BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: Кашарел в ср, 04 юни 2008, 22:08



Титла: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в ср, 04 юни 2008, 22:08
ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14



ТОВА Е ТЕМАТА ЗА ВСИЧКИ, КОИТО ИСКАТ ДА ОТСЛАБНАТ ИЛИ ВЕЧЕ СА ГО ПОСТИГНАЛИ.  ТУК Е МЯСТОТО КЪДЕТО МОЖЕМ ДА СПОДЕЛЯМЕ ДИЕТИТЕ, КОИТО СПАЗВАМЕ И РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ТЯХ ИЛИ СОБСТВЕНИТЕ СИ РЕЖИМИ, КОИТО ДАВАТ НЕ ПО-МАЛКО ДОБРИ РЕЗУЛТАТИ ВЪРХУ САМОЧУВСТВИЕТО И КРАСОТАТА НИ!

За да останем здрави, красиви и да поддържаме добра физическа форма, е необходимо заедно с правилното хранене и физически натоварвания винаги да поддържаме организма си добре хидратиран.  Пийте течности колкото се може повече. Те засищат и утоляват глада.

(http://img249.imageshack.us/img249/7362/vodaft2.png)


Съдържащите се витамини и минерали в зеленчуците и плодовете са истински природен дар, източник на здраве и бодрост за организма. Те са и неразделна част във всички видове диети.
(http://img352.imageshack.us/img352/5866/zelen4yciim0.png)



Белтъчините /протеините/ са едни от основните хранителни вещества, имащи първостепенно значение в храненето. Те са и основен градивен елемент на мускулите.
(http://img352.imageshack.us/img352/3765/proteinirx1.png)


Пожелавам ви успех в борбата с килограмите
и много минусчета !


(http://www.2flashgames.com/2fgkjn134kjlh1cfn81vc34/flash/f-Eva-Longoria-4025.jpg)



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 04 юни 2008, 22:27
Ч Е С Т И Т А    Т Е М А   :hug: Желая ви многоооо минусии и много усмивкии.   :bouquet:

Криси, стахотна тема!
Добре дошли на всички нови момичета  :hug:  


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 04 юни 2008, 22:36
Страхотна тема от най-страхотната бъдеща МаМа на света!!!

Целувки...саписвам се в днешния си грешен ден...и от утре ще запея друга песен :)
Отслабваща!

  :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в чт, 05 юни 2008, 01:41
Крисси, мила, как ме зарадв. Чудесна темичка!!!!  :bouquet:
Хайде, сладури само минуси да отчитаме в нея!!! :hug:
Аз приключвам с плодчетата....утре ще видим какво ще се хапва......сигурно ще съм на ограничителен режим....ще видим....както дойде  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aia в чт, 05 юни 2008, 06:48
ЧЕСТИТА НОВА ТЕМА

Kpuccu   :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Andjy в чт, 05 юни 2008, 08:58
Кристинка, страхотна тема си оформила   :bouquet:
Искам да се похваля - за 2 дни лунуване се лиших от 2,300 кг. Днес мисля да хапвам домати със сирене, а утре - череши. Надявам се не само да ги задържа, но и да продължавам да смъквам. Юли или август ще ходим на море и трябва да изглеждам що-годе прилично в бански  ;-).
Успешен диетичен ден, момичета!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в чт, 05 юни 2008, 09:08
Много се радвам, че ви хареса темичката.  :bouquet: Аз снощи вечерях шопска салата и сладолед.Гледам поне по -малко въглехидрати да хапвам.Днес закусих едно киви  и една принцеска с кашкавал. Обяда ще е като вчера...ноооооо тоя път с домат :35: трябва да има разнообразие.

Хайде само минуси ви погелавам и добре дошли на новите момичета  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в чт, 05 юни 2008, 09:10
Добро утро и от мен момичета  :hug: Аз напоследък закусвам с едни бисквитки на Nestle с фибри и съм много доволна.. 3-4 ме защитат идеално.. и с кафенцето е екстра. Днес ми е последен ден антибиотик и мисля да направя 2-3 дни само протеини... Трябва да стигна поне 47.  :naughty: 8)

Анджи, браво. Много се радвам на хората, които лунуват. Аз въобще не мога, мога да ям една бисквитка на ден, ама само течности не  :crazy: До морето ще свалиш, сигурна съм.
sky***** , поздравления за плодуването.
Криси, хапвай се сега, нали полезни неща, разбира се, че после.. ще ти се ядее,а ще искаш да сваляш..   :chef:  :hug:  

Много усмивки от мен  :hug: До по-късно [/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 09:41
Добро утро и от мен...
много мразя деня след прегрешаване - хем знам, че трябва да се взема в ръце, хем до вечерта вероятността нещатата да се объркат е голяма, хем още помня вкуса на сладоледа и шоколада и ...100 неща още... :)

Както и да е днес ще е различно. Имам две кюфтенца останали от вчра - пилешки на скара...и мисля тях и краставичка или нещо такова...
Криси , това моето малко освен на нисковъглехидратна и точкова си го представям с това пилешко за обяд, което напоследък хапвам...Ти си си супер...хихих...киви и принцеса ззучи много смешно   :love001: Целувки
Усмивчице, интересно за бисквитките - дано спреш скоро антибиотика...

Анджи , Скай, Маце, Снежка, Юлия ...  :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 05 юни 2008, 09:51
Привет,

Криси  :hug: прекрасна тема :peace:
УсMuBka и аз вчера си взех едни овесени бисквити с канела и стафиди, пише- "една бисквита- 28 калории"
Andjy честито свалени килца. Аз този път пропуснах луната.
Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 05 юни 2008, 11:49
Здравейте.
Моя милост без да се усети е качила 3 килца, които в моето положение ( не съм от най-слабите по принцип) си е ужас.
Лошото е, че аз диета не мога да спазвам и до сега винаги съм се проваляла. Не понасям мисълта, че трябва да ям точно еди кво си и то точно 120 гр. , не можах да изкарам и на месо повече от 3 дни. На плодове съм пробвала два пъти и резултата е един измъчен ден. Става ми лошо буквално.
Просто не мога да намеря моята диета.
Вкъщи имам кростренажор и съм стегната, но защо нямам воля да сваля и малко килограми. Имам възможност да ходя пеша сутрин и вече поне по половин един час, но само с движение не става.Не искам да свалям много  5-6 килца общо са ми напълно достатъчни.
Предимно ми е голямо Д-то с тънка талия съм и доста големи гърди. Глезените и китките ми са много тънки.

Някой с подобен профил?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 12:19
Хихих, Тони...аз съм със същия профил, само нямам тоя късмет с гърдите ;) , но и моето дупе е голямо...и там трябва да слабея...и просто...много отдавна го правя и все не мога - много неприятно..., но факт...

Аз сега не съм на специална диета - моята слабост е сладкото и едва издържам, но от днес си стартирам с 1ви ден...
Хапнах 2 пилешки кюфтета и половин краставица

Вечерта мисля да ям домати със сирене...
Момичета смятате ли , че това е много?
Какво ви е мнението, че ниско-ниско въглехидратно ,ама...знам ли... newsm78


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 05 юни 2008, 12:41
Хихих, Тони...аз съм със същия профил, само нямам тоя късмет с гърдите ;) , но и моето дупе е голямо...и там трябва да слабея...и просто...много отдавна го правя и все не мога - много неприятно..., но факт...

Аз сега не съм на специална диета - моята слабост е сладкото и едва издържам, но от днес си стартирам с 1ви ден...
Хапнах 2 пилешки кюфтета и половин краставица

Вечерта мисля да ям домати със сирене...
Момичета смятате ли , че това е много?
Какво ви е мнението, че ниско-ниско въглехидратно ,ама...знам ли... newsm78

Поне не съм сама.
Не ми се струва никак много. Аз до сега тъпчех като свиня и не качвах нито грам нито на корем, нито никъде. Сега кво ми става?
Аз днес съм яла няколко соленки и шоколадови бисквити.
Към 2 ще обядвам салата домати краставици + 2 печени пилешки крилца.
Следобяд не знам оше. МИсля да не вечерям.
Испанеца в нашта фирма разправя, че всички жени с които излиза ( те са много а той си пада по крайно кльощави  :lol:) не ядат вечер ако ще и да е последния ден от живота им :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 12:56
Ами аз напоследък взех на корем да качвам също...ама сега уж свалям...и съм забелязала , че първо отслабвам навсякъде и най-накрая дупето...много тъпо...а за невечерянето вечер...тя  моята вечеря е в 6ч като се прибера от работа, ама знам ли...освен да я направя в 5...като не съм си тръгнала още...

Уффф....айде да се хванем на нещо и да не спираме...постоянството е много важно...мисля до следващата седмица така...до следващата неделя и после плодуване..., но не знам и аз вече...

А иначе Тони...шоколадовите бисквити...не са на добре - плодове ако ще е сладко, и то без череши и банани ...и мисля и динята беше лоша :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в чт, 05 юни 2008, 13:10
Добре дошла Тони :hug:

Аз да си призная как се наядох...ужас..но довечера ще хапна една шопска или млекце за да ми е по-леко.Хапнах пилешки дробчета по селски с гарнитура варени картофчета и филия хляб.И понеже бебо обича да мърда като хапнем сладолед...хапнах и едно ескимо :oops: Най-лошото е, че не ми е тежко.Но довечера ще си хапна леко и така.Не устоях..чакам да направят такива дробчета в стола от много време.

Дайси, избери си нещо мила и си го направи една седмица, а после смени режимчето и така.Да не ти омръзва.
До после.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 13:13
И понеже бебо обича да мърда като хапнем сладолед...хапнах и едно ескимо :oops:


Ама, че мило...пу-пу  :hug: :hug: :hug: :hug: :hug:
Крисенце, спокойно довечера ще хапнеш салатка и плод за десерт да заредите с витаминки... :)
Може и да те послушам за седмицата, а не 10 дни, защото...и без това уикендите е безкрайно трудно :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в чт, 05 юни 2008, 13:21
Добър ден, диетуващи момичета. Радвам се, че ме приехте сърдечно. Днес съм си диетична и режимна и няма да изневерявам на себе си. Знам, че ще ги достигна желаните килограми, но дано не е в далечното бъдеще. На 05.07 имам рожден ден и се стремя поне да достигна формата, която бях миналата година по същото време. Ще го направя, каквото и да ми струва.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Free Agent в чт, 05 юни 2008, 13:28
Влизам за пръв път тука.
Гледам да спазвам някаква ниско въглехидратна, а по-точно почти не ям на закуска и обяд.
Пия фибри Кантен и Зарсена.
Ходя дълго пеша, когато мога.
Искам да смъкна 6 кила.

И да се оплача - вчера сутринта се премерих - смъкнала бях кило и половина.
Пийнах един таратор за обяд и излязох.
Навъртях невероятен километраж пеша по задачки.
Вечерта ядох каша коприва.

Днеска сутринта се меря - едно кило плюс.
Е как стана тоя номер, не разбрах! :bad-words:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: lanibarbi в чт, 05 юни 2008, 13:36
темата много ми допада  :bouquet:
 та сега по моя въпрос
 отслабнах ве4е с около 7 кг за около 37,38 дни ве4е ..,което видимо ли4и много,но и преди не съм била дебела...сега съм 49,0кг,а бях 56,7кг при ръст около 170см..сутринта показах този рекорд!диета то4но определена не съм спазвала,горе долу знам какво е необходимо на 1 4овек като ядене,и това съм яла .... без нито 1 сладко нещо(отскоро лъжи4ка мед на гладно сутрин),мазно,пържено,хлебни изделия(отскоро на 2,3 дена 2 филийки препе4ен хляб или сухар)..хапвам предимно салатка с малко сиренце,маслинки,зелена,с краставица,може яйце...ябълки,банан отвреме на време,задължително хапвам кисело мляко с мюсли,прясно ...пия кафета,и отскоро запо4нах да дъв4а пове4е дъвки,не съм пуша4...месо отвреме навреме,яйца,..общо взето само полезни храни!тъй като съзнавам,4е се храня доста ограни4ено по4нах да пия центрум ...
 интересното е,4е свикнах с този режим на хранене newsm78
 оба4е се притеснявам да не си навредя нещо на корема,или да се разболея
 искам да продължа така с този на4ин на хранене,но се притеснявам за горните неща
 някои подобен екземпляр тук има ли
 да сподели как да разнообразя яденето си,какво да вмъкна,с какво да внимавам
 


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 13:46
Дилянка, спокойно...добре дошла първо...и второ - това е ужасно често явление...

ПОне аз съм си свикнала затова избягвам да се меря на кантар...защото винаги ме изкарва различно и винаги се ядосвам..., а като гледам хората като вземат да свалят по някакви 10 килограма за две седмици и просто....това е нереално за моя организъм...аз съм на диета и не свалям килограми...
онзи ден бях 57 - днес сутринта 60...просто....

Но не се отказвай!!!


WOW, ЛаниБарби
...хм...аз определено не съм такъв екземпляр - невероятна си ...37 дни - това е...ужасно много!!! Какво да ти е на корема, като си хапваш салати и все хубави храни....хапвай хляб пълнозърнест един път седмично и не смятам , че ще е проблем! Невероятна си, завиждам ти благородно на волята!!! Продължавай така...По колко пъти на ден се храниш или не следиш?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 05 юни 2008, 13:51
Лелиййй, два дена не съм минавала през форума, а вие сте изписали толкова много!!!

Крисси, злато безценно, благодаря за темичката!!! Я виж колко нови попълнения има.

Та, бързам да кажа - Тони, Снежка, Дилянка - добре дошли!

Питате до къде съм я докарала с диетуването. Ми, ям си, качвам грамчета. После те сами си изчезват... Ама пък не ми пука . Живея с илюзията, че утре, например, ще осъмна с две кила по-малко(това си го фантазирам, докато вечерям обилно). Накупувала съм си едни летни дрешки и много ми се иска да напъхам нещо по-кльощаво в тях - като да се веят около мене, да се увиват и правят интрига за мъжките фантазии...
Чудя се, дали да не махна тая линийка долу. Много е лъжовна. Тъкмо преместя светкавицата по-надясно, взема та кача... Дали, ако я няма, не ще да започна да свалям?! В линийката или в безхаберието ми е причината... newsm78


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 13:53
Еее, Маце много ми липсваха твоите поетични слова...искам и аз такааа....искам и аз :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в чт, 05 юни 2008, 13:59
Здравейтеее, леле не може човек да ви изчете  :hug: Аз обядвах една салатка - домати,моркови,сирене,орехи и една препечена филийка черен хляб. Сега така ми се яде сладолед,че отивам да си купя и вечерта отивам на фитнес. И няма да вечерям. Знам,че днес менюто ми въобще не е диетично,но ми се яде -пък и ще спортувам. Един ден ще се прежаля  :35:  :35:
Добре дошли на всички нови момичета - Тони, Снежка, Дилянка ,lanibarbi . Желая ви успех.
lanibarbi, страхотно постижение. Хапвай си салатки, пълнозърнест хляб, другите неща,които си изброила, от време на време нещо не диетично и ще си сита и доволна. И аз съм горе-долу като твоя режим.
Дейзи, не е много. Вечерята и аз гледам да я пропускам и от както го правя се чувствам много добре.
Криси, хапвай заради бебчето  :hug:  :hug: Много се кефя като говориш така, много си сладка   :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 05 юни 2008, 14:50
Здравейте,
много работа имам в началото на месеца и докато влезна във форума ....... нова тема!
Да ни е честита и да реализираме летните си цели!
Криси, мерси за труда и компанията ти!
Виждам, че вече се разшири състава, на всички новодошли  :hug: :hug:
Маца, браво, щом не качваш, хапвай.
Аз също сега не съм на определен режим искам да се храня балансирано,
 пък и идва лятото, когато се храним предимно със салатки
 (ако успеем да устоим на сладоледа), та......
Продължавам с коремните преси - сутрин в 6 ч. по 60 (почивните дни - пропускам).
Та това е засега.
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 05 юни 2008, 14:58
Хайде и аз при вас :flutter:/ако може де/.

От 2 месеца съм на режима на д-р Ори, с две големи прекъсвания - едното около седмица, другото 3-4 дни.Боря се с 5-6 килограма , които качих след като отказах цигарите.Смъкнах 3 с д-р Ори/ако не бяха прекъсванията можеше и да са повече май newsm78/, остават другите 2-3 килограма.Бавно свалям, може би трябва да сменя режима, чудя се newsm78.Пробвах ВМ НВД , но изкарах само ден и половина - завиждам на момичетата с воля, които не хапват сладко с месеци, аз и един ден не мога без сладичко/ това е една от причините да предпочета режима на доктора :love:/.В момента кантара показва 64 кг., целта ми е 61-62 кг., висока съм 172 см.
Ще следя темата с интерес, харесва ми как момичета на различни хранителни режими се подкрепят и споделят мнения :hug:.

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 05 юни 2008, 15:25
Ох, не мога аз  без бисквитки. Все едно не съм яла, ама ще трябва да се огранича, че метаболизма ми още малко ще е такъв и после ще кача изведнъж.

Daisi4kа, кажи кво ше спазваме и да се хващаме двете... На мен ми е все тая само да не е много стриктно  :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Andjy в чт, 05 юни 2008, 15:51
Добре дошли на Тони, Снежка, Дилянка, Барби и Аелис  :hug:
Пожелавам ви успешно отслабване.
Барби, тези 49 кг на 1,70 м. ми се виждат прекалено малко. Предполагам, че в момента вида ти е на болен човек. Аз съм 1,73 и най-добре изглеждам когато съм 59-60 кг, а съм адски кльощава когато съм дори 57 кг. Според мен трябва да внимаваш с манията си за слабост. Не се сърди - просто е притеснително състоянието ти.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в чт, 05 юни 2008, 18:30
Какъв е този режим на Ори?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aia в чт, 05 юни 2008, 19:04
здравейте сладки,

днес продължавам режимна... на обяд хапнах шунка с краставица а за вечеря си направих шопска салата със сирене...дано утре ме зарадва кантара, че нещо му се ядосвам

Andjy браво за минуса  :D

Дилянка , Tony_in_love добре дошли   :bouquet:

Тони според мен трябва да махнеш сладкото или да си го позволяваш само 1 път седмично... мини на нетлъсти меса (на скара -), плодове и зеленчуци ! Сладкото , тестените работи и бързите закуски не се препоръчват да се хапват.

Дилянка  не пропускай ядене... сутрин хапвай някой плод а на обяд си хапни поне 1 салата  :peace: иначе организма ти ще трупа в запас и няма да обработва храната която му дадеш...

lanibarbi  можеш да увеличаваш малко храната и да прибавиш месо (риба, пиле на скара)... сигурно си доста кльощава , но докато не видим снимка мисля , че не можем да коментираме...  :peace:

Аелис  добре дошла   :bouquet:


Снежка  ето малко инфо за Ори

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=135348.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=153838.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=161170.0






 


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 05 юни 2008, 19:15
Мацки, не ми се говори , много се ядосах...явно вече ми се яде сладко...пак хапнах сладолед...

малко много  ме е яд, честно казано, така че официално от утре съм само на плодове...така ще си туширам желанието за сладко и ще мога да хапвам сутринта за закуска, за обед и за вечеря и ще е много по-лесно и няма да ми се яде сладко ...защото ще си ям плодове...


съжелявам направо...много съм смотана , но...
Не знам и аз...май това е най-доброто решение :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 05 юни 2008, 19:22
Здравейтеееее :hug: :hug: :hug:
Добре дошли на новите момичета  :peace:

Днес съм много диетична(чак не вярвам)- на обяд половин пакетче солети с трици и преди малко200-300 грама череши.

Лека вечер  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 06 юни 2008, 08:07
Добро утро!
Аз съм много ранобудн днес защото изпращах една приятелка на летището и полета беше много рано...

От днес ще ям плодове..., нямам търпение да отворят и да си купя кайсии...
Чакам ви :)
До след малко


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в пт, 06 юни 2008, 08:12
Добро утро момичета  :hug: Днес се  включвам рано.. Сега закусих 3 бисквитки и кафенце. Днес цял ден съм на село, че направихме ремонт на цялата къща е ще помагам с чистенето,половин фитнес  :35:
Вчера нещо ми беше станало и само ми се ядеше, но кг. днес на кантара са си същите. :D
Перуми, браво. Ти доста вола с тези солетки..
Дейзи ,айде от днес диетична,но не ни казвай да не урочасаш нещата,а вечерта ни се похвалиии   :bouquet:  :love: :D И днес само на плодчетаа
lanibarbi  , чак сега ти видях мерките.. Ти 1000% си изключително слаба. Хапвай си каквото душа ти иска и да ти е леко, стига си отслабвала.   :bouquet:
Тони и аз не мога без сладко и бисквитки.. но се иска воля. Вчера казвах,че си купих едни страхотни с фибри на Nestle, много ме защитат и са ми вкусни. Пробвай,полезни са и като калории са малко.
Криси, днес какво закусихте с бебчо  :hug:
Усмивки момичета, до довечера [/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в пт, 06 юни 2008, 08:26
Добро утро  :bouquet:

Мен ме е страх да се кача на кантара... не съм ходила два дни до WC.Днес наблегнах на череши...и за офиса си нося + кисело мляко.Надявам се да стане работата :35:

Усмивка, блазе ти че не работиш.. :lol:и чистенето си е работа и то  не лесна..но аз вече нямам търпение да идва кра яна август и да излизам в майчинство :lol:

Дайс, миличка хайде днес да плодуваме заедно..ама ти повече :lol:

Перуми ти си много сериозна.Браво  :bouquet:

Хубав ден и до после сладкишки. :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 06 юни 2008, 09:13
Здравейте и днес момичета.

Вчера не ядох вечерта, така че днес бях озверяла от глад.
При мен трябва храната да се намалява постепенно, иначе не става.
Днес съм изяла 23 бадема (прочетох го в  24 часа вчера ) и чаша пресен портокалов сок.
За обяд съм си донесла салатата ми от снощи, която не изядох и 2 пилешки крилца. Вечерта смятам отново да не ям.
В последствие може да премина на някакви готови диети, но само за по няколко дни, защото се познавам и знам, че няма да издържа :)


@УсMuBka 
 Аз по принцип не купувам нищо на Нестле. Мразя я тази компания още от ония бебешки храни дето произвеждаха и се опитваха да ни втълпят, че сухото им мляко е по-полезно от майчината кърма и че бебенцето от 12тия ден трябва да пие чай Нестле за бебета.
След като разбрах за какаото и как се произвежда съвсем се отказах!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 06 юни 2008, 09:28
Хихихи, Тони и аз ги мразя Нестле - по други причини , но са ми гадни...А мюслито им се опитах да го харесам , но не успях...

Да се отчета - закуска 2 кайсии :)

Мисля, чайче в 11, но...права си Усмивчице, няма да говоря предварително - вечерта би била тежка, но аз съм на фризьор, така че...ще съм на вън и няма да ми пречи стоенето вкъщи без вечеря :)
1ви ден...сега ще си напомня и на телефона за да ме стряска и да ме мотивира всеки ден :)

Крисси, спокойно ...аз съм сигурна, че няма да качиш много по време на бременността- вчера казаха по новините, че не е хубаво за детенцето, така че от това по-голям стимул...май няма...да не говорим ,че...който веднуж е свалял килограми е доста трудно според мен кой знае колко да се отпусне!  :hug: :hug: :hug:

Усмивчице,
тея бисквитки ги знам - много са готини , ама аз съм такава, че.....почна ли бисквитка...една, две и няма спиране. :)

Хайде пак ще пиша...след малко


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пт, 06 юни 2008, 09:55
Здравейте,
много се радвам, че сте ранобудни, за да си пия кафето във вашата компания.
Вчера при нас валя много силно и вкъщи се наводнихме - 3 часа чистя вода - всяко зло за добро - малко фитнес - навеждане - изправяне - така мисля днес - вчера newsm28 newsm50.
Относно диетите - през деня - ОК, но вечер, ханпа от на детето 2-3 солетки....
А иначе - сладкото съм го отказала - дори се чудя на себе си - не съм най-волевата.
Днес няма да е най-диетичен ден - на обяд съм на китайски ресторант, но от понеделник се вземам в ръце!

Добро утро  :bouquet:

Мен ме е страх да се кача на кантара... не съм ходила два дни до WC.Днес наблегнах на череши...и за офиса си нося + кисело мляко.Надявам се да стане работата :35:

Криси, аз имах големи проблеми през бременността и ми препоръчаха активия със сини сливи (не знам сега дали я има, защото те периодично променят асортимента  :mrgreen: - винаги спират любимата ми) и ми помогна. Сега също закусвам 1/2 активия и ми помага иначе цял живот (от 7 клас съм на хапчета)
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Free Agent в пт, 06 юни 2008, 10:06
Разбрах откъде ми е бил проблема с килограма отгоре - била съм пред цикъл.
Снощи ядох тиквички, ама и малко хляб :oops:
Днеска свеки готви зеле и ще хапвам това.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пт, 06 юни 2008, 10:23
Добро утро и от мен :hug:.То вече е добър ден, ама се поуспах нещо :oops:.Сега пия кафе без захар, да почерпя и вас :flutter:

(http://www.sweetmarias.com/EspressoBook-IllyandViani.jpg)

Закуската ми беше грейпфрут, обядът ще е някаква салата - колебая се между зеле , моркови и краставица и шопска салата newsm78.

b_ivanova , и аз се оливам на вечеря :love:Ти говориш за 2-3 солети, а аз започна ли ги, не мога да се спра [smilie=smile3511.gif]

 Daisi4ka , закуската ти е перфектна, и аз ще си взема кайсийки за утре. newsm10

Tony_in_love , възхищавам се на волята ти, аз не бих издържала с толкова малко храна :oops:.

 Kpuccu , пробвала ли си с овесени трици? При мен за сега вършат работа, хапвам ги с кисело или прясно мляко и канела.

Снежка ,накратко за режима на д-р Ори - през деня свежи плодове и зеленчуци, вечерята е основното ядене за деня, може да ядеш каквото ти се иска в определена последователност - първо салата, после протеини и накрая въглехидрати.Има актуална тема във форума,а и Aia ти е дала линкове, там пише по-подробно newsm03.

 Aia , чудесни съвети си дала [smilie=smile3501.gif]

Момичета, благодаря ви за топлото посрещане и ви пожелавам приятен ден newsm51



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в пт, 06 юни 2008, 10:58
Дайси...мила аз доста качих вече 8кг твърдо, а съм почти в средата на 5 месец.Надявам се да не продължавам с това темпо, но най-важно е бебето после ще отслабна пак.Близките все ме питат ям ли и никой не вярва че съм качила 8кг, но аз си знам.Задържам много вода също така и може и затова да е.Аз си ги виждам , защото много бях отслабнала корема ми беше като дъска.

 Най-смешно ми е, че сега в 5 месец талията ми е 88см/беше станала 64/, а преди да отслабна 93 :35: Та си викам еми бива.Там на ханша съм дръпнала и на цицките...пак са огромни.Да съм жива и здрава ще ги сваля.

За активията пробвах, но не става..само дето не беше сини сливи.Просто си имам такива периоди.Ще се яде киви на гладно и това е колкото и да ми е омръзнало.Трици не понясам..направо ми се гади то тях.Благодаря ви за съветите :hug:

Аелис
, какви хубави салатки..зелето го бях забравила..трябва скоро да си направя.Дории готвено прясон зеле без месо.Диетично си е от всякъде. :hug:

Дайс, кайсиите били много полезни и за бременни  :bouquet:

Дилянка, ето видя ли няма страшно..аз много се подувах преди цикъл..ужас..

