BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:32



Титла: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:32
(http://story.rozali.com/photos/s/noimage.jpg)
"Дневникът"

:hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05:

(http://www.swimwearboutique.com/images/melissa-208-b.jpg)

:hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05:

"ПОСТИГАНЕТО НА КРАСОТАТА И ЗДРАВЕТО НИТО Е ТОЛКОВА ТРУДНО, НИТО Е НЕВЪЗМОЖНО, КАКТО ОБИКНОВЕНО СЕ МИСЛИ, НО Е НЕОБХОДИМО ДА СЕ ОСЪЗНАЕ ЦЕЛТА И КАКВО ТРЯБВА ДА ИСКАМЕ ОТ СЕБЕ СИ.
 
ТОГАВА ЖИВОТЪТ ЩЕ ПРИДОБИЕ СЪВСЕМ ДРУГ ВИД И НАСОКА."

/Л. Ковачева/

:welcome:  Здравейте на всички имащи желание да се преборят с излишните килограми и с постигането на по-добър и здравословен начин на живот. Борбата с килограмите и лекуването на  болестните симптоми не е лесна за никому и пътят към това става много трудно, но не и невъзможно…Историята помни всякакви случаи… Няма жена, която поне веднъж в живота си не е спазвала или пази диети или се лекува от дадено нещо (дай боже всички да сме живи и здрави)… Нека всички споделят, кое и как им е донесло успех!!!

  
               Нека всички желаещи се включат и тук да се сбираме хора от различни режими, да споделяме желания, цели, мъки и постижения – всички заедно… Предлагам тук да се отбелязват постиженията и да се обменят идеи кой какъв режим спазва, как му се отразява това и най-вече да се подкрепяме в момент на трудност и отчаяние… Да се събираме на сладка приказа с чайче и водичка в ръка и да споделяме, защото споделянето с други борещи се е най-важното нещо – така пътят към желаната цел е лесен и реално достижим…   [smilie=smile3501.gif]

(http://dieti-jeni.tialoto.bg/images/photos/0000006048-article.jpg)

Ни щъ ни ляб, ни пасти, ни кифтета
от странна лудост съм обзета,
паласки вред стърчат трагично,
Мъжо ме гледа все критично.

Затуй пудкрепа вий ми дайти,
проблем страхотен е шъ знайти.
Аслъ на всичко съм готова,
да стана Ана Курникова.

Невъзможен глад от днес мъ гони,
ни влизам в никви панталони.
Реших!...Шъ хвърля мазната мекица.
Шъ ставам първа убавица!

/ Triniti /

(http://dieti-jeni.tialoto.bg/images/photos/0000003594-article.jpg)

Събират се тук,
пийвайки вода и хапвайки зеленчук,
девойки красиви
и страшно досетливи.
Обсъждат те диети
и дават всякакви съвети,
но не забравят свойта цел:
Да не ядат торта, дюнер или фалафел,
да отслабнат
и другите да припаднат!
Елате при нас  
да отслабнем ЗАЕДНО завчас!

/kiticat/


(http://i.rozali.com/photos/7151_1.jpg)

Тук сме най-различни,
но много симпатични  
мацки със килца,
с и без деца,
готини красиви и....
мноооого игриви,
със татуировки -
с други опаковки  
ЛаФ и смях да става,
че килата тежки -
пречат ни за дрешки !!!

 
/Scorpi/

(http://i.rozali.com/photos/6796_5.jpg)


  
newsm53  Стига уговорки време е за същинската част! - Нека отслабнем! Има две правила... по скоро условия без които е немислимо да предприемете какъвто и да е процес на отслабване:


     1. Преди да започнете да отслабвате трябва да знаете че това не става за ден или два. Да отслабнеш се изискват много усилия.

     2. Трябва да вярвате че може да отслабнете! Без вяра, надежда и убеденост в това което правите е невъзможно да го постигнете, каквото и да е то.

    Ако не сте наясно с тези условия ще се въртите в един порочен кръг, без резултат. Отговорете на тези два въпроса: " Какво искам? и Какво съм готов/а да дам? " Наистина отделете малко от свободното си време на тях. Сигурна съм, че след като обмислите нещата ще сте напълно мотивирани и ще сте готови да дадете всичко от себе си за да постигнете блестящата фигура за която мечтаете и отлично здраве на духа и тялото.  

 
    Наистина не става за няколко дни, но резултата започва да се чувства още на първия ден. На фона на това което получавате (здраве и прекрасно тяло), усилията които влагате са просто нищо. Осъзнаете ли как може да отслабнете веднъж вие никога няма да имате проблеми с теглото и здравето си.  

     Трябва да се потрудите много. Но един труд изпълнен със старание и желание е просто забавление. Отслабнете с усмивка! Не приемайте това като задължение, а като забавление.

(http://i.rozali.com/photos/5980_1.jpg)

Готови  ли сте  за голямата стъпка във вашия живот ?

  
    Отслабването не е игра нито пък лотария където се разчита на късмет и на другите. Тук всичко е на вашия гръб и никой няма да свърши вашата работа вместо вас, няма и да се събудите с 10 килограма по-слаби, ако не се трудите постоянно и безотказно.  

 
     Отслабването е процес изискващ цялото ви внимание и не може да отслабвате когато имате време или когато не ви мързи. Ако не сте сериозни няма да постигнете нищо освен обратния ефект, неприятен за всички ни, а за да се радвате на напредък ще трябва да вложите много…  

  
Ти, който четеш тези редове в момента – с нас ли си???   newsm12

(http://www.fantasygif.it/Smiles/Smiles/74.gif)
 [smilie=smile3523.gif]Как диетуваме в нашата тема:


   1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи. :welcome:

   2) В края на всяка седмица да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.  :goodscale:

   3) Всеки да споделя какъв хранителен  :eat: и двигателен режим  :nuts: прилага.

   4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и споделена.  [smilie=smile3529.gif]

   5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага и моля без противникови мнения!!!  newsm17

   6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!  

  7) Да си поставим линийка на отслабването с период на започване на диетата (препоръчително) от тук:  Линийка на отслабването (http://www.mamaibebe.com/ticker_weight.php)  newsm53

   8 ) Актуализиране на данните ви до неделя на ЛС :goodscale:

   9) Нова тема всяка неделя newsm10  

(http://dieti-jeni.tialoto.bg/images/photos/0000003668-article.jpg) (http://www.geia.info/img/voda1.jpg)(http://dieti-jeni.tialoto.bg/images/photos/0000002792-article.jpg)

[smilie=smile3523.gif]  Препоръки:

   1) Пиенето на водичка – 2-3 л. дневно е задължително;

   2) Двигателна активност – 45 минути – минимум три пъти седмично;

   3) Препоръчителен е един плодов ден, съобразен с Лунните дни за диета всяка седмица или включване на кратък плодов режим по идеята плодове-чай-мед един път в края на всеки месец 3-5 дни плодове + 3-5  дни захранване; (http://www.fantasygif.it/Smiles/Smiles/ete14.gif)

   4) Водене на дневник на килограмчетата, мерките и теглилките ежедневно или ежеседмично;

   5) За да има равномерен процес на отслабване старайте се да се храните в еднакво часово време и с еднакъв обем калории. При продължителен застой в килограмите – увеличете поетите калории за няколко дена, след което ги върнете в първоначален обем, като по този начин ще раздвижите отново метаболизма си.  


(http://www.liniastandart.com/img/diet10k_25_3_5.jpg)


[smilie=smile3523.gif]  Естествени цикли на тялото:  newsm60


От 12 до 20 часа –      ПРИЕМАНЕ     – ядене и храносмилане;

От 20 до  4  часа – АСИМИЛИРАНЕ – абсорбиране и оползотворяване;

От  4  до 12 часа –      ОТДЕЛЯНЕ      – на ненужни остатъци от храната и тялото;

В поста са използвани материали от:
http://loseweight-bg.com/index.html


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:33
Денят ни започва с…

(http://www.funelite.com/pictures_old/loveyourcoffee.jpg)

Дневническа дружина:

(http://www.gifpark.ru/Gifs/PEOPLE/W/24r4.gif)

www.snimka.bg

потребител: mirandaa
парола: *******



[smilie=smile3523.gif]Старите теми:

"Дневникът" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=164505.0)

"Дневникът 2" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=167107.msg3261557#msg3261557)

"Дневникът 3" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?b0afc974335ac63e3bcf4094348acf95&topic=168253.0)

"Дневникът 4" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=170228.0)

"Дневникът 5" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=172072.0)

"Дневникът 6" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=174409.0)

 "Дневникът 7" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=176448.0)

 "Дневникът 8" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=178957.0)

 "Дневникът 9" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=180727.0)

"Дневникът 10” - да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=182417.0)

 "Дневникът 11" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=184455.0)

 "Дневникът 12" – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=186528.0)

 "Дневникът 13 фатално привличане'' - килограми сваляме и по майски се разсъбличаме  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=188154.0)

 "Дневникът 14” – да се стегнем всички, че ни чакат късите полички (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=189887.new#new)

 "Дневникът 15” – килограми шеметно надолу ще летят - лятото, морето вече ни зоват  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=189887.new#new)

 “Дненикът 16’’ – намали храната и скъси полата (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=193390.0)

 “Дненикът 17’’ – вместо торта – черешка и един размер по малка дрешка (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=195936.0)

 “Дненикът 18’’ махаме килцата тежки, за да турим къси дрешки (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=195936.0)

 ''Дневникът 19'' - ние сме секси, готини мадами - ще преборим излишните ни килограми  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=199589.new#new)

”Дневникът 20” – добре почистихме състава, за спам и дума да не става (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=201326.0)

”Дневникът 21’’ – режимче и движение за лятно настроение
 (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=203535.0)
”Дневникът 22’’ – да отслабнем всички заедно  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=208721.0)

”Дневникът 23” – ще свалиме тази мас от РАЗ  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=213714.0)

”Дневникът 24” – от бъЧонка на солеТка (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=217697.0)

”Дневникът 25” – време е да се спрем да ЯДЕМ (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=221420.0)

”Дневникът 26” – иде есен и да я посрещнем с бедър тесен (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=225792.0)

”Дневникът 27’’ – нека вталяването започне сега (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=229718.0)

”Дневникът 28” – хайде смело тук пиши и резултата веднага ще проличи (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=233907.0)

”Дневникът 29” - през Ноември без издънки, та да станем тънки Трънки (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=237100.0)

"Дневникът 30" - юбилейно издание празнуваме и с килограмите се сбогуваме (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=240102.0)

" Дневникът 31" -да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=242913.0)

„Дневникът 32’’ – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=249137.0)

„Дневникът 33’’ – да отслабнем всички заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=255140.0)

"Дневникът 34" - една година заедно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=259482.0)

 "Дневникът 35" - сваляме мазнини и гънки, да се вмъкнем в по-малки дънки  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=261746.0)

 "Дневникът 36" - с приказки и веселба сваляме килца (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=266280.0)

”Дневникът 37’’ – килограми шеметно надолу ще летят (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=270884.0)

"Дневникът 38" - да отслабнем всички заедно  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=275611.280)

 "Дневникът 39" - затягаме шкЮмбето, време е за диетУ (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=278181.msg7027616#new)

''Дневникът 40'' - изтребители - бомбардировачи на кила сме ние всички дружно (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=280474.0)

 "Дневникът 41" - заедно си диетуваме и късите поли обуваме (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=284165.0)

[smilie=smile3523.gif]Анкети към темата:

Кога и колко често се храня (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=213337.0)

 ''Цигарите'' - пушачи или непушачи по време на диета?!? (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=181234.0)

"Водата" – каква е дневната ви нужда?  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=166232.60)

"Спортът" – как поддържате фигурата си?  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=166971.40)

НЕ на хапчетата за отслабване!!! (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=180709.0)

Кръвната група и диетите (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=178458.0)

Плодове и Зеленчуци (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=166123.0)

[smilie=smile3523.gif]Рецепти за диетично хранене:

"Дневникът" – рецепти за диетично хранене (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=177076.new#new)

Плодови и зеленчукови сокове и фрешове  (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=183407.0)

[smilie=smile3523.gif]Когато сме зверски гладни:


Ааа шокИладец похапвате ли си? (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=212436.0)

”С какво се храня, когато не съм човек, а прасУе” (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=168646.0;all)


(http://a.abcnews.com/images/Health/pd_chocolate2_070427_ms.jpg)




Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:34
(http://www.fantasygif.it/Fiori%20e%20Piante/Fiori/billed66.gif)
(http://dieti-jeni.tialoto.bg/images/photos/0000004683-article.jpg)
(http://images25.snimka.bg/005506238.jpg)

(http://www.fantasygif.it/Fiori%20e%20Piante/Fiori/billed66.gif)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:34
(http://www.fantasygif.it/Fiori%20e%20Piante/Fiori/019.gif)
10 Полезни съвета


(http://www.gifpark.ru/Gifs/PEOPLE/W/lady_news_anchor_md_wht.gif)



   1. Много голяма част от хората притежават мазнини в повече поради един много лош и в същото време неосъзнат навик. Ядеш или когато си афектиран или когато няма какво да правиш? 80% от хората четящи този сайт ще отговорят положително. А когато човек е ядосан или разстроен яде повече от колкото трябва... при това винаги нещо сладко. Постарайте се да изхвърлите от ежедневието си този лош навик.

   2. Нека помислим над още един навик: телевизия + храна това също е доста коварна комбинация, поради причината, че докато гледаме телевизия купата с пуканки или чипс изчезва неусетно.

   3. Като заговорихме за калорични работи като пуканки и чипс, трябва да споменем, че сериозно трябва да намалите калориите, заместете ги със плодове. Забравете за сметана и захарта в кафето.

   4. Отделяйте време за тренировки. Тренирайте винаги, дори и след като сте отслабнали... нещо което съм сигурна, че ще постигнете. Така вие ще поддържате вашето тяло стегнато и тонизирано.

   5. Наложете в менюто си вегетарианската кухня. Яжте по често постни ястия и салати - използвайте зехтин вместо олио и лимонов сок вместо оцет.

   6. Добре би било ако записвате на лист хартия / тефтерче какво изяждате през деня. Така в края на деня ще видите точно колко калории сте приели и от какво може да се лишите. Записвайте всеки залък и всяка бисквита.

   7. Никога не преяждайте.

   8. Пийте повече вода. Нормалното приблизително количество е около 2 литра дневно, като 1 л. вода отговаря на приблизително 20 кг. от телесното ни тегло, т.е. ако тежите 60 килограма – вашето минимално количество вода е 3 литра. Премахнете газираното и алкохола от менюто си.

   9. Употребявайте сол и захар по малко. Стремете се да консумирате по-безсолни ястия.

   10. Най-важното: Бъдете сигурни че ще успеете.

   
      Яжте здравословно и никога няма да имате проблеми с напълняване и наднормено тегло, както и с развитието на някои рискови за здравето болести. Всеки човек се нуждае от различно количество храна. Количеството храна което да приемате трябва да бъде определено от вас самите. Единственото нещо което трябва да знаете е да не прекалявате и да намалите малко от сегашното количество, успоредно с което да увеличите физическото натоварване. Без да се поизпотите малко няма да отслабнете. Естествено ако промените начина си на хранене и ядете редовно и по-малко не калорична храна ще има ефект. За ефективно отслабване съчетайте правилно подходяща диета и подходящи упражнения към нея.


[smilie=smile3523.gif]  Как да се измерим правилно?


(http://images19.snimka.bg/003803839.jpg)


1. Височина:

Измерва се без обувки от най-високата точка на главата до петите.
 

2. Бюст/Гръдна обиколка:

Измерва се най-широката част на бюста/гръдната обиколка.
 

3. Подгръдна обиколка (под бюста, за сутиени):

Измерва се обиколката точно под бюста.
 

4. Талия:

Измерва се обиколката на талията.
 

5. Ханш:

Измерва се обиколката на най-широката част на ханша.
 

6. Прасец:

Най-широката (мускулна) част на крака.


7. Дължина на крака:

Измерва се от талията през ханша до най-ниската част на ходилото.

8. Ръка:

Най-широката и мускулна част на ръката.


Упражнения за отслабване newsm18

(http://www.tialoto.bg/images/photos/0000002329-article.jpg)

     
     Отслабване без упражнения е като кола без гориво. Физическите упражнения са много полезни както за отслабване така и за поддържането на добро здраве и тонус.


   
     Най често срещаните физически упражнения използвани за отслабване са упражненията със собствено тегло, от тях се развиват всички мускулни групи :


     Коремни преси: Всяка сутрин със събуждането още в леглото правете коремни преси. Вие сами знаете възможностите си и сами ще определите колко коремни преси да правите. Имайте в предвид, че ако започнете да правите по 30 коремни преси, след една седмица броят им трябва да е около 40-50. През деня може да правите още... зависи от свободното ви време, но съм сигурна че 2 минути няма да ви нарушат плановете. Така ще успеете да стегнете корема си неусетно.

     Лицеви опори: Също много известно упражнение за отслабване и стягане на гръдната мускулатура. Не оставяйте да минат повече от 2 дни през които да не сте правили лицеви опори. Те напрягат главно гръдните мускули и трицепса.

     Бягане: Ако имате воля да бягате - изминавайки доста километри бъдете сигурни че ще горите мазнините си светкавично. Разбира се в началото не е нужно да правите големи маратони важното е да започнете и постепенно ще увеличавате разстоянието. При нормално бягане изгаряте по около 100 калории за миля. Същата роля играят и кардио упражненията – кростренажор и бягаща пътечка. Примерно 30-40 минутен кростренажор се равняват на 250-300 изразходени к.кал. и на около 10-11 км. пробег.


(http://www.swimwearboutique.com/images/gid-611-i.jpg)


     
     Плуване: Безспорно мнението на всички специалисти за плуването, е че то е един от най-добрите занимания за отслабване. С плуването релаксирате докато отслабвате, развивате, стягате и оформяте прекрасно всички мускули по вашето тяло. Плувайки с нормално бързо темпо вие горите по над 600 калории за един час.

     Аеробика: За жените желаещи да отслабнат добра възможност е точно това занимание. На курс по аеробика може да се запишете във всеки град. Там под направлението на опитен инструктор ще изпълнявате различни, за повечето хора дори и налудничави упражнения но много ефикасни за достигането на вашата цел. Тук се включват Тае-бо, Пилатес, Кланетика и др.

     Фитнес: Една жена не трябва да отбягва фитнеса с мисълта, че отивайки там тя ще добие грозната мускулеста фигура. Тялото което ще добиете, посещавайки редовно фитнеса ще е като на мис " някое fashion списание" което е доста привлекателно. Само за 2 седмици можете да намалите значително сантиметри от обиколките си и да стегнете и оформите вашите бедра, прасец, задни части, ръце и др. Чрез фитнеса тялото се оформя според индивидуалната структура на жената и резултатът е поразителен. Една стегната фигура изглежда здрава, добре оформена и много по-слаба, за разлика от нетрениращия човек на същите, дори и на по-малко килограми от вашите.

(http://www.fantasygif.it/Sport/Altri%20Sports/hullahup-05.gif)

Линкове:

Download Упражнения (http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/)

Упражнения вкъщи (http://fema-bg.com/index.php?m=1221&lang=1)

Упражнения против целулит (http://fema-bg.com/index.php?m=1227&lang=1)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:35
(http://www.fantasygif.it/Tecnologia/Computer/cm0046.gif)
newsm74 П о л е з н и   л и н к о в е:


(http://tn3-2.deviantart.com/fs14/300W/i/2007/104/7/c/Arzo_by_yingjunjiu.jpg)

Лунна диета – дати и часове:

http://www.az-jenata.com/display.php?show_article=5&open_article=3393

Разход на калории чрез спорт:

http://www.kirilt.com/dieti/dieti12.htm
http://zdravoslovno.com/Sport.html
http://www.tialoto.bg/calculators/calorii.php

Калориина стойност в 100 гр. продукт:

http://www.daotslabnemzaedno.com/Content.php?PageID=217&lang=1&wsID=11
http://www.eadvise.info/?page=show_art&id=40&art_id=117
http://www.bb-team.org/nutrition/000197.php
http://www.otslabvane.com/index.php?page=kalorii
http://spidersport.com/calories.php

Калкулатори на Калории:

http://zdravoslovno.com/Calculators.html
http://bgkulinar.net/id-1416/calculator.html

Справочник за теглото на продуктите:

http://zdravoslovno.com/Calculators/Guide.html

Препоръчително тегло:   
 
http://zdravoslovno.com/Calculators.html

Правилно комбиниране на храните според Разделното хранене:

http://forum.bgkulinar.net/link.php?url=http://razd-hranene.hit.bg/

Съвети за здравословно хранене и живот:

http://zdravoslovno.com/Advices.html

Диети:

http://www.liniastandart.com/modules.php?op=modload&name=News&file=index&catid=16
http://www.pudriera.com/index.php?mode=cat&id=5
http://www.tialoto.bg/index.php?cat=1
http://www.kirilt.com/dieti/

Хранителни групи:

Витамини: http://zdravoslovno.com/Vitamins.html
Минерали: http://zdravoslovno.com/Minerals.html
Мазнини: http://zdravoslovno.com/Fats.html
Белтъчини: http://zdravoslovno.com/Proteins.html
Въглехидрати: http://zdravoslovno.com/Carbo-hydrates.html

Полезни хранителни добавки за намаляване на телесното тегло в съчетание с диета и спорт:

L-Carnitine - е класическа липотропна формула, с доказан ефект при разграждане на мазнините, особено ефективна в съчетание с диета и физическо натоварване. Повишава енергитичните възможности и издръжливостта по време на тежки физически натоварвания, спомага за бързото възстановяване на организма и преодоляване на неприятните стресови реакции. Прилага се с цел намаляване на теглото, като фактор за стопяване на излишните мазнини, регулиране обмяната на веществата и ускоряване на метаболизма. Като съпътстваща терапия при първична и вторична недостатъчност на Levocarnitine.

http://www.biogame.biz/?page=products&level=3&prod_id=20

Fat Burner - e класическа липотропна формула с доказан ефект при разграждане на мазнините, особено ефективна в съчетание с диета и физически натоварвания. Прилага се с цел намаляване на теглото, като фактор за стопяване на излишните мазнини, регулиране обмяната на веществата в организма и ускоряване на метаболизма.

http://www.biogame.biz/?page=products&level=3&prod_id=21

Celulit - е уникална формула, която допринася за най-ефективно използване на енергията, която се освобождава при разграждането на храната. Особено ефективен при изгарянето на мазнините. Подтиска апетита, създава чувство за ситост, предотвратява натрупването на излишни мазнини в организм. Прилага се при затлъстяване, целулит, наднормено тегло. Не се препоръчва при деца до 6 години, бременни и кърмачки.


http://www.biogame.biz/?page=products&level=3&prod_id=18

Lipozan - представлява широкоспектърна формула, съдържаща липотропни субстанции, като инозитол, холин и метионин. Те активизират мастния метаболизъм и подпомагат черния дроб за очистването от мазнините, като същевременно намаляват нивото на холестерола в кръвта…

http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=101&gid=66&switchlang=bg-BG

Ускоряващи метаболизма и изгарящи мазнините продукти:

Кафе "Витаголд" или чисто черно кафе (без подсладител и без пяна) и др.

Чай "Сена", "Инхуа", "Сание" и др.

У С П Е Х

* * *

 
:hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05::hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05: :hearts05:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 01 май 2008, 22:36
:welcome: Добре дошли на всички    :family:

Успешна и слабееща седмица Ви желая newsm51


(http://www.swimwearboutique.com/images/beach-347-348-blu-i.jpg)(http://www.swimwearboutique.com/images/beach-304-306-aqua-back-i.jpg)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в чт, 01 май 2008, 23:00
Честита нова темичка !!!

Миранди   newsm51 [smilie=smile3525.gif]  :bouquet:

vodka_s_led  аз вече съм минала по този път  преди 2 години и няма да допусна сега същата грешка и да ги кача... затова гледам и да е се отпускам за повече от 2 дни.... въпреки, че много хора ме подвеждат ... но вече съм твърда... и гледам и 1-2 кг. да кача бързо да ги сваля... вече имам опит
 
 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в чт, 01 май 2008, 23:02
Честита нова тема  :hug: Да я напълним с минуси  :peace:  :hug:
Миранди  :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 00:15
Имам нужда от помощ.
Дали някой раздава прегръдки за сериозни дебелани тук?
Искам да отслабна, но вече не зная дали наистина го искам.

Да отслабна или да изям две сухи пасти = моя живот.



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 02 май 2008, 00:49
Здрасти и честита нова темичка!!! :flutter:
Благодарности на Миранди за труда!  :bouquet:

Вероника Марс, добре дошла при нас! Веднага ти пращам много прегръдки и те уверявам, че тук ще получиш нужната подкрепа, за да постигнеш това, което искаш. Сама ще разбереш, че животът ти не се върти около две сухи пасти. Успех и напиши малко повечко за теб  :bouquet:

водчице, Тиквето е на почивка във Венеция с родителите си :)

Момичета, ето го моят отчет за днес:

закуска: кис. мляко със зърнено мюсли, подсладено с лъжица смокиново сладко (без захар)
предиобедна закуска: шепа стафиди
обяд: голяма салата със зехтин и филе риба тон
сл. закуска: една малка бисквитка
вечеря: овесена каша със сирене

Не спортувах, хич не ми беше добре днес и енергията ми беше спаднала. Много мразя така :x За сметка на това повървях пеш няколко километра.
Абе, къде са се покрили всички? Иле, Каприсче, Скорпи... newsm78?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 08:49
 :hug: Veronica Mars   :hug:  :hug: задачата с отслабването е трудна и бавна ... така,че въоръжи се с търпение и упоритост и ще успееш


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: nell@ в пт, 02 май 2008, 08:55
   Добро утро и честита ни нова темичка.
(http://www.my-order.ru/files/images/Капучино.jpg)

Veronica Mars   заповядай при нас,ние сме по прегръдките. Шокито веднага е реагирала и ти е пратила прегръдки,та и от мен  :hug:

Водчице успех с Търмън,между другото това е единствената диета,която не съм спазвала.Дано работи и да се отървеш бързо от излишните килограми  :bouquet:

  Aia    :hug:

Миранди   :bouquet: ,за новата темичка,чакаме те да се подържаме заедно е отслабването  :hug:

Аз няма какво да се похваля,на същите килограми съм,за жалост
По-късно пак ще пиша,че малката ме зове  :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: martinka в пт, 02 май 2008, 09:13
Добро утро и от мен,момичета.Досега само ви четях,но и аз искам да се влюча.Примате ли новачки :)опитващи доста време да свали някое и друго килце?  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 02 май 2008, 09:26
Добро утро и от мен момичета. ))))

Вероника Марс, добре дошла. ))) Дай малко инфо за себе си, за да може Миранди да го отрази. )))

zdravka77, дорбе дошла и на теб. ))))

Chocolata, менюто ти е ок, както винаги, а за спорта не се ядосвай, утре пък ще си наваксаш. )) А и ходенето пеш си е много здравословно. )) Аз нали ходя като лудите по 6-7часа и навъртам страшен километраж. )))

Аз си продължавам с хапването предимно на плодове и вечер задушени зеленчуци. Мъжа ми вчера ме изкушава с едно руло, но аз не хапнах и хапка. )) Да не говорим, че от 2седмици докараха сладоледите Рафи и други подобни и аз не съм хапвала още. (( Миналата година всеки ден ядях. )) Но, докато не стигна поне първоначалната цел никакъв сладолед. ))
Днес кантара закова на 66кг, чакат ме още 5-6кг до 60кг и после надолу.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 02 май 2008, 10:11
Момичетааааааааа  :hug: :hug: :hug: :hug: :love: :love: :love:

Ей ме на и мен  :mrgreen:

Прочетох само тази тема  :oops: така че после като изчета и другата ще пиша по-подробно  ;-)

Сега минавам да кажа, че се прибрах. Изкарах си прекрасно  :love: По-късничко може и някоя др. снимка да покажа  :whistle:

Режима от миналата седмица го наруших 2 пъти само  :blush: :35: На рождения ми ден и  във Венеция, ама нямаше как да се стърпя да не опитам италянската паста  :crazy:

Килограмите не са мръднали - въртя си се около 58-59

Сега ме чака толкова много чистене, оправяне и пране, че свят ми се извива. като приключа ще пиша пак  ;-)

Целувам виии   :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 10:20
Днес продължаваме с режима... вчера малки издънки и кг не са мръднали  :D

nell@  благодаря за кафенцето...  [smilie=smile3525.gif]



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: nell@ в пт, 02 май 2008, 10:21
 Тикве добре дошла липсваше ни много  :love: newsm51.много добре,че не си мръднала в килограмите въпреки изкушенията.А пък още по-хубаво е,че си си прекарала страхотно.Чакаме снимките с нетърпение.

zdravka77    :welcome:

Aia е,то е било малка издънка щом няма отражение  в килограмите.



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в пт, 02 май 2008, 11:00
Добро утро и от мен  :flutter:
Veronica Mars добре дошла сред нас  :hug:  При нас ще получиш подкрепа и прегръдки, за това сме се събрали. Сподели колко кг си и към колко се стремиш, успех   :bouquet:
zdravka77 добре дошла, успех и на теб   :bouquet:
crazy_tikva тъкмо се бях затъжила за теб  :hug:  Ще чакам снимчици от Венеция  ;-)




Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Lindita в пт, 02 май 2008, 11:05
Честита нова тема  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 11:13
Благодаря ви за топлото посрещане!
Много сте мили  [smilie=smile3525.gif] [smilie=smile3525.gif]

Ето малко инфо за мен а мерки ще мога да дам чак довечера защото сега съм на работа.

На почти 21 години съм от гр. София. Работя като акаунт мениджър в една фирма.
Имам планове да се запиша да следвам тази година в НБУ :)

Винаги съм била пухкава, но сега съм си сериозно дебела. Миналата година за 2 месеца някъде свалих 16 кг. които запазих с ограничение до лятото, но тогава края на август преживях сериозно разочарование и си върнах всичките 16 килограма.
Тежа +- 90 кг. и съм висока 170 см.
Наистина искам да успея този път защото това положение започна сериозно да ми пречи. Постоянно съм уморена, нямам желание за нищо кактои настроение.
За момента целта ми е 29 май да бъда около 80 кг.
Смятам, че за 29 дни е съвсем достижима цел.
Иначе се стремя към 60-70 кг.

Нямам определена диета, но търся.
В момента съм на някакъв режим без тестени храни, без захар, без сол, без сладко и без газирани напитки.
Купих си чай Инхуа който ще пия с мед и резан лимон имам и кростренажор / който така и не започнах да ползвам вече 3 месеца , но пък сестра ми с него свали 10-5 излишни килограма и стегна тялото си без никакви други ограничение за много кратко време. /

Ако някой има някакви идеи и препоръки с радост ще ги чуя.  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в пт, 02 май 2008, 11:35
Здравейте и от мен!Приемате ли нови в отбора?От вчера съм на диета-"Точковата"-поне се похапва.Много ми е трудно!!!!!!!!За пръв път съм на диета.Спрях цигарите и качих 10 кг.Ужас.Сега пак пуша ама....Надяв ам се че ще се подкрепяме взаимно.Успех на всички!И прегръдки.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 11:53
QN4E   :hug:  :bouquet:

Забравих да кажа, че ще огранича храненето до 18:00 ч. както и, че ползвам стягащият лосион на Дева + Антицелулитната им програма + Гарниер анти шок отново за целулит.

Мислите ли, че  е добре?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: СМ в пт, 02 май 2008, 11:54
Аз си плодувам  :hug:
Всъщност не мога да кажа от колко време плодувам  :blush: имаше и прегрешения днес ми е 3 ден и за сега ми е добре, но уча адски много и това ме изтощава и огладнявам зверски  :cry:
Записвам се  :love:
Всъщност не мога да кажа колко кг съм - не мога да се тегля  :ooooh:
и сантиметрите не мога да си кажа  :(
 :oops:
Вероника от Марс как успя миналата година да смъкнеш 16 кг за толкова кратко време  :roll:
Веднъж си успяла, сега пак  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 02 май 2008, 11:57
Добър ден, прекрасни :love: Как сте?

Добре дошли на Янче и здравка, с удоволствие ви взимаме в отбора :)! Колкото повече, толкова по-добре.

Вероника Марс, аз бих ти препоръчала да не се хвърляш на определена диета, а да опиташ да градиш постепенно правилни (за теб 'правилни') хранителни навици. Само така ще си избегнеш неприятното за всички йо-йо ;-) Освен това мисля, че поставянето за цели до еди-кога си води до психическа обремененост, дори още повече, ако не успееш да достигнеш целта си. Отслабването е постепенен и бавен процес, Ая много добре ти го е написала. Колкото по-разумна бъдеш в това отношение, толкова по-лесно и приятно ще ти е да отслабнеш и да се научиш на нови хранителни/ двигателни навици (хващай кростренажора, не го мисли хич :mrgreen:).

