BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: az_li_be в чт, 01 май 2008, 21:54



Титла: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в чт, 01 май 2008, 21:54
Добре дошли в новата 14 част newsm47



1 ден::


Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар  :kaffeetrmker_2:

(http://images.pop.bg/content/pics/29051.jpg)Обяд: 2 твърдо сварени яйца   

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор  newsm22


2 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар   :coffee:

Обяд: 2 твърдо сварени яйца   :chicken:

Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители   :cook2:


3 ден

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар  :food010:

Обяд: зеленчуци, плод (http://vegetarianstvoto.hit.bg/images/vegetables.jpg)

Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата  newsm57


4 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар   morning

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови   :easter2:

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор 
(http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/da/Salad_platter02.jpg/250px-)


5 ден:

Закуска: настърган морков с лимон , кафе    newsm24

Обяд: печена риба и домати    :animal044:

Вечеря: не се яде    newsm65


6 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар  newsm46

(http://www.kenar.bg/NR/rdonlyres/21E4E38D-7C3E-4F7A-BCB7-6FFF7EB5633A/0/D09_big.jpg)Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата   

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков :easter1:

7 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар    :cheers05:

Обяд: парче месо, кисел плод   :cow:

Вечеря: може да се яде всичко / от предишните дни/   :sunn1: 



Продължителността е 14 дни. Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по 500 грама
всеки ден. Не трябва да се консумират сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се повтаря в същия ред.
Стриктно изпълнената диета гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло. Тези които не могат да
издържат когато огладнеятмного да си хапнат един плод или зеленчук.



Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в чт, 01 май 2008, 21:58
Водата
(http://www.everpure.com.au/images/glass-of-water.jpg)

Потребностите на човешкия организъм от вода са   
равностойни на потребностите му от хранителни                       
вещества и енергия.                                                                           
Водата представлява 65-70% от телесната маса на
възрастния човек. Значението и за организма е огромно               
и твърде многообразно, тъй като всички жизнени процеси       
са свързани с нея. Във водата се разтварят хранителните             
вещества. С водата се извеждат от организма и отпадните         
вещества. Без нея по същество не е възможно протичането           
на обмяната на веществата в организма.
Известна част от телесната вода се образува при
окисляването на мазнините, въглехидратите и белтъците.
Натрупването на водата в организма се осъществява главно
в мускулите и кожата.
Основната и част, която се изразходва за водния                         
баланс на организма, се отделя с урината.    :toilet:


Килограмите


Нормално е след известен период от време докато сме на диета
да спре процеса на отслабване  newsm77 понеже на организма му е
необходимо време, за да свикне с този начин на хранене
и се получава задържане на килограмите. Това не е причина
да се отказвате след няколко дена процеса на слабеене ще се възстанови.  [smilie=smile3521.gif]


Отслабване


Ако Вашата цел е отслабване, тогава най-важните
 фактори са редовността на тренировките и тяхната продължителност.
Ако е възможно, набележете определени часове за тренировките, за да
не се налага всеки ден да решавате кога да тренирате и дали да тренирате
изобщо. Това няма да Ви позволи да намерите причина да пропуснете
тренировка. Подкрепата от страната на приятелите и семейството може да се
 окаже много полезна за постигане на Вашите цели.
Колкото повече гребете на което и да е ниво на интензивност, толкова повече
калории ще изгаряте. Гребането на високоинтензивно ниво ще Ви помогне по-бързо
да изгаряте калориите, но едва ли ще Ви хареса да се натоварите толкова, че да не
можете да издържите повече от пет минути. Затова най-добрият начин за
провеждане на тренировка с цел отслабване е да се стремите да гребете не по-малко
от тридесет минути в удобно за Вас темпо, от гледна точка на интензивност.
Отслабването ще настъпи, ако изгарянето на калории (съответно тренировките)
се увеличава, а набавянето на калории (съответно храненето) намалява
 или остава на същото ниво.   newsm39


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в чт, 01 май 2008, 22:14
Здравейте! newsm51

Аз съм на диетката от днес,но преди това бях 1 ден на течности...с леки прегрешения съм,но се надявам да успея.
Преди време я правех и отслабнах сравнително бързо,но и не върнах нищо   newsm44(....освен може би 1-2 кг...)Ноооо....все пак освен Великден...аз празнувах и рд   :party023:

Успех на всички и ще споделяме  newsm74


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в пт, 02 май 2008, 07:32
Първа съм :35:
Продължавам упорито с диетката :35:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nellina в пт, 02 май 2008, 08:59
И аз съм тук.  :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в пт, 02 май 2008, 10:33
ооо...аз не издържам с тия яйца....май прекалено скоро беше първата ми такава диета и Великден....мисля да карам пак предимно на храни,богати на белтъчини...но да махна яйцата.... :) просто няма смисъл само да се насилвам...и мисля ,че пак ще има ефект,тъй като преди време бях свалила мн кг точно по този начин,пожелайте ми успех :) все пак се боря с мъъъъъъничко килца :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в пт, 02 май 2008, 14:32
Блазе ти!моите килца са повечко!


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в пт, 02 май 2008, 14:35
е...да ама като са ми повечко пък повече се мотивирам :) така все се самоуспокоявам ,че съм добре,особено след като(както казах) отслабнах значително :)  :whistle:


П.С абе само ние ли имаме проблеми с килцата :)  :thinking:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tadela в пт, 02 май 2008, 17:24
 :roll:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nellina в сб, 03 май 2008, 00:08
П.С абе само ние ли имаме проблеми с килцата :)  :thinking:

Да бе, да...
Аз искам да сваля 20 кг.  :flutter: Ха, завиждайте ми сега!  :mrgreen:
Приемам съвети всякакви.  :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: emma1 в сб, 03 май 2008, 08:01
значи и аз съм с теб,мойте също са  20кг,от в4ера сам на диетата,бях много стриктна,ходих и на фитнес и кантара даде резултат-1.2кг,6те видим по нататък,ина4е преди няколко седмици пробвах на плодове но не се полу4и,много си е глад това плодуване


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в сб, 03 май 2008, 11:47
И японската си е глад ако си свикнал на закуска,обяд и вечеря.Ако режимът ти е предимно вечеря,то японската е перфектна.
Между другото -1,4кг още :35: :35: :35:
Направо върха!!!


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в сб, 03 май 2008, 11:54
какво да ти завиждам мила...аз съм на 18 и преди половин година свалих 10 кг...просто си се бях наляла,без бременност или пък следтвие от хапчета...ии не че сега нямам излишни кг-чета де :)....тааа...по въпроса..ем малко е банално ама пии сутрин лимон с вода...има си ефект,но само с него не става,иначе тази диета също е ефикасна...а аз като отслабнах с тези 10 кг карах на следния режим:
сутрин-плод,10:00-кис.мляко/сирене,14:00-месо/яйца/риба/,19:00-зеленчуци/кис.мляко....
Значи това е горе-долу,сега по памет ти го казвам...имаше ефект за 2 месеца от 56 станах 46,(аз съм 157-158 някъде,а не че съм скелет)...ама после покрай Коледа и т.н сега съм може би 48..или 49...в зависимост задържала ли съм вода или не  :35:

Успех на всички   :bouquet:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в сб, 03 май 2008, 13:10
От днес съм стриктна японка.  8)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nellina в сб, 03 май 2008, 14:02
Искам за около месец да сваля поне 10-12 кг.  :oops: Дали ще стане?  :roll:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: anita29 в сб, 03 май 2008, 14:14
аз се записвам за пореден път.Незнам какво  ми става,но не мога да изкарам никаква диета до край.Изпитвам вълчи глад особено в следобедните часове,по принцип не закусвам.А имам да свалям още 10кг.Мотивирайте ме. newsm70


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: emma1 в сб, 03 май 2008, 17:42
искам да ви попитам,киселото мляко с каква масленост да е,аз намерих с1.5,това е наи-ниската,могали да ям от него или по-добре да го прескоча.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в сб, 03 май 2008, 19:05
SunnySummer,добре дошла и успех   :bouquet:

Nellina,заяиси от колко сваляш,ако имаш в повечко ще стане  :peace:

anita29,мотивацията идва от теб,ние само подкрепа можем да ти осигурим.Ама мисля,че трябва да закусиш по-обилно(с кисело мляко иии...някакъв плод например,или ръжен препечен хляб със малко сирене..зн ти си прецени)...и после ще се справиш доста по-лесно с ограниченията...  :hug:

emma1,темата за млеката е нещо...невероятно,аз ям Cultura o,1% ....ноо...когато бях отслабнала много си ядях и други(дори домашно),1.5% си абсолютно нормално...можеш да хапваш  ;-)




Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nellina в сб, 03 май 2008, 21:31
Nellina,зависи от колко сваляш,ако имаш в повечко ще стане  :peace:

Хехех! Имам, не е като да нямам. :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: az_li_be в сб, 03 май 2008, 23:00
Ще ги свалиш,спокойно,толкова хора успяват...и ти ще можеш :)  :crazy:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в нд, 04 май 2008, 10:09
Абе и мен нещо ме е замъчил глад newsm78
Непрекъснато си търся някаква работа,за да не мисля за ядене.
Изяждам една ябълка и уж се засищам,ама в мозъка нещо ме човърка....
Мъка,мъка!