Да ви призная сега като съм бременна вече не усещам да ми е тежко или подуто.И цикъл нямам ..кеф си е от всякъде :35: и шкембето не ми е особенно голямо..доволна съм :lol:

ivanova, дано не е имало сериозни поражения от наводнението. :hug:

До скоро :hug: :love:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 06 юни 2008, 11:14
Крисси,  :hahaha: :hahaha: :hahaha:

киви...и сега се сетих аз хапвам сушени смокини или пък номални де...обожавам ги просто :) предложение само :)

Иначе от течностите ще да са килограмите...
Айде...стига съм отговаряла на всеки пост по отделно ... :)

Аелис...
на мене пт шопската салата ми идва повече апетит, не знам при тебе как е...така, че в дилемата избирам зеленцето


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 06 юни 2008, 11:22
Здравейте,

Пак си хапвам солетки( взеха да ми омръзват, пък и един зъб ме прищраква :().
Ще изкарам и днес като предните дни. За утре не знам- нали съм си в къщи.

 :hug: :hug: :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пт, 06 юни 2008, 11:27
Daisi4ka , когато започнах режима шопската салата не ми беше достатъчна и хапвах по 1 варено яйце или 100-150 гр. кисело мляко.След 2-3 дни така свикнах със салатите, че нямах нужда от яйцето и млякото/режима ги позволява през деня, ако салатата и плодовете не ни заситят/.Сега каквато и салата да ям ми е достатъчна до следобедната закуска, която ще е плодове/ най- вероятно череши, не съм решила още newsm03/.

Kpuccu , не се притеснявай за килограмите , които ще качиш през бременността. Аз самата качвах много - 20-25 кг. и през двете си бременности. След раждането ги свалях без никакви режими, само внимивах да не прекалявам със сладкото.Даже след 2-рата бременност влязох във форма по-бързо, което ме учуди newsm78. Така че хапвай си спокойно, ще видиш като тръгнеш с количката по разходки как бързо ще влезеш във форма newsm62.

Чао :hug:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 06 юни 2008, 15:16
запис...кайсии, кайсии, кайсии :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в пт, 06 юни 2008, 18:40
Днес си поръчах ЛиДа онлайн. Във вторник ще ми ги докарат и ще видим какво ще стане.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: lanibarbi в пт, 06 юни 2008, 19:40
""темата много ми допада bouquet
 та сега по моя въпрос
 отслабнах ве4е с около 7 кг за около 37,38 дни ве4е ..,което видимо ли4и много,но и преди не съм била дебела...сега съм 49,0кг,а бях 56,7кг при ръст около 170см..сутринта показах този рекорд!диета то4но определена не съм спазвала,горе долу знам какво е необходимо на 1 4овек като ядене,и това съм яла .... без нито 1 сладко нещо(отскоро лъжи4ка мед на гладно сутрин),мазно,пържено,хлебни изделия(отскоро на 2,3 дена 2 филийки препе4ен хляб или сухар)..хапвам предимно салатка с малко сиренце,маслинки,зелена,с краставица,може яйце...ябълки,банан отвреме на време,задължително хапвам кисело мляко с мюсли,прясно ...пия кафета,и отскоро запо4нах да дъв4а пове4е дъвки,не съм пуша4...месо отвреме навреме,яйца,..общо взето само полезни храни!тъй като съзнавам,4е се храня доста ограни4ено по4нах да пия центрум ...
 интересното е,4е свикнах с този режим на хранене newsm78
 оба4е се притеснявам да не си навредя нещо на корема,или да се разболея
 искам да продължа така с този на4ин на хранене,но се притеснявам за горните неща
 някои подобен екземпляр тук има ли
 да сподели как да разнообразя яденето си,какво да вмъкна,с какво да внимавам
 
   ""   

 това беше за мене-припомням!!!
 благодаря за вси4ки съвети!  :bouquet:
 от 3 дни ме боли,направо то4ното е "реже"корем4ето!явно от режима ми тк ям и по-малко...или изстинах преди 3 дни,когато ме надуха студеното или от диетата newsm78 !на другия ден след като ме надуха(незнам дали си въобразявам това с настиването)станах със режеща болка в корема,до следобяда нямаше оправяне,пих 1 спазмалгон и се поуправих.но в4ера и днес пак ме реже,и то по цял ден.днес след обяд спах 2 4аса,...като легна ми пооблек4ава!реших да хапна по-стабилно-сутринта ов4е мляко с мюсли с много стафиди и семена,ядки...преди малко дроб със салата-краставици и домати-обилно си хапнах(но е диети4но ;-)поне)....по обяд ядох и ягоди на корем..
  много ме е страх утре да не стана пак с тази болка,защото май ще си легна с нея(като лежа ми минава.. newsm78)..да не ми стана нещо на корема - плаша се ве4е,3 дни...
  а на въпросите да отговоря-не съм скелет,нормална съм ве4е след като отслабнах,се харесвам,и изглеждам много добре-вси4ки дрехи са ми големи...ве4е изглеждам супер секси :D.пове4е не ми е нужно да отслабвам :love:..много хармони4но ми стана тялото,с извивки,без тлъсто :hahaha:
  как да омекота тия дни с храната положението?!!?по-лека храна,..и дано ми мине ве4е тоя корем
  лека ве4ер newsm51


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в сб, 07 юни 2008, 00:18
Добър вечер и от мен.. най-накрая да се включа. Чистих до 5, после бях на урок и малко на кафенце да си почина.. Днес режима е под всякаква критика.. Такаче си мълча..  :ooooh:
Криси, от понеделник почвам работа в нашата фирма,такаче ще съм заета малко и аз.. Ама аз искам,иначе ми е скучно като не ми е натоварено,пък и така ще си имам мои парички,ще упражнявам език и така.. Тези 8 кг. къде си ги качила и аз не знам.. Да е живо и здраво бебчето и ти,пък ще ги свалиш.  :hug:
Дейзи, как ми се преядоха кайсиии  :35: Браво, дано и вечерта да си издържала.
lanibarbi, да ти минава бързо корема , храни се по-редовно. И поздравления за тялото, важното е че ти си доволна и се харесваш.
Перуми, я кажи марката на тези вълшебни солетки  :D
Лека нощ  :hug:[/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в сб, 07 юни 2008, 08:44
Здравейте момичета! Изчетох новата ви темичка и много ми допадна. Много ще се радвам ако ме приемете във вашите редици! Ох, да се представя Висока съм 170см а кг ми са ужасно много 100. :oops: След раждане напълнях и нямам воля да отслабна но като ви четох и някакси ме мотивирахте за което ви благодаря! Желая ви лек ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в сб, 07 юни 2008, 08:44
Перуми, я кажи марката на тези вълшебни солетки  :D
Лека нощ  :hug:

На плика пише най-отгоре"Път към здраве" а по-надолу- Пълнозърнести солети + трици  :peace:

Добро утро на всички

Умирам от глад, така че започвам с чистене-да забравя.
По- късно ще се включа пак  :hug:


mozila   :hug: честно да ти кажа май само аз съм на твоето дередже, с толкова много килограми.- И моите са над 90. Макар че свалих вече 4 кг( къде са още 40кг)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в сб, 07 юни 2008, 10:48
Привет :hug:.

Днес закуската ми беше пъпеш, малко по- късно пих кафе без захар, а на обяд най- вероятно ще е салата от домати и краставица.Вчера бях режимна, надявам се и днес да е така, но е малко несигурно - на работа съм и изкушенията са много, за сега устоявам :crazy:.

mozila , добре дошла и успех в битката с килограмите :hug:.

lanibarbi , отиди на лекар, при режеща болко в корема е наложително.Искрено се надявам да не е нещо сериозно  :bouquet:.

 peerumi, пропуснала съм написаното от теб за солетите - от магазините за здравословни храни ли ги купуваш?Колко калории са?

Приятен ден на всички :hug:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в сб, 07 юни 2008, 11:45
Хапвам в момента малко череши и започвам чистенето.
Към 1-2 ще обядвам, но не съм решила какво точно. Планирам поне половин час на кростренажора днес и танци довечера   :261uu:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aia в сб, 07 юни 2008, 12:26
здравейте момичета,

Приключва режимна седмица... като цяло беше успешна утре ще разбера и колко е минуса... цяла седмица без сладко  8) , след 2 седмици отивам на море така , че на семица по кило да свалям и ще успея.....

 :hug: :hug: на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: talantino в сб, 07 юни 2008, 17:17
Добре дошла Тони :hug:

Аз да си призная как се наядох...ужас..но довечера ще хапна една шопска или млекце за да ми е по-леко.Хапнах пилешки дробчета по селски с гарнитура варени картофчета и филия хляб.И понеже бебо обича да мърда като хапнем сладолед...хапнах и едно ескимо :oops: Най-лошото е, че не ми е тежко.Но довечера ще си хапна леко и така.Не устоях..чакам да направят такива дробчета в стола от много време.

Дайси, избери си нещо мила и си го направи една седмица, а после смени режимчето и така.Да не ти омръзва.
До после.

Съгласна съм за шоколадовите бисквити  :( аз ги обожавам, но с тях даже качих след раждането, а трябваше да свалям, но...... вече край! Трябва да се мисли навреме...... аз закъснях, но....

Успех на всички!  :love:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 08 юни 2008, 10:01
Привет :hug:.
 peerumi, пропуснала съм написаното от теб за солетите - от магазините за здравословни храни ли ги купуваш?Колко калории са?
Приятен ден на всички :hug:.

Добро утро :hug:
Солетите купувам от обикновен магазин за кафе. В 100грама- 398 ккал. Пакета е 125 грама. Спокойно може човек да яде цял ден от тях. После гори на вода. Аз не съм гладна с тях.

Как я карате всички.
Аз вчера прекалих с черешите и малините и черниците.... и всичко...
и после не мога да изляза от  :toilet:
Днес може да карам на чай, защото както е известно на всички ГГЗ :oops:

По- късно пак ще се включа
Чао за сега


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в нд, 08 юни 2008, 10:18
Добро утро мили момичета! Аз преди няколко дни открих едни бисквитки обикновенни но ръжени с малко калории и си хапвам от тях щом ми се прияде нещо сладко. Как искам да си върна старите кг. При нас вали и не мога да изляза на разходка вместо фитнес. Омръзна ми да ми казват колко съм надебеляла. Аз на никого не казвам такива работи а те не пропускат направо ми идва да се гръмна.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в нд, 08 юни 2008, 11:42
Добро утро момичета, или Добър ден по-точно. Аз сега ставам и ще ходя на кафенце. Вчера бях цяла нощ на диско, такаче ъм спокойна че си изгорих всички калории  :35: Днес е ден за релакс. От утре и аз почвам работа, такаче от там ще пиша сигурно.
Днес съм решила и яко да побягам на пътечката, да видим кога ще е  :)  8)
 mozila, нали знаеш че нарочно го казват, за да се почувстват те по-слаби. Не обръщай внимание на такива неща , да си гледам работата. Злобни хора колкото искаш, това да те мотивира  :hug:
Перуми, аз днес мисля да попрекаля с черешите, че у нас имаме толкова много и едни хубави...
Айде момичета почивайте си  :hug: Усмивки [/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aia в нд, 08 юни 2008, 12:25
Здравейте момичета,

За една седмица резултата е -1 кг не съм много доволна, но явно увеличената храна и едни соленки ми провалиха надеждите мислех поне още един да няма ... но дано другата седмица да е повече... мисля да затегна колана и да карам по диетично.... че на 21 юни заминавам на море   :grinning039: :help:  :nature016: За обяд съм си направила 1 консерва риба тон с нарязани кисели краставички.... за вечеря още не съм мислела..

 УсMuBka това вчера е било най-хубавият спорт поне за мен... хем ти е готино и танцуваш хем гориш калории супер :flutter:

mozila тези които ти казват ,че си напълняла са невъзпитани хора на които не трябва да им обръщаш внимание.. вместо да им се ядосваш можеш с усмивка на лицето да им кажеш : еми какво да правя мъжът ми така ме харесва по пищна...  (съответно приятелят ми ... или че ти така се харесваш... :D  Забелязала съм че колкото повече се нервирам толкова по - бавно отслабвам... когато съм радостна и щастлива килата неусетно изчезват ... :D :love:


 peerumi  еее кой е като теб ... аз много обичам да ме пречистят така черешите , но много рядко ми се случва... :?

скай мила къде се покри??? :flutter:

 :hug: :hug: на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в нд, 08 юни 2008, 18:13
Здравейте,
само за кратко да се включа да докладвам - 2 дни съм само на череши- четох някъде , че те не са най-подходящи за диета, но...много ми се хапваха и...така...имам и за утре- ще се ги нося на работа -това е засега :)

Айде мацки, ще ви изчета по-късно :)
Целувки на всички и хубава вечер :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в нд, 08 юни 2008, 21:47
Имам едно доста голямо прегрешение от вчера вечерта? Бяхме на заведение и хапнах доста месо и салата.  :oops:
Ужасно недиетичен човек съм ужас.
Днес е по-добре...
купичка пилешка супа с моркови без фиде и кожа и малко шоколадово мюсли с прясно мляко  :oops:

Май трябва да направя няколко дни само на шоколад, та да ми мине мерака :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в нд, 08 юни 2008, 22:24
Привет :hug:

Аз бях режимна днес, че и вчера :crazy:.Закусих с грейпфрут, на обяд шопска салата, следобяд праскови ,а на вечеря зелева салата, 200 гр. кисело мляко и печени пресни картофи около 100 гр.По късно може и малко черен шоколад да хапна, не е много режимно, но горе - долу се вписва / с малко фантазия :35:/.

Tony_in_love , и аз май няколко дни трябва на шоколад да карам, че много ме съблазнява :oops:.Колкото до месото и салатата, много режими ги ползват като основа за отслабване :).

Daisi4ka , черешите и аз много ги уважавам.

Aia , ти имаш малко да сваляш, сигурно за това по - бавничко става - не се притеснявай за морето, ще изглеждаш супер, сигурна съм :love:.

Приятна вечер на всички  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в нд, 08 юни 2008, 22:32
Аз се напочивах тия два дни. Като е почивка - почивка да е - напочивах се  от писане, ръшкане из нета, диети... :mrgreen: Нито съм качила, нито свалила, нито преяждала, нито гладна стояла.
От утре- с нови сили и хъс, атакувам отново кг-мите.
Сега - лека нощ, че бързам да продължа с почиването. :x


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пн, 09 юни 2008, 08:29
Добро утро :hug:.

Тези дни бях режимна, но днес няма да съм - малката ми дъщеря има рожден ден, става на три годинки newsm59. Та по този повод една виртуална почерпка от мен:

                               (http://www.thepieceofcake.com/Birthday/tquinngardensm.jpg)


                               (http://www.millionaire.bg/dbimages/articles/Article993Full1.jpg)


                               (http://www.sallys-place.com/food/columns/zonis/7%203%20chocolates_zonis.jpg)


Приятен и успешен ден ви пожелавам :hug:.






Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пн, 09 юни 2008, 08:40
Аелис, честит рожден ден на дъщеричката ти! Да е жива и здрава! Да има най-щастливото детство на света и да радва мама и тате! Аз съм режимна, а вие сте ми голям стимул за което ви благодаря!За черешите да кажа ,че имам една съседка която беше на черешова диета по здравословни причини и много беше свалила. Айа, мога само да ти пожелая весело изкарване на морето!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 09 юни 2008, 09:02
Здравейте, ето ме отново на линия във форума, на диетите бях дала почивни дни! Но ви чета редовно, но не пиша поради липса на кирилица.
Аелис, честит рожден ден на малката принцеса, да е жива и здрава и много да ви радва! Желая й прекрасно, щастливо детство!
newsm59
ВЕСЕЛ ПРАЗНИК!  :ura: newsm18  :partytime:  :party013:



Маца, и аз си направих почивни дни, но и хапнах от забранените храни, но форума не изоставих, следях движението в любимите си теми.
Мозила, това за черешите е добра идея! Може да се пробва!
Усмивка, благородно ти завиждам, невероятен е този "фитнес" (особено за душата :lol: :lol: :lol:)
Айа, ти имаш толкова мъничко за сваляне, в моите представи си слаба и съм сигурна, че ще изглеждаш перфектно на плажа!
Тони, хапни 1 - 2 дни по малко шоколад, да ти мине желанието и после - стриктно към избрания режим!
Дейсичка, според мен най-важно е да ти е приятно, щом обичаш череши - хапвай череши, пък и това си е монодиета, не може да не даде резултат!
Пееруми, Криси  :hug: :hug: :hug: :hug: :hug:
Хубав ден ви желая и да идва топлото време, че определено по-стимулиращо е - трябва да се "поразголваме"!
Приятни емоции!



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 09 юни 2008, 09:23
Здравейте момичета , добро утро и от мен!

Благодаря ви за подкрепата за черешите - успях за два дни да изкарам..те са ми най-критичните така, че сега съм обнадеждена- освен това си купих едни страхотни панталони вчера , така че те са ми страхотен стимул...Аз си милех, че ще са ми малки, но...след като ми станаха сега искам даже още да отслабна :)))

Иванова, Маце, айде хващайте се за работа от днес...никакви почиеки на диетите - радвам се , че не сте качили междувременно
 :)
Мозила, днес ще хапвам портокали, че не ми се ядат вече след два дни череши, а и не ми е удобно в офиса... :hug:
Аелис, честит рожден ден, на прекрасната ти дъщеричка - мног да се забавлявате днес!   :bouquet:  :bouquet:  :bouquet:
Тони, аз не разбрах на каква диета си сега? Месо и салата си е нисковъглехидратно меню и ако не си яла шоколадови торти и кремове за десерт...каквто прегрешение :) Ти си си била диетична   :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 09 юни 2008, 10:51

Тони, аз не разбрах на каква диета си сега? Месо и салата си е нисковъглехидратно меню и ако не си яла шоколадови торти и кремове за десерт...каквто прегрешение :) Ти си си била диетична   :hug:[/color][/i]

Като се има предвид количеството, което изядох, бирата с която се налях, хич не съм била диетична  :lol:

Не съм точно на диета. Спазвам по малко от всичко. Днес за закуска пих портокалов сок. Взела съм си шопска салата за обяд, а за следобяд бяло пилешко месо с моркови и гъби. За вечеря нищо. Днес ще видим какво ще ми се яде и в зависимост от това ще си реша какво да е менюто за утре :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 09 юни 2008, 14:33
Мацки , къде сте в този проливен дъжд...тук пак вали изведро ...и отново порой , и си е направо град....ад!

Хапнах си два портокала, заболя ме един мъдрец...винаги докато плодувам тръгват да ми израстват - не знам защо...мислех , че е от ябълките, но...явно просто от плодовете...кофти...сега ми се е подуло и така...

Но...все пак си оставам на плодове...искам да ми се прибере коремчето, а само те помагат :)
До скоро

Тони...изпълняваш ли плана?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 09 юни 2008, 15:04
За сега нямам прегрешения, но то е още рано де  :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 09 юни 2008, 15:32
Привет,
Аелис  Честит рожден ден   newsm59 на дъщеричката ти. Тортата с която ни черпиш е страхотна  :peace:. Много здраве и щастливо детство  :party:

За сега не съм яла нищо. Не съм и гладна ( сигурно съм болна  newsm78)

Чао   :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в пн, 09 юни 2008, 15:49
Здравейте, мили принцески! :hug:
Не се мярках, защото събота и неделя на събор и щъкане насам натам. Та не остана време.
Виждам криссито се обажда честичко, което много ме радва. :hug: А има и нови попълнения-добре дошли!!!  :bouquet:
Аз 4-ти ден вече съм на режим с мляко и общо взето малко хапвам...даже имам минус...но е още несигурен, затова ще казвам през следващите дни(да не се урочасам :roll: :lol:).
Аелис добре дошла...и тук ще се засичаме вече.....честит р.д. на бубката да те радва и да се усмихва, а и бели да прави понякога(но само понякога :hug:  :bouquet:) Колко навършва?

Daisi4ka колко дни си вече на плодчета и как се чувстваш, издържаш ли , глад ли те гони???? :crazy:

Отчет за днес :bowuu:: банан, ябълка, 1купичка с мляко и кашавал  :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пн, 09 юни 2008, 16:04
 sky***** , благодаря на теб и на всички останали за милите пожелания :hug:. Малката става на 3 г., казват , че на тази възраст се очовечват и почват да стават по - самостоятелни :love:. При каката наистина беше така, тук ще видим - много са различни двечките :).

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 09 юни 2008, 16:20
Пееруми, и аз не съм много гладна тези дни...особено уикенда - не знам защо така... :) но да се радваме по-добре :)

Sky***, само трети ден съм плодова...трябваше и петък ,но ...нещо се случи отново...Аз не съм гладна въобще - проблема ми е като се заседя и започна да си мисля и особено следобеда винаги ми се похапва нещо..., но за сега съм на 3 портокала...няма да се отказвам...довечера ще излизам така, че...мисля, че няма да имам време да се захранвам с глупости... :)

А твоята млечна диета включва плодове ли?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пн, 09 юни 2008, 20:36
Като ви чета - то постижения, то минуси... За вас се радвам, а себе си нахъсвам.
Тая сутрин уреда неверен и омразен показа 59.0. Тц-тц-тц! Уж с нищо не прекалих и уж се поограничих, пък то от някъде се завъртяло и лепнало кило връз мене... И по повод тая случка - днес - "ден без дъвчене" обявих, че май взеха всички нови дрешки да ме стягат повсеместно.

Аелис, ЧРД на принцесата! Да носи много радости на мама! Само усмивки и щастливи мигове! Щастлив празник на семейството желая от сърце!

sky*****, какво е това "несигурни" - няма такова нещо! Бързо на отчет пред строя. Умирам за мляко - сигурно в мандра ми е хвърлен пъпа - та, сподели инфо. Може и аз да се навия, като се проверя за пореден път със сегашната диета. Тя, сегашната, си е чиста проба глад, вода и инат. Като първи ден - издържах без проблем. Казват, организма минавал на "друг вид храна". Ама това, с всичко млечно, по- ме блазни...

Daisi4ka, дано задържиш безапетитието през цялата седмица - другото (откъм минусчета) само ще дойде.

Tony_in_love, още ли удържаш фронта? От 15 ч. насам нещо не се обаждаш... Нали не си прегрешила?

peerumi, дали пък липсата на апетит не е заразна? И на теб - да продължи така по-дълго , до минус... колкото си пожелаеш кг-ми.

mozila, има такава "черешова диета". И май наистина се сваля ударно, стига да издържиш. Сподели резултатите, когато стигнеш целта.

b_ivanova, май при теб нещата вървят добре. Нищо, че не си се обаждала скоро, помня, че достигна заветната цел (някъде около четирисет и нещо си ). Сега ще задържаш, или имаш "поДпълнение", което ще махаш?

Май се поразписах, ама като си гледам графика, няма да имам време много-много тая седмица за друго писане... Надявам се, поне да успея да ви изчитам по вечерно време...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 09 юни 2008, 21:39
Прегреших момичета...
Изядох цял туикс...
ама тая вечер не слязох от кростренажора 1 час. Надявам се да съм стопила.
Утре сутрин ще ям ягоди. За обяд салата от домати и малко пиле на грил.
Следобяд нямам идея още.
Вечерта - нищо, както съм си решила... поне това спазвам стриктно :)

Сутринта смятам да ходя пеша на работа, което хич не е малко.. ще ми отнеме около час и половина бърз ход

Лека вечер от мен и много сили и енергия. Мислете си за плоското коремче и малкото дупе + новия ви бански и лек загар... мммм
Не на тъпкането!  :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в пн, 09 юни 2008, 22:45
Здравейте и от мен най-накрая днес.. Бях на работа, после на испански и нямах много време .. Денят ми не беше диетичен, но не беше и много грешен.. Нещо напоследък много ме боли корема и ще мина малко на Активии за ден, два..

Тони, спорта компенсира туикса  :roll: А това, че не вечеряш е много добре и аз така правя от месец насам, имам малко прегрешения но като цяла успявам.. Ходенето пеша сутринта е идеално, аз сутрин не мога да спортувам,пък и така ми се спи ... Но пък затова вечер наваксвам..
Маца, нещо кантара ти.. май е време да го сменяш. Остави си едни ден както си го измислила без дъвчене и ще видиш как ще останеш доволна.
Дейзи, пу-пу да не са ти уроки. Много се зарадвах като прочетох - `` и аз не съм много гладна тези дни...особено уикенда - не знам защо така... `` сега ще си много доволна, как се радвам,че си режимна  :hug:
Аелис , честит рожедн ден на малката принцеса. Много да те радва и слуша   :bouquet:
sky***** , и аз така все си мълча , да не се урочасам  :35:
Иванова, ти на какъв режим си сега, питам защото знам,че винаги си измисляш някой и така ти е по-лесно  :hug: нищо,че нямаш нужда..
Лека вечер момичета, аз лягам,че умирам за сън.. [/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пн, 09 юни 2008, 22:49
Здравейте момичета! Днес издържах на черешки и не бях гладна да видим утре как ще е. Цял ден съм заета и как стигам до хладилника не знам сякаш ме примамва. Ако зависи от мен ще го заключа.И тогава със сигурност ще отслабна.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в вт, 10 юни 2008, 08:41
Добро утро :hug:.

Рожденният ден мина много добре, но днес вече нямам причина да не съм режимна :love:.Закусих с ягоди, обяда още е неясен - салата някаква ще е :flutter:.

Вчера кантара във фитнеса показа 62 кг, което значи , че съм -2кг. newsm68.

Приятен ден :hug:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в вт, 10 юни 2008, 08:52
Добро утро мили момичета! Аелис, радвам се че си изкарала добре рождения ден, но искам да те попитам на такъв ден изкушаваш ли се да си хапнеш например тортичка? Имам познати които дори на сопствения си РД не хапват а аз не мога да издържа явно са ми слаби ангелите спрямо храната. Аз на моя кантар не се качвам вече все показва +. Предпочитам по едни тесни дънки да се ръководя.Тони не се притеснявай все пак сме хора и трябва да прегрешаваме от време на време. Желая ви лек и минусов ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в вт, 10 юни 2008, 09:05
 mozila , разбира се , че хапнах торта, даже 2 парчета / малки де :crazy:/, че беше много вкусна.Режимът ми изключва въглехидратите само през деня, вечерта мога да хапна нещо сладичко, но в ограничено количество :). Тортата си е изключение, но когато има повод си хапвам без угризения :).


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 10 юни 2008, 09:48
Добро утро и от мен. Аз закусих с две бисквитки с фибри и кафе. Сега наблягам на водата, за обяда още не съм мислила.
mozila, такива хора не мога да разбера. На какъвто и режим да си,все пак е празник и не сме хора, то така цял живот на диета, егати къде е насладата  newsm78 :35:  И аз повече се водя от дрехите, те са по-добрият показател и стимул   :bouquet:
Аелис, браво мила за минусите. Радвам се ,че сте прекарали добре и Рд.
Приятен ден момичета, Усмивкиии [/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 10 юни 2008, 09:57
Добро утро!

Мозила, за рожденните дни..според мен не са ти слаби ангелите...в крайна сметка това е празник , който е веднъж в годината, а диети правиш останалите 364 дни...изобщо не си представям как няма да ям торта или нещо сладко ако някой близък има празник... :) Прекалено ми се струва...да не говорим , че след това толкова ще му мисля, че...цяла торта ще изям...,така че....