Тикве, страшно се радвам, че си си изкарала чудесно, и аз се редя на опашката за снимки, умирам от нетърпение да ги видя :crazy:

нел, благодаря за кафенцето, имах нужда, че гледам още на заспало :tired:

Мирама, вие със щерката правите такива разходки, че наистина се чудя как не си се стопила до сега :)

Суха мащерка, ти като изневиделица се бумна в темата :lol: Недей да гладуваш прекалено, че е много изкушаващо наистина. Междувпрочем, много готин ник 8)

Линдита, водчице :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 11:59
Отключващата ми диета беше "Зелева супа" за около 14 дни и после само с ограничения и млечна съм правила, но за кратко. То трудното е да се започне след това е лесно.  :ooooh:

Chocolata @ хванах бас с най-добрата ми приятелка, че ще сваля м/у 5 и 10 кг. до бала й т.е. 29 май а тя ще свали 6 кг. дотогава :) за това е този срок иначе аз не бързам за никъде просто искам да променя живота си, да бъда щастлива и да обичам себе си.
Неща които в момента не мога да потвърдя, че са така. Искам да се храня здравословно и с мярка да забравя така вкусните и вредни неща които ям и да започна да спортувам отново, но ми е много трудно да преодолея психическата бариера не зная защо. Принципно съм човек с много силна воля и когато си наумя нещо дупката в земята правя, но става. А тук удрям на камък.  newsm78


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 02 май 2008, 12:11
Chocolata @ хванах бас с най-добрата ми приятелка, че ще сваля м/у 5 и 10 кг. до бала й т.е. 29 май а тя ще свали 6 кг. дотогава :) за това е този срок иначе аз не бързам за никъде просто искам да променя живота си, да бъда щастлива и да обичам себе си.
Неща които в момента не мога да потвърдя, че са така. Искам да се храня здравословно и с мярка да забравя така вкусните и вредни неща които ям и да започна да спортувам отново, но ми е много трудно да преодолея психическата бариера не зная защо. Принципно съм човек с много силна воля и когато си наумя нещо дупката в земята правя, но става. А тук удрям на камък.  newsm78[/color][/b]

Това със хващането на бас хич не ми се струва разумно, но ти си преценяваш в крайна сметка кое е ней-добро за тялото ти :roll: Трябва да подхождаш към него с малко повече уважение, май. Ще се научиш да се храниш 'здравослвоно', но това ще ти отнеме време и постоянство. На мен ми отнема вече няколко години и повярвай ми, все още си ям сладоледи и пържени чудесии понякога :blush: Проблемът не е в теб и волята ти, а в това, че си мислиш, че всичко става от раз. Няма как изведнъж да почнеш да спортуваш и да се храниш супер здравословно, трябва време. Иначе няма да е честно, някои от нас тук се учим от дълго време, а ти искаш всичко веднага да стане. Успех.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: красофифа в пт, 02 май 2008, 13:33
здравейте.може ли да ме коригирате??вече съм 78 кг.стриктно спазавам режима на дюкан/(10 дена).лек ден на всички :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в пт, 02 май 2008, 13:42
Момичета а може ли без спорт?хич ме няма по гимнастиката


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в пт, 02 май 2008, 13:44
Добре дошли на Здравка, Вернокика Марс, Линдита и Янче  :hug: Разкажете нещо за вас момичета, диета, цел и т.н.  :peace:

Айля новото ти име е направо убийствено, как го измисли?  :mrgreen:

Айя и теб съм те изтървала нещо кога си се вмъкнала сред нас, но вината е изцяло моя  :hug: :hug: :hug:

Тикве къде си ходила какво си правила изтървала съм, нали и мен ме няма  :x

красофифа
и всички които се чудят за мерките в таблицата - пуснах темата от друг компютър и нямах възможността да ги коригирам  :peace:

Шоки как си? Какво ново около теб     :bouquet:
Мирама, Водчице, Нел и всички останали  :hug:

А Скорпи и Галатея къде са?  :cry:

Пипи
къде си миличка?  :hug: :hug: :hug: :hug: :hug:

А що се отнася до мен, не питайте... много имам за сваляне, липсва ми мотивация, спокойствие и сила за диета... Ще видим какви ще ги свърша за напред  :roll:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 14:07
Да се похваля нещо апетита ми излез на в отпуска... явно е на море и не ме притеснява... хич не ми се и яде.... закусих 1/2 активия мюсли, ябълка... а за обяд натурална активия и 1 филия хляб

здравейте.може ли да ме коригирате??вече съм 78 кг.стриктно спазавам режима на дюкан/(10 дена).лек ден на всички :hug: :hug: :hug:

браво за смъкнатите килограми  :bouquet:


Трябва да подхождаш към него с малко повече уважение, май. Ще се научиш да се храниш 'здравослвоно', но това ще ти отнеме време и постоянство. На мен ми отнема вече няколко години и повярвай ми, все още си ям сладоледи и пържени чудесии понякога :blush: Проблемът не е в теб и волята ти, а в това, че си мислиш, че всичко става от раз.

 newsm10 абсолютно те подкрепям ... Veronica Mars  трябва да започнеш да се храниш здравословно и да знаеш, че процеса е бавен и че това не трябва да е поредната диета а твоят нов начин на хранене (на живот) да разбереш, че след като отслабнеш трябва да продължиш същият начин на хранене!! [smilie=smile3525.gif]

Момичета а може ли без спорт?хич ме няма по гимнастиката

спорта е желателен ... понеже нали се сещаш , че като отслабнеш трябва да стегнеш това тяло... така , че харесай си някой спорт не е нужно да е гимнастика... плуване , тенис , волейбол, баскетбол... няма значение какво...ако решиш и тичай... ама 2 пъти седмично е желателно  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 14:11
Ето менюто за днес :

Закуска :

Чаша сок ягода/банан на Prisun

Обяд :

Пилешко шишче 100 гр.
Френска салата (домати, краставици, пуш. пиле, яйце, гъби, кашкавал, спец. сос, маслинка) 460 гр.

+ чаша Инхуа

Вечеря : Мисля да пропусна защото съм на работа т.е. ще се прибера най-рано 19:30 ч., но пък ще наблегна над течностите.

Мисля, че е добре като меню. На работа съм и нямам голям избор от онлайн поръчки .
Утре мисля да съм на пилешко със зелена салата / мразя зелена салата освен тази на мама прави я невероятна, не като по заведенията като, че ям трева. /

Ето и калорийките :

Дневен прием за да поддържам сегашното си тегло : 1919 Kcal
Пилешкото шишче : 140 Kcal
Френската салата /тъй като няма точно така салата а по състав е почти като овчарската се ръководя от нея / : 561.7 Kcal

Общо : 701.7 Kcal

Ще наваксам другите до към 1000 Kcal от течности.

Смятам да поседя и на кростренажора днес поне 20-30 минути.
Четох, че някой момичета въртят обрач - смятам да напълня моя с ориз и да се захващам, че на мен най-големият ми проблем е корема  :oops:

Какво ще кажете за днешното ми меню ? 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 14:26
Veronica Mars натуралните сокове не са желателни... мини на фрешове... а за обяда не може ли салатата да я съкратиш на шопска... или зелена или зелева.... "пуш. пиле, яйце, гъби, кашкавал, спец. сос, маслинка " това не ми се струва много диетично... не знам....а също така аз съм  :naughty: против чайовете за отслабване правят лениви червата (лично мое мнение)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 14:28
Veronica Mars  Сигурно не обичаш вода , но тя е задължителна за отслабващите ...много вода... по 2 чаши преди ядене... а от моя личен опит няма нищо по-хубаво за махане на целулита от водата... поне моят така се махна... :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 14:44
Знам, но иначе трябва да карам на вода цял ден и да мразя вода, но ще започна да пие редовно - няма друг начин.
А за салатката не е толкова зле според мен :) Искам постепенно организма да се отказва от храна а имам нужда от месо, яйца, мляко и т.н. полезни нещица  :mrgreen: Утре марулка, репичка, лукче - зелена салатка ще е, защото ще съм си вкъщи и ще мога да си я направя самичка т.е. мама, че я прави вкусна :) А за чайовете Инхуата е предимно за пречистване от токсини не е чай за отслабване. Убива апетита и от там не ти се яде.

Много хубави неща съм чула за него специално.
Наистина ли при повече вода ще се маха и целулит / глупав въпрос ама  newsm78 /  :oops: :oops: :oops:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в пт, 02 май 2008, 14:50
 :hug: :hug: :hug:
 :flutter:
Здравейте момичета!! Аз се позагубих известно време. виждам че някои от вас също са били на винце снощи. Аз не правя изключение. Ходихме с половинката на ресторант-само двамата (оставихме мъника при баба му). Не се беше случвало от доста време :love:
Килограмите малко се върнаха нагоре но пак ще ги боря. Опитвам се да се храня здравословно, но със спорта имам доста да наваксвам.
Тикве, как изкара във Венеция? Снимки, моля!
Нел, много неща ли имате да отремонтирвате?
Прегръдки на новодошлите!  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 14:51
Veronica Mars аз ако бях на твое място вместо да гладувам бих почнала да обядвам и да вечерям редовно.... като хапвам пилешко, риба, телешко.... на скара, салатки, но не с толкова много неща. В днешният ден  пилешкото шишче е супер  newsm10 но го съчетай с друга салата.... или зеленчуци на скара! Не е нужно да се отказваш и от яйцата например някоя вечер или обяд хапни 2 варени яйца с малко сирене и домат или краставица... или зеленчуци на скара...


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 02 май 2008, 14:58
Проблема при мен е, че много работя. По цял ден съм в офиса нямам обедна почивка ям нещо набързо м/у клиентите. Сега съм и сама и работя без почивка иначе съм 2 на 2, но колежката ми напусна и трябва янкой да поема смените  :ooooh:
Сега покрай празниците ще повичам 3-4-5-6 и ще мога да ям по-полезни неща вкъщи, но определено се замислям да си изготвям едно седмично меню кой ден какво за да няма отклонения. Исками се да пропускам вечерята защото точно от късните вечери стигнах до тук е и сухите пасти и т.н. помогнаха :)
Ето това исках някой който да ме критикува и съветва. Много ти благодаря Aia  :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в пт, 02 май 2008, 15:01
Вероника, наблегни на здравословното хранене и НЕ пропускай хранене. По добре да си хапваш по-често и по-малки порции отколкото да хапваш веднъж-два пъти на ден. Спортувай!  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 02 май 2008, 16:03
Пак се включвам  :mrgreen: Правя малко почивка и после продължавам  с къщната работа :tired:


Искам да кажа добре дошли на всички новички  :hug: и да им пожелая успех в борбата с килцата.   :bouquet:

Айде аз продължавам...

До после  ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 16:27
Veronica Mars  в отслабването не трябва критика... човека , който отслабва трябва сам да е убеден , че иска това и че ще го постигне! Тук сме за да се съветваме и да се подкрепяме  :hug: ... на лични ще ти пратя моя режим на хранене! Аз също съм на смени и знам как е с клиенти .. Всеки ден си нося в работата храна и ям там!!  MissCaprice  го е написала и да не се повтаряне  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 02 май 2008, 16:36
Момичета, понеже миналата седмица нали нямах възможност да ви почерпя за РД-то, та сега една малка следобедна почерпка от мен

(http://www.wdr.de/themen/forschung/1/kleine_anfrage/antworten/_img/zucker/_img/kaffee_400q.jpg)

(http://www.cookiemag.com/images/food/2007/08/foar01_sweets.jpg) (http://www.farfromboring.com/promotional-blog/cookies.jpg)

Айде и нещо по-диетично да не ме линчувате за бонбоните  :35:
(http://www.e-drinks.com.pl/images/drinki/sok_pomaranczowy.jpg) (http://www.uni-potsdam.de/portal/jan03/bilder/obst.jpg)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в пт, 02 май 2008, 16:53
крейзи, кое от двете момичета си ти?  newsm78


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 02 май 2008, 17:04
крейзи, кое от двете момичета си ти?  newsm78

Хаха, май трябваше да поясня, sorry   :oops: Аз съм по-височката  8) :lol: а другото е систъра  ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 02 май 2008, 17:54
Здравейте и от мен, завърнахме се след 6часова разходка, направо каталясах. )))
Нямаше ме часове, а вие сте изписали 3страници, много се радвам, че повече хора се завърнаха.- )))

Чоки, ами то трябва да съм се свършила от толкова ходене пеш, ама не става само с ходене. ))))

Вероника Марс, това за баса го забрави, другото, което ще ти кажа и дано не те отчаям е че за 1месец много трудно се свалят 10кг. По-добре си постави цел 5-6 и я постигни, така хем ще имаш мотивация, хем ще е здравословно отслабването. Месото е добре, салатата също, но яж салати с по-малко зеленчуци, да речем домати, краставица, чушки, или само домати и т.н. Не смесвай толкова много неща - гъбите са пастьоризирани, маслините са твърде солени. Ако можеш не добавяй сол, а яж натурално. Ако не можеш купи си калиева сол, съдържа 50% натриева и 50% калиева.

crazy_tikva, снимките са супер, а ти си страшна сладурана. ))))

Миранди, защо не пробваш почивните дни сега да отидеш някъде за 2-3дни и да си починеш, хем ще събереш сили пък и мотивация за някакъв режим. ) И съм малко сърдита, втора тема ме държиш на същите кг, а аз съм толкова горда, че поотслабнах. ))))

На всичики останали много прегръдки и целувки. ))



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в пт, 02 май 2008, 18:51
Aia може ли на мен  да ми пратиш на лични режима ти ? Той ти е от диетолог нали, стана ми любопитно  :blush:

Тикве срам не срам аз пак не разбрах коя точно си ти ? На първата снимка от ляво така ли ? Иначе и двете сте много сладки и Венеция си е красива...ех, спомних си лятото  :D


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 02 май 2008, 19:01

Тикве срам не срам аз пак не разбрах коя точно си ти ? На първата снимка от ляво така ли ? Иначе и двете сте много сладки и Венеция си е красива...ех, спомних си лятото  :D


Хаха, на първата снимка сестра ми се е качила на по-високо, аз съм от дясно и съм с черена блузка с розово  :lol:

Mirama, мерси  :oops:

А как върви при теб захранането, колко дни ще го правиш   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 02 май 2008, 19:05
crazy_tikva, то моето захранване не е много по план, ям отново основно плодове, само вечер хапвам зеленчуци. )) но трябва да вкарам малко повече
и покрай празниците съм изяла няколко яйца и това е.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 02 май 2008, 19:39
Тикве, хич не ми се виждаш да имаш 8кг за сваляне :shock: Изглеждаш ми доста по-слаба от мен, ще те убия ако се стопиш зверски :naughty: Иначе, страхотни снимки, много йм се радвах! И си много хубава :)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 20:07
Aia може ли на мен  да ми пратиш на лични режима ти ? Той ти е от диетолог нали, стана ми любопитно  :blush:

ок ще ти го пратя режима ... аз сега не съм на него а на тн свободен в него се храниш нещо подобно като на този но ти избираш какво да ядеш..сега ще ти го пратя на лични... и да от диетолог е .... благодарение на него се научих да се храня здравословно и да забравя гладуването .... разбрах, че от месо не се пълнее и други заблуди  :D


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в пт, 02 май 2008, 20:46
aia,айде и аз да се наредя на опашката, ако можеш даже го пейстни тука режима :)
тикве и аз си мислех че това си ти. имах вътрешно усещане  :crazy:
хапнах долу горе диетично-голяма салата домати и пържолка :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: baby@girl в пт, 02 май 2008, 20:53
Здравейте момичета! Честита ни нова темичка!  newsm51 Съжалявам!, че чак сега влизам в сайта, но чак сега имам повече време, за да пиша...  [smilie=smile3518.gif]
Първо добре дошли на новите момичета...  newsm03 [smilie=smile3525.gif]
Аз не съм на диета, но се опитвам по-по-малко да ям...  newsm53 Сега съм малко почивка и се надявам по-често да влизам тук!  newsm47


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 02 май 2008, 20:59
Добре пускам го тук, но го има и в форумите Режимите на Ипократис
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=287391.0   - тук подробно е описан режима

Ден 1

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
100 гр шунка (или друг колбас) зеленчук по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор, малко парче сирене.

Ден 2

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
2 варени яйца, зеленчук по избор, 1 малко парче сирене.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Пилешка пържола на скара, зеленчук по избор.

Ден 3

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Салата  по избор, 1 филия черен хляб.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
100 гр шунка, зеленчук по избор. 1 филия черен хляб

Ден 4

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Пилешка пържола на скара,салата по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Салата  по избор, 1 филия черен хляб, 1 варено яйце.

Ден 5

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
100 гр шунка (или друг колбас) зеленчук по избор.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
Пилешка пържола на скара, зеленчук по избор.

Ден 6

Закуска
Кафе или чай, 1 голяма активиа по избор.
Втора закуска
1 плод по избор
Обяд
Салата  по избор, 1 филия черен хляб.
Следобедна закуска
1 плод по избор
Вечеря
2 варени яйца, 1 малко парче сирене, салата по избор.

Режима е 6 дни на 7мият се яде каквото искате важното е само да не се пропуска ядене
Забележки-Указания

1. Приготвянето на всичките ястия става без никакви мазнини.
2. Препоръчва се хляб “тонус” или “бонус” или може да се замести с друг черен хляб.
3. От пилето се препоръчва бялото месо,варено или на скара.
4.Риба тон консервиран в собствен сос./във вода/.
5. Кафе или чай както и фрешове от цитрусовите плодове без ограничение (без захар).
6. Може да се използват всякакви подправки (силно се ограничава солта).
7.Салатите по избор включват: всякакви зеленчуци в умерено количество, без примеси от различни сосове, олио, сирене, колбаси и т.н.   
МНОГО ВАЖНО: Преди всяко хранене задължително се изпиват две чаши вода



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: dani.a в пт, 02 май 2008, 22:28
Здравейте и от мен  :hug:

Тиквичка супер си  :love:

На новите момичета  :welcome: и успех с килограмите  :peace:

Миранди скъпичка благодаря за новата тема  :love: :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в пт, 02 май 2008, 23:13
Крейзи страхотна си и си много много слабинка  :flutter: :flutter: :flutter:

Мирама съжалявам, но нямах време и възможност да правя нова таблица

Мис Каприс как си, каква е твоята диета сега?  :hug:

Пипи радвам се да те видя, готова ли си случайно за едно плодуване? Или каква е твоята диета сега?  :love:

Вероника салата, която си яла на пръв поглед е ок', но има доста концентрирана храна, по добре ще ти се отрази, ако махнеш нещо било яйце, било кашкавал...  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Donna13 в сб, 03 май 2008, 00:11
Здравейте на всички :hug: :hug: :hug:
Аз както ви бях писала му бях изтървала края по Великден и доста козунаци хапнах,но тази седмица се стегнах и пак съм 68кг.Линийката ще си я преместя като стана 65кг.
Тиквичка много си хубава и много слабичка,не ти трябват никакви диети,само здравословно хранене за поддържане на теглото.Изпрати още снимчици от красивата Венеция,че много я обичам.
Veronica Mars сестра ти по колко време и колко пъти в седмицата се мяташе на крос тренажора та свали 5-10кг?
И малко съвети от моя опит.Правила съм почти всички диети и трябва да ти кажа,че като ги спреш и започнеш да нагъващ както преди всичко се връща и понякога двойно.                                                   ако си предразположена и лакома,просто трябва да си промениш мисленето и начина на хранене и както казва Аиа,като видиш +2кг,веднага да вземеш мерки.Хапвай повече протеини,на всяко хранене колкото е голям юмрука ти + салатки колкото дланта ти+мазнини не повече от 2 чаени лъжички на хранене.И повече водица.
Извинявайте,че много дълго стана,дано не съм ви отегчила.
Поздрави на всички :hug:  :bouquet: :hug:
Аиа мерси ,че сподели режима си с нас  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 03 май 2008, 00:14
Добър вечер, симпатяги  :crazy:

До сега зяпах телевизия и сега лягам, че съм гроги.

Chocolata, Миранди, pipy, Donna13
, благодаря ви за комплиментите, момичета  :blush:  :love:  :bouquet: Ама хич не съм слабичка. Ще взема да кача и една снимкка от слабия ми период и ще видите още колко имам  :ooooh:

pipy, ти къде се губиш, а  :whistle:  :hug:

Aia, режимът ти е супер, потекоха ми лигите като ги четох тези плодчета  :lol: Нямам търпение да стигна до 3-та фаза, за да мога и аз да хапвам :?

abirena, наминавай по-честичко  :hug: :love:

MissCaprice, Миранди споменава нов режим, я сподели, че съм пропуснала  :oops:

Mirama, вкарвай постепенно и от другите неща в захранването, че на плод не може да се живее, а ти без това бая време издържа   :bouquet:

(http://images.zwani.com/graphics/good_night/images/goodnightbluebear.gif)

на всички  :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 07:55
Здравейте момичета,

Да ви почерпя с едно кафенце и 1 чаша вода

crazy_tikva  радвам се 1е ти харесва режима аз затова и успях с него понеже е доста лесен за изпълнение и има всичко което обичам ... казвам всичко понеже на 7мият ден мога да си похапвам шоколад.... ти да дюкан ли си???


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: nell@ в сб, 03 май 2008, 08:24
  Добро утро
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/20/520/20520686_kofe1.jpg)

  Тикве изключително си сладка и слабичка,къде ги видя тея 8килограма в излишък,не знам  :xarms:.Я какво хубаво тикве сме имали.

Аия аз твоят режим бях го загледала преди няколко дена,но ми се стори бая ядене и за това не го почнах.Но явно има ефект,така че,май почнах да се замислям  newsm78.Кантара мръдна ли вече?

Шоки много добре се си  изказала на предната страница за храненето,подкрепям те напълно.Само с разумен режим могат да се подържат килограмите.

Капризче ремонт ще правим на терасата(миналата година правихме,но майстора си свърши много некачественно работата и сега пак),пък и след миналото лято,мъжо каза,че не ще да види майстор и сам по-добре щял да се справи,да видим,какво ще стане.После следва хола и кухнята и банята и коридора.Ама там се ограничават ремонтите в сменяне на ламинати,тапети,плочки и т.н.т.Обещано ми е за околло 2 седмици да се свърши,дано стане.
 
abirena  дано за напред да имаш повече време да ни посещаваш
  Donna13 
браво,че си се хванала в ръце и пак си режимна

vodka_s_led    Мирама  Миранди Пипи  и на всички дневничета  
   :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 09:16
nell@  режима се основава на редовно хранене и да накараш метаболизма да заработи ...ако си стриктна се отслабва и яденето хич не е много. А иначе кантара вече показа 50те... лошото е че миналата събота и неделя много прекалих с яденето и вместо 1 свободен си направих 2 ...ама то не бяха козунаци с течен шоколад то не бяха шоколади, пасти ядох като за последно...качих 2 кг. е за 5 дни вече ги свалих въпреки, че всеки ден поне имам по 1 издънка. Аз сега съм на свободно хранене храня се подобно на режима но аз избирам какво да ям там основните работи са редовно хранене през 3-3 1/2 часа ..задължителна закуска до 30 мин след ставане, пиене на 2 чаши вода преди ядене (това е супер за целулита) спазване на правилото телешко = пилешко= шунка = риба тон.... и така... сега целта е 49 кг. надявам се скоро да се похваля с постижението


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 03 май 2008, 09:28
Здравейте и от мен момичета. )))
Моето прословуто кило продължава да си играе, явно е вода, друго обяснение нямам, не мога на ден да качвам и свалям по килограм и нещо.

Donna13, бързо да влизаш в строя. ))))

crazy_tikva, е да, ще вкарам и други неща, но така на плодчета си е ок. ))))



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: nell@ в сб, 03 май 2008, 09:32
Аия наистина не е  много яденето,сега като се загледах.Аз бях прочела поти цялата тема за този режим.Наистина много добре изглежда пък и има вкусотии вътре  :crazy:,което е много добре.Поне не ядеш безкусни неща.Там етох,че за седмица се отърваш от поне 2 килограма.И пак казвам,е взех да се замислям да я повам,но да видим кога.В момента целта ми е да си задържа тези,че после да няма да скачам нагоре-надолу в килограмите.Че това вариране много ме тормози.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 09:48
nell@  свалянето много зависи и от несъзнателните неща които хапваме или пие ме. Аз например много обичам мляко с какао , но от него малко или много (понеже аз пия поне по 2 на работа) си набавям допълнителни калории... хапвам несъзнателно бонбони...и така. Ако ядеш само по този режим без нищо друго около 1-2 кг. на седмица... важното е и на свободният ден да ядеш умерено а не като мен... (въпреки, че Ипократис не те спира въобще с нищо в свободният ден! Казва, че в един момент ти самата ще почнеш умерено да ядеш в почивният ден и ще си позволяваш това което ти се яде). Майка свали 10 кг. и сега си ги подържа с редовно хранене... като не спазва сега режима само основните работи. Сега ще я строявам да започва пак , че има още какво да се желае  :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 03 май 2008, 10:05
Добро утро, сладурки   :bouquet:

Както обичайно, кафето и при вас  :hug:



crazy_tikva  радвам се 1е ти харесва режима аз затова и успях с него понеже е доста лесен за изпълнение и има всичко което обичам ... казвам всичко понеже на 7мият ден мога да си похапвам шоколад.... ти да дюкан ли си???


Да, дюканствам и не му се вижда краяяяяя  :crazyeyes:


nell@, мерси за кафето и за комплимента, ама наистина имам бая за сваляне. Като съм с дрехи не си личат тези 8 кила, ама са си там. Но аз и 5 да сваля още ще съм повече от доволнаи ще вляза в трета фаза  :pray: Ама до тогава не знам, вече така ми се повдига от месо и риби  :sick: :sick: :sick: И не знам какво да си готвя, идеите ми се изчерпаха  :tired:
А при теб как върви. Какво стана с Рене, че изтървах  :oops:   :bouquet:

Слънчев ден на всички, аз след малко отпрашвам на пазар, че трябва да се папааа  :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 10:17
 crazy_tikva доста хора отслабват по дюкан  (понеже при нас се правят някой от операциите на  книгата )Мога смело да кажа, че това е най-продаваната книга в България последната 1 година... тя се течати почти през седмица ...а сега се очаква и нова 3та (2рата нали е с рецептите)... разкажи колко кг свали с нея и за колко време


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 03 май 2008, 10:31
crazy_tikva доста хора отслабват по дюкан  (понеже при нас се правят някой от операциите на  книгата )Мога смело да кажа, че това е най-продаваната книга в България последната 1 година... тя се течати почти през седмица ...а сега се очаква и нова 3та (2рата нали е с рецептите)... разкажи колко кг свали с нея и за колко време

Да, знам, че режимът е добър и адски много хора са на него. Лентичката ми показва от колко време съм на него. Свалила съм 4кг. твърдо и то през първите 3-4 седмици. И сега ги задържам явно. Но съм търпелива и ще чакам докато не си отидат и другите килца  :xarms:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 10:33
crazy_tikva  само така.... трябва да си упорита  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в сб, 03 май 2008, 10:56
Добро утро и от мен  :flutter:
Aia и на мен ми стана много любопитно за режимите на Ипократис и за моите критерии се хапва съвсем нормално. Замислям се за след Търманд да го пробвам за една седмица, ама ще видим  :peace:
Тикве и аз не ги видях тези 8 кг  :shock:  Пусни една снимка от слабия период, че не мога да си те представя толкова слаба  ;-)
nell@ мерси за кафенцето,много съблазнително изглежда   :bouquet:

Аз вчера издържах и днес ми е 2-ри ден на Търманд. Сутринта направих грешката да се измеря, и се разочаровах ама то за един ден какво очаквам... Да ви се оплача,че сънувах,че ям мусака и то направо от тавата  :35: ама вкуснооо  :35:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в сб, 03 май 2008, 11:38
Здравейте момичета :hug:

нел, благодаря :hug: Ти какво хапваш в момента, не съм виждала твое меню скоро newsm78

Ая, и аз пия кафето с чаша вода. Кога ти е свободният ден, днес или утре? Ако ти е удобно, можеш ли също така да напишеш какво ядеш през свободният си ден, много ще ти бъда благодарна :peace:

Тикве, съмнявам се да си се изчерпала от идеи за манджи, такива интересни неща въртиш, мммм :hug:

Мирама, това 1 кило е по-скоро съдържимото в стомаха ти, незнам как би си помислила, че могат да бъдат мазнини :peace:

водчице, издръж до края на Търмънд и тогава се претегли, за по-голяма мотивация :peace:

пайпи, как си миличка, на какво режимче си сега и как ти се отразява? :hug:

Миранди, обмисляш ли плодуване? :hug:

Дона, хайде с нас, не се отпускай повече, време е да се вземат мерки, нали така :mrgreen:

Каприсче, режимна ли си днес?

Иле, къде си? Дано всичко е наред при теб.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в сб, 03 май 2008, 12:49
Момичета да ви питам, вие сваляте ли кг по време на цикъл ? Че току-що ми дойде, а аз се чудя защо ми е толкова отпаднало тези дни...  :ooooh:
Аз по принцип спирам диетите, ама сега няма за кога да спирам,току-що започнах  :tired:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 03 май 2008, 12:55
Здравейте момичета. ))))
закуска, 1портокал, преди обяд 1ябълка, обяд задушени зеленчуци и няколко маслини с черен хляб. ))))

По отношение на Дюкан аз съм малко скептична, но всеки си има предпочитания, който обича месо и млечни продукти е супер. )))) Хем яде, хем отслабва. )))
Ние пак ще хукваме на маратон, поне 3-4часа ще сме навън. )) Лошото е че от 1седмица занемарих упражненията, а трябва да се стегна. (((

На всички пожелавам диетичен ден. )))

За МЦ и отслабването, при мен като че ли няма промяна освен да задържам.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: СМ в сб, 03 май 2008, 12:58
Аз днес няма да плодувам 4 дена издържах  :xarms:
Успях да влезна в едни дънки, сега няколко дена ще си почина - писна ми ябълки да ям въпреки, че много ги обичам. Ще изчакам за ягодки и череши - поне да нямат толкова нитрати и пак ще плодувам  :blush:
Сега ще се ограничавам - нямам идея как  :tired:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 13:30
vodka_s_led преди да забременея не хапвах месо и сладко...няма да казвам какъв ми беше хемоглобина и моята гинеколожка веднага ме подложи на месна диета... след раждането тя ми препоръча Ипократис. Отначало ме беше много срам да отида на диетолог, но той е страхотен... и силно го препоръчвам. Аз през живота си не съм била толкова слаба. Нормалното ми тегло преди беше 54- 55 кг за 48 кг не бях си и мечтала. Сега пък ми тежи когато съм 55 кг. Ипократис ме научи да се храня здравословно и редовно да ям всичко и да не си стресирам организма за това е и 7мият ден... отслабва се по - бавно, но си ти остават... А иначе да в цикъл отслабвам..не ми влия
Chocolata  през 7мият ден (свободният) единствено трябва да ядеш през 3-4 часа да си имаш и закуска и обяд , следобедна закуска и вечеря това е условието.... иначе ядеш каквото си искаш....аз тогава обикновен ям пица ... но най-много шоколади, торти... качваш някъде 1 кг, който после за 1-2 дни максимум на режим си го свалила. По принцип в неделя ми е свободният ден , но този път ще си го преместя във вторник на Гергьовден

Днес обядвах пилешка пържола с домат


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 03 май 2008, 13:49
Ей ме на пак. В момента обядвам - омлет с гъби и зелен фасул. Малко е безвкусно, ама...  :tired:

Chocolata, за смесените дни имам идеи още, ама когато съм само на протеини и изнемогвам  :sick:

vodka_s_led, аз в МЦ качвам, но нали организмът задържал вода  :roll: Но никога не прекъсвам диета/режим по време на цикъл  :peace:

А Илето къде е????  newsm78 newsm78 newsm78



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в сб, 03 май 2008, 15:31
Шоки да обмислям плодуване в най-скоро време, както и това дали да не тръгна на фитенс  :shock: обаче срам, сама съм за сега и трбва да ходя вечер след 20 часа след рабора  :roll: Трябва да се стегна, много съм качила  :crazyeyes:

Крейзи тиква тайно се опитвам и аз да правя Дюкан, но не мога. Поздравявам теб и всички спазващи Дюкана, това е мъчение за мен и то много по голямо и сериозно от плодуването или глада дори  :bad-words:

Суха Мащерка ти май нямаш много за сваляне нали? Останала съм с впечатлението, че кг'ти са в нормата  newsm78 Аз искам да направя дълго плодуване на ДИНЯ  :mrgreen:

Водка с лед преди и по време на цикъл не се тегли, действа доста зле на психиката и резултата НЕ е реален  :peace:

Мирама ти се храниш страшно правилно, малко оскъдно, но адски правилно  :bowuu:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 03 май 2008, 16:29
Да се запиша само... сега се прибрах-благодаря на тези, които са мислили за мен :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: СМ в сб, 03 май 2008, 17:08
Миранда след зимата имам 5-6 отгоре  :blush:
незнам аз си се харесвам така, но винаги може да бъде с 10-20 кг по малко  :crazy:  :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 03 май 2008, 17:49
Здравейте момичета отново. ))))

Аз съвсем изключих, но днес имаме годишнина от сватбата с мъжа ми та да почерпя. ))))

(http://www.fotosearch.com/comp/UNE/UNE300/fruit-salad-strawberry_~u26017151.jpg) (http://www.bigfoto.com/themes/food/mozarella-k8u.jpg)

Миранди, плодуването си е хубаво нещо, но и ти сама знаеш. ))) Мерси за комплиментите за хапването. )))
Аз от утре пак мисля да съм на плодове за 5дни. )))



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 03 май 2008, 17:51
Мирама честита годишнина-все така влюбени да сте  :love:  :hug:

Аз нямам много настроение да пиша, за сега ще ви чета :tired: (котето ми се изгуби и аз все още съм си в депресия от този факт, всичко ми е черно)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: СМ в сб, 03 май 2008, 17:54
Мирама честита годишнина, то добре, че се се ти късно де  :lol: иначе за ваше здраве и ние щяхме до го отнесем  :xarms:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 18:09
Mirama  честита годишнина  newsm51 [smilie=smile3525.gif]


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: звездичка в сб, 03 май 2008, 18:12
Mirama
честита годишнина :hug:  :bouquet:






Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 03 май 2008, 18:17
iguanka, тъкмо се чудех къде си. Едно  :hug: за теб  :love: Дано котето ти се появи  :pray: Представям си колко ти е криво  :hug:

Mirama, честита годишниа и мерси за почерпката   :bouquet:

Миранди
, и аз си  мислеш, че Дюкан  ще е ад, ама не се оказа така и добре че  8)

А другите къде се изгубиха  :whistle:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в сб, 03 май 2008, 20:45
Реших,че ще си продължа диетката, здраво съм се амбицирала, такова вдъхновение ме налита сравнително рядко и ще се възползвам  :mrgreen:
Mirama   честита годишнина     :bouquet:   :bouquet:   :bouquet:
 
iguanka дано се появи котенцето  :pray:
Миранди и аз чакам динята за плодуване или поне черешките, тоест към края на май началото на юни е направо идеален момент   :crazy:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 03 май 2008, 20:58
Изпуснах снимките на Тиквичка.  :?
А котето няма да се появи-вече доста дни го няма :cry: толкова ми липсва.
Понеже не можахме да понесем тази празнота, си взехме ново. Не че може да го замести, но когато на човек му е тъжно, мисля че така е по-добре. То бе с други котенца до бившата ми гимназия и решихме че няма да е лошо едно от тези котенца да си има нов топъл дом :love:
Фотото ми нещо го няма напоследък, явно батериите са зле, но после може да покажа 1-2 снимки.
От утре съм на здравословно хапване и на учене за контролно :ooooh: дай Боже, и спорт :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в сб, 03 май 2008, 21:07
Здравейте, милички. Аз днес не съм супер диетична, но и не съм била кой знае колко стриктна уикендите през изминалите няколко седмици :outtajoint: Но ми се отваря доста апетита като съм с половинката :)

Иле, дано се появи наоколо котенцето ти :pray: Аз съм губила коте и знам какво е. Беше се загубило за повече от седмица, но явно е било из квартала, тъй като една вечер го видяхме и успяхме да го хванем (голям зор). Незнам колко ти е голяма мацата, но ако е била домашна е твърде вероятно да се скатава наоколо, няма да иде далеч. Имай надежда, и аз ще се моля да се появи :hug:

Мирама, честита годишнина, винаги да се обичате и подкрепяте с мъжът ти!