Ама и лятото е близо :hug:Не искам да съм хипопотам на море :35:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: emma1 в нд, 04 май 2008, 10:47
горе главите,няма да се предаваме.днес започвам 3ти ден,тази сутрин кантара ме възнагради с -1кг,продължаваме напред.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в нд, 04 май 2008, 12:08
Добре,че е форума да се подкрепяме,иначе отдавна да съм се отказала. [smilie=smile3521.gif]


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nellina в нд, 04 май 2008, 20:35
Може ли да пия Липозан, докато съм на диета?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в нд, 04 май 2008, 23:51
А може ли да хапна лютеница, докато съм на диета?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в пн, 05 май 2008, 12:00
Здравейте. :hug:

Аз пък да ви се оплача  :? Последните два дни ме измъчи гастритът и пак нищо не направих. :oops: :oops: :oops:  Сега съм си сложила снимка от миналото лято на десктопа и се мотивирам за срядата,че днес пък имам имен ден, а утре е Гергьовден.Абе,оправдания куп  :lol:  :lol: :lol:

Иначе съм духом с вас и ви подкрепям. :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в пн, 05 май 2008, 13:11
Вчера естествено наруших диетата newsm45
и то ядох не какво да е,а пържени картофки newsm09
и днес се самонаказах-никакво ядене


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: emma1 в пн, 05 май 2008, 14:29
започнах 4ти ден,без нарушения за сега,резултат за първите 3 дни -2.8кг,което е супер,дано за първата семица да сваля поне още 1кг,иначе днес реших да пробвам лунната и след това ще продължавам пак с 4удото


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: smilee в пн, 05 май 2008, 20:04
Здравейте и от мен !  :)
Днес ми беше първият ден... всъщност съм изяла само една ябълка и един жълтък и не знам до колко мога да се нарека "японка", ноо сигурно утре ще съм умряла от глад и ще наблягам на яйцата и водата повече.  :)
Реших да гледам America's next top model докато гладувам, защото ми действа доста стимулиращо. Балът ми след 2 седмици и предвиденото море юли месец също ме нахъсват. :2ppp:
Тааа така, ще видим до къде ще стигна.     :)
Успех на всички!!!


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nellina в вт, 06 май 2008, 09:59
Вчера естествено наруших диетата newsm45
и то ядох не какво да е,а пържени картофки newsm09
и днес се самонаказах-никакво ядене

И аз я нарушавам, но не се самонаказвам.  :)
Резултатът - -3 кг.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nerreida в вт, 06 май 2008, 12:20
smilee и аз за бала мила  :cry:
мисля че 5 6 килограма с тази диета може да успея - какво ще кажат напредналите японки ?
не ми се струва мн трудно макар че си е малко храната... :whistle:
но с мотивация  и вярна дружина всичко се постига
аз съм от утре :pray:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в вт, 06 май 2008, 13:47
С нарушения или не-много добре вървя newsm44
До тук резултат -5,3кг
А имам още 3-4 дена..........


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Shapokliak в вт, 06 май 2008, 21:47
Здравейте, на мен в повече ми идват около 3кг. и никога не съм диетувала, та сега ми е терсене. Днес втори ден и уж спазвам.Казвам уж, защото не мога да пия кафе без захар и слагам една лъжичка. Не мога да ям и неовкусена салата- прегрешението- малко сол, чалко зехтин и ябълков оцет. Не зная ябълката между обяда и вечерята прегрешение ли е, ако е- значи и него броим. А как обичам сладкооооооооооооо. Ще пробвам да изкарам до неделя.Ако не друго, дано поне се появи чевството че ми е улекнало малко. :(


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nerreida в ср, 07 май 2008, 10:58
от днеска съм с вас   :bouquet: :pray:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: smilee в ср, 07 май 2008, 12:25
Аз току що се премерих. Ръстът ми е 176 и съм 67кг... дано успея да стигна поне 64-63. :baby_neutral:  :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в ср, 07 май 2008, 22:37
От утре почвам  :2gunfire:
69 килограма съм .. -10 добре ще ми се отразят  :lol:
Ей стискайте ми палци ,ще влизам да си лафилм че иначе 100 % няма да издържа още от сега усещвам как ми пристъргва коремчето  :lol: :lol:
Айде лека нощ   :bouquet:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в ср, 07 май 2008, 23:09
И аз съм от утре,а пък майка ми ще е на картофена цяла седмица.После ще сравняваме.  newsm03 Лека вечер. :crazy:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nerreida в ср, 07 май 2008, 23:13
1 изминал ден почти точен и стриктен  :pray:
до утре  :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в чт, 08 май 2008, 16:26
бърка ли се яко яйцафта не са твърдо сварени,щото станаха рохки :(


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в чт, 08 май 2008, 17:45
не


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: jani_marti в чт, 08 май 2008, 18:32
зелената супа току що я хвърлих в тоалетната :sick:. много е гадна. сега ще пробвам и тази диета, че ми се вижда по-добре


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в чт, 08 май 2008, 20:31
Здравейте, япончици от утре съм пак при вас вече 3 пъти я почвам тая диета и я спирам на 2-рия ден,но мърдане вече няма поне веднъж да я изкарам докрай.Като си споделяме резултатите е по лесно. а салатата от какво трябва да бъде и слагате ли си зехтин или олио? newsm17


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nerreida в чт, 08 май 2008, 20:48
абе аз по малко си овкусявам- ползвам зехтин лимонов сок и диетична сол.
иначе днеска прегреших с една мъничка палачинка и малко чипс ама съвсем леко
то голям глад тая диета...ужас....
утре-3 ден  :pray:
момичета  :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: ЖАБА ЖАБУРАНА в чт, 08 май 2008, 20:53
mausssi  какво стана с оная диета на Хайди newsm78?Нямаше ли ефект? :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в чт, 08 май 2008, 20:57
Да наистина е голям глад, то затова се отслабва. Някъде бях чела, че салатата е от зеле може и домати нали?Има ефект обаче не е за мен, то на мен ми трябва нещо по ограничено, защото иначе ям адски много последните дни ям само сладки работи и хляб направо ужас, след японското ще мина пак на нея нещо като захранване


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в пт, 09 май 2008, 15:48
Направо е истински ад .. днес толкова много храни ми се доядоха че ми идеше да изкупя цял магазин и да се натъпча като за последно  :tired: Но се сдържах  :peace: . Нямам търпение да доийде време за вечеря  :lol:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в пт, 09 май 2008, 16:02
Момичета,аз приключвам за сега с диетите.
Резултат до тук със зелевата супа и японската -14,6кг за месец и половина.
Мисля,че по-добре не мога да се представя.Сега новата цел е да ги задържа и се включвам към закусващите и спортуващите.Дано през лятото успея да сваля някое друго кило.А на есен-наново с диетките,че още килца ме чакат.
Успех на всички диетуващи и много минуси в килцата!!!! newsm10



Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в пт, 09 май 2008, 16:41
Ох, и аз чакам с нетърпение вечерята само се въртя напред-назад, но няма да се откажа тоя път.
tumnokoska   [smilie=smile3501.gif] блазе ти.Ти колко време беше на японското чудо и колко свали от него?И как изтрайваше глада парвите дни?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в пт, 09 май 2008, 17:15
имам въпрос : когато пише 'салата' -> това значи само салата без лимон !
а когато пише 'салата с лимон по избор' -> салата ,и е позволено лимон нали

Аааа и я кажете с какво мога да я подправям  тая салата - олио,зехтин,оцет? (за солта знам - твърдо не !) :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: marvelous в пт, 09 май 2008, 17:32
привет на всички  :) искам да  попитам колко килограма се свалят през първата седмица и има ли значение това,че  сега  си хапвам предимно месо,дали това ще се отрази зле на диетата newsm78  за околко семица трябва да сваля  5кг   :pray: :ooooh:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в пт, 09 май 2008, 17:40
Хммм, интересно това за салатата и салата с лимон не го бях забелязала.И аз това се чудя с какво се подправят салатите, аз ям само домати без никви подправки олио и т.н. Някаде пише, че салатата трябва да е от зеле?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nerreida в пт, 09 май 2008, 17:58
аз гледам да е салата а каква е не спазвам чак толкова даже някои път се налага да е овкусена- според мен няма значение с лимон ли е или не - тои не е мазнина само едно сокче но...не знам :?
аз малко неиздържах днес и хапнах малко пилешко.то моето не беше обяд "плод, зеленчук"  :xarms: изпих сока на един лимон и сякаш малко ми притъпи глада ама сега си правя пилешко със салатка за вечеря  :pray: :whistle:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: vodka_s_led в пт, 09 май 2008, 18:26
Момичета приемате ли още една японка ? От утре съм с вас   :D
За подправките- аз ползвам калиева диетична сол, и на салатата слагам малко зехтин и оцет балсамико... глезла съм
 :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в пт, 09 май 2008, 18:32
Разбира се :welcome: това за диетичната сол е добра идея, но внимавай с балсамикото има  глюкоза в него виж му съдържанието има и доста въглехидрати е това е моето мнение де  [smilie=smile3506.gif]


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tumnokoska в пт, 09 май 2008, 18:50
Ох, и аз чакам с нетърпение вечерята само се въртя напред-назад, но няма да се откажа тоя път.
tumnokoska   [smilie=smile3501.gif] блазе ти.Ти колко време беше на японското чудо и колко свали от него?И как изтрайваше глада парвите дни?

mausssi ,аз по принцип от доста време карам на режим без закуска,обяд от време на време и яко плюскане на вечеря.И от този режим естествено трупнах бая килца.
Не съм била много стриктна,ако си чела постовете ми в тая и в предишната тема имах няколко сериозни залитания и може би затова за две седмици свалих само 8кг/в диетата пише поне 5-7кг през първата седмица/А когато ми беше много гладно се тъпчех с краставици,ябълки и много вода.Горе долу между 2 и 3 литра на ден съм изпивала.
Затова сега реших да мина към закусващите пък да видим какво ще излезе.
Успех на теб и всички диетуващи.

Не ти казах обаче,че имам още тридесетина килца за сваляне,така че тези 15 са капка в морето


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: vodka_s_led в сб, 10 май 2008, 11:11
Добро утра, японки  :D
Къде сте ?
tumnokoska браво за резултата , хич не е капка, свалила си страхотно   :bouquet:
mausssi благодаря за съвета ... може да заменя балсамикото с ябълков оцет и него обичам  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в сб, 10 май 2008, 11:27
Добро утро и от мен!  :wavey: Днес ми е 2-ри ден тази сутрин малко обаче прегреших вместо сухар, аз взех че ядох малко бисквити, но мисля до края да съм стриктна затова за обяд ще си хапна само белтъците на яйцата. Ще се премеря чак на 7-мия ден. Как върви при вас споделяйте какви салатки си правите и резултатите. [smilie=smile3523.gif] newsm51


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Nerreida в сб, 10 май 2008, 11:40
аз не обичам да се тегля по време на диета - важно е да се личи а не какво показва кантара.
имах обаче големи проблеми със стомаха - явно не ми понесе тази диета
затова ще прекъсна малко че както казват Здравето е по-важно  :flutter: :tired:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: smilee в сб, 10 май 2008, 13:40
На мен вчера толкова ми призля от глад... Едва дишах в метрото и за да стигна до нас по някакъв начин, си купих малко кексче... та развалих всичко  :( ама няма как, ще се боря още.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в сб, 10 май 2008, 14:33
Здравейте и от мен  :bowuu: ,
днес ми е трети ден и сега тъкмо си изядох зеленчуците(2 домата и 1/3 краставица) + 1 ябълка . :love:
mausssi,ами моите салати : 1вия ден : зелена салата с 1бр зелен лук и сока от 1 лимон.
а 2рия ден си направих : малко зеле + 1 домат + 1/2 краставица и малко зехтин :)
А сетих се кое е по добре зехтин или олио? Аз знам че зехтина е по-подходящ..

Айде чао от мен,отивам довечера с какво ще пирувам  newsm47


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в сб, 10 май 2008, 18:41
Здравейте.Искам да попитам дали салатата и киселото мляко ,които са на едно ядене,могат да се заменят от таратор? :roll: Почти измина първият ми ден  :D сега хапвам месцето  :love:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: dollface в нд, 11 май 2008, 00:48
Здравейте японки, включвам се отново тук, че пак върнах свалените 5 килограма.  :ooooh: Нямам мярка с тази кола и сладко. Поне знам, че диетата е ефикасна и действа. Трябва да ги сваля тези 5 кг, че в началото на юни съм на море в Турция.  :blush: Започвам от утре, тоест днес, вече е неделя. Успех на всички.   :bouquet:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в нд, 11 май 2008, 09:40
Здравей,втори ден от диетката  :love: Не съм се мерила,обаче усещам разлика в коремната област  newsm47 Успех на всички  ;-)  :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 10:19
SunnySummer,ехееее чак на втория ден  :shock: Може би защото преди корема ти е бил по-подут от всичките храни ,които ядеш .. а сега усещаш разлика 'щото не си яла почти нищо  :lol: И с мен е така :)
Аа да се похваля ли че днес се мерих сутринта и съм 64,4 .. незнам с колко точно съм отслабнала - преди бях 69,6 ( ама съм се мерила през деня или вечер, а не сутрин както трябва) ..  апък и съм в цикъл , аз знам че в този период кантарфа не показва точно .. Така ли е?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 10:23
Здравейте.Искам да попитам дали салатата и киселото мляко ,които са на едно ядене,могат да се заменят от таратор? :roll:
Ами защо да не може ? Ако си направиш таратора с 1 часа кисело мляко и количеството краставицата,която слагаш за салата.. Без Сол!! .. може малко зехтин да сложиш (знам че някои обичат в таратора)  .. Абе мисля че няма проблем в начина по който се яде продукта .. важното е да не е много по различно от даденото и да е горе долу същото количество..
Аз например вчера имах салата,2 яйца и шунка и си сложих яйцата в салата и стана мн вкусно  :naughty:

