BG-Mamma

Красота => Спортуващи => Темата е започната от: schneee в вт, 01 апр 2008, 17:21



Титла: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в вт, 01 апр 2008, 17:21
питанката ми е как най-ефективно да се използат newsm78

знам, че е най-добре сутрин на гладно

но има ли значение с колко километра "караш" например newsm78, кое е най-доброто темпо newsm78, има ли смисъл от 5-10-минутки между две "тренировки" newsm78

правите ли упражнения за разгряване  newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Astrid. в вт, 01 апр 2008, 20:14
Не знам какъв ти е велоергометъра, но мога да ти кажа за моя.
Имам програми с различно натоварване, мога да сменям и маршрут т.е става по-тежко или по-леко по време на въртенето. Според това какъв ти е трейнинга започваш с по-ниски натоварвания и по-кратко време.
За мен идеалното време за вело - е след ставане и сутрешен тоалет - сядаш, пускаш си сутрешния блок и въртиш 30-40 мин. След това душ и деня започва. Моят уред мери и загубени калории, на което аз не вярвам изобщо.
Повече си гледам сърцето.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Тарталета в вт, 01 апр 2008, 20:19
Аз карам по 30 километра, което във време е около 50-60 минути. Понякога го правя на 2, друг път на 3 пъти. Карам на 2-ра степен, т.е. без особено натоварване. Сутрин, обед, вечер- не подбирам, когато имам време, тогава. Пих месец и половина Л карнитин половин час преди тренировка.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Airborne в вт, 01 апр 2008, 20:22
Виж тук (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=247977.0).


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Astrid. в вт, 01 апр 2008, 20:38
Ако може да използвам повода и да попитам: прочетох и в блога, че се отразява добре и на коремната мускулатура. Може ли някой да ми обясни как точно се отразява, защото аз съм с нагласата, че само коремните преси повлияват в/у тази мускулатура. А мразя да правя коремни преси..  :roll:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Airborne в вт, 01 апр 2008, 20:45
Цитат от статията на Полин:
"Ако тренирате с тежести или със собствено тегло, правите редовно упражнения за корем или такива, в които коремът участва, то вие оформяте и стягате тази мускулна група. Но ако така добре оформените ви мускули са покрити с 2 пръста мазнинки, никой няма и да разбере, че ги имате, дори вие самите. Ето затова ви трябва кардио тренировка. С нея няма да свалите само коремчето, а ще постигнете цялостно отслабване чрез горенето на натрупаните подкожни мастни тъкани."




Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: venera67 в вт, 01 апр 2008, 22:36
Би трябвало да опредиш целта - отслабване или стягане?
Ако целта е  отслабване - ниска степен /1-2/ и възможно най-бързо темпо.
Ако целта е стягане  -висока степен, бавно темпо.
По отношение на компетентни мнения в тази обаст могат да ти бъдат Полин и Поци.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в вт, 01 апр 2008, 22:40
Цитат от статията на Полин:
"Ако тренирате с тежести или със собствено тегло, правите редовно упражнения за корем или такива, в които коремът участва, то вие оформяте и стягате тази мускулна група. Но ако така добре оформените ви мускули са покрити с 2 пръста мазнинки, никой няма и да разбере, че ги имате, дори вие самите. Ето затова ви трябва кардио тренировка. С нея няма да свалите само коремчето, а ще постигнете цялостно отслабване чрез горенето на натрупаните подкожни мастни тъкани."




оТ КОГА ГО ГОВОРИМ :peace:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ipppi в вт, 01 апр 2008, 22:51
Аз въртя,от месец и нещо отслябнах с 5кг,и спрях да свалям.Продължавам да карам,и няма да спра но се чудя дали да не сменя с пътека или да имам повече търпение,че вкъщи имам вело.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в ср, 02 апр 2008, 11:26
еми аз го имам от 3 дни и карам на ниска степен 30 мин., гледам да поддържам еднаква скорост, като по време на тренировката - някъде по средата карам за кратко време и много интензивно - при мен целта е отслабване!
после през деня или вечер ако имам време карам още десетина-петнайсе минути.