Ая, аз рабрах, че си хапваш шоколади и торти и прочее. Мисълта ми беше в един такъв ден просто да напишеш буквално това, което си консумирала :hug:

Миранди, много късно за фитнес след 20:00 :ooooh: Дано се намери по-удобен вариант. Иначе стискам палци да те хване по-сериозен стимул :hug:

Тикве, подправяй си яденетата в протеиновите дни, магданози, копъри, чилита, ала-бала :crazy: Или си увивай месото в разни сирена, знам ли newsm78

Отивам да кълцам салатката за вечеря :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в сб, 03 май 2008, 21:46
Шоки докато се прибера от работа става почти 20 часа, пътувам 1 час и отгоре до в къщи... Фитнеса е в квартала на Тринити (от нашата тема, но не е писала отдавна), който се сеща за нея, съседен е на моя де, но тя почна да ходи и ако имам сили след работа ще взема да си правя компания с нея, а сутрин няма кога  :2gunfire: Дори незнам дали ще тръгна въобще, но поне събота и неделя няма да ми се отрази зле...  :roll:

Игуанка съжалявам за котенцето ти, аз не знаех, че се е изгубило  :hug:

Крейзи тиква ти снимките ли си махнала, аз исках да гледам и другите, че видях само 2  :crazy:

Мирама честита годишнина и много любов  :love:

Водка с лед ще се радвам да си правим компания по време на плодовите дни лятото   :bouquet:

Суха Мащерка какви плодове ядеш сега?  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Donna13 в сб, 03 май 2008, 22:13
Здравейте момичета :hug:
Здраво съм се стегнала тези дни,толкова здравословно и диетично се храня,че чак не мога да се позная :DНо няма как,лятото вече чука на вратата,а и такъв готин бански съм си харесал,но трябва да се смъкна ако искам да се излегна с него на плажа.Утре съм на сватба и сигурно ще има леки нарушения,но от понеделник съм пак желязна.
Мирама честита годишнина,бъди винаги много обичана и желана от мъжлето  :bouquet:
Игуанка дано се появи твоето котенце.
Поздрави на всички  :hug:  :bouquet: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 03 май 2008, 22:20
благодаря ви  :hug: макар да не вярвам на чудо :cry:
Седнах да пиша една тема по маркетинг, на това ще ми е контролното-ама доста ми е скучно  :crazy:
Тези дни хич не мога да кажа, че съм се хранела както трябва-най-вече имаше липса на вода. Поне си направих 1 разходка на чист въздух в гората, но на другият ден валя и не успяхме.  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 03 май 2008, 22:31
Chocolata така примерно меню сутрин със ставането активия мюсли ; 2ра закуска вафли, бисквити или паста каквото имам под ръка ; на обяд  ходя на пица после хапвам тирамису .... след обяд си купувам шоколад ... или ям шоколадови бонбони ... може и палачинки с течен шоколад; вечер каквото има сготвено мусака,  месо с картофи (или ориз) , каквото си помислиш... и задължително след това нещо сладко... това ме държи после една седмица да не помислям за нещо сладко.... 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в сб, 03 май 2008, 22:48
Мирама, желая ви много любов и взаимно уважение :hug:
Иле, съжалявам за котето ти. Аз съм гъбила коте и знам какво е. Беше като член на нашето семейство. Сисито го знае, имах го дълго време. Преди това се беше губил два пъти и все го намирахме. Една голяма прегръдка от мен  :hug:
Миранди, Чоки, не диетувам напоследък. Мъжо си е вкъщи и похапваме дружно  :oops:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 03 май 2008, 22:54
благодаря ти каприсче  :hug: тъкмо се хвалехме колко перфектно коте си имаме, добро, научено, спинкаше винаги с нас, направо първите дни не можах да свикна с празнотата :roll: Поне сега ще даваме много любов и на това.
Ето го:   http://img329.imageshack.us/img329/4978/p1220727di1.jpg
мъжленце, на около 3 месеца, мяука като бебче все още.
Ая, мале само като чета ми става тежко... аз съм на мнение, че дори кантара да не мърда, тези храни водят до целулит и дори в ден за почивка пак не трябва да се прекалява, а ако може и без тях, най-добре :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 03 май 2008, 23:43
iguanka, аз така и не разбрах къде си била  :thinking: А котето е голям сладур  :love:

Chocolata така примерно меню сутрин със ставането активия мюсли ; 2ра закуска вафли, бисквити или паста каквото имам под ръка ; на обяд  ходя на пица после хапвам тирамису .... след обяд си купувам шоколад ... или ям шоколадови бонбони ... може и палачинки с течен шоколад; вечер каквото има сготвено мусака,  месо с картофи (или ориз) , каквото си помислиш... и задължително след това нещо сладко... това ме държи после една седмица да не помислям за нещо сладко.... 

 :crazyeyes: :crazyeyes: :crazyeyes: Леле аз ако изям това дето си написала на слеващия ден ще тежа не с 1,2 а с 5 кила отгоре, ако не се пръсна преди това  :35:  И на мен ми се вижда малко екстремно, но ти познаваш своя организъм по-добре  :peace:

Donna13
, така те искаме - нахъсана и режимна   :bouquet:

Chocolata, абе то сиренето не било препоръчително  :? макар че аз като издивея съвсем си позволявам по малко  :oops: Иначе блъскам подправки, ама вече и от тях ми се  :sick: пък и аз по принцип не обичам пикантните неща  :ooooh: Абе трагичен случай съм аз  :lol: Но на теб благодаря за съвета  :hug:

На всички лек аи спокойна нощ   :bouquet: Аз ще погледам ТВ и после и аз отнасям плувката  :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 03 май 2008, 23:55
Бях на селото на приятелят ми, което е до Тетевен  :peace: за три дни. Драсни ЛС със снимки, нали ми обеща :hug:
Сега отивам да си сипя вода от кухнята и се натъкнах на домашна торта от бисквитки с крем... и леко й казах `Здрасти`  :mrgreen: :lol: бе хич ме няма :?
Поне написах темата  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 04 май 2008, 08:28
iguanka,crazy_tikva седмият ден обикновено раздвижва метаболизма... качва се 1 кг от 2-3 потопа(като изключим Великден ) се старая само по един шоколад да ям не повече... дори се старая и да спра сладкото , че нещо и пъпчици ми излизат от него...а относно целулита гаранция нямам или е много незабележимо малък...както и преди казах с този режим и с пиенето на вода по 2 чаши преди ядене си махнах целулита дори масажистката ми не можа да повярва , че нямам. То всъщност потопа е деня да си позволиш да ядеш нещо което в режима го няма а ти го обичаш....а аз обичам сладко  :bouquet:
Лошото е че от вчера задържам ...


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в нд, 04 май 2008, 10:06
Добро утро от мен момичета. ))))

Снощи си отидохме на ресторант с моят мъж и аз бях изключително режимна (като изключим няколко глътки ракия, но така и не можах да изпия 50гр, отдавна не съм пила). Хапнах шопска салата и после задушени картофи с кашкавал, малко гъбки и маслини. )))
Кантара си показва същото, както и от 1седмица насам. )) От днес стартирам 5дневно плодуване, надявам се на резултат 3-4кг. )))
Благодаря на всички ви за пожеланията, много сте мили. ))))

Aia, щом ти понася режима действай си по него. ))) Аз по същият начин като тиквето, ако изям толкова нещо само за седмица ще кача 1-2кг. )) Шоколад не съм яла от не помня кога, но не ми се и яде. )))

iguanka, браво за темата, пък за тортичката, случва се. ))) Аз много го харесвам Тетевен, там имаме приятели и съм решила да правим кръщенето на малката в тамошната църква, че попа също ни е приятел. ))

Чакам новите попълнения да се появят и да дадат отчет. )))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 04 май 2008, 10:23
Mirama преди да почна да ходя на диетолог нито сладко , нито месо нито хляб хапвах а сега само в неделя мога да си го позволя  :peace:
Забравих да кажа когато почвах режима ми, трябваше 2 седмици да го правя без свободен ден....


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в нд, 04 май 2008, 10:28
Добро утро и слънчев ден ви пожелавам newsm44Четвърти ден съм на диета"Точковата"Много добре ми понася а и вече има резултати.Дано устискам до края.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в нд, 04 май 2008, 10:39
Добро утро!
Аз сега пийвам топла вода, като за начало на деня. Другото ще го пиша вечерта.Сега ще седна да почета :mrgreen:

Вчера видях снимките на Тиквичка, мога да кажа само че тук сме се събрали все сладурки, които искат да имат здраво и хубаво тяло :peace:
Мирама браво! За Тетевен няма да сгрешиш, то селото е между Тетевен и Ловеч и е много китно :love:

Ето и кафе за сладко спящите: (http://img380.imageshack.us/img380/5719/coffeeflowerphotographiau2.jpg)

Хубав ден и внимателно с храната (http://s13.rimg.info/15ba36d782f624f927cebe55a293d4ff.gif)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в нд, 04 май 2008, 10:48
Добро утро,момичета  :D
Аз днес се събудих с болки в коремчето,но ще пия хапчета и ще си почивам, поне е неделя и нямам задачи...
А относно денят-потоп, аз съм по-съгласна с  Aia , полезно е един такъв ден в седмицата, защото раздвижва здраво метаболизма, пък и психически действа добре и дава сили да издържиш диетата  :peace: Наистина се качва 1 кг някъде,но след 1-2 дни на съответния режим изчезва и продължаваш със свалянето  :peace:  И аз съм го правила,но това беше когато издържах по седмица и повече на твърда диета,а сега... ако издържа 7-10 дни Търманд и аз се готвя за потоп  :whistle:
QN4E продължавай в същия дух   :bouquet:
Mirama много си издържлива,браво ! Но не е ли много рано за ново плодуване  newsm78


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: dani.a в нд, 04 май 2008, 11:31
Здравейте момичета, :hug: пиша набързо и излизам,че дребосъка чака  :1swing:

Миранди намислила съм да плодувам с черешки,та ги чакам като им дойде сезона /сега ги гледам по 20 лв/кг./ :ooooh:

Шоки сега съм на страхотната диета  :mrgreen:

Тиквичка  браво за волята  [smilie=smile3501.gif]


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в нд, 04 май 2008, 11:32
Добро утро и от мен.   :bouquet:

Аз със ставането  се метнах в кухнята да наготвя за днес и малко за утре   :chef: И после сядам да чета.

iguanka  :hug: мерси за кафенцето   :bouquet: А морското свинче е просто  :love: Аз съм гледала морски свинчета и са ми от любимите животинки  :love:

vodka_s_led, ние с теб май пак се засичаме с МЦ-то  :lol: Мен вчера ме болеше корем та се тъпках с хапове  :crazyeyes:


pipy  :hug:

Заради МЦ не се меря, ама утре ще се метна на кантара, че почват 5 дни протеини  :sick: :sick: :sick: и да мога га отчета резултат след тях  :lol: :lol: :lol:

Хубав неделен ден на всички   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 04 май 2008, 13:44
днес в свободният ден хапнах баница и 2 пасти... мисля иначе да съм диетична... само това да са нарушенията за да не качвам въпросният килограм сега ще хапна шопска салата за обяд  :D

А относно денят-потоп, аз съм по-съгласна с  Aia , полезно е един такъв ден в седмицата, защото раздвижва здраво метаболизма, пък и психически действа добре и дава сили да издържиш диетата  :peace: Наистина се качва 1 кг някъде,но след 1-2 дни на съответния режим изчезва и продължаваш със свалянето  :peace:  И аз съм го правила,но това беше когато издържах по седмица и повече на твърда диета,а сега... ако издържа 7-10 дни Търманд и аз се готвя за потоп  :whistle:

така е да !!Хубаво е ако си бил 6 дни режимен на 7мият да си позволиш нещо което ти се яде... Аз вече съм решила в свободният ден да си позволявам само по 2- 3 забранени неща .... от една страна да си раздвижа метаболизма от друга да хапна нещо което обичам... за да може после следващите 6 дни да съм стриктна. :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в нд, 04 май 2008, 14:05
 vodka_s_led, аз изкарах 13дни на захранване, малко е раничко, но аз ще направя само 5дни, така че не е проблем. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в нд, 04 май 2008, 15:09
Добър ден, красавици  :bouquet: Вчера вечерях в компанията на любимият, няма нищо по-хубаво от това :love: За десерт си направихме (той го направи, де :blush:) селекция парченца различен шоколад (от моята колекция) и ги опитвахме и коментирахме. Днес закусвах отново в негова компания, а след малко отиваме на пазар, после при свекито на гости да пием по един чай :mrgreen: Междудругото, не съм се теглила повече от две седмици и ми е много готино психически от този факт :)

Миранди, пайпи, аз също си умирам за дини и череши, нямам търпение да се наям като хората с тях :mrgreen: Мога да ви правя компания по веднъж седмично понякога, иначе за сега ви стискам само палци :hug:

Иле, как ми се дояде бисквитена торта (нали съм по бисквитките :blush:). Браво за написаната тема, ще четеш ли днес? Аз ще се опитам да почета, ама много ме е домързяло :oops:

Ая, благодаря ти, че сподели. Ще се въздържа от коментари, но в твоя защита ще кажа, че много момичета, през времето когато не са на диета се хранят доста честичко така, както ти се храниш през свободният си ден. С тази разлика, че ти сподели с нас, понеже не си го слагаш на сърцето ;-) Благодаря  :bouquet:

Ужас, кое време е станало, а половинката още виси на компа си и играе някаква игра :2gunfire: Отивам да внасям ред и дисциплина :twisted: :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в нд, 04 май 2008, 16:15
шоколадче заменям тортата за колекция шоколади  :mrgreen:
тикве какво сготви днес?  :party:
ая дано да няма повече тежка храна днес и салатата си е много хубав вариант на хапване :love:

Аз `локам` чай тук-цяла бутилка 2 литра и дано я изпия :peace:
Наш`те се мотаха пак с тортата, после с пържени картофки, но аз не ядох :xarms: 8)

И аз чакам черешите, имаме ранна - трябва средата на следващият месец да е вече готова :peace: и ще си хапвам на корем, те са и едни големи :blush: :mrgreen: :love: :love: :love:

Днес спорт няма да има защото не знам от къде, но имам обрив на краката и ръцете и много ме засърбява след спорта, пробвах скачане с въже, много ми се скачаше но после едва си седнах на д-то от сърбежи... Имам си оправдание   :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в нд, 04 май 2008, 16:36
Момичета прегреших [smilie=smile3511.gif]Изядох една вафла"Морени" и то голяма.Много се мразя ама не устоях на изкушението.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 04 май 2008, 16:43
Chocolata  благодаря , че не ме критикува.... само да кажа , че от известно време съм решила във въпросният си ден да стана по умерена и нарушенията да се сведат до 1-2... както днес. Иначе с изключение на свободният си ден аз се храня доста здравословно и за щастие бавно, но отслабвам...  :hug:
QN4E не се нервирай толкова ... просто продължи нататък... няма как да върнеш времето назад....  така , че пийни едно следобедно кафенце и продължи диетата си  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 04 май 2008, 18:43
Имам един въпрос при 10те полезни съвета пише : " използвайте лимонов сок вместо оцет " защо не трябва да се яде оцет? Аз например в зелената салата (както и в зелевата) слагам капка зехтин, но много оцет ям го кисело... а с лимон не мога предпочитам да не я ям..  :thinking:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в нд, 04 май 2008, 18:55
Ая, ако ползваш ябълков оцет нямаш проблеми. Доста е полезен, особено ако е възможно най-натурален. Междудругото, вместо да пускаш мнения едно след друго, можеш просто да натиснеш бутонът 'редактирай', който е горе в дясно на предното си мнение и да го преправиш, както си искаш :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 04 май 2008, 19:07
Chocolata да ябълков ползвам от магазина... а защо не се препоръчва другия??? а за редакцията знам  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в нд, 04 май 2008, 20:35
Здравейте от мен. ))) Аз съм си стриктна днес с плодуването, за вечеря хапнах домат и половина и изпих един чай с мед. )))))
Утре продължавам. ))))

Aia, аз за оцета не знам, много рядко ползвам, а от доста време вече само изцеден лимонов сок. ))) Като свикнеш с вкуса ще ти киселее както оцета. ))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в нд, 04 май 2008, 20:57
Нещо много слабо присъствието днес в темата...я бързо в строя  ;-)
Аз си хапнах и вечерята от зеле и риба тон, утре съм решила да се меря да видам за 3 дни има ли някакъв резултат  :crazy:
Относно оцета и аз много го обичам ползвам или ябълков или балсамико , нищо вредно или недиетично не виждам  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в нд, 04 май 2008, 21:14
Нещо много слабо присъствието днес в темата...я бързо в строя  ;-)


Аз съм тук, ама няма какво да пиша  :lol:

Хапвам си, чета за камери и сега май ще гледам филм  :party:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: houp в нд, 04 май 2008, 22:04
Здравейте, момичета! Да се запиша и аз. От 4 дена сам на диета, преди това постих преди Велик ден и с мноооооооооооооооого малки прегрешения се справих. –6 кг. сам но имам много  :ooooh:за сваляне. Ходих на диетолог и сега спазвам режима който ми направи. Трудничко е имам нужда от подкрепа. Предварително ви благодаря! newsm51


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пн, 05 май 2008, 07:55
Добро утро момичета,

Вчера след 2те пасти и баничките кантара не мръдна??? вярно е че съм обядвала салата а вечерата ми беше малка пържола с домат но все пак... което много ме зарадва.... днес продължавам да съм си режимна... и дано края на седмицата да се похваля най-сетне

houp при кой диетолог си ходила?? А иначе нормално е в началото е трудно, но като почнеш да сваляш и все повече да се харесаш ще стане по-лесно  :hug:


vodka_s_led да доста е пуст форума ...


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пн, 05 май 2008, 09:22
Добро утро, банда!   :bouquet:

От кога не съм сервирала кафето сутрин, ама  с единия час разлика и вие ме изпреварвате винаги  :mrgreen:

(http://cremamagazine.sitesuite.ws/images/coffe.jpg)

houp, добре дошла и успех с режима   :bouquet:

Aia, радвам се, че кантарчето не е отчело увеличение, това е страхотно   :bouquet: Да видим мойто какво ще каже днес, а и метъра ще си каже тежката дума, ама първо да си изпия кафето, че не виждам цифрите  :hahaha:



Такаа...

Измерих се -  58.6кг  :? Мерките не са мръднали  :tired: Не мога да видя кръгло 58, а така си мечтая вече за 57  :ooooh:  Скоро правя 2 месеца и бях казала, че ако не стана 57 до тогава ще мисля за смяна на режима, ама мисля да го докарам до 3 месеца, като за това време ще се боря понеее за 56 и ако до тогава наистина не съм свалила ще го сменям Дюки май  :roll: 


Хубав ден ви желая, аз съм целия на лекции  :tired:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в пн, 05 май 2008, 11:00
Добро утро и от мен  :hug:
Тази сутрин кантара ме зарадва -1кг   :party:  :party:  :party:   и то въпреки МЦ. Мерките не съм мерила,ще ги меря след края на диетата , за сега продължавам смело напред  :peace:
Тикве кофти, че пак гадния кантар не те е зарадвал...чичко Дюкан се излага пред толкова съвестна последователка като теб  :hug:
Aia радвам се,че кантара не е мръднал, така няма нагоре, само надолу   :bouquet:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: baby@girl в пн, 05 май 2008, 12:12
Здравейте милички!  :hug: Ето ме и мен...  :love: Аз още съм болна и днес страшно ме боли глава...  :ooooh: Не съм се мерила, но последните дни само си похапвам... може и да съм качила...  :blush:
Лека и успешна слабителна седмица!   :bouquet: :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в пн, 05 май 2008, 12:23
Здравейте момичета  :hug:

Желая ви успешна диетична седмица, много емоции и положително настроение  :love:

Водчице честит ти минус  :hug:

Абирена радвам се да те видя и дано се оправиш по скоро  :hug:

Крейзи ако режима не ти е подействал до 1-2 месец, то той не е за теб. Такова е моето лично мнение. Ако даден режим е за теб, ще даде резултат, не казвам бърз, но видим резултат за тия 2 месеца     :bouquet:

Четохте ли темата за хиперфагията? Дълбоко съм умислена за нещата които пишат там...

Дали осъзнаваме, че покачването на кг. не е случайно и че се дължи на някакъв проблем? За себе си го обяснявам, поради големи промени в живота ми, напрежение, много работа... Просто се замислих върху това... Но който и както и да го нарича всичко е в нас  :peace:

Момичета много ми липсвате, надявам се да съм се завърнала успешно сред вас  :love: Аз качих доста кг. и не мога да се вкарам в правия ред, ям каквото ми се яде... Опитвам се да започна някаква диета, но безуспешно... Дни, седмици на ред започвам по Дюкан и все се провалям... Трудно ми е, а искам да спазвам режим някакъв дългосрочен, не диета... Още се мъча да карам и на РХ същевременно, пак не успявам... Събирам сили за плодова диета, трябва ми прочистване - тялом и духом, което да ми даде силен тласък да се заема отново с кг. и да ги изтребя до край  :mrgreen:

Опитвам се да влезна в час кой на каква диета е и как сте се справяли докато липсвах  :oops:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пн, 05 май 2008, 12:27
Здравейте и от мен момичета. ))
Вчера си изкарах нормално плодуването, днес продължавам. ))))

crazy_tikva, според мен направо го сменяй от сега, явно при теб не действа щом почти нищо не свали за цели 2месеца. Пробвай с повече зеленчуци и плодове и малко месо.

vodka_s_led, честито ти минусче. ))))

abirena, пожелавам ти скорошно оздравяване. )))

Миранди, дано вече си по-редовна сред нас. )) Според мен плодуването ще ти се отрази много добре. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пн, 05 май 2008, 13:10
crazy_tikva  благодаря за кафето .... и спокойно с упоритост кантара ще покаже желаните килограми... не забравяй процеса е бавен....  :hug:

vodka_s_led  поздравления за минусчето ....само така  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пн, 05 май 2008, 14:36
 :wavey:

Прибрах се набързо да хапна и после пак на лекции.

Aia
, мерси за подкрепата  :hug:

Mirama, аз се храних с плодове и зеленчуци основно месеци наред, ама и прегрешавах честичко с нещо и резултатът  беше нулев. А сега съм стриктна, както никога досега и ако не друго не седя гладна, а и не качвам  :whistle:


Миранди, не е като и да не съм свалила изобщо за 2 месеца твърдо 4 кила  :roll: Можеше и повече, ама...  :whistle:


А и сега ме е страх да го прекъсна просто режима и да почна някой друг  :roll:

vodka_s_led, честито килцеее  :party: Много се радвам за теб  :hug:


Аз си хапвам рибката и отпрашвам  :2rolleyes2:

 P.S. Забравих да кажа, че ако не друго, то целулита ми е намалял значително  :party: Вярно, че аз се мажа всеки ден и си правя масажи с едни ролки на лореал и после още с едно за масажиране на орифлейм, ама явно и режима дава резултат, защото и преди се клепах без видим резултат  :peace:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пн, 05 май 2008, 18:05
Здравейте  :hug: аз вчера зачезнах на разходчица  :mrgreen:  та чак сега успявам да ви пиша :party:
Да си дам отчета за вчера, че ще забравя вече :hahaha:
закуска- прясно мляко с мюсли
обед-зелена салата с пълнозърнести спагети и сос
следобед - грейпфрут и половин купичка кис.мляко с овес.трици и мед
вечер- китайско (с любимия  :lol: ) и после бисквитки Хугаретес (май така се казваха :blush: )
Това ми е хапването, водата е поне 2 литра
И една разходчица в парка вечерта :love:

Ето така се храня примерно - хич не е малко, но аз и и наче не мога :mrgreen:
По-късно ще ви пиша  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в пн, 05 май 2008, 18:08
Здравейте, милички!  newsm51 newsm51 newsm51

Бързам да ви  :hug: :hug: :hug: и  :love: :love: :love: после ще чета , че толково много съм прлопуснала!

След дълга ваканция съм пак във вашите редички, с поотеснели дрешки,  :oops: :oops: :oops: но с нови амбиции да ги топя гадовете.

 [smilie=smile3521.gif]


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в пн, 05 май 2008, 19:30
Zdraveite momi4etaaaaaaaa!Mnogo se radvam za voliata vi i az sam edna ot vas imam da maham 25 kilca i se nadiavam da uspeia!Da razbiem gadnite kilogrami!Zapo4nah ot dnes s dietata na P.Diukan struva mi se nadejdna.Ako niakoi ia e prilagal da mi pi6e MOLIA!Uspeh na vsi4ki hubavici


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пн, 05 май 2008, 19:36
лиде липсваше ни  :hug: как си?
LUIZA2001 добре дошла, пиши обаче на кирилица :peace: защото така трудно се чете.
Аз днес си купих босилек да пробвам при спагетките  :mrgreen: ама нещо не ми допада...
тикве щом си упорита мисля че поне още 2 кг ще свалиш за другият месец  :hug:
миранди като за начало трябва да обмислиш наистина за режим, но по-лек защото иначе пак ще се връщаш отначало. Ще прочета за темата за която споменаваш :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пн, 05 май 2008, 20:09
Здравейте момичета от мен. )))

игуанка, хапването ти си е супер. )))

лидето, липсваше ни, сега се надявам честичко да се включваш сред нас. )))

Луиза, ако може на кирилица. )))))

Аз си изкарах и вторият ден на плодове, 3банана и 2домата за деня. След малко може няколко ягодки да хапна и да приключа с яденето за днес. ))))
Утре ще видим какво ще отчете кантара. )))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пн, 05 май 2008, 20:33
Привтет и от мен, завърнах се  :mrgreen:

lideto70, липсвашееее ниии  :hug: :hug: :hug: Я кажи къде беше  :thinking:

iguanka
, хапваш супер и хич не е много  :peace: Благодаря и на теб за подкрепата   :bouquet: Я кажи как са нещата при майка ти? Още ли е на  Дюкан и какви са резултатите при нея   :bouquet:

LUIZA2001, добре дошла   :bouquet: От наща група аз съм на Дюкан. При мен резултатите  не са толкова впечатляващи, както при други на този режим, но мисля, че си избрала правилната диета   :bouquet:

А другите дневничета КЪДЕЕЕ СААА???????  :roll:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пн, 05 май 2008, 21:35
мирама радвам се че си хапнала и банани, защото те са много полезни поне според мен  :mrgreen: и ги обичам :party:
тиквичке при мама не знам дали има промяна в кг-мите, трябва да я попитам и ще пиша. Но иначе твърдо си е на режима вече 1 месец и 13 дни  :peace: в нас постоянно има дюканска манджа (http://s12.rimg.info/3251996ce26a230d315026a44166c157.gif)  :mrgreen: :mrgreen: ма мен хич ме няма по месата :ooooh: и много ме е яд, че понякога и рибата трудно ям :crazy: а са ми много необходими (за желязото).
Аз утре ако успея ще пиша отчет отново :D
Сега се мятам над уроците :) гушки  :hug: :hug: :hug:


Щях да питам дали в Англия при шоколадчето или в Германия при тиквичка има времева промяна, че така и не разбрах newsm78   :bouquet:

миранди може ли линк че не намерих тази тема за да я прочета  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в пн, 05 май 2008, 21:53
миранди може ли линк че не намерих тази тема за да я прочета  :bouquet:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=263892.0   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пн, 05 май 2008, 22:19
Четохте ли темата за хиперфагията? Дълбоко съм умислена за нещата които пишат там...

Дали осъзнаваме, че покачването на кг. не е случайно и че се дължи на някакъв проблем? За себе си го обяснявам, поради големи промени в живота ми, напрежение, много работа... Просто се замислих върху това... Но който и както и да го нарича всичко е в нас  :peace:
  Мерси за статията, определено е полезна!

Мисля, че всеки който има такъв проблем трябва да се замисли и на първо място да признае пред себе си, че има нужда от промяна и не защото трябва да изглежда на някоя манекенка, а заради собственото си психически и физическо здраве :peace: Просто шоколада и другите сладки `боклуци` по магазините, няма да направят никого щастлив или здрав :peace:


Никой не пише и аз си редактирам поста с допълнение отчета ми:
закуска - кис.мляко с бисквитите Хугаренас
обяд- доматена манджа със сирене и хляб
следобед - малко ядки и стафиди, 1 ред черен шоколад
вечеря-пълнозърнести спагети със сос и магданоз  :love: :love:
И ~2 л чай за деня  :peace:
 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в вт, 06 май 2008, 00:06
Ей, маймунки :lol:

Мирандичка, хубаво е, че прояви интерес към въпросната статия. Жалко е, че има жени с хранителни разстройства и проблеми, които дори незнаят, че имат нужда от помощ :?

Иле, страхотни са ти менютата, разнообразни и балансирани  :bouquet: А тук времето е винаги променливо и откачено :ooooh:

лиденце, липсваше ни :hug: :love:

Тикве, аз пък мисля, че резултатът ти дотук е супер и не трябва да се отказваш, а напротив  :bouquet:

Луиза, добре дошла и моля те, пиши на кирилица :peace:

Мирама, страшна плодоранка си :peace:

Изчезвам, че половинката ми виси на главата :crazy: Чао и лека нощ :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: houp в вт, 06 май 2008, 08:22
Добро утро и от мен. Днес трудничко ми беше ставането, защото вчера мьжа ми имаше рожден ден и имахме гости до кьсно. Вчера цял ден бях на режим но вечерта прегреших с малко плодова тортичка :oops: :oops: :oops:Момичета, диетолога ми изписа хром на капсули по 1 на ден,след обед около 2-3 часа, защото се оказа че имам -80% хром в организма и от това идва повишения апетит за сладки неяа и като цяло. Пич от 4 дена мисля че помага newsm78 Ако някоя от вас знае пове4е по вьпроса или е пила такива капсули, моля да ми пише., а иньче днес сьм само на кафе, без закуска заради снощи :peace:Това е от мен, благодаря ви за посрещането. Усмихнат ден и честито на ИМЕННИЦИТЕ!!! [smilie=smile3525.gif]


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в вт, 06 май 2008, 09:12
Леле втори ден аз да сервирам кафето  :crazyeyes:  :lol:



(http://www1.istockphoto.com/file_thumbview_approve/3058305/2/istockphoto_3058305_breakfast_fruits_and_coffee.jpg)



Ама какво става бре, къде са всички ранобудници в темата  :roll: Нелка, Лидето и още кой ли не... Наистина напоследък слаба активност в темито  :crazy:

iguanka
, браво на мамчето, че продължава   :bouquet:

Chocolata, уф и аз не искам да се отказвам, ама днес кантара показа с 500 гр. нагоре, а вчера бях само на протеини.... Не знам вече, май почвам да се отчайвам  [smilie=smile3518.gif]

houp,  newsm59 на патеричка на мъжлето   :bouquet: Да ти е жив и здрав и да те слуша и с двете уши  :lol:  ;-)

Хубав ден, милички  :kissloveu:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в вт, 06 май 2008, 09:41
Добро утро и от мен. ))))

игуанка, аз мога само банани да ям и нищо друго, страшно ги обичам. )) но ги ограничавам колкото мога. ))))

Chocolata, поне сега сезона позволява, а и излизат и нови плодове, което си е супер. Като съм ги подгонила тези килограми, ще е до дупка. ))))

houp, за хрома само съм чувала, че подтиска апетита за сладко, но повече не знам. Предполагам щом диетолога ти го е предписал, значи има полза от него. )))))

crazy_tikva, ами по-ранобудна си от нас. )))) Аз рано ставам, но по-късно включвам компа, докато се оправя с госпожица Калина. ))))

Аз току що хапнах една ябълка за закуска, по-нататък ще видим. )))
Кантара днес отчете минус, но колко точно не знам, вчера не запомних точно колко бях. )))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в вт, 06 май 2008, 09:44
Добро утро!  :hug: :hug: :hug:

Тиквичка,  :hug: мерси за кафенцето,   :bouquet: не се ядосвай на кантара - мери се по-рядко!  :peace:


Обещавам да съм вече редовна при вас! Страшно ми липсвахте, но пък си добавих някое килце да не ми е скучно  :mrgreen: Сега обаче съм вече в диетичните редици и дано започна пак да вървя надоло.
Днес не посмях да се кача на кантара, но вчера дънките ми подсказаха , че съм се окръглила  :crazy: :oops: :ooooh: Днес съм на зелена салата и кисело мляко ,а от утре първи ден на Страхотната диета - за кой ли път от първия ден я започвам  newsm78 Надявам се този път да бъда много стриктна.  :thinking:

Приятен ден на всички!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: houp в вт, 06 май 2008, 10:06
crazy tikva, благодаря за поздрава  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в вт, 06 май 2008, 10:58
Добро утро и от мен  :hug:
lideto70 добре дошла отново, липсваше ни  :love:
LUIZA2001 добре дошла и успех с Дюкан   :bouquet:
 Mirama браво за минуса, железна си ти  :hug:
houp,ЧРД   на патеричка на мъжлето ти   :bouquet:

Аз да се похваля,че си купих подсладител Стевия, който уж е от някаква билка, а не химия. Сега си пия чай с него,че вече умирам за сладко...


