не рабрах постинга ти newsm78
Имаш предвид м/у вечерята и закуската ли?
Ми не знам. АЗ обиколих сума ти доктори и диетолози. Всички съветват рано да се вечеря.
Аз не говоря "какво съм чувала", а какво съм изпитала на собствен гръб. Наистина работи!
Иначе който иска, може да вечеря и в 1. За мен това е загубена кауза.
И в крайна сметка не е важно как, а дали слабеем.  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в нд, 09 сеп 2007, 10:19
Изпитано е на собствен гръб. Първо го чух от мами. Че няма начин да отслабна, ако вечерям в 18, а закуската ми е на другия ден в 9.-10 часа. Да се вечеря рано - да, но зависи в колко си лягаш, кога ставаш и т. н. според дневния ти режим. Организма складирал мазнинки, колкото и малко да ядеш. И ако сваляш, то не сваляш излишните мазнинки, а мускулна маса. Обяснението ми го даде познат лекар, а и статии намерих по темата. Просто не исках да ми е дълъг поста по-горе и бях по-кратка. За мене важно и как отслабвам, защото ако не внимавам, може да си прецакам метаболизма, та после и от въздух да качвам. Важно е докато отслабваме да свикнем да се храним здравословно и некачващо. Защото който е имал наднормени килограми винаги трябва да внимава с храната.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в нд, 09 сеп 2007, 10:28
Никой не е казал нездравословно хранене.
Писах някъде, но пак, ще повторя.
закуска: чаша топла вода. След половин час кафе и сухар
междинна - 150 гр. плод
обяд- въглехидрат ( ориз, грах, картоф...каквото ти дойте)+ салата
междинна- плод
вечеря - 150-180 гр. месо + салата

Преди всяко хранене чаша вода.
Къде е нездравословното?
Условието е да се вечеря рано, защото нощем организма е в покой и не му трябват толкова калории. Друг момент е , че нощем организма се пречиства. Ако му дадеш повече храна и то късно, той няма да се чисти, а ще мели храната.

И аз говоря от собствен опит+ това съм с еконсултурала с доктори.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в нд, 09 сеп 2007, 10:58
Аз говоря за интервала между вечеря и закуска. При лягане към 22 може да вечеряш в 18, но рано-рано 6-7 трябва вече да хапнеш нещо. Та си мисля, че това понятие ранна вечеря трябва да се обвърже с интервал преди лягане, а не просто - вечеряй до 18.
Аз с такава вечеря, лягане след полунощ, късно ставане - първо свалих 10 кила за половин година, после се върнаха за 2 , без да съм променяла каквото и да е. Това е моят опит. Всеки си има своята одисея, преди да дойде във форума. При различни хора, различни неща помагат.
Харесах си точковата диета, като по-лесен начин да смятам поетата храна през деня, а и според нея мога по-честичко да си хапвам някои любими нещица, като не си преча да отслабвам. Правя комбинация от диетки.
Не исках да става голям въпрос, само да уточним какво е ранна вечеря, пък то - какво стана!   :bouquet: Режимът ти ми харесва, подобен е на моя, но аз съм с по-голяма закуска и по-малко въглехидрати.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Mamica в нд, 09 сеп 2007, 11:23
Ох, съгласих се.
 :lol:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: dudi87. в пн, 10 сеп 2007, 11:14
здравеите,на всички!!!и аз искам да се включа в тази темичка.от доста време ви чета и преглеждам,но все не се включвах,но вече   се реших.тук сам и дано да е за далго.
днес ми е парви ден.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в пн, 10 сеп 2007, 11:44
Kak ste  :whistle:    nadqvam se da nqma newsm22   az prodaljavam da to4kuvam i se 4uvstvam mn dobre 