казаха ми (а и аз четох, че най-ефективно е сутрин след ставане и затова основното ми каране е тогава :roll:) а между другото четох някъде също и че не се препоръчва да четеш книга или да гледаш телевизия, докато си на вело-то :roll:

моят не е скъп модел - има индикатор за време, дистанция, калории, общо разстояние и 8 степени на натоварване. аз засега карам на 1, защото знам, че не хубаво да се пренатоварваш (особено в началото)


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Astrid. в ср, 02 апр 2008, 12:37
Аз също. Карам на ниска натовареност сутрин 30ина минути, целта ми е да вътря по час. Днес изпробвах и интервали да направя, но ми беше мн. тежко. Не удържах до 20 минути, може би 10 най-много  :blush:  Снощи четох темата на Поци за кардиото - страхотна е, много неща разбрах и ми беше много полезно. Препоръчвам ви я, отговаря на мн. въпроси. 
Проблемът е, че аз съм с повече килограми и минутите, които въртят хората ми се струват далечен блян.
Друг проблем, който имам е седалката. Много е твърда, убива ми това ми влияе на минутите повече, от самото въртене. Подлагам една възглавничка, но не бих казала, че има кой знае какъв ефект.

Аз имам в-с към Поци ( ако чете), или който се чувства компетентен. От няколко дни съм на Дюкан, но четох за НВД и ми се струва далеч по-балансирана. Но си мисля, че НВД трябва да е съчетана с големи натоварвания, които аз не успявам да правя. Сметани, гауди, пържоли...   ми се струва прекалено, особено за мен, която съм по 8-9 ч дневно на компютъра. Не знам какво да правя, дали да остана на Дюкан или да мина на НВД?


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в ср, 02 апр 2008, 16:59
Astrid, ти колко искаш да караш  newsm78 на мен от магазина (специализиран за такива уреди и храни) ми казаха, че е достатъчно дори 3-4 пъти в седмицата по 30-40 минути :roll:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Тарталета в ср, 02 апр 2008, 17:07
а между другото четох някъде също и че не се препоръчва да четеш книга или да гледаш телевизия, докато си на вело-то :roll:

Това защо  newsm78 Ако не довлека велото пред ТВ, чета книга.  :lol:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Airborne в ср, 02 апр 2008, 17:13
а между другото четох някъде също и че не се препоръчва да четеш книга или да гледаш телевизия, докато си на вело-то :roll:

Това пък защо. Къде го чете, дай линк.
И таз хубава, да гледам един час в дисплея :crazy:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в ср, 02 апр 2008, 20:05
Да гледаш TV-да :peace:
Но да четеш книга :D, по-добре слез-нищо не правиш :peace:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Тарталета в чт, 03 апр 2008, 09:24
Но да четеш книга :D, по-добре слез-нищо не правиш :peace:

Добре, де, ЗАЩО  newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: тара в чт, 03 апр 2008, 10:04
За себе си съм забелязала, че ако чета докато карам велото се разсейвам, скоростта ми намалява и както казва Поци нищо не правя. Определно гледането на ТВ не ми влияе разсейващо. Във фитнеса, който посещавам пред кардио уредите има ТВ и аеробните ми тренировки минават някак не усетно. :lol:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в чт, 03 апр 2008, 11:34
еми аз специално го четох в един фитнес-форум в тема за велоаргометрите :blush:

пишеше точно така, че тв-то и книгите действат много разсейващо...

аз гледам през прозореца (имам мн. хубава гледка) и следя показанията на компютъра, забавно ми е как се сменят :mrgreen: и все си поставям нови и нови цели ;-)


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Red Sonja в чт, 03 апр 2008, 12:46
Може ли и аз да попитам нещо за велоергометрите?

Въпросът ми е: Кой от двата вида е по-добър - механичен велоергометър или магнитен?!?

Искам да си купя за домашно ползване, но се колебая между двата вида.
А тук има доста запознати с тази техника, така че моля за техния съвет.

Предварително благодаря и ви желая успешен ден   :bouquet:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: alma в чт, 03 апр 2008, 13:10
Аз имам в-с към Поци ( ако чете), или който се чувства компетентен. От няколко дни съм на Дюкан, но четох за НВД и ми се струва далеч по-балансирана. Но си мисля, че НВД трябва да е съчетана с големи натоварвания, които аз не успявам да правя. Сметани, гауди, пържоли...   ми се струва прекалено, особено за мен, която съм по 8-9 ч дневно на компютъра. Не знам какво да правя, дали да остана на Дюкан или да мина на НВД

Високо-мазнинен НВД дава чудесни резултати със спорт. Разкошен начин на хранене! Иначе се слабее доста по.бавно. С Дюкан не зная как се спортува, защото нямам личен опит от такъв диет и спорт, а само от диетата му и не съм му голям привърженик. Помисли с кои храни ще ти е най-добре да извършиш хранителен режим и подбери някой диета. Успех!


