BG-Mamma

Красота => Спортуващи => Темата е започната от: P-r-o-l-e-t в пт, 25 май 2007, 10:20



Титла: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: P-r-o-l-e-t в пт, 25 май 2007, 10:20
След раждането установих, че мускулите на корема ми са раздалечени с около 1-2 см. Имам няколко питания:
Мога ли да правя упражнения изобщо?
Какви упражнения да правя за събирането на мускулите?
Какво може да ми стане при този проблем (например херния и т.н.)?


Титла: Re: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: Kalida в сб, 26 май 2007, 06:52
Пролет, не мога да Ти дам съвет, но дано се включи някой по- компетентен, но темата си заслужава да бъде напред!


Титла: Re: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: P-r-o-l-e-t в сб, 26 май 2007, 09:52
ЕЕЕ...!
Никой ли не знае нещо по въпроса :(
Това не е рядко срещана аномалия все пак. И аз ако не бях прочела в една книга, че има такива изменения вследствие бременността, нямаше да знам...
Всъщност въпросното нещо по-конкретно описано представлява следното: коремните мускули нали са два успоредни реда, вървящи от гръдната кост надолу към пъпа. Е - при нарастването на корема при някои жени двата успоредни реда се раздалечават един от друг. След раждането това чудо се напипва като вдлъбнатина между двата реда - като улей (не се вижда, а се напипва).
В книгата пишеше, че трябва да се правят специални упражненеия, но не споменават какви. И не казват защо и какви са последиците, ако не се вземат мерки.


Титла: Re: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: Blue Rose в сб, 26 май 2007, 14:47
Не знам дали и при мен е същото,но след втората ми бременност и проблемно зарастване на раната от секциото,установявам,че не мога качествено да свивам коремните мускули.Правя коремни преси,но ефекта е нулев.Когато се опитам да стегна коремната мускулатура и сложа ръка на корема,не чувствам стягане на коремните мускули.При натоварване,коремът боли и аз също се замислям дали слабите коремни мускули могат да бъдат предпоставка за херния.
Ще следя темата,дано има по-запознати от нас.


Титла: Re: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: Kalida в нд, 27 май 2007, 00:48
...Никой ли не знае нещо по въпроса...
Пролетно Момиче, за знаенето се знае, но мислех че някой от личен опит ще сподели. Права си, това не е аномалия! Появява се почти винаги след раждането, т.к. посредством разделянето се запазват мускулите от прекомерно разтягане. Нарича се diastasis/ separation of the rectus muscle/. Но не мисля че при Твоето 1см раздалечаване може да се говори за това със- е, по скоро става въпрос за нормално мускулно отслабване след бременността/ все пак Васко е на месец само/. За сериозно раздалечаване се приема повече от 1- 3 инча/ 3- 4пръста/. И да, има специални упр- я, които помагат за събирането, как си с английският?


Титла: Re: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: Sunbeam в нд, 27 май 2007, 10:18
прати ги и на мен. ще се справим с английския. мерси предварително!


Титла: Re: Раздалечени коремни мускули след бременност
Публикувано от: Kalida в пн, 28 май 2007, 02:35
Sunbeam, давам просто  линк  (http://health.howstuffworks.com/how-diastasis-works3.htm), дано да свърши работа! Успех!


1