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: звездичка в вт, 06 май 2008, 10:59
аз отдавна не съм се вясвала....ама къде мързел, къде хубавото време е виновно... :roll:

миналата седмица бях няколко дена нерижимна, при което качих 1-2 килограма, но от миналия петък влязох пак в правия път :flutter: :mrgreen: и вече мога да се похваля, че свалих не само колцата от освинването, но и почти едно от преди него :party: :party:
обичаааааааааааааам да се чувствам леко и мотивирано :flutter: :party: :party:

та лек и успешен ден , момичета и честито на всички именници  :bouquet:  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в вт, 06 май 2008, 11:02
houp  :hug: честит рожден ден на мъжа ти и от мен! Да ти е жив и здрав и много да се обичате!  newsm59



Честит празник и на всички, които са именници или имат именник у дома!   :bigdance2:



Искам да поздравя и всички новодошли с добре дошли :welcome: и много успех в борбата с килограмите!  newsm10 Макар че аз след толкова дълго отсъствие съм си също като  новичка тук  :mrgreen:

Иле,  :hug:  много хубава е програмката за игра със снимки, пробвах я но се докарах до вампир, така че ще пусна снимчица като направя нещо по-прилично със себе си  :35: :35: :35:
 Много е хубаво котенцето ти,  :hug: но много съжалявам за предишното, :hug: но пък ако се върне ще си имаш две!  :peace:

Вероника Марс,  :hug:това със сухите пасти ми е много познато - аз го правех до преди няколко месеца, но със всичко сладко , което ми се мернеше пред погледа, а после солено и пак сладко и т.н......до безкрай.  :ooooh: :oops: :blush: Но успях да го превъзмогна този етап и сега се чуствам много по-добре когато не изям нещо сладко отколкото като го изям - горда че съм победила лакомията си, а не тя мен!   :peace: Ще се справиш и ти с този проблем!  newsm10

Тиквичка,  :hug:аз съм пропуснала снимчицците докато ме нямаше  [smilie=smile3518.gif]

Шоки , Иле, Тиквичка, Водчица  и всички Дневничета ,  :hug: и вие много ми липсвахте!  newsm51 Аз бях в едно село близо до Кюстендил - имаме къща там и водих децата за ваканцията там с майка ми, а тя като се разготви - спирка няма , а не мога да устоя на мама на ястията :mrgreen: Та сега ще трябва да възвръщам формата отпеди празниците  :ooooh:


Звездичка
,  :hug: браво за минуса  newsm68 newsm44- все така да я караш newsm10

Миранди, Жидира, Мирама, Нел, Пипи, И всички, които не съм споменала лично  :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: звездичка в вт, 06 май 2008, 11:06
lideto70
амииии по малко от две седмици останаха, ще ги Устискам :blush:, че псоле рд-то на малкия, че и БГ се задава.... въздръжки скоро няма да видя :whistle:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в вт, 06 май 2008, 11:11
Аз пак да се запиша, че скучая днес. )))

Самолетите от парада в София минават точно над нас, голям кеф, няма нужда да ходя до там, че да ги гледам. )) Изгледах си цяло авиошоу, че и по 2пъти преминаха. ) И да се похваля, че мъжът ми ги води от земята в момента. ))) И поради тази причина естествено е на работа, та няма да празнуваме (днес ни беше официалната част от сватбата). )))

vodka_s_led, сега ме е хванала амбицията и здравата мотивация и докато не ме е пуснала гледам да махна възможно най много килограми. )))))

звездичка, браво за отново свалените килограми, продължавай все така. ) (ама режимно де, не обратното. )

lideto70, хубаво е човек малко да си почине, ще си възвърнеш бързо старата форма че и повече. ))))



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в вт, 06 май 2008, 11:29
Мирама,   :hug: стискай я здравата мотивация, че тя е най-важна!  :peace:
 Честита годишнина - да сте живи и здрави и много да се обичате!  
(http://www.flowersdeliverybg.com/img/bouket4.jpg)
А  пък с мъжа ти и довечера или утре може да празнувате - така е , когато работят на смени - ние колко пъти сме празнували празници на следващия ден с моя мъж , но какво да се прави - най-важното е да има хубави поводи за празнуване!  newsm10


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в вт, 06 май 2008, 11:51
шоколадче ти как си?  :D  как е спорта, дай ми малко мотивацийка че все се губи...
houp  честит празник на мъжа ти! А за хрома, аз съм против подобни неща... но всеки си знае. Това е мое мнение, не се засягай и успех!
тикве не се мери всеки ден, спокойно; трябва да има резултати. А в мерките има ли? Иначе питах мама има още 1,5 кг свален-значи общо 8,5 кг за месец и 14 дни.
лиде хайде с нас, в строя.   :bouquet:
Водка с лед, аз все още търся Стевията-знам за нея от около две седмици, но все още трудно се намира... но предполагам ще има скоро в аптеката. Поздравявам те за избора, наистина е добър подсладител и поне по мое мнение полезна.  :D


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в вт, 06 май 2008, 11:58
iguanka, ейй страхотен резултат на майка ти   :bouquet:  Двойно повече от мен  :roll: Аз не се меря принципно всеки ден, ама днес   просто ей така се метнах на кантара, а май не трябваше  :tired:

А Капризчето къде еееее??  Да не говорим за Галатейка, Скорпи и Глака, които съвсем се изгубиха  :? :roll:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в вт, 06 май 2008, 12:44
Иле,  :hug: аз съм вече в строя  :peace:- няма да друсам сланини лятото я :twisted: / е поне по-малко количествено ще ги друсам  :mrgreen: / Браво на майка ти - страхотен резултат е постигнала -  [smilie=smile3501.gif]  newsm68 newsm44

Тиквичка,  :hug: ще свалиш още кила  - не се ядосвай :peace: , а и така си си супер!  newsm10



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в вт, 06 май 2008, 13:45
Здрасти, момичета, аз хубаво пак си похапнах през уикенда (и вчера го включвам, тъй като тук беше почивен ден) и днес съм сериозна :naughty: В събота ще взема да се претегля, че трябва някакъв контрол ;-)

Иле, не съм спортувала в къщи последните 3 дни, но ходих много пеш, а в един от дните тичах и играх със сина на една приятелка в един парк, то било много изморително, бе :mrgreen: :) Хайде, днес си с мен, какво да те пратя да правиш, м? Пускай музика във вас и удари едни танци за около 20-30мин? :hug:

Тикве, изкарай си протеиновите дни и тогава се тегли :peace: Замери си и и обиколките, ако можеш :hug:

лиде, май добре сте си изкарали с децата, радвам се  :bouquet: Каченото ще бъде съвсем скоро свалено, само бъди по-редовна и няма да те изпускаме от строя :hug:

Мирама, ех, искам и аз авиошоу...тук ще има едно след около месец предполагам, дано успея да го гледам :)

звезди, браво за сваленото килце, така ти се пада като си стриктна :mrgreen:  :bouquet:

houp, жив и здрав да е мъжът ти, на патерички! Щом диетологът ти е преценил, че имаш нужда от хром- пий си го. Наистина някои хора усещат намаляване желанието за сладко.

водчице, честито за стевията, с мярка да си я ползваш  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в вт, 06 май 2008, 13:47
Привет бандитки  :love: :love: :love:
Завърнах се от великите гостувания - много ви прегръщам, много ми липсвах те, много добре се представях по софрите - само ми вижте килата тази сутрин  :ooooh: :ooooh: :ooooh: бой, бой, че какъв бой трябва да ям само  :crazy: :crazy: :crazy:
тикве тук съм мила - днес се завърнах и веднаха цопвам у темиту - много съм назад с матриала.... и предната тема не съм изчала, и тази не съм видяла  :blush: ... за туй пък съм напред с килата мамка му  :twisted:
Днес на този хубав празник пак с нови сили подхващам килата дорде не съм се насадила у 7-мичките - и още една линийка си сложих биля да си следя сЮрьозността  :mrgreen:
Много цАлуФки на всички, весел празник на всички и особено на тези, които имат специални поводи   :bouquet:  :bouquet:  :bouquet: Ако по-късно успея сред тази лудница от багажи в къщи да цъфна пак - ще  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в вт, 06 май 2008, 14:03
Скорпи, хайде режимно вече  :hug: няма да те изпускаме  :peace:
шоколадче слушам  :party: :hahaha: ама ще танцувам по-късно че съм с маска на лицето и на косата :35:
тикве както е казала лидето ти и сега си си добре   :bouquet:

Мен ме е налегнал глад ама ще си правя зеленч. супа и ще хапвам от нея :bowuu: Отивам да мъркам с котьо и учебника :love:  :35:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в вт, 06 май 2008, 14:46
Ох браво мимичета , отслабвате страхотно.Като ви гледам килограмите направо ви завиждам.Искам да сваля поне 30 кг да съм нормална сега съм 90 и съм 160 висока.Постоянно мисля че съм дебела и много съм се затворила в себе си.Майка ми баща ми и другите ми роднини постоянно ми повтарят няма ли да отслабнеш и тем подобни.Много ми е мъчно и понякога си рева тайно. :cry:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в вт, 06 май 2008, 15:00
Ох браво мимичета , отслабвате страхотно.Като ви гледам килограмите направо ви завиждам.Искам да сваля поне 30 кг да съм нормална сега съм 90 и съм 160 висока.Постоянно мисля че съм дебела и много съм се затворила в себе си.Майка ми баща ми и другите ми роднини постоянно ми повтарят няма ли да отслабнеш и тем подобни.Много ми е мъчно и понякога си рева тайно. :cry:
Добре дошла в нашата темичка  :hug:   :bouquet:
За кг не се натоварвай излишно, от рев и самосъжаление свалени кг или полза няма ! Аз също съм доста чувствителна и ми се е случвало да си поплаква за това,че съм пълна... човешко е . Трябва да имаш вяра и ВОЛЯ за да отслабнеш, а тук ще получиш подкрепата   :bouquet:
Какъв режим си си избрала ? Ще спортуваш ли ?
Един съвет, не очаквай светкавични резултати... 30кг не се свалят бързо, но е напълно възможно !  :hug:
Питай за каквото се сетиш, тук ще получиш много съвети !


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в вт, 06 май 2008, 15:00
Привет и от мен  :hug:
Честито на всички, които празнуват днес   :bouquet:
Преди малко се прибрахме, изкарахме страхотно  :crazy: Килграмчетата са си същите, даже малко надолу.
Отивам да чета, че много сте писали  :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в вт, 06 май 2008, 15:01
Скорпи,  :hug:  радвам се да те видя , но не се радвам , че си качила нещичко нагоре , ама и аз не съм се изложила на софрите тези дни  :mrgreen: Само дето не посмях да се метна на кантарчето, за да не се депресирам - чак след няколко слабителни чайчета и режимни дни ще го яхна любимия ... кантар :35: :35: :35:

Bunny87  :hug: ако си сериозна , ще успееш да отслабнеш! Не се затваряй в себе си  и не се депресирай от това, че всички ти повтарят да отслабнеш , ами се взимай в ръце, хващай си режима и тук с нас заедно ще си слабеем. Само, че се настрой че отслабването ще е продължително и трудно, но успехите ще те мотивират да не се отказваш!  :peace: Важното е да искаш ти самата да отслабнеш и тогава наистина ще успееш!  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в вт, 06 май 2008, 15:06
хот ели браво   :bouquet:
бъни87 добре дошла! Наистина ако има нещо питай тук, винаги сме насреща :hug:
Виждам че имаш човек до теб, който да те подкрепя и обича, така че всичко друго е само воля и търпение :peace:
За начало си избери режим  :peace:
шоколадче тъкмо свърших с 15 мин. танци но повечето бяха подскоци, нещо много ми се скача  :35: Заредих се с енергия :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в вт, 06 май 2008, 16:07
Момичета да се похваля- 45 мин кардио на кростренажора  :flutter:   От както за почнах Търманд всики ден въртя, но днес поставих рекорд.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в вт, 06 май 2008, 16:15
браво, все така  :peace:  (http://s12.rimg.info/0c0ca616dea8d19522f05a9ebe81c3cf.gif)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в вт, 06 май 2008, 16:15
От утре почвам фитнес и ще ми е много полезно ако ми предложите какво да правя.В смисал по колко минути и на какво.Много сте готини наистина ще ме мотивирате много.
Солетки може ли да ям защото съм студентка и само за солетки се сещам да ям като съм в университета, защото там има само тостери и сандвичи и тем подобни боклуци. :hug: гушки от мен момичета страхотни сте!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: dani.a в вт, 06 май 2008, 16:24
Ох браво мимичета , отслабвате страхотно.Като ви гледам килограмите направо ви завиждам.Искам да сваля поне 30 кг да съм нормална сега съм 90 и съм 160 висока.Постоянно мисля че съм дебела и много съм се затворила в себе си.Майка ми баща ми и другите ми роднини постоянно ми повтарят няма ли да отслабнеш и тем подобни.Много ми е мъчно и понякога си рева тайно. :cry:

аз бях 97кг.  :oops: при ръст 163 см.,но реших и бавно започнах да свалям  :blush:,ще отслабнеш и ти щом го искаш  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: houp в вт, 06 май 2008, 16:36
Благодаря на всички за поздравите, много сте мили :love: :love: :love:pipy, браво за успехите аз сега сам като теб в началото но 4 кг. отгоре, рьст 165 :oops: :oops: :oops:.Bunny87 хайде да отслабваме заедно,успех от мен и не се отчайвай :hug:.iguanka на каква диета е майка ти, че моята 1 цел е - 10 кг. до края на иуни. Отворена сам за различни предложения :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в вт, 06 май 2008, 16:37
Bunny87  :hug: според мен по-добре плод  отколкото солетки  :peace:

Шоки, Иле,  :hug: направо ме запалихте и аз да потанцувам малко  :peace:

Момичета да се похваля- 45 мин кардио на кростренажора  :flutter:   От както за почнах Търманд всики ден въртя, но днес поставих рекорд.


Браво , Водчица,   [smilie=smile3501.gif] Спорта е супер! А пък аватара като ти го гледам супер лятно седи - мечтая си за плаж и коктейлче!  newsm08


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в вт, 06 май 2008, 16:48
Е да разбира се но както казах съм в университета и няма от къде , може от вкъщи да си взимам плодове, но въпросът ми е разрешено ли е да си хапвам солетки понеже те засищат.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в вт, 06 май 2008, 17:15
Здравейте момичета,

Понеже не знам как се слагат тези снимки но да ви почерпя с агънце и ориз по случай Гергьовден!

Днес беше много весело!  Голям купон беше а благодарение на тичането по малкия не нападнах яденето : хапнах само една зелена салата, малко сирене, 2 залъка хляб, за десерт ягоди...... и така цели 3 часа.... а обикновено след 3 часа не мога да стана от масата а сега хем спорт (тичах след децата) хем диета.. Вчера малко повече хапнах (на вечеря ) и затова кантара не ме зарадва сутринта... Знам колко е вредно това с меренето... но май като успея да ги сваля тогава ще спра  :D
 
добре дошли на всички нови  :bouquet:

Bunny87  солетите в малки количества става...но малки... а относно във фитнеса от кое по колко вземи си първите пъти инструктор ще ти създаде програма

vodka_s_led  браво за спорта  :hug: разкажи за Търман какво хапваш???

Chocolata  хайде и от днес сериозна аз за първи път не прекалявам през уикендите   :bouquet:




 
 






Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в вт, 06 май 2008, 17:30
houp на Дюкан е мама  :peace:
бъни при положение че кг-мите не са 2-3 според мен трябва да изключиш изцяло солетите, най-малкото ще те карат да задържаш вода :peace: Те са си хляб със сол, нищо диетично, нищичко :ooooh: макар и аз да ги хапвам понякога, но напоследък не :D
Съдържат точно трите вредителя - сол, захар и бяло брашно :crazy:
Наблягай наистина на плодовете ( но не бананите), особено на ябълките, носи си-не е трудно  :hug: (и аз съм студентка; и точно това което уча ми помага, защото понякога дори преподавателите ни дават съвети защо сме ядели тези `боклуци` по кафетата)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в вт, 06 май 2008, 19:06
Здравейте и от мен момичета, този път на кратко, после повечко. ))
Гледам, че някой са се завърнали, а има и ново момиче. ))))

Bunny87, аз бях с доста килограми над нормата, сега ги вкарах в норма, но има още за отслабване. )))
Ако искаш наистина да отслабнеш забрави за солети и всякакви подобни, храни се основно с плодове и зеленчуци, от време на време месо, риба и млечни продукти. Ако имаш време ходи на фитнес, ако предпочиташ можеш да правиш упражнения и в къщи, аз така практикувам. Може да споделиш и колко и какво хапваш и да ти дадем още съвети. ))


vodka_s_led, браво за спорта, което ми напомня, че днес не съм си правила упражненията. ))

Скорпи, добре завърнала се, супер е че нямаш поражения. )))

Ние отново направихме една сериозна разходка. Като се прибрах се сетих за 1-2рокли, в едната влизам, но ми е доста опънатичка, имам още 3кг да отслабна, за да ми е точно. Много съм щастлива, 4г изобщо не можех да я облека. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в вт, 06 май 2008, 21:06
Ей, какво раздвижване в темата имаме днес  :D  Аз честно да си призная днешния ден едвам го избутах... дояде ми се какво ли не  :crazy: Мисля и утре да устискам за да стане пълен курс от 6 дни и приключвам.

vodka_s_led  браво за спорта  :hug: разкажи за Търман какво хапваш???
В книгата има тест по който се определя типа тяло, аз съм тип В и имам списък с разрешени храни- основно пиле,риба тон, яйца,ягоди, грейпфрут, ориз ,зеле.... Всичко това в супер малки количества  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в вт, 06 май 2008, 21:38
Привет бандитки  :love: :love: :love:

Мис ю Скорпе  :cry:

Здравейте момичета,

минавама на бързо - от утре съм на диета, я съм се провалила, краййй няма да ме видите повече, ще дебелея сама!  :xarms:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в вт, 06 май 2008, 21:48

Здравейте момичета,

минавама на бързо - от утре съм на диета, я съм се провалила, краййй няма да ме видите повече, ще дебелея сама!  :xarms:
Миранди  :hug: :hug: :hug: и хич ама хич не ми изглежда да си сама у дебелеенето - ей мъ на аз добре съ спретнах по случай празниците - и по нова година не бях се овъргалвала толкоз  :35: :35: :35: ама днес го пиша първи сЮрьозен ден - утре продължавам с фитнесо, че само там ми минава мерака а манджорно като гледам колко трябва да връткам колелото за да изгоря некви си мизерни калорийченца  :crazy: :crazy: :crazy:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в вт, 06 май 2008, 21:58

Здравейте момичета,

минавама на бързо - от утре съм на диета, я съм се провалила, краййй няма да ме видите повече, ще дебелея сама!  :xarms:
Миранди  :hug: :hug: :hug: и хич ама хич не ми изглежда да си сама у дебелеенето - ей мъ на аз добре съ спретнах по случай празниците - и по нова година не бях се овъргалвала толкоз  :35: :35: :35: ама днес го пиша първи сЮрьозен ден - утре продължавам с фитнесо, че само там ми минава мерака а манджорно като гледам колко трябва да връткам колелото за да изгоря некви си мизерни калорийченца  :crazy: :crazy: :crazy:

 :35: :hahaha: :35: :hahaha: :35: :hahaha: :35: :hahaha: :35: :hahaha: :35: :hahaha: :35:

 :kissloveu:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в вт, 06 май 2008, 22:13
К'во са хилите, бе, Мирандьос, Скорпес :lol:? Аз днес голям фитнес му ударих, чистих повече от два часа и преди малко направих една готина тренировка, та сега се чувствам като пич :bowuu: Само дето и аз може да се преместя в графата на качилите около кило, не се знае още, но се усеща. Никакви глезотии този уикенд :naughty:

Айче, този уикенд съм стриктна с теб :peace:

Иле, браво мацка, така те искам с танците :peace: Няма да те оставя намира, ще ти припомням да тренираш :mrgreen:

водчице, браво, хайде още един стриктен ден ти остана, ще се справиш :hug:

Мирама, ще се киприш в тесни роклички това лято май, а ;-) браво!

Бъни87, взимай си шепа сурови ядки/ семки/ сушени плодове за университета, а във фитнеса потърси съвета на някой от треньорите, които работят там :peace:

лиде, хайде с нас на танците, какво чакаш :mrgreen:

пайпи, много си лаконична :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: houp в вт, 06 май 2008, 22:27
mirama, браво на теб. Аз рокля не сьм обличала от сватбата ни, а скоро ще станат 7г :oops: :oops: :(. Пьрва цел -10 кг. до края на юни. Ще си ходим в отпуска в БГ, няма да се :35: :35: :35:, а сьс спорта така сьм скарана, но от утре ще се опитам да сьм супер стриктна с диетата. Не че 10 кг. ме оправят, но за начало е супер, дано да успея. Помагайте :pray:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Heartbeat в вт, 06 май 2008, 22:38
Сърдечни поздрави от мен, момичета  :bouquet:

Присъединявам се повторно, но вече с нови сили:) Напуснах и работа и сега имам време да обърна внимание на качените килца, заради които беснея, че ги допуснах. Ама с работата и с тези лекции вечер  :bad-words:

Сега ще ги боря със салати, малко месо, много вода и никакво ядене след 18.00. И доста спорт - упражнения, каране на колело всеки ден, през ден скачане на въже. И многоооо танци :)

Аз си се разписах.... :blush:

Започнах да влизам в час и с какво се случва с вас   :bouquet:
Май има доста нови попълнения :thinking:
С дружината слабеенето е много по-приятно  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в вт, 06 май 2008, 22:38
Добър вечер, момичета   :bouquet:

Аз преди мъничко си влизам. Бях на лекции до 7.30 и после на пазар. Напазарувах си папане, обичайното - риба, пиле и кис. мл. в промишлени количества  :hahaha: Мойте приятелки свикнаха и вече не ми се подигравам чак толкова, макар че не пропускат да го изкоментират и да пуснат мазна усмивчица  :lol:

Днес с папането бях върха - рибка, кис. мл., 2яйца и рулца от раци  за десерт  :hahaha:

Scorpi
  :hug: :hug: :hug:

 Bunny87
, добре дошла и успех   :bouquet: А за солетите - момичетата са ти го казали вече. И аз съм студентка и в училище си нося да не ти описвам какви ли не щуротии - преди плодове и плодово кис. мл. с лъжичка  :lol:, а сега измислени тричави кексчета, варени яйца и шукни, защото съм на Дюкан  :crazyeyes: Преди беше значително по-лесно, ама...


iguanka и мерките ги измерих и там нищо  :?
Както и да е спирам да се жалвам и ще чакам... все трябва да почна да свалям, ако ли не като изпратя приятеля ми взимам крути мерки- ще намаля порциите (не че има какво да се намалява на 1 пържола), последното ми ядене ще го сложа в 6-7 часа, ще спра колата, подсладителите ще ги изключа изцяло, ще намаля млечните до половин кофичка кис. мляко сутрин с порцията трици, ще се наливам с още повече вода И АКО тогава пак не свалям ще се принудя да го сменя режима  :?

Извинявам се, че не пиша на всички, ама съм трупче, имам да изпера тук едни дънки и една блузка, че днес се окъпах с кола  :ooooh:  :lol: после се къпя и лягам, че утре пак в 7 ставане  :sick:

Лека  :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в ср, 07 май 2008, 08:15
 Добро утро момичета,

Да ви почерпя с   :coffee: и водичка... хайде от днес всички на режимите си... празниците минаха така , че никакви издънки!!

vodka_s_led  аз я имам книгата, но първият път като я зачетох нещо не успях да се определя кой тип съм... и така я оставих...ама само в  много малки количества ли можеш да ядеш?? А какво можеш повече да ядеш?

Chocolata  браво на теб ... аз може да се каже, че от 28ми до днес съм доста стриктна с малки издънки...въпреки, че пастите и баницата ми бяха в свободният ден и те бяха част от диетата...  :lol:  свободният ден е задължителен и Ипократис не дава да се маха..


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в ср, 07 май 2008, 08:18
Ехооооо, прекрасницииии, събуждайте се вече  :lol:
Айде дорде не ме е изпреварил някой да раздавам диетично кайве со здравословен шекер (за желаещите такъв)
(http://www.olimpikhall.ru/img/service3.jpg)

Отчитам си първия успешен ден - вчерашния - днес кантарю даде -1,5 кг надолу  :ooooh: - знам че е манджорно и вода ужасТ - какво угояване ми е дръпнала свеки (по празниците бяхме там) и аз добра душа квото направи не мога да откажа  :mrgreen:
Хай приятен и най-важното диетичен ден на всички !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
До после и умната ей  ;-)

ПП. Ай пак ме изпревариха докато се напиша   8)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в ср, 07 май 2008, 08:27
Момичета не съм свалила и грам за последните 2 дни [smilie=smile3511.gif]а уж си спазвам точките стриктно.Според вас това има ли връзка с факта ,че съм в цикъл?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в ср, 07 май 2008, 08:48
ДОбро утро и от мен   :bouquet:

Минавам да ви пожелая хубав ден и отпрашвам на лекции  :whistle:




П.С. и днес съм 59кг  :2gunfire:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в ср, 07 май 2008, 09:09
Добро утро!

(http://www.thatsqingdao.com/images/qingdao/coffee.jpg)

Приятен и успешен ден!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в ср, 07 май 2008, 09:10
Добро утро и от мен момичета. )))

Аз съм на крак от 7ч и така ми се спи, но моята госпожица реши че се е наспала точно тогава. )))
Вчера вечерта ме хвана един зверски глад, изядох 2домата, 2банана, малко сурови бадеми и стафиди, ужас направо (бадемите не трябва да ги ям, хич не са плод. ))))
Днес кантара отчете минус, но тъй като съм при майка ми не мога да кажа точно колко. ))) Пак наизвадих торбите със старите дрехи вече в почти всичко влизам, при някой панталони ми е трудно закопчаването. ))) Горе под бюста съм си направила едно поясче сланинки, което и с упражненията много трудно се маха. ((( преди не беше така. ((

Скорпи, ще се оправят нещата, няма страшно, бързо ще влезеш в ритъм. )))

Миранди, никакво проваляне, че вече дружно ще дойдем и ще те набием. ))))

Тиквичке, толкова си стриктна и нищо, направо вече ми е ужасно мъчно. Наистина смени режима поне за седмица и после щом ти харесва пак мини на него.

QN4E, нормално е и по повече дни да задържиш теглото си, не се отчайвай, а бъди стриктна. )

houp, те първите 10кг не са толкова трудни, ама пак си трябва време. На мен ми отне 2месеца и половина. )


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в ср, 07 май 2008, 09:20
добро утро и от мен
  :hug:
отново се връщам с около килце отгоре и ново желание да отслабна. Синът ми реши че и днес ще е ранобуден и аз едвам си държа очите отворени. Прочетох ви, но нямам време да ви пиша поотделно. едно голямо гуш от мен. и да знаете че си изкарахме супер празниците-разходки, маси, похапване


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в ср, 07 май 2008, 09:31
Scorpi изпреварих те но ти пък такова хубаво кафенце си направила...че как да откажем (аз всъшност поне по 3-4 кафета пия..  :hug: ) браво за минусчето  ...само така... ти да не си зодия скорпион ...понеже аз съм

QN4E спокойно и аз нещо задържам килограми ... но трябва да сме стриктни

Mirama  и аз вчера вечерта умрях от глад , но понеже нямах никакъв плод .... и си пих вода.. едвам заспах от глад :roll:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в ср, 07 май 2008, 09:52
Благодаря ви момичета!Успокоихте ме newsm53


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в ср, 07 май 2008, 09:56
Aia да скорпион съм отвсякъде - според зодията, според ника,  според мъжо   :whistle: :whistle: :whistle:
каприсче  :hug: хай да му ударим един пролетен як старт  ;-)
мирама бадемите не са плод, ама по-добре ядки отколкото ФаФли  :lol:
QN4E естествено че цикъла влияе - ти се радвай че не си в + както се случва на повечето от нас в такъв период  ;-)
лиде, тикве  :love: :love: :love: :hug: :hug: :hug:
миранди де си днеска ?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в ср, 07 май 2008, 10:00
Добро утро
няма да имам възможност да ви пиша днес защото имам да уча две теми, а после съм и на работа
вчера хапването---
закуската - кис.мляко с овес.ядки
обяд- салата от 2 моркова и зехтин без сол
1 купичка леща без хляб но със сирене
следобед - 1 купичка дом.сок и сирене, с 1 филийка хляб; малко семки и ред черен шоколад
вечерта- 2 зеленчукови супи и салата  :crazy:  :lol:
голямааа ламя съм, честно :mrgreen: :love:
танци 15 мин
вода около 1,5 л
Днес се теглих, не бях го правила 2 седмици, поддържам си 47 кг  :D :flutter:
айде учебника ме зове (http://s2.rimg.info/8dfab15fc715b27388d43a2b3edcf347.gif)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в ср, 07 май 2008, 10:44
Добро утро и от мен  :D
Аз официално прекратих диетата на Търманд, издържах 5 дни , трябваше 6 но сутринта се ядосах  :crazy:
Резултати
КГ  -1.5 кг
Бюст - 0 см
Талия - 2см
Ханш - 1см
Бедро - 2см всяко
Прасец и ръка -0см

Като цяло съм доволна, като моя грешка отчитам,че бях в МЦ когато за почнах , а тогава не свалям почти...
1-2 дни ще хапвам умерено и после подхващам някоя друга диета  :peace:
Много целувки на всички, но нямам време за поименно защото съм на лекции и трябва да се оправям  :hug:   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в ср, 07 май 2008, 11:18
Върнах се от първата лекция и сега закусвам тричаво хлебче с кис. мл.  :crazy:

QN4E, не се притеснявай. МЦ влиае определено - задържа се вода в организма и е нормално даже и да качиш  :peace: Ти задържаш 2 дни, а аз какво да кажа месец вече, та и отгоре  :hahaha: Търпение му е майката  8)


Aia,Scorpi, lideto70, благодаря за кафенцето   :bouquet:

Mirama, ти се справяш прекрасно   :bouquet: Давам си още време до края на този месец и ако няма резултат сменям режима. Решила съм го  :xarms:

Scorpi, минусът си е МИНУС  ;-)    Браво   :bouquet: Ама плюса не винаги е плюс  :35: :35: :35:

iguanka, супер си, много ти се радвам  :hug: Леко четене   :bouquet:

vodka_s_led, 1,5 не е никак малко. Даже вече ми се вижда много за темповете, с които аз свалям  :mrgreen: :lol:

Aia, понеже обмислям твоя режима като вариант след Дюкан, та я ми кажи колко време се спазва. До достигане на желаното тегло ли  :thinking:

MissCaprice, хайде бре, девойко, тъкмо за теб питах вчера.  :hug:  Липсваш ни  :love:

А Нели къде се изгуби  :cry:

Айде и аз да почета евентуално преди др. лекции  :whistle:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в ср, 07 май 2008, 11:37
Aia да скорпион съм отвсякъде - според зодията, според ника,  според мъжо   :whistle: :whistle: :whistle:
[
newsm10 и аз така ... и ината ми е скорпионски


QN4E  ще тръгнеме на долу... аз от понеделник нещо задържам... а няма хранителна причина  :hug:


 iguanka  колко си висока??? аз си мечтая за тези 47 да съм ама и на 48 кг. ще съм доволна





Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: baby@girl в ср, 07 май 2008, 11:43
Здравейте, момичета! Радвам се, че съм тук.  :hug: Благодаря на девойките за прекрасното кафенце... Ммм!
Не съм на режим, но от днес ще се опитам да направя нещо по въпроса, защото покрай празниците качих малко...  :blush: На работа съм и сигурно няма да мога да влезна пак да пиша, затова Лек и успешен слабителен ден, сладурчета!  :hug:  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в ср, 07 май 2008, 11:51
Здравейте пак от мен. ))))

аз да ви пусна няколко снимки от вчера. )))

http://images25.snimka.bg/005784338.jpg
http://images25.snimka.bg/005784342.jpg
http://images25.snimka.bg/005784343.jpg


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в ср, 07 май 2008, 11:55
iguanka  колко си висока??? аз си мечтая за тези 47 да съм ама и на 48 кг. ще съм доволна
165 см
мирама много са хубави снимките, там в града имате чудни места :hug: живяла съм като мъничка там, за няколко години :D
тикве мерси  :hug: леки лекции
Аз съм вече на втората тема :mrgreen:
Съжалявм че съм лаконична :tired:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в ср, 07 май 2008, 11:59
 Mirama  много е сладко малкото...  :hug:

 iguanka  аз съм 164 ... а колко кг. искаш да станеш??


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в ср, 07 май 2008, 12:08
ая аз само си поддържам формата дет се вика, пиша в темата защото целя да се храня здравословно
не защото съм на диета
никога не съм била на строг режим
не обичам диетите  :peace: и няма колко искам да стана-така си се чувствам добре (47 / 48 кг поддържам от близо 3,5 години), просто искам да се храня добре :peace: А не да съм на диета и после да ям вафли 1 седмица :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в ср, 07 май 2008, 13:15
ая аз само си поддържам формата дет се вика, пиша в темата защото целя да се храня здравословно
не защото съм на диета
никога не съм била на строг режим
не обичам диетите  :peace: и няма колко искам да стана-така си се чувствам добре (47 / 48 кг поддържам от близо 3,5 години), просто искам да се храня добре :peace: А не да съм на диета и после да ям вафли 1 седмица :peace:

браво   :bouquet: на теб ! За сега на мен това ми е целта да ги сваля и после да продължа да се храня така


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в ср, 07 май 2008, 13:24
Здравейте, момичета, как сте ми днес? :hug: Забравих да ви се отчета за вчера:

закуска: козе кис. мляко със сусам, пшен. и овесен зародиш , овесени трици и ч.л. agave syrup (сладък сироп от агаав кактус :roll:)
обяд: манджа от леща и боб; 2 ябълки
вечеря: зелена салата със скумрия в дом. сос; 3 ябълки :shock:

Тренирах около 45мин.