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: pe6oni1967 в ср, 12 сеп 2007, 07:23
 :hug:Добро утро момичета :love:Хайде, аз от днес вече сериозно се захващам с точкуването.Ако има някой,който е решил също да започва от днес :hug:чакам другарчета,за обмен на инфо,размисли и страсти, и подкрепа  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в чт, 13 сеп 2007, 22:24
Хайде още 2 кг. от мен, много съм щастлива!!!Сега съм цели 61 кг., но скоро ще се докопам до мечтаните 55  [smilie=smile3521.gif]  Но аз от 5 дена почти не ям, дано продължа в същото темпо. Днес например бях на един сухар за обяд + кафе; следобед изядох половин кебапче, а за вечеря няколко резенчета тиквички с майонеза. Пия натурален сок, 1-2 чаши, не мога да живея без. Пия и алкохол, без бира. Това е от мен   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Муза в чт, 20 сеп 2007, 21:54
Чудно ми е как може да си пийваш водчица и да отслабваш, няма логика в тая диета... Честно, някой има ли постижения при подобен режим?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в нд, 23 сеп 2007, 14:58
Чудно ми е как може да си пийваш водчица и да отслабваш, няма логика в тая диета... Честно, някой има ли постижения при подобен режим?
Че какъв е проблемът? То не се пълнее от алкохола, а от мезенцата!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mimi000 в чт, 27 сеп 2007, 14:14
Никой ли не е на тази диета в момента :(
Аз съм на нея от понеделник, т.е. днес ми е 4-ти ден, а няма с кой да си кажа една думичка тук :(:(


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: viva31 в чт, 27 сеп 2007, 15:07
ЗДР.ЗА ПЪРВИ ПЪТ ПИША ТУК.АЗ СЪМ 67 КГ. МЕЧТАТА МИ Е ДА СЪМ ПОНЕ 57 КГ. МОЛЯ ДАИТЕ НЯКАКВА ДИЕТА . ЧУСТВАМ СЕ ДЕБЕЛА И ГРОЗНА. БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО. 


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 27 сеп 2007, 16:10
Никой ли не е на тази диета в момента :(
Аз съм на нея от понеделник, т.е. днес ми е 4-ти ден, а няма с кой да си кажа една думичка тук :(:(

Мила аз съм я правила и първия месец свалих 6кг :peace:Ако мога да съм полезна с нещо питай тук и ще ти отговарям :hug:

ЗДР.ЗА ПЪРВИ ПЪТ ПИША ТУК.АЗ СЪМ 67 КГ. МЕЧТАТА МИ Е ДА СЪМ ПОНЕ 57 КГ. МОЛЯ ДАИТЕ НЯКАКВА ДИЕТА . ЧУСТВАМ СЕ ДЕБЕЛА И ГРОЗНА. БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО. 

Защо реши да го напишеш тук newsm78 това е тема за определена диета.Ето ти всички и си харесай:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=101375.0


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mimi000 в чт, 27 сеп 2007, 16:38
Криси, благодаря ти ще ми писа. Имам следния проблем - откакто съм на диетата (днес ми е четвърти ден) не съм ходила до тоалетна. Имам чувството, че корема ми се поду. Пия зелен чай, но явно на мен не ми действа. Може би е от месото, тъй като аз преди това ядях по много плодове и нямах такива проблеми. Дали това е нормално?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: srebrista в чт, 27 сеп 2007, 16:58
Да Мими, възможно е :peace: Ще се оправи.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mimi000 в пт, 28 сеп 2007, 08:46
благодаря ти Криси :):)
иначе аз продължавам, днес ми е 5-ти ден, не съм се теглила, но като се има предвид, че имам да свалям само няколко кг. (при височина 170 см тежа 62 кг, а целта ми е 57) най-вероятно това ще стане много бавно.
Успех на всички точкуващи момичета!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в нд, 30 сеп 2007, 08:16
Здравейте точици от днес и аз съм с вас . След бременността и с  много глад ми останаха още 10 кг. за сваляне. Сега си пия кафенцето без захар и съм щастлива че ще ям и ще слабея. Криси поздравления за хубавата темичка. На всички точкуващи пожелавам много минуси ! newsm10 


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в нд, 30 сеп 2007, 09:42
Криси прочетох в предишната тема че са ти пратили една табличка с още попълнения би ли ми я пратила ако не ти е проблем ? ioan4etto@abv.bg  или на ли4ни както ти е по-удобно.
Благодаря ти предварително !!!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: stani88 в нд, 30 сеп 2007, 12:03
Криси прочетох в предишната тема че са ти пратили една табличка с още попълнения би ли ми я пратила ако не ти е проблем ? ioan4etto@abv.bg  или на ли4ни както ти е по-удобно.
Благодаря ти предварително !!!
         Krisi prati mi q i na men  newsm17   


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Stefito_17 в нд, 30 сеп 2007, 12:50
Майчета,аз бях на една уникална диета 10 кг за 1 месец и сега съм 48 кг,каквито и бях преди да забременея,но без фитнеса бях за никъде,затова деразйте диетката със спорт задължително :peace:Да не говоря,че се храня разделно вече,направих си го като начин на хранене  :chef:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в нд, 30 сеп 2007, 13:21
Как сте точици , аз от сутринта съм на едно кафе без захар , едно варено яйце и малко сиренце до тук 1 т. , но нещо взех да поогладнявам и се чудя какво да си направя за обяд newsm12