                                                                          ***
И все пак олио или зехтин е по добре да слагам на салатите ?
                                                                         
                                                                          ***
Ей хора, броих яйцата - на седмица се падат по 10 яйца  [smilie=smile3517.gif] , не е ли вредно по толкова много яйца?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в нд, 11 май 2008, 10:31
mEdIsSa123,сигурно е заради това,обаче се чувствам по-добре,по-леко ми е  :D То иначе за един ден много ясно,че няма да се отслабне кой знае колко,но продължавам напред.На теб днес трети ден ли ти е?  :hug:  Значи довечера ще си хапна тараторче  :love: Тази диета е много по-хубава от картофената.В четвъртък бях цял ден на картофи и не искам и да чувам за тях,въпреки че ги обожавам.Просто 5 дни само на картофи - никакъв шанс.А сега май малко ми се гади от водата   :roll: Сигурно защото вчера изпих 2 литра,а преди това не съм пиела по толкова много. :roll: Аз мисля,че зехтин е по-добре за салата,обаче и да сложиш олио,няма да е фатално,стига да не сложиш прекалено много и да направиш супа  :lol: :lol: Успех  :D А за яйцата гледах по телевизията,че трябва по макс 1 на ден и не всеки ден  :roll: ,та може би ще замествам едното с малко кисело мляко.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 10:55
днес ми е четвърти ден  newsm03 ,и аз трябва да си наглася едно шише от 2 литра до мен ,защото иначе почти не се сещам да пия вода  :whistle:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в нд, 11 май 2008, 11:10
mEdIsSa123,браво за килограмите. [smilie=smile3501.gif] Ако пиеш повече вода,сиг ще има още по-добър резултат,но и този е радващ.Аз се премерих и съм поне 600-700 гр минус,ама кантарът ми е от тези старите и колко е верен не се знае  :lol: В сряда като отида на тае-бо ще се премеря на електронен и ще докладвам.Бях около 51 - 51,5  :roll: дано стана 47  :pray: :pray: :pray: и после още 2 и идеално  :D

А някъде във форума пишеше,че по време на МЦ не се отслабва.Не знам дали е вярно.На мен леко ми се подува корема през този период като че ли. :?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 11:21
Незнам ,може  :stop:
А 7мия ден,вечерта пише че се яде всичко от предните дни по избор.. тоест избирам си един ден и ям тази вечеря така ли? или не е задължително да е вечерята,а може и обядът?
Ще прегреша ли ако изям една ябълка,от вчера се подмята и ме изкушява..много ми се дояде  newsm78


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 11:30
Здравейте, сладури [smilie=smile3533.gif] и  :welcome: на новичките. Аз ви писах, че вчера си позволих сладки и затова се чудя дали да не я почна на ново какво ще ме посъветвате иначе днес ми е 3 ден ама май ще го направя 1-ви. SunnySummer   [smilie=smile3525.gif]и аз съм чувала, че по време на МЦ не се отслабва, но по мои наблюдения е точно обратно аз отслабвам много по-бързо то е логично организма изразходва повече енергия. Да ви кажа сега и за яйцата: по принцип са позволени 3-4 на седмица, защото се повишава много холестерола. Затова аз си хапвам спокойно по 4 сварени белтъка, жълтъка го хвърлям (всички вредни неща са в него-мазнини и доста калории)  


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 11:34
Охх mausssi,нямаш си и на идея как са ми се дояли домашни меденки    :chef:[smilie=smile3518.gif] .. моят план е след японското чудо да почна точковата диета и се надявам тогава да мога да си хапна (поне мъничко  :tired:) ..
А за теб ,ами както си прецениш,щом смяташ че е прекалено голям грях я почни отначало,но внимавай да не я почнеш после пак и пак и пак ...  :2gunfire:
А пък аз сега ям ябълка,нищо че днес не трябва,ама това ми е чвото прегрешение(надявам се да не е такъв проблем )  :crazy:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в нд, 11 май 2008, 12:33
Ехей,mausssi,привет.  :D

Аз пък имам един въпрос.По колко калории горе-долу поглъщаме всеки ден с тази диета?И ако примерно заменя всичко със 100 гр сладолед (сметанов 196 калории) ,какво става?  :lol: :lol:

Аз пък не обичам шунка и ще направя следното - сега ще вечерям таратор (смесвам салата и кис мляко) и малко парче пържолка.И довечера няма да ям.Яйце чааак други ден...пък ще видим каква ще стане...


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 12:53
Уау, малко труден въпрос  newsm78. Първите дни 2 яйца са 168 кал + салата (зависи от грамажа), нормална салата от краставици и домати 100кал + 200 гр шунка 186 кал, общо е 472. Но въпроса не е само в калориите, много са важни въглехидратите, от който тялото ни черпи енергия а те в това меню са не повече от 10. В сладоледа има захар погледни му въглехидратите и мазнините. Аз те съветвам ако наистина ти се яде сладолед има такива за диабетици без захар са и мисля, че 1 на седмица няма да се отрази чак толкова на диетата. :loveekiss:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 12:55
 [smilie=smile3525.gif]


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в нд, 11 май 2008, 13:06
 :hug: :hug: :hug: Благодаря.Ще потърся. :love: :love: :love: Ох,дано за 7 дни сваля 5 кг. :pray: :pray: :pray:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 13:21
Пожелавам ти успех както и на другите сладуранки в темичката ни. Ако не успееш да си намериш такъв сладолед виж какво намерих за теб, като свърша диетата и аз ще го пробвам. http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/03/29/%D0%9C%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B4/


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 13:30
 :35: а за мен не можеш ли да ми предложиш заместител на домашни меденки ?  :35:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 13:48
Виж тук;http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%d0%94%d0%b5%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%b8-%d0%9f/
няма рецепта точно за меденки,но им подобни.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 15:13
а какъв е този сайт по точно? изглежда ми като сайт подходящ за диети  [smilie=smile3508.gif]


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 15:18
Това са рецепти на Дюкянките ,но някои стават и за нас    :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 15:24
това 'Дюкянките' ми изглежда като някое племе  :35:, а до колкото виждам те заместват брашното с трици нали .. вкусно ли е ?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 11 май 2008, 15:36
Виж на 1-ва страница на диетите тяхната тема е винаги първа много са активни, диетата им не е лоша, ако не гониш бързи резултати. Да триците са заместител на брашното, аз не съм пробвала и незнам дали е вкусно, но поне е диетично.    :33uu:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: vodka_s_led в нд, 11 май 2008, 17:33
Здравейте японки  :D
На мен ми е 2-ри ден, досега без прегрешения. За вечеря ще хапна пак пиле и салата, защото вчера се взех цяло на грил и няма да го хвърля...  :?  Малко ще разместя вечерите... дано не е фатално  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в нд, 11 май 2008, 18:58
maussi,мерси за рецептата.Ще я пробвам,ама след диетката.Аз вечерях таратор  :love:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: medissa в нд, 11 май 2008, 21:27
някой да е минавал 7ми ден да ми каже за вечерята?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: daria_86 в пн, 12 май 2008, 09:25
От днес и аз ставам японка. Вашия форум много ме нахъсва, а имам да смъквам доста кг. и се надявам да успея.  newsm78  Но ще видим.......
Имам един въпрос : Може ли да разменям обяда с вечерята? Или не е за предпочитане?  :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: vodka_s_led в пн, 12 май 2008, 10:44
Добро утро  :D
daria_86 добре дошла   :bouquet:  Мисля,че няма да е фатално да ги размениш  :peace:
При мен за 2 дни -1кг, но това килце е плаващо така че не го броя много....


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: tadela в пн, 12 май 2008, 15:19
днес мие 1 ден много съм гладна :oops:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в пн, 12 май 2008, 19:57
Здравейте, Колежки по диета, от днес и аз съм при вас.  Надявам се да ме приемете в отбора за красиви и отслабнали мамета ;) Имах въпрос дали мога да разменя обяда с вечерята, но както виждам вече Daria_86 ме е изпреварила. Да се отчета за днес - не съм пила нищо сутринта освен вода, че бях на път, на обяд хапнах пилешка пържола със зелена самата и понеже към 4ч много ми пригладня изядох една ябълка и 7 ядки от бадеми (дано да не съм прегрешила много с тези бадемчета, но са ми казали, че може по малко да се хапват когато си на диета и ти прегладнее много. Някой да е чувал такова нещо  :thinking:) Сега ще си хапна яйцата. Ама имам въпрос - Дали яйцата също могат да се ядат със салата, то в една салата колко ли калории може да има  :thinking: Или трябва само и единствено яйцата? А за размяната ми е по-удобно, че на обяд обядвам с мъжа ми, а вечерта той е втора и няма да ме изкушава с каквото и да било, че просто няма да го има!!!
Пожелавам ви леко диетуване и много свалени килограмчета  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в пн, 12 май 2008, 19:58
днес мие 1 ден много съм гладна :oops:
Куваж !!! И на мен ми е първи ден. Ще се подкрепяме взаимно  :lol:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: smilee в пн, 12 май 2008, 21:47
И аз днес размених обяда с вечерярта :) Пийнах едно чай4е, след това салатката ии вечерта 1 яйце и пак салатка  :oops: и 2 ябълки...