Мирама, гледах ти снимките, вижда се разликата с предишните снимки :peace:

Каприсче, радвам се, че си добре :hug:

Скорпе, браво за минусчето, хайде продължавай в същият дух (скорпионски) :mrgreen:

И аз нямам много време да ви пиша поотделно, ще гледам да се включа по-късно пак :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в ср, 07 май 2008, 13:41
привет
скорпе, в джаза съм и аз. днес намалям храната а дай боже от утре почвам с упражненията (днес не ми е добре)
виждам доста скорпиончета сте се събрали тука. то и милото и то е на половина скорпион  :roll:
игуанче, чоки, чудесни менюта  :hug:
тикве, вече ще съм по-редовна обещавам.
Дребния смени режима и сега спи по веднъж на ден и малко ми е трудно да се адаптирам  :flutter:
чао за сега и ..умната с храната


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: jedira в ср, 07 май 2008, 15:43
Здравейте, милички :hug:
И аз се върнах :flutter:Нямаше ме 10 дни, имам доста за четене, нямам много време, минах да се разпиша, че си бях режимна по празниците и резултата е -2кг, доволна съм, макар че очаквах повече, дънките ми доста поохлабиха(Шоколадче, ония, тесните :lol:).Поздравявам ви и отивам да чета, трябва да водя и детето на английски, ще се включа пак когато мога.Обичкам ви и ми липсвахте много, десет дни в гората без нет си е предизвикателство за моята пристрастена душица :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в ср, 07 май 2008, 15:47
Здравейте, момичета   :bouquet:
Имах проблем с компютъра и нямаше как да влезна да ви пиша тези дни, но сега съм на работа и успях да отделя няколко минутки да ви пиша. Мога да се похваля с -1 кг., но не искам да гледам кантара поне още няколко дни. Може да се каже, че съм режимна с малки прегрешения. Днес още нищо не съм яла, но сега си поръчах една Домашна салата (белени домати, краставици, лук, печени чушки, магданоз, сирене, маслинка) . Мисля, че водата ми е малко, но ще го поправя с повечко чай. Не мога още да свикна да пия вода и търся други вариянти :)
Вие как сте?   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в ср, 07 май 2008, 15:56
Ne znam dali ima zna4enie no jiveia v Ispania i ne znam kak da obarna bukvite na kirilica.Molia pomognete mi koi buton da natisna


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в ср, 07 май 2008, 16:00
Има програми за кирилица. Също така в десен ъгъл на сайта има един бутон "ЕN" кликваш на него и цъкваш "ВР" и ще пишеш на фонетика   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в ср, 07 май 2008, 16:06
Луиза, когато публикуваш нов отговор, горе в дясно има една синя иконка EN (намира се под полето 'търси'). Натисни го веднъж, за да ти се смени на BP, което ти е всъщност кирилицата :peace:

джедирка, липсваше ни :hug: Радвам се, че сте си изкарали добре с детенце и най-вече, че си успяла да свалиш 2кг :shock: Браво, ти си герой направо! Заслужаваш нов чифт супер тесни дънчици :flutter:

Каприсче, ясно защо не си много редовна напоследък, а то малкия сладур спинка само по веднъж дневно, да ти е жив и здрав :)

Вероника Марс, много късно ти е това хранене, нещо като обяд ли ти е? Иначе звучи вкусно. Опитай да закусваш нещо малко всяка сутрин :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в ср, 07 май 2008, 16:14
Зравейте и от мен.  :bouquet:  :hug:

Отчитам, че след близо 10 дни почивка и хапване, съм с 1 кг плюс.
Но не съм особено притеснена, защото от днес съм в режим и няма връщане назад!  :naughty: :blush:
Ще се постарая за пълни 14 дни режим. :bowuu:

Днес съм на кисело мляко и краставици. Малко ми е гладно, но пък обичам мляко и ще издържа.

Браво на издържалите по празниците!  Успех на всички, започващи от днес!  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в ср, 07 май 2008, 16:18
Chocolata@ просто имам адски много работа, чак ми прималява вече.
Принципно сутринта закусих с едно кафе  :outtajoint: но ще се постарая да хапвам нещо сутрин вече :)
Иначе Ви послушах за многото неща в салатите  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в ср, 07 май 2008, 16:22
Е най-после!Благодариа моми4ета!А сега успех с диетата!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в ср, 07 май 2008, 16:34
На мен днес менюто ми е :
Закуска - 1 варено яйце и мъничка филийка черен хляб и масло
Обяд- салата от краставици и сирене+1/ 2 активиа
Вечеря- 1/2 активиа и череши и ягоди

Браво на всички на минусчетата   :bouquet:
А да добавя,че и аз съм скорпион и по всичко ми личи , най-вече по ината :flutter:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в ср, 07 май 2008, 16:42
Добре и аз да кажа ч`е вч`ера и днес съм на ананаси+вода.За два дни махнах 2 килца.Имам да махам 25кг и за това спазвам по строга диета.искам да ги стопя бързо!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в ср, 07 май 2008, 16:43
е тук сме се събрали много скорпиончета  :hug: ...

моето меню е закуска активия мюсли, ябълка ; обяд активия натурална и 1 ф . черен хляб, ябълка, вечеря пилешка пържола и зелена салата

Veronica Mars браво .. салатата е вече супер   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в ср, 07 май 2008, 19:10
Присъединявам се към групата на "ухапаните от скорпиони"  :lol: синчето ми е скорпион , от най-хапливите  :lol: и майка ми също , но тя не е от хапещите, напротив.  :D


Да се отчета за днес - цял ден съм на ябълки и кисело мляко  , с няколко нережимни тиквени семки преди малко



Скорпи, Жедира, Водчица   :hug: браво за минусите!  newsm68 newsm44 [smilie=smile3501.gif]

Шоки ,  :hug: с твоят режим няма начин да не поддържаш стройна фигура  [smilie=smile3501.gif]



Миранди
  :hug:, никакви такива да си дебелееш,  :naughty: мятай се бързо на вълната на режима и ще видиш как резултатите ще дойдат!  newsm10

Иле,  :hug: това за вафлите по цяла седмица като че ли за мен си го писала, но това беше преди -сега вафли НЕ :naughty:

Каприсче,
  :hug: ще ги хванеме режимите - и лятото ще сме едни изфинени , чак няма да се познаем!  :peace:

Мирама,   :hug: на снимките ти личи че доста си отслабнала , а малката е още по-голяма сладурка   :hug:

Вероника, Луиза , :hug:  браво - стартирате с отлични резултати  newsm68 newsm44 [smilie=smile3501.gif]

Ая ,  :hug:менюто ти е супер  :peace:


Сати   :hug: за ден-два това килце ще го разкараш - сигурна съм  newsm10

Тиквичка , Пипи ,   :hug: :hug: :hug:


На всички Дневничета , които не съм споменала лично  newsm51

Много  :hug: :hug: :hug: и  :love: :love: :love: на всички



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в ср, 07 май 2008, 20:39
миранди де си днеска ?

'апвам   :baby_neutral:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в ср, 07 май 2008, 20:58

Какво????  :thinking: :thinking: :thinking:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Shapokliak в ср, 07 май 2008, 21:32
голям проблем имам  :cry:, какво да правя като не мога да ям неовкусени салати и да пия кафе без захар. Сега очаквам да ме успокоите, и да кажете дружно: може - кафява захар и малко сол, зехтин и ябълков оцет в салатата  ;-).


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Heartbeat в ср, 07 май 2008, 21:57
Добър вечер   :bouquet:

Много се радвам, че виждам минуси и добри резултати :love:
Това ме стимулира още повече :pray:
Да си се отчета за днес - сутринта едно кафе, към 13.00 един домат със сиренце, следобяд чай, малко преди 18.00 пържолка със салатка с домати и краставици, водата до момента ми е 1.7 литра....ааа, щях да забравя и едно малко пакетче фъстъци, което хрупах цял ден   :thinking:
Аз си намирам деня за задоволителен откъм храната, сега сядам да карам колело, правих си упражненията вече, а днес за голямо удоволствие имах излизане с много ходене и доста стоене права :)
И забравих да се похваля  newsm24 - кантара днес е -1.2кг..ураа :party:

 newsm51


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: dani.a в ср, 07 май 2008, 22:15
От днес за кой ли път започвам отначало  :oops: :cry:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в ср, 07 май 2008, 23:16
Добър вечер, кукли :hug: Ето ми менюто за днес:

закуска: кис. мляко с мюсли
предиобед: голяма чаша какао
обяд: доматена супа, голяма филия клисав ръж хляб със 100-на грама котидж чийз
сл. закуска: 25гр черен шоколад
вечеря: голяма зелена салата с много пресен лук, филе риба тон и зехтин

Тренирах около 30мин.

пайпи, не започваш 'отначало', а просто продължаваш напред :hug: Имаш още много път да извървиш, така че една стъпка назад- две напред. Хайде, продължавай смело без да се отчайваш :hug:

Хартбийт, къде се беше изгубила newsm78 Радвам се да те видя. Малко ми се струва храната ти за днес... иначе поздравления за килото  :bouquet:

Шапокляк, чак пък толкова голям не ми се вижда 'проблемът' ти ;-) Овкусявай си салатите и кафето, никой няма да те спре да го правиш, но все пак е въпрос на личен избор дали ще си слагаш кафява захар в кафето или зехтин в салатите. Експериментирай, не е трудно :peace:

лиде, благодаря :hug: Предполагам, че сега като се позатопли и ти е по-лесно да караш на плодове и кис. мляко :hug:

Луиза, с толкова малко храна скоро ще спреш да сваляш. Можеш да сваляш с добро темпо и с повече храна и движение, все пак е важно не само да свалим килограми, но и да ги задържим и да се научим на нови хранителни навици. А и всички искаме бързо отслабване, ама не става така, търпение му е майката :peace: Успех.

Сати, много си стриктна с храната днес, но ти си знаеш, успех :peace:

Ая, и ти ми се струваш с много малко храна днес :shock: Едва ли връзваш 600-700калории :roll:

Вероника Марс, така те искам, утре в отчета да е включена закуска :hug:

водчице, хубаво меню, но защо ядеш по половин активия, да не е от тази натуралната?

Иле, Каприсче, Скорпе, Тикве, очаквам вашите отчети, не се скатавайте :hug: :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в ср, 07 май 2008, 23:27


Иле, Каприсче, Скорпе, Тикве, очаквам вашите отчети, не се скатавайте :hug: :mrgreen:

Аз съм си режимна  :peace: Макар че все повече се замислям за смяна на режима, ама не знам с кой друг  :roll: Аз вече знам достатъчно и бих могла да си направя мой, ама ме е страх, че ще криввам  :lol:  Друго от което ме е страх е да го прекъсна просто ей така по средата, започвайки друг, не знам как ще се отрази това на организма ми  :roll:


А ти както винаги - ПЕРФЕКТНА с папането и спорта, ех кога ще мога и аз така като вас с Илето. Храненето здравословно и балансирано имам предвид Познанията да го направя ги имам, ама май волята ми липсва  :ooooh:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в ср, 07 май 2008, 23:31
Здравейте! Успях да се преборя с езика тук защото съм при приятелят ми и използвах тази техника в дясно бутончето за да пиша на бг  8)
мерси много   :bouquet:
ще пиша утре че от тук не мога  :hug:
 :hug: на всички


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в ср, 07 май 2008, 23:53
Тикве, и аз много често 'криввам' от пътя, казвала съм и преди, че имам много да извървя, докато стигна там, закъдето съм тръгнала. С две думи, щом аз мога, значи и ти можеш :hug: По мое наблюдение мисля, че този режим за момента ти се отрязява добре, защото все пак те учи на някакви навици. Може би не си още готова да поемеш стъпка напред, а и основната ти мотивация трябва да е постигането на задоволяващи те хранителни навици (както ти се изрази, такива като моите и на Илето), а не отслабването като самоцел. То трайното отслабване си идва от въпросните навици, де ;-)
И ти благодаря за подкрепящите думи, без тях съм за никъде!!!

Иле :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в чт, 08 май 2008, 07:11
Добро утро и от мен :hug:Една седмица съм на диета и резултатът е минус4.5кг. newsm44Желая ви хубав ден!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 08 май 2008, 07:26
Добро утро     :bouquet:

(http://www.restaurant-lorangeraie.abcsalles.com/images/photo/12141_capuccino.jpg)

Хартбийт радвам се да те видя  :hug: Честит ти минус и на каква диета си?     :bouquet:

Янче страхотен резултат, изпуснала само на каква диета си?  :blush:

Крейзи салата с варени яйца, но имаше и 1 шоколад  :blush:

Скорпе гледам те на терасата  :mrgreen: Добро утро    :hug: Аз са изложих както виждаш, но се настройвам за диета уж  ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в чт, 08 май 2008, 07:37
Добрутро  ;-)
миранди  :love: усетиФ аз, че съм под наблюдение  :lol: и бързам да си взема от страОтното ти кайвенце малеееей с тез портАкалови корички - прелеЗ  :crazy: Ама злато, вземай се в ръце по-сериозно вече, че не знам кво да те правим - тая София не ти действа добре в кантарно отношение - щъ тъ връщаме у Русето  :thinking:
чокито искала снощи отчети ама аз бях по гости ама .... режимна - днес съм още - 0,300 налолу (преди не обръщах внимание на грамчетата, а сега си ги събирам ден подир ден като диаманти  :35: :35: :35:)
Относно зодиите - колко му е да основем "Ордена на Скорпиона" ама верно "Ордена на ухапаните от скорпион" ще да е по-многоброен  :lol:
Чао до след малко и хубав и отслабващ ден на всички   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в чт, 08 май 2008, 07:56
на ТОЧКОВА-страхотна е -хапваш и слабееш.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в чт, 08 май 2008, 09:02
Здравейте, сладки Дневничета!  newsm51

Миранди,  :hug: мерси за кафенцето - страхотно е особено с тази декорация! А пък на шоколадеца не му се връзвай толкова - то е било плавен преход към режимно хранене  :peace: Днес вече си сериозна - нали ?   newsm10

Вчерашния ден на кисело мляко и ябълки го приключих успешно с малки прегрешения.
Днес съм на яйца и краставица.  :mrgreen:

Тази сутрин се престраших да се премеря   и бях приятно очарована от кантарчето  :goodscale:- показа ме 77 кг /при положение, че преди почивните дни на последното мерене бях с 1/2 кг повече/ - пораженията от почивката не са ми били големи - коригирали са се с два режимни дни   :mrgreen:

Пожелавам на всички успешен ден !  newsm10



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в чт, 08 май 2008, 09:37
Здравейте момичета! (http://bgstar.eu/images/emov3/coffee2.png)
Да ви се похваля вчера успях да бъда режимна. Деня се размина само със салатката.  :ooooh:

Вечерта направих 25 минути кростренажор и упражнения под зоркото око на майка ми и някакъв филм по Диема  :35:

Да ви почерпя за закуска :

(http://www1.istockphoto.com/file_thumbview_approve/3058305/2/istockphoto_3058305_breakfast_fruits_and_coffee.jpg)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 09:39
Добро утро и от мен,прекрасни  newsm51

Миранди, аууу супер кафенце! Мерси   :bouquet: А Скорпи е права  :peace: От днес вече по-сериозно, нали  :hug:

Chocolata
, както винаги си го казала много добре  :cvete05: Съгласна съм, че режимът ме учи как да се храня по-добре, защото преди знаете - само на плодове съм карала със седмици и какво - крайният резултат йо йо  :ooooh:


QN4E, чесзтито, миличка! Резултатът ти е зашеметяващ  newsm20 [smilie=smile3501.gif]

Scorpi, това с диамантите го каза точно на място. И аз преди под кило, 2 не обръщах внимание, а сега за някакви си грамчета или скачам до тавана или  :cry:   newsm62 Браво, само така. Хората са си го казали: " Капка по капка - вир става."  ;-)

lideto70  :hug:

Момичета, къде са Нели, Смайл, Гладнес... Никакви ги няма  :cry:

Капризче, я бързо на отчет, поне ти  :whistle:   :bouquet:

При мен кантарчето май мръдна с няколко грамчета, ама може да е издишан въздух  [smilie=smile3532.gif]  Така че няма да се хваля официално, ама не можах да не си кажа  :blush:

Хубав и слънчев ден на всички  :kissss05:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: galiq_82 в чт, 08 май 2008, 10:00
Привет гърлззззззззззззззз  :wavey:
Помните ли ме?  :roll:

Аз набързо ще ви разкажа до къде се докарах по тия пусти празници :ooooh: Онзи ден се тегля и що да видя - 55.4 :shock: :shock: Очите ей такива станаааа :lol: и взех спешни мерки - както аз си зная - кисело мляко и салатки и резултата за 2 дни е - 53.1  8) много съм доволна :D

Продължавам яко напред с идеята да достигна заветните 48кг  :pray: :pray: :pray:

Няма да пиша поименно, защото не съм чела назад, само мярнах Тиквето, че доста е отслабнала 58кг  newsm74

Целувам ви всички и вече ще съм редовна, защото ми трябва от време на време  newsm66 на Скорпето  :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 10:03
ЕЕЕЕЕеееее, galiq_82, много се радвам да те видяяя  :hug: :hug: :hug:

Тъкмо онзиден се чудех къде си  :love:

Абе да знаете, че развирам някакви прорпчески способности или там какато се нарича. В момента, когато попитам за някой и той се  появява, ако не на същия ден, то след 1,2   :crazy: :crazy: :crazy:

Айде дано и Нелка, "чуе", че я викаме  :lol:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: galiq_82 в чт, 08 май 2008, 10:18
  :love001:  :love001:  :love001:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в чт, 08 май 2008, 10:28
Здравейте и от мен момичета. ))))

Аз нямам кой знае какви новини, в общи лини за 4дни плодуване имам свалени 1.5кг, днес ми е 5ти ден за утре ще видим как ще продължавам. )))
Радвам се, че всички останали са режимни и имат добри резултати, все така да продължавате. )))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в чт, 08 май 2008, 10:29
привет и от мен
съвсем набързо че дребосъка си иска разходката. отчети няма да давам че пяк я оплесках с храната. Но сега си готвя зеленчукова супа и смятам да обядвам с нея. спортът ми се състои главно от разходки :hug:
галка, добре завърнала се, липсваше
тикве, нел беше писала че ще отсъства 2 седмици


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в чт, 08 май 2008, 10:30
Здравейте и от мен моми4ета!Ананасовата диета се прилага само 2дни за про4истване на организма.От днес запо4вам нисковъглехидратната.Ло6ото е 4е съм в депресиа и не знам колко 6те издържа.Преживиах загуба преди 3 седмици и о6те не съм много добре.надявам се с ва6а помо6т да се справиа.Извиниавам се за правописа но нямам ниакои от българските букви.И съжалиавам ако ви товариа с проблемите си.Успех на вси4ки моми4ета.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 10:38

тикве, нел беше писала че ще отсъства 2 седмици

Пропуснала съм  :oops:

LUIZA2001, имаш нашата подкрепа на 100%  :hug:  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: nell@ в чт, 08 май 2008, 10:50
   Тикве чух,чух  :lol:.Как върви Дюканан?

Нямам време да чета и само влязох да ви кажа Добро утро  :hug: ,на всички дневничета.
Ремонрта ни започва утре с пълна сила,така че ,утре рано сутрин с Дария ще се преселваме в дядо й.А иначе пренесохме почивните  дни почти целият апартамент в една стая  :mrgreen: и дано съм посмъкнала покрай това поне малко  :xarms:

Успех с режимите на всички и дано като се завърна да има много много минуси  :pray:

На всички новодошли  :welcome:  и на всички завърнали се  :love001:.

Много ще ми липсвате,но няма как.Аз обещавам да съм диетична. :xarms:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в чт, 08 май 2008, 11:15
Здравейте момичета,

кантара най сетне мръдна днес показа 49.400 кг  :D след дългият застой от понеделник ...

Миранди  благодаря за кафето   :bouquet:

lideto70  вече само диетични и здравословни храни ще хапвам... доста стриктна станах с този форум...

Shapokliak  не мисля, че 1 лъжица захар в кафето е проблем... така , че действай... относно подправките малко зехтин и сол.... и ябълков оцет също не са проблем

Chocolata не знам дали заради малкото храна , но кантара вече е на долу.... а и не съм гладна!! Малкия е болен и съм се притеснила покрай него и дори глад не изпитвам... вчера след вечерята имам и 2 ябълки и 1/2 банан

QN4E  браво за успеха .... 4.5 кг за една седмица е просто супер... даже ми се струва много

Veronica Mars  браво ...само така  newsm10

 
 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в чт, 08 май 2008, 11:24
Аз само две килца съм свалила от както съм почнала но бавно и славно може и да сваля.Много съм разочарована че не свалям по бързо, все пак съм на диета от 25.04.08  :xarms: сигурно не правя нещо както трябва.Вчера почнах и фитнеса добре мина.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в чт, 08 май 2008, 11:57
Bunny87  :hug: не очаквай бързи резултати - по-добре бавно , но трайно да отслабнеш.  :peace: И аз както виждаш имам много за сваляне  и много ми се иска да стане бързо, но знам, че просто няма начин.  :thinking: Затова да се въоръжаваме с воля, инат и търпение и с взаимната подкрепа, ще ги рреборим тез гадини  [smilie=smile3521.gif]

Ая ,  :hug: виждаш ли че тръгна надоло - а при теб имш много малко още , а то е най-бавно, но пък победата ти е близко  newsm10

Нел,  :hug: дано си права за минусите, но и ти като се върнеш дано ни се похвалиш с голям минус!  newsm10

Тиквичка,  :hug: ти наистина си пророк , за който пишеш и се появява !  newsm62

LUIZA2001  :hug: Имаш нашата подкрепа! Много е тъжно, че си преживяла загуба, но трябва да продължиш напред - живота е такъв и дано бързо превъзмогнеш депресията .  newsm10

Галя , :hug: добре завърнала се - и браво за спешните мерки и чудесния резултат!  [smilie=smile3501.gif]

Скорпи,  :hug: тез диаманти и аз си ги бройкам  [smilie=smile3521.gif], но само като са в минусовата зона,  а в плюсовата - не се броят  :mrgreen:

QN4E,  Mirama  :hug:  браво за резултата  [smilie=smile3501.gif] newsm68 newsm44

Veronica Mars  :hug: браво така режимна си супер  [smilie=smile3501.gif]

Каприсче,  :hug: ти с тея разходки голям фитнес си правиш! А и в хранително отношение ще влезеш в ритъм!  [smilie=smile3521.gif]

Шоки , Иле  :hug: нашите примери за подражание , как сте днес с хапването?  :love:

Миранди,  :hug: днес сме сериозни, нали?  :peace:

Пипи, Жедира , Сати   :hug: :hug: :hug:

На всички Дневничета , които не съм споменала лично се извинявам  newsm51 , но ще изпиша цалата тема ако продължавам


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в чт, 08 май 2008, 12:06
Нашите си идват юли и като видят че не съм отслабнала много ще решат че не полагам усилия! :(


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в чт, 08 май 2008, 12:13
Bunny87@ само да ти каже, че след като си започнала с фитнеса първоначално ще покаже кантара + това е от натоварването и ще се нормализира ;)
lideto70 @ аз се чувствам прекрасно като изключим леки болки от упражненията, но и това ще мине  :naughty:
Благодаря многоза подкрепата на всички!
Сега съм си приготвила една Активия с мюсли и праскова за "Закуска" пак късничко, но по-добре от нищо нали?  :thinking:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в чт, 08 май 2008, 12:18
Bunny87, нещо съм пропуснала на какъв точно режим си, но 2кг за 10дена са си чудесен резултат, не очаквай по кило на ден. ))))
Аз не съм особен почитател на фитнеса, предпочитам дългите разходки (е, сега няма предпочитам, или не, всеки ден съм на вън) и упражненията. ))

Veronica Mars, защо не опиташ да закусваш с плод, в Активиата се съдържа доста захар, а и не бих казала, че е точно кисело мляко. )))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в чт, 08 май 2008, 12:24
Mirama@ ходих до близък магазин до офиса и имаше само банани и за това взех Активия.
Принципно искам да правя всеки ден различен режим.
Примерно вчера на салата, днес на мляко, утре на плодове и т.н.
Обмислях и някакъв смесен вариянт примерно :

Закуска : Кафе с плод
Обяд : Салата
Следобед : Плод
Вечеря Кисело мляко или месо/риба със салата


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в чт, 08 май 2008, 12:37
Veronica Mars, това е добре, че искаш да разнообразяваш, но не виждам какво им има на бананите. ) 1банан е по-малко калоричен от 1активия. И нямат кой знае каква разлика от останалите плодове, например едни череши и грозде имат много повече калории от тях. ) но ти си преценяваш. )))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в чт, 08 май 2008, 12:42
Пренебрегвам ги защото са с високо съдържание на нишесте доколкото съм запозната не се препоръчват за диети :) Иначе аз много обичам да ям банани  :oops:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в чт, 08 май 2008, 12:56
Пренебрегвам ги защото са с високо съдържание на нишесте доколкото съм запозната не се препоръчват за диети :) Иначе аз много обичам да ям банани  :oops:

аз си ги ям когато съм на плодове. ))) има доста други неща, които не са за препоръчване при диети. )


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в чт, 08 май 2008, 13:01
Лелеее, колко сте изписали  :ooooh:, не мога да насмогна с четенето  :lol:.

Добре дошли на новите "дневничета"  :hug: Много минусчета ви пожелавам.

Аз имам още три до завършване на диетата. По всичко личи, че ще я приключа с минус 6кг. и трябва да започна захранването. Ще ми останат 3-4 килца за досмъкване, но ще мисля как да ги преборя.

Гуш на всички  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в чт, 08 май 2008, 13:16
ето и моето меню за днес
закуска активия мюсли , 2ра зак. ябълка
обяд 2 яйца , малко сирене и салата домат и краставица
следобедна закуска : ягоди
вечеря пилешка пържола със салата

lideto70 да доста е бавно... но пък се надявам скоро да успея... въпреки, че аз пак ще си продължа така да си ям ... за да не се налага пак да се боря с тези килограми

Veronica Mars  аз не виждам нищо лошо в активията.... ям всеки ден активия и не мисля, че е калоричен или че се пълнее


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в чт, 08 май 2008, 13:18
Здравейте мили моми4ета!Хиляди благодарности за подкрепата ви!Имам нужда от нея.6те се справя с диетата мисля,но първите дни са най-гадни.Сега тръгвам на разходка за около 2ч`аса.Успех на всич`ки.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в чт, 08 май 2008, 13:29
Здравейте, девойки, минавам набързо да кажа 'здрасти' и изчезвам, че днес ще ми се наложи да търча като финикиец напред-назад :lol:

галче, тъкмо си мислех за теб, дано сте добре в къщи  :bouquet: Влизай по-честичко, ако можеш :pray:

нел, к'во ще правим без теб 2 седмици, мъка :ooooh: Да си диетична в свекито, ей :)

Бъни87, резултатът ти до този момент е чудесен, няма защо да бързаш! А ти какво искаш, да изглеждаш добре заради себе си или заради одобрението на околните (вашите)? Аз ако съм на теб ще ги пратя на майната си, нищо че са ми близки, никой няма право да ти оронва самочувствието. По-важно е, че те обичат като човек, а не като визия.

Вероника Марс, хубаво си била диетична вчера, но хайде днес опитай да се храниш по-начестичко. Не виждам смисъл да се храниш 'различно' всеки ден, в смисъл хубаво е да има разнообразие, но трябва да има някаква последоваделност. Иначе Мирама ти е казала- яж си бананите, по един следобед не виждам да е проблем. Те и пълномаслените продукти не ги препоръчват за диета, ама аз ги ям (не прекалявам) :peace:

Луиза, не съм сигурна, че при депресия е хубаво да си на (много) нисковъглехидратна диета. Пиши ни менютата си, надявам се да не изпадаш в крайности. Имаш ли възможност да излизаш да се разхождаш на чист въздух?

лиде, хапването върви на шест до момента, ако можеше и работата да е така :tired: :mrgreen:

Каприсче, стягай се, че Скорпето няма да те пожали с бухалката :peace: :hug:

Ая, едно сериозно кило ти остана, браво за сваленото до момента  :bouquet:

Скорпе, туй то исках да чуя аз- режимност :) Само да не луднеш с това броене на грамчета ;-)вчера мъжо ми вика да съм си издишала въздуха от дробовете колкото мога, преди да се яхна на кантара :hahaha: :35:

Янче, страхотен резултат  :bouquet:

Миранди, ха така, отчитай се по-честичко, няма срам- не срам :hug:

На всички останали мноооого гуш :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в чт, 08 май 2008, 13:34
Сега приключих с Активията и след час и половина най-много два ще си хапна пак една Домашна салата
(белени домати, краставици, лук, печени чушки, магданоз, сирене, маслинка) . Чудя се какво да вечерям? Мисля за риба, но каква защо хич не ми е ясно. Аз принципно не обичам много риба, но ми се е прияла и е диетична така, че не виждам проблем нали? Рибка със салата? Каква риба е хубаво да се консумира? Печена ще е най-вероятно, но самара рибка какъв "модел" да е :)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: galiq_82 в чт, 08 май 2008, 13:59
Здравейте милички  :hug:

Направихме кратка разходка с Дени и сега спинка, но като стане ще довършим започнатото.
Меню до момента: 1 кафе със сметана и захар  :oops:/моят порок/ и 1/2 кофичка кисело мляко 0.1%, после салатка :peace:, а и още едно кафе  :mrgreen:

Шоки и ти ли търсиш работа, голям кошмар е, луднала съм яко, дано при теб нещата се получават по-добре :peace:.

Бъни87 права е Шоки, важното е ти да се чувстваш добре, а кой какво ще каже  :naughty: Капка по капка вир става, нали   :bouquet:

Veronica Mars и аз я уважавам Актовийката  :peace:

LUIZA2001 колкото повече си навън, толкова по-малко ще имаш време за хапване - и аз така правя  :hug:

Капризче
как е времето във Варна, тук ту вали, ту пече шантава работа. Да ти кажа вече ходим на ясла - от 3 дни за по час и нещо :lol: - голям рев, да те подготвя какво те чака де  ;-)

Лиде   :bouquet:

Хот Ели 6 килца хич не са малко за колко време е това? :hug:

Aia пу-пу и аз да стигна до твоите килограми  :blush:

Целувки на всички и до после   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Heartbeat в чт, 08 май 2008, 14:38
Благодаря ви за топлото посрещане   :bouquet:

Choki, загубих се покрай работата и лекциите, заради това си развалих и режима  newsm78
Миранди, не съм на определена диета, философията ми е от предишния опит и навици - гледам да хапвам по-често, по малко, ям само салати, месо, по някое парче кашкавал или сирене понякога, пия много вода, хляб и въобще тестено никакво не ям, задължително тренирам нещо всеки ден, като редувам нещата, които мога да правя вкъщи - велоергометър, въже и упражнения за стягане. Танците са ми голямата страст що се отнася до слабеене. И сексът влиза в тази философия, ама се правя на невинна :blush:
Току що пък ни беше на гости докторката ни и понеже от преди две години беше в течение на това, че пиех л-карнитин, сега ме пита още ли пия. Поговорихме и ми направи схемичка, даде ми съвети и от днес почвам и л-карнитин.
За днес яденето ми се състои от една чинийка салата с домати краставици, две парчета филе. За съжаление днес ще разваля малко "невечерянето", защото мама има рожден ден и ще ме чакат да се почерпим семейно. Хубавото е, че все пак няма да е 22.00, а и има пилешки пържолки и салатки.

Довечера ще мина да ви видя пак и да се отчета за деня   :bouquet:
Успех на всички в "режимността"   :bouquet:




Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в чт, 08 май 2008, 14:55
Здравейте, Дневничета! :hug:

Да дам отчет .
Вчера цял ден бях на мляко и краставица. Вечерта  - зелена салата с кисело мляко.

Днес : 
Закуска - грейпфрут + чай  / х 2/
Обяд - сирене с домати.

Кантара сутринта беше горе-долу благосклонен. ;-)

Хот Ели, браво! :peace:

Аз искам да сваля още 5 кг поне.... :roll: /все увеличавам целта/. Сега съм решила да съм много стриктна, пък да видим. :thinking:


Момичета, воля и УСПЕХ!  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в чт, 08 май 2008, 15:25
Привет и от мен  :D
Отчет за днес
Закуска- малко солети
Обяд- краставици, домати и сирене, ама доста... чак корема ме заболя след това  :oops:
Вечеря- 1 активиа
 :peace:

galiq_82 много се радвам да те видя отново  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в чт, 08 май 2008, 15:39
мале наистина пишете страшно много :lol:
но така е по-весело
и значи че има режимни и сериозни хора в темата :party:  :hug:
аз току що се връщам (от приятелят ми) , но ще сядам да уча за да мога утре да си отдъхна от това контр. по маркетинг :peace: и да ви пиша.

Относно активийката и аз не мисля че е толкова диетична, но по 1 няма проблем(аз когато бях по цял ден на работа ядях по две и накрая днес си взех паричките, та се едно безплатно папах :hahaha: доволна съм :mrgreen: :lol: )
хайде ще пиша ако мога после :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в чт, 08 май 2008, 15:58
Здравейте мили4ки!Дайте ми съвет с каква диета да започ`на.Имам възможност да се разхождам,но о6те нямам желание.Майка ми днес насила ме завле4е.Няма о6те месец откакто изгубих беб4ето си и ми казаха 4е съм в следродилна депресиа и е нормално.А искам да махна изли6ните килца за6тото това допълнително ме смазва.Някой изпробвал ли е диетата Японско чудо?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в чт, 08 май 2008, 16:13
LUIZA2001, много съжалявам :( за случилото се.

Конкретно за Японското чудо...направих го само 5 дни и едвам издържах. Честна дума, пълен глад си беше за мен.
Трябва да избереш диета, която няма да те натоварва психически, т.е. да е близка до твоето хранене по принцип. С хранителни продукти, които обичаш. Например , ако не обичаш кисело мляко, не е възможно да спазваш стриктно режим, в който млякото присъства постоянно....И т.н.