Аелис...да ти кажа даже супер , че си хапнала само две парчета - аз бих хапнала повече...такава съм , че пиша ли го недиетичен ден...става чудо

Усмивчице, как е испанския...много ми се иска и аз да знам някакъв друг език освен този смотан английски - вече никак не е модерен :) Аз във тебе вяервам , че си диетична...или ако не си ...то със сигурност си хапвала здравословно :) А и гледах все пак балните снимки и...супер си...не знам от къде сваляш..., но така или иначе малко остава....  :bouquet: Ххихи, сега ти прочетох новия пост...ще ти викам Усмичица- Фибричка ;)

Тони...дано днес не прегрешиш и не хапваш сладости...ако не можеш без сладко...защо не пробваш тази диета на Аелис, която позволява сладко вечерта :)

Маце, честит ден без дъвчене... ти си много упорита , така че вярвам в теб :) И тоя кантар въобще не го слушай...аз моя отдавна не го забелязвам...само по дупките на колана си...или дрешки разни... :)

Sky**
, как е млечната диета, Крисси...дано в Пловдив да е слънчице да си правиш дъълги разходки с  бебче в коремче...

Целувки

Аз вчера си хапнах череши за вечеря...днес си взех череши и за обед....обаче така ме болеше главата зверски , че...не менгеме, ами не знам какво ми я пристягаше...

Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 10 юни 2008, 10:07
Привет и от мен!
Вчера - успешен ден - малко трудно след дните отпускане, така ме съблазняваха солетите на Марти!
Маца, трябва да те черпя! Постигнах целта си, но съм далеко от 49 - толкова бях преди 13 години и ми казваха, че съм грозно слаба (1,72 съм висока), сега съм сигурно колкото теб, но аз преодолях много рано желанието да се меря и просто си харесвам дреха, ако влезна в малък номер (44, М) се поздравявам като си я купувам :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Сутринта смятам да ходя пеша на работа, което хич не е малко.. ще ми отнеме около час и половина бърз ход

Понеже днес не вали и аз така направих - около 3 км е моето разстояние. Плюс 60 коремни преси, засега съм на 2 портокала и 2 чисти кафета, сега започвам минералната вода.

В момента съм на режима на Аелис - така си го кръстих аз.
Аелис, радвам се, че празника е минал добре, сигурно много се е радвала на подаръците малката принцеса.
Хубав и диетичен ден ви желая!
[/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 10 юни 2008, 11:13
A така само надолу! (това май е единствения случай в който бих го казала)

Дейз, аз по-добре да не ям вечер, че от това най-много се свиня. Забелязала съм, че дори и само вечер да не ям няколко седмици, смъквам 3-4 кила.

За сега не съм се мерила, планирам го за края на седмицата :)

Днес си спазвам за сега... изядох си ягодките. Сега чакам обяд да хапна салатка и пиленце.
Единственото от което ме е страх да не започна да прекалявам и да ям наистина малко количество храна.. тогава прегладнявам адски много и до няколко дни се натъпквам като свиня...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в вт, 10 юни 2008, 12:16
Привет и то мен  :hug:

Омръзнаха ми тези череши, макар че пак поръчах да ми купят. Смятам днес да обядвам мляко :thinking:
За вечеря още не знам- може би салата.

Ще се претегля в неделя сутрин. Очаквам приятни изненади :pray:

Слънчев ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 10 юни 2008, 12:24
Ето и един стимул от мен...

http://www.mp3.bg/video.php?id=2735 (http://www.mp3.bg/video.php?id=2735)

Натиснете на Гледай :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 10 юни 2008, 13:45
Хихих, Тони...направо ми се съсипва самочувствието...
Хапнах си черешки...даже вече не ми се ядат - довечера пак...

Пееруми, ако не са череши -просто да са други плодове - не може ли...кайсии примерно...или твоята диета е само на череши?





Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Free Agent в вт, 10 юни 2008, 14:34
О, искам и аз млечна диета!
Днес съм на айран.
Но вчера... бях на курбан. Наядох се като прасе. Нисковъглехидратно :mrgreen:
Само салата, пилешки късчета и агънце...
Но днес кантара е много благосклонен към мен - 56,6.
Мисля да ходя на море началото на юли и ако дотогава стигна 52 ще е супер!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 10 юни 2008, 14:49
Как сте момичета? Аз тъкмо обядвах и пия 3 в 1.За обяд си направих сандвич от две филийки пълнозърнест хляб с пилешко месо. И за днес става - две бисквити с фибри, 3 в едно, 3 бонбона и един сандвич с пил. месо. И мисля да не ям вече и вечерта ще ходя на фитнес. Днес е много топло.. поне при мен..
Дейзи, много ти се кефя че си режимна, чесно. 100% кг. ще тръгнат надолу.. А иначе благодаря , всеки ми казва,че няма смисъл да свалям, ама аз си ги искам тези 47/46 кг. А испанския - много ми харесва. Аз го уча, че ще ми трябва после за университета, Не знам дали ви казвах , но март месец ме приеха в Барселона,в Европейският университет с Бизнес администрация. Канд, с английски. И затова уча испански сега.
Дилянка, до морето ще си идеалните кг. , сигурна съм!
Тони и при мен е така, не ям ли вечер свалям.. Айде заедно ще се подкрепяме вечер да няма прегрешения.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 10 юни 2008, 15:24
УсМиВka, qué bien!

Podemos hablar en español de regimenes si quieres :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 10 юни 2008, 15:29
Хихихих, ама , че сте готини...ей, ще се запиша и аз на испански ....

Усмивка, не знам дали ни каза, ама май не ни каза, иначе още тогава щяхме да те поздравяваме...помня, че имаше някакви тестове по английски , но не съм знаела за какво са ...Честито ...кога заминаваш? Септемвери - октомври...?
Сигурно много се вълнуваш или пък още не се...много се радвам... :)



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 10 юни 2008, 15:58
Хубаво, че вярвате в мен. Взех, че и аз си повярвах и... днес съм минус кило, т.е. - 58.0. Това добре, ама до 55 знаете ли още колко има?! МНОГО!!! Незнам защо толкова трудно ги свалям тия "последни"... Тоя кантар така се е заиграл - надолу-нагоре... Ту покаже 56,ту 59(не че аз нямам нищо общо с това,де).
Като видя 56, че като се зарадвам и като почна с един петдневен банкет, да отпразнувам постижението.... Само аз ли съм така?
Сега, докато се "доредя" до 56-те кг, току-виж взели та свършили :lol:
Днес се опитвам да издържа на още един ден "без дъвчене". Упс!-преди малко чоплих семки. Броят ли се? Тц-тц. Пак издънка.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 10 юни 2008, 18:50
Хихи, абе Маценце...я стига...колко пък толкова са до 55 кила...още...най-много три повярвания :)

Изобщо не е непосилно :) И моля ти се спри и ти да го слушаш тоя кантар...така и така явно греши...хихих...поне моя...аз май 4 ден се водя плодова...голям смях...даже не ми се вечеря като цял ден тъпча череши...ама поне са ми вкусни като ги почна...:) Та така ...май и аз като Тони няма да вечерям или пък череши - каквото ми хрумне...сега дъвча дъвка...

Айде вечерно всички да ви видя в редиците ;)

PS: искам да ви попитам извъндиетично...ако някой има близък приятел или роднина в Лондон, че имам една гениална идея за подарък...и много ми се иска да я осъществя, но днес като звънях в магазина ми казаха 50 паунда шипинга..., но това е с DHL, а иначе ,ако някой ми го прати от там ще е доста по-малко...та така де...пишете ми на лични...иначе мислех да пробвам при мамите от Лондон, ама...все пак си е услуга повече и ... не знам   :oops:

Това беше от мене, до малко по-късно...някъде между мачовете, че нали съм футболна фенка - вълнувам се :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в вт, 10 юни 2008, 20:42
Еми! :xarms: омръзнали- не омръзнали пак ядох череши. Ама те едни големи сочни( и без присадки в тях :mrgreen:).
За съжаление кайсии и мъхести праскови не мога да ям- по-точно не мога да пипам, че мъха ми действа ужасно. Нектарините пък все още не са хубави. Така че .....череши....
УсMuBka не съм знаела за твоето постижение. Честито :peace:
Daisi4ka и аз все съм с дъвката в устата,чак ме беше развъртяло ченето  :crazyeyes:
maca-keraca последните килограми винаги са най трудни. Дай боже и за да стигна някога до ...последни килограми...
Дилянка приятно прекарване на плаж. Аз съм от Бургас, но ходя на плаж през 10 години. :shock: :roll:
Аелис ако бях на твое място нямаше да мина само с две парчета  :ooooh:
mozila на моя кантар отдавна съм била шута. Меря се по дрехите и мнението на хората( особено тези които не са ме виждали отдавна)

Лека вечер на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 10 юни 2008, 21:17
Момичета, днес нямам прегрешения, но постоянно мисля за ядене, а това е лоша фаза. Чудя се кво да правя... :roll:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 10 юни 2008, 21:41
Тони, пиши тук...и аз съм така...хапнах половин Активия от новата с 0,5% мазнини, но е много гадна честно казано....все едно ям нишесте- нешто ужасно...

Аз пак задъвках дъвки...и така...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 10 юни 2008, 22:22
Това с дъвките ще ти прецака стомаха... Аз съм го преживявала вече.
Проблемът идва от там, че стомаха ти си мисли, че ядеш, а е празен, но устата дъвче и мозъкът му казва да си пусне соковете, а на празен стомах е много опастно.
В тинейджърството ми имах горчив опит. После не можах да си оправя стомаха година и нещо.

Аз гледам да се занимавам с нещо различно, та да не мисля, ама не ми се получава постоянно  :roll:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Dени в вт, 10 юни 2008, 22:28
Наливайте се с водичка :peace:!
Когато ми е пълен търбуха с вода, дори да съм гладна не ям - някак твърде свинско ми става - все едно имам супа от вода и храна в стомаха.
А и спазвам парвилото половин час преди и след ядене да не пия течност, защото тя разрежда стомашният сок, който трябва да разгради храната и това става много по-бавно.
А щом го спазвам и се наливам с вода - отлагам момента на ядене :mrgreen:!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в ср, 11 юни 2008, 08:42
Ей ме на и мене..много работа имам тези дни.Днес в обедната ще ви изчета и пиша повече.

Липсвате ми! :hug: :love:Бъдете стриктни пийте повече вода и айрян..на мен миналото лято това много ми помагаше.Сега в жегите се диетува най-лесно!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 11 юни 2008, 08:44
Здравейте момичета! Деничка радвам се че така ти действа водата. При мен сякаш повече ме кара да ям. То явно при всеки е различно. Тони права си за дъвките. И аз понякога дъвча уж за да не ям а то повече огладнявам. Маце наистина последните кг са най-трудни не се притеснявай щом си стигнала до тук ще успееш! Но не са много тия кг колкото и да си висока е добре. Ех и аз да стигна до тях... Да ви кажа аз от нерви ям страшно много. Хората когато са нервни не им се яде а аз мога да изям всичко в хладилника. :oops: Вчера си наруших режима и то не със сладко а с хляб хем хич не ми се ядеше хляб но този стомах се разширил веднъж и няма нахранване :lol: Желая ви лек и слънчев ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 11 юни 2008, 08:57
Привет!
Аз вчера устоях на всички изкушения и бях строго режимна!
Вечерта ме съблазняваше една бира (мъж ми отложи диетата за след европейското,
че с мача вървяла и биричка....), но след като устоях на всички изкушения вчера в Хепи
(бяхме на обяд) и хапнах салата моркови - беше престъпление да се предам на една бира.
Днес съм на 1 ябълка и 1 кафе, вечерта съм на рожден ден, но нали съм на режима на
др. Ори ..... вечерята е свободно хранене.
Ще ви пиша пак по-късно!
Криси, не се преуморявай, почивай си когато можеш, че когато бебчо дойде, особено ако е по-неспокойно, няма да можеш да си починеш.
Слънчев ден!  :hug: :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 11 юни 2008, 09:09
Добро утро момичета :)
Днес сутринта въобще не бях гладна, но гледах по Нова Телевизия част от репортаж, където участваше едно момиче с анорексия.
Взех се в ръце и закусих с чаша фреш от грейпфрут и около 50-60 гр. кашу.
На обяд ще ям салата от един домат + малко кашкавал. Следобяд може да изям останалото кашу от опаковка 100 гр.
 За вечеря както винаги нищо, но в къщи ще имаме гости и най-вероятно ще си взема полагащото ми се за следващия ден на работа :)

Енергичен ден на всички...
Нека сме здрави :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 11 юни 2008, 09:43
Добро утро и от мен!

Аз снощи ...нали ви написах..половин Активия...много гадна пак да подчертая...
Днес ...засега още не съм решила...дали за обед да не разнообразя с кайсии, а довечера пак череши или...не знам и аз какво да хапвам...както дойде...

Тони, аз съм толкова лакома..., че за себе си съм сигурна, че от анорексия не може да се разболея...А за дъвките...аз отдавна така правя...от дете в смисъл...не знам - не огладнявам въобще от дъвките и сигурно е вредно, но...навик...
Иванова...страхотен режим направо - точно, вечерта обикновено се налага да си на вечеря можеш да си ядеш - какви са резултатите ти досега..сподели.. :) че е много примамлива
Мозила, аз съм точно като тебе...моята приятелка когато се изнерви не можеш да и вкараш нищо в устата, аз като се изнервя и като , че ли напук си правя и започвам да си мисля за шоколади и ей така пък за неиетични неща   :bouquet: Ама нали затова става лято - да сме в добро настроение :)
Деничката, аз се наливам с вода посатоянно и непрекъснато, но май правя грешката и след ядене...хм...ще трябва да се поправя
Крисси, чакаме те по обед :)

Хайде...до след малко пак....


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 11 юни 2008, 11:06
Здравейте и от мен.  :hug: Аз днес цяла сутрин съм много заета. иначе пих кафенце и бисквитките както си занете. Сега за обяд не знам, май няма да обядвам, не съм гладна по засега.
Дейзи, каква е тази нова Активия? Ти си цялата плодова  :hug: За испанския- харесва ми да, малко в началото бърках с английския, но сега е ОК. До края на юни ми е курса , пък да видим.. Иначе започвам от 3 октомври. Тогава ще заминавам на там.
Тони, то това да ти се яде на мозъка  :35: така да го кажем е най-лошо. Иначе за мен закуската е най- важна. А ти къде си в България ли?
Криси, кога излизаш в отпуска да си починеш малко?
С вода и аз се наливам доста обилно  :crazy:



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 11 юни 2008, 11:32
В Бг съм в момента. Завърших испанската, а сега бачкам в една испанска фирма.
И аз съм лакома, ама организма има нужда от различни неща... Днес ядох ядки, но няма да ям месо,
Утре може да хапна малко пълнозърнест хляб и така... Не съм за Моно диетите по принцип, защото съм патила от една такава.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 11 юни 2008, 11:49
Я да шитна едно въпросче:
Само на мен ли ми пригладнява след 11 ч., по нощите, в потайна доба?
Както си седя пред компа и изведнъж озверея от глад, и - на бегом до кухнята...правя вакуум в хладилника набързо- всичко омитам- и чак тогава се сещам, че трябва и да спя. Никакво значение няма кога, колко, какво съм яла преди това.
Те това ми е болния въпрос - само при мен ли е така? И то почти всяка вечер...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 11 юни 2008, 11:57
Нямам такъв проблем.
Може би е до навик. Свикнала си да го правиш и организма си го иска.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 11 юни 2008, 12:55
Маце, и аз така мисля че е навик а може и като защитна реакция на организма да е.Най - добре е да си лягаш по рано ако е възможно аз така се отучих от нощните набези на хладилника. Усмивка в Испания ли ще отиваш ако не е тайна? Аз обожавам тая страна бях там и страшно я харесах абе направо се влюбих. И брат ми със семейството си е там и майка ми.Мечтата ми е пак да отида но само ако спечеля от тотото :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 11 юни 2008, 13:38
Недей така. От време на време пускат евтини чартерни полети. Следи ги.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 11 юни 2008, 13:54
Girlzzzz,
хапнах си кайсии и нектарини...довечера може би череши :)

Маце,...аз заспивам към 12 така, че нямам време да съм гладна...пък и като ми застърже стомахчето ми е радостно честно казано и по-добре се чувствам :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 11 юни 2008, 14:02
Привет :hug:.

Аз не съм режимна днес :oops:. То ми стана навих да си нарушавам режима , когато съм на работа :(. Малко се отпуснах, след като видях минусчетата, които показа кантара, но ми е време да се стягам :crazy:.

Пожелавам ви приятен ден :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 11 юни 2008, 14:13
Здравейте,
ето ме пак. Хапнах на обяд 1 домат и 1 краставичка (не на салата, че ме домързя да се глезя),
а за десерт - малко диня.
Дейсичка, резултат не мога да споделя, че съм едва 3 ден на тази диета, но в темата има
 доста мотивиращи резултати. Аз не гоня големи резултати - е може да сваля 3-4 кг,
но по-важно е да задържа, а ако поспортувам да се постегна. Аз много обичам плодове
 и зеленчуци, така че за летния сезон диетата е идеална, хапвам любимите неща,
а на вечеря сядам нормално на масата.
Маца, аз никога не ми се прияжда след вечеря, на мен проблема ми е към 17 -
тогава ми е критичния момент.
Това е за сега.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 11 юни 2008, 15:43
mozila. там ще ходя да защото там ще уча, по-конкретно в Барселона. Защо да не идеш? има някои доста евтини полети..

Аз си направих една супа в чашка, на тези от Маги май...
Дейзи, как ти е емайла да те намеря във Facebook?  :hug:
Маца, навик. Една две вечери малко повече воля и ще спреш да ядеш..


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 11 юни 2008, 15:58
  newsm78
:party:
:pray: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 11 юни 2008, 16:57
Усмивка радвам се че ще учиш в този красив град!Аз бях в град много близко до Барселона, е много е красив! Тони и аз гледах този репортаж за момичето с анорексия и за момент си помислих че е по- добре да съм дебела отколкото така. Да ви кажа много ми харесва този режим.Дано ми помогне! Черпя ви с едно следобедно кафенце!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 11 юни 2008, 19:34
maca-keraca  и аз го имам този навик. Всяка вечер едва се сдържам да не опустоша хладилника.
Понякога не успявам :oops:
Днес не съм много активна, обаче ме боли ръката и едва- едва пиша

Лека вечер


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 12 юни 2008, 09:26
Перуми, какво ти е на ръката?


Аз снощи, да си призная, се изложих. Нали имахме гости та изядох една голяма салата и месо в доволни количества. Поне не пих алкохол и карах на водичка де.
Та днес съм наказана без закуска  :roll: :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 12 юни 2008, 09:26
Добро утро момичета, едва се събудих сутринта да дойда на работа...
Днес слава Богу е слънчево и определено ми е по-весело и мотивирано...

Изминаха 5 дни на плодуване , а последните няколко вечери съм...на път да прегреша...дори вчера след като си доядох онази гадна половин активия...исках още и още, но добре, че се спрях - та се ограничих до череши и активия....

Днес мисля да почна монодиетата - помня че имах резултати хубави преди- така, че без почивка директно днес ми е ден за картофки, утре мляко и така...- тя също е 5 дни..., но нея мисля да я направя 10 или...зависи как ще се получи...но това са ми плановете засега :)

Целувки на всички!

До по-късно...аз може би ще съм извън офиса днес, но довечера ще ви прочета веднага като се прибера :)
  :bouquet: :hug:  :bouquet:

Тони, това с вечерите е малко трудно изпълнимо,...ако нямате гости , то ще ви покани някой да поизлезете, или просто ще има безброй предложения за хапване навън...и е много тъпо ти да стоиш на една вода....На мен това винаги ми е бъркало нещата - яденето по заведения - защото освен всико на мене ми изглежда префърцунено или поне аз се чувствам така като почна да си лигавя на някакво пиене ... Така, че не смятам , че въобще си виновна за 'прегрешението'...нямала си друг избор...защо не пробваш нещо , което можеш да вечеряш салати примерно...Ако си чела постовете на Поци...той казва , че когато си на диета...и когато внезапно ти стане гладно можеш да се тъпчеш със зеленчуци...така, че...по-добре нещо такова...за да не се чувстваш излишно виновна...защото не си :)  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 12 юни 2008, 09:37
Почна ли да ям няма спирка значиии...

Дейз, знам че е така, но аз наистина се чувствам добре когато не вечерям. Мисля да направя така... по принцип да си спазвам режима за невечерянето през седмицата и като няма гости, а петък събота когато се случи все пак да хапна нещо вечер да компенсирам на следващия ден.

Иначе за сега не съм се изкушила да се премеря, но то е рано още. Аз се чувствам леко поспаднала ... може би 1 максимум 2 кила, но твърдо съм решила да се меря веднъж в седмицата - неделя примерно, защото да следя всеки грам преди и след наяждане не ми се иска.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 12 юни 2008, 09:41
О, да, за тегленето съм абсолютно съгласна- аз не се меря въобще...само се разочваровам...виждам си колана на следваща дупка, а кантара стрелката понякога е нагоре...писнало ми е от кантари...страх имам от тях :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 12 юни 2008, 09:47
Привет!
Как го правите това да не вечеряте?
На мен ми е най-трудно от 16 до 20 -22 часа.
Особено като трябва да приготвя на детето, да сложа масата да седнем.......
И аз снощи хапнах повечко от разрешеното, но бях на РД и всичко беше вкусно  :sick: :sick: :sick:
Днес съм мотивирана да продължа режимно и подготвена с черешки.
Хубав ден!
 :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Free Agent в чт, 12 юни 2008, 10:30
Я да шитна едно въпросче:
Само на мен ли ми пригладнява след 11 ч., по нощите, в потайна доба?
Както си седя пред компа и изведнъж озверея от глад, и - на бегом до кухнята...правя вакуум в хладилника набързо- всичко омитам- и чак тогава се сещам, че трябва и да спя. Никакво значение няма кога, колко, какво съм яла преди това.
Те това ми е болния въпрос - само при мен ли е така? И то почти всяка вечер...

Зареди си една тенджера таратор. Или Активия. Аз това ям по нощите.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в чт, 12 юни 2008, 10:50
Добро утро момичета! Аз писах писах но нещо поста ми е изтрит.Десичка и моя кантар е захвърлен в един ъгъл и събира прах.Дилянка е права, но аз не съм много по киселото мляко. Тони, иаз съм така почнали да ям не мога да се спра.А майка ми е на 56г и има такава воля и си стои все слабичка. Желая ви лек и минусов ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в чт, 12 юни 2008, 10:57
Здравейте момичета.. аз от сутринта имах доста работа.. и толкова трудно станах тази сутрин, може би защото снощи излизах и.. пих кафенце, една супичка на Маги и мисля цял ден днес да карам на течности, в жегата един ден така ще е добре..
Дейзи, радвам се че си удържала  :hug Слънчев ден днес, много ме радвам на всички снимкии.. толковаа си усмихната   :bouquet: :hug:
Тони, прегрешението ти не е много прегрешение.. и аз се меря вече рядко, иначе само се дразня за грамове..
Иванова, ми вечерям към 5-6 и после не съм гладна.. пък и като излезна и то после късно вечер пък въобще не ми е до ядене..
Хубав ден момичета , стискайте палци да удържа на течностти, че досега не ми се е получавало..


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 12 юни 2008, 13:22
Усмивка, и аз много трудно станах, едва , едва се излюпих ...то не беше snooze на телефона , то не бе отлагане...ама станах...
Стискаме палци за теностите - сто процента ще издъжиш - ти си една от най диетичните ... и най- издръжливите...никави бисквити днес...и без това са въглехидратни...а въглехидрат е лоша дума...на всички езици ;) и на испански , и на английски , и на български :)

Mozila, браво на майка ти...дано и ние волеви да сме ...винаги :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 12 юни 2008, 13:43
Здравейте,
Спазих си обещанието и сутринта не хапнах и залък. 
Обаче за това пък обядвах свинска пържола  :twisted: с няколко парченца броколи.
Нещо ми се е прияло пиле на грил и въобще месо, та тия дни сигурно ще изкарам така. Утре ще се премеря да видим имат ли ефект жертвите които правя  :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 12 юни 2008, 14:37
Привет,
Днес обядвах с ядки. За довечера - не знам.

Снощи към 12ч, вече умирах от глад и ядох 1 домат с малко кашкавал. Сутринта ми беше много гадно на стомаха, точно поради тази причина.

Ръката ми е по-добре, пия хапчета.

Слънчев ден от мен :35: :35: :35:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 12 юни 2008, 14:50
Здравейте,
аз хапнах на обяд домат и краставица, а за десерт - диня. За по-късно - череши.
Тони, вече и на мен ми се върти в главата пиле на грил - явно това ще е вечерята,
с някаква салата.
И аз станах много, много трудно сутринта, легнах си в 2, а станах в 6.
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в чт, 12 юни 2008, 15:08
Добър ден :lol: Виждам добре сте..с малки прегрешения.Ама то пък без хич не може.Аз си хапвам..съвсем нормално  напоследък.Забелязвам че като карам на повече салати и плодове качвам.Сега слава богу задържам.Дано е минал периода с повечето качване и сега да качвам малко.

Отивам да ви изчета по-основно  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 12 юни 2008, 16:23
Криссенце, welcome...много интересно за плодовете и зеленчуците...ама все пак се бременна работата ти е да пълнееш сигурно ;)  :hug:  :bouquet: :hug: Аз съм сигурна, че си лъчезарна бъдеща мама и всичко ще ти е наред...

Примерно имам една приятелка - тя ужасно напълня през бремеността си - обаче чдеше всевъзможни гадории - сладоледи, сладки неща, непрекъснато с някакви нездравословни неща - но ти не си така...и дори да напълняваш смятам ,че е реда на нещата :)

Иванова, супе обяд...а като каза диня...хмм...ми се дояде...ей така ...както преди с купата диня , пред телевизора в жегата в 2ч на обяд :)...отдавна не съм яла диня...даже миналата година съвсем малко , защото ми е много тежко да я нося, а тези разрязаниет не ми харесват ...и нямам това време на обед в 2ч...странно :)

Пееруми,
жалко за стомахчето...дано се оправи по-бързо :)



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 12 юни 2008, 18:55
Преядох с череши. Зле ми е. Така де - само череши се въртят из форума тук.... Не  издържах, взех си две кила и ги преполових. Сега съм като пред раждане.

Тони, защо не минеш на Дюкан - отслабва се точно с месо. И така и иначе - щом това ти се яде сега, го ползвай като диета. Имаше някъде тема такава, за Дюкан. Аз на толкова месо не мога да издържа. Не съм вегетарианка, но и не обичам много това, дето расте на кокал.

Дилянка, май си права. Ама като заредя таратор, няма да мирясам, докато не го изям.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в чт, 12 юни 2008, 18:59
Абе вие защо ги ядете тези череши? Някакъв специален режим ли спазвате? Само за череши и мляко говорите тук.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 12 юни 2008, 19:24
Абе вие защо ги ядете тези череши? Някакъв специален режим ли спазвате? Само за череши и мляко говорите тук.