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Astrid. в чт, 03 апр 2008, 13:54
Аз имам в-с към Поци ( ако чете), или който се чувства компетентен. От няколко дни съм на Дюкан, но четох за НВД и ми се струва далеч по-балансирана. Но си мисля, че НВД трябва да е съчетана с големи натоварвания, които аз не успявам да правя. Сметани, гауди, пържоли...   ми се струва прекалено, особено за мен, която съм по 8-9 ч дневно на компютъра. Не знам какво да правя, дали да остана на Дюкан или да мина на НВД

Високо-мазнинен НВД дава чудесни резултати със спорт. Разкошен начин на хранене! Иначе се слабее доста по.бавно. С Дюкан не зная как се спортува, защото нямам личен опит от такъв диет и спорт, а само от диетата му и не съм му голям привърженик. Помисли с кои храни ще ти е най-добре да извършиш хранителен режим и подбери някой диета. Успех!

Благодаря, Небесна.
НВД звучи точно по моя мярка.
Но трябва да уточня горе долу  колко спорт е спорт - една жена 176 към 80 кг. ( че и повече на моменти) от какво натоварване има нужда , за да е на минус с НВД. Карам велоергометър ( и колело) всеки ден средно по 30 мин.
И все си обещавам, че ще започна Синди... Нямам възможност да ходя в зали.
Защото имам познати на НВД, които живеят за гирите и съответно в залите, аз нямам много  силна и най-вече постоянна мотивация.
И така, не знам дали не е малко тъп в-са, всъщност.


ПС1: Влюбена съм в подписа ти  :love:

ПС2: Без телевизор се побърквам , включвам го точно, за да ме разсейва, казвам си " ето тази песен е 4 мин.., давай да видя новините и слизам...,  и т.н.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в чт, 03 апр 2008, 16:03
Може ли и аз да попитам нещо за велоергометрите?

Въпросът ми е: Кой от двата вида е по-добър - механичен велоергометър или магнитен?!?

Искам да си купя за домашно ползване, но се колебая между двата вида.
А тук има доста запознати с тази техника, така че моля за техния съвет.

Предварително благодаря и ви желая успешен ден   :bouquet:

Вземи си магнитен :peace:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в чт, 03 апр 2008, 16:06
Но да четеш книга :D, по-добре слез-нищо не правиш :peace:

Добре, де, ЗАЩО  newsm78

Абе кардио въобще знаете ли как се прави newsm78
Не буквите ,а книгата не можете да видите докато го правите :crazyeyes:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ani_4ka в чт, 03 апр 2008, 16:13
А аз си мислех,че с бягане /каране/ по 15-20 мин на ден ще имам резултат :ooooh: И сега какво? Искам да сваля мастта по стомаха си, имам колит и това съвсем разваля гледката там....


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Airborne в чт, 03 апр 2008, 17:06


Абе кардио въобще знаете ли как се прави newsm78
Не буквите ,а книгата не можете да видите докато го правите :crazyeyes:
Абсолютно. Откакто карам според твоите и на Полин указания,  не мога и сериала да си гледам - размазват ми се субтитрите :crazy: :whistle:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в чт, 03 апр 2008, 18:04


Абе кардио въобще знаете ли как се прави newsm78
Не буквите ,а книгата не можете да видите докато го правите :crazyeyes:
Абсолютно. Откакто карам според твоите и на Полин указания,  не мога и сериала да си гледам - размазват ми се субтитрите :crazy: :whistle:


 [smilie=smile3521.gif] [smilie=smile3508.gif] newsm62 newsm39 [smilie=smile3501.gif]


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Airborne в чт, 03 апр 2008, 18:09
  Това [smilie=smile3517.gif] пропусна.

 :pletka05: :fiuuuu05:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в чт, 03 апр 2008, 21:08
А аз си мислех,че с бягане /каране/ по 15-20 мин на ден ще имам резултат :ooooh: И сега какво? Искам да сваля мастта по стомаха си, имам колит и това съвсем разваля гледката там....

Дай подробно :peace:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Тарталета в пт, 04 апр 2008, 09:35
Е, аз и с четене, и с гледане на ТВ имам доста добри резултати  :peace:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в пн, 07 апр 2008, 13:20
дайте повече инфо кой режим е бил най-ефикасен при вас? за ОТСЛАБВАНЕ говорим!

дали повече време на ниска натовареност

или по-голяма натовареност за по-малко време

аз карам по 30-тина мин, като гледам да поддържам скорост, но забелязвам, че от ден на ден задобрявам  :blush: вчера карах средно с 22 км/ч, а днес поддържах 24 :mrgreen:
четох на разни места, че за отслабване е достатъчно и 18-20 км


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Astrid. в пн, 07 апр 2008, 16:07
опс. редакция: 40 мин. дневно на ниска степен. Скоростта според трейнинга.






Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Тарталета в пн, 07 апр 2008, 16:35
Аз поддържам скорост от 30 км  :thinking: Това поне първите 15 минутки, после намалявам скоростта.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в вт, 08 апр 2008, 13:48
на мен 30 км. много силно ми се вижда!

за сега поддържам 24  :blush:

на коя ниска степен карате 1-2-3?


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Morna в вт, 08 апр 2008, 15:33
Момичета, препоръчайте ми велоергометър до 300 лв. Може би някоя от вас ползва такъв и е доволна? Вече две седмици разглеждам какво ли не в интернет - има голям избор от по-скъпите модели, а от по-евтините са два-три вида и пак не мога да се ориентирам.  :(


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в вт, 08 апр 2008, 15:42
моят е 250 и засега съм доволна, но го имам от 10-тина дни. купих си го от магазин за спортни уреди и добавки към храната. Марката е Вистафит. нямам представа дали е добра, но на тази цена по-скоро е куча  :35: В Техномаркет има някакви Нео (150 и 250 лв), но от самия магазин ми казаха, че са счупени мострите  :crazyeyes: пък и аз нео не купувам  :naughty:

дано съм ти била полезна


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Aня в вт, 08 апр 2008, 15:47
Момичета, препоръчайте ми велоергометър до 300 лв.
Ето такъв имам аз и съм доволна http://www.sportdepot.bg/products/fitness/home/veloergometer/828-veloergometur
Незаменим уред просто :peace:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ani_4ka в вт, 08 апр 2008, 17:07
А аз си мислех,че с бягане /каране/ по 15-20 мин на ден ще имам резултат :ooooh: И сега какво? Искам да сваля мастта по стомаха си, имам колит и това съвсем разваля гледката там....

Дай подробно :peace:
Ами преди да прочета темата за кардиото бягах само на трета степен по 15 мин на ден, сега след като прочетох нещата горе долу ми се изясниха,но наистина искам да ми кажеш поне за корема как да действам. Да продължавам ли да карам на една и съща степен или да ги редувам? :thinking: Благодаря ти предварително. 


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Morna в вт, 08 апр 2008, 18:50
моят е 250 и засега съм доволна, но го имам от 10-тина дни. купих си го от магазин за спортни уреди и добавки към храната. Марката е Вистафит. нямам представа дали е добра, но на тази цена по-скоро е куча  :35: В Техномаркет има някакви Нео (150 и 250 лв), но от самия магазин ми казаха, че са счупени мострите  :crazyeyes: пък и аз нео не купувам  :naughty:

дано съм ти била полезна

Този магазин в София ли се намира? Нео и на мен не ми се ще, иначе е най-лесният вариант. Но като гледам, те май нямат и степени на натоварване, така че не знам дали изобщо стават за целта...  :peace:

Ето такъв имам аз и съм доволна http://www.sportdepot.bg/products/fitness/home/veloergometer/828-veloergometur
Незаменим уред просто :peace:

Един такъв би ме устроил идеално. Ти от колко време го имаш? И дава ли гаранция фирмата? Ако дават поне някаква гаранция, направо бих го поръчала, че съм с бебе и не знам дали ще мога да се дигна чак до Младост.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в ср, 09 апр 2008, 11:30
сега след като прочетох нещата горе долу ми се изясниха

на каква схема караш сега newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ani_4ka в ср, 09 апр 2008, 15:54
Ако трябва да бъда искрена ще кажа,че само веднъж бягах така по план, 7 мин. възможно най-бързо на 1 степен, две минути на бавно на 1 степен, отново 7 мин на 2-ра степен бързо и около 2-3 мин. на 2-ра степен бавно. Бях в цикъл и затова сега ще преустановя бягането, от утре започвам отново и затова ми се искаше да разбера какво точно да направя. Искам да сваля два, три кг. Висока съм 151 см, тежа около 49 кг, не ми е много верен кантара.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Тарталета в чт, 10 апр 2008, 12:29
Моят уред е от Технополис, струва 229 лв май. С 2 години гаранция е.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ani_4ka в чт, 10 апр 2008, 13:58
Днес отново карах. Стигнах до 23 мин. Карак 10 мин. на бързи обороти /1 -ва степен/, около 5-6 мин. на бавно /отново на 1-ва степен/, 7 мин. бързо на 2-ра степен и около 5-6 бавно на 2-ра степен. Този път не ми беше много трудно,но все пак сигурно ще ми трябват две седмици, за да стигна поне до 40 -те минути.