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в нд, 30 сеп 2007, 19:25
Kaкво става точкуващи момичета?? Къде се загубихте ??  Аз приклих деня с 30 т. и съм много щастлива


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в пн, 01 окт 2007, 09:28
Криси, благодаря ти ще ми писа. Имам следния проблем - откакто съм на диетата (днес ми е четвърти ден) не съм ходила до тоалетна. Имам чувството, че корема ми се поду. Пия зелен чай, но явно на мен не ми действа. Може би е от месото, тъй като аз преди това ядях по много плодове и нямах такива проблеми. Дали това е нормално?
ЗДРАВЕЙТЕ И ОТ МЕН!
преди 1 година правих точковата диета и бях доволна от резултата!
Сега смятам да се присъединя към всички точкуващи.
Относно проблемите с тоалетната.......... защо не опиташ да хапваш на закуска 1/2 или 1/3 активиял
Аз съм много доволна от резултата!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в пн, 01 окт 2007, 09:48
Kaкви резултати си постигнала мила и за колко време?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в пн, 01 окт 2007, 10:15
Kaкви резултати си постигнала мила и за колко време?
Аз не се меря когато правих диетата, но резултатите бяха видимир всички отбелязваха, че много съм отслабнала.
Аз не ям хляб, не ям много сладко, но ми е трудно да се ограничавам в количествата на останалото.
Когато бях на точкова диета закусвах 1/2 активия, след това намалих на 1/3, защото установих, че грешно съм изчеслявала точките. На обяд месо или 1 или 2 кренвирша с краставица или 1 морков, към 5 ч. една ябълка или 1/2 натурален шоколад (българския аерошоколад - немога да си спомня името), на вечеря месо и някакъв зеленчук.
Чувствах се добре!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в вт, 02 окт 2007, 02:13
Момичета, с точкова диета вече свялих 13 кг.  без да се ограничавам от захар и натурални сокове!!!Това е диетата, с която наистина се сваля, но бавно, не драстично,имайте търпение  :peace: :peace: :peace:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в вт, 02 окт 2007, 08:10
Добро утро точици   :D Как сте тази сутрин ?мен ми е трети ден и ве4е съм -2 кг.  немога да повярвам а и не съм гладна.Направо супер е сега ми остават още 8 кг. и съм във форма.Дано до края на месеца успея да ги сваля newsm12


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в вт, 02 окт 2007, 08:30
Здравейте, точкуващи!
Аз съм с Вас! Продължаваме хранителния режим - днес ми е втори ден! Ще трябва да си купя кантар и аз да споделям резултати (дано!!!!!!!!!!!!!).
Вчера се разрових за моята точкова диета - една мадама от Смолян ме запали по точковата диета и ми я изпрати по факс - от една книга. Има малко разлики от тази, която аз си извадих от интернет!
Аз чета и двете, като за по-сигурно приемам по-високите точки!
Ще Ви Я напиша след малко!
Само да се похваля, че вчерашния ден приключих с 36 точки!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в вт, 02 окт 2007, 08:43
На ден трябва да се приемат храни, равни на 40 точки от човек, водещ заседнал начин на живот. Това му гарантира 5 кг. по-малко за 8 дни. Ако порционът му отговаря на 60 точки, то промяна в теглото няма да настъпи.
Бял хляб 100 гр. 48 т
Черен хляб 100 гр. 40 т
Варено месо 0 т.Свинска пържола 0 т
Пиле, гъска, заек - 0 т.
Месо със сос бешамел 100 гр. 6 т.
Сърца 100 гр. 1 т.
Яйца във всякакъв вид 100 гр. 0,5 т.
Шунка, кренвирши, салам - 100 гр. 1 т.
Риба варена 100 гр. - 3 т.
Риба с домати  100 гр. 6 т.
 Сирене 100 гр. 0,5 - 2 т.
Масло 1 т.
Картофи варени 100 гр. 23 т.
Картофи - пържени или печени 100 гр. 20 т.
Картофено пюре 100 гр. 30 т.
Карфиол варен 100 гр. 6
Краставици кисели 100 гр. 2 т.
Задушени зеленчуци в масло -100 гр. 5 т.
Зеле прясно 100 гр. 5 т.
Зеле кисело 100 р. 3 т.
Зеленчукова супа 1 порция 16 т
Гъбена супа 1 порция 15 т
Ябълка 1 брой 18 т.
Портокал, мандарина 1 брой 17т
Круша 1 брой 25 т.
Захар 1 ч.л. 26 т.
Шоколад млечен 100 гр. 54 т.
Шоколад натурален 100 гр. 23 т.
Орехи 100 гр. 56 т.
Смокиня 100 гр. 120 т.
Бисквити 100 гр. 12 т.
Остават напитките.............
ЧАО!
И УСПЕХ :hug:



Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в вт, 02 окт 2007, 09:05
Отново съм аз - да поместя и една друга таблица със стойност на храните - от форума я взех.
Супи
Бульон от месо    1 порция    0
Зеленчукова супа    1 порция    12
Шкембе чорба    1 порция    10

Варива

Боб    100гр    52
Леща    100гр    48
Грах    100гр    45
Ориз яхния    100гр    20
Спанак    1 порция    6
Зелен боб    1 порция    7
Бамя    1 порция    10

Месо(агнешко-шилешко, свинско)

Мозък    100гр    12
Шунка    100гр    1
Месо със сос Бешамел    100гр    6
Дюнер кебап    200гр    0
Пържола на скара    200гр    0
Шишче на скара    200гр    0
Кюфте на скара    200гр    1
Бъбрек на скара    200гр    1
Сърце на скара    200гр    1
Език    100гр    1
Пастърма    100гр    1
Луканка    100гр    1
Черен дроб на скара    200гр    3

Месо от пиле, пиле на грил    100гр    0
Пиле варено    100гр    0
Пиле на фурна    100гр    0

Кренвирши    100гр    1
Салам    100гр    1
Телешко месо
Шишче на скара    100гр    0
Бифтек на скара    100гр    0
Бон филе на скара    100гр    0
Пържола на скара    100гр    0
Кюфте на скара    100гр    0
Сърце на скара    100гр    0
Бъбреци на скара    100гр    0
Черен дроб на скара    200гр    1
Черен дроб пържен    200гр    6

Риба

Риба Калкан – пържен    250гр    12
Кефал – пържен    250гр    12
Хамсия – пържена    250гр    12
Шаран – пържен    250гр    10
Скариди варени    6бр    0
Миди варени    8бр    10

Яйца

Варено яйце    1 бр    0
Омлет    2 яйца    1
Омлет със зеленчуци    2 яйца    5
Омлет с картофи    2 яйца    22

Млечни продукти

Извара    100гр    3
Сметана    100гр    10
Масло    20гр    1
Маргарин    0
Прясно мляко    1 чаена чаша    6
Айран    1 чаена чаша    5
Кисело мляко    250гр    12
Сирене    100гр    1
Кашкавал    100гр    1

Тестени изделия

Макарони    50гр    18
Баница    55гр    33
Пилаф    50гр    10
Геврек    1бр    25
Бял хляб    100гр    48
Черен хляб    100гр    40
Зеленчуци
Домат    1бр    4
Тиквичка    1бр    4
Чушка    1бр    0
Карфиол    100гр    6
Целина    100гр    6
Зелен лук    1 стръкче    1
Магданоз    10гр    2
Репички    4-5 бр    2
Зелена чушка    1 бр    3
Краставица    1 бр    4
Морков    1 бр    4
Маруля    1 бр    4
Червен лук - зрял    1бр    10
Маслина зелена    5бр    1

Салати и др.

Зеле (салата)    1 порция    7
Руска салата    100гр    8
Туршия    100гр    6
Майонеза    1 с.л.    1
Кетчуп    1 с.л.    4
Оцет    1 с.л.    1
Картофи Чипс    100гр    10
Пюре от картофи    100гр    30
Сандвич    50гр    25
Масла
Чисто масло    50гр    0
Зехтин    50мл    0
Слънчогледово олио    50мл    0
Маргарин    50гр    0

Сладкиши

Бисквити    1бр    4
Шоколадова торта    1 парче    65
Кекс    1 парче    30
Баклава и подобни..    1 парче    105
Малеби - крем    1 порция    30
Сладолед    1 бр    20
Чист шоколад    100гр    24
Млечен шоколад    100гр    55
Бучка захар    1 бр    12
Сладко    1 с.л.    14
Мед    1 с.л.    16