 :hahaha: :hahaha: :hahaha:

Снежке, просто са на мода черешите...на всякъде ги продават...пък и отдавна не сме виждали плодове...поне аз много им се радвам...само чакам и кайсийките да станат малко по-вкусни и направо...ще съм още по-доволна...Ти на какъв режим си сега? :)

Маце, и аз бях вчера така...направо ненаситна...и за това реших да си променя малко диетуването , че..плод, плод, ама все пак... :)

Аз току-що вечерях...една голяма купа варени картофи...хихих...направо след 5 дни плодове по-вкусно нещо не съм хапвала...много съм доволна :)
Това беше - изках да ви се похваля...утре ще съм на кисело мляко... :)

Целувки , до по-късно  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: juli_3 в чт, 12 юни 2008, 19:51
Здравейте момичета! [smilie=smile3525.gif]
Ще ме приемете ли и мен във вашите редици. Отдавна ви чета и то с голям интерес. Харесва ми темичката. Малко инфо за мен: висока съм 170, кг. 75 :oops:, крайна цел62-63. Детенцето ми навърши 1 год. вече, а аз не съм мръднала ни грам надолу. Не съм много по режимите. Скачах от един на друг и нищо. Сега до обяд пиа кафе или чай и ям плодове, най вече диня. На обяд салата, а вечер някакво постно месце със салата и да видим. До сега нямах движение много, но вече ходим по разходки много.
Желая приятна вечер на всички  newsm51 newsm03 newsm10


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 12 юни 2008, 20:59
juli_3  :hug: дошла си където трябва. Привет

Добър вечер на всички. Вечерях лапад с пиле( по скоро само пилето :oops:)

Сега се наливам с вода, че нещо все ми е гладно. Няма да направя снощната грешка и да ям посред нощите(голяма съм ламя). Ако все пак взема да припадам от глад може малко кисело мляко "Cultura"
Айде лека нощ от мен, че щерката примира за сън вече и ще се къпем ;-)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 12 юни 2008, 21:29
Преядох с череши. Зле ми е. Така де - само череши се въртят из форума тук.... Не  издържах, взех си две кила и ги преполових. Сега съм като пред раждане.

Тони, защо не минеш на Дюкан - отслабва се точно с месо. И така и иначе - щом това ти се яде сега, го ползвай като диета. Имаше някъде тема такава, за Дюкан. Аз на толкова месо не мога да издържа. Не съм вегетарианка, но и не обичам много това, дето расте на кокал.

Дилянка, май си права. Ама като заредя таратор, няма да мирясам, докато не го изям.

Мацо, мисля да мина на онази 3 дни месо, на четвъртия се яде всичко.
Дюкан съм го почвала преди време като излезе, ама нещо не се получи тогава.  :roll:
При тях готини са тия манджи дето правят - дюнери, палачинки, но аз нямам време да ги приготвям за съжаление.

Ще карам така...
Иначе днес бях в супермаркета да си купя пилешко бутче за утре и за малко ама казвам ви за супер малко да си купя вафла или кроасан и да ги изям!
Спря ме единствено някъв скандал на касата понеже се заслушах. Ужас! И в магазините не трябва да ме пускат.


@Дейз, радвам се че си решила да разнообразиш. То бива плодове, ама на организма му трябват и други неща.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: DIVA_ORHIDEQ в пт, 13 юни 2008, 08:39
Здравейте и аз се присъединявам към вас. Сега съм 65 кила от който половината са ми в дупето.Има ли такава диета която да се смъква най много там,че смъквам навсякъде другаде но там си седи :2gunfire: :bad-words:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 13 юни 2008, 08:45
Дива орхидея,
Единствения начин  е диета и кардио. Иначе няма начин да свалиш там. Скачаш на степера и гладуваш. Може да включиш и масажи ако имаш възможност. И аз съм с голямо Д и големи Ц. Успокояват ме само снимките на   Ким Кардашиян http://novini.tialoto.bg/images/photos/0000006579-article.jpg (http://novini.tialoto.bg/images/photos/0000006579-article.jpg) (държа да отбележа, че по бански не изглежда добре)
http://cannemma.files.wordpress.com/2008/03/kim-kardashian-bikini-1-02.jpg (http://cannemma.files.wordpress.com/2008/03/kim-kardashian-bikini-1-02.jpg) Моята структура е съвсем същата, не мога да преценя само тя колко е висока...


Иначе аз съм нещастна днес. Скочих на кантара сутринта и се оказа, че за 1 седмица съм свалила 1 нещастно кило. Дали е възможно да е толкова малко, защото чакам всеки момент да ми дойде?  :thinking:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 13 юни 2008, 09:51
Добро утро, момичета :)
Аз вчера ви обесних за картофите...
Днес съм на кисело мляко...но пих сутринта мляко с нес...предполагам не е нережимно ;)

Тони, може би е заради цикъла не се притеснявай :)
Дива орхидея, добре дошла...аз имам да смъквам в дупето от...100 години ... и да ти кажа докато не отслабнеш навсякъде другаде дупето не пада...поне така е при мен... :(
Juli, добре дошла и на теб


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 13 юни 2008, 09:52
...съм свалила 1 нещастно кило. Дали е възможно да е толкова малко, защото чакам всеки момент да ми дойде?  :thinking:

Аха. Затова е така. Споко, не е вечно. След два-три дни ще се махнат с отскок.


Снежка, Джули, Дива орхидея, добре дошли и ни заварили!

Да се хваля ли, да се жаля ли.... Вчера китайското зелено чайче се оказа, че не ми действа. Следобеда ме болеше главата - само защото съм пропуснала един дан WC-то  :sick: И, реших да пробвам с английска сол (вечерта).
Малиййййй, вече не знам от коя дупка изкарвам. Не смея да се отдалеча сграда с wc.  ;-) Иначе - на грамажа въобще не е подействало. :twisted:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 13 юни 2008, 09:54
Маце, каква е тази английска сол, къде се продава...казвай бързо :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 13 юни 2008, 10:11
Аз знам, че е вредна а и боли стомаха от нея.
Купете си най-обикновен чай със сена и майчин лист. Струва стотинки, но върши работа особено ако си го направите по-силничък.
И от него понякога ме боли стомаха, но само за 1 минутка не много силно и тва е.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 13 юни 2008, 10:11
Привет

maca-keraca аз английска сол не съм пробвала( чувала съм че много горчи), обаче чай Сена ми действа по същия начин. ;-)

Слънчев ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 13 юни 2008, 10:14
На мене чай сена не ми действа въобще , така че...ми трябват по-силни неща....да не говорим , че дори хапчетата понякога не помагат


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 13 юни 2008, 10:20
На мене чай сена не ми действа въобще , така че...ми трябват по-силни неща....да не говорим , че дори хапчетата понякога не помагат

Ти си си разбъркала стомаха нещо. Или ядеш твърде малко.
Имах една позната, която по същия начин не И действаше, но последно разправяше, че слагала 2 пакетчета чай да се поварят малко да стане силничко и така си действа.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 13 юни 2008, 10:23
Тони, на мене отдавна ми е объркан стомаха...такъв си ми е проблемен...ама напоследък пак е по-добре от преди...от както спрях да си измислям диети и направих един път Емилова ми се оправи горе-долу...както и да е де :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пт, 13 юни 2008, 10:30
Привет!
Ето ме и мен!
Добре дошли на новодошлите! :welcome: :welcome: :welcome:
Аз също цял живот имам проблеми с WC, но откакто съм на диета
 (с изключение на 5 дни чист протеин при Дюкан) проблеми нямам,
може би защото закусвам активия, а и ям предимно плодове и зеленчуци.
 Особено сега, когато съм на режима на др Ори ..... притеснявах се да не
ми се върнат проблемите като спра активията, но ..... не нямам никакви
проблеми, дори е по-добре положението, но то през деня само плодове и зеленчуци.
Дива орхидея, не искам да те демотимвирам, но аз когато започнах да свалям
 - свалих 2 см. от гръдната обиколка, а ханша не беше помръднал,
последно започнаха да се появяват резултати в ханша и бедрата!
Но - всичко е постижимо! Форума е невероятна подкрепа! Вярвам, че ще успееш!
До сега - да дам отчет - една средна ябълка и 2 кафета, време е да започвам водата,
а и е време за втората закуска  - така споменаваните ЧЕРЕШИ!
Маца, сигурно и черешите помагат при проблеми с WC? newsm78 newsm78
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Free Agent в пт, 13 юни 2008, 10:37
Кантара днес е 56,3.
Тръгнах от 58 и нещо зимата.
Сега лятото се сваля много по-лесно.
По цял ден нищо не ми се яде.
Само пия вода, студен чай, таратор и плодови айрани.
И сега ми се налага да въртя километри пеша в жегата, така че нямам нужда от допълнителен спорт.
Спрях кантен фибрите, но продължавам с по 2 хапчета Зарсена вечер - и сутрин съм първа писта в тоалетната.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 13 юни 2008, 10:38
Аз имах преди време проблеми със стомаха и се оправих с едни хапчета, в които има екстракт от чесън. Нещо с А беше, но преди няколко години и съм забравила...
Беше много ефикасно обаче.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пт, 13 юни 2008, 11:30
Здравейте и от мен!Аз от сутринта съм на ягодки.Слава богу проблеми със стомаха нямам. Но почна ли безвъглехидратна диета независимо коя и се почват проблемите. Ох на кантара не се качвам вече че сигурно ще го счупя.Да много гадно че първо от бюста се отслабва.Наистина англииската сол е много гадна. Чайчето от сена е по-добре поне при мен. Желая ви лек и минусов ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 13 юни 2008, 12:09
Току-що хапнах една активия...някаква с ябълки и мюсли - хубава е много :) вкусничка...
нещо с този дъжд ми спадна настроението за диета...

не, че ще се отказвам ,но....има време до довечера :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 13 юни 2008, 16:58
Сената не ми действа - нито чай, нито на хапчета. Китайския зелен (и от двата вида) - също. Инхуа-та също.
Английската сол се продава в аптеките - пакетче  30 гр. взех за 55 ст. Разтваря се в 100 гр. хладка вода и се пие.  До сега не бях пробвала никога. Че горчи-горчи, спор няма. Няма мирис. После бавничко излизах лъжичка мед и ми се оправи вкуса.
Прежалих се заради експеримента, стиснах очи и го изпих бавно, на веднъж.
Въобще не ме е болял стомах. Никак. Нямах и газове, за разлика от всички други щуротии, дето съм пила. След като се изпие, трябва да се поеме не по-малко от литър вода, щото... Абе, снощи - 4 пъти, сутринта - още толкова. На обяд ядох и спря. Явно действа различно при всекиго. Аз си се чувствам мн.добре, направо перфектно - стомахчето ми се е залепило за гърба. Направо си ме е прочистило отвсякъде.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пт, 13 юни 2008, 17:47
Привет :hug:.

Нямам много време за писане тези дни, все съм на работа, само в темата за д-р Ори се отчитам :oops:. Реших да пиша 2-3 изречения, за да напомня за себе си newsm03. Тези дни съм режимна, чета че повечето от вас също са - браво [smilie=smile3501.gif].

Приятна вечер newsm03.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в пт, 13 юни 2008, 17:55
На режим на Ипо съм, все него си придържам или поне се стремя да е така.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 13 юни 2008, 19:30
Днес цял ден изкарах на едно пилешко бутче.
В момента ям пилешки дробчета на скара, че бях умряла от глад.
Почти се бях навила да отида да хапна един дюнер като хората, понеже мъжът ми ме навиваше яко, ама не знам какво ме спря...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в сб, 14 юни 2008, 12:55
Ехооо момичета, да не му отпуснахте края събота и неделя...
Стягайте се, че морето ни чака! Няма да гледам готините мацки на плажа и да им завиждам я  :lol: Ще бъда една от тях  :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в сб, 14 юни 2008, 20:11
Привет :hug:.

Въпреки , че е събота, аз съм режимна - закусих с банан, на обяд салата от домати и краставици, следобедната закуска бяха черешки, а след малко ще вечерям салата от домати и краставици, две кюфтета на скара, една бутерка и малко натурален шоколад :love:.

Пожелавам ви приятна вечер :hug:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 15 юни 2008, 09:41
Привет,
Вчера не бях изобщо диетична. Отпуснах му бая края.
Днес обаче съм на линия. Ще бъда само на салата.

Тук много гърми , така че ще се наложи да изключа компютъра

Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в нд, 15 юни 2008, 09:58
Добро утро :hug:.

Още не съм намерила време да закуся, а от една друга тема знам колко е полезно за метаболизма да се закусва newsm62. Приготвила съм си грейпфрут, сега , след като приключа с писането , е крайно време да го изям [smilie=smile3508.gif].

Как върви при вас? По принцип през уикенда на мен ми е много трудно да съм режимна, готвя разни неща за семейството, а мога да ги опитам чак на вечеря newsm45.

Пожелавам ви приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в нд, 15 юни 2008, 10:54
Мен днес ми е щастливия ден - въглехидратния  :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в нд, 15 юни 2008, 18:08
Tony_in_love , въглехидратите са любимата ми храна :35:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в нд, 15 юни 2008, 19:34
И аз съм си режимна. Вече не ме бърка дали е събота или неделя, спазвам режим всеки ден, ако искам да постигна нещо.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в нд, 15 юни 2008, 20:12
уикенда -  :sick:нережимна :sick: :sick: -
Ехооо момичета, да не му отпуснахте края събота и неделя...
Стягайте се, че морето ни чака! Няма да гледам готините мацки на плажа и да им завиждам я  :lol: Ще бъда една от тях  :mrgreen:
newsm43 newsm43
 Utre на линия


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в нд, 15 юни 2008, 21:26
Tony_in_love , въглехидратите са любимата ми храна :35:

Е да ама аз днес прекалих.  Уж хапнах от всичко по 1-2 хапки ама наистина си е много, та няма да се чудя в края на седмицата що не съм свалила.
Сега ще пия едно разхлабващо чайче че ми е тежко ама много...
Ще си знам урока вече...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в нд, 15 юни 2008, 21:58
Leka nosht! [smilie=smile3524.gif]  :sleepuu: [smilie=smile3524.gif]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в нд, 15 юни 2008, 22:41
Лека и от мен.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пн, 16 юни 2008, 08:06
Добро утро! Хайде да пием по кафе и днес да сме много режимни! Аз вчера си наруших режима но днес не. Ох и на мен въглехидратите са любима храна. Особенно сладкото. Тони не се притеснявай от една две хапки нищо не става а и си човек все пак.За сега чао и слънчев ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 09:33
Добро утро финни дами :)

Решила съм тази седмица заради прегрешението вчера (ама наистина се  натъпках като свиня) да се накажа с 5 безвъглехидратни дни. Пия и витамини, та се надявам да не ми липсват много.
Вече ще си направя и строга програма, предимно що се отнася до количество за въглехидратния ден. Не може така... море ме чака  :lol:

Хайде споделяте как сте с вашите режими и как напредвате... т.е. назадвате с килограмите  :lol: :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 16 юни 2008, 09:46
Добро утро!

Аз въобще не бях диетична ...от петък вчер та до неделя вечер...
От днес мляко..продължавам моното...

Тони,
страхотна идея с въглехидратите....

Аз сега си имам няколко нови парцалки , а за петък искам да съм с една лепнала рокля и ще се наложи да внимавам и да се ограничавам...и не само с режомни храни, ами и с малко храна...защото искам плоско коремче за тогава...Поздрави на всички
До по-късно


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 10:13
Аз поне имам плосък шкембак дори и като съм дебела, ама виж г*з дал Господ и Ц... също.
Иначе по дрехите си усещам, че съм свалила нещо ама какво и колко... Гледам да не се вманиачавам в мерки и теглилки. Теглене веднъж седмично е предостатъчно.

Имам една приятелка дето всеки ден си облича банския и застава пред огледалото, за да може да се отврати и да си следва стриктно режима.

Иначе аз си купих маслото на Икаров против стрии (малко гадно мирише ама няма начин), че направо умирам от ужас гадините да не вземат да се появят. От няколко дни започнах да си правя  и масаж с кафе докато си взимам душ. Кожата ми е свежа и съм доволна, че правя нещо за себе си.
Не знам какво да правя с гърдите.. от отслабването нали ще си развалят формата а моите са големи. Обливам със студена вода след баня и мажа с маслото  на икаров, но не знам дали е достатъчно.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 16 юни 2008, 10:16
ПРИВЕТ!
След два нережимни дни, от днес на линия. Имам много работа, минавам да се запиша, а по-късно ще чета!
Добро утро финни дами :)

Решила съм тази седмица заради прегрешението вчера (ама наистина се  натъпках като свиня) да се накажа с 5 безвъглехидратни дни.   :lol: :mrgreen:
И аз трябва да се самонакажа, че след като прегреших, реших, че така или иначе не съм режимна и на вечерята..... :sick: :sick: :sick: :sick:, дори изядох две пържени филийки с мед :sick: :sick: :sick:
Не знам какво да правя с гърдите.. от отслабването нали ще си развалят формата а моите са големи. Обливам със студена вода след баня и мажа с маслото  на икаров, но не знам дали е достатъчно.
Аз нямам този проблем - моите са малки - увисването невъзможно :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 16 юни 2008, 10:24
Тони, чак да си развалят формата...не знам...една приятелка отслабна драстично и се промениха, но...тя не е била и дебела преди това...
А все си мисля, преди като си била слаба са си били пак хубави, така че ако са големи по презумпция, пак ще са си ок...но е хубаво че ги мажеш против стрии и даже може с някакъв стягащ лосион...имаше за гърди на Орифлейм или Ейвън за бюст специално...ама има и по-хубави...

Хихих...Айде всички наказани тази седмица :)
Аз съм гладна, гладна от сега :)



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 16 юни 2008, 11:06
Привет,
Кръвното ми ли падна- не зная- обаче ми е адски лошо. Сутринта за малко да припадна в автобуса. Не мога и да си помисля за ядене :sick:

Да сте здрави
Лек ден :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 11:20
Привет,
Кръвното ми ли падна- не зная- обаче ми е адски лошо. Сутринта за малко да припадна в автобуса. Не мога и да си помисля за ядене :sick:

Да сте здрави
Лек ден :hug:


Пий течности, може да си обезводнена. Ако е от кръвното айрян със сол ще ти дойде добре :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в пн, 16 юни 2008, 12:25
Аз съм си режимна засега. Днес ми е ден за теглене и ще го направя като отида в залата. Вчера пак си направих 1 час кардио, а днес мисля да поработа за краката и дупето. Струва ми се, че съм свалила някой килограм, понеже корема ми спадна, а и дънките взеха сериозно да ми падат. Дано е така. Приятен ден от мен и спазвайте режимите си на хранене.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пн, 16 юни 2008, 12:29
Фръц-фръц - айде пак режимни. Като гледам, не  съм се цепила от колектива - събота и неделя прегреших, както си му е реда. Тая седмица съм си наумила, да изкарам няколко "прочистващи дни" - на вода. То "няколко" звучи добре, ама още от сега ми изглежда неизпълнимо.
Кантара не се е разшавал кой знае колко, някакви си грамове са ми се навъдили по снагата, ама все си мисля, че поне този път ще успея.  Нещо не ми спори водопиенето. И кафе не съм пила от сутринта...
Идеята ми хрумна, като намерих в "Спиралата" книгата на проф.Ангел Ангелов "Гладувайте правилно!" и, нали съм си заплес я изчетох на един дъх. Който иска, да пробва. Аз съм навита, ама още не знам дали ще устискам.
За сега - толкоз. Денят е още в началото...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 12:30
Аз съм си режимна засега. Днес ми е ден за теглене и ще го направя като отида в залата. Вчера пак си направих 1 час кардио, а днес мисля да поработа за краката и дупето. Струва ми се, че съм свалила някой килограм, понеже корема ми спадна, а и дънките взеха сериозно да ми падат. Дано е така. Приятен ден от мен и спазвайте режимите си на хранене.

Бравоооо :)
Абе как издържаш 1 час кардио нон стоп? На един уред ли се потиш или ги сменяш. Аз на кростренажора правя по 20-30 мин и ми писва, а то май точно тогава трябва да продължа...
Аз сериозно се замислям да ходя в зала и всеки път с инструктор, за да ме юрка  :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 12:31
Фръц-фръц - айде пак режимни. Като гледам, не  съм се цепила от колектива - събота и неделя прегреших, както си му е реда. Тая седмица съм си наумила, да изкарам няколко "прочистващи дни" - на вода. То "няколко" звучи добре, ама още от сега ми изглежда неизпълнимо.
Кантара не се е разшавал кой знае колко, някакви си грамове са ми се навъдили по снагата, ама все си мисля, че поне този път ще успея.  Нещо не ми спори водопиенето. И кафе не съм пила от сутринта...
Идеята ми хрумна, като намерих в "Спиралата" книгата на проф.Ангел Ангелов "Гладувайте правилно!" и, нали съм си заплес я изчетох на един дъх. Който иска, да пробва. Аз съм навита, ама още не знам дали ще устискам.
За сега - толкоз. Денят е още в началото...

Кво е това гладуване? На вода ли?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в пн, 16 юни 2008, 12:34
Аз съм си режимна засега. Днес ми е ден за теглене и ще го направя като отида в залата. Вчера пак си направих 1 час кардио, а днес мисля да поработа за краката и дупето. Струва ми се, че съм свалила някой килограм, понеже корема ми спадна, а и дънките взеха сериозно да ми падат. Дано е така. Приятен ден от мен и спазвайте режимите си на хранене.

Бравоооо :)
Абе как издържаш 1 час кардио нон стоп? На един уред ли се потиш или ги сменяш. Аз на кростренажора правя по 20-30 мин и ми писва, а то май точно тогава трябва да продължа...
Аз сериозно се замислям да ходя в зала и всеки път с инструктор, за да ме юрка  :mrgreen:
Понякога ги сменям, ама вчера като се заплеснах на колелото и забравих да сляза. Иначе редувам, 20мин. крос тренажор, 20мин. пътека и 20мин. колело. Или 30/30 колело и пътека.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 13:07
Аз съм си режимна засега. Днес ми е ден за теглене и ще го направя като отида в залата. Вчера пак си направих 1 час кардио, а днес мисля да поработа за краката и дупето. Струва ми се, че съм свалила някой килограм, понеже корема ми спадна, а и дънките взеха сериозно да ми падат. Дано е така. Приятен ден от мен и спазвайте режимите си на хранене.

Бравоооо :)
Абе как издържаш 1 час кардио нон стоп? На един уред ли се потиш или ги сменяш. Аз на кростренажора правя по 20-30 мин и ми писва, а то май точно тогава трябва да продължа...
Аз сериозно се замислям да ходя в зала и всеки път с инструктор, за да ме юрка  :mrgreen:
Понякога ги сменям, ама вчера като се заплеснах на колелото и забравих да сляза. Иначе редувам, 20мин. крос тренажор, 20мин. пътека и 20мин. колело. Или 30/30 колело и пътека.

Аз на колело не трябва да въртя защото краката ми са много здрави от коденето, а там не се натоварва толкова дупето, където е моя проблем.  :roll:

Най-обичам на пътеката. Редувам 5 мин бърз ход  с 2 бягане.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 16 юни 2008, 13:45
Взе да ми минава. За сега съм на една дъвка :crazyeyes:
Събота и неделя доста потренирах в къщи и сега съм с мускулна треска, точно където трябва- краката(вътрешната част) и дупето


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 16 юни 2008, 13:57
Аз си хапнах още едно мляко... :(  ще се ограничавам...следващото да ми е чак за вечеря...
нещо не ми харесва да съм на диета днес...или поне не на моно-диета, ама....здраве да е...не мога да си позволя друго засега...
тази поне лесно се изпълнява и не мислиш какво ще ядеш


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 14:12
Взе да ми минава. За сега съм на една дъвка :crazyeyes:
Събота и неделя доста потренирах в къщи и сега съм с мускулна треска, точно където трябва- краката(вътрешната част) и дупето

Я кажи какви упражнения правиш за вътрешната част на краката, че имам нужда.


@Дейз, то не можеше ли повече мляко?
На мен на месо ми е добре... хем са само протеини, хем има голямо разнообразие - пилешко, телешко, свинско, дробчета, може пушено, варено, печено, на скара, в марината... вкуса е все различен.
Даже вчера ми се ядеше месо след толкова дни само на такова ама викам си айде... един ден ще карам безместно :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пн, 16 юни 2008, 15:10
Тони, то "прочистването" е само вода-преварена. Ама не е за мен. Тц. Не мога да издържа. Хапнах си ябълки за обяд, пийнах кафенце със сметанка, изчоплих 1/2 пак.семки... Не мога да гладувам-абсурд.
Но поне ще се постарая да се поогранича в количествата храноприемане...

Daisi4ka , смисъла на моното е еднообразието. Количеството може и да завишиш (без прекалености,де!) - така поне си спомням... Дали ще са две или три кис.млека, не е от голямо значение. Важното е, да е едно и също за деня.

peerumi , ти май си ударничката на деня! Стискам палци за успешна седмица! По-добре ли си вече?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в пн, 16 юни 2008, 15:15
Здравейте момичета  :hug:  Петък вечер, събота и неделя бях на Слънчев бряг  8) Беше много добре. Днес ми дойде и по едно време миналата седмица имах огромен апетит, но след морето вече всичко е добре и съм минус 1 кг.  :lol: Още един  и почвам запазванее  :whistle: Съжалявам но нямам време да ви изчета, че днес от сутринта имам много работа, и имах време само за едно кафенце. Като режим днес съм на кафе и много водаа и на 3 бисквити. Нямам нещо апетит
Дейзи, видях че си писала за нови дрешки, Честито   :bouquet: За рокличката прилепналата - сигурна съм, че ще ти седи перфектно, снимки искаме задължително.
Перуми, пий повече течности и хапни нещо.. На мен днес също ми е много лошо от МЦ и се наливам със сокове и вода.
Тони , пътеката е много добър уред , много я харесвам  обаче е толковааааа изморително  :crazy:
Усмивки   :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 16 юни 2008, 15:18
Tony_in_love купих си Лег меджик и с него тренирам. Много добре ми действа.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пн, 16 юни 2008, 16:46
Здравейте :flutter:.

Аз днес съм режимна , даже и на фитнес ходих newsm39. Пътеката е развалена, та въртях велоергометъра 45 мин. :crazy:.


Tony_in_love , вдъхновена от твоя въглехидратен ден вчера и аз хапнах много въглехидрати - надявам се поне половината да съм изгорила днес във фитнеса :35:.

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в пн, 16 юни 2008, 16:57

Здравейте момичета :)

Как сте?

Да знаете, че аз съм си Далал, но си забравих паролата и си направих нова регистрация с 2 л-та. Ако се сетя за старата ще си влезна пак някой хубав ден :)

Иначе какво става с мене... имах доста проблеми. Днес се премерих на кантара и се оказа, че трябва да отслабвам с 13 килограма. Ако не друго поне 13 ми е любимото число  :35: и така. Сутринта хапнах една шепичка бадеми и сега изпих една чаша студен чай. Потичах и на стадиона един час, така че за сега всичко е на 6 (е, можеше без бадемите, но като за първи ден... ;) )
След малко ще си сложа и лентичка с колко килограми имам да свалям и... дано бързо ги преборя :) мисля, че ще успея да се стегна както миналото лято :)

Това е от мен за сега, ще почета назад какво става с вас :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в пн, 16 юни 2008, 17:22
Аз съм си режимна засега. Днес ми е ден за теглене и ще го направя като отида в залата. Вчера пак си направих 1 час кардио, а днес мисля да поработа за краката и дупето. Струва ми се, че съм свалила някой килограм, понеже корема ми спадна, а и дънките взеха сериозно да ми падат. Дано е така. Приятен ден от мен и спазвайте режимите си на хранене.

Бравоооо :)
Абе как издържаш 1 час кардио нон стоп? На един уред ли се потиш или ги сменяш. Аз на кростренажора правя по 20-30 мин и ми писва, а то май точно тогава трябва да продължа...
Аз сериозно се замислям да ходя в зала и всеки път с инструктор, за да ме юрка  :mrgreen:
Понякога ги сменям, ама вчера като се заплеснах на колелото и забравих да сляза. Иначе редувам, 20мин. крос тренажор, 20мин. пътека и 20мин. колело. Или 30/30 колело и пътека.