Разгледай хубаво диетите от 1-ва страница, избери и се консултирай отново. Аз бих ти препоръчала моята. ;-) :peace:
Харесват ми Ипократис, Страхотната/ на която съм в момента, а и от нея  свалих 7 кг за 28 дни + още 4кг постепенно/. 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в чт, 08 май 2008, 16:17
Хот Ели 6 килца хич не са малко за колко време е това? :hug:
За 20 дни. Чудя се какъв да ми е следващия режим, май ще си измислям свой  :thinking:

Луиза, съжалявам за загубата ти  :hug:. Сати е права, диетата не трябва да те натоварва психически и трябва да е близка до начина ти на хранене. Успех!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в чт, 08 май 2008, 16:21


LUIZA2001  :hug:, и аз бих ти препоръчала Страхотната диета - лесна , разнообразна и има добри резултати, но ти си избери по твой вкус.
Много съжалявам за случилото ти се  , изпращам ти :hug:   :hug: :hug: - дано се съвземеш по-бързо




Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в чт, 08 май 2008, 16:47
Ох момичета прекрасни сте.Много ми помагате.
Днес съм на едно тараторче и едно яйце сега отивам да си направя плодова салата а след 2 4аса пилешка паржолка с ъс салатка.
Не е ли много за деня да не прекалявам? :roll:
ПС:аз да питам може ли да пия разтворими сокчета като степ и танг много ги обичам а и на опаковката пише че имат много витамини.А семки може ли да чопля че и тях обичам?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Gladness в чт, 08 май 2008, 17:28
Здравейте момичета  :hug:

Липсвахте ми  :love:
Върнах се преди 2 дена от Гърция и съм се захванала да си търся работа.... :party:
Днес цял ден ходя по интервюта  :crazy:
Не съм на никакъв режим надявам се да се стегна тези дни и да започна Дюкан  :blush:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в чт, 08 май 2008, 17:32
Идвам да дам отчет до момента защото след 18:00 ч. не искам да се храня :)

Закуска : Активия мюсли с праскова и 3в1 / да, знам това е моя сутрешен грях /
Обяд : 1/2 Домашна салата
Следобедна : Билков чай с мед и лимон
Вечеря : 1/2 Домашна салата


Мисля да е това папкането за деня ако пригладнея ще си направя чай вкъщи  :tired:

30 минути кростренажор ме чакат + упражнения тази вечер :)

Преди това ще се видя с приятели и се надявам да издържа на минерална вода  :hahaha:

Как мислите добре ли е?
Смятате ли си калориите за деня?
Аз се чудя дали да ги смятам не мисля, че съм минала 1200 Kcal а по схемата за да отслбвам имам нужда от 1500 Kcal на ден т.е. - 500 Kcal от общите за моето тегло  newsm78

 LUIZA2001 :hug: :hug: :hug:  :bouquet: :hug: :hug: :hug:

EDIT : Ето и калорийната сметка :
Сока ми определено не е 500 гр., но се стреснах от резултата със 100 гр. сок  :oops: :oops: :oops:

(http://i.f-e-n.net:6666/all/2008/05/08/e8be674c0a35139ac2b0b653268ad40a.JPG)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: galiq_82 в чт, 08 май 2008, 17:46
Здравейте мили4ки!Дайте ми съвет с каква диета да започ`на.Имам възможност да се разхождам,но о6те нямам желание.Майка ми днес насила ме завле4е.Няма о6те месец откакто изгубих беб4ето си и ми казаха 4е съм в следродилна депресиа и е нормално.А искам да махна изли6ните килца за6тото това допълнително ме смазва.Някой изпробвал ли е диетата Японско чудо?

Много, много силно те прегръщам и се надявам да имаш силата да преживееш този кошмар :love: :love: :love: Пиша това със сълзи на очи, наистина сме с теб и ще помагаме пък макар и виртуално  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в чт, 08 май 2008, 18:40
луиза и от мен прегръдки  :hug: :cry:
бъни соковете ги забрави, пълна химия са си  :peace: семки може но веднъж седмично по 50 гр според мен  :peace: те наистина имат витамини-мастноразтворими А и Е  :hug:
бягам да уча  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в чт, 08 май 2008, 18:41
Луиза, прегръщам те силно и се надявам да се възстановиш от случилото се възможно най-скоро! Хубаво е, че майка ти те извежда на разходки, знам че ти е трудно, но се опитвай всеки ден да се разхождаш навън, това е мощно оръжие срещу депресията! А тук ще те наблюдаваме и даваме съвети как да се храниш, така че нещата да бъдат комплексни :hug:

Вероника Марс, за твоите кг-ми това ми се струва много малко храна. Изчисляваш салатата си като шопска, но в твоята салата няма сирене. Освен това овкусяваш ли я? В такъв случай сигурно има доста малко калории в нея. Сокът ти е от разтворимо пакетче, нали? Те са голям шит, но и в тях няма много калории (тези, които си сметнала са май за сокове тип натурални или нектари). Аз със сигурност ти отчитам калориите под 1000, продължавай да се храниш така, ако искаш в един момент да спреш да слабееш и после да си върнеш всичко :peace: Браво за упражненията.

Гладнес, добре си се завърнала, очакваме клюки и снимки :love: :mrgreen:

Бъни87, въобще не ти е храната много за днес, даже още може. Аз бих ти препоръчала да си разреждаш фрешове с мин. вода, но ако ти е трудно в началото няма да е голяма загуба да пиеш от пакетираните сокчета, но си следи количествата. Семки е най-добре да се ядат сурови. Печените стават за глезотия накой път да си почоплиш, но не са кой знае колко полезни, а и са голяма зараза (трудно се спира щом веднъж се почне) :peace:

водчице, при все, че не си яла закуска е съвсем нормално, че си преяла на обяд с тази салата. Кофти :?

Сати, колко кг-ма си в момента?

галче, тя моета работа е временна и затова сега се търси друга, кофти тръпка. Пусни някоя нова снимка на Дени да видим колко е пораснала :peace:

Хот Ели, Иле :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 18:50
Прибрах се най-накрая от лекции  :crazy:

LUIZA2001, съжалявам за това, което ти се е случило и всички ние ти изпращаме много прегръдки, макар и виртуални  :hug: :hug: :hug:  Аз съм я почвала на няколко пъти Японското, но си е чист глад, а вече знам, че се отслабва не с глад, а с добре балансирано хранене  :peace: Поразгледай и другите диети, и намери подходящата за теб, а не тази, с която ти се вижда, че  ще свалиш най-много кила, за малко време   :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:

Bunny87, по-добре пий чайчета и кафенца, отколкото степчета и танг  :peace: А за семките по-добре недей да почваш, че са голяма краста :lol: и едва ли ще се разминеш само с 50 гр., а пък и ако са солени само ще задържаш вода  :peace:

Я и GlaDneSS се появиии  :lol: Наистина се провизгласявам за пророк  :hahaha:

Veronica Mars, мисля, че папането ти е супер  :party:   Макар, че и на мен ми се вижда малко като калории за целия ден.

На всички други  :hug: :hug: :hug: аз сега отивам да метна едно дюканско кексче във фурната и пак ще намина  ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в чт, 08 май 2008, 19:24
Ехоооо, кво става тука без мен бре  8) 8) 8)
Гледам народа дава съвети на новинките ни момичета и правилно - аз няма да се произнасям, защото не искам да повтарям вече казаното ама съм на 100% съгласна.
пророче тиквецио кажи брате кога ще спечеля от тотото като си толкоз добър  :whistle: :whistle: :whistle: (отговорът е - първо требе да пусна фиш  :35: :35: :35:
гладнес не знам тиквето дали е пророк ама в предишната тема бях ти казала да идваш по-често дорде не сме те изтървали и тази година в гръцко и ти взе че отиде след няма и 1-2 седмици  :lol: :lol: :lol: Хай ставай Дюканка с мен - даааааа, аз вече 3-ти ден съм стиктна дюканка  :bowuu: :bowuu: :bowuu: трудно ми е да карам със сметанки и други мазнотийки май - сега само се пробвам и не пиша в дюканската тема - и без това навалицата там е много голяма, така че си шпионирам рецепти и си ги правя "тайно" - а пък си пиша тук, щтото тук съм си "у дома"  ;-)
радвам се, че и галка и Heartbeat се появиха   :bouquet: ако можеше от някъде да изникнат и галатейчето и тедъ щастието ми вече ще е пълно  :party:
 направих си желирано кисело млекце - сега отивам да си правя кексче утре за закуска, че сутрин не мога да гледам и бързам за работа камо ли да "творя" в кухнята. Бай до после  :peace:

п.п. за незнаещите - изчистила съм бухалчицата от праха в килера   newsm66- тя е нашият пръв МЕНТОР  в темиту  :mrgreen: после някой да не каже, че не е бил предупреден  :whistle: :whistle: :whistle:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 19:44
Scorpi, ааа ша са караме с теб! Как може да си почнала и ти Дюки и да не кажеш  :xarms: Много се радвам, че сме заедно в дюканския кюп :35:. То и аз не пиша в темата, а само чета и събирам инфо  :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в чт, 08 май 2008, 20:26
Здравейте и от мен, ние излязохме в 13ч и се прибрахме преди малко. )))) Голямо разхождане, голямо чудо. ))
Иначе съм разочарована. ((( търсих си рокля за бала на сестра ми и нищо не ми става, всички рокли са ми малки в бюста, а надолу широки. ((( тези хора не знам как не се научиха да шият като хората. Хареса ми една страхотна рокля в Дика, на някакъв си дизайнер, луди пари и въпреки всичко пак за малко не можах да я закопчея. (((( Е, поне в една друга си събрах прелестите.

Иначе днес съм на ябълка, половин грейпфрут, 2сушени кайсии, 3мънички домата и една чушка. )))

Гледам, че много сте изписали, което е супер. )))))
Ще правим ли скоро нова темичка. ))) Ако Миранди е заета мога и аз да я пусна, както тя си прецени. )


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Gladness в чт, 08 май 2008, 20:34
Chocolata хехехе мерси ... клюки и снимки утре може би  :crazy: ако се харесам на някоя снимка, че съм като едно прасенце  :?
crazy_tikva хаах я ми кажи кога ще изчезна пак  :35: надявам се да не е скоро. Как върви Дюкан ? :hug:
Scorpi ахахаа пророк ща прайм и теб  :hug:. Много се радвам, че и ти си на Дюкан колко свали за сега?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в чт, 08 май 2008, 20:42
GlaDneSS появи се и ти  :hug: много се радвам, хайде пусни някоя снимка от Гърция  ;-)
Mirama разбирам те за роклите, аз съм в същото положение с ризите, няма риза която да ми седи като хората именно заради бюста  :crazy:  За много плоски ги шият
LUIZA2001 много съжалявам за това което си преживяла, не мога да си представя болката ти... кураж и много  :hug:

Публикувана от: Chocolata
Цитат
водчице, при все, че не си яла закуска е съвсем нормално, че си преяла на обяд с тази салата. Кофти
Така се случи,но не е страшно де  ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 08 май 2008, 20:43
Здравейте бандиткиии  newsm51

виждам Гладнес и Галя идвам специално да ви дам това:  :loveekiss:

Хайде старите кучета ги искам вече на линия  :naughty: Галатея, Тедъ и др.  [smilie=smile3540.gif]

Мене ме търсите за диета след 10, съвсем се изтървах аз...  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 20:44
GlaDneSS и аз се надявам да не е скоро  :crazy: А с Дюкан  нещо не се разбирам в последно време.  :lol: Нещо съм в застой от около месец и нещо  :ooooh:

Mirama, аз мисля, че може да си пишем в тази тема и до неделя. Тази не е чак толкова дълга.  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в чт, 08 май 2008, 21:01
Шоколадчето вчера пита за менюто :hug: Ето го от вчера:
мляко с какао без захар
2 супи със зелена салата
ред черен шоколад
и вечерта при милото се отпуснах сладко и блажено  (http://s13.rimg.info/8324693e72d55d07dd9c214c1cc04e25.gif) :love:  :love: с няколко пържени картофа, 2 глътки бира и 1 глътка мартини (ама се убедих че не ставам за пиене, хич не ми е вкусно бре-накрая той трябваше да го пие :crazy: просто не ми допада алкохола на вкус, тук там виното, ама аз като пия 1 път в годината и то съвсем ми минава мерака :35: ) Основното бе салатка и пак супа ама тоя път готвена от майка му (така се случи). Той яде агнешко, но аз НЪЦ нали не обича месо  ;-) и викам само 2 картофа освен супата  :lol: А за десерт мляко с ориз и канела (съответно имаше и захар). Майка му го беше направила супер  :love: Ядох половината, че бе само 1 купичка и двамата с приятелят ми го делихме :crazy: Това е моята Одисея с храненето вчера :mrgreen:

Днес не ми се пише че много ме мързи (спи ми се от ученето)  :hug: но е режимно  :peace:
гладнес, тикве, лиде  и всички други :hug:

М/удругото новото ми котенце не е коте а същинска кукла-спи като играчка, като те гледа очичките му се затварят като му се спи и се държи като бонбон  :mrgreen: направо е сладур  :party: :love: :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: звездичка в чт, 08 май 2008, 21:12
аз днес се олях с леща и сега ми е тежко не се трае :sick:, а след вчерашните яйца и шопска денс бях +700 гр.. утре няма да се тегля :mrgreen: :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в чт, 08 май 2008, 21:17
GlaDneSS и аз искам снимки, то всички искаме де. )))) И успех с намирането на работа. ))))

iguanka, ти си си ок с хапването както винаги. )))

звездичка, то за лещата няма проблем, утре кантара ще покаже минус. ))))

моето кривване днес е малко сирене с чушката. ((

crazy_tikva, ок, аз предложих, защото Миранди милата е много заета, а аз се мотам по цял ден и не ме бърка да пусна. )) Ще се постарая като нея. )))

vodka_s_led, да, много е гадно, аз винаги съм го имала този проблем и като слаба и като дебела. Ама преди се пъхах в по-голям размер и ми беше ок. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в чт, 08 май 2008, 21:19
тикве как да кажа кво съм почнала като не знам дъл щъ ми държи г..з...о  :crazy: :crazy: :crazy: Почнах го ей тъй на за проба  :mrgreen:  и на въпроса на гладнесчето за 2 дена съм -1.800 ама то туй си е вода и манджа аджаба от дъъъъългите празници  :ooooh: Честно казано си е апване, а не като при японския глад. За новичките - именно гладнес с нейната диетка преди година ме зариби у форумчето. Малко на нагорно ми идва Дюки- хем за домочадието да готвя, хем и за мен - затуй вчера нагостих щерката с едно дюканско кексче - много й хареса - абе ще науча аз и фамилията трицки да яде  :35: :35: :35:
а вий уважаемиймирандел що ще вършите до 10-ти та не влизате веднагически в час - чакате кръгло число на месецо ли що ли  :thinking:
иле и на мен много ми се спи - 2 дена на работа минаха, а като че ли 2 седмици са били  :tired:
мирама аз в рокля не съм се докарвала от как съм родила - а то беше преди .........мнайсе години  :lol:
Щерката напъва за компа да играе някаква игра - абе ще си купя някой ден аз собствен и ще му сложа катинар  :x Пак чао !


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в чт, 08 май 2008, 21:23
а вий уважаемиймирандел що ще вършите до 10-ти та не влизате веднагически в час - чакате кръгло число на месецо ли що ли  :thinking:

щот ще дъртФясвам с още една година и ще има ядене и пиене като за последно на тази възраст  :cry:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в чт, 08 май 2008, 21:56
Хей моми4ета давате ми страхотна сила!благодаря на вси4ки и много прегръдки от мен за вас!За сега 6те прегледам диетките и до дни 6те ре6а коя да запо4на.Успех на вси4ки дами които имат воля и се борят с килцата!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в чт, 08 май 2008, 21:59
ех скорпи ти си душата на компанията, много развеселяваш да знаеш  :hug:  :love:  :hug:
мирама  :hug:
айде аз отивам да спинкам, че утре кой ще ви носи кафе в леглото  :hahaha:  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в чт, 08 май 2008, 22:21
Мирама, имам същия проблем с дрехите, а и с бельото  :? Аман вече! Верно шият всичко като за китайки.

Игуанка, честито котенце  :love: Много са милички. Моята глезана се е нагнездила в мен и тя наднича сега към компа.

Скорпи, същата работа. И аз днес се чувствам като изцеден лимон. Цял ден ми се смяха в офиса колко ми се спи.

Сати, и аз си поставям високи цели, но кантарът от няколко дни не помръдва  :roll: Успех  :hug:

Миранди, простено ти е  :hug: Хапни си блажено и после да си стриктна  :hug: И аз ще дъртФясвам  :35: този месец, но към края. Тъкмо ще съм поприключила с режима.

Целувки на всички  :love:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в чт, 08 май 2008, 22:28
И аз отивам към сънландия и иле утре ако нема кайве в леглото нема а ставам на работа  :crazy: :hug: :hug: :hug:
миранди верно че ти май теленце беше  newsm78 Тогаз след таз велика дата без тън мън  :naughty:
Айде утре с нови сили напред - днес пропуснах фитнеса ама не по субективни причини  :mrgreen: утре ще наваксвам - айде по леглата докато не сте се изкушили да нападате ладилниците  :love: :love: :love: Цун-цун за хубави сънища  :love: :flutter:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в чт, 08 май 2008, 23:05
Днес:

закуска: кис. мляко с пшеничен зародиш и стафиди
обяд (ядох го на два пъти): голяма филия клисав ръж хляб с котидж чийз; 40гр черен шоколад
сл. закуска: 5 малки (колкото орех) мандаринки
вечеря: голяма купа зелена салата със сирене и зехтин

Обаче ми се е отворил голям апетит и само се оглеждам за още нещо :2gunfire: Може след малко да вкарам две-три пълнозърнести бисквити :xarms:

Редакция: ох, вкарах две от гореспоменатите и сега ми е кеф на душата :lol: Спете спокойно, гуш :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в чт, 08 май 2008, 23:11
Я тея дето се оплакват с по-големите бюстове да дадът малко насам, така всички ще сме щастливи  :lol:

iguanka, успех утре   :bouquet:

Аз до сега си лакирах ноктите на краците :lol:,  утре цял ден ша са разхубавявам, че  събота идва моето момче  :blush:

Сега гледам филм, после душ и леглооо, че утре бая работа ме  чака  :crazy:

Лека нощ, милички   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в чт, 08 май 2008, 23:25
Я тея дето се оплакват с по-големите бюстове да дадът малко насам, така всички ще сме щастливи  :lol:



Ако ще се раздават бюстове и аз се нареждам на опашката , че той моя преди след корема ходеше, а сега горе-доло го има, но скоро ще изчезне :mrgreen:


Аз предния път ви се отчетох , но притеснена да не би да заслабна много бързо мушнах една  :2censored:    ....  :oops: :oops: :oops:
та ,Скорпи ,  :hug: ако искаш може да се пораздвижиш с бухалката - нали днес си пропуснала фитнеса  :lol: А гледам и лентичката надоло си дръпнала  [smilie=smile3501.gif]- все така да я караш   newsm10


Миранди,  :hug: ще те чакаме до 10, но после - стриктно при нас да се контролираме взаимно  [smilie=smile3521.gif]

Много   :love001:  :love001:  :love001:на всички и лека нощ  [smilie=smile3524.gif]


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 05:55
Добрутру  :mrgreen:  :love:
Ето обещаното но не кафе, а мляко с какао  и кафе :hug:
(http://www.ab-market.fis.ru/files/7506773.jpg) Пожелавам ви слънчев ден, без валежи и без прегрешения че ще се бием :mrgreen: Аз цяла вечер сънувах как ми се раждат 10 малки хамстерчета, а то дори сега нямам хамстер  :hahaha: големи сънища...Айде отивам да преговарям с чаша кафе в ръка  :mrgreen:
(http://s2.rimg.info/d5bc4b7cd0039be9478fd5c5d64d11c3.gif)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в пт, 09 май 2008, 07:30
Добро утро  :love:
Пу първа за таз прелеЗ - мляко с какао и кафе  :party: иле ти направо по първи петли си станала бе мило  :ooooh: :ooooh: :ooooh:
лиде снощи съм си била легнала вече иначе щеше да видиш отде изгрява слънцето  :mrgreen: Днес никви такива - прошки нема, то като е такова мрачно навън и студено, и валящо и ний като на зима го караме - като пекне след 2 дни слънце щъ ви питам тогиз като разголим баджака и дупарата как ще тресем туй-онуй - е не всички де - ама аз съм у тресящия кюп (за съжаление).
тикви малеййййй, колко време ще имаш този важен ГОСТ  :whistle: :whistle: :whistle:
чоки пак съ почна - и ний имаме ръжен ляб ама твоя клисав - абе отде ги взимати тез вносни работи  :35: :35: :35:;
Много, много хубав ден на всички желая - бягам че ще закъснея за работа - другите мандами ще ги разгледам по-Фнимателно като пристигна там  ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 09 май 2008, 08:42
Добро утро момичета,

 iguanka ,Scorpi  благодаря за кафето  :kaffeetrmker_2: :kaffeetrmker_2:

успешен ден


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: красофифа в пт, 09 май 2008, 08:58
здравейте,сладурани.не пиша при вас ,но постоянно ви чета :peace:
моля да промените моите кг.вече съм 77кг.мерси на д-р Дюкан  :bouquet:
приятен и успешен ден на всички.
пожелавам на всички да намерят своята диета.аз своя намерих :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в пт, 09 май 2008, 09:02
Добро утро , момичета!  :hug: :hug: :hug:

Иле , :hug: мерси за кафето!  newsm51


Скорпи,  :hug: днес ще Фнимавам, че тая работа с тресенето на някои форми от телесата   :261uu:е по-страшна  и от бухалката  :2tooth:

Днес съм на кисело мляко и ябълки.  :sick:

Приятен и успешен ден на всички!  newsm10

По-късно ще пиша по-подробно.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: jedira в пт, 09 май 2008, 09:04
Здравейте и от мен, милички :hug:
Аз съм си режимна, спокойна съм, че си почнах режима, резултата изобщо не е бърз, но съм с настройката за дългосрочен режим и това ми допада :2yes2:
Шоки, двете кила за 10 дни паднаха, мило :?А твоето меню направоооо :crazyeyes:Страхотно е, наистина  :bouquet:
Скорпи, поздравления за избора на Дюкан :hug:И аз не пиша в темата,ще си обсъждаме тук ако искате :hug:
Тиквичке, и аз не свалям кой знае колко бързо килцата с този режим, но веднага ми се стегна коремчето и панталонките ми виснаха, което ме прави щастлива и се замислям да сложа игнор на кантарю и да започна да се меря веднъж на 10 дни newsm78 (още съм с по 2см на всички обиколки от табличката, но съм оптимистка)В момента въртя 5П/5ПЗ, много ми харесва манджата и съм доволна, вчера си правих дюкански принцеси и станаха божествени, а за вечеря пекох дробчета само с кисело мляко :crazy:
Миранди, хайде, стягай се и ти, чакаме те след утре, ей :hug:
Лиденце, ти си знаеш, убичам тА :hug:
Илеее, сладур си ни ти :hug: :hug:
Забравих да си напиша и спорта, редовно ходя пак на фитнес, малко след прекъсването заради ваканцията трябва да наваксам, но тези дни ходя всеки ден, днес също ще ходя, а в събота и неделя ако се класирам поне единия ден да отида на водна аеробика ще е чудесно :pray:Почнах и сериозно мазане, няма да провисна,я :naughty:Мажа два пъти на ден две различни антицелулитни мазила и масажирам с дървен ръчен масажор, няма начин да не стане :peace:
Пожелавам на всички сладки Дневничета хубав и отслабващ ден и много усмивки :sunn1:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в пт, 09 май 2008, 09:26
Жедира,  :hug: :love: Страхотен резултат с Дюкан  newsm68 newsm44 [smilie=smile3501.gif]мисля, че идеята да си обсъждате тук режима е добре, тъкмо и аз нещо може да включа от вас към моя режим.  [smilie=smile3521.gif]А пък рецептите са приложими към всички диети според мен  :2yes2:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: jedira в пт, 09 май 2008, 09:41
Лиде, още нямам резултати, тези 2кг си ги качвам и свалям вече 3месеца, но се надявам да прехвърля психологическата граница от 65кг надолу и тогава ще съм много доволна, направо ще черпя :lol:А при теб как върви плодуването, стискам ти палци да успееш :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 09 май 2008, 09:56
Здравейте от мен момичета. )))
Ама страшно много сте изписали пак, едва смогвам да ви изчета. )))
За големите бюстове, какво да ви кажа, аз като се гледам ми изглежда нормален, като тръгна за дрехи и по-точно сака и т.н. от сорта все ми тесни горе, а в талията ми широки. (( Така че и това не е много добре. )))

Гледам, че всички вече са си избрали режим и карат по него, което си е идеално. ))) Ние неДюканките нямаме нищо против да обсъждате тук, аз за 1ден реших да пробвам диетата, писах в темата, ама там имам чувството, че са фанатички всичките, хич не ми хареса атмосферата. )

За мен, продължавам си на плодчета, не знам до кога, до когато ми омръзне. ) Днес кантара е с -200гр, не е много, но е нещо. Искам поне още 3кг за първо време, ако стане и до бала на сестра ми, ще е супер просто. ))) Няма да я излагам я, че тя е 40кг. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в пт, 09 май 2008, 10:13
Лиде, още нямам резултати, тези 2кг си ги качвам и свалям вече 3месеца, но се надявам да прехвърля психологическата граница от 65кг надолу и тогава ще съм много доволна, направо ще черпя :lol:А при теб как върви плодуването, стискам ти палци да успееш :hug:

Ще я минеш тази граница, newsm10 Остава ти малко , а то е най-бавно, но ти ще се справиш  newsm10
И аз последните 2 месеца тъпча на едно място - окола 76-77кг и чак се дразня , но няма да се отказвам .- ще им покажа на сланините ,че този път аз ще командвам парада , а не те  :lol:
 До края на месеца ще си карам на Страхотната, а пък след това ще мисля дали да не я променя малко  newsm78

Мирама,  :hug: то май кой каквото си няма това иска , но е неприятно като не можеш да си купиш дреха , която ти харесва  :thinking:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 09 май 2008, 10:36
Добро утро момичета!
Да ви почерпя с чаша сок?
(http://www.flheritage.com/facts/symbols/images/symbols/juice.jpg)

Chocolata@ Странното е, че не съм гладна, не ми се яде. Вчера ми се опъна в един момент и салатата  :naughty: Не знам дали е редно или не, но смятам да не се натягам да хапвам  :roll: В салатата която хапвам има сирене ;) Сокчето е Prison . Не смятам, че това ще спре отслабването ми. Просто не ми се яде  :?

crazy_tikva@ мила и на мен ми се виждат малко, но както казах и на Chocolata не ми се яде. Хапвам когато съм гладна  newsm78

Иначе вчера издържах без хапване след 18:00 ч. с изключение на една малка шоко бисквитка  :oops: :oops: :oops:
Направих и 30 минути кростренажор  :thinking:

Като цяло съм доволна от себе си  :bowuu:  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в пт, 09 май 2008, 11:03
Veronica Mars   :hug:
мерси за сокчето   :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 09 май 2008, 11:12
Здравейте, прекрасни  :hug:

Мерси на всички за почерпките   :bouquet:


тикви малеййййй, колко време ще имаш този важен ГОСТ  :whistle: :whistle: :whistle:


 :35: :35: :35:

10 дни  :whistle: И най-вероятно няма да мога да влизам при вас :( ама ще се постарая да остана режимна до колкото може  :whistle:

jedira
, и аз съм смъкнала мерки. Ама от месец нито килограми, нито мерки смъквам  :roll: Явно "инвестирам" както казват мацките от дюканстата темичка  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Да ви се похваля, че лентичката ми е почти актуална. Втори ден кантара показа 58.3  :whistle:

Аз отивам да вадя манджореса от фурната  :crazy:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в пт, 09 май 2008, 12:06
Здравейте момичета :hug:ще си дам 1-2 почивни дни т.е ще си хапна нещо сладичко.чувсвам се постоянно изморена и ме "цепи"главата.Явно това е от липсата на въглехидрати-нали те са източникът на енергия


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 09 май 2008, 12:12
здравейте и от мен режимна съм сега ще си направя една зелена салатка и сирене...

QN4E  в моята диета има 1 ден в който можеш да си хапнеш нещо сладко... така, че яж си диетични храни и 1 шоколад  :D моят такъв ден е неделята

Veronica Mars благодаря за сокчето


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 09 май 2008, 13:23
Здрасти и от мен :hug: Днес гледам през крив макарон, тъй че внимавайте с издънките :naughty: :lol:

Иле, стискаме палци за изпита и очакваме включване най-скоро с резултати от твоя страна! :pray:

Скорпе, германския хляб (такъв, какъвто имам в момента,например), както и повечето скандинавски хлябове стоят едни тежки, леко кисели и 'клисави' :) Виждала съм ги в Била, Кауфланд и във повечето магазини за здравословно хранене (или там както ги наричат):(http://www.larsensbakery.com/images/SeedPumpSl_SKU_40040_lg.jpg)

джедирка, благодаря :hug: Иначе не виждам нищо бавно в това да свалиш 2кг за 10дни, но ти сама каза, че не си минала психологическата граница още, но и това ще стане най-скоро, вярвам ти в успеха :hug:

Янче, ако ти се яде сладко да не се нахвърлиш на всички шоколади, вафли и т.н.? Или просто имаш нужда да ги ядеш? Щото аз под сладко може и сушени и пресни плодове, мед и разни такива неща да подразбирам ;-)

Вероника Марс, щом така си усещаш апетита- тогава не се насилвай да ядеш. Но предполагам, че това е временно и съвсем скоро ще ти се отвори по-голям апетит :peace:

Тикве, да не правите много глупости с милото ти :35: :crazy: :lol: :lol:

Мирама, много е лесно да стоиш продължително време на плодчета, повярвай ми, съблазнително е. Трябва да си знаеш границата, това че сестра ти има бал не означава, че ти трябва да си с 3кг по-слаба. Дори в книгата на Ковачева изришно е под чертано, че и лудите могат да гладуват, но само умният знае как да го прекрати и захрани правилно. Изглеждаш чудесно на последните снимки :hug: Това ти го казвам за последен път, повече няма да го коментирам, то си е твоя работа  :bouquet:

красофира, браво за постигнатото  :bouquet:

лиде, така като го каза чак на мен ми се доядоха кисело мляко и ябълки :35:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 13:38
контролното мина много добре по мое си мнение, ще видя резултата сигурно др. седмица  :hug:
Отивам да обядвам и после ще пиша  :hug: че съм изнемощяла от глад, заради лекциите не можах да хапна нещо а ни дрънкаха за метаболизма, кръвната захар, разграждането на въглехидратите и мазнините, обмяната като цяло но в много подробности :ooooh: :ooooh: и аз само си представях храна, щот ми къркореше корема :hahaha:  :hug: Осъзнавах че разграждам  :35: :35:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: galiq_82 в пт, 09 май 2008, 14:36
Здравейте прекрасни  :hug:

Не мога да смогна да ви изчета, но като цяло се усеща веселата и приятна атмосфера, присъща за Дневника  :bowuu:

Днес разбрах каква е причината за килцата нагоре - МЦ ме изненада доста, та така, сега ще чакам да свърши и да отчета реални резултати. Но се чувствам много добре виждайки хлътнало коремче :blush: Иначе съм си режимна повече отколкото трябва  8) Днес ходих на интервю за работа, която много ми харесва - да стискате палци дано ме харесат :pray:

Скорпе много ме развеселяваш градско  :love: :love: :love:

Тикве ти ще наблегнеш на упражнениата :luvbed: през тези 10 дни, нали  ;-)

Иле успех днес  :peace: Опаааааа малко късничко  :oops:

Шоки
как си днес? Режимна?  - ето снимки на Дени http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&photo=110 (http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&photo=110) от тук нататък са все пресни  ;-)

Миранди подготвяш ли се за Големия ден?  :hug:

Aia коя е твоята диетка?

Veronica Mars от колко време си на диета? Защото и при мен го има този момент да не ми се яде нищо, пък се чувствам супер, аз си мисля, че организма просто привиква към по-малкото храна  и хич не се оплаквам в този период  8)

QN4E и мен днес ме цепи яко глава, ама то сигурно от гадното време - много е депресиращо  :xarms:

Водчице, Капризче и всички останали много гуш и цун   :bouquet:

Гладнес
гледам, че и ти като мен добре си се докарала по празниците  :pig:, ама пусто като нямам мярка :cry: Да не се обидиш, ама си спомням, че около 63-34кг беше :hug:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 14:49
галя мерси  :hug: Тук са големи сладури http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&view=1&photo=113 А тази ми навява спомени, как ми се иска да съм дете  :party: http://www.snimka.bg/album.php?album_id=72988&photo=122 Каква е работата? Стискам палци  :hug:
гладнес ти намери ли си работа  :hug:
шоколадче и аз искам такъв хлебец, ще търся :peace: Аз менюта тея дни няма да давам защото в тях присъстват 1-2 шоко бонбона  :crazy: и не достатъчно вода. :roll: Поне си правя по 15 мин. танци на ден от онзи път, всеки ден  :hug:
тикве да си прекараш сладко  :love:
скорпе аз ставам винаги рано преди изпити и контролни, че докато не минат не мирясвам  :flutter:
жедирче браво, с тази сериозност ще стигнеш скоро до съвършенство  :peace:   :bouquet:  :hug:

На всички останали, успех  :peace:  :D


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в пт, 09 май 2008, 15:08
....Сати, колко кг-ма си в момента?

....

Хм, ами 61кг / 164 см/  съм в момента.  :oops: Като се сетя, обаче,  от колко започнах... :ooooh:


Вчера цял ден бях на плод + чай и сирене + домат, съответно закуска, обяд и вечеря. Бях и на аеробика. Доволна съм.

Днес тараторен ден. Ден 3-ти - режимен. :bowuu:


На всички  :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: jedira в пт, 09 май 2008, 15:13
Игуанка, :hug:хляба го има в по-големите магазини ,Фантастико със сигурност,немски,вакуумиран,"Fitness" се казва, има няколко разновидности, с ядки, с трици и т.н, много ми е любим на мене, обаче е малко скъп, 2.90лв и има много дълъг срок на годност, около 6месеца, но пробвай го, наистина е страхотен :peace:
(http://us.st11.yimg.com/us.st.yimg.com/I/gdcom_1998_100546996)
Изглежда така, а има един нов на Нилана, който е също зърнен, много е хубав, ако искаш пробвай и него и най-накрая, подобен като вкус е и Бонус- коноп :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в пт, 09 май 2008, 15:15
galiq_82@ ми от седмица  :crazyeyes:

Поръчах си обяда и вечерята  :hug:
Закуска : Активиа + 3в1
За обяд : Сирене по радомирски / сирене, чушки, домати, гъби, яйце, масло / 350 гр.
За вечеря т.е. късна закуска към 17:30-18:00 ч. : Мешана салата 300 гр.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 15:18
ммм вероника марс вкусничко  :love: :D
жедира   :bouquet: много мерси!  :hug:  :hug: Виждала съм го, а след като се отвори има ли такъв срок. Аз постоянно си нося бонус или друг, в приятелят ми, защото там на почит е белият хляб и аз по едно време постоянно хапвах там такъв :ooooh: :tired: Абе аз затова си стоя у нас че там може да надебелея... както готви майка му :lol: ама той нищо не лепва, само аз :crazy:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 09 май 2008, 15:35
Хей, сладурки, пак съм аз. Много ми е криво днес, имам нужда да си излея душата. Не съм доволна от мерките и теглилките днес, та чак до рев стигнах :crazyeyes: Егати, не мога да повярвам, че базирам чарът и самочувствието си на някакъв тъп кантар. Дори милото ми каза, че ще вземе да скрие всички шивашки метъри и кантарът ми барабар с тях :) Много са ми отслабнали ангелите, имам апетит като за олимпийско. Утре се очертава много горещо време, та замисляме ходене на плаж с бутилка изстудено шампанско и оттам нататък се сещате. Май ще увелича спорта, тези калории трябва да се горят някъде [smilie=smile3511.gif] :2cry:

Иле, джедирка вече ти е дала информация за хляба, наистина е много вкусен (поне на мен). Сега вече и Скорпето ще знае какво имам предвид 'голяма филия клисав ръж хляб' :).Много се радвам, че танцуваш, продължавай така :pray:

Сати, не си много кг-ми. Поздравления за режимността  :bouquet:

галче, страхотни снимки, направо не мога да се нарадвам на малката принцеса, толкова пораснала изглежда :shock: Работата е твоя, щом я искаш!  :bouquet:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 09 май 2008, 15:46
 iguanka  успех на контролното

Aia коя е твоята диетка?