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: lepi в чт, 10 апр 2008, 15:14
Здравейте момичета  аз съм решила в събота да си купя велоаргометър.
Един приател боксьор ми каза да карам всеки ден по 60 мин на едно темпо и на най слабата степен и ще отслабна бързо   :pray:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в чт, 10 апр 2008, 17:58
Здравейте момичета  аз съм решила в събота да си купя велоаргометър.
Един приател боксьор ми каза да карам всеки ден по 60 мин на едно темпо и на най слабата степен и ще отслабна бързо   :pray:

 :2thumbsup: :2box:



Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в пт, 11 апр 2008, 11:12
Здравейте момичета  аз съм решила в събота да си купя велоаргометър.
Един приател боксьор ми каза да карам всеки ден по 60 мин на едно темпо и на най слабата степен и ще отслабна бързо   :pray:

дали  newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ani_4ka в пт, 11 апр 2008, 14:38
Днес карах 40 минути. Горда съм със себе си, защото за мен това е доста време, вярно карах на 1-ва степен и сравнително нормално,но преди това бях изчистила цялата къща и имах набрана скорост.  


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: alma в пт, 11 апр 2008, 15:16
Аз съм чувала, че може и само да си седиш отгоре на велоегрометъра известно време и да си представяш, че шофираш. Много било ефикасно! 8)


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: ani_4ka в пт, 11 апр 2008, 15:49
Ефикасно за ... :roll: newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Поци в пт, 11 апр 2008, 17:27
Ушите :twisted:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: lepi в нд, 13 апр 2008, 23:08
Да се похваля днес си купих велоергометъра и като за първи път направих 30 мин, :bowuu:
,бях позабравила как е (от година и кусур не съм стъпвала във фитнес  :oops:)


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в пн, 14 апр 2008, 13:10
а има ли значение къде точно си държиш ръцете, докато караш - в смисъл в коя част на "кормилото"  newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Борис в пн, 14 апр 2008, 14:31
а има ли значение къде точно си държиш ръцете, докато караш - в смисъл в коя част на "кормилото"  newsm78
Има естествено. Добре е ръцете да се държат на около 3 см. над средната линия на кормилото ако искаш да отслабваш и на около 5 см. под средната линия ако искаш да се стегнеш само без да отслабваш.
А най-добре докато караш да се хванеш за "средното" кормило ако разбираш какво искам да кажа. Аз докато карам например се държа само там - за кормилото между кратата ми. Обаче вие жените нямате такова така че не знам къде ще се хванеш ти...


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: пУтънаЛАта в пн, 14 апр 2008, 14:38
То ако има и средно,за което да се хвана докато въртя велото,аз ще изчезна! :35:Силиците ще ми се вземат.Ама си много прав инак-важно си е къде да се държиш!
Бъзика настрани-позата трябва да ти е удобна преди всичко на теб лично!


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в вт, 15 апр 2008, 11:51
А най-добре докато караш да се хванеш за "средното" кормило ако разбираш какво искам да кажа. Аз докато карам например се държа само там - за кормилото между кратата ми. Обаче вие жените нямате такова така че не знам къде ще се хванеш ти...

 :sick:


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: schneee в чт, 15 май 2008, 11:06
Здравейте момичета  аз съм решила в събота да си купя велоаргометър.
Един приател боксьор ми каза да карам всеки ден по 60 мин на едно темпо и на най слабата степен и ще отслабна бързо   :pray:

 :2thumbsup: :2box:


я компетентните или тези, които се смятат за такива да уточнят (по възможност с доказателства от статии :oops:) кое е най-добре за отслабване, понеже се породиха съмнения и спорове в друга една темичка

ниска степен и ниска скорост
ниска степен и висока скорост
висока степен и ниска скорост
висока степен и висока скорост


или  newsm78  и по възможност с числа какво имат предвид  newsm78



Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: Щастлива1 в пт, 16 май 2008, 19:53
Да се похваля днес си купих велоергометъра и като за първи път направих 30 мин, :bowuu:
,бях позабравила как е (от година и кусур не съм стъпвала във фитнес  :oops:)
Здравей какъв Велоергометър си купи,от кой магазин и на каква цена ти стъпи?
аз още се чудя какъв да си взема newsm78


Титла: Re: за велоаргометрите да попитам
Публикувано от: lepi в ср, 21 май 2008, 13:10
Да се похваля днес си купих велоергометъра и като за първи път направих 30 мин, :bowuu:
,бях позабравила как е (от година и кусур не съм стъпвала във фитнес  :oops:)
Здравей какъв Велоергометър си купи,от кой магазин и на каква цена ти стъпи?
аз още се чудя какъв да си взема newsm78
oт технополис го взех
КТN - 320-330lv не помня точната цена , но се върти около тези стойности


1