Плодове

Кайсия    1 бр    5
Праскова    1 бр    12
Ябълка    1 бр    16
Круша    1 бр    18
Мандарина    1 бр    9
Портокал    1 бр    17
Банан    1 бр    22
Грозде    100гр    9
Диня    100гр    4
Пъпеш    100гр    4
Джанки    100гр    6
Ягоди    100гр    8
Череши    100гр    8
Лимон    1 бр    4

Напитки

Минерална вода    -    0
Чай, кафе без захар    -    0
Сок (ябълков, доматен, гроздов)    250мл    10
Сок лимонов    250мл    30
Компот    250мл    30
Мляко с какао    250мл    41
Сок от портокал    250мл    28
Сок от мандарина    250мл    24
Сок от грейпфрут    250мл    42
Сок от ябълка    250мл    32
Сок от кайсия    250мл    34
Чай с 1 бучка захар    1 чаена чаша    12
Сода    -    0

Алкохол

Сухо червено вино    200мл    2
Десертно червено вино    200мл    10
Водка    100мл    0
Джин    100мл    0
Уиски    100мл    0
Бира    250мл    12
Ядки
Лешник    50гр    13
Фъстък    50гр    12
Бадеми    50гр    12
Орехи    50гр    10
Леблебия    50 гр    16
Пуканки    50гр    10
Сухи смокини    1бр    6
Сухо грозде    50гр    38

Всякакво печено, варено месо и риба са 0т.

И е много важно поне по 1,5-2л. вода на ден!

Смятам, че разликите са незначителни и ако си оставяме някоя точка неизползвана по която и таблица да се изчисли няма да надвишим 40 т.
Ще наблягаме на вареното и печено месо - ТО ВИНАГИ Е 0 Т.
 :thinking:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в вт, 02 окт 2007, 19:42
b_ivanova много се радвам че има някой който да точкува с мен , ей така за стимул  , другите точици никакви ги няма. Аз сега вечерях с една много хубава печена пържолка . Тази диета е супер чудя се защо не я започнах по-рано


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в ср, 03 окт 2007, 08:39
Добро утро точици :) Къде се изгубихте всички ?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в ср, 03 окт 2007, 08:40
Здравейте,
аз приключих вчерашния ден с 35 т. Просто да се похваля!
А и правя (тайно) по 100 коремни преси - цел ДО НОВА ГОДИНА ДА ИЗНЕНАДАМ ВСИЧКИ!!!!!
Най-трудно ми е вечер вкъщи да се въздържам, но съм си сварила яйца и хапвам по едно!
Лек ден!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в ср, 03 окт 2007, 08:43
b_ivanova как си  с диетката имаш ли вече резултати ?Аз съм се зарекла до края на месеца да сваля 8 кг. дано успея.Пия и Фемимодел и  правя дългиии разходки с бебо ще  видим :thinking:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Pokcu в ср, 03 окт 2007, 11:03
аз също много исках да съм на тази диета,обаче много обичам ябълки а те са цели 18 точки и това ще рече че не мога даже 3 ябулки да изям :(


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mimi000 в ср, 03 окт 2007, 14:28
здравейте дами!
аз също съм точкуваща от две седмици, макар че в събота прегреших малко :(:(
бихте ли ми казали колко точки е дена печена пиперка?


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Pokcu в ср, 03 окт 2007, 15:07
някой може ли да каже точни резултати от тази диета  :flutter:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mimi000 в ср, 03 окт 2007, 16:53
ако очакваш да чуеш точни резултати - няма. Това зависи от организма и от това колко имаш да сваляш. Аз например имам да свалям само няколко кг и естествено това става много бавно. Другото което е, че бавно свалените килограми много трудно се връщат.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Pokcu в ср, 03 окт 2007, 21:04
ми аз имам да свалям 5 килограма и ми се иска до средята на декември да съм ги свалила...знам че не е много но нямам време за фитнес и тренировки,евентуално мога да правя упражнения вкъщи


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Муза в ср, 03 окт 2007, 22:22
След като всички концентрати (уиски, водка) са 0 точки, ракията и тя ли е толкова? Щото ние най-често на ракия се събираме... :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в чт, 04 окт 2007, 08:13
Предполагам 4е да


