BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: sofiatoteva в пт, 04 апр 2008, 09:42



Титла: Отслабване след раждане
Публикувано от: sofiatoteva в пт, 04 апр 2008, 09:42
   Здравейте момичета! Чудя се как да започна, така че да не излезе че се оплаквам....ама то си е точно така!Дълго време с моят съпруг не можахме да се преборим с живота и природата да си  имаме бебе..нали знаете съдба! Сега вече мога да се похваля,че имаме не едно детенце а вече и второ,само дето аз вече не съм същата.Съпругът ми само ме успокоява и ми казва как не съм се променила много,но аз самата си го виждам,че вече не съм същата.Покрай двете деца трупнах някое килце,а за дупето ми мъжът ми казва "четирима турци карти да играят,пети да раздава а шести да записва",но иначе уж не съм се била променила.Виждам го как вече не се заглежда така в мен,все по-често работи,а оправданието му обикновенно е да не ми пречел при грижите за децата/разликата им е 1г. и 10 месеца/. А бе въобще незнам къде се намирам,няма кой да ни помага,сами сме,ежедневието ми преминава покрай децата,дупето ми не намалява а целулита...уфффф,тази тема по-добре да не я захващам,че става страшно.Имам чувството,че ако не се обърна с молба за съвет и помощ към вас,незнам към кого да го направя...а идва лято,дрехите стават все по-малко, а аз от сега започвам да изпадам в депресия!!!Моляяя ви ударете едно рамо на една отчаяна от себе си майка!!!!!!!!!!!!!!


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: Тайна в пт, 04 апр 2008, 09:47
Заповядай, можеш да намериш много идеи.

http://www.bg-mamma.com/index.php?board=60.0 (http://www.bg-mamma.com/index.php?board=60.0)


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: Ulia в пт, 04 апр 2008, 09:51
Ами какво друго да те посъветвам?
Започни диета и я спазвай стриктно. Ходи поне 2 пъти седмично на фитнес или си измисли някакви упражнения, които да правиш в къщи сама.Излизай често на разходки с децата навън.
Ако можеш да си го позволиш направи един тур по магазините-купи си някоя нова дрешка и няколко от 'ония вълшебни мазила', които обещават чудодеен ефект за съвършенна фигура, отиди на фризьор, козметик, маникюрист.Изобщо направи всички онези неща, които биха могли да те накарат да се чувстваш по- красива и желана.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: La Sombra в пт, 04 апр 2008, 09:51
Нищо ново под слънцето! За момента трябва да се примириш и добре да обмислиш какво да предприемеш. Не се нахвърляй на зверски диети и "чудотворни" боклуци, защото след това ще се разочароваш още повече. На първо място - обичай тялото си такова, каквото е. Започни разделно хранене. Ако нямаш противопоказания и не кърмиш, започни "Редуктил". Но най-важното е да съхраниш самочувствието си въпреки временните излишни килограми. Това ми е добре познато, защото аз след първото раждане изпаднах в депресия, която продължи месеци - депресията не беше следродилна, а провокирана от това, че вече бях с 30 кг. отгоре. Но успях да се преборя и на първо време ми помогна разделното хранене. И до днес не съм смъкнала всички, защото след второто раждане останалите излишни кила се бетонираха. Но засега съм доволна и не позволявам теглото ми да влияе на самочувствието ми. Успех!  :bouquet:


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: Liska в пт, 04 апр 2008, 10:03
Мозъкът изтича с кърмата, така че
умственото ти отслабване наистина
е гарантирано. Телесна маса също се
губи с кърмене. Ако обаче си спряла с
въпросната деятелност, може би е ок
да почнеш да тичаш, да плуваш, дори
и да пропушиш е хубаво. А най-добре
е да намалиш или спреш яденето. Ако
гньетеш здраво, не чакай да олабиш.
Може и едно влюбване да те рендоса.
Успех! Пък сподели после, че и аз искам.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: borisfx в пт, 04 апр 2008, 10:06
Според мен в такива случаи помага само бой и секс. Нищо друго. Всеки ден здрав бой и здрав секс и после пак бой и пак секс .... и така докато станеш на каиш


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: villiana в пт, 04 апр 2008, 10:08
Неядене и разходки  :hug:
Според мен в такива случаи помага само бой и секс. Нищо друго. Всеки ден здрав бой и здрав секс и после пак бой и пак секс .... и така докато станеш на каиш
:hahaha: :hahaha: :hahaha: А не може ли само секс?!?! Или ефектът не е гарантиран?