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в вт, 13 май 2008, 13:37
Момичета, записвам се при вас.
Сега съм 59 кг.-трябва да стна 53. Зор ще е. От две годинки се търкалям с тези килограми.
От утре започвам.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: dollface в вт, 13 май 2008, 16:59
Момичета, записвам се при вас.
Сега съм 59 кг.-трябва да стна 53. Зор ще е. От две годинки се търкалям с тези килограми.
От утре започвам.


Успех и много воля.  :peace: Диетата е страхотна и действа, проблема е след това, поне при мен. Започнах да ям като преди и ги върнах. Иначе имах да свалям 5 кг и за тези 14 дни диета свалих точно толкова. После за месец ги върнах, но започнах да пия кола и да ям сладко без ограничение.  :oops: Сега съм пак на линия, 3-ти ден, ще ги сваля отново, но ще трябва да се ограничавам след това.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: jorjeto в вт, 13 май 2008, 23:30
Здравейте на всички! Нова съм тук. :) Проявявам интерес към тази диета и искам да попитам може ли да се спазва само 1 седмица. Искам  да сваля 3кг. Около 2 мес. бях на прословутата диета на Дюкан и свалих 6кг.,но яко ми писна.Вече нямам нерви,защото при мен се получаваха големи задържания. Покрай празниците реших да спра,но сега пак ми хрумна за тези 3кг. Ако може само за една седмица ще е супер :) Много ще се радвам ако някой  ми отговори :roll: :). Благодаря предварително


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: dollface в ср, 14 май 2008, 00:25
Здравейте на всички! Нова съм тук. :) Проявявам интерес към тази диета и искам да попитам може ли да се спазва само 1 седмица. Искам  да сваля 3кг. Около 2 мес. бях на прословутата диета на Дюкан и свалих 6кг.,но яко ми писна.Вече нямам нерви,защото при мен се получаваха големи задържания. Покрай празниците реших да спра,но сега пак ми хрумна за тези 3кг. Ако може само за една седмица ще е супер :) Много ще се радвам ако някой  ми отговори :roll: :). Благодаря предварително

Мисля, че може, до колкото знам се прави или 7 или 14 дни, после се почива малко и се повтаря при нужда от още сваляне на килограми.  :thinking:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в ср, 14 май 2008, 10:15
Добро утро, момичета.
Купих си плодове и яйца за обяда и днес трябва да си наложа да не хапвам друго. Трудно ще е доста, защото това се каня да го направя от 3 месеца и все не ми достига воля :tired:Вече съм изпила един литър вода, опитвам с нея да залъжа глада :lol:
Да ви попитам плодове мога да хапвам през деня, нали?Няма да издържа, иначе...


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в ср, 14 май 2008, 10:51
Май имам проблем с тази диета. Днес ми е 3 ден, но от както съм я започнала не съм ходила до тоалетна по голяма нужда  :? И ми е лошо и гадно. Моля дайте ми съвет какво да направя? Пих тази сутрин зелен чай с мед, но още няма ефект, а ми е зле на стомаха  :roll:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в ср, 14 май 2008, 12:43
Май имам проблем с тази диета. Днес ми е 3 ден, но от както съм я започнала не съм ходила до тоалетна по голяма нужда  :? И ми е лошо и гадно. Моля дайте ми съвет какво да направя? Пих тази сутрин зелен чай с мед, но още няма ефект, а ми е зле на стомаха  :roll:
Защо не вземеш някаво хапче против запек? Аз като правех лечебното гладуване на Емилова също имах подобни проблеми и там си спомням ни давах някакви билкови хапчета против запек.
На мен ми е първи ден и все още не мога да споделя каквото и да е.
Lady_Sunny , свалила ли си нещо?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в ср, 14 май 2008, 14:27
Ами днес като за 3-ти ден нищо не съм свалила :( а доста гладувам. И ако не сваля нищо до края на седмицата няма да гледувам 2 седмици. Но ще си покаже кантара. Дано това да е временно и наистина да сваля ...  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в ср, 14 май 2008, 14:46
Олее, дано започна да свалям, защото иначе няма да имам желание да продължа с диетата.
И ти ще започнеш, още малко потрай и резулататите ще са налице.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в ср, 14 май 2008, 15:20
Аз също имах запек и я спрях.Ядох шоколадче "Комфорт" и се оправих.Бях свалила за 2дни 1 кг.От понеделник пак съм с вас,че сега съм болна и не ми е много до диети.Успех  :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: jorjeto в ср, 14 май 2008, 16:52
dollface,благодаря за отговора. Дано да имам успех за 1 седмица. Иначе за запек аз пиех Laxena, но този род хапчета са много вредни. Наблягайте на краствиците.Те подобряват метаболизма.  :)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: dollface в ср, 14 май 2008, 17:01
Май имам проблем с тази диета. Днес ми е 3 ден, но от както съм я започнала не съм ходила до тоалетна по голяма нужда  :? И ми е лошо и гадно. Моля дайте ми съвет какво да направя? Пих тази сутрин зелен чай с мед, но още няма ефект, а ми е зле на стомаха  :roll:

Вземи си чай Сание, има го в аптеките.  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: jorjeto в ср, 14 май 2008, 17:09
dollface, сега прочетох че харесваш много сладки неща и кола,а също така и Тома от Music idol- мисля че доста си приличаме  newsm62


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: dollface в ср, 14 май 2008, 17:26
dollface, сега прочетох че харесваш много сладки неща и кола,а също така и Тома от Music idol- мисля че доста си приличаме  newsm62

 :35: :35:  Значи не съм сама.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в ср, 14 май 2008, 22:40
Казаха ми за запек да изям едно киви. След 3 часа имаше много добър резултат  :peace: Но вече ми се струва, че нищо няма да сваля :( Днеса трети ден, а нито и килограм по-долу, а толкова много гладуване...
А знаете ли, че съдържанието на червата е около 2-3кг. След толкова глед сякаш дори и червата не са ми изпразнени  :ooooh:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Modest в чт, 15 май 2008, 10:08
да ви се оплача и тук, днес ми е 9 ден напълно стриктна диета, пия и по 4 капсули Карбослим и съм отлабнала само 3 кила!!!!!

Никога повече няма да я правя тази диета... Аз 5 кила свалих със ударната на Дюкан за 7 дена


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в чт, 15 май 2008, 11:41
Да и на мен много ми я хвалят тази на Дюкан. Сега смятам да направя тази, а после ще премина на неговия хранителн режим.
miro_slava_ , колкото време сме ги качвали тези килца, приблизително за толкова ще ги свалим. Или поне така разправят....


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: daria_86 в чт, 15 май 2008, 11:53
Момичета, аз започнах диетата в Понеделник и понеже Вторник имах прегрешения, реших да повторя втори ден (като за обяд вместо яйца изядох 1 домат и 1/2 краставица), днес кантара ми показа - 1,00 кг. Така, че аз продължавам.  :)
Чета форума и на дюканките и съм решила след Чудото да изпробвам и тяхния ударен режим, но ще видим.......
Ако с Чудото достигна желания резултат, ще съм много доволна.
А аз искам да сваля 10-12 кг. Първия падна, да видим и останалите.  :2gunfire:
А ние сме тук, за да се подкрепяме.
Така че пожелавам на всички хубав и отслабващ ден :35:  :35:  :35:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: dollface в чт, 15 май 2008, 11:54
да ви се оплача и тук, днес ми е 9 ден напълно стриктна диета, пия и по 4 капсули Карбослим и съм отлабнала само 3 кила!!!!!