Аз на колело не трябва да въртя защото краката ми са много здрави от коденето, а там не се натоварва толкова дупето, където е моя проблем.  :roll:

Най-обичам на пътеката. Редувам 5 мин бърз ход  с 2 бягане.
А аз натоварвам краката на пътеката и затова карам колело, по ми е леко. Днес кантара ме зарадва и то много, -2,200гр. за 1 седмица. Три пъти се качвах и слизах от него за да се убедя, че е така.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 16 юни 2008, 17:33
Браво, Снежке все така бързо да ги сваляш :)

@Даллал, добре си дошла отново. Как свали миналото лято?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пн, 16 юни 2008, 18:49
Здравейте дами! Как благородно ви завиждам за това че ходите на фитнес. Аз не мога първо заради бебка и второ там където живея няма. И трябва да пътувам на 7 км а с бебе не става. А страшно съм запалена по него. Далал и аз съм любопитна как отслабна предното лято? Пиеруми, не знам дали правилно го изписвам, но радвам се че си по- добре наистина ти трябват повече течности.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в пн, 16 юни 2008, 22:58

Tony_in_love, mozila
, отслабнах с много глад и по два пъти спорт на ден... тичане на стадиона и кростренажор. А лунните дни ги правих по три на вода, а на четвъртия ядях много малко, примерно фреш и 200 гр пъпеш и после пак един ден не ям и така, не е конкретна диета... то това моето никак не е полезно, но аз само така мога :( или ям или не ям, не мога просто да се ограничавам. Не мога и да не ям без да спортувам...

днес горе долу мина добре. Тичах 1 час на стадиона - 7,5 км и ядох малко ядки и пих сокчета :) за първи ден на диета съм доволна, утре още повече :) амбицирала съм се :) :) :) :) :)

Спокойна вечер и до утре :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 16 юни 2008, 23:01
хей хей...кукундели мои сладки :)

Далалчеее , welcome darling! Хайде ...и аз мисля да тичам ...точно го обмислях тук в градинката до нас...знаеш малко страшничко е ама вчера видях една мацка със слушалки и мисля след работа да се захващам - поне няколко дни да потичам - нищо , че ще е скучно :)

Мозила, разбираемо за фитнеса...аз нямам бебе и нищо нямам за вършене и фитнеса на 5 минути, но пак не ми се ходи и имам чувството , че много време ми гълта...лоша работа :)

Днес съм на 4 активии...утре мисля пилешко...а други ден салатки...ще видим до къде ще стигна... :)
Все ще ги сваляме...

Целувки на всички...утре няма да ме има на работа и няма да мога да ви пиша и да ви следя, ама вечерта ще се включа... :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в вт, 17 юни 2008, 08:14
Добро утро момичета! Аз си пия кафенцето и ви чета.Десичка ти имаш малко за сваляне и ще ги свалиш бързо тия кг. Ох защо не обичам кисело мляко по лесно щеше да ми е.Даллал как издържаш на глад? Като бях на 20г успявах а сега нещо не мога. Приятен ден на всички!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 17 юни 2008, 08:46
Привет и от мен!
Вчера съвсем успешно си диетувах, ходих на танци и спортувах и с двете групи
(има 2 поредни групи, аз съм в първата, но снощи и с двете! :nuts: Плюс 3 км ходене пеща!
Даллал как издържаш на глад? Като бях на 20г успявах а сега нещо не мога.

и аз нe издържам на глад! Аз дори не харесвам диети, където е определена храната по грамаж!
Трябва и аз да се замисля за тичане, защото народните танци, на които ходя ще излизаме във ваканция до 15 септември и аз още страдам.
Може би и аз като Дейзичка ще тичам.
СЛЪНЧЕВ ДЕН И ПРИЯТНИ ИЗЖИВЯВАНИЯ!



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 17 юни 2008, 09:00
Супер сте момичета... Да си кажа и аз, че на пълен глад вече не издържам. Това е просто защото знам, че после ще съм озверяла от глад и ще се нахвърля върху всичко де виждам  :lol:

Иначе моя фитнес инструктор казва, че в моя случай многото тичане е забранено. Заради гърдите, които от мандахерцането с колкото и стегнат сутиен ще с еотпуснат. За това само на пътеката подтичвам. Другото ми е бързо ходене.
Вчера нямам прегрешения. Изядох едно пил. бутче на обяд и малко чисто филе + филе елена за вечеря. Струва ми се малко, за това днес ще ям повече най-вероятно.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 17 юни 2008, 09:09
(http://img522.imageshack.us/img522/6140/htbresizedef2.th.jpg) (http://img522.imageshack.us/my.php?image=htbresizedef2.jpg)

(http://img367.imageshack.us/img367/8570/dsc01321xk2.th.jpg) (http://img367.imageshack.us/my.php?image=dsc01321xk2.jpg)


Момичета днес имам рожден ден! Почерпете се за мое здраве


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 17 юни 2008, 09:16
Усмивке, честито!!!

Много здраве, красиви моменти и добри приятели :)
(http://www.birthdayjoys.com/glitters/birthday_glitter_graphics_12.gif)

http://www.galeriade.com/david/data/media/5/Flores.jpg (http://www.galeriade.com/david/data/media/5/Flores.jpg)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: viktorianka в вт, 17 юни 2008, 09:23
Честит Рожден Ден миличка.
Пожелавам ти най-голямото щастие на света и винаги да си така усмихната
.

(http://www.adorablegiftbaskets.com/media/large-bear-hug-bouquet)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в вт, 17 юни 2008, 10:40
Влизам само да честитя рождения ден на Усмивка! Желая ти всичко което не се купува с пари и много пари за всичко останало! Да си жива и здрава!!!!  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в вт, 17 юни 2008, 11:29
УсMuBka ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, [smilie=smile3525.gif]

С ПОЖЕЛАНИЕ ЗА МНООООГО МНОООГО ЗДРАВЕ, ЛЮБОВ И УСМИВКИ

newsm59 nbirthday  :ura:  :ura:  :bigdance2:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: hope_ в вт, 17 юни 2008, 13:19
Здравейте!
Прочетох тази страхотна темичка и честно да ви кажа искренно и от сърце се зарадвах,че все ощи има хора като вас - поддържате се една друга ,няма завист,няма лицемерие - просто сте супер  :bouquet:!!!
И аз реших да се присъединя към вас с борбата с килограмите. ;-)
За близо 3 месеца успях да сваля 13 кг.,но сега каквото и да правя несмъквам и грам :cry: и незнам какво да правя - МОЛЯ ДАЙТЕ МИ СЪВЕТ .

Хубав ден сладурки!
 :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 17 юни 2008, 13:26
Здравейте!
Прочетох тази страхотна темичка и честно да ви кажа искренно и от сърце се зарадвах,че все ощи има хора като вас - поддържате се една друга ,няма завист,няма лицемерие - просто сте супер  :bouquet:!!!
И аз реших да се присъединя към вас с борбата с килограмите. ;-)
За близо 3 месеца успях да сваля 13 кг.,но сега каквото и да правя несмъквам и грам :cry: и незнам какво да правя - МОЛЯ ДАЙТЕ МИ СЪВЕТ .

Хубав ден сладурки!
 :hug:


Здрасти и добре дошла.
Не знам на каква диета си била и каква е била физическата ти активност, но по принцип застоя може да се дължи на:

Цитат
1. Твърде много калории или недобре изчислени калории.
2. Калориите идват наведнъж, често вечер.
3. Твърде много въглехидрати (мислите си, че не ядете много въглехидрати, но една салата от моркови за обяд и гарнитура от грах и царевица към пържолата за вечеря, както и двете кисели млека за закуска се натрупват и ви изпращат във средновъглехидратната зона)
4. Твърде малко храна като цяло ("не ограничавайте калориите твърде много")
5. Твърде малко вода
6. Недостатъчно движение (това, че тренирате 3 пъти в седмицата, не значи че се движите много).
7. Много "свободни дни" (може би по-често си позволявате по нещо малко за награда).
galya, Spider Sport


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: буболечка в вт, 17 юни 2008, 13:35
Hope, какви резултати си постигнала? Какви са ти мерките: ИТМ, % мазнини и т.н. Да не би да си окльощавяла твърде много. Защото идва един момент, в който тялото се бори със зъби и нокти и не иска да си дава жизненоважните мазнини. Дай още информация и ще можем да ти помогнем.
От колко време е застоя? Колко се движиш? На какъв режим си била? Смяташ ли калориите?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: hope_ в вт, 17 юни 2008, 13:56
Буболечка - за жалост не съм кльощава , а така ми се иска . ИТМ - 25.9 %  :cry:
В началото на февруари 2008 започнах да спазвам следният режим на хранене - напр. сутрин кафе или чай без захар, на обед - домат,брокули и едно тв.варено яйце, вечер - пилешко на скара и салата.Така всеки ден имах определено меню и единственото от което се лишавах е сладко,газирано и тестяно.
Когато започнах бях 96 кг. и съм висока 179 см.- изглеждах ужасно поврвайте ми - сега с гордост мога да заявя, че сега съм 83 кг. и не смъкнала нищо вече повече от месец, а не съм се отпускала и внимавам какво слагам в устата  :?
Старая се да ходя поне 2 седмично но фитнес , но си признавам,че понякога пропускам, поради простата причина, че сутрин става в 5:30, а вечер се прибирам към 18:00 и се захващам с готвене,пране ит.н.
Иска ми се да сваля още 7-8 кг. и да ги задържа естествено.Не искам да стана кльощава , а нормална.
Надявам се да не се вманиачавам newsm78.!!???


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 17 юни 2008, 14:05
Хоуп, според мен проблемът идва от малкото движение. Не знам де ти ще кажеш. Другия начин е са си правиш списък с нещата, които си изяла през деня и да провериш 1 или 2 пъти ( не да се вманиачаваш) дали се вписват в дневния прием на калории.
Всичко това можеш да изчислиш тук:

http://zdravoslovno.com/Calculators.html (http://zdravoslovno.com/Calculators.html)

Не го прави всеки ден, а просто от време на време контролно. Там ще ти излезе и от колко калории има нужда организъм с мерки като твоите.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 17 юни 2008, 14:05
Момичета Благодаря ви много! Много сте мили  :hug: :hug: :hug:

Да ви се похваля какъв подарък получих - на матурите имам

по Български език 5,76
По английски - 5,74
Много съм доволнааа  :D :bowuu: :D :D


Добре дошли на новите момичета, утре ще ви изчета подробно, че днес нямам много време! Усмивкииии и целувкиии
[/color]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 17 юни 2008, 14:09
Момичета Благодаря ви много! Много сте мили  :hug: :hug: :hug:

Да ви се похваля какъв подарък получих - на матурите имам

по Български език 5,76
По английски - 5,74
Много съм доволнааа  :D :bowuu: :D :D


Добре дошли на новите момичета, утре ще ви изчета подробно, че днес нямам много време! Усмивкииии и целувкиии
[/color]

Ей Усмивке, супер си ... отличничка.   :bouquet:
Хубав подарък за РД-то  :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: hope_ в вт, 17 юни 2008, 14:14
Tony_in_love , благодаря ти за съвета, наистина сега като се замисля не се движа толкова много и няма как да изразходя приетите калорий на ден.Ще се вслушам в твоите думи и дай боже да успея да достигна желаното тегло в най-скоро време.

Благодаря ти от сърце   :bouquet:

Ще ви държа в течение какво става с моето телце  :35:

Готин ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в вт, 17 юни 2008, 15:06
Привет :hug:.


 УсMuBka , ЧРД :).

                             (http://www.flo4you.ru/img_tmp/catalog_400_11012b1.jpg)


Днес не съм режимна :(. Малко ми остана до желаното тегло и взех да се отпускам нещо newsm78. Както и да е , ще се постарая в следващите дни да съм стриктна.

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 17 юни 2008, 16:01
Мацки бързичко влизам...

само да си кажа за пилешките крокети- в днешния ми пилешки ден :)

Усмивчице, красива и мила невероятни резултати - страхотна си!
Честит Рожден Ден :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в вт, 17 юни 2008, 16:21
честит рожден ден усмивке!!!
много сбъднати мечти и късмет ти желая!!!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 17 юни 2008, 16:34
УСМИВКА, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!!!!


Браво и за резултатите от матурите, отличничка - нашата гордост!!! Сърдечни прегръдки!!!Весел празник, много подаръци! Желая хъс, късмет и здраве - всичко друго само ще дойде!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 17 юни 2008, 18:57
Благодаряяяя ви момичетааа  :hug:  :hug:
Днес ще съм на ресторант с сестра ми, майка ми и баща ми. А с приятели ще празнувам в събота.  

 (http://www.picvalley.net/u/827/750051564.JPG) (http://www.picvalley.net/v.php?p=u/827/750051564.JPG) Специално за вас!   :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: буболечка в вт, 17 юни 2008, 22:45
ЧРД усмивка  :hug: Много щастие и усмивки :)
Hope, виж сега. Тази храна, която си описала на мен ми се вижда много много малко количество. Явно си привикнала организма си на много малко калории и сега си в застой. Ако намалиш калориите...ми то няма накъде повече. Следователно: трябва да направиш нещо за раздвижване. 1. Можеш да си избереш хранителен режим. Тук във форума има най-различни диети и хранене, избери си нещо по твоя вкус. Лично на мен ВМ НВХ най-много ми допада като вкусове и като здравословен режим. 2. Започни да смяташ. Изчисли колко калории гори тялото ти на ден.
Ето ти формула да определиш разхода на тялото в покой: РП = 655 + (9.6 X кг) + (1.8 X височина в см) - (4.7 X години). Полученото умножи по 1.2. ПОлучаваш колко калории ти трябват на ден ако искаш да поддържаш нормално тегло. 3. Смятай изяденото и ще видиш, че ядеш много малко. За да отслабваш безопасно (но постепенно и бавно), според мен по груби сметки трябва да изяждаш към 1500 калории. Ако досега си приемала много по-малко, започни да увеличаваш калориите, но за да не качваш, започни кардио упражнения. Ако си със здраво сърце, давай по-интензивно. Най-ефективни са скачане на въже и катерене на стълби. Прави поне по 15-20 мин ежедневно (не е много като време, нали), но гледай наистина да се натовариш, да плувнеш в пот и да се задъхаш яко. Интервално кардио е най-доброто, можеш да прочтеш в гугъл как се прави.
Ми тъй, много изписах, надявам се да постигенш резултати отново :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 18 юни 2008, 09:26
Добро утро момичета! Хайде да пием по кафенце и да се подготвим за режимен ден. Усмивка разказвай моля те как изкара рождения ден. Хоп, браво че си свалила тези кг. Аз съм на толкова колкото си билапреди да отслабнеш а как искам да стана 63поне. Но явно в някой друг живот :lol: Сега напредвам бавно като костенурка със свалените кг. Желая ви лек и много минусов ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 18 юни 2008, 09:41
Добро утро момичета.
Как вървят режимите?
Аз се чувствам страхотно днес. Бях пълна с толкова много енергия. Вчера изкарах на едно пил. бутче (пушено) и към 300гр. пилешки дробчета на скара.
За днес съм си сварила пиле. Утре би трябвало да ми е въглехидратния ден, но се чувствам толкова добре, че се чудя дали да не го преместя за събота  :roll:
По-лено ми е да спазвам режим когато съм на работа.
Спортувам не много обаче - около половин час на ден. -кростренажор 20 мин и 10 мин упражнения с гирички и коремни преси.

Много успешен ден ви пожелавам, да не огладнявате и да се стриктни.  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 18 юни 2008, 09:47
Добро утро !

Тони, май си казвала 50 хиляди пъти, но какъв беше твоя режим..харесва ми думата 'въглехидрат' :) ...аз вчера си хапнах пилешко филе някакво...много ми беше вкусно, а след това потичах в парка..., но...направих 5 обиколки с прекъсвания между тях и пффф...направо идъхнах ...днес и утре няма...петък може би пак... :)

мисля си днес да ми е ден на кашкавал... :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 18 юни 2008, 09:52
 Добро утро момичета   :bouquet: Как сте? Аз съм на работа, а ако знаете как ми се ходи на плажж и пак на море  :( 8) Вчера си прекарах добре, в събота както ви казах ще празнувам вече официално и тогава ще ви пратя снимки и от РД и от морето сега на което бях :whistle:
mozila, защо 63 кг. Нали сега си 50? В смисъл искаш да качваш или сваляш?  newsm78 :)
Тони. супер стахотно меню и спорта не ти е малко, по.добре от нищо.
Дейзи ти доволна ли си от моното?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 18 юни 2008, 09:56
Добро утро !

Тони, май си казвала 50 хиляди пъти, но какъв беше твоя режим..харесва ми думата 'въглехидрат' :) ...аз вчера си хапнах пилешко филе някакво...много ми беше вкусно, а след това потичах в парка..., но...направих 5 обиколки с прекъсвания между тях и пффф...направо идъхнах ...днес и утре няма...петък може би пак... :)

мисля си днес да ми е ден на кашкавал... :)



Здрасти Дейз,

Аз карам на нещо като Дюкан, но в малко по-различен вид. прочетох го тук във форума. Ядат се чисти белтъчини 3 дни. Това включва всякакво месо и дреболии + риба, приготвени по всякакъв начин, дори пържено, но без панировка. Може броколи и белтъци, включително и пържени. Така изглежда малко разнообразието, но всъщност вариантите са доста. Трябва само да гледаш дали в пушените меса няма соев протеин. Та най-готината част е на 4 ден, когато можеш да ядеш всичко даже се препоръчват въглехидратите - картофи, ориз, грах боб, ръжен хляб, салати, плодове и каквото ти душа иска, включително и сладко, но без да преяждаш разбира се, за да не ти се разшири стомаха.
Целта на този ден е  да не лишава организма от необходимите витамини и вещества и да раздвижва метаболизма, за да няма застой в килограмите.
Момичето, което го е правило твърди, че е свалила 12кг за няма 2 месеца (била е 69 нещо такова)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 18 юни 2008, 10:10
Привет и от мен,

Вече четвърти ден само вечерям. През деня карам на "фотосинтеза" и чай.
Мисля да се тегля в неделя и ще се отчета.
Днес май е луната, така че се надявам гладуването да донесе добри резултати.

Слънчев ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 18 юни 2008, 10:19
Тони, много интересен режим, може да го опитам и аз за една две седмици, ама не от днес  :lol: ;-) От утре ще се пробвам. Ти от кога си на него?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 18 юни 2008, 10:27
Привет :hug:.

Вчера не бях режимна, но днес твърдо съм решила да съм :love:. Закусих с праскови, пих и кафе без захар, за обяд сигурно салата ще хапна newsm03.

Tony_in_love , това не е ли диетата на Аткинс? Може и да се бъркам нещо newsm78. Четвъртия ден ми харесва :35:.

 peerumi , струва ми се , че трябва да хапваш нещо през деня. Ако си свикнала основното ти ядене да е вечер, прочети темата за режима на д- Ори - там през деня се ядат плодове и зеленчуци, а вечерята е каквото пожелаеш.

Пожелавам ви приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 18 юни 2008, 10:55
Аелис, може и Аткинс да е ама аз съм останала с впечатлението, че там се ядат и зеленчуци от време на време.

За сега ми е добре, та ще продължа...

Усмивке, днес ми е третия ден от втората тройка безвъглехидратие. Това май прави точно една седмица.
Чувствам се толкова добре обаче, че може да направя още 2 дни  на месо, за да мога да хапвам събота, че сме поканени на гости.
Ще се меря в петък и ще съобщя резултата.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 18 юни 2008, 11:21
Здравейте,
чак сега намерих време да се включа.
Аз вчера бях диетична, днес също - само 1 бонбон ме почерпиха
и аз го хапнах.... :sick:
Усмивка, ЧРД на патерица  [smilie=smile3525.gif] newsm67, браво за успехите на матурите!  [smilie=smile3501.gif]
Сега ще се върна да ви изчета подробно.
Хубав ден и много усмивки! :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 18 юни 2008, 12:37
Ох, Усмивка де да бях толкова кг. А аз имам страшно много кг чак ме е срам да кажа колко. Днес хапнах една ябълка ама така ме боли корем че сигурно нищо повече няма да кусам до довечера.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 18 юни 2008, 12:58
Аз се отказах от моното, защото ми е много тежко от тези протеини и хапнах една зелена салата с риба тон
Просто ще го давам нисковъглехидратно, че нещо ми е...криво настроението и така...

Не знам довечера...сигурно тогава малко кашкавал ще вечерям - поне ми е вкусен


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 18 юни 2008, 13:28
Аз се отказах от моното, защото ми е много тежко от тези протеини и хапнах една зелена салата с риба тон
Просто ще го давам нисковъглехидратно, че нещо ми е...криво настроението и така...

Не знам довечера...сигурно тогава малко кашкавал ще вечерям - поне ми е вкусен

И аз много обичам кашкавал ама е мазен и въглехидратен за съжаление  :cry:

Аз реших да си спазя диетата както си е и утре ми е въглехидратния ден. Най-вероятно ще избързам с меренето и утре ще кажа колко съм свалила тази седмица. Та утре ще бъде хубав ден  :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в ср, 18 юни 2008, 15:23
Здравейте,

Дейзи, сега се стъмва по-късно и ще можеш да си тичаш спокойно след работа  :hug: :hug: :hug:

Мозила, в началото е трудно първите 2-3 дни, после става лесно като изключим една криз към 8-9 ден... тогава гледам да си запълня целия ден с всевъзможни неща... Вчера и онзи ден влизах в ритъм сега ше видя днес как ще издържа... вярвам че ще успея да се мобилизирам като миналата година :)

Тони, аз по принцип имам малък бюст - единствената хубава причина е, че си тичам спокойно, но сега като съм понапълняла и малко ме боли...

Усмивчице, Честит рожден ден на патерици, само хубави неща да ти се случват и поздравления за прилчнтните резултати на матурите :)

Hope, добре дошла :) не се притеснявай, когато организма е свалил толкова много нормално е да дойде период на застой... не се притеснявай, продължавай в същия дух и пак ще започнеш да севаляш! Защо не смениш диетата? например - плодове, чай и мед - нещо различно е и може да има раздвижване. Също така може вечер да си пускаш музика и да си танцуваш докато готвиш и чистиш - приятно е и времето минава неусетно :)

Аз днес съм на едно кафе с мед и две капки мялко и тренирах 78 минути на кростренажора :)

Успешен ден и диетичен разбира се и до по-късно :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 18 юни 2008, 15:28
Привет,  :hug: :hug:

За сега съм на 2 кафета и 2 чайчета.

Слънчев ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 18 юни 2008, 16:35
Аз пък днес обядвах с една Банкерска салата и панирани хрупкави сиренца-много вкусни и един сладолед Boss  :35: и сега след работа веднага отивам на фитнес  :D въобще днес си угодих ,ама няма да вечерям
Перуми, много мъничко :tired:
Далал, винаги съм се възхищавала на дългите тренировки дето си правила, Супер си
Дейзи, по-добре без някакъв режим,че самата мисъл.. знаеш  :party: :hug: Хапвай нисковъглехидратно и ще видиш как ще си по-добре.
Тони, чакаме да се похвалиш утре  :hug:
Лека вечер  :hug:[/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 18 юни 2008, 17:09
Послено реших, че ще се меря в петък. След въглехидратния ден най-ясно ще се види колко кг съм всъщност. Сега на празен стомах няма смисъл. Та ще остане за петък и ще се похваля.
Вечерта съм канена на коктейл и ще бъда с една от малките си черни рокли. По нея се усеща дали съм отслабнала или не.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в ср, 18 юни 2008, 19:50
Здравейтеее .. в тази тема съм нова  :oops: но исках да попитам няколко неща ..
висока съм 179 и до сега смъкнах някой друг килограм , но в момента не съм на никаква диета .. само ям до 4-5 , но гледам да премам от 600 до 750 калории .. мислите ли че с толкова калории бих могла да смъкна още .. не ям сладко бял хляб ( само черен малко) но пък и нямам кой знае какво физическо натоварване  newsm78 ТРудно пазя диети и ще се радвам на съвет от ваша страна как да подходя   :bouquet:  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 18 юни 2008, 21:08
По принцип 600-700 калории са малко. Ще свалиш до някво положение и ще бъдеш в застой защото тялото ти ще свикне с тези калории, а и като няма движение....  :roll:
Ти колко кг си в момента и от това зависи...
Айде, че мъжа ми ме кара да изхабим малко калории  :oops: :roll: :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в ср, 18 юни 2008, 21:22
в момента съм 78 ... за мен идеалните кила са 70-68 била съм и 66 но се чувствах зле ... а и кокалите май ми тежат в повечко щото 70 ми се вижда мн ама пък на визия така изглеждам добре ... и аз не знам как да подходя сега ... май наистина съм в застой  newsm78


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 18 юни 2008, 22:13
 jenq20 , за да отслабваш здравословно трябва да не падаш под 1100 калории. Tony_in_love  ти е обяснила за застоя. Успех :hug:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в ср, 18 юни 2008, 22:55
мерси много за инфото , много сте мили  :hug:  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в ср, 18 юни 2008, 23:19

Добър вечер момичета :)

аз да ви се похваля - днес след тренировката освен вода съм пила един фреш от портокал и това е за целия ден! Много съм доволна. Знам че много от вас мислят, че този начин не е правилен, но за мене това е единствения по който успявам :)

Усмивчице каква е тази банкерска салата?  :money: :money: :money: :) как мина фитнеса? :)

Тони, аз също мисля да се премеря в петък да видя дали ще има 13 кг минус нещичко :)

Женя, пробвай с повече спорт... това със сигурност ще раздвижи нещата ако до сега не си спортувала

Спокойна вечер и сладки сънища  [smilie=smile3524.gif]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 19 юни 2008, 08:23
Добро утро :hug:.

Аз днес ще съм режимна до обяд, че имаме семейна сбирка по повод рожденния ден на бабата на мъжа ми newsm03. Така че закусих с праскова, пия кафе без захар и  ви пиша :crazy:.

Даллал, миличка, ти нищо не ядеш newsm70.Притеснявам се за теб newsm09.

 jenq20 , най -здравословния начин за сваляне на килограми е хранителен режим, включващ храни , които обичаш и спорт. Правиш списък на любимите ти храни, разглеждаш режимите в този подфорум , избираш си един и започваш newsm53. Успех :love:.

Tony_in_love, какво ще хапваш днес, стана ли време за въглехидратите newsm03?

Пожелавам ви приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 19 юни 2008, 08:49
Добро утро!
Като ви чета ми се струва, че аз ям огромни количества -
закусих ябълка (средна), а за 10 часа - втора закуска - череши
на обяд диня. Всичко е ОК, но количествата - черешите се 400 гр.,
а щом съм ги купила ще си ги хапна.
През деня ям само плодове.
Другата седмица е последна на танците - та от вчера започнах да тичам -
1 км., за да влезна в ритъм (не съм по дългите разстояния) и да издържам
поне  5 - 6 обиколки.
jenq20 , най -здравословния начин за сваляне на килограми е хранителен режим,
включващ храни , които обичаш и спорт. Правиш списък на любимите ти храни,
разглеждаш режимите в този подфорум , избираш си един и започваш newsm53. Успех :love:.
Само ще допълня, че на проба - грешка. Пробваш - може и
 да не намериш своя режим от първия път, аз лично съм пробвала 2 режима
 преди да започна страхотната, с която основно свалих, а сега за
поддържане и сваляне на още 1 - 2 кг съм на режима на др. Ори.
Успех с избора, сигурна съм, че ще се пребориш с килограмите!
Усмивка, с това меню раздразни сетивата ми, но само зрителните...... :mrgreen:,
 на другите няма да доставя удоволствието да опитат. А иначе и на мен Бос
 ми е любим сладолед (след Марс и Сникърс - но те се намират много рядко -
 онзи ден като бях на София ги видях в ОМВ и устоях! (толкова съм щастлива)!!!!