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в чт, 04 окт 2007, 08:47
Здравейте!
Отново се включвам. Крада от работното време.
Ioan4etto аз нямам кантар и не се меря, но вчера ми казаха, че съм отслабнала!!!!!!
Аз имам доста за сваляне и може би за това ми личи.
Последния път когато се мерих бях 74 кг. в един сайт видях, че за моят ръст 172 след 71,5 кг. си с наднормено тегло :2gunfire:
Сега си поставям цел да сваля поне в 60- те да съм, примерно 68.
Pokcu не мога да ти дам точни резултати. Мадамата, която ми я даде беше свалила, аз също свалих (тогава бях по-слаба - 68). Аз я почнах със зълва ми, но тя каза, че от тази диета ще напълнее, но тя е 47 кг. и мечтаеше да е 45. Но тя се храни по-малко - 2 или 3 плода и 2 салатки. Месо не яде и логично, че това и идва в повече.
А на мен също най-много ми липсват ябълките, но всеки ден ям 1 ябълка в 17 ч. (избирам си най-голямата в магазина) :lol:
Преди ми липсваше сладкото (сега не) и хапвах LZ натурален 1/2.
А за мен тази диета е подходяща, защото съм с отстранена щитовидна жлеза и за мен е противопоказно да гладувам. (след операцията качих доста, докато настроихме дозата на хормона).
Успешен ден!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в чт, 04 окт 2007, 08:49
Забравих да попитам доволна ли си от Фемимодел? В друга тема го обсъждаха и отзивите бяха добри. Почти се бях наканила да си го купя?
Има ли някакви противопоказания за прием?
Колко струва?
Мерси предварително :)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в чт, 04 окт 2007, 08:52
Какъв кантар е добре да си купя? Ако имате наблюдение.
А относно диетката съм решила да я спазвам 1 ил 2 месеца, а резултатите си ги поставям дългосрочно - КРАСИВА ЗА НОВА ГОДИНА!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в чт, 04 окт 2007, 09:00
Фемимодела струва 14 лв.Честно казано първите две седмици го пих без да спазвам диета и ефект нулев.Но прочетох тук във форума че едно момиче с точкова диета и Фемимодел е свалила 10кг. за месец мисля та сега 6те видим :thinking: Не е хубаво да го пиеш ако си бременна или кърмиш , но предполагам ти такъв проблем нямаш.
Относно кантара по-добре си купи електронен моят си е обикновен и нещо не мери както трябва малко да си промениш стойката и кг. са други. А за момента щом нямаш кантар можеш да си мериш мерките със сантиметъра така със сигурност ще разбереш дали сваляш


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в чт, 04 окт 2007, 20:26
Здравейте точкуващи момичета.Аз днес съм на едно парченце печена рибка един кренвирш и чаша бяло вино. Изобщо не съм гладна и се чувствам супер


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в пт, 05 окт 2007, 08:35
Къде сте точкуващи момичета??Сама ли ще ме оставите newsm45


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в нд, 07 окт 2007, 15:10
Здравейте моми4ета !Има ли някой който да се бори още с точките освен мен ??????? :thinking:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в нд, 07 окт 2007, 15:23
Има бе, споко! Ама днес неделя . . на мен не ми е много точкуващо. Аз и почти не пиша тук, де, че не съм от стриктните. Най-вече препрочитам, като си правя сметките на манджата


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в нд, 07 окт 2007, 15:31
Радвам се че не съм самичка че вече май никой не пише тук :(


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: jd в нд, 07 окт 2007, 16:33
Предполагам, че повечето пишещи по-рано вече почти автоматично си поддържат диетата. Не е сложно, а е резултатно. На всеки празник се сещам и пия . . бяло вино най-вече. И мръвки на корем. Докато свърши заплатата. Тогава караме на салатки. До следващата   :mrgreen:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в пн, 08 окт 2007, 08:31
Здравейте,
малко отстъствах от форума, но не и от точкуването. С едно прегрешение в събота, но .........
Иначе от вчера отново броя точки и съставям подходящо меня - омлети, печени кренвирши с кашкавал, сирени във фолио......
Лек и успешен ден!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в пн, 08 окт 2007, 16:41
Аз нещо съм в застой тези пусти килограми не мърдат надолу и това е  :( Направо ще откача вече