Никога повече няма да я правя тази диета... Аз 5 кила свалих със ударната на Дюкан за 7 дена

Мисля, че 3 кг за 9 дни е добър резултат, драстичното и бързо сваляне не е много полезно.  Но ме заинтригува с тази диета дюкян, може и аз да пробвам ударния режим, защото ми трябва да сваля само 5 кг.  :thinking: :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в чт, 15 май 2008, 12:23
dollface , много я хвалят. Вчера говорих и с една позната и ми разказва, че едни нейни приятели свалили доста-жената -8 кг, а мъжът -13.Аз също съм решила да я пробвам, но като приключа с чудото.
И хубавото на Дюкян е,че след това има режим ,при който да задържиш постигнатите резултати.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: mihaela-stella в чт, 15 май 2008, 15:57
  :hug: здравеите.записвам се и аз при вас,с надеждата тоя път да успея.пробах я/силно казано/тая диета преди 2 месеца,но издаржах 1 ден :oops:,на втория ометох цялото коли4ество предвидено за диетата/без яицата/,бях си закупила жси4ко за 1 седмица.просто ям много,и на 4есто,по4ти постоянно дъвча не6то,ядки,самал,ка6кавал,кафето го пия много сладко,6околади,вафли4ки...абе   :crazy:преди да забременея бех 50-52кг.по жреме на бременоста ка4их 30,свалих парвона4ално 23,сеха пак съм качила и съм 65 :ooooh:.по4вам я кажи-речи от сега :lol:,пила съм кафе , 1/2 домат+1 парченце салам.не е по диетата,но важно е количеството,а и правих малко упражнения.да но тоя път се полу4и :pray:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в чт, 15 май 2008, 16:05
Дано, mihaela-stella !
И аз на това се надявам. Решила съм да се притегля чак на третия ден. Дано има така желаният резултат.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в чт, 15 май 2008, 17:00
Предлагам на всички диетуваши да си направим справка с фазите на луната
http://www.astrohoroscope.info/dieti.htm.
Аз 4-ти ден и съм свалила 1кг, че нямам търпение и се претеглих, но може би защото луната е във фаза към пълнолуние и свалянето било трудно и не дълготрайно. Ето прочетете! Но въпреки това ви желая успех  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: SunnySummer в сб, 17 май 2008, 13:55
Здравейте.От днес съм на моно диета за 7 дни,след това се завръщам тук за 2 седмици.  :D :love: Успех на всички!


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: мармашотка в пн, 19 май 2008, 19:45
Аз съм кармачка, има ли някой друг който да кърми и да е на диета?
Преди години съм правила тази диета и съм много доволна. Сега също мисля да я почна, но се притеснявам да не ми намалее кърмата.

Кажете нещо по въпроса за кърмене и диета ? newsm78 newsm78 newsm78


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в пн, 19 май 2008, 21:13
Здравейте, япончици аз пак се кльопвам при вас дано само да не си диетувам самичка.  [smilie=smile3516.gif] Мармашотка, мисля, че не е добре да правиш такава строга сиета докато кърмиш, особенно ако бебчо още е малък. newsm32 Хайде момичета някои желаещ да ми прави компания? На мен днес ми е 2-ри ден обаче прецаках работата одеве изядох 1/2 пица и 2 чаши прясно мляко. А ако имате проблеми с  :toilet: яжте салата от зеле и риба вместо месо или шунка аз така правя и днеска цял ден съм си в 00.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в вт, 20 май 2008, 09:49
Здравейте и от мен!
На мен ми е пети ден/малко му поотпуснах края почивните дни :oops:/. На третия ден бях свалила две килограма.
Искам да ви попитам нещо-вие хапвате ли плодове през деня?Защото ,аз само по тази начин издържам. Прочетох в една статия,че могат да се ядат колкото си поискаш плодове и естествено се хванах като удавник за сламка  за този факт.
мармашотка , и аз смятам,че не е удачно да правиш диети, докато кърмиш. При такъв режим се изхвърлят токсините от тялото и всичко отива директно в кърмата ти. По-добре опитай да се храниш рационално и здравословно, остави диетите за после.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в вт, 20 май 2008, 10:16
 :wavey: Аталанта  май сме само 2-чките за сега. Ти калко кг си отслабнала за тези 5 дни? Аз днес ще се опитам да полунувам уж за по-добри резултати пък ще видим докога ще издържа


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: stefi2 в вт, 20 май 2008, 10:51
Здравейте, момичета.От вчера и аз съм японка.За закуска нищо,защото кафе не пия, на обяд в 13.00 хапнах едното яйце и към 15.30 хапнах друготояйце.За вечеря ядох малко телешка и малко пилешка пържола със салата от зеле.Дали не обърках нещо като хапнах различно месо?Искам да ви питам на салатите слагате ли подправки?Снощи на зелето сложих само лимон без нещо друго и не бях очарована от вкуса му.Решила съм да се премеря след 3 ден да видим дали ще има някакви резултати.Успех на всички в диетата


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: stefi2 в вт, 20 май 2008, 12:44
Искам да ви попитам 3 ден на обяд какви плодове хапвахте?И каква шунка си взимате?Аз си взех на браво нарязана 100г, свинска.Дали е много като грамаж?ДА ВИ ПРИЗНАЯ ДНЕС НА ОБЯД НЕ ИЗДЪРЖАХ И СЕ ПРЕМЕРИХ - 1 кг. newsm44 дано да продължавам всеки ден така


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в вт, 20 май 2008, 13:44
:wavey: Аталанта  май сме само 2-чките за сега. Ти калко кг си отслабнала за тези 5 дни? Аз днес ще се опитам да полунувам уж за по-добри резултати пък ще видим докога ще издържа
mausssi, не съм се теглила тези дни. На третия се притеглих и бях свалила 2 кг. Утре вечерта смятам да го направя и ще ви кажа.
stefi2,аз не вземам шунка. Ям или риба тон-консерва или пилешка пържола. На салатите слагам лимон и зехтин. Е, наистина не са вкусни, но няма начин.
Проблемът при мен е,че хапвам доста плодове, а те съдържат захари и незнам накрая какъв ще е ефекта от диетата ми. Надявам се просто, че все пак са естествени и по-бързо се усвояват от организма. Но, ще видим. Пия и по 3 литра вода на ден.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в вт, 20 май 2008, 19:42
Hi, hi  :wavey: как сте ? Аз за сега стриктно лунувам все още нищо не съм яла, но да видим до утре има още много време, а вечер издържам най-трудно. stefi2   [smilie=smile3501.gif] за минусчето. Така на въпросите ти; аз месо не ям по принцип и го замествам с риба и то от консерва  [smilie=smile3506.gif] и гледам да не ям въобще плодове защото имат много захари и въглехидрати, а идеята на тази диета е точно те да се намалят до минимум. Аз си слагам по-мъничко сол, защото иначе не се яде [smilie=smile3515.gif]


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в ср, 21 май 2008, 09:46
Хей, момичета къде сте? Хайде похвалете се с минусчета или се криета някъде и тайно си похапвате  :naughty: Аз снощи не издържах на лунната и си хапнах малко рибка  :ooooh:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: MY_CHEMICAL_MAMA в ср, 21 май 2008, 11:47
Момичета :) Аз съм на диетата от два дни ..струва ми се добре- за два дни имам 1 свален килограм,и нямам проблеми с двете нули  :D Вчера хапнах две черешки и сок капи ... newsm78 А иначе упражнения...ходя за по час и половина в парка и тичам малко там.Вкъщи пък правя Петимата Тибетци... Иии като цяло искам да сваля десетина килограма  :oops:Днес не съм пила кафе,но пък изядох един грейпфрут и една краставица.
 :blush: :blush:
 Иии пожелавам на всички ви много свалени килограми


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Аталанта в ср, 21 май 2008, 15:51
Здравейте, момичета.
Аз започвам диетат от начало/от утре/, защото както се очакваше плодове не трябва да се консумират, а аз ги ядох в неограничени количества. Уфффф.....


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: maca-keraca в ср, 21 май 2008, 16:30
След миналогодишното японстване и заиграване с какви ли не други диети, сваляне и качване на килца, в момента съм на крайните, постигнати след японстването кила. Време ми е за "втори тур".
И така - от днес съм пак японка.
Реших се да се включа тук, по-скоро като да не ми позволявате да се откажа насред диетата.
Зная,че ефект има. Поне при мен го имаше. През януари 2007, когато я правих първи път, бях 64, стигнах до 59 за седмица и се отказах. За повече от година не съм качвала над 59,5кг. Затова зная, че "работи" и съм пак в поредната тема на японките.