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: steli76 в пт, 04 апр 2008, 10:09
Ох,как добре те разбирам...Наистина вече е време да направиш нещо за себе си.Най-важното-не се хвърляй на първото попаднало ти мазило или друга глупост,както вече са те посъветвали тук.Нищо не става бързо и изведнъж,повярвай ми.Виж в раздела за диети и си избери тази,която най-добре ще пасне на начина ти на живот,пробвай и малко гимнастика.Ако нямаш възможност да ходиш на фитнес,прави упражнения вкъщи.И пак,както са те посъветвали вече,отиди на фризьор,или козметик,или каквото ти харесва,просто за да се почувстваш по-добре.Самочувствието е от изключителна важност.Ако  мъжът ти види,че полагаш усилия да промениш това,което не ти харесва,това ще го накара да те погледне с други очи.Успех!  :bouquet:


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sofiatoteva в пт, 04 апр 2008, 10:17
А бе като се замислиш над всичко това и някак си нещата изглеждат много лесни,ама хич не са..спряла съм почти храненето,бебето вече е на 8 месеца,спрях да го кърмя и мога да си позволя някоя и друга диетка,пък и дори да си помогна с медикаменти,вече и аз незнамрпрепорачаха ми да отида и на целутрон а това дори не мога да си представя дали има смисъл и ефект,вече незнам какво да си мисля-я-я-я-яяяяяяяяяяяяяяя


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 10:27
Трябва много спорт, вземи си и "L-Carnitine" /с екстракт от гуарана най-добре/.
Прави любов,/много любов./
Не мисли за това, че си пълна,
пий вода /много вода,/ бутай количката 2-3часа.
Аз така отслабнах, още на четиридесетия ден след раждането. Успех!



Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: villiana в пт, 04 апр 2008, 10:31
Аз така отслабнах, още на четиридесетия ден след раждането. Успех!
Това е супер, ама много зависи колко си качила по време на бременността. Аз качих 28 кг и, ако ще и хапка да не бях сложила в устата си, абсурд би било да ги сваля до 40-ия ден. Е, вече съм ги свалила, ама детенце е почти на годинка. И ги свалих с диети, от време на време доста драстични /това не е за хвалба много, де/ и движение - разбирай разходки с количката.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: vgeorgieva в пт, 04 апр 2008, 10:32
Здравей  :). Голяма част от нас имат този проблем.Натоварено ежедневие, няма време за тренировки и т.н. Хубаво е поне да си правиш разходки пеша всеки ден. А и тичането след децата ще ти помогне. Пий много вода!!!
 Аз преминах на разделно хранене и се чувствам супер. Отслабва се бавно и постепенно, после се връщат по трудно. Заповядай при нас ако искаш. Погледни линковете, който ти пускам. Последното решение е само твое.
отслабнала с разделно хранене(РХ) (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=277871.msg7054429#msg7054429)
отслабнала с плодове и чай и сега е на РХ за задържане на кг-те (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=277871.msg7060201#msg7060201)
Успех  :hug:


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: steli76 в пт, 04 апр 2008, 10:33
препорачаха ми да отида и на целутрон
/quote]
Виж,това е добра идея!Има различни процедури,които наистина могат да помогнат да свалиш някой сантиметър.Ако можеш да си го позволиш финансово-действай!


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 10:37
Аз така отслабнах, още на четиридесетия ден след раждането. Успех!
Това е супер, ама много зависи колко си качила по време на бременността. Аз качих 28 кг и, ако ще и хапка да не бях сложила в устата си, абсурд би било да ги сваля до 40-ия ден. Е, вече съм ги свалила, ама детенце е почти на годинка. И ги свалих с диети, от време на време доста драстични /това не е за хвалба много, де/ и движение - разбирай разходки с количката.

Аз бях 98 преди да родя. Сега съм 60кг. Но пък съм доста височка, и ми е добре така.
Не искам да свалям повече.
Не яденето, не води до нищо добро.
Трябва да се яде, но в умерени количества, често и по малко.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: borisfx в пт, 04 апр 2008, 10:38
Райси, ти ли си на аватара


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sofiatoteva в пт, 04 апр 2008, 10:39
незнам ама отидох в козметичния център близо до нас/Хиподрума/ и ми съобщиха сумата от 250лв. за серия от 12 процедури на целутрона,това ми звучи адски много