хубав и слънчев ден, момичета! :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в чт, 19 юни 2008, 09:12
Добро утро момичета  :hug:  :whistle: Как сме? Аз пия кафенце.. Вчера фитнеса мина много добре, , похвалиха ме , че съм отслабнала няколко човека.. много съм доволна. Хапнах няколко бисквитки с кафето и ще видим сега за деня какво ще е и дали въобще ще има нещо..
Далал, ами салатата е : домати, сирене,моркови,лук,орехи. Много е вкусна и защита.
Иванова, ти както винаги си режимна, направо ти се възхищавам на волята.. и как си устояла на тези сладоледи.. аз не мога  :35: И поздравления за тичането и танците, много добре.
jenq20, добре дошла. И аз съм на мнението на Тони, че организма ще ти свикне и ще е в застой. На мен лично най ми действа като рязко спря приема на калории за няколко дни и после за един ден го увелича максимално. На принципа на протеини и после само въглехидрати.
Не знам как е при вас, но при мен е абсолютна жега.. направо не се диша..


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 19 юни 2008, 09:18
Здравейте момичета,
Днес съм в перфектна форма още повече защото е въглехидратния ми ден. В момента рупам бадеми, но смятам да изям половината пакетче.
Солетки съм си купила... абе днес ще си хапна каквото ми се яде, ще поспортувам и така...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в чт, 19 юни 2008, 09:46
Добро утро момичета! Аз вчера бях режимна и днес съм свежа и пълна с енергия Усмивка браво! Много е готино да ти кажат така! На мен за жалост все ми казват обратното. Боби, според мен не ти е много храната. Хайде лек ден от мен!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в чт, 19 юни 2008, 11:39

Здравейте  :wavey:

ох аз вчера явно за първи ден на никаква храна съм се уморила, защото преди малко се събудих... но като се замисля и си легнах към 3 и половина, така че може и от часа да е. Сега и аз като вас си направих кафе и дойдох да ви изчета и пиша... май това ни е любимо занимание за като станем :) :) :)

Аелис, аз само така мога да съм стриктна, иначе хапна ли малко после ми се отваря голямата хапка... знам че моя начин не е най-добрия и като кача после прибавям и някое друго килце, но си мисля че това е защото много се отпускам, този пореден път ще внимавам повече

b_ivanova Боби, тези сладоледи ги има в шел и омв :) а щом обичаш сладолед ще ти кажа да пробваш новия сандвич на бос, страхотен е, може да се възнаградиш с него. Иначе за количеството плодове, ако си само на плодове, то те не трябва да са повече от 1 кг за деня...

Усмивка, много е хубаво да ти казват, че си отслабнала :) на мене скоро не ми се е случвало, но се надявам за морето...  :roll:

Tony_in_love, бях чела някъде че по малко сурови бадеми на ден са полезни са отслабването - по 30-40 гр.

Мозила, браво за вчера, продължавай и днес в същия дух :)

Успешен ден ви казвам за сега и ще се включа по късно да ви кажа до къде съм я докарала... :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 19 юни 2008, 12:44
От два дни не съм писала, но пък - режимна. Тони (мисля, че ти подхвърли тая идея - за таратора по вечерните часове) - благодаря за идеята. Онази вечер, вместо няколко повечеряния, си направих 1,5 л. айран и при всяко огладняване, - по чашка. Вчера осъмнах с 1,2 кг по-малко. През деня имахме рожденичка, та нямаше как да избягам от тортата (пък и беше мн.вкусна), та днес съм на 300гр.-плюс.
Като извод - може,бе! С малко воля и фантазия, сваля се. Важи дори и за мене.
След толкова екстри снощи, днес разтоварвам с банан, а довечера - айран.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 19 юни 2008, 12:50
От два дни не съм писала, но пък - режимна. Тони (мисля, че ти подхвърли тая идея - за таратора по вечерните часове) - благодаря за идеята. Онази вечер, вместо няколко повечеряния, си направих 1,5 л. айран и при всяко огладняване, - по чашка. Вчера осъмнах с 1,2 кг по-малко. През деня имахме рожденичка, та нямаше как да избягам от тортата (пък и беше мн.вкусна), та днес съм на 300гр.-плюс.
Като извод - може,бе! С малко воля и фантазия, сваля се. Важи дори и за мене.
След толкова екстри снощи, днес разтоварвам с банан, а довечера - айран.

На Дилянка трябва да благодариш.  :peace: Тя каза това за таратора.
Блазе ви, че не качвате от млечни. Аз 200гр. кисело мляко да изям и ще съм с +. Такъв ми е организма явно.  :roll:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 19 юни 2008, 13:15
Привет,
До сега съм на две кафета и един чай.

Снощи вечерях домат, краставица и сирене. По-късно понеже бях озверяла от глад ядох и кисело мляко

Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в чт, 19 юни 2008, 13:23

Ох, аз сега приключих с кростренажора. Днес нещо ме домързя и направих само 47 минути, но мисля довечера да компенсирам с 30 минути колело преди лягане. Между другото като тренирам преди лягане много по-бързо смъквам, но заспивам малко трудно защото съм превъзбудена и жадна, а след спорт час два гледам да не пия и ям...

Това с таратора е много идейно :) като огладнея ще го пробвам, но днес мисля на фрешчета :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в чт, 19 юни 2008, 17:41
благодаря ви много за съветите ... наистина мисля че са полезни и ще пробвам нещо ново :) аз  така или иначе вече съм свикнала да вечерям рано към 5 ( и ми става лощо ако ям по-късно ) и мисля че просто трябва да намеря нов режим и да се отърва от останалите 8 килограма  :roll:
Много съм доволна че днес си взех и последния изпит и май ще успея и стипендия да хвана  :mrgreen: :lol:
а b_ivanova Боби ти значи си доволна от страхотната , аз отдаван я заглеждам ама не съм я пробвала още. Струва ми се че ще е подходяща за мен , а и з лятото ще е доста лекичка .. А ти колко кг свали с нея  :oops:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 19 юни 2008, 18:21
Здравейте отново,  :hug:

Днес за първи път успявам да изкарам лунната нацяло. До сега съм на две кафета и три чая.
От сега се приготвям прасковите за след 9часа.
След малко ще потренирам и това е...
Голяма жега- добре че са климатиците :crazyeyes:

Лека вечер


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 19 юни 2008, 20:09
просто трябва да намеря нов режим и да се отърва от останалите 8 килограма 

Измисли си сама режима. Важното е да сваляш. Повечето тук скме така - всеки споделя, при всяка различни неща имат ефект.
Аз лично, режими не мога да спазвам. Просто се ограничавам. А за изпита - честито! Дано и това със стипендията стане-стискам палци!

Сега съм заситила вече - вечерях 2 чаши айран на "екс"(че много бях гладна) и после пържени тиквички и шипка с чесъм, оцет и магданоз. А, и шоколадов сладолед.

Всички ли са режимнички?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 19 юни 2008, 21:05
Мен днес ми е въглехидратния ден и квото видях от него ядох, а даже не ми се ядеше ей така от лакомия понеже знам, че утре вече няма.
Усещах се на време и само по няколко хапки от всичко, но ядох какво ли не... просто не ми се изброява, че ме боли сърцето.
Направих 40 мин на кростренажора и после упражнения за крака, гирички и корем. Близо около час и нещо общо. Тежко ми е ... трябва и във въглехидратния си ден да се ограничавам гррр..
Ще видим утре кантара сигурно ще ме накаже... ама по-добре... да се осъзная малко  :roll:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Даллал в чт, 19 юни 2008, 22:06

Здравейте,

аз днес съм ок, останах си само на сутрешния кростренажор, но иначе калориите за днес ми се изразяват в един фреш от портокал...

Тони, ти колко си и колко имаш да сваляш?

Дейзи, къде си? Аз дойдох и ти изчезна...

И какво е станало с табличката с кг, мерки и теглилки????



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 19 юни 2008, 22:31
10 кила ме мъчат мен. По принцип близката ми цел е -5 колкото съм си по принцип ама лято е, на море трябва да ходя -10.
Ще видя утре какво ще покаже кантара и ако се наложи ще променя режима.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пт, 20 юни 2008, 08:39
Добро утро :hug:.

Съпругът ми и баща ми имат рожден ден, заповядайте:


              (http://www.jollybebakery.com/images/lotus.jpg)


              (http://www.tialoto.bg/images/photos/0000002186-article.jpg)

Смятам въпреки рождените дни да бъда режимна - ще ходим на гости на нашите вечерта, а добричкия д-р Ори ми позволява да си хапвам вечер.

Пожелавам ви приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пт, 20 юни 2008, 08:50
Аелис, да са живи и здрави баща ти и съпруга ти ! Много щастие им желая! Аз вчера бях режимна но днес съм притеснена защото дъщеря ми е на кандидат гимназилен изпит . И хич не ми е до ядене. Дано да се справи милата че такова учене му удари... Тони това на снимката ти ли си? Абе ти си много слабичка какви 10кила? Желая ви лек и слънчев ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 20 юни 2008, 08:55
Бързам да ви кажа - добро утро! И започвам работа... По-късно, като поразхвърлям задачките - повече!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 20 юни 2008, 09:51
Привет, :hug:

Аелис честито рожденици. Здраве и късмет.
Снощи едно ядене му ударих не е за разправяне. 6 праскови, овесени ядки и яйца на очи.
Днес вече ядох един бонбон, ама нямаше начин.

Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 20 юни 2008, 09:57
Аелис, честити рожденници! :)

След вчерашната въглехидратна оргия с изненада установих, че съм свалила още едно кило тази седмица. Значи общо стават 2. Като имате предвид и двете натъпквания съм си направо доволна, но ще се стегна де... не може вече така.

Успешен дееен! :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 20 юни 2008, 12:21
Здравейте,
аз не съм на работа два дни...и затова не пиша...в смисъл...размотавам се насам-натам и не ми остава време...

Режимна съм като цяло...в момента не съм на режим...прекъснах моното- и сега просто се храня както обикновено...
Вчера - обед- салата от моркови , а вечерта домати с кашкавал и една чашка кисело мляко със степ - да ми е сладичко...
Днес...сега си хапнах една чашка мляко пак със степ и ...така...ще излизам да си ходя пеша...не съм тичала...не знам кога...-скучно ми е сама - нощо , че слушам музика или разни такива неща, ама все пак си ми е скучно...
Още ми е уморено от диети нещо...не знам какво ми става...затова даже няма да си мисля, че съм на диета...

Радвам се, че всички сте режимни и скоро ще има и резултати...
Далалче, много се радвам , че започна вече да сваляш...в смисъл..да не ядеш- много те харесвам такава мотивирана :)
Аелис, да са ти живи и здрави рожденниците :) Приятно изкарване днес...
Мозила, всичко ще е наред с изпитите на дъщеря ти...важното е да не се притеснява :) Не се притеснявай и ти :)
Хихи, Тони, и аз като започна с тъпченето от какви ли не вкусове имам нужда...и хапвам от 200 неща по-малко и то на края ...ехеее...много...ама на теб си ти е по режим ...спокойно...а за 10те килограма...хм..не се притеснявай за тях...само за мерките...а те ще паднат до морето сигурна съм :)

Поздрави на всички ...усешен диетичен ден!



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в нд, 22 юни 2008, 08:57
Привет!
Аз бях режимна, в петук излизах и танцувах до 3!
Боби [/b] ти значи си доволна от страхотната , аз отдаван я заглеждам ама не съм
я пробвала още. Струва ми се че ще е подходяща за мен , а и з лятото ще е доста лекичка .. А ти колко кг свали с нея  :oops:
Аз свалих повече от 15 кг общо, но предимно сус страхотната, като съм правила
 3 пъти първата, наскоро пак пражих 10 дни.
На мен ми допада - обичам плодове и при повечето диети ми липсват.
Хубав ден, ще водя дъщеря ми на басейн.
Слънчево настоение!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в нд, 22 юни 2008, 10:07
Привет :hug:.

Аз съм на работа днес, не знам дали ще успея да съм режимна, за сега всичко е ок :love:.

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 22 юни 2008, 10:14
Привет,

След цяла седмица режим вместо да свалям аз качвам. Много съм разочарована :cry:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в нд, 22 юни 2008, 10:17
peerumi , много съжалявам , че така ти действа режима :(. Сигурна ли си, че си го спазвала - през деня плодове, а вечер - салата , протеин , въглехидрат точно в тази последователност?Ако имаш време пиши какво точно си хапвала през тази седмица  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в нд, 22 юни 2008, 11:24
 peerumi, ти си малко кг в момента така че  е напълно възможно. Или може да имаш непоносимост към някоя от храните, които се препоръчват. Или организма ти е с друг биологичен часовник. Намали количеството храна и увеличи движението или смени диетата.

Момичета, имаше едни сайтове от където се свалят най-различни упражнения? Бейлиденс, тае бо, стриптийз и т.н.
Някой да има запазени линкове?

Благодаря.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: буболечка в нд, 22 юни 2008, 11:36
Яла си нещо солено и задържаш вода. На мен ми се случи след снощната рибена салата. За 1 ден не мога да кача цял килограм от калории. Все пак 1 кг=7500 кал. Та предполагам и при теб.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в нд, 22 юни 2008, 13:29
Здравейте момичета  :hug: Не съм се включвала, че напоследък съм го ударила на живот и нямам време  :whistle:  :35: Вчера си празнувах рожденния ден и беше страшно. Много, много добре си прекарахме. Не съм спала, ама и не ми се спи нещо. За кг. минус един съм,ама сега хапнах че... после ще потренирам малко и така. Времето е много хубаво само за плаж...  Виждам, че и вас много много ви няма през уикенда, дано  си прекарвате хубаво то в това време нормално  :hug:
Криси ми се губи нещо, не е идвала скоро  :hug:   :bouquet:
Тони, нямам линкове съжалявам .. а от утре ще почна този твоя режим, с протеините и въглехидратите за 1 седмица..
Усмивки от мен[/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 22 юни 2008, 16:11

Tony_in_love  ето от тук съм си свалила всичко


http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Момичета благодаря ви за подкрепата. По принцип през деня нищо не ядях- само кафета и чайове. Обаче вечер не спазвах тази последователност. Може би заради това ще да е.
Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в нд, 22 юни 2008, 16:50
Мерси  peerumi,
Още сега ще си избера нещо да поразнообразя движенията :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в нд, 22 юни 2008, 22:35
здравейтеее  :hug: аз се опитвам да бъда режимна до колкото мога , не спазвам определена диета .. само детпо ям до 4-5
днес не съм закусвала , на обед ядох таратор и картофки варени , следобед пак малко таратор , и  за вечеря малко шунка с 1 филийка и после  5-6 кайсиики  :oops: колко неща изредиих ... само тази филиика ми идва в повече май  :roll:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 23 юни 2008, 08:26
Добро утро,
през почивните дни не сте били много активни във форума,
надявам се да е имало висока активност в купони, танци,
забавления и весели изживявания.
Аз си похапнах вчера, а от днес отново на линия!
Ще ви изоставям, че много работа имам!
Хубав и слънчев ден с много усмивки!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пн, 23 юни 2008, 08:33
Добро утро :hug:.

Аз през уикенда не бях режимна :oops:. Днес обаче ще съм :love:. Закусих с праскова , след това кафе без захар, на обяд най- вероятно ще хапна салата, но още не съм решила каква newsm78.

jenq20, на мен хапването ти малко ми се вижда, не знам дали има 1000калории newsm78.

Tony_in_love , почна ли да се раздвижваш :love:?Аз след малко отивам на фитнес newsm39.

 УсMuBka , чета , че и ти си от спортните мацки :love:. Какво тренираш?А за Криси и аз забелязвам , че скоро не е писала newsm12.

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 23 юни 2008, 09:39
Добро утро на всичкииии

Аз се чувствам страхотно. Днес трябваше да ми е вългехидратния ден, но ми се яде само месо, та за това си сварих пиле. Ще отложа малко въглехидратите.


Аелис, аз от край време се раздвижвам по половин- един час на ден. Нали имам кростренажор и правя упражнения с гирички, но ми се искаше да раздвижвам и други мускулки групи. Вчера правих половин час пилатес и сега имам мускулна треска на корема и отстрани  :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в пн, 23 юни 2008, 10:26
Здравейте момичета! И аз вчера наруших режима с един сладолед :oops: Уж не го обичам мнго пък се изкуших...     И аз ще пиша днес много малко ,че много работа ме чака. Желая ви слънчев и минусов ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 23 юни 2008, 11:08
Момичета, не ви пиша , защото...нещо не ми е хубаво настроението...много ми е отегчителна тази моята работа, а пък не е като да нямам за вършене и някакси както е лято и ...не знам

Диетична бях 4 дни...вчера никак...днес не знам :)
Не съм решила още
  :hug: :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 23 юни 2008, 11:57
Момичета, не ви пиша , защото...нещо не ми е хубаво настроението...много ми е отегчителна тази моята работа, а пък не е като да нямам за вършене и някакси както е лято и ...не знам

Daisi4ka и на мен ми е отгчително, но поради други причини- не са ми плащали два месеца


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 23 юни 2008, 12:09
Ауууу...Руми...ужас!
Съвсем те разбирам...мене си ми плащат , ама....не знам :)
  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 23 юни 2008, 12:13
peerumi  защо не ти плащат? 2 месец а е бая време. Най-добре си търси паралелно някаква работа

Дейз, защо ти е отекчително? Деня е такъв какъвто сами си го направим. Верно, че храната е една много важна съставка за добро настроение, но може и без нея.
Аз в неделя бъбрих 3 часа с приятелки и после се занимавах с пилатес. След това изцяло и само се погрижих за себе си. От пръстите на краката до всеки косъм на косата ми и се почувствах страхотно заредена.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 23 юни 2008, 15:44
Привет,
До момента съм на три корнишона.
Tony_in_love в сферата на НИ съм и като няма сделки....
Да се надяваме,че ще изплувам

Лек ден на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 23 юни 2008, 15:52
Привет,
До момента съм на три корнишона.
Tony_in_love в сферата на НИ съм и като няма сделки....
Да се надяваме,че ще изплувам

Лек ден на всички

И аз работя в тази сфера и знам за какво говориш. На твърда заплата съм поне ама ако си нещо като брокер... сега лятото няма никакви продажби и съответно процент.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в пн, 23 юни 2008, 17:06
Ей, аз съм си режимна и си спортувам. Днес пак направих час на колелото. След малко може и да поплувам, но ще видим.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 23 юни 2008, 18:52
Привет на всички

Tony_in_love на твърда заплата съм, но като няма сделки -няма и пари

Вечерях праскови. Умирам си от жега и смятам да си легна пред климатика.
Лека вечер


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в пн, 23 юни 2008, 22:30
 :hug: привет привет   :bouquet:
аз пак съм режимна  :mrgreen: днес съм на доста голямо количество таратор за обяд а за вечеря .. малко зелен фасул и 2 кюфтенца  :crazy: и приключих за днес  :party: сега си залъгвам глада с чийчета и вода ама нещо не става  :crazyeyes:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в вт, 24 юни 2008, 09:00
Добро утро :hug:.

Закусих с праскова , обяда е в процес на планиране - салата някаква вероятно :flutter:.

jenq20 , менюто ти изглежда вкусно и никак не е много :love:.

peerumi , наистина е много топло, ако не са климатиците ... направо не знам :).

 Снежка , браво за спорта, той е 2 в 1 - отслабва се и се поддържа форма :hug:.

Tony_in_love, какво ще хапваш днес? А това пилатес какво представлява - нещо като аеробика ли е ? Все се каня да сваля от нета малко за да го проуча, и все не стигам до него :(.

Пожелавам ви приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 24 юни 2008, 09:19
Здравейте муцунки  :hug:
Днес както се забелязва е щастливия ми ден - въглехидратния. Изкарах 4 дни на чисти белтъчини. Можех и повече ама си викам да не прекалявам, че ще взема да прегладнея и после никой не може да ме спре.
Не че днес вече не съм на няколко шоколадови бисквити, плодово млекце и и ръжени солети със сусам, но както се видя свалям въпреки този въглехидратен ден, а и по-добре сутрин да ям. Следобяд ще ям плодове, довечера - салатка.

Аелис, пилатеса е повече за стягане. Движенията се извършват бавно и плавно и не по много повторения, но усещаш как мускулите, които най-малко използваш се стягат адски много и си е изморително ако изпълняваш както трябва повече от 15-20 мин. Аз си се изпотявам даже.
Пробвай може да ти допадне.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в вт, 24 юни 2008, 10:57
Привет  :hug:

Толкова ми е топло, че чак  :sick: като си помисля за ядене. От горе на всичко тука вони на странджанки и на мен  :sick:
Днес май няма да ям. Остава довечера да хапна салатка.
Лек и прохладен ден на всички :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 24 юни 2008, 11:09
В нашта фирма поддържаме добра температура. Сградата е нова и много добре се охлажда. У нас също е хлад. Само като излизам и докато се прибера усещам жегата.

Аз днес си ям, от утре пак на месо, но ще го карам вече 4 дни. По-нататък може да увелича и на 5.
Меря се само в петък, та ще ви кажа резултатите.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в вт, 24 юни 2008, 15:51
Аелис не е много , но аз съм си нетърпеливо и ми се искат бързи резултати ама нъцки  :hahaha: трябва да се науча на търпение
днес съм на малко млечна салата и пилешко на скара .. за вечеря не знам какво да ям .. нещо не съм гладна и май ще го подкарам на кайсии и кисело мляко  newsm78 .. то и без тва е топло  :crazy:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Лили-Miki в вт, 24 юни 2008, 21:59
искам да ви попитам  нещоо,......един месец вече съм  застой( не свалям кг ) какво да направя за да продължа да отслабвам
П“П ---храня се здравослно


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в вт, 24 юни 2008, 22:03
Лили-Miki, избираш си хранителен режим, различен от досегашният ти и включваш спорт :peace:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Лили-Miki в вт, 24 юни 2008, 23:10
да ..знамм  аз  съм започнала да  отслабвам....вече свалих 12 кг но напоследък ( последните 3 седмици не свалям0
Режима не искам да го сменям ,защото е напълно здравословен !!! не съм на диета  а режим на хранене  по книгата
"Ултраметаболизъм"


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 25 юни 2008, 06:14
да ..знамм  аз  съм започнала да  отслабвам....вече свалих 12 кг но напоследък ( последните 3 седмици не свалям0
Режима не искам да го сменям ,защото е напълно здравословен !!! не съм на диета  а режим на хранене  по книгата
"Ултраметаболизъм"

В такъв случай включваш спорт и намаляваш малко количествтото храна или чакаш търпеливо, макар че е възможно калорийния ти баланс  в момента да отговаря на сегашните ти килограми.

За колко време ги свали тия кг и на какъв режим си? Движение имаш ли?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 25 юни 2008, 08:27
Добро утро :hug:.

Лили-Miki , след като не искаш да сменяш режима, спортувай. Явно си в застой и с нещо трябва да раздвижиш метаболизма си.

 jenq20 , здравословното сваляне е бавно, ако сваляш бързо, после и качваш бързо / прословутия йо- йо ефект/.

Tony_in_love , свалих си уиндзор пилатес за начинаещи, попрегледах го - добре ми изглежда, днес ще го пробвам :love:.

Приятен ден :hug:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Лили-Miki в ср, 25 юни 2008, 08:45
ДОбро утро  :bouquet:

спортувам,движа се....напоследък не чак толкова често.защото имам много да  уча но в никакъв случай не съм със заседнал на чин на  живот
 калорийния баланс  съм го изчислила  и съм намалила калориите
  а колкото до това за колко време  съмс валила кг е малко трудно да се каже
започнах да отслабвам още януари и от тогава  пурво слих 5 кг малко спрях да свалям...после качих 2-3 ..после пак свалих до 67....ии така
аа  последните 2-3 месеца се хавнах в ръце ( вкючително че се осъзнах че с  диети не става) ии съм свалила 7-8  и сега съм 59.5 някъде
  но нещо не мърдам ,.....на новолунието лунувах и кантара показа 58.5 но на следващия ден  пак се върна на 59.5....

може би е защото това вече са последните кг  и искат да ме тормозят нарочноо  :D :D :D :D :D :hahaha: :35:
 


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 25 юни 2008, 09:29
Лили-Miki , последните килограми най- трудно си отиват :love:. Колко си висока? Ако си към 1.70 може тялото ти да си е харесало тези килограми newsm78. Аз също съм на последните 2 кг., боря се с тях с режима на д-р Ори и кардио тренировки. Пожелавам ти успех  :bouquet:.

Tony_in_love ,току- що пробвах пилатеса, ама е без субтитри и ми беше малко трудно да се ориентирам какво се иска от мен :crazy:. Твоят със субтитри ли е?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 25 юни 2008, 09:34
Добро утро момичета  :hug: как сте? Аз не пиша, че нямам много време пък и няма какво да ви кажа, задържам си тези 48 кг. съобразявам се какво ям, но си хапвам и сладичко, нямам нещо муза сега да свалям.. иначе си спортувам.. днес по-късно като съм у нас, а не в офиса ще ви пратя снимки от морето и РД от събота..
Дейзи и Далал ми се губят като гледам стр, Дейзи, има ли повечко работа вече?  :hug:
Лили-Miki, напълно те разбирам с тези последни кг. Аз винаги съм имала да свалям не повече от 5 кг и направо.. някой свалят 7-8 кг за месец, аз два  :thinking: и да ти кажа проблема го реших с максимално ограничаване на храната, нощен живот и спорт  :35: Сериозно, повече протеини и спорт и мисля че нещата ще станат..
Аелис и Тони у вас ли тренирате? Как ви се струват тези упражнения?
Перуми, защо хапваш толкова малко? Забелязала съм че почти не ядеш..  newsm78


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 25 юни 2008, 09:37
УсMuBka, пилатес у нас тренирам, отделно ходя на фитнес 2-3 пъти седмично. Всъщност днес за първи път пробвах пилатес, свалих си от нета за начинаещи, хубаво ми се видя. Тези дни ще сваля и нещо за по- напреднали :35:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 25 юни 2008, 09:46
И аз в нас го изпълнявам,  но не всеки ден. Специално за корем има много добри резултати защото упражненията ме стягат и отстрани.
Аелис, нямам със субтитри, но то и да не говориш енглиш се  вижда кой какво прави.. така че...  :roll:
Момичета, аз съм нещастна  :cry: Просто няма по-голяма свиня от мен. Вчера ядох като разпрана ама не бях гладна .. просто ей така като за последно  :cry:
За това реших, че през въглехидратния ден също ще имам отраничения до едно сладко нещо на ден и ще правя някои от дюканските рецепти. Иначе съм почти сигурна, че в петък няма да имам минус. И днес се чувствам като плондир  :(


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 25 юни 2008, 10:16
Привет,
Вече не знам какво да правя. Защо не свалям не знам. Имам толкова много кг за сваляне.
Днес няма да има вода в града. Ужас в тая жега.

Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 25 юни 2008, 10:34
Здравейте момичета! Руми да е си пред цикъл? И аз миналата седмица бях така. И аз имам страшно много кг за сваляне. А и този корем от секциото съвсем висна. А не мога да правя коремни защото ме наболява самата операция. С Пилатес дали се стяга корема? newsm78 Тони е писала ,че стяга но такъв голям корем като моя дали ще се стегне? :oops: Леле усмивка с тия кг ти си френска мацка! А колко си висока ако не е тайна?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в ср, 25 юни 2008, 11:06
mozila. ми към 160-2-3 см.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 25 юни 2008, 11:07
mozila не съм пред МЦ. Опитвам от няколко седмици. Преди години успях да сваля 42кг но за две години. Мноооого бавно. Но тогава бях по -млада(не че сега съм престаряла, но е друго като си на 20години).
До колкото знам в момента съм горе долу на твоите кг.
Дано да успеем, че вече се пържа в "собствен сос"  :(


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 25 юни 2008, 17:04
Привет!
Детенце е болно - с висока температура - има вирусна ангина в града, дано се оправим без антибиотик.
Режимна съм, само вечер убивам притеснението си в храна, но..... не сладко.
Ще пиша скоро (дано скоро се подобри Марти, че в тези жеги едва ли й е добре с 38.9 температура)
До скоро!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в ср, 25 юни 2008, 17:38
И малката ми е болна, има конюнктивит. Аз иначе съм режимна, но днес нещо много ми се яде. Страх ме е докато си легна да не се изкуша от нещо.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 25 юни 2008, 17:47
Милите маймунчовци. В тази жега болни.
Да се оправят бързичко и да не тревожат отслабващите мами  :D

Аз съм гладна, ама това е защото днес съм изяла едва 100ина-150 грама варено бяло месо от пиле.
Довечера се колебая какво да сготвя  - хек на пара или бутчета на тиган, а може би варени воденички  :thinking:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 26 юни 2008, 16:24
Ехооо момичетааа... къде похапвате тия дни?
Никакви ви няма, да не сте се отказали?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 26 юни 2008, 16:28
Аз съм тук :crazy:.
Току - що се върнах от фитнес, преди това бях на работа, за това не съм се отчела днес :love:. След малко ще хапна пъпеш и отивам да взема малката от градина.

Чао за сега  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в чт, 26 юни 2008, 18:19
Здравейте! И аз съм тук.  Боби пожелавам ти бърз да оздравява детенце ,че е много кофти и за майката! Снежка и на теб пожелавам същото да се оправяте бързо! Аз днес май забравих да ям. Но след малко ще наваксам. Ще си направя една голяма салата.Аелис, браво кипиш от енергия и аз искам така ,ноне се получава нещо в тези жеги. като казах жегида ви питам как оцелявате в тях? Желая ви приятна и прохладна вечер!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 26 юни 2008, 18:40
Привет,
Днес съм на пакетче солети и сливи.
Пожелавам на болните деца бързо оздравяване.
Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 26 юни 2008, 23:01
Привет,
сега хапнах късна вечеря и пийнах 2 бири за успокоение на нервите - Марти вдигна 40 гр температура и щях да умра. Сега е с 36,9 и спинка, а аз съм на предела на силите си, не съм най-режимна (хапнах няколко солетки следобяд), но днес дори не ми пука. По-скоро да споделя с вас цялото напрежвние, дано на никого не се случва.
Хубава вечер и лека нощ! [smilie=smile3524.gif] newsm46


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 27 юни 2008, 08:34
b_ivanova Боби, грипче е лепнала май. Ще И мине бързичко не се притеснявай  :hug:

И аз да ви занимая с моята скромна личност. Днес се мерих. Свалила съм половин мизерно кило тази седмица, което за мен означава, че трябва да сменя режима. Чудя се за Дюкан или нещо тотално различно. Днес ще си ям до 16:00 Така си реших, а довечера сме на танци манци


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 27 юни 2008, 10:15
Привет,
сега хапнах късна вечеря и пийнах 2 бири за успокоение на нервите - Марти вдигна 40 гр температура и щях да умра. Сега е с 36,9 и спинка, а аз съм на предела на силите си, не съм най-режимна (хапнах няколко солетки следобяд), но днес дори не ми пука. По-скоро да споделя с вас цялото напрежвние, дано на никого не се случва.
Хубава вечер и лека нощ! [smilie=smile3524.gif] newsm46


Искрено ти съчувствам. Винаги съм искала болестта да дойде на мен, само детето да не е болно.
Бързо оздравяване :pray:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пт, 27 юни 2008, 16:03
Привет :hug:!

Аз днес не съм режимна, малко несериозна съм напоследък, но то е защото вече закопчавам всичките си панталони от миналото лято :love:. Все пак възнамерявам да попазя режима още известно време, за затвърждаване на постигнатото :crazy:.


Tony_in_love , пожелавам ти успех с който и режим да си избереш :hug:. Чувала съм , че с Дюкан се постигат добри резултати, стига да можеш да го спазваш стриктно - аз не мога  да си представя да се лиша от плодове, ако ти можеш - давай :hug:.

 b_ivanova Боби , надявам се ,че детенце вече е по - добре - скорошно оздравяване :hug:.

 peerumi , само солети и сливи?Дано поне приемаш достатъчно течности в тези жеги :peace:.

Приятен ден  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: лилянчето в пт, 27 юни 2008, 16:30
Браво за темата.
Да споделя и аз макар,че има много теми за диетата на д-р Дюкан аз също отслабнах с нея вече 16кг за почти  два месеца.Остават още 5-6 кг.Успех на всички.  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в пт, 27 юни 2008, 16:34
 :hug: здравейтеее
аз съм горе-долу доволна от себе си тези дни .. хапвам салатки и нещо леко още .. кайсиики .. но нямам минус  :( .. май съм в доста голям застой и не знам какво да предприема та да сваля още 8 кила  :ooooh: newsm78 :crazyeyes:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в сб, 28 юни 2008, 09:11
Добро утро,
пия кафенце с форумска компания (виртуална)
Да почерпя и вас
  :food010:
(http://en.mbphoto.ru/photo/s2.jpg)
Детенце е по-добре, но все още не е оздравяла.
Благодаря ви за подкрепата :hug: :hug: :hug:
Приятни почивни дни!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в сб, 28 юни 2008, 15:51
Привет,
b_ivanova Боби радвам се че сте по-добре.
Аз сега се прибирам. Изпекох се в буквалния смисъл на думата. Сега съм се лепнала за климатика и не мърдам.
За съжаление пак нямам пад на килограми, обаче забелязвам че на мерки съм свалила.
Лек ден  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в сб, 28 юни 2008, 17:02
Привет :hug:!

Аз не сьм режимна, може би се успокоих от това, че ми стават дрехите от миналото лято newsm78. Само че както сьм се успокоила, да не взема пак да се закрьгля :crazy:.

Tony_in_love , реши ли коя диета ще почваш?

лилянчето  , поздравления за свалените килограми, успех в борбата с останалите :hug:.

jenq20  , избери си режим и включи спорт :love:.

b_ivanova Боби , благодаря за кафето :hug:.

 peerumi , наистина е много топло, без климатици не се издьржа :roll:.

Приятен уикенд  :bouquet:.





Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в сб, 28 юни 2008, 20:11
Здравейте и от мен. Как върви свалянето на килограми? При мен засега всичко е ОК. Надявам се да е така и при вас.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в нд, 29 юни 2008, 08:09
Добро утро :hug:!

По едно кафе за разсънване:


                       (http://timnew.com/coffee.jpg)

Как сте? Как вървят режимите?
 Снежка , радвам се , че при теб нещата са ОК [smilie=smile3501.gif]. Продължавай все така newsm10.

Приятен ден  :bouquet:!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в нд, 29 юни 2008, 11:55
Добро утро момичета  :hug: Аелис , мерси за кафенцето.
Да не сте отишли повечето на море?
Мен ме е много яд,ще ходя чак края на юли,та даже към 5 август, а така ми се ходи сега... ама.. както и да е . Каквото това.
За режима хич ме няма, прде МЦ съм и ми се яду все, но си спортувам и нямам +.
Иванова, по-бързо да се оправя малката,че в тая жега..
лилянчето, браво за хубавите резултати.
Далал, Криси, Дейзиии  :hug: Къде сте ?[/b]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в нд, 29 юни 2008, 14:02
Добър ден от мен!!! Аелис благодаря за кафенцето, много добре ми идва в този момент. Вчера си купих нови дънчици с два номера по малки от предишните които си купих за 8 март. Много съм доволна и щастлива от себе си .


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в нд, 29 юни 2008, 14:27
Добър ден от мен!!! Аелис благодаря за кафенцето, много добре ми идва в този момент. Вчера си купих нови дънчици с два номера по малки от предишните които си купих за 8 март. Много съм доволна и щастлива от себе си .

Снеже, супер си! Все така стройна и омайна  :love:

Аз тия дни ям каквото искам, но не вечерям. Днес направих почти 2 ч. спорт. - 40мин кростренабор, 20мин пилатес и почти 1ч. аеробик стриптийз. Добре се раздвижих.
От утре съм на Японското чудо


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 30 юни 2008, 10:49
Привет,
Как сте днес  :hug:
До одеве много ме боля стомаха, обаче сега ме отпусна.
Днес ще си взема краставици за обяд.
За вечеря- задушени тиквички с кисело мляко
Лек и прохладен ден от мен :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в пн, 30 юни 2008, 10:59
Здравейте и от мен :hug: :love: Много работа имах напоследък.Надявам се на обяд да успея да ви изчета и пиша повече.

Влизам на бързо да ви кажа, ч в петък бях на доктор и ще си имаме момченце.Много се вълнувам!Всички казваха, че ще е женско, ама не-мъжко е почти на 100%!Снимаха му мъжеството :35:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в пн, 30 юни 2008, 12:23
Здравейте и от мен :hug: :love: Много работа имах напоследък.Надявам се на обяд да успея да ви изчета и пиша повече.

Влизам на бързо да ви кажа, ч в петък бях на доктор и ще си имаме момченце.Много се вълнувам!Всички казваха, че ще е женско, ама не-мъжко е почти на 100%!Снимаха му мъжеството :35:

Крисска много се радвам за теб! Винаги да си така щастлива, и усмихната..... :hug:

За сега съм на моно диета стискайте ми палци :hahaha:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: dafinka ivanova в пн, 30 юни 2008, 13:59
 Момичета страшно ви завиждам че можете да гладувати и да се подлагате на диета. Аз съм бременна в 3-ия месец и започвам да качвам  :cry: и незнам каква диета да спазвам страхувам се да не надебелея а ми се папка и не желая да се ограничавам от всичко поне сега докато съм бременна да не лиша бебчето ми от важни неща. Помоооооощ!!!!!!! :ooooh:
 


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 30 юни 2008, 14:10
Момичета страшно ви завиждам че можете да гладувати и да се подлагате на диета. Аз съм бременна в 3-ия месец и започвам да качвам  :cry: и незнам каква диета да спазвам страхувам се да не надебелея а ми се папка и не желая да се ограничавам от всичко поне сега докато съм бременна да не лиша бебчето ми от важни неща. Помоооооощ!!!!!!! :ooooh:
 

Хапвай каквото ти се иска, но не преяждай. Спирай когато ти е най-вкусно и си прави дълги разходки пеша... бърз ход.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Кашарел в пн, 30 юни 2008, 15:35
Момичета страшно ви завиждам че можете да гладувати и да се подлагате на диета. Аз съм бременна в 3-ия месец и започвам да качвам  :cry: и незнам каква диета да спазвам страхувам се да не надебелея а ми се папка и не желая да се ограничавам от всичко поне сега докато съм бременна да не лиша бебчето ми от важни неща. Помоооооощ!!!!!!! :ooooh:
 

Съжалявам, но за жена на 27години/би трябвало да си вече зряла/ която чака дете изказването ти е крайно глупаво и неуместно!Знаеш ли колко момичета желаят да имат твоя проблем само и само да усетят чувството да расте живот в теб???Познавам доста такива хора!Влез за малко само в проблено забременяване във форума и ще видиш.Не се греши така пред господ!Какво значи "помооооощ"?Не те разбирам?!Нима на сила забременя?Някак си трябва да проумееш, че ако искаш да си бременна няма как да не качваш изобщо!


Извинявам се за спама на останалите момичета в темата, но не се сдържах :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 01 юли 2008, 11:43
Здравейте и от мен.. нямам много време да пиша, че съм на работа, пък и в тая жега.. Диета не спазвам никаква, нещо съм много гладна напоследък и чак се учудвам, ще трябва да се спра  :crazyeyes: :xarms: Наминавам да ви виждам обаче редовно..

Криси, миличка, много се радвам за тебе и за бебчето и въобще че си толковаааа щастлива / пу-пу/. Ти го заслужаваш. Ще ходиш ли на моренце тази година?  :hug: Поздрави Мими от мен
sky*****, стискам палци за моното


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: буболечка в вт, 01 юли 2008, 12:06
Дафинка, защо не се посъветваш с диетолог, който да ти изготви хранителен режим. Така ще знаеш, че осигуряваш най-доброто за бебето в теб, а ти няма да качваш излишни килограми.
Леко бременеене и в никакъв случай не започвай диети на свой гръб!  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в вт, 01 юли 2008, 12:57
Момичета, здравейте!
Днес съм на мляко...дано да устискам, че вече ми писна....
На всички които не се мяркат много много прегръдки и да идват бързо тук да се подкрепяме
  :bouquet:

Дафинка, защо не се посъветваш с диетолог, който да ти изготви хранителен режим. Така ще знаеш, че осигуряваш най-доброто за бебето в теб, а ти няма да качваш излишни килограми.
Леко бременеене и в никакъв случай не започвай диети на свой гръб!  :hug:
Напълно съгласна!!! :naughty:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 03 юли 2008, 09:59
Привет :hug:
Къде сте всички ;-)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: didicheva в чт, 03 юли 2008, 11:54
Здравейте ,
спешна помощ много ви моля, след една седмица съм на море и трябва да отслабна поне с 3 килограма ,всъщност с 6 но ми се струва невъзмижно ,така че ако някой знае нещо което ще ми е от полза моля да пише.
Извинявам се ако има отговор на випроса ми някъде другаде но аз не намерих.
Никога не съм спазвала диети и не съм много наясно


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в чт, 03 юли 2008, 13:04
Здравейте ,
спешна помощ много ви моля, след една седмица съм на море и трябва да отслабна поне с 3 килограма ,всъщност с 6 но ми се струва невъзмижно ,така че ако някой знае нещо което ще ми е от полза моля да пише.
Извинявам се ако има отговор на випроса ми някъде другаде но аз не намерих.
Никога не съм спазвала диети и не съм много наясно

Мила, ако имаш силна воля то тогава ти препоръчвам диетата с зелевата супа. Аз бях на нея 4дни преди време и отслабнах 4кг. Ето ти и линка: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=281964.0 (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=281964.0)  :hug: Прочети темата за да видиш какви са резултатите  :peace:

Иначе при мен всичко е нормално. Още не съм напълно 54кг. повече клоня към 55кг. Сега съм на диета (отново :oops:)

ЕхОоОооо ТеМиТо ЗаМиРа :bad-words: :2gunfire: :bad-words: newsm78



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: didicheva в чт, 03 юли 2008, 16:43
Скайче много ти благодаря [smilie=smile3525.gif]
ще пробвам и ще видим дали ще се справя
Ще пиша
А ти какво направи с моно диетата?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в чт, 03 юли 2008, 16:46
didicheva ами какво , наруших я естествено  :35: :hahaha: :hahaha: :35: Сега съм на тази, която ти препоръчах :peace:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в пт, 04 юли 2008, 10:41
дубрутрууууу  :hug: аз се изгубих понеже не бях в града  :crazy: горе-долу се ограничавам .. но днес съм решила да съм на кисело мляко и кайсии и пъпеш  :crazy: седя с на същите кила .. но смятам да ги раздвижвам надолу
 :mrgreen: успех на всички  :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в пт, 04 юли 2008, 12:27
Момичета, здравейте!
Днес ми е мтори ден от диетката, първият беше успешен  :peace: Вече и спортувам по маничко
:blush:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 04 юли 2008, 15:38
Привет на всички,
До сега съм на едно пакетче солети и 1л вода.
Довечера смятам да вечерям нектарини.
Лек ден :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в пт, 04 юли 2008, 17:18
Привет на всички,
До сега съм на едно пакетче солети и 1л вода.
Довечера смятам да вечерям нектарини.
Лек ден :hug:
Пееруми ти от бая време си на солетки...разкажи има ли резултати? :thinking:
Аз и днес одържах, още един успешен ден! Браво на мен!!!
:lol: :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 04 юли 2008, 18:51
sky*****  то ако бяха само солети щеше да е прекрасно. Имам свалени 3кг. Ама те не са за хвалба според мен, защото трябва да сваля още 27, за да си върна килограмите от преди бременността.
И тази вечер всички добри намерения за диета се разбиха на пух и прах. Мама като направила една страхотна домашна пица, а тя ухаеее.....не е за разправяне. Е ми ...не можах да се сдържа и без да се усетя две парчета отидоха newsm43. За съжаление толкова ми струва волята. А за шоколад или нещо сладичко- не помня от кога не съм кусвала( май от Великден)
Дано поне вашия ден да е бил стриктен
Лека вечер


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в сб, 05 юли 2008, 08:48
peerumi няма значение колко си свалила...важното е да се похвалиш за това...и да не мислиш колко още ти остават... А пък и за волята ти не съм съгласна....щом не си накусвала сладко от сумати време...значи имаш воля...просто ти трябва нагласа като на всички нас  :bouquet:

Аз вече карам 4 ти ден...Браво на мен!!! Обаче ми е едно отпаднало
  :ooooh:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в сб, 05 юли 2008, 09:30
Добро утро,  :hug:
Днес мисля да я карам на плодове, пък да видим.
Момичета как сте с  [smilie=smile3550.gif]. Аз имам големи проблеми. Винаги съм ги имала.
Пък да кажете че не ям плодове или овесени ядки - не е така. Пия и зелен чай всеки ден.
Може би трябва да увелича водата.
Пишете и вие как сте, че нещо се загубихте.
Приятен уикенд
.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в сб, 05 юли 2008, 09:43
peerumi защо не опиташ с лененото семе....препоръчват именно за такива проблеми...и доколкото знам действа  :peace:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 07 юли 2008, 12:09
Ехооооооо, къде сте, на почивка ли.....
Или може би вече отслабнахте...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 08 юли 2008, 10:25
Здравейте момичета  :hug: Как сте? Аз съм много зле с положението.. умирам от глад, пред МЦ съм и просто.. иначе пак бях за няколко дни на морето. Ще ви дам линк с малко снимки, но не знам дали ще стане номера че е от facebook.
От днес сериозно съм решила да влизам в релсите и на във фитнеса ще си дам повечко зор.
peerumi, аз нямам проблем с 00, да чукна на дърво. За мен кафето е най-добрия приятел в това отношение. Овесените ядки също доста помагат. и повечето плодове. и поздравления за свалените кг.  :hug:  :hug:

 sky*****
, на каква диета си?  :) че съм пропуснала..
http://www.facebook.com/home.php#/album.php?aid=2003349&id=1109991914 и на 2 стр. има снимки от морето..


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: sky***** в вт, 08 юли 2008, 12:33
Здравейте  :hug:

Усмивка бях на диетата с зелевата супа и свалих 2кг. абе направо 3, защото преди това бях на едно друго режимче и не го прекъснах а направо на зелето  преминах. Иначе сега съм на плодчета :hug:

 peerumi хе, хе, де да беше това. Тук сме си още.....Как върви при теб?  :bouquet:

Ох, в тази жега нищо не ми се яде...да чукам на дърво..... :hahaha:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в вт, 08 юли 2008, 16:26
Аз пак съм тук. Бях нережимна, но не съм качила...

Чудя се кво да почвам. Не издържам повече от 2 седмици на една диета  :roll:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 09 юли 2008, 13:09
Привет,
Лошия ми късмет ме съпътства навсякъде. От днес пак нямам работа. Закриват фирмата.
Без диети, от нерви свалих още един килограм.
Лек ден на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 09 юли 2008, 13:13
Привет,
Лошия ми късмет ме съпътства навсякъде. От днес пак нямам работа. Закриват фирмата.
Без диети, от нерви свалих още един килограм.
Лек ден на всички

Милото. За жалост в сферата на недвижимите имоти  е така в момента. Почвай да се ровиш по обявите. Ще намериш нещо доста по-добро сигурна съм. Много късмет!  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в ср, 09 юли 2008, 13:28
Здравейте и от мен. Моята планинска почивка завърши и отново ще съм стиктна към диетката си. Пожелавам успех и на вас.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 09 юли 2008, 13:34
Здравейте,
отдавна не пиша, само ви попрочитам ,но...нямам с какво да се похваля...бях диетична на морето- само плодове и зеленчуци и по малко...но като се върнах сега пак два дни...
 :oops:

Днес съм на диня, защото ужасно, ужасно много ми се хапваше...но никак не засища - доста парченца хапнах....

Peerumi, съжелявам за работата...чак сега виждам , че си в Бургас иначе имам нещо предвид като позиция в нашата фирма
Тони, какъв е тоя бойкот на Нестле обесни , че и аз не ги харесвам :)
Снежка, коя беше твоята диета


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 09 юли 2008, 13:50
Дейз, прочети тук:

http://missby.wordpress.com/2008/02/20/baby-milk-issue/ (http://missby.wordpress.com/2008/02/20/baby-milk-issue/)

Иначе аз само скачам от диета на диета. Сега съм решила да пия Редуктил пък каквото ще да става!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в ср, 09 юли 2008, 15:01
Здравейте момичета! Аз отдавна не съм писала, но нещо времето все не ми стига. Така е като дойде лятото...Тони и аз се заглеждам по този редуктил но не знам кога ще събера парички да си го купя newsm78 Десичка диня според мен можеш да си хапваш не ограничено. Тони всяко зло за добро ще си намериш по-добра работа. Усмивка и аз пред МЦ съм така но нали знаеш преминава. Желая ви лек ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 09 юли 2008, 15:02
 Tony_in_love ,  Daisi4ka, mozila благодаря ви за подкрепата  :hug:
Все ще се справя. Сега почват да текат отпуски и т.н
Преди малко много диетично  :crazy: се натъпках с диня. Едва я донесох до в къщи, че беше почти 10кг. :crazyeyes:
Освен диня изядох и две нектарини. И това е...
Чао


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в ср, 09 юли 2008, 15:50
mozila, цената е паднала.  Сега питах в Аптеки Ремедиум за 10 мг 14 дни цената е 32лв и някви ст., а за 30 - 51лв и някакви ст.
Според мен е поносимо

пееруми, динята си е диетична и полезна.
Аз днес ядох 2 голями шок бисквити сутринта (но ми падна кръвното и...  :roll:) на обяд пил. пържола без мазнина и едно малко парче риба на пара. Снощи не вечерях.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в ср, 09 юли 2008, 19:10

Снежка, коя беше твоята диета[/i][/color]
Аз съм на режим на Ипократис от края на Януари. От почивката не съм качила нито грам на горе, нито пък съм свалила. Предполагам, че е от цикъла и като ми свърши да започна пак да свалям.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 10 юли 2008, 09:56
Привет,
Вече нарязах динята, предвидена за днес. Чудя се дали да не започна зелевата супа-ама мноооого гадна :sick:. Поне има ефект.

 :flower2: :flower2: :flower2: :flower2: :flower2:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mozila в чт, 10 юли 2008, 10:12
Здравейте, момичета! Тони, щом е паднала цената непременно ще си ги взема. Руми, много е гадна тази супа пробвах няколко пъти но не издържах. Иначе съм режимна ,но не смея да се кача на кантара да не ме разочарова. Желая ви лек и усмихнат ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 11 юли 2008, 10:37
Привет момичета,
Така и така съм си в къщи, ударих едно голямо почистване, т.е направих си добра гимнастика.
Днес продължавам с плодовете.
Хубав ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 13 юли 2008, 09:37
еееххооооо :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 14 юли 2008, 11:26
аз не диетувам :(
затова не пиша, че не съм много очарована от себе си :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 14 юли 2008, 11:30
На Редуктил съм вече 5ти ден. Нямам странични ефекти ама не съм се мерила. Решила съм чак на края на опаковката т.е. 14тия ден.

Дано този път издържа повече от 2 седмици. Не ми се яде въобще от това хапче.  :roll: Ям на сила и само полезности.
Вчера например 3 лъж. кисело мляко с малко дюкански трици, че са ми вкусни и ми действат добре. Следобяд 5-6 кайсии, а вечерта наистина на сила изядох едно долно пил бутче, че калориите за деня бяха изключително малко.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 14 юли 2008, 11:31
Браво , Тони....ще се пробвам освен и аз...хм..мисля малко плодово да го раздам тази седмица...но ще видим- да не се заричам


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 14 юли 2008, 11:39
Много е добро, ама при някои има гадни странични ефекти на които не знам дали щях да издържа като сърцебиене, гадене, безсъние  :roll: и разни други
Много ти се пие вода ама аз тва не го смятам за гаден страничен ефект.

Успех с плодовете :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 14 юли 2008, 11:49
Здравейте,
аз малко бях на почивка - от 01.07. до 07.07. на Варна - беше хубаво, но не най-диетично, но пък ходих много и не съм качила. След това толкова много работа, та само влизах, но не съм писала.
Сега си продължавам с режива на др Ори, че за през лятото ми е удобен - нося си ябълка, нектарина на работа, а на вечеря - вечерям нормално със семейството.
Нарушавам режима в петък и събота, но аз предимно искам да задържа постигнатот и може би малко да сваля.
Това е от мен!
Peerumi, всяко зло за добро - ще си намериш по-хубава работа и дай Боже по-добре платена!
Хубав ден! :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 14 юли 2008, 15:56
Привет  :hug:, как се радвам че се върнахте...
b_ivanova Боби благодаря ти за подкрепата  :bouquet:
Tony_in_love колко струва Редуктила и колко се предполага че трябва да се свалят от една опаковка
Daisi4ka сега през лятото като че ли е по-лесно да се свалят килограми, заради многото плодове. И аз смятам повече на динята да наблягам
Слънчев ден на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пн, 14 юли 2008, 16:02
Перуми, има 2 вида редуктил - 0т 10 и от 15 мг.
Аз пия от 15. Опаковката за 14 дни струваше 42лв, но може да се намери и за 35.
Опаковката за 1 месец е между 65-72лв. Не е чак толкова много.
отслабва се различно. Някой свалят много, други по-малко. То те кара да не ядеш или по-скоро ядат ти се само полезни неща.
Можеш да седиш и да зяпаш кроасани, вафли, други манжди и да не ти се преяжда чак толкова много. Освен това много по-лесно спираш на време.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 16 юли 2008, 08:55
Здравейте, как сте  :hug:
От няколко дни венецът около един зъб ме побърква. За сега се разминавам само с мазане.
Диетата явно съм изоставила. Омръзна ми да си кажа честно. Макар че доста се замислих относно Редуктила. Ще по прочета повече отзиви за него и ще реша дали да си го купя.
Днес времето не става за плаж  :naughty:, така че драснете по някой ред  :pray:
Хубав ден  :peace: :peace: :peace:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 16 юли 2008, 09:14
Здравейте,
аз съм диетична и режимна, но не се меря, пък и в почивните дни си позволявам нарушения!
Вчера се бях отдала на разкрасителни процедури - фризьор, козметик, беше супер,
 но днес ми е малко скапано настроението - сигурно от отвратителното врем.
Много положителни емоции!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Снежка в ср, 16 юли 2008, 13:05
Аз съм стриктна и диетична, затова и кантара ме радва. Вече съм 82кг. и скоро се надявам да видя цифрата 7 отпред.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 17 юли 2008, 09:15
Здравейте  :hug:
Вчера попитах на една от нашите аптеки и ми казаха, че Редуктил се доставя по предварителна заявка и е 75лв. На същата цена е и Ксеникала. Та се чудя какво да взема.
Tony_in_love какви са твоите наблюдения до сега от Редуктил. Знам че писа че няма да се теглиш, но все пак по дрехите трябва да проличи :pray: Случват ли ти се тези странични влияния- сърцебиене, гадене, главоболие, за които четох. И пиеш ли аспирин с него
Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 17 юли 2008, 09:33
Здрасти peerumi,  :hug:

Аз съм пила и ксеникал ама доста отдавна и май тогава беше по-скъп. Не ми свърши работа понеже все ми се ядеше и първите дни си спазвах, а после си викам щом той изхвърля мазнотийте значи мога да си ям колкото си искам. Да ама не! Ужасно е и като ходиш до WC-то. Все едно си изляла олио в тоалетната… абе въобще гадничко е.