И така, днес - закуска 2 гадни черни кафета без захар, обяд - 1 домат и 1/2 краставица, без подправки(абе забравих си варените яйца в къщи), вода около литър до сега. Ще вечерям яйца варени. Водя го диетичен ден по японската. Само дано не се издъня, та първи да е утрешния ден.

За сега толкова. Трябва ми седмица, за да сваля ок. 5 кг.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в ср, 21 май 2008, 18:31
Привет от мен  :hug:- maca-keraca такмо четях старите теми на японското чудо, прочетох и твоите.  [smilie=smile3501.gif] за постижението. На мен днес ми е 4 ден, но в4ера лунувах неуспешно, защото вечерта ядох малко риба. Имам един въпрос възможно ли е за тези 4 дни да съм само -1 кг разлика в дрехите никаква на какво маже да се дължи може би защото съм пред МЦ, малко се разочароват всички толкова много отслабват а аз нищо  [smilie=smile3511.gif]. Мислиш ли че има влияние това, че замествам месото с риба, аз мисля дори, че рибата е по-полезна.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: maca-keraca в ср, 21 май 2008, 23:19
... възможно ли е за тези 4 дни да съм само -1 кг разлика в дрехите никаква на какво маже да се дължи ...Мислиш ли че има влияние това, че замествам месото с риба, аз мисля дори, че рибата е по-полезна.
Възможно е, разбира се. И това зависи колко си свалила, за какъв период, колко остават за сваляне... Тези, които имат повече кг за сваляне (над 10), много бързо ги смъкват в началото. Колкото колкото по-малко кг остават за сваляне, толкова по-бавно става.. И товма май се налага като общовалиден принцип, не съм го открила аз.
Риба вместо месо? - ако не желаеш да си стриктна, можеш да лавираш.
Аз тоя път съм решила - яйца и пак яйца - до пълно изкудкудякване. И стриктно спазване на режимните храни. Нищо извън "менюто", може да е по-малко или да заменя яйцата от едно хранене с плод/зеленчук, но нищо повече. А месото и аз не го долюбвам, затова и не устисках на Дюкан. На втория ден се отказах, въпреки, че бях заредила яко хладилника с всичко, което расте на кокал.
Сега, с японската, пак ще заменям месото с яйца, а когато се изрина като краставица или се къпя по 4 пъти на ден, защото съм засмърдяла на запъртъци (има такъв момент след 3-я ден, после изчезва) - ще се сещам как изглеждам като 54 килограмова. Трепач!
Днес съм си направо режимна. В момента пия вода. В главата ми се върти въпроса - какво има в хладилника и а-ха да си завра главата, да проверя... И пак надигам шишето с водата.
Повечерях си двете яйца, пих си един чай за WC-то утре (да съм редовна) и изчезнах по комшилък, та да не шмугна набързо нещичко в устенцата си... После хапнах набързо един домат (без сол, естествено). И сега ми е нервно-гладно на мозъка. Мисля си за печено бутче... Ама това, евентуално утре.
Та - те така-  с днешния ден. Водя го успешен първи. Утре - "сверяване на часовника" по показанията на кантарчето.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: maca-keraca в ср, 21 май 2008, 23:28
Уф, май сама си се навъртам тука... По-добре да пиша глупости, отколкото да затичам до кухнята и омета де що има за ядене.
mausssi, видях, че риба за теб е = на консерва. ТЦ! Не стаа. Има и олио, и сол. Не върви с японската, освен ако не си решила да я побългаряваш (както и аз правя - разработвам си мой вариант). Но съм без сол, захар, олио, алкохол, газирани и т.н. Никакъв хляб и тестени истории.
Абе, нали е само за седмица врема. Трябва да устискам, че такива кифли следпразнични се тресат около талията ми....


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: anita29 в ср, 21 май 2008, 23:54
да се включа и аз.От доста време само ви чета.Уж щях да почвам диетата,но нещо не се получава.А имам да свалям около 10кг.Свалих си тази диета от един испански сайт и там през ден ,месото е заменено с риба.Така,че не мисля ,че има някакъв проблем ако се яде риба вместо месо,но не трябва да е от консерва,а прясна,най-добре печена на скара с малко лимон.Направо се чудя,дали и аз да не я започна тази диета от утре.имам цчла нощ за размисъл. newsm78


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в чт, 22 май 2008, 00:00
maca-kraca  благодаря ти за инфото.   :bouquet: Аз май от утре я почвам на ново след като не видях 4 дни резултати се отчаях и на бързо изядох 1 пакет вафли. Аз не че не обичам месо а въобще не го ям(вегетарианка съм) е просто ще го пропусна или най-много да ям риба тон във вода обаче пак има малко сол. М/у другото това в поста ти за хладилника много ми хареса все едно описваше мен. Аз малко се страхувам да ям толкова жълтъци затова ги махам. Имам 6 кг за сваляне, които качих мин.год. и до сега каквото и да правя не мога да ги махна.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: maca-keraca в чт, 22 май 2008, 09:42
Я да видя какво сте свалили за една нощ.

..... след като не видях 4 дни резултати се отчаях и на бързо изядох 1 пакет вафли.

 :rotfImao: :rotfImbo:

Чакай да се изфукам:кило и половина надолу - само за едно денонощие. Те такъв рекорд не съм имала по скоростно сваляне.
То, вярно, че 4 кг качих само за 10 "празнични" дни - там, около първи май - ама са се залепили яко. Пък и още едно кило ми се метна отгоре някак си, та от 54,8 се оказах 59 и половина.
Сега трябва да "се туря у ред" и да издържа - предполагам около седмица време, докато пак си върна първа цифра 54.

Та - как свалих за ден 1,5 кг. Менюто ми (изцяло) беше: закуска 2-3 кафенца без захар (отврат!), обяд - домат и 1/2 краставица; вечеря - 2 яйца, 2 маслини, 1 домат - всичкото без грам сол (маслините си имаха, де) или олио; за деня - около 1,5 литра вода.
Могло бре! Още съм жива - не съм умряла от глад. Сутринта бях омаломощена малко, ама вече влязох в работен ритъм и премина.
Утре очаквам повече "странични ефекти". Познато ми е(сефте почвам диети), не ме плаши, принципа е "трай,бабо, за хубост". Резултата си заслужава. Пък и после (след седмица само) ще мога да си ям всичко (почти).

anita29, ако наистина искаш да свалиш тези 10 кг, няма какво да се помайваш - хайде в отбора! Пътя е един - глад. Всеки сам решава кога да започне и по какъв начин, защо не от този момент? Когато решиш, действай! Ние сме тук - ако не аз, винаги има други, спазващи японската. Има и други теми, с други диети.... Избери "своята". При мен лично, само от японската видях реални резялтати и затова си избрах нея, да повторя режима.
Хич не ме кефи това, че трябва да огранича и количеството, и вида храна, но не е за цял живот, нали?! Седмица-две и - ще съм нова жена. ..


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: maca-keraca в чт, 22 май 2008, 10:29
Малиййййй, много ни умряла темичката !
Стига сте се крили и яли!
Аз се навъртам тук за нахъсване, пък то.... никой няма! Ще си говоря сама, що не. Стига да не мисля за "след"...какво и колко ще ям. Ама ще издържа. Трябва. Искам.
Хайде, поне ске оплачете - че имало нещо вкусно, на което не сте издържали; че по погрешка сте сложили сол в салатата..... Изфабрикувайте поне едно "удобно" извинение, пък го споделете....
Не мога да трягна по улиците и да говоря за диети и отслабване. Първо, не е прилично, второ - резултата после не е така "вкусен" и някак си се обезценяват положените усилия.
Самотно ми е, къде сте?