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в пн, 08 окт 2007, 22:48
Аз нещо съм в застой тези пусти килограми не мърдат надолу и това е  :( Направо ще откача вече
Чакай да ти споделя малко опит! В началото, като почнах тази диета(следвам я от 5 месеца), резултатите бяха светкавични. В един момент започна един застой. Тогава намалих количеството на храна на половина и резултатите пак започнаха  :peace: Просто организмът ми свикна с тези точки и спря да сваля. Когато обаче намалих всяка порция храна на половина, нещата се оправиха. Но се мре от глад  :xarms: :bad-words: Все пак, вече свалих общо 13 кг. и сега пак ми стават страхотните тесни дънки с неприлично ниска талия  :love: :hug:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mam4e_mia в вт, 09 окт 2007, 09:30
Запис при вас :lol:
На мен лично направо вче ме е срам да се включва в някоя от многото теми за диети :roll:защото съм супер несериозна.направо не знам акво ми става последните две години ,след като родих за втори път.Почвам ,това -онова ,хвърлям се на всяко нова идея изпих куп глупости ,но на принципа "всяко чудо за три дни"Никаква воля нещо страшн е!
С въпросната диета след първото раждане имах да сволям 6 кг. и ги свалих за два месеца ,като после е и върнах :lol: докато не забременях пак.Лошото е ,че сега кг-те не са 6 , а са цели 15 ,воля никаква ,вълчи апетит ,абе не знам.
Почвам я пък да видя до къде ще я докарам,вече не се зариам за нищо :naughty:Но е факт ,че това е единствената диета която съм правила/преди не ми се и налагаше де ;-)/ и имах резултат.
Хайде ,че стна много разточително ,дано не се предам на втори-трети ден ,просто те са ми критични :oops:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в вт, 09 окт 2007, 09:45
Добре дошла mam4e_mia няма да се отказваш !
LEI лошото е че аз съм смъкнала само 2 кг. но ще пробвам да понамаля храната пък да видим :thinking:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mam4e_mia в вт, 09 окт 2007, 15:56
Йоанчето , от кога си ни диета , ако си от седмица два кг. са добре :lol:
Мен ме гони глад.
Искам да ви питам ,може ли примерно да ми напишете горе- долу едно ваше дневно меню.Как комбинирате храните или е важно броя точки ,без значение дали ще се смесват примерно плодове и зелечуци на едно ядене или плодове с белтъчини............. .Въобще спазвате ли някакъв принцип на хранене или само броите точки newsm78
Ето какво съм яла и ще ям днес.
Сутрин - омлет с едно яйце и чаша мляко с нес.
Обяд две пилешки бон филенца на скара.
След обяд ябълка и мляко с нес/сега съм най-гладна/
Вечеря мисля домат с пилешко бон филенце на сара
Така ми се събират около 35 точки по мое изчисление.И една чаена чаша около 200 мл. ли е? :thinking:
Надявам се не досаждам ,обещавам няма всеки ден да ви пиша какво ям ;-),просто ми се ще да чуя мнение относно мойто меню.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в чт, 11 окт 2007, 13:54
Здравейте :) Тези дни нямах време да ви пиша но отново съм на линия.
mam4e_mia честно казано ям каквото ми се яде , нямам строго определено меню просто броя точките и това е . Примерно вчера закусвах две варени яйца с малко сиренце , днес кренвирш с кашкавал , гледам да разменям малко храните та да не ми омръзват.Сега обядвам със зеленчукова супа а довечера ще ям кюфтета на скара.
Започнах да се меря със сантиметърчето и има резултати - 2 см. от ханша и талията.
Дано до края на месеца се преведа в желаната от мен форма.
Приятен ден и леко диетуване  ;-)


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в сб, 13 окт 2007, 15:45
какво бяло вино пиете и колко точки е 100гр.А червеното.Защото вечер със моят мъж си пииваме по 1 чашка.Аз съм си купила книжките кремълска диета и по тях смятам да точкувам.За сега съм на 2 варени яйчица.Ще си сготвя за вечеря пиперки задушени със кайма .И ще ги залея със кисело мляко.Ако огладнея до тогава 1 грейпфурт и кисело млекце.Вечерята ми ще се състои още и от 1 ч винце червено.  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mam4e_mia в нд, 14 окт 2007, 11:32
Момичета,поръчах си трите томчета с оригиналната диета на Ана Вишневская.Двата тома са самата диета с подробни таблици и различни комбинации със съответните точки.Третия том е със рецепти и точки към тях.
До колкото разбрах се правят курсове от по 21 дена , а после има 14 дневни на задържане...............,ще пиша повече като получа книгите и ще видя ,ако се налага да кача и самите таблици от книгите,дори може като ходя до офиса да ги сканирам и да ги пусна ,но нека първо ги получа.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: sneji_suni в нд, 14 окт 2007, 15:57
как сте момичета.Я кажете мога ли да си направя пудинг от пр.мляко яйца и подсладител.Защото във тези книжки пише 100гр шоколадов пудинг е -16 точки.Мамче аз тези книжки си ги купих още лятото има страхотни рецептички  :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в пн, 15 окт 2007, 09:47
Абе момичета аз обиколих цял Плевен и не мога да ги намеря тези книжки за Кремалската диета и това е.  mam4e_mia ако имаш време качи таблиците моля .