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: villiana в пт, 04 апр 2008, 10:46
Е, Райси, тези кг не си ги свалила за 40 дни, нали? Казвам го с най-добри чувства, де  :hug: :hug: :hug:. Другият вариант е да си оставила 20 кг в болницата. Бяха ми разказвали за такъв случай - жената качила 40 и половината оставила в болницата. Но не знам това доколко е възможно.
 Завиждам благородно на мамите дето са качили малко по време на бременността и са ги свалили лесно. Макар че аз вече се преборих с този проблем. Но за лятото искам да сваля още малко.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sofiatoteva в пт, 04 апр 2008, 10:50
и първия и втория път качих 13кг. първия ги свалих за 2-3 месеца,но сега нещо не се получава точно така а и този целулит,а бе нямм думи,имам чувството че колкото повече отслабвам толкова по-зле става положението


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: pamsi в пт, 04 апр 2008, 10:51
Дано да откриеш най-подходящата диета за теб-има голямо разнообразие   :hug: Желая ти воля успех със свалянето на килограмите  :peace: и дано скоро се похвалиш с резултати  :hug:


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: vgeorgieva в пт, 04 апр 2008, 10:51
Трябва много спорт, вземи си и "L-Carnitine" /с екстракт от гуарана най-добре/.
Аз бях 98 преди да родя. Сега съм 60кг. Но пък съм доста височка, и ми е добре така.
Райси ти така ли си отслабнала?


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 11:19
Райси, ти ли си на аватара

Да, защо?


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 11:23
Е, Райси, тези кг не си ги свалила за 40 дни, нали? Казвам го с най-добри чувства, де  :hug: :hug: :hug:. Другият вариант е да си оставила 20 кг в болницата. Бяха ми разказвали за такъв случай - жената качила 40 и половината оставила в болницата. Но не знам това доколко е възможно.
 Завиждам благородно на мамите дето са качили малко по време на бременността и са ги свалили лесно. Макар че аз вече се преборих с този проблем. Но за лятото искам да сваля още малко.

Съжалявам, че изтрих всички снимки на който бях бременна и дебела.
Но пък имам от погачата, която е точно на 40-тия ден.Вече във форма.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: villiana в пт, 04 апр 2008, 11:28
Е, стига, де. Малко се получи диалог, за което се извинявам. Искаш да кажеш, че си свалила от 98 на 60 кг за 40 дни?!?! Ако е така, то ти си герой и абсолютен рекордьор по сваляне на кг, за което те поздравявам   :bouquet:


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 11:35
Е, стига, де. Малко се получи диалог, за което се извинявам. Искаш да кажеш, че си свалила от 98 на 60 кг за 40 дни?!?! Ако е така, то ти си герой и абсолютен рекордьор по сваляне на кг, за което те поздравявам   :bouquet:

И аз се извинявам за диалога, но го казвам за да знаете че е възможно.
Но трябва мнооого спорт, за да намате проблеми с кожата, аз нямах такъв.
Тогава свалих до 70кг, С времето и другите.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: MaLkO_AnGeL4e в пт, 04 апр 2008, 11:43
И аз се извинявам за диалога, но го казвам за да знаете че е възможно.
Но трябва мнооого спорт, за да намате проблеми с кожата, аз нямах такъв.
Тогава свалих до 70кг, С времето и другите.

как точно спортуваше през тези 40 дни? каква ти беше програмата? интересува ме защото аз също имам да свалям доста и съм си поставила за цел 1-ви юни да съм отново във форма, диета пазя стриктно, но се чудя колко трябва да спортувам  newsm78


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: Tinaina в пт, 04 апр 2008, 11:54
райси шапка ти свалям. Аз също съм висока и в момента сам 91кг, бях 70 преди да забременея. 10 кг останаха след раждане и качих още толкова по врме на кърмене. Сега контролирам храната си и всъщност съм на диета Искам много да отслабна, но ме е страх също от бързо сваляне на килограмите, защото проблема ми общо взето е корема и ме е страх да не въеме да ми висне кожата след рязък спад в килограмите. Стига ми 4е си имам и белег и стрии.
Ти направо си герой, толкова много  килограми да унищожиш за толкова кратък перод от време и отгоре на това без никакви козмети4ни последствия. Направо нямам думи! newsm20


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 12:03
Във фитнеса
сутрин и вечер по лъжичка Л-карнитин
10мин.загряване
40мин. степер
40мин.тичане/лекичко/

Впарка-обиколки с количката/много обиколки/
Вкъщи-ядове със свеки, друсане на беба,секс.