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в чт, 22 май 2008, 10:39
Хей, миличка тук съм  :stop: много, многа ама много се радвам за резултата ти само така унищожи ги гадните кг. Аз днес почвам на ново, но така като гледам и ти не ядеш месото, така че и аз няма да ям рибата  :xarms: Днес заминавам за Италиа на гости и като се познавам каква съм срамежлива или ще умра от глад или поне малко ще ям, ще фледам да е режимно, но сигурно ще наблегна на салатките. Ако там нямам интернет няма да мога да пиша 1 седмица, но като се върна искам да те намеря пак тук да не изчезнеш и ти мила  :naughty:  


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: maca-keraca в чт, 22 май 2008, 16:27
За да "изчезна" трябва или тотално да съм омацала пейзажа, или да съм постигнала желания резултат. Ще ми се да е второто.
Обяда ми днес е ок.300гр.череши и ок.200гр.ягоди.
Довечера мисля да ям или печено бутче, или яйца. Още не съм решила.
Ако утре кантара ме зарадва с 56.... уау! Ама и аз така съм се нахъсала и така съм се ядосала на мене си - че от безхаберие и сладокусие залепих на снагата си ок.5 кг, че съм готова и само на вода да мина. Но не мога да си позволя на работното ми място да ми става зле.
Продължавам с диетата. Почти е японската.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: vilism в ср, 28 май 2008, 13:11
след много прекъсвание, почвание на разни диети пак си се връщам при Японките :) Но дали е много противопоказно ако сутрин за закуска хапна 2-3 супени лъжици овесени ядки,накиснати в кисело мляко /имам проблем с ВС'то/. и нали е сезона на ягоди и череши - ако си хапвам по някой плод. как мислите newsm78


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Вилс в ср, 28 май 2008, 13:19
Днес съм втори ден на японското чудо. Правих я и миналото лято и имаше резултати. Но снощи докато вечерях порцията си безвкусно (безсолно месо), с безсолна салата, ми хрумна да ви попитам дали наистина трябва да ви попитам така ли консумирате и вие храната по време на диетата, в смисъл без грам сол. То това си го пише в диетата, но храната няма никакъв вкус без сол.
Не знам как съм се справила миналата година с тази диетка.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Kahlan Amnell в ср, 28 май 2008, 15:43
Правих диетата миналото лято и наистина имаше страхотен ефект, просто аз съм лакомия и прецаках всичко! Спазвах я абсолютно точно и се чувствах превъзходно! Някак с времето обаче се чувствам, че амбицията ми не е като преди и не мога да се мотивирам достатъчно! Много жалко, но факт! На 30 юни заминавам на море с приятеля си и просто няма такъв вариант да се търкалям, та започнах нещо по-драстично като за начало - плодуването!
Успех!


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Лейди Съни в ср, 04 юни 2008, 20:04
Аз искам да ви препоръчам един чай, много е подходящ за НВД. Казва се Vitax Program Slim. Пие се 15 дена, като първите 5 дена се пие единия вид чай дето е в кутията и който подтъска апетита и засилва обмяната на веществата, а втория се пие следващите 10 дена и пише, че топи мазнините. Аз май започнах да свалям от както започнах втория вид чай в програмата. Днес ми е осми ден, свалила съм 3кг, не са мнного, но явно бавно свалям аз и все пак мисля, че чая е помогнал доста за това. Пие се сутрин и вечер преди ядене  и определено от него не се чувствам много гладна. Спокойна вечер и многоооооооооооо минусчета  :peace:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: folieadeux в чт, 05 юни 2008, 18:23
Къде сте всички? Аз бях писала преди, ама оплесках всичко и от тогава само чета ..  :oops: От утре съм японка. Някой с мен? :lol:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Мон Шери в нд, 08 юни 2008, 20:43
Къде сте всички? Аз бях писала преди, ама оплесках всичко и от тогава само чета ..  :oops: От утре съм японка. Някой с мен? :lol:

Да,аЗ. :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 08 юни 2008, 22:36
Момичета и аз се присъединявам към вас  :peace:. Успех и да си споделяме резултатите така стимула е по-голям.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: magig в нд, 08 юни 2008, 23:18
Здравей! mausssi !!! хванах те :hahaha: тук ли се засякохме? :35: и аз мисля да пробвам тази диетка!

Здравейте японки!!! приемате ли ме и мен? :pray: е не обещавам да съм изпълнима 14 дни :(, защото като обещая нищо не става :thinking:, но ще дам всичко от себе си!  :hug:, Имам само един въпрос : какво мога да пия или хапвам за закуска вместо кафе, защото аз изобщо не пия кафе? :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Мон Шери в нд, 08 юни 2008, 23:30
И аЗ не пия кафе.Дали може латте макиато или капучино? newsm78

А салата или плодове когато са zа вечеря в неограничено количество ли? newsm78



Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в нд, 08 юни 2008, 23:33
:hug: magig  толкова се радвам пак да те засека. След толкова много обикаляне из форума май само тая диета ми действа ееее ако я направя правилно и докрай. Хайде пак заедно да се помъчим. Ти успя ли да свалиш нещо през това време? Пий си чайчета ако ги обичаш или мисля, че 1 доматен сок няма да се отрази зле, но си го направи сама-купените са пълни с глупости. Хм лате макиато и капучино мисля, че не но нека и някои друг да каже мнението си. Ако ядеш много плодове няма да свалиш много.   :bouquet:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Мон Шери в пн, 09 юни 2008, 09:07
Успех,японки!Да ни е бърЗо свалянето. :pray:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: magig в пн, 09 юни 2008, 10:08
:hug: magig  толкова се радвам пак да те засека. След толкова много обикаляне из форума май само тая диета ми действа ееее ако я направя правилно и докрай. Хайде пак заедно да се помъчим. Ти успя ли да свалиш нещо през това време? Пий си чайчета ако ги обичаш или мисля, че 1 доматен сок няма да се отрази зле, но си го направи сама-купените са пълни с глупости. Хм лате макиато и капучино мисля, че не но нека и някои друг да каже мнението си. Ако ядеш много плодове няма да свалиш много.   :bouquet:

Здравей :hug:!!! Нищо не съм свалила :oops: :oops: :oops:, защото съм несериозна! Верно, за чайчетата не се сетих! Аз обаче ще почна от утре, че има много за доизяждане! Успех на всички!  :bouquet:


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Киара.. в пн, 09 юни 2008, 10:13
Добро утро япончици! Хайде старт от днес и никакво отказване  :2thumbsup: Сега да ви почерпя с една кафенце (http://i.actualno.com/club.bg/files/2007/05/08/1ac2477051.jpg) , а за тези, които не го обичат по едно чайче (http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/3/167/3167763_1190998063_tea0.jpg)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Gladness в пн, 09 юни 2008, 11:51
Здравейте, момичета  :hug:
И аз съм от днес на диетата.
Мисля 1-2 седмици да я направя до когато издържа.
Ще кажа резултат на края на първите 7 дена  :crazy:

Реших да направя нова тема
 Диета - "Японско чудо" - 15 част  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=302700.new#)


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: alexpet в пн, 23 юни 2008, 13:28
Привет на всички ,
Аз пак съм тук , след последната ми излагация  :oops: около велик ден , тогава на 4-тия ден не издържах и си хапнах козунак  :oops: и така прекратих с диетата , нооооооо този път съм твърдо решена да я изкарам цялата , надявам се заедно да се подкрепяме  , ПОЖЕЛАВАМ УСПЕХ НА ВСИЧКИ  ( КАКТО И НА МЕНЕ СИ )  newsm10


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Morrisongirl в пт, 27 юни 2008, 18:33
Здравейте
днес  ми е първи ден от Японското чудо и все още съм повече амбицирана отколкото гладна (ще видим утре :) ) Искам да попитам защо на някои места диетата изключва всичко извън споменатото меню, а в някои пише, че може да се ядат плодове и зеленчуци между яденията? И кое е правилно?
Успех на всички японки!


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Облак буреносен в пт, 27 юни 2008, 19:02
Момичета, отдавна има нова тема. Ето я:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=302700.120
Има и лека промяна в единият от дните - по оригиналната японска диета.
Позволените напитки освен горчиво кафе, са неподсладен чай. Друго мисля, че не може.
Добре дошли на новите японки!  :bouquet:
А аз ще помоля модератор да заключи тази тема, че много лошо се дублират и се объркваме всички.


Титла: Re: Диета - Японско чудо - 14 част
Публикувано от: Звездичка123 в нд, 03 авг 2008, 22:34
От утре започвам и аз. стискайте палци


1