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Pepeljashka в пн, 15 окт 2007, 11:38
точици, ще дадете ли линк към точковата, която вие спаазвате, че има няколко вида с голяма разлика в правилата


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: mam4e_mia в пн, 15 окт 2007, 18:20
http://www.mandja.com/index.php?option=content&task=view&id=81
Момичета голяма мнавка се оказа това книжле.Добре ,че отказах поръчката на трите книжки ,днес ходих до Мола и си я купих от там.Но останах разочарована от съдържанието.
Тази таблица която копнах е едно към едно с тази от книжката.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: Pepeljashka в пн, 15 окт 2007, 18:41
за табличката ако има такава
тегло 75кг
ръст 172см
желани кг.56

дано с вас ми е по-лесно да издържа на всички изкушения


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: liliana_R в пн, 15 окт 2007, 20:37
Момичета, и аз съм с вас! От 9 дни съм на диета и се оказва, че повече от 20 точки на ден не съм имала, продължавам в същия дух.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в вт, 16 окт 2007, 09:05
Здравейте пак от мен!
Още съм в отбора!
Относно точките - оз се възползвам винаги от точките - всеки ден 37 или 38 т.
Не мога да устоя на ябълките, а те са 18 т!!!!!!!!
Иначе не ме бърка еднообразието
закусвам 1/2 активия
обяд 1 или 2 кренвирша с морков
в 17 ч. една ЯБЪЛКА -18 т
вечеря 1 зеленчук (морков или домат) и някакво месо
ако съм гладна имам сварени яйца и се подкрепям...........


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в вт, 16 окт 2007, 09:10
Момичета, моля ви се, дайте идея с какво да замествам захарта в кафето, че не мога да го пия неподсладено  :sick: И освен това, мога ли да пия Кола Лайт????? Иначе се наливам със сокове  :oops: А, още, колко точки е студеният чай  newsm78   :bouquet:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: liliana_R в вт, 16 окт 2007, 09:15
Здравейте! Много се радвам, че се събрахме!
Какво ще кажете да пусна нова темичка?
LEI, чаят е нула точки! Колата не е добра идея, била тя и Лайт.
За соковете виж:
Сок (ябълков, доматен, гроздов) 250мл 10
Сок портокалов 250мл 20
Сок лимонов 250мл 30
Доста точки са!  :?
За захарта освен за някакъв изкуствен подсладител за друго не се сещам, но не знам до колко е полезен.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: LEI в вт, 16 окт 2007, 09:19
Добре де, нали е диетична кола? Нима няма да е по-малкото зло от сок  newsm78 А и не знам дали подсладителят е вреден, ама не мога да свикна с горчиво кафе, направо настръхвам от ужас при мисълта  :crazy:


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: liliana_R в вт, 16 окт 2007, 09:22
Вчера прочетох двете теми и някъде писаха за тази кола. Не била препоръчителна. Попринцип за отслабване не е препоръчително въобще да се пие газирано. Ще опитам с търсачката да намеря нещо по въпроса.


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: liliana_R в вт, 16 окт 2007, 09:28
Не намерих.  :(
Ще пусна нова тема, че гледам първата е 15 страници, а тази 18. Тъкмо с новата тема нови точици!  :D


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: liliana_R в вт, 16 окт 2007, 09:42
Заповядайте в новата тема!  :hug:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=232094.new#new


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: * Боби * в вт, 16 окт 2007, 12:10
Kpuccu,
в първата тема за точковата диета пише, че има по-подробна таблица, изготвена от теб. Може ли отнова да я качиш или да ми я изпратиш
b_ivanova@abv.bg
Предварително благодаря!


Титла: Re: Точкова диета за сериозни мами и девойки 2
Публикувано от: ioan4etto в вт, 16 окт 2007, 13:07
И  аз я бях помолила за същото но тя каза че таблицата която е пуснала е същата и че написаното в темата е достатъчно


1