Режимите на Ипократис

jedira  в хладилника ли го съхраняваш хляба? С такъв срок на годност май е доста евтин... аз моя всяка седмица хвърлям понеже само аз ям черен..много интересен изглежда ще взема да мина да си го купя




Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 09 май 2008, 15:52
jedira  в хладилника ли го съхраняваш хляба? С такъв срок на годност май е доста евтин... аз моя всяка седмица хвърлям понеже само аз ям черен..много интересен изглежда ще взема да мина да си го купя

Аз моя не го съхранявам в хладилник, а добре опакован си стои в кутията за хляб. Моят вече стои от около 2 седмици там, въпреки че се води органичен (био).


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 09 май 2008, 15:54
Ей ме на да попиша докато ми поизсъхне пилинг маската на фейса  :hahaha:

QN4E, не се отпускай много, че резултите ти бяха страхотни, нека си останат такива и защо не още надолу  ;-)  :bouquet:

Chocolata
, уф, миличка, ако знаеш колко добре те разбирам. И аз съм същата. Чувсттвам се добре, мисля си "свалила съм" качвам се на кантара и  :shock: дето се вика света ми се срива  :ooooh: Наистина не трябва да е така. Решението сама си го намерила - разумно хранене и спорт  :2thumbsup: А този хляб,който си го показала го гледах, нали живея все пак в Германия, та много калории ми се видяха  на мен, в сравнение с обикновения  :roll: Аз попринцип не ям хляб от 4,5 години, ама като приключа с Дюкан и там каквито и да е диети искам да хапвам по малко и хляб, ама не БЕЛ ЛЕБ  :lol:


galiq_82, ама моля ти се  :oops: аз такива работи не правя  :2angel:   :35: А Дени толкова много е пораснала, прекрасна е  :love:


Сати
, браво за режимността. А колко кг искаш да станеш   :bouquet:

iguanka
, мерси за пожеланията   :bouquet:

Айде аз изчезвам, че така ми се опъна лицето вече  :lol:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 09 май 2008, 15:57
jedira  в хладилника ли го съхраняваш хляба? С такъв срок на годност май е доста евтин... аз моя всяка седмица хвърлям понеже само аз ям черен..много интересен изглежда ще взема да мина да си го купя

Аз моя не го съхранявам в хладилник, а добре опакован си стои в кутията за хляб. Моят вече стои от около 2 седмици там, въпреки че се води органичен (био).

това от същият хляб ли е? Аз също не обичам да го слагам в хладилника, по принцип си взимам бонус (това продават в нашият магазин) но той след 3-тият ден е мухлясал... и това направо ме убива през 3-4 дни хвърлям хляб


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в пт, 09 май 2008, 16:04
....
Сати
, браво за режимността. А колко кг искаш да станеш   :bouquet:

.......
[/color]

Искам на първо време да видя за по-трайно 5-цата на кантара, после конкретно 55 -56 , а след това... :35: ще го мисля. ;-)

Aia , понеже и аз у дома съм единствената, която яде Бонус - Монус...и т.н , си взимам от този фитнес , който е с по 3 филийки , но по-големи от обикновения .Струва към 1,30лв, зависи откъде го купуваш. И го съхранявам в хладилника.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 16:12
ая ние поне имаме 2 кучета и те м`уат всичко :party:
Ще погледна за хлебчето :mrgreen: спагетите ми свършиха, но пак ще купя-много съм доволна.
мило шоколадче недей така, как може да се ядосваш за това-виж колко хора държим на теб. Не съм те познавала преди, но това което виждам е че много добре се справяш с балансираната храна, спорта(което на мен ми е голяма трудност все се изморявам), знаеш страшно много неща а аз се възхищавам на хора, които се учат, приемат съвети и също така се интересуват от всичко свързано с организмът им. Защото покрай работата си видях и колко неграмотни и ограничени хора има... и така и не успях да разбера как може човек да не го интересува нещо свързано със самият му организъм... :ooooh: в много от случаите съм обяснявала, но на стените...
Така че си пример за човек с добра биологична култура ако може да се каже така.  :D  А това е началото. Сигурна съм че утре ще си по-добре и няма да се връзваш на кантарЮ  :hug: Надявам се че ме разбираш и не съм досадила, ако е така ще го изтрия и ще си зашия устата :hahaha:  :hug:  :hug: с много мили чувства ти го казвам.  :peace:
(каквото и да си мислиш аз пак ще вземам от твоят пример пък  :xarms:  :crazy:  :lol:  :hug:  :hug:  :hug: :love: )
гушки  (http://s.rimg.info/e174395984ea3f12f3c9b034f67f6201.gif)
тикве паднах да се хиля  :crazy: с тая маска, често правя и аз така :mrgreen: но този път прах в почивката между постовете ;-)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: jedira в пт, 09 май 2008, 16:21
Утре се очертава много горещо време, та замисляме ходене на плаж с бутилка изстудено шампанско и оттам нататък се сещате. Май ще увелича спорта, тези калории трябва да се горят някъде [smilie=smile3511.gif] :2cry:
Шоколадчеее, :hug:, аз ли не се сещам, но оттам нататък не ми звучи като нещо калорично, даже ми прозвуча като горене на калории :2biggrin2:Пожелавам ти да си изкараш много хубаво и съм сигурна,че ще изглеждаш невероятно, не си разваляй настроението с мерки и теглилки, ти толкова много постигна в това отношение, сега само му се радвай :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 09 май 2008, 16:26
Обичам ви, момичета :love:

Айче, ако погледнеш назад ще видиш, че говорим за един и същи хляб :peace:

джедирка, че покрай шампанското апетита ще ми се отвори, особено като става въпрос за пиене посред бял ден :oops: :mrgreen: Хах, стана ми много весело след твоя пост, верно, не стига че ще си пека д-то в в компанията на любимият, а и се оплаквам на всичкото отгоре :ooooh: :lol:

Тикве, това жените сме странна порода, толкова да са ни промити мозъците понякога :2gunfire: Благодаря :love:Аз бял хляб не ям от много, много години, случва се по изключение, но много рядко. Ям пълнозърнест само като тост на закуска с нещо си понякога също, но не редовно. А този клисавия има около 140кл за една филия хляб и върви супер на супичка (или както го ям сега с котидж), не се подувам от него и засища. Освен това ги продават в разфасовки със сурови слънчогледови или тиквени семки, предполагам че в дойчето изборът е дори по-голям :D Каква маска за лице ползваш и доволна ли си? Я, издай тайната на красотата си :)

Иле, и ти и Тиквето и джедирката ми напълнихте душата, много ти благодаря и на теб, миличка, за подкрепата и куражът, които ми даваш  :bouquet:

П.С. Днес съм си в къщи, пъна се тука над едни учебници, така че ще ме с'Винявате за спаменето :blush:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 16:35
А хич няма да се срамуваш, то така си разпускаме :party: аз тук с Мац се каня да спинкам, ама преди това ще зяпам филмче и ще чопля семки че ми се ядат  :crazy:  :hug: ама ще се срамувам по-късно :blush: :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 09 май 2008, 16:42
Chocolata, от теб човек винаги може да получи ценнта информация. Благодаря   :bouquet: А маската не е нищо осовено на орифлейм боровинка.  :crazy:

iguanka, почини си хубаво, заслужи си го  ;-)   :bouquet:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 09 май 2008, 16:46
Сати и аз същият го ям ама аз най-много по 1/2 филия на ден ям и това ми е за 6 дни... обикновено на 3тия - 4тия ден е мухлясал! А в хладилника колко време издържа?

iguanka  добро решение е.... ама в нас не си представям и куче да имам ... едвам успявам да изчистя от малкия.. В нашите живеех в къща и там редовно от балкона хвърлях по нещо за тях

Chocolata сори не бях прочела... хареса ми хляба на снимка...  :hug: Относно яденето на хляб аз въобще не обичам да ям... преди да почна да се храня здравословно даже и не близвах... както и месо де  :lol:

направих едно 20 мин тренировка на степера... ще трябва след малко още 20 да направя, че от няколко дни никакъв спорт


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в пт, 09 май 2008, 16:47
Здравейте и от мен  :hug:
Тази сутрин кантара ме зарадва с - 0.5 кг  :flutter:  
Днес ми е ден-потоп, както го наричат, хапвам си, не че съм изяла кой знае какво...съвестно ми е, но то има време до края на деня  :35:
От утре започвам Японската диета  :peace:
Тикве приятно изкарване,когато дойде скъпия ти гост  ;-) Блазя ти...съвсем благородно разбира се  :hug:
Chocolata какво се ядосваш на кантарчето, да не е показало + ? Аз бях останала с впечатлението, че вече задържаш кг... Не се ядосвай, като си помисля и аз съм ревала след мерене...  :ooooh:
iguanka  успех на контролното    :bouquet:  Аз пак  ти гледах снимките...леле изглеждаш страхотно... просто мечта   :bouquet: Личи си,че никога не си била дебела  :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в пт, 09 май 2008, 16:49
vodka_s_led  ти на нашият режим ли беше?? ден потоп??


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в пт, 09 май 2008, 16:51
vodka_s_led  ти на нашият режим ли беше?? ден потоп??
Не,не съм на вашия. Просто се самонаграждавам за 7 дни стриктна диета  :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в пт, 09 май 2008, 17:16
ох, едвам успях да изчета всичко което сте написали. много ми харесва че има такова оживление в темичката
Луиза искрено съжалявам и те прегръщам. За япоснкото чудо са казали вече момичетата и аз не съм доволна-малко се яде и не се издържа  :peace:
Гале, много се радвам да те видя. Направо ме уплаши , дано скоро Дени да започне да свиква. Аз като гледам с какво темпо вървят записванията тук май ще ни вземат на ясла догодина по това време :crazy: Той ще е на 2г и 3 м, но на мен не ми пука особено че ще се позабавим. даже по-добре  ;-) Стискам палци за работата.  :peace:
Иле, писанката е много сладка, гушни го/я от мен. Как се казва?
Днес обикалях по магазините за дрешки и обувки, но си купих само обувки.  :cry:
Да ви се оплача (пак), че по цял ден вървя от компютъра до хладилника и дъвча нещо... от де ме нападна тоя апетит идея си нямам Скорпе-ти си  :whistle:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 09 май 2008, 17:19
здравейте и от мен момичета. )
днес при нас времето беше много променливо, след обед 3пъти валя и така и не стигнахме до центъра за рокля. )))
разходихме се 1ч, напазарувах си плодове и зеленчуци
иначе днес голямо ядене му ударих, 2банана, домат, краставица, чушка и малко сирене за обяд, по едно време малко Тофу и няколко маслини, за вечеря не знам какво ще хапвам. Това си е доста ядене за мен, нищо че са само плодове и зеленчуци.

Chocolata, ти си толкова слабичка и добре изглеждаш, няма защо да стигаш чак до рев заради един кантар. ) Приятелят ти е прав да ги скрие за известно време. ) А и толкова добре се храниш и спортуваш, не се ядосвай. ))

Aia, и ти ще си постигнеш желаното тегло, сигурна съм. )))

vodka_s_led, браво, честито минусче, все така да продължаваш. И успех с японската, че то там са едни яйца, страшна работа. )))))

iguanka, хляба както са ти казали го има в големите магазини. Във Кауфланд освен този германския, има и един правен в румъния за БГ Кауфланд, също е страхотен, има 6-7вида, аз и от него си купувам. Един такъв хляб ми стига за около 3седмици (вътре са 6-8филийки). ))))



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в пт, 09 май 2008, 17:32
Здравейте, милички!  :loveekiss:

Шоки , :hug:  недей да се ядосваш напразно - изглеждаш страхотно , а и тези мерки и теглилки понякога варират.  :peace:

Мирама :hug:, не ми звучи толкова много да си хапнала днес - добре си е  :peace:

Каприсче :hug: , докато дойде Скорпи да я заместя аз . Нали от днес бяхме сериозни - какви са тези хладилници дето ги обикаляш  :naughty:

Водчица
  :hug: браво за минуса  newsm68 newsm44 [smilie=smile3501.gif]

Ая  :hug: браво за спорта  [smilie=smile3501.gif]

Тиквичка, Жедира, Сати, Миранди, Пипи, Скорпи, Иле и всички останали Дневничета  :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 20:15
Ууу наспинках се като бял човек (http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a035.gif)  два часа сън  :love:
мирама и сестра ми тази година има бал  :peace: на коя дата е твоята?
каприсче днес защо си мисля че те мярнах до Санита на пощата, с един черен панталон и черни обувки :D
Честити буфки, да ги покажеш  :peace: За оплакването- скоро ще се стопли и няма да обикаляш така, използвай повече да излизаш :hug:
Котето е момче  8) кръстихме го Буда  :D от 1 филмче  :peace:
водка с лед мерси... не знам какво се има предвид под дебела, но максимум съм била 55 кг (преди 4-5 години) и хич не бяха според мен малко. Честно казано наистина страшно много ми свикна организма с тази ми фигура (свикнах да го слушам и той ме слуша; тази зима 1 път не ме е хванало хрема, камо ли грип а пък всички редовно са болни на лекции... Както се казва `Здравето е като щастието, не се усеща когато го има.` но дано винаги е така  :pray: :pray: )  Какво хапна днес като прегрешение  :blush: :mrgreen:
ая да не се повтарям пред другите, но аз имам широк двор за тея лудетини  :D Сега се сетих че сряда като бях на работа и идва една колежка с кучето си което от дребус не го бях виждала- старонемска овчарка, мале как му се нахврълих вместо то на мен, хич не ме бе страх; олигави ме ( както работя в аптека и съм с престилка, ръкавите станаха леко черни ) но толкова му се зарадвах, понеже е такъв пуххх, много яка козинка и беше много порастнало  :D
тикве мерси  :hug: мм боровинки, аз такава нямам, но имах с вишна и е ммм  :lol: До къде стигна с разкрасяването  :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в пт, 09 май 2008, 20:23
Здравейте момичета  :hug:

Минавам да ви кажа, че ако искате нова тема в неделя, мога да ви я пусна, но БЕЗ да променям мерките ви... Няма да имам време да обработя данните и да направя таблицата... В събота се работи, а аз може би ще работя и в неделя поне малко...  :ooooh:


 :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Shapokliak в пт, 09 май 2008, 20:36
Така, да спазвам определена диета не се получава и реших да огранича тестените изделия и захарта. Днес например съм изяла 50гр. бадеми, 2 ябълки, мюсли с пр.мляко и мед и салата /зелена, краставици и домати/ и около 50 гр. сирене. Вие,като пециалистки моля кажете, имам ли шанс при такъв режим да сваля два-три килограма.Благодаря предвалително. :(


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 09 май 2008, 20:43
vodka_s_led, мерси и браво за чудесните резултати. Давай само така и на плажа ще си мацка та дрънка  ;-)

lideto70, MissCaprice  :hug:

 iguanka
, готова съм  :flutter:  :lol: Сега съм лакирана и чакам да ми изсъхне лака. Много як стана  :crazy: 


Shapokliak, всеки организъм реагира на различната храна и количества по различен начин, така че едва ли това, което бихме ти казали ще е 100% вярно. Пробвай няколко дни как ще ти се отрази на теб подобно хранене и сама ще намериш отговора   :bouquet:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Heartbeat в пт, 09 май 2008, 21:23
Оле, не смогвам да изчета всичко, много се радвам, че сте така активни   :bouquet:

Chocolata, мила, познато състояние, но не се давай  :bouquet: Мисля, че се справяш чудесно :love:  :bouquet:
Моето ядене днес е едно кюфте, една пилешка пържола, малко задушени картофки. Следобяд един банан, който ми беше последното хапване и беше към 15.30.
Водата днес ми е малко, че бях доста навън - само литър.
 А снощи не успях да се отчета - 45 минути велоергометър.
Смятам да се измеря сега и да запиша началните ми мерки. Досега съм упорита и с ядене, и със спорт, и с масажи, пък да видим какво ще свърша. newsm78
А днес си купих и онова нещо(не знам как се нарича :blush:), дето си го стискаш в ръка и е за мускулите на ръцете newsm78 ама и аз как обясних :whistle:
Отивам сега да изпия л-карнитин-а и след малко да карам колело...а пък снощи ми подариха ароматна лампа и сега ще си подсиля удоволствието от колелото с аромат на праскова  newsm08 :multi:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 21:26
тикве и аз сега се присъединявам към лакираните  ;-)
Тъкмо вечерях пиле с картофи  :love: Днес наваксах с водата :crazy:
heartbeat и аз имам такава лампа-ще ти хареса  :love: но моята я паля с розмарин за да уча по-добре  :lol: браво за тренировките  :peace: супер!
А това за ръката го има приятелят ми и все ме натиска да го ползвам че съм много слаба физически в ръцете, т.е измарят се лесно, китките са ми много слаби както и пръстите :ooooh:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 09 май 2008, 21:30
Здравейте и от мен момичета. ))))

Аз след малко ще ходя да вечерям, че все не успявам по-рано, докато се оправим с детето и то станало 22ч, но трябва да коригирам това. ))))
Много пишете, не смогвам да чета, което е супер все пак. ))))

Миранди, аз пак да си предложа услугите, ако не те обиждам и нямаш нищо против, мога и аз да пусна темичка, ще запазя всичко същото, само мерките на момичетата ще променя. Имам време колкото искаш. ))))



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в пт, 09 май 2008, 21:31
И аз да се запиша, ако може, разбира се :).
На 24 години съм. Няма да казвам откъде и как се казвам. Случаят ми е доста подобен на Veronica Mars в първия й пост. Не съм спазвала сериозна диета от 4 години, ако си спомням добре. Спазвала съм само за 4 дни, колкото да ми олекне малко на стомаха. Преди това от 4-5 клас до преди 4 години, почти нон стоп съм спазвала диети. Преди 4 години преживях стрес и не исках нищо друго, освен да се затворя в нас, да ям и да рева. Мислех, че живота ми е свършил, заради нещо свързано със здравето, но вече всичко е окей. В този период от 4 години, първата бях добре, но до момента от 62-64 напълнях до 85кг. при височина 174.  Последните две години не пазих диета, понеже вече бях свикнала да си ям и трудно издържах на диети, а и се чувствах добре в кожата си и така. Не ми пречи особено (не е и без хич), но се реших, понеже си спомням как изглеждах преди това на 64 кг. с плосък корем и очертания като "пред" плочки, ставайки ми дрехите, изглеждайки добре, чувствайки се по жизнена, по-радостна и прочие. Каквото и да си говорим - по-малко кг. - по-леко усещане и последствията от това. И все такива неща.

Сега съм на диетка от 6-7-ми този месец. Преди това Април бях почнала, но я направих само за седмица, понеже не виждах резултат, но и как да видя за седмица. Сега, със сегашната ще гледам поне месец да издържа, ако не и два. Не мога да отрека, че не ми е поне малко трудно, поради вече факта, че свикнах 4 години да си ям без много задръжки, но и не ми е толкова трудно. Хапвам плодове, ако има в нас, зеленчуци (ако има), а ако няма кисело мляко, сирене. Покрай една от темите, където видях калкулатор за пресмятане на дневната дажба калории, си смятам колко съм погълнала долу-горе на ден, до колкото мога да оцеля точния грамаж. Винаги е под 1000 ккал.. Засега максимума беше 600 и нещо ккал. - вчера. Вярно е, че не трябва да е толкова малко, при положение, че за кг.-те ми и височината, дневната дажба по принцип трябва да е 1889 ккал, иначе за отслабване под тях, но не и под 1000 ккал. Ограничавам се максимално, доколкото ми е възможно да се огранича, за да свикна. Преди това намалях постепенно храната малко или много, за да не ми дойде много по нагорнище.
Досега, за всичките години, когато е трябвало да спазвам диета, ми се е налагало да се ограничавам доста, за да има резултат. Явно организма ми е ...така. Всеки организъм е индивидуален.   
 Резултат от диетата, ако успея да удържа, ще дам след месец. ;) Още повече, че трябва този месец да почна работа, което ще ми позволи по-бърз и по-голям ефект да има. Може би тогава ще променя малко храната, понеже ще имам нужда от повече енергия.
М, това е засега, май. ;)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в пт, 09 май 2008, 21:37
Тъкмо потренирах 40мин и взех, че се вразумих :crazy: Ще ходя да се къпя след малко, че пак съм намислила голяма салата за вечеря, а и съм гладна.

Тикве, имам същата маска за лице :shock: Подариха ми я преди повече от година за Коледа и съм я ползвала няколко пъти, дали не е изфирясала вече? :D

Мирама, благодаря :love: Не си хапнала въобще много днес, разбира се зависи колко са ти били маслинките, тъй като те са много важни (шегувам се :mrgreen:)

водчице, няма значение вече, миличка, другите ме разбраха :hug: Утре да не продължиш потопа :naughty:

Каприсче, аз преди Скорпето да се намеся и искам да кажа, че не може така да го караш :naughty: Взимай се в ръце, знаем, че можеш да се храниш чудесно и да се движиш оптимално, какви са тези изблици от теб, да не те гони пролетна депресийка newsm78 :xarms: Щом си ходила по магазините, значи имаш нужда от нови дрешки, а с честото посещение до хладилника само си разваляш настроението. Да са ти честити обувчиците и от ходене да ги скъсаш, дано :lol:

лиде :love: :love: Днес колко кила ябълки и литра кис. мляко успя да поемеш? :mrgreen:

Иле, да цункаш Буда от мен :hug:

Шапокляк, вече си получила добър съвет, само да добавя, че храненето ти изглежда добро, но все пак зависи как е разпределено за деня и как се движиш/ спортуваш. Успех.

Хартбийт, утре те искам с повече вода, иначе благодаря и на теб за хубавите думи, ти също се справяш доста добре. Приятна тренировка  :bouquet:

Кантрел, здравей и добре дошла. С толкова малко храна едва ли ще 'удържиш' (както ти се изрази) дълго време. Не е до организъм ограниченото хранене, а е до това как научиш организмът си да се храни, а той вече си знае как да се поддържа оттам нататък. Няма бързо отслабване, което да води до трайни резултати. Успех  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 21:45
Цунках котьо от теб, специално му казах че е от теб  :flutter:  :D Той милия още нали е бебе и е така фин, че се чудя как да го хващам... трябва да порастне 8) браво за тренировката!
Cantrell_NY добре дошла!

 :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в пт, 09 май 2008, 21:49


Кантрел, здравей и добре дошла. С толкова малко храна едва ли ще 'удържиш' (както ти се изрази) дълго време. Не е до организъм ограниченото хранене, а е до това как научиш организмът си да се храни, а той вече си знае как да се поддържа оттам нататък. Няма бързо отслабване, което да води до трайни резултати. Успех  :bouquet:

ЕДИТ: Добре заварила и на двете!  :hug:
Благодаря Ви  :love: !

Знам, че 90% от бързите резултати водят до бързо възвръщане на кг., но знам как да си ги запазя и съм успявала в продължение на години да го запазя (59-62 кг до 64 кг само качих за 4 години, което е нищо), затова и не ме притеснява бързото отслабване и задържането, а дали ще устоя. Това (в случая) е като предметите у дома - ако не поддържаш, се похабява всичко. За всичките години вече познавам тялото си изключително добре (поне така смея да твърдя), както и навиците му, "+"-те и "-"-те.  :hug: Само се моля да издържа поне 2 седмици - след това е лесно и не ми прави впечатление.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в пт, 09 май 2008, 22:16
Cantrell_NY, добре дошла и от мен. )))) И аз като Шоки да ти кажа, че хапването ти е малко (то кой го казва де, дето карах 15дни на плодове и вчера завърших 5ти ден от втора серия плодуване), но все пак. ))) Започни с нещо по-леко, като не изключваш определени храни, просто намали количеството. След 3-4седмици можеш да преминеш на по-драстична диета, важно е организма да привикне към намаляване количеството на храната.

Chocolata, маслинките бяха 5, обезсолени. )))) То че е много хапването ми, много е, но поне са само плодове и зеленчуци. )) И малко сиренце, макар че трябва да го пропускам това сирене.



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в пт, 09 май 2008, 23:09
Момичета, понеже утре правя два месеца на Дюкан, а не знам дали ще мога да вляза, защото моя човек пристига рано сутринта и трябва да търgа към гарата, та почерпката я давам сега  :mrgreen:



(http://www.bfeedme.com/wp-content/uploads/2007/06/spring-salad-recipe-6-20-07.jpg) (http://www.kenar.bg/NR/rdonlyres/623B9407-2D52-4AC2-AA66-204292127D80/0/D06_big.jpg) (http://www.az-jenata.com/pics/184.jpg)




Също така предполагам, че няма да влизам през следващите дни  :blush: Така че искам да ви пожелая хубава и режимна седмица и като се върна да има с какво да се похвалите  ;-)


Обичам ви всичкиии  :txtloves: и ще ми липсвате многоооо  :hearts05: :kissloveu: :hearts05:



P.S. а ако утре успея ще мина да сервирам и кафето  :mrgreen:




Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Heartbeat в пт, 09 май 2008, 23:11
Такаааа...току що слизам от колелото - 50 минути, чувствам се чудесно  :party:

Iguanka, розмаринът ти действа добре като учиш, така ли? Че на мен сега ми предстят два усилени месеца, да знам какви аромати да си взимам. А лампата вече си  обожавам  :love:

Chocolata, обещавам, утре ще съм си ок с водата  :peace: Пийвам си и без режим добри количества, но съм много "пикантна" :blush: и избягвам да пия като обикалям навън, че става еднооо :crazyeyes:

Cantrell_NY , добре дошла и от мен! Да се похвалиш с минуси след месец:)

Отивам да боря корема с коремните преси сега :2gunfire: (Да му се не знае, никога не съм имала коремче, и сега нямам, ама се отпуснах, не е стегнат :sick:)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в пт, 09 май 2008, 23:16
Миранди, аз пак да си предложа услугите, ако не те обиждам и нямаш нищо против, мога и аз да пусна темичка, ще запазя всичко същото, само мерките на момичетата ще променя. Имам време колкото искаш. ))))

Благодаря ти  :hug:

Ще ти пиша на ЛС  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в пт, 09 май 2008, 23:20
Heartbeat браво! А за розмаринът аз съм доволна, препоръчвам  :hug:
тикве  :love: честито-много хубави почерпки  :hug:
Аз сега чета статии за добавките от http://www.bb-team.org  :D

Вече стана 10 май - Честито Миранди!!!   (http://s5.rimg.info/b260ef2c01caca6588a1da713c381965.gif)
(http://img132.imageshack.us/img132/970/10742640ra3.jpg)




 (http://s10.rimg.info/18bcfa8cbfb133b1c474934fec833b67.gif) С пожелание за красота и хармония, постигнати цели, по-лека работа но повече парички и най-вече здраве  :hug:  (http://s10.rimg.info/18bcfa8cbfb133b1c474934fec833b67.gif)

Вижте какво шапО на Мац Буда направих  :party: много му ходеше за партито  :blush:  :mrgreen:  :love:  :hug: айде лягам  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 00:35
Мерси и на останалите :)!!!
Между другото исках да ви кажа, че откакто влизам тук и чета всичко, което пишете и всички сме тук, заради кг.-те, ми е много по-лесно и ми давате сили по този начин (като знам, че не съм сама в това) да продължа, иначе досега да съм изяла една-две порции спагети или пица, както ги обожавам  newsm24

Оу, Миранди има рожден ден, извинявам се - Честит Рожден Ден   :bouquet:  :bouquet: newsm24 . Желая ти много, много здраве, после късмет, а късмета и здравето са най-важните!! :) Всичко останало е като резултат от тях ;)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в сб, 10 май 2008, 00:44
Днес:

закуска: мюсли с пр. мляко и мед
обяд: от този клисавия хляб ;-) с котидж чийз; 20гр 66%+20гр 72% шоколад
вечеря: удавих една голяма салата в сирене и зехтин

Тренировката я казах вече- 40мин.

Тикве, да се нагушкате едно хубаво с милото :hug:

лиде :love: :love:

Миранди,честит рожден ден!!!(http://lh3.ggpht.com/lifoong/R6wrw65_BpI/AAAAAAAAA5o/IjqHaV6Rq2g/IMG_0586.jpg?imgmax=512)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: jedira в сб, 10 май 2008, 08:52
Честит Рожден Ден,Миранди
(http://www.movisi.com/images/cms/Flataalto-w-flowers-1.jpg)
Да си ни жива и здрава, много щастлива и нека всичките ти желания се сбъднат, успех, миличка, преследвай мечтите си :hug:

Сега за мен, май днес нямам минусче, но се чувствам прекрасно, вчера правих във фитнеса ръце и задължителното кардио и днес имам мускулна треска на ръцете.Менюто-кексче от трици, половината солено, другата половина сладко кексче, соленото го разцепих на две и пак си направих принцеси с телешка кайма, напоследък май съм пристрастена, може би просто прилича на истински сандвич и затова толкова ми харесва, вечеря-бялото месо от едно пиле на грил, общо за деня около 1кофичка нискомаслено кисело мляко, опитвам да намаля млечните, мисля си, че млякото забавя процеса на отслабване, но не мога съвсем без него.Вода-около 2.5л ;-)Коремчето с всеки изминал ден става все по-плоско и май масажите действат, станах по-гладка в проблемните зони, абе доволна съм от себе си, :lol:
Шоколадче, я бързо да се похвалиш с прекресно изкарване снощи, :hug:
Cantrell_NY, ние също сме тук затова, да се подкрепяме в това начинание, борбата с килцата в приятна и весела компания, радвам се, че ти харесва при нас :hug: :hug:
Тиквичке, много хубаво да си изкараш с госта :hug:
Лиденце, отчитай резултати ,още ли си на плодове :hug:
Много дълъг ми стана поста, ще се включа пак по-късничко, съжалявам, че не пиша на всички сега, после ще наваксам, гушкам ви всички :hug: :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: baby@girl в сб, 10 май 2008, 08:56
Добро утро, момичета!  :hug:

Миандииии, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН! Да си жива и здрава, много щастлива и обичана!  

(http://a248.e.akamai.net/f/80/71/6h/www.ftd.com/pics/products/X164_c.jpg)

А ето и едно събуждане от мен...
(http://pulsarbeta.files.wordpress.com/2007/08/capuccino.jpg)

(http://www.recipetips.com/images/recipe/beverages/tequilla_sunrise.jpg)

 newsm51


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 10 май 2008, 09:39
Добро утро момичета,

Честит Рожден Ден Миранди - много здраве, щастие и сбъдване на всички желания!!!!


Cantrell_NY  добре дошла  :hug:

Днес съм на работа .... вчера си бях стриктна вече ще ми станат 2 седмици без издънки.... направо не мога да се позная... много се стегнах покрай този форум за което ви благодаря   :bouquet:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 10 май 2008, 10:06
Честит Рожден Ден Миранди! Много щастие, успехи и всичко най-хубаво. ))))

(http://www.freenaturepictures.com/assets/images/lores/paleyellowhibiscus.jpg)


Момичета, с Миранди се уговорихме аз да пусна темичката, така че който иска променени мерки да ми ги пусне на лични. )) Днес ще ги събера и довечера ще я пусна.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: crazy_tikva в сб, 10 май 2008, 10:09
Миранди, честит рожден ден, мила!
[/size]
(http://www.blumen-christl.at/florist/fileadmin/images/hochzeitsmesse/rosen.jpg)

Желая ти много здарве, любов и цялото щастие на света!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в сб, 10 май 2008, 10:16
Честит Рожден Ден, Миранди!  :hug:

Всичко най-хубаво ти пожелавам!!!


(http://www.alamy.com/thumbs/4/%7BBAD08EBA-AB7F-4CD0-B446-C674E491AABA%7D/AB9JRT.jpg)



Засега, до този момент, продължавам да съм режимна.

Закуска в 8,00 -  плодов сок.
Закуска в 10,00 - грейпфрут + зелен чай.
Обяд в 12,00 ще бъде лозови сърмички.

Как сте днес?
Aia , радвам се ,че детенцето ти е оздравяло!  :hug:

abirena , мерси за кафето!

Хубав и режимен ден пожелавам на всички! :love:

 


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в сб, 10 май 2008, 10:53
Здрасти бандата  :love: :love: :love:
ЧРД НА МИРАНДИ !!!!!!!!!!!

(http://image008.mylivepage.com/chunk8/16796/29/63f12f727bb8f5b2101f4a57f0a0393a.jpg)

Много щастие и любов, много сили, дързост и кураж да следваш и изпълниш мечтите си !!!!!!!!!


Мацки, от вчера сутрин чак сега успявам да се добера до темичката да пиша - много ангажименти са ме подгонили на работа и вкъщи и не успявам да присъствам тук колкото ми душа иска  :tired: поне съм ви изчела и знам какво става - кой лакиран, кой бил с маска, кой ял, кой не ял, кой марширувал до ладилника (каприсче за теб иде реч), кой спортувал, кой спал с Буда и без  ;-) - абе с две думи в час съм  :peace:
По именно няма да ви "обгърна" ама ви прегръщам всички наведнъж и от сърце  :hug: :hug: :hug: :hug: :hug:
Специална молба към тиквето когато може да каже какъв е резултата й от 2 месеца дюканстване  :love:
Бай до ..... когато успея пак да долетя на метлата  :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: vodka_s_led в сб, 10 май 2008, 11:08
                                                         ЧРД на МИРАНДИ !    :love:  :hug:   :bouquet:

След вчерашното хпаване,днес имам +, но си го очаквах,утешавам се че няма как от вчера до днес да са мазнинки... от днес съм стрикна японка  :peace:
iguanka аз не съм искала да те засегна като казах ,че си личи че не си била дебела... надявам се не е било грубо  :peace:  :hug:  Имам предвид,че имаш страхотно тяло... по някаква си моя теория това е почти невъзможно ако си била пълна като мен  :? може, ама след много глад и цял живот ограничения...
Cantrell_NY   добре дошла    :bouquet:
abirena , мерси за кафето!   :bouquet:
Тикве честити 2 месеца Дюкан и приятно изкарване с приятелят ти  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в сб, 10 май 2008, 11:22
Честит рожден ден, Миранди!