Така ми изглежда коремчето сега,за 33г.добре е.казвам годините защото някой се оправдават с тях.
http://images25.snimka.bg/005530209.jpg (http://images25.snimka.bg/005530209.jpg)



Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: Tinaina в пт, 04 апр 2008, 12:21
 [smilie=smile3555.gif]  newsm81 newsm81 newsm81  [smilie=smile3501.gif] срахотияяяяяяяя  :bouquet:


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: La Sombra в пт, 04 апр 2008, 12:28
Според мен в такива случаи помага само бой и секс. Нищо друго. Всеки ден здрав бой и здрав секс и после пак бой и пак секс .... и така докато станеш на каиш


Въпросът е кой кого да бие?  newsm78


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: borisfx в пт, 04 апр 2008, 13:20
Питам просто. Хубавица си :) Пък си и нова май... Не е лошо, не е лошо :)

Във фитнеса
сутрин и вечер по лъжичка Л-карнитин
10мин.загряване
40мин. степер
40мин.тичане/лекичко/

Това 2х40 мин наведнъж ли ги правиш степер и бягане. Аз едвам издържам 45 мин. велоергометър а ти още толкова отгоре. И колко дни в седмицата е това - всеки ден ли степер и тичане?
А секса и той ли всеки ден  :D


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: MaLkO_AnGeL4e в пт, 04 апр 2008, 13:58
Във фитнеса
сутрин и вечер по лъжичка Л-карнитин
10мин.загряване
40мин. степер
40мин.тичане/лекичко/

Впарка-обиколки с количката/много обиколки/
Вкъщи-ядове със свеки, друсане на беба,секс.

Така ми изглежда коремчето сега,за 33г.добре е.казвам годините защото някой се оправдават с тях.
http://images25.snimka.bg/005530209.jpg (http://images25.snimka.bg/005530209.jpg)



WOW коремчето ти е направо супер! ЕВАЛАТА за упорството да го постигнеш!  newsm20


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 16:29
Питам просто. Хубавица си :) Пък си и нова май... Не е лошо, не е лошо :)

Във фитнеса
сутрин и вечер по лъжичка Л-карнитин
10мин.загряване
40мин. степер
40мин.тичане/лекичко/

Това 2х40 мин наведнъж ли ги правиш степер и бягане. Аз едвам издържам 45 мин. велоергометър а ти още толкова отгоре. И колко дни в седмицата е това - всеки ден ли степер и тичане?
А секса и той ли всеки ден  :D

Благодаря за комплимента,много мило.
За фитнеса-през ден.
За секса ввсеки ден.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: steli76 в пт, 04 апр 2008, 22:18
Райси,комплименти за фигурата и за бързината,с която си я постигнала!  :bouquet: Какво е действието на този L-карнитин?Каква е цената му?Извинявам се на авторката за отклонението,но мисля,че и за нея отговорът на Райси ще бъде полезен.


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: sisi_sisi в пт, 04 апр 2008, 23:56
Райси,комплименти за фигурата и за бързината,с която си я постигнала!  :bouquet: Какво е действието на този L-карнитин?Каква е цената му?Извинявам се на авторката за отклонението,но мисля,че и за нея отговорът на Райси ще бъде полезен.

Дано това ви е от полза
http://fitness-m.com/LKarnitin-Guarana-p-77.html (http://fitness-m.com/LKarnitin-Guarana-p-77.html)


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: steli76 в сб, 05 апр 2008, 00:11
Благодаря,Райси!


Титла: Re: Отслабване след раждане
Публикувано от: polinbg в сб, 05 апр 2008, 14:53
Може би ще се повторя, но наистина зарежи драстичните диети.
За всикчи привърженички на гадните диети, поздрав: http://www.zdrave.bg/index.php?c=n&id=3761&p=0 :-)
Започни да се храниш умерено, често по малко и разнообразно. Не се отказвай от най-вредните храни, но ги ограничи до минимум. (например: сладко само 2 пъти седмично,черен шоколад ;-))
Сега вариантите за движение и упражнения са много - дори и удома, дори и с бебето: http://www.letsgym.com/2007/03/13/maiki-s-bebcheta/
Но може би, мъжът ти вместо да ти обяснява разни глупости, да поеме поне за два часа седмично грижата за децата, а ти да използваш това време за спорт извън дома - самата смяна на обстановката, срещата с други спортуващи и позитичните емоции от самия спорт ще си кажат думата. Успех.
А това за сваляннето на излишните килограми за 40 дни - не всеки може да го постигне, колкото и правилно да се храни и упорито да спортува, но не е и нужно. Бавното сваляне на килограми е здравословно, трайно и не е вредно за кожата.


1