Бъди ни жива, здрава и щастлива!
Букет от чувствата ни приеми, обичта ни към теб безкрайна като подарък приеми!

(http://www.bgmagazin.com/Merchant2/graphics/00000001/large%20Astromeria%2029.95.jpg)

Добро утро момичета   :bouquet:

Аз вчера бях режимна като изключим едно Мартини  :whistle: :oops:

Вие как сте?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 10 май 2008, 11:22
Здравейте пак от мен. ))))

И аз имам лек плюс, 200гр отгоре, ама и аз вчера си се олях, верно че плодове и зеленчуци, но в двойни дози. ) Ще видим другата седмица какво ще се получи. ))))

Към новите момичета, моля да ми пуснете мерки, за да ви впиша в таблицата. ))))
Към останалите, знаете си, ако има промяна, пишете. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ❀ Калиопа ❀ в сб, 10 май 2008, 11:28
vodka_s_led не се сърдя много ясно  :hug:
скорпи браво! в час си значи   :bouquet:
шоколадче, сати хубаво меню  :D
Cantrell_NY това е целта на темата ни  :hug:
жедира браво!  :hug:
мирама аз се чудя ако почнеш да се храниш с по-малко но от нормалните храни не само плодове... няма ли да има и повече плюс, щом само от плодовете има  newsm78 така че започни наистина леко захранване  :peace: защото стресираш организма си така и той после може да ти го върне

Аз днес ще уча за контролно по Болести че е на 13-ти и ще се разходя с милото  :love:  :D  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в сб, 10 май 2008, 11:29
Mirama@ до кога ще чакаш мерки?
Аз съм на работа до 20:00 ч. след това съм на дискотека и мога да се измеря чак утре сутрин преди работа?
Ще бъде ли късничко?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 10 май 2008, 11:44
Mirama@ до кога ще чакаш мерки?
Аз съм на работа до 20:00 ч. след това съм на дискотека и мога да се измеря чак утре сутрин преди работа?
Ще бъде ли късничко?


няма проблем, ще я пусна утре сутринта, или до обяд. )))

iguanka, аз вчера бях на плодове и зеленчуци, че и сирене. )))) вече започвам да хапвам и зеленчуци, но от тук нататък свалянето ми ще е по-бавно за съжаление. (((


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в сб, 10 май 2008, 12:12
Миранди, Честит Рожден Ден! Да си много здрава, обичана и скоро да се похвалиш с много минусчета  :hug:! Весел празник   :bouquet:

Момичета, отчаяна съм  :cry: След няколкодневно задържане на 60кг, снощи се качих на кантарЮ с тайната надежда да покаже дългоочакваната петичка. Да, ама не! Половин кило отгоре  :x :? :( Никога няма да ги сваля проклетите килограми, писна ми вече...


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 10 май 2008, 12:45
Отчета до сега е закуска активия ; 2ра закуска ягоди ; обяд малка гръцка салата (зеле,домат, краставица, сирене )

Mirama  само да попитам бюста, прасеца и ръката  не съм ти ги пратила (не съм си в нас ) проблем ли е?? и да ги пратя ли като се прибера или така е ок?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в сб, 10 май 2008, 12:51
(http://a248.e.akamai.net/f/80/71/6h/www.ftd.com/pics/products/BH_c.jpg)

Миранди,  :hug: честит рожден ден! Много здраве, щастие, любов, късмет, успехи и скоро да имаш фигурата, за която мечтаеш!  


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: *StaM* в сб, 10 май 2008, 12:55
....
Момичета, отчаяна съм  :cry: След няколкодневно задържане на 60кг, снощи се качих на кантарЮ с тайната надежда да покаже дългоочакваната петичка. Да, ама не! Половин кило отгоре  :x :? :( Никога няма да ги сваля проклетите килограми, писна ми вече...

Хот Ели, мила, не се отчайвай!  :hug: Аз съм също като теб! Наистина!
Бях стигнала 59 кг за 1 ден само....След празниците съм 61 - 60 , варирам, но  не мърда по -надолу.
Но не се отчайвам. Имах един период от една седмица, в който мислех като теб, но се взех в ръце и сега пак съм на режим. Вярвам, че ще успея, пък колкото сваля - толкова....

Успех!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 13:40
Добър ден, момичета :)
Ох, искам да ви се оплача - вчера маааалко съгреших, макар да не съм нарушила диетата. Моя ми спомена думата "пица" и не спря да ми се върти в главата. Идеше ми да го убия. Казвам му "Моля те, пожали меееее". И та, понеже като ми я каза, устата ми се напълни със слюнка, отидох взех една краставица да хрупам - изхрупах я, ама пак... отидох и взех сирене и изядох онези "грапавите" страни на бучката - обрах ги с виличката + 1 сварено яйце (яйцето въобще не ми се вписва в диетата, ама пак не е нещо голямо).. Мммммм, знам, че не е нещо голямо, ама си бях казала за деня и вечерта да ям само 1 грейпфрут, 2 чаши нат. сок "червен портокал" с мъничко лимонов сок и резенчета лимони и максимум + 1 краставица. Ех, как ме е яд на него! Кой го переше през устата да казва онази "вълшебна" думичка!! Хем ми е смешно, хем ми е тъжно  :lol: :( Таман, не ми се ядеше след грейпфрута...

Независимо от това, днес се чувствам ... лекичка. Откакто съм я започнала се чувствам по-лека, макар че още е рано за видими резултати, това е откъм невидимите.. хех :) Може би означава, че действа и ще има резултат.
"Наздраве!" с една голяма чаша кафе   :food010:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ~*~Мис Каприз~*~ в сб, 10 май 2008, 14:11
здравейте
липсвате ми но ви чета тайничко  :love: мерки няма да давам, оставете ми старите  :peace:
Иле, най-вероятно мен си видяла, мотах се натам през деня. Трябваше да се обадиш, аз не съм те видяла  :hug: Буда е много сладичък :flutter:
Чоки, и аз знам че мога, ама не ми се отдава на последък. И май си права за депресарското настроение  :mrgreen: Как беше на плажа днес?
Миранделлллллллллл, ЧРД-много любов и здраве ти желая. То май и клонето днес е рожденничка. Та и на двете все хубави неща ви желая
Кантрел, добре дошла при нас. Май не видях колко кг имаш да смъкваш? Не трябва леките прегрешения да те изкарват от правия път.  :peace:
Скорпе, въй уплаших са! Ма ни моа са взема в ръце бе душа  :cry:
Сати, Ели, много познато е този килограмов кръг. Аз също се въртя там  :bowuu:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 14:24

Кантрел, добре дошла при нас. Май не видях колко кг имаш да смъкваш? Не трябва леките прегрешения да те изкарват от правия път.  :peace:


Ооо, в никакъв случай няма да я наруша!!  :hug: :peace: Едно сварено яйце и мъничко сиренце не е повод да си наруша диетата или да я отложа :) . Има толкова диети и момичета, които правят с варени яйца и сиренце, че моето за 1 ден и като количество е нищо :) (макар да си забранявам по време на диета да ям яйца .. най-много 1-2 на седмица) , но ме е яд, че не си спазих плана за деня, заради "вълшебната" думичка, която ми отприщва глада.
За кг., които имам да смъквам, бях писала, че сега съм 85-90 (нямам кантар вкъщи, а това е от последното теглене, след което не съм се променила), а трябва да стана отново 64 кг., понеже са перфектните за височината ми - 1,74... Трябва да смъкна 20-25 кг. ... Никак няма да ми е лесно, но ще гледам за 2-3 месеца значително да смъкна.  :pray: :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: galiq_82 в сб, 10 май 2008, 14:27
Добър ден и от мен  :wavey:

Миранди ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН    newsm42
желая ти цялото щастие на света и бързо постигане на поставените цели


Гадно време и това си е, как пък няма да се стопли вече, ходи ми се на плаж, ама две не виждам/1-3 :lol:/ Иначе по същество - режимна съм и въпреки Мц-то днес кантара ме показа 52.8 newsm68, напредвам бавно и славно, дай Боже да ги достигна пустите му 48, пък защо не и 47 кг, ставам алчна май  :lol: :lol: :lol:

Капризче :love: дай фото на обувките де  :hug:

Водчице и аз съм го забелязала това за фигурите на слабите по принцип и на отслабналите - наистина едното няма нищо общо с другото дявол да го вземе  :xarms:

Иле много сладко котенце  :love:

Шоки как е на плажа, да не изгоря много? :hug:

Cantrell_NY добре дошла и успех ти желая, но много ти се чудя как ще устоиш цял месец без да се претеглиш и да видип резултат. Аз се мятам на кантара по 2-3 пъти на ден  :lol:

Мацки ставам, че Дени се наспа доста бързичко  :tired:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 14:32
 :) Ще гледам по дрехите и огледалото и ще докладвам на месец. Когато видя по тях, че има значителен резултат, тогава ще се претегля :) Не искам да си докарвам ранен инфаркт от кантара по-рано хехехеххе :) Затова и не обичам кантарите - показва по-малко, пък в огледалото - почти никаква разлика... :)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Ичони в сб, 10 май 2008, 14:33
[/shadow]e=14pt]честит рожден ден и от мен Миранди!Желая ти здраве,лиубов и сбъдване на вси4ки твои ме4ти[/size]


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в сб, 10 май 2008, 14:49
ЧРД и от мен много здраве щастие и любов.  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: dani.a в сб, 10 май 2008, 15:56
                            ЧРД Миранди,много щастие !!!

                                       (http://tbn0.google.com/images?q=tbn:617HFM5MY8OAxM:http://partymania-bg.com/files/117748755615422.jpg)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 10 май 2008, 17:41
днес малка издънка  :oops:  ... хапнах 2 хапки баница в нашите и си тръгнах веднага...иначе щях да продължа !!! добре,че си тръгнах... ама все пак с тази салатка днес... май мисля да направя същото и за вечеря ...


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 17:57
Е, 2 хапки ... не е голямо прегрешение ;) Добре, че си си тръгнала навреме, обаче :) :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в сб, 10 май 2008, 19:32
Да добре че е навреме че незнам , ако бях аз щях да кажа е какво като и щях да нападна тавата. :35:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 10 май 2008, 19:42
Здравейте и от мен момичета. ))))

Аз да се отчета за днес, закуска 1банан, обяд 1домат и 1чушка с малко сирене. Вечеря - домат, чушка, сирене, 1филия ръжен хляб, сирене и 4маслини. ))) Няколко ягоди. )))

Баща ми по някое време ще се върне от Германия и вероятно ще хапна 1-2кутийки шоколад. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в сб, 10 май 2008, 19:56
Cantrell_NY , Bunny87  ох тези баници са ми слабост ... но не ям вече ... лошото е че без тях мога ама хапна ли край.... затова и си тръгнах...даже малко ми се разсърдиха , че не останах... вече не се подавам на изкушенията.... А относно шоколадите нашите бяха в Гърция на почивка и са ни донесли какви ли не шоколади и вафлички ( за малкия....) просто ужас... но аз съм твърда... утре нали ми е почивният ден (потопа )и ще си позволя нещо сладко като изкушение...

за вечеря хапнах зелена салата с 1 яйце ...по късно и 1 ябълка

Cantrell_NY  само грейпфрут и кефе ли си яла цял ден???? как си издържала до вечерта?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 20:05
Хех, добре, че нямам проблем със сладкото :). Единствено, където в кафето слагам захар, но това, откакто пропих кафе го правя. Виж, обаче, солено доста обичам :), но сега съм на диета и не използвам сол :). Единствено, ако ям сирене, което си е солено по принцип. ;)
Преди исках да спирам захарта в кафето, обаче, когато го пиех без захар, после ядях нещо сладко, ако ли не, ми се отразяваше на кръвното и силите. Така реших, че е по-добре захар в кафето, отколкото вафла, бисквити или нещо такова.

Отчета за деня досега е:         грейпфрут + кафе... Това е. По-късно ще дам и за останалото


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: QN4E в сб, 10 май 2008, 21:24
Здравейте момичета.Послушах съветите ви и вчера си направих"почивен ден" Хапнах малко сладичко и филиика хляб.Наливах се и с течности.Днес умората и главоболието ги няма.Свежарка цял ден.Още веднъж ви благодаря за съветите. :hug:  ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН МИРАНДИ  (http://fun.bgvest.com/data/media/24/23.gif)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в сб, 10 май 2008, 21:50
Сати, благодаря за подкрепата  :hug:. Ходих на фризьор и сега съм по-добре  :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в сб, 10 май 2008, 22:24
момичета, забравих да се похваля, че днес си купих черна, официална (направо бална) рокля. ))) а сестра ми си хареса една много сладуреста рокля за всеки ден и си реших проблема с подаръка за абитуриентският и бал. )))) утре ще кача снимки, макар че съм сто кила и още не ми стои както би ми харесало на мен. ))) но след 5-6кг ще е супер. )))
след завръщането на баща ми изядох 2кутийки шоколад. ))))

Момичета, никой ли няма корекции в тегло или мерки, досега само 2 са ми изпратили мерки за табличката. Утре по обяд ще пускам новата тема. )


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в сб, 10 май 2008, 22:41
А, ми, за мен е още много рано (след 2-4 седмици - тогава). Единствения резултат засега е, че се чувствам по-леко. Май и ключиците са ми мъничко по-изпъкнали (в началото по тях и по усещането принципно съдя, дали има резултат) и това е засега. Днес е 4-5 ден. Не спортувам => по-бавно ще стане.

ПС: Нямам търпение да те видя в черната рокля  :party:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в нд, 11 май 2008, 01:46
Благодаря на всички за пожеланията  :hug: :love: :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 11 май 2008, 07:33
Здравейте момичета,

Да Ви почерпя с едно  morning :coffee:  :food010:
Днес ми е почивният ден (т.н. потоп) и съм решила да се поглезя...  Mirama  като прочетох за 2те кутийки шоколад и аз си отворих така очакваният ми шоколад.... и си хапвам за закуска... днес съм решила да си изям шоколада и да си хапна няколко вафлички... всеки ден ги гледам в шкафа... но днес ми е позволено... иначе мисля да го карам диетично целият ден и това да са ми нарушенията преди новата тема. Кантара чак във вторник , сряда ще го поглеждам...мисля ,че съм си заслужила сладкото след стриктно диетичната ми седмица....

Успешен ден


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Scorpi в нд, 11 май 2008, 07:56
Добро утро прекрасници  :love:
В таз неделна утрин съм ..... на работа  :twisted: дано поне до обяд да е  :pray:
Айче взимвам си кайвенце биля 2, че ми се спи и бия чело у бюрото  :crazy: :crazy: :crazy:
Мирама мерки не съм ти пращала щото след великото ми угоение ни килата (виждаш), ни см ми са същите  :bad-words: обаче живот и здраве и ИНАТ ще дойде време да ги сменям  :peace:
миранди спинкаш, спинкаш а  :flutter: да светнеш после как беше купона ей!!!!!!!!!

На всички дневничета слънчев и успешен ден желая   :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: dani.a в нд, 11 май 2008, 09:12
Момичета черпя ви за здравето на сина ми - днес има рожден и имен ден  :D

                                               (http://tbn0.google.com/images?q=tbn:CpKGdCPZlC86EM:http://bgphoto.net/photos/14683/o632756138405937500.jpg)

                                               (http://tbn0.google.com/images?q=tbn:fELbyZUwZJhXIM:http://www.svatbata.com/sweet/jodier/jodier01.jpg)

                                               (http://tbn0.google.com/images?q=tbn:afmMmJ7FEvdoUM:http://www.consumer.philips.com/catalog/feature/image/FEA_0000569.jpg)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 11 май 2008, 09:30
pipy  да ти е живо и здраво детенцето, много щастие и безгрижно детство му пожелавам и дълги години да ви радва !

   newsm59  :bigdance2:  nbirthday  :bigdance2:

а това е за теб  newsm51 [smilie=smile3525.gif]  :bouquet:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в нд, 11 май 2008, 10:13
Мирама, честито ти рокля  :hug: Давай бързо снимките! И аз трябва да си купя, че имам важно събитие в края на месеца, но ще изчакам - току-виж съм свалила още някое и друго грамче  :35: Мерки - ако успея да се премеря, ще ти пратя до обяд.

Пипи, да ти е живо и здраво детенцето  :hug: Честит двоен празник   :bouquet:

Скорпи, що така на работа  newsm78? Аз се надявам от утре вече да се освестя и да превключа на работен режим. Айде, дано да си обяд поне малко да си починеш!

Ая, и аз днес съм в почивка  :crazy: Вчера приключих с безвъглехидратната. Даже знам и какво ще си хапна, но няма да казвам, мммм  :crazy:

Пожелавам слънчев и усмихнат ден на всички  :love:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в нд, 11 май 2008, 10:31
Добро утро момичета. )))

Пипи, да ти е жив и здрав рожденника и много да те радва. )))))

Хот Ели, снимки на роклята малко по-късно, че съм при майка ми, а кабела за фотоапарата е в къщи. ))
Да видите какво съм прасенце и да се стегнете всички да не изглеждате като мен. ))))

За мерки няма проблем, ще изчакам до след обяд. )))
И се надявам да бъдете снизходителни към напъните ми за нова тема, че ще ми е за сефте. ))))


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 11 май 2008, 10:56
Хот Ели ох аз вече ги хапнах...  беше супер след толкова стриктна седмица си ги заслужих... но до тук! От обяд пак почвам за да не взема да прекаля... трябва всичко с мярка.... Обяда ще ми е лекичък мисля зелена салата само да хапна а за вечеря нещо пилешко със салата (но пак малко) ..то и без това корема ми е пълен и не съм гладна... иначе 1 шоколадче, 1 киндер буено и 2 вафли ми беше потопа...

Mirama  хайде сега прасенце... важното е че отслабваш и ще успееш!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в нд, 11 май 2008, 11:48
Добро утро момичета!   :bouquet:
Аз няма да мога да дам мерки поне в близките 7-8 часа така, че това ще го оставя за другата седмица ;)

Отчет за вчера :

Закуска : Салата домати - краставици около 100 гр.
Обяд : Гъби с кашкавал на фурна 4 гъбки  изядох средна големина диаметър около 2-3 см. с тънка коричка кашкавал около 100 гр. ги слагам да са били.
(http://pizzadonvito.com/big/gybi)
Вечеря : Сирене по шопски 350 гр.
(http://pizzadonvito.com/big/sirene_po_6opski)

Прегрешения : 50 гр. / има - няма / водка Финландия
Спорт : 5 часа луди танци в дискотеката


Менюто за днес :
Закуска : Салата домати/краставици 50 гр. боцнах си точно 3 краставички и 2 доматчета + 1 гъбка с кашкавал на фурна
Обяд : Гювече с луканка 300 гр.
(http://pizzadonvito.com/big/guve4e)
Вечеря : Редена салата 410 гр.
(домати, краставица, печена чушка, снежанка, плочка сирене, яйце, маслинка)

Прегрешения : Pit Bull , Coca Cola и 3в1 / не съм спала и съм страшно уморена - трябва с нещо да преживея работният ден /
Спорт : Мисля да ми се размине днес  :xarms: Имам страшна мускулна треска от танците тази нощ  :oops: Ако ми останат сили като се прибера може да направя някой леки упражнения и да се кача за малко на кроса, но нищо не обещавам  :naughty:


Имам известни притеснения, че тези дни храната ми е много. Вчера и днес  :ooooh: Вие как мислите? Доста калорично си похапвам?  :outtajoint: Хващам се, че нямам много сили покрай тази мойта работа постоянно трябва да съм в кондиция за което ми е нужно повече от една салата на ден, но пък не съм яла тестени изделия от както съм на диета, избягвам категорично газираното освен днес  :whistle: не ям след 18 ч. и тренирам доста леко защото искам да сваля още килограми преди да започна сериозни тренировки.

Объркана съм?  :peace: Не знам дали е от това, че се крепя да не заспя върху някой документ или клиент, но имам нужда от коментар по менютата ми защото мисля, че малко отпускам края  :bad-words:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 11 май 2008, 12:16
За мен гъбите са тежка храна и ги избягвам, кашкавал, луканка също не ям... за пиенето само минерална вода и фрешове пия!

Момичета  какво ще кажете за тиквички на фурна със сирене  и яйца ( смес : настъргани тиквички, 2-3 яйца, сирене , малко олио запечено на фурна) според вас диетично ли е? Мисля някой ден да си направя , но още се колебая?

Относно спорта днес - 2 серии по 20 мин на степера


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Chocolata в нд, 11 май 2008, 13:11
Хай, момичета, минавам набързо и след това пак политам :party: Вчера ходихме на плаж, както ви казах, изкарахме си целияд ден чудесно. Почвам да приличам на човек вече, демек да хващам малко тен :crazy:. Горе-долу режимна съм, движа се и съм щастлива :mrgreen:

Вероника Марс, има значение дали това, което ядеш си го поръчваш или си го готвиш в къщи. Ако е последното, значи има начин да си следиш какво и колко слагаш, без да се притесняваш, че ядеш много. По заведенията няма да ти приготвят луканката в гювече диетична, я ;-) Не му отпускаш края, няма страшно.

Ая, аз вчера няправих една запеканка на фурна с тиквички и стана много вкусно. Определено е много леко като храна, така че си пробвай рецептата :peace:

Пайпи, да те радва много синът ти, все да е щастлив и усмихнат! Честит му рожден ден!

Мирама, хайде отивай си в къщи, че всички станахме много любопитни да те видим в рокличката :)

Кантрел, не вярвам, че захарта в кафето преди ти се е отразявало на силите и кръвното. Едва ли слагаш повече от лъжичка-две, просто като извинение повече ми звучи, не се обиждай ;-) Може кръвното да ти пада поради това, че не закусваш, примерно.

Скорпе, ти нали си на ударната фаза, сега ще ги избиеш тези натрупани кила, мамка йм :bad-words: :mrgreen:

Хот Ели, дай да ти видим новата прическа :pray: Да ти е честита  :bouquet:

На другите мнооого гуш, отивам да закусвам :mrgreen:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в нд, 11 май 2008, 13:53
Chocolata@ когато съм в офиса поръчвам, но съм много доволна. Не готвят мазно винаги са им прясни продуктите и го правят по мой вкус. Без мазнина, дресинги и т.н. Изядох половината гювече и си боднах малко салата и преядох  :crazyeyes:.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в нд, 11 май 2008, 14:08
Пипи,   :hug: да ти е жив и здрав сина и много да те радва!!!

(http://www.babybuds.co.nz/webfiles/BabybudsNZ/webpages/images/21120/Blue_Teddy_lg.jpg) за детенце

и за теб:(http://www.turnbullflowers.com/images/roses_2.jpg)

Весело изкарване на празника!


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 14:15


Кантрел, не вярвам, че кафето в захарта преди ти се е отразявало на силите и кръвното. Едва ли слагаш повече от лъжичка-две, просто като извинение повече ми звучи, не се обиждай ;-) Може кръвното да ти пада поради това, че не закусваш, примерно.


 :D По-правилно би било захар в кафето, ама се изказа много точно в моя случай - кафе в захар..
"Едва ли слгаш повече от лъжичка-две" - грешиш :) Слагам 4 лъжички... Пия кафе в малка халба за бира ... и все пак не толкова малка.. по 1 на ден... 50:50 кафе с мляко.. Не си позволявам повече от 1 кафеварка, понеже след това получавам яки бодежи на сърцето, но е на нервна почва (прекалено кафе и/или ако се ядосам), заради, което кардиоложката ми предписа "Симпатил" и каза да си пазя нервите, максимум 1-2 кафета на ден - толкова пия = 1 кафеварка.
 Това е единственото, което не променям, даже и за диета. Ако няма мляко в нас ми е криво, но пак си пия кафето, но със същото количество захар. ;)
Не е извинение, а факт :) :peace: Има хора, които ако им липсва захарта в дневното меню или им е недостатъчно се разтреперват, пада им кръвното и т.н. Аз и сестра ми сме така. И вместо да се тъпча с допълнително калории, ядейки вафли, бисквити и прочие... отколкото количеството захар, което не е малко, което слагам в кафето.... предпочитам захарта в кафето :).  И от години между другото вече не ям сладки изделия, а само захар с кафето... Между другото захарта в кафето никога не ми е пречила да смъквам кг., когато съм на диета. Уж, е противопоказно, но ... не ми пречи..


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Миранди в нд, 11 май 2008, 14:18
Пипи да ти е живо и здраво детенцето    :ura:  :bigdance2: newsm38


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 14:30
Veronica Mars

И отслабваш ли от това? Питам, понеже, нали всеки организъм реагира различно, а ако беше при мен това меню, досега да съм наддала кг. и естествено да съм супер щастлива от такова диетично меню :) . Леле, защо не съм като т.н. "прави черва" - ям си и не пълнея хех.. Раййййййй...
Според мен е доста калорично това, което ядеш обед и вечер, но пък при теб може да не се отразява толкова, понеже казваш и че работиш доста.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: sisiff4090 в нд, 11 май 2008, 14:35
Ми за времето на диета съм свалила 3-4 кг. Чувствам се по-добре и не ми е подут така корема  newsm78
Аз търся визуална разлика и се крия от кантара ще се премеря чак края на седмица  :naughty:
Сравнение с предишното ми меню това си е направо глад.  :35: :35: :35:
Аз нямам синдрома на "правото черво", но пък и с пици, пасти и бонбони не се поддържа фигура.  :bowuu:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 14:42
Ми за времето на диета съм свалила 3-4 кг. Чувствам се по-добре и не ми е подут така корема  newsm78
Аз търся визуална разлика и се крия от кантара ще се премеря чак края на седмица  :naughty:
Сравнение с предишното ми меню това си е направо глад.  :35: :35: :35:
Аз нямам синдрома на "правото черво", но пък и с пици, пасти и бонбони не се поддържа фигура.  :bowuu:


Супер, значи!!  :D :hug: Екстра, даже, не просто супер!!  :D  :peace: А, от колко време я правиш диетата си?
За кантара и визуалните резултати - и моя милост е така  :35: ... чак като видя визуален резултат - тогава..


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 14:53


Cantrell_NY  само грейпфрут и кефе ли си яла цял ден???? как си издържала до вечерта?

 Чак сега виждам редакцията с в-са - извинявай. Да ;) . Само това за цял ден. По принцип през деня  много рядко ям и затова не ми прави впечатление. Грейпфрута го ядох от 17 часа до 22 часа... Бавно, бавно.. Не знам - засища ме по някакъв странен н-н. И на мен ми е малко трудно да си го обясня, но може би вече свикнах с по-малко храна и заради това.
Вечерта хапнах краставица с малко сирене и в 4 сутринта - вц-то (с извинение). Иначе мога и само на 1 грейпфрут, но като гледам филм вечер и ми се хапва нещо.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в нд, 11 май 2008, 15:01
Здравейте и от мен, аз днес само ям, ужас направо.

За закуска хапнах 1филия немски хляб (овикахме баща ми, че не едонесъл повече хляб, а шоколади. ))) и 1краставичка.
За обяд, салата морков и цветно зеле, 1домат, 1чушка, 1задушен картоф, малко сирене и 1-2хапки сьомга (риба напоследък изобщо не мога да ям), няколко бадема.

Chocolata, то моето не е рокличка, а роклище. ))))

Veronica Mars, според мен махни гъбите, кашкавала остави за по-нататък. Луканката също, и изобщо всичко, което не е чисто месо. Хапвай плодове, защото като гледам по менюто съвсем отсъстват при теб. Алкохола също е добре да го забравиш. )))

Cantrell_NY, увеличи малко яденето, ако искаш само плодове, но поне 1кг на ден. Така ще издържаш 2-3дни с по един плод, после ще те гони вълчи глад и резултат особен няма да има.
За кафето също ако можеш пий само по 2кафета на ден, след време подобно количество кафе докарва проблеми, от опит го знам.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 15:11
Mirama,

5-6 ден е днес от диетата ми и колкото повече минават, толкова повече не ми прави впечатление и не съм толкова гладна.
Кафето - до 2 кафета пия на ден. 1 кафеварка е точно 2 кафета. Преди, като ученичка, стигах до максимум 8 кафета по кафенетата, но преживях за себе си (не за др.-те) много нерви година след завършването ми и затова съм на това положение с нервите и хапченцата. Сега леко да се изнервя, ядосам или да изпитам силно приятно, радостно вълнение и след максимум час имам бодежи - и на сърцето, и някой нерв пролазва остро като бодеж подкожно, защото като натисна с пръст и пробожда повече - усещам го, че е подкожен.. Слава Богу, поне не влияе на сексуалния ми живот. Може би след време ще спра изцяло кафето, но се съмнявам. Трябва да пробвам, за да видя как ще се отрази, но толкова го обичам - елексир е за мен. :(


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Хот Ели в нд, 11 май 2008, 15:17
Сати, Честит Рожден Ден! Много здраве, щастие и обич ти пожелавам от сърце :hug:  :bouquet:

Шоки, звучиш много позитивно, браво  :hug: Раздавай го само така  :peace: Мързи ме да се снимам  :roll:

Вероника Марс, какви са тия вкуснотии  :crazyeyes: Режимът ти е добре, според мен, особено ако си в началото. Аз обожавам гъби, но наистина ми идват малко тежки, а кашкавалът ми подува стоамаха. Но моят метаболизъм е такъв. Ти си прецени за теб. И успех  :hug:

Миранди, нищо не споделяш за купона  newsm78?

Забравих да споделя за днешното прегрешени след 24 дни режим. Изядох половин кутия сладолед Милка, стана ми лошо  :sick: После въртях 40 мин. на велоергометъра, дано съм изгорила поне половината  :35:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в нд, 11 май 2008, 15:24
Ох днеска да ви се оплача хапнах 2 мекички с мен малки бяха и бяха за закуска.Лоша ли съм и наруших ли си диетата.Довечера ще ям тиквички :cry:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 15:31
Ох днеска да ви се оплача хапнах 2 мекички с мен малки бяха и бяха за закуска.Лоша ли съм и наруших ли си диетата.Довечера ще ям тиквички :cry:

Стига и ти, бе, как ще питаш дали си лоша  :D !? Не си лоша!! Никога не се обвинявай.  :hug:
Един ден си си дала релакс, си кажи, без да се тъпчеш много до края му и продължаваш напред - утре е нов ден, няма да направиш същото и толкова. Продължаваш напред ;)!  :peace:

ПС и ОФФ: Някой би ли ми казал къде е темата за "Дева" мазилата, за която ставаше дума в други теми?


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸Ҳ̸ҳ в нд, 11 май 2008, 15:47
Е ми днес съм само на тези мекички и не бяха големи. :peace:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 11 май 2008, 15:53
Chocolata ще взема да си направя някой ден тиквичките  :peace:

Cantrell_NY и аз пия кафето си с мляко (сметана) ...а като е в офиса и малко захар... е може да не е 50:50 ама като пийна 4-5 кафета..стават доста.. и аз не мога да се откажа... а иначе ти направо си гладуваш... това аз ако съм на 1 грейпфрут към 15 часа ще съм към пирогов... но при мен си е от ниското кръвно

Bunny87  изключваме днес а иначе как е диетата.. има ли минусчета.. и на какво си


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Cantrell_NY в нд, 11 май 2008, 16:09


Cantrell_NY и аз пия кафето си с мляко (сметана) ...а като е в офиса и малко захар... е може да не е 50:50 ама като пийна 4-5 кафета..стават доста.. и аз не мога да се откажа... а иначе ти направо си гладуваш... това аз ако съм на 1 грейпфрут към 15 часа ще съм към пирогов... но при мен си е от ниското кръвно



М, дааа... и моето е ниско най-често... и най-вече долната граница. Понякога ми е 90 на 60 или 70 на 50 и в такива моменти ми е лошо (на няколко пъти да съм на косъм от припадъка) и се разтрепервам. Иначе пулса ми е ускорен - 97 - 120... Най-често 102 или 112. А, сега де! Ни тъй, ни инак! :) Хем, кафе да пия, хем да не пия, заради пулса. Трудна работа  :lol:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: guest06 в нд, 11 май 2008, 16:22
Cantrell_NY, това което правиш е много вредно. Най-малкото, ще си забавиш яко метаболизма, ще смъкнеш някакви кила (то няма как да не смъкнеш) :love:, но след това всичко (и под всичко нямам предвид прекомерно ядене, а нормално)ще почне да ти се лепи с бясна скорост...но хард филийнгс  :hug:


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Аелис в нд, 11 май 2008, 16:40
Привет :hug:.Прочетох темата до 15 стр. някъде, след малко продължавам, че ми е много интересно :crazy:.Много ми харесва как момичета на различни режими обменят мнения и се подкрепят.Аз съм на режима на д-р Ори, него ми е най - лесно да спазвам.Закусих с грейпфрут и горчиво кафе, на обяд - зелена салата, следобедна закуска - 2 кивита, а за вечеря планирам да започна със салата, след това месце и за десерт сладолед :love:.


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: lideto70 в нд, 11 май 2008, 16:41
Сати, :hug: честит рожден ден!

Пожелавам ти много здраве, щастие, късмет, любов, успехи и скоро да имаш идеалната фигура!!!



(http://a1128.g.akamai.net/7/1128/497/0001/www.proflowers.com/prodimg/MBQdlxspringblms_blu08_l.jpg)


Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Aia в нд, 11 май 2008, 16:43
Аелис добре дошла  :hug:



Титла: Re: "Дневникът 42'' - да отслабнем всички заедно
Публикувано от: Sesylle в нд, 11 май 2008, 16:46
момичета, направих някакъв опит за новата тема, ще ме извинявате, че е малко нескопосана, но нещо и компа ми прави номера. Табличката ще я кача след 1-2ч, че не съм си в къщи в момента.

ето я темата

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=291834.msg7447364#msg7447364


1