Редуктил можеш да си намериш и за 65лв.  Има и опаковки за 14 дни за проба. Днес изпих 8мото хапче от такава опаковка. Мисля, че съм заслабнала, но имай предвид, че преди това свалих 2,5 кила с оная другата диета. Нямам странични ефекти. Мерих си пулса 2 пъти ей така да видя дали се отразява. По принцип ми е около 70-80. Единия път беше 82, другия 85.
Не ми е лошо и не ме боли глава. Някои от приемащите го не могат да спят, но аз както положа глава на възглавницата, веднага заспивам. Сутринта обаче около час преди времето за ставане се събуждам свежа и дремя докато стане време. Сутрин съм адски свежа.
И за да не изглежда така, все едно хапчето ми влияе само хубаво, ще кажа, че много ми пресъхва устата и често усещам кофти вкус.
Та от него не само, че не ти се яде, ами и ти се ядат само храни, съдържащи вода – плодове, зеленчуци, кисело мляко. Аз хапвам и малко месо, яйца и ядки. Само полезности дет се вика. Другото му качество е, че много лесно спираш да ядеш. Хапнеш малко и се чувстваш сит. Нямаш нужда да се натъпчеш кат свинЯ


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 17 юли 2008, 13:58
Tony_in_love мерси за изчерпателния отговор. С Редуктил явно много лесно може да се спазва и лунната диета. Ще си го взема пък да видим. А ти споделяй резултати от време навреме, ей така за стимул :peace:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 18 юли 2008, 12:53
Привет,
От днес съм на Редуктил. Пих го сутринта в 9ч. За сега нямам отклонения. Даже съм гладна.
Обаче имам дрен на венеца и не мога да ям сега. :tired:
Успоредно с това пия и по един аспирин.
Дай боже да подейства :pray:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 18 юли 2008, 13:34
Перуми, аз не пия аспирин. Бях чела по форумите, че нямало нужда да си разреждаш кръвта.

За сега как се чувстваш? Пие ли ти се вода вече?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 18 юли 2008, 15:10
Нито ми се пие вода, нито пък ми е повлияло на апетита. За сега съм на 4-5 праскови, които в момента хапвам. По принцип и не пия много вода- да не кажа изобщо. По скоро кафета.
Ще видим по-нататък как ще ми влияят .


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 18 юли 2008, 15:41
Нито ми се пие вода, нито пък ми е повлияло на апетита. За сега съм на 4-5 праскови, които в момента хапвам. По принцип и не пия много вода- да не кажа изобщо. По скоро кафета.
Ще видим по-нататък как ще ми влияят .

От 10 или от 15мг си взе?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 18 юли 2008, 18:16
От 15мг взех


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 22 юли 2008, 20:33
Привет,
къде сте всички?
На море  :grinning039:  :sport027:?
Аз днес реших малко да се върна  на страхотната.
Доволна съм от кг, единсвено коремчето ми е отпуснато.
Някакви съвети?
Най плосък ми беше корема при Дюкан след 5 белтъчни дни (въпреки, че тогава бях повече кг, корема ми беше вдлъбнат), ако не се справя ще направя 3 протеинови дни -  на 16 август съм на сватба.
Криси, как си? Как е бебчо?
Весело изкарване на отпуските!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 23 юли 2008, 12:46
Попрочетох темата, хареса ми и реших да се гмурна при вас...дано ме приемете радушно.
От 22.06.съм на Дюкан и съм минус 7 кг., но както е видно от лентичката ми имам доста за сваляне за съжаление.Отначало доста бързо ги свалях, сега малко задържам, но пък съм упорите, не съм се изкушавала и знам, че резултатите ще дойдат.Ще се радвам да си споделяме в тази тема и да се подкрепяме. :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 23 юли 2008, 21:07
Привет!
jeniqa , добре дошла, ще видиш, че в компания се отслабва по-приятно!
Малко е позамряла темата, но такъв е сезона, след отпуските ще се активизираме.
Тони,  peerumi  какви са резултатите с редуктила?
Аз днес малко наруших режима, но бях на рожден ден...
Лека вечер  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 23 юли 2008, 22:02
Чета ви редовно. Не се включвах, че блях тотално закъсала от свръхапетитие. Трети ден съм на редуктил, без странични ефекти. Дано така да продължи. Карам предимно на плодове и свалям, без да се чувствам гладна.

Темичката беше съвсем замряла - та рекох да я пораздвижа...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 23 юли 2008, 22:14
b_ivanova Боби, мерси за топлото посрещане.
Момичета, аз имам малко по-страничен въпрос.От обяд някъде страшно ми се вие свят и повърнах цялото пилешко бутче, което бях изяла.Въпросът ми е следният:преди три дни пих ескапеле, защото ни се скъса презерватива.Не е ли малко рано за симптоми на бременност или пък са странични ефекти от хапчето.Питам, защото никак не ми се ще да е от диетата, тъй като си свалям добре доволна съм, пък и досега един месец не съм имала проблеми.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 23 юли 2008, 22:59
jeniqa привет  :hug:

За първите 4 дни с Редуктил свалих 2кг, обаче вчера  и днес не успявам да се овладея и все ям ли ям.тази седмица със сигурност ще лунувам. Дано да се похваля с отлични резултати.
Лека нощ


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в чт, 24 юли 2008, 08:35
peerumi , може ли да те попитам този Редуктил-чувала съм доста противоречиви мнения за него, как се пие и колко пари излиза за месец?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в чт, 24 юли 2008, 09:07
peerumi , може ли да те попитам този Редуктил-чувала съм доста противоречиви мнения за него, как се пие и колко пари излиза за месец?

Привет  :hug:
Аз си купих един блистер от 15мг- за 14 дни- струва 34лв. Пие се един път на ден. Аз го вземам с аспирин, защото четох че сгъстявал кръвта и може да доведе до замайване, гадене и т.н.
До момента нямам абсолютно никакви нежелани реакции описани от други момичета, които са го вземали. Вземам го сутрин, защото четох че някои не могат да спят вечер. Потиска апетита- при мен така че ако преди не се засищах например с една ябълка- сега с една ябълка се чувствам все едно съм изяла цял килограм.
Това е
Успешен ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в чт, 24 юли 2008, 09:16


Привет  :hug:
Аз си купих един блистер от 15мг- за 14 дни- струва 34лв. Пие се един път на ден. Аз го вземам с аспирин, защото четох че сгъстявал кръвта и може да доведе до замайване, гадене и т.н.
До момента нямам абсолютно никакви нежелани реакции описани от други момичета, които са го вземали. Вземам го сутрин, защото четох че някои не могат да спят вечер. Потиска апетита- при мен така че ако преди не се засищах например с една ябълка- сега с една ябълка се чувствам все едно съм изяла цял килограм.
Това е
Успешен ден
[/quote]
Мерси, не е толкова скъпо, то си зависи и от амбициите де :love:Може би ще го пробвам, въпреки че много ще ми станат...Ще си правя Вегатест, когато имам време по-точно когато някой може да гледа малката, пък да видим и там какво ще ми кажат.Иа сигурно ще си купя и Редуктил, че бързам аз бързам :lol:Трябва спешно да ги сваля тия килограми, вече не искам да се оглеждам в огледалото.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в чт, 24 юли 2008, 09:32
Моя резултат е 4 кг за 2 седмици, но преди това свалих 2 с друга диета.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 24 юли 2008, 11:32
b_ivanova Боби, мерси за топлото посрещане.
Момичета, аз имам малко по-страничен въпрос.От обяд някъде страшно ми се вие свят и повърнах цялото пилешко бутче, което бях изяла.Въпросът ми е следният:преди три дни пих ескапеле, защото ни се скъса презерватива.Не е ли малко рано за симптоми на бременност или пък са странични ефекти от хапчето.Питам, защото никак не ми се ще да е от диетата, тъй като си свалям добре доволна съм, пък и досега един месец не съм имала проблеми.

Jeniga,
добре дошла и от мен (за останалите да поясня , че съм Дейзи, ама си смених ника...и сигурно често ще го правя - дълга история :))
Та...колкото до ескапелето и повръщането...просто повечето хормони може да са ти повлияли зле...едва ли е от диетата...
А за бременността...пфф...точно на тази тема съм в момента...малко съм се бъг-нала понеже четох за едно момиче , което въпреки, че чинно си е пила хапченцата забременяла...та точно на тази вълна съм

Колкото до отслабването...момичета не пиша понеже...нещо не ми беше диетично цели 3 седмици...направо се уплаших за себе си...сега пак съм на старата песен...активия за обед и за вечеря салата...днес ми е 4ти ден...мисля да я правя пак 10 както обикновено
Нищо интересно при мен друго...

Тони, страхотни резултати...4 кг са много...сигурно има и видими резултати...Вие май всички почнахте Редуктила...хихи...освен и аз да се захващам на хорото :)
Маце, радвам се да те видя тук пак... какво ни стана това лято на всички...хм...не знам... :) А тоя редуктил...аз нещо не съм сигурна дали глад...или апетит е моето...защото аз като ям...рядко съм чак пък гладна :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 24 юли 2008, 12:01
Здравейте,
аз съм режимна - закусих 1/2 активия и 1 нектарина.
Въпросът ми е следният:преди три дни пих ескапеле, защото ни се скъса презерватива.Не е ли малко рано за симптоми на бременност или пък са странични ефекти от хапчето.Питам, защото никак не ми се ще да е от диетата, тъй като си свалям добре доволна съм, пък и досега един месец не съм имала проблеми.
Най-вероятно е от ескапелето - аз щях да умра - толкова ми беше лошо като го пих - за цялата бременност не ми е било толкова зле както, когато пих хапчето (ескапеле пих тази година, а бях бременна преди 5 - малко объркано се изказах да не прозвучи, че хапчето не е подействало) - ужас!!!!
Маца, браво за резултатите.
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в чт, 24 юли 2008, 12:04
Оххххх, малко ми олекна.Да му се не види, защо изобщо правя секс-вече като видя мъжа да се навърта ще следва [smilie=smile3513.gif] За сега съм си яла само млякото с триците и се чудя какво да ям за обяд, насила ще е защото нямам никакъв апетит днес.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 24 юли 2008, 12:08
Оххххх, малко ми олекна.Да му се не види, защо изобщо правя секс-вече като видя мъжа да се навърта ще следва [smilie=smile3513.gif]

 :hahaha:

Айде сега...горкия...стават грешки...даже много често :)
Ти от колко време си на Дюкан...тцтцт, така да ми харесва колко е ефективна тая диета и така да не мога да понасям месо и яйца, че....пуу :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в чт, 24 юли 2008, 12:12
От 22.06.-това, което ми харесва е, че все още успявам, за мой срам не мога да се похваля със силна воля относно яденето.Но пък и аз много обичам яйца под всякаква форма.Аз за друга диета, която мога да похваля е японското чудо, но там вечер си умирах от глад-иначе свалих за 8 дни 5 кг.с нея.Абе да не се окаже накрая пак вечно гладна и дебела.Мани, да чукам на дърво.Твърдо ще сваля до заветните 60 кг.този път ако ще и Редуктил и не ябълков пектни и не знам още какво да взимам.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 24 юли 2008, 12:14
Между другото има теми за Ескапелето - но по-добре не ги чети - аз ги прочетох 1-2 седмици след като го пих и просто.....


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в чт, 24 юли 2008, 12:17
Аз не 1-2 седмици, а направо веднага след като го пих-настръхна ми косъма и сега съм само на тръни.Ама си викам-по-добре да са странични ефекти от хапчето, с надежда че го има и търсеният ефект, отколкото да следва онази кофти дума с "А".
Айде няма да спамя вече с тая мойта си тема, все пак си говорим за диети.Така че сори момичета, ама само това ми е в главата.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в пт, 25 юли 2008, 10:37
Здравейте момичета  :hug: Радвам се да ви "видя". Не съм писала просто защото няма какво  :? Задържам си тези кг., ям си каквото ми душа иска/ и не се понасям именно заради това/ тренирам си редовно, на работа съм цял ден, после го отдавам на живот и така  :flutter: Но реших да се взема пак в ръце и да се подложа малко на протеинова диета за седмица да смъкна още 2 килца.. та ще съм редовна  :)
jeniqa, добре дошла и от мен, малко със закъснение ама.. Браво за волятя ти за свалянето на кг., продължавай така.
Dixie, пиши на ЛС или facebook ,защо така  :hug:
Тони, браво , ти доста си свалила. Аз от кога съм се заканила за тоя Редуктил и все отлагам, че няма смисъл за 2-3 кг.. радвам се за твоите постижения с него. Сега на какъв режим си?  :hug:
Приятен ден момичета, усмивки от мен  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Aya_Cuervo в пт, 25 юли 2008, 11:27
Усмивке, няма смисъл да се тровиш за 2-3кг.
Сега не съм на никакъв режим. То самото хапче те кара да ядеш точно колкото ти трябва и яко ти раздвижва метаболизма. 6те кила вече доста ми личат.

Аз ще ти кажа какъв е идеалния вариант за теб. Имам една приятелка дето е много слаба, но искаше малко в дупето и горе краката да намали. Ходи на едни процедури и няма и следа в момента от тия И части. А кожата и е адски гладка, ни целулит, ни нищо даже и като си стегне дупето. Верно струват 1200лв ама си заслужава ако не става с диети.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 25 юли 2008, 14:10
Маце, радвам се да те видя тук пак...

Абе, нали си ме знаеш, като омацам пейзажа, се скатавам, докато ми дойде ищах за слабеене. Някак си от толкова трудно извоюваните 55 към 54 през март/април, се оказах 61,6 трайно и постоянно. На седмица качвах твърдо от 1/2 до кило. Сега, с тоя редуктил дето пия, от пн до днес съм смъкнала 3,6 кг !
С такъв страх и резерви го почнах (не съм на 20, та да се оправям бързо). Всичко обаче ми е ОК.

С тая скорост, дето свалям (редуктил+полувегетарианство), може още в неделя да го спра. После - само при нужда.

Пак ще наминавам от тук. Сега работата ми е по-малко.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 25 юли 2008, 14:20
Леле...невероятни отзиви за този Редуктил....Само да си взема заплатата и чеднага си го купувам...аз точно до тогава ще съм вече придобила апетит...

Маце, знам те аз....и аз така се покрих като започнах да ям...между другото - тези 3 седмици бяха най-дългият период на ядене от както съм заслабнала ...Иначе все се взимам в ръце на третият - четвъртият ден...просто...днес се премерих сутринта...пак съм си 57 кг...чакаме да свалям още...

Много се радвам за редуктила...за всички...той бил златен просто :)

Tony_in_love, честито и на теб...да не ти е уроки ;)
Усмивчице, успех и на теб със започнатата протеинова... на мене ми е 5ти ден днес...за следобедна закуска включвам ядки (вчера и днес)...идва гадният дълъг уикенд в който е най-трудно ...хихих....но пък е най-забавно, така че...

Забавления на всички!!!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 25 юли 2008, 15:19
Дейзи, преди да вземеш редуктила, прочети в темичките за него всичките за и против. И си прецени дали си струва риска. Аз отдавна умувах, изчетох какви ли не ужасии... Накрая се прежалих  :hug:
Нямам повод да съжаления до сега. Действа анти на апетита, когато "нещо ти се яде", но не от глад... При мен явно настройките в мозъка се бяха разбазикали (защото действа на ЦНС), та хапчето ги коригира. :xarms:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: лилянчето в пт, 25 юли 2008, 15:56
Не мога да не ви се похваля мили диетопробващи :DУспях-свалих 20 кг.Не ми се вярва но успях направих го.Само се чудя да продължавам ли или да спра.Според вас нормално ли е 162 см да тежи 65 кг или може още да се желае?Браво на всички,които устояват на множеството изкушения и се придържат към диетата си.И аз съм пила Редуктил-много бях доволна около 10 кг свалих тогава от 95 на 85 кг.Но най-бързо според мен беше диетата на Дюкан.Успех.  :bouquet:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пт, 25 юли 2008, 18:15
"Събрахме се!"
Привет!
Аз днес съм си режимна, но имам страшно главоболие!
Успях-свалих 20 кг.Не ми се вярва но успях направих го.Само се чудя да продължавам ли или да спра.Според вас нормално ли е 162 см да тежи 65 кг или може още да се желае?Браво на всички,които устояват на множеството изкушения и се придържат към диетата си.И аз съм пила Редуктил-много бях доволна около 10 кг свалих тогава от 95 на 85 кг.Но най-бързо според мен беше диетата на Дюкан.Успех.  :bouquet:
Браво страхотни резултати, ако искаш дай си малко почивка (разумна за задържане), пък след 1 месец атакувай тези 2 килограма
Желая ви хубава вечер!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 25 юли 2008, 18:59
Не мога да не ви се похваля мили диетопробващи :DУспях-свалих 20 кг.Не ми се вярва но успях направих го.Само се чудя да продължавам ли или да спра.Според вас нормално ли е 162 см да тежи 65 кг или може още да се желае?Браво на всички,които устояват на множеството изкушения и се придържат към диетата си.И аз съм пила Редуктил-много бях доволна около 10 кг свалих тогава от 95 на 85 кг.Но най-бързо според мен беше диетата на Дюкан.Успех.  :bouquet:

Невероятна си!!!
Страхотно...и аз мисля, че трябва малко да починеш и след това да атакуваш...за още малко, но това което си направила е наистина...Не мога да си представя просто такъв резултат...Предполагам , че изглеждаш страхотно!!! :)



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пт, 25 юли 2008, 20:15
[Предполагам , че изглеждаш страхотно!!! :)

И още по-важното е да се чувстваш готина.... СТРАХОТНА!
Аз свалих 14 - 15 кг и съм щастлива от постигнатото!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в сб, 26 юли 2008, 08:33
Лилянче, това се казва резултат! Хайде сега малко фитнес, да стегнеш това, дето е останало от теб и после - нова атака на тези няколко, дето са останали.

Момичета, биг проблем. Запек. Варианта англ.сол отпада - снощи пих и, вместо да изчакам да подейства, заспах. Трети ден без ВЦ - от втората бременност ми се не е случвало (повече от 10 год). Това сливи, пр.мляко и подобни пошибалки при мен не действат. Имам китайски чай, ама ако го пия през деня, корема ще ме сцепи от колики. Ще отида до аптеката да взема сена за довечера, тя преди ми действаше безотказно. Шаш!!!

И много добре знам, че е от редуктила.
Сигурно заради ВЦ-то днес съм с 500гр плюс(срвн.вчера). ВъзмУтена и огУрчена съм! 

Сега ще си пийна кафенце с мед, да се разсъня и хуквам по аптеки, да вида фармацията какво е измислила за такива случаи....

Айде чао. Че почвам да се усещам бясна на снагата си. Мислех утре да фръцна дупе в новите си дънки. Тц, ще чакам по-добри времена.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в сб, 26 юли 2008, 09:02
Само да кажа- СПОКО. Биг-проблема ми се разреши. Просто - забавена реакция.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в сб, 26 юли 2008, 09:16

Добро утро!
Аз пия сутрешното си кафенце.
Маца, тъкмо щях да се включа с решение, но се радвам, че вече си разрешила проблема
- аз пия Лаксена.
Отивам да спортувам домашному -  :wash: :hang:

Весели почивни дни!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в сб, 26 юли 2008, 14:50
maca-keraca, след твоя пост като че ли твърдо реших, че ще се купува редуктил...направо нямам думи от постижението ти.Така че чакам първи мъжа да си вземе паричките и тичам до аптеката.Между другото само да се похваля/все още нямам цикъл де/, направих си тест за бременност сутринта-отрицателен newsm44
Лилянче, много ти се радвам, супер постижение!!!!!Само така!Мисля, обаче че трябва да си дадеш почивка, пък по-натам пак.Внимавай само какво си хапваш, че сега е най-опасно да не си върнеш килограмите. newsm10


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в сб, 26 юли 2008, 17:52
Привет  :hug:
Днес уж лунуваща го раздавам пък ядох пъпеш. Утре ще се отчета дали има свалени килца.
лилянчето поздравления. И аз съм изпитвала тази победа, само че аз от 102 станах 58кг.
После забременях и ето пак съм над 90кг.
Дано да повторя успеха си.
Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: лилянчето в нд, 27 юли 2008, 09:10
Добро утро!Благодаря ви за отговорите и да сега реших че ще има почивка,а за фитнеса да карам велоергометър.Не мисля че е достатъчен,но все пак е нещо.Хубав ден на всички.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 27 юли 2008, 09:13
Здравейте,
След полу-лунния ден общо съм свалила 3 кг за 10 дни
Лек ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в нд, 27 юли 2008, 10:11
Да се отчета и тук: за 7 дни - 3,3 кг. Сигурно и без "помощта" на редуктила мога да ги сваля, ако имах повечко воля да се спирам на време и да не се тъпча...
maca-keraca, след твоя пост като че ли твърдо реших, че ще се купува редуктил...направо нямам думи от постижението ти.
Ох, Женя, какво да ти кажа - и мен ме преряза сърцето, когато дадох 33 лв за една опаковка от 15 мг редуктил.... Като знам, че ако имах маааалко повечко воля, можеше и да си ги спестя. Аз съм си такава една спестовница - мразя да давам пари за нещо, като зная, че може и без него. В момент на умопомрачение, прескочих до аптеката, поисках от 10 мг, нямаха - затова взех направо от 15... и го почнах. Първите дни по 3 пъти съм си мерила кръвно и пулс, през час зяпах в огледалото, да нямам обриви или нещо друго...
Но преди да си дадеш парите, прочети първата и втората тема за редуктила, там подробно са описани някои от ужасиите, които са се случили на някои от вземащите го. Пуснати са и медицинските линкове за странични действия и пр... Не, не те разубеждавам - просто - първо изчети цялата инфо за това хапче, дето ти бърка в мозъка и - тогава решавай.
Аз се разминах - за сега - с тези "ефекти", ама още седмица ще го пия. Дано ме отмине злото, че при някои след спирането са се появили гадостите...

Самата аз съм доволна от действието, до тук. Ако през другата седмица махна още 3-4 кила, пък после да ги задържа.... Ще съм безумно щастлива и горда от себе си. И голямо фръцкане в тесни дрешки ще падне.... :35:






Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в пн, 28 юли 2008, 09:39
Добро утро  :hug: Как сте момичета? Гледам всички светкавично отслабвате.. много се радвам  :D Браво   :bouquet:
Аз съм на работа, още малко ми остана и ще си мързелувам  и ходене насам натам до заминаването ми в Барселона. Сега в неделя пак заминавам малко на море. От днес пък се вкарвам в протеинов режим, че тия 49-48 кг вече ми писнаха  :35: а сега си хапвах каквото искам, но пък яко тренирах. Пих кафенце и закусих две бисквитки с фибри, действат ми страхотно, вместо да ям трици или овесени ядки.. Това за мен..
Маца, страхотни резултати. Айде за още 7 дни да ги смъкнеш тези 3 кг. и яко фръцкане до края на лятото, особено ако и на плажа отидеш  :flutter: :)
Перуми, айде честито и на теб за свалените кг. Браво
лилянчето, ти направо ме разби като ти прочетох поста. Поздравления  :hug: И аз мисля, че трябва да дадеш  малко почивка сега на организма си и с малко спорт ще е супер просто.
Вие сте страшни просто, само аз ли се глезя тук и си хапвам каквото искам, добре че поне много,много не се лепи. Да чукна на дърво.  :roll: :lol:
Усмивки момичета :hug: Приятен ден


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в вт, 29 юли 2008, 10:42
ехооо здравейте и от мен ... :) браво на всички слабеещии , много се радвам за вас ..
Аз последно време не спазвам никаква диета или режим .. само внимавам да ям по - леки неща .. не съм качила но не съм о иотслабнала ... което от една страна е добре , но от друга имам още толкова за сваляне  newsm78 и трябва да предприема нещо  :thinking:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 29 юли 2008, 19:42
Днес от толкома тичане по работа, забравих редуктила. Сетих се чак преди час. Ама не ми се яде.
Ща - не ща, в грижа за своето здраве и благополучието на снагата ми, ядох ... Тиквички с кис.мляко и сладолед. Абе, набавих ок.1100 калории.
Момичета, много ми е скапано, а е малко след пладне  ;-) newsm78
Ще положа снага пред телевизора, че краката ми са отмалели.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 29 юли 2008, 20:51
Привет и от мен!
Пред МЦ съм и нещо не ми е много конфортно, за сега съм по режима.....
Пък и доста ходих пеша - повече от 5 км.
Едни пилешки крилца ме съблазняват!
Но иначе дори когато не съм на режим -
не ям сладки неща, просто се притеснявам, че прекалявам с количеството на плодовете....
А понякога и бира пия..... :sick:
Та затова сега съм подхванала страхотната, а преди това режима на Ори - някой да ме ограничава.
Сега хапнах таратор, но може и диня да хапна.
Лека вечер!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: deni_m в вт, 29 юли 2008, 20:58
Здравейте,моля ви ако някой знае за тази диета на Дюкан нека да ми я напише.Благодаря


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 30 юли 2008, 09:27
dehi_m, има форум задиетата-на първата страница е изписано най-важното.Ако след това имаш въпроси, питай.Аз съм на Дюкан и съм доволна-вече 10 кг.минус.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 30 юли 2008, 09:38
Добър и спорен ден, слабушки!

Зачерквам редуктила от менюто си. Вчера пропуснах хапчето и днес се събудих с неописуемо главоболие. Продължавам по моите си измислени "диети" - ям всичко, каквото ми се яде, но малко.
Дали главоболието, с което осъмнах, беше от редуктила (а от какво друго, нощес съм спала нормално, не съм пила алкохол от месеци, не съм стояла на слънце...), но няма да продължавам с хапчето...

Ще съм по-честа тук, когато мога ще се включвам и отчитам резултати. Днес - нови 200гр минус в сравнение с вчера. В края на тая седмица ще обобщя постигнатото за двете седмици (8 дни с редуктил, другите дни - без).

Сега съм чао.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Енита в нд, 03 авг 2008, 15:00
здравейте,
искам да попитам това тема за дюкянки главно ли е?
направих 20 дни на плодове, разделих се с около7-7 килограма, имам още 4,5 за сваляне и имам нужна от стимули.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: лилянчето в пн, 04 авг 2008, 08:29
Ehooo dobro utro(sorry za lat no tozi komp e uajas)ta zdraveite mili dietospazva6ti!Da se opla4a ne6to mozaka mi e v konflikt s povedenieto mi sega sled dietata,vypreki 4e znam 4e edna bira ili edna hapka ne6to mnogo kalori4no nqma da mi se otrazqt tolkova zle ne moga da se prebotq s misylta 4  :bouquet:e ne e rdno da qm nepozvoleni ne6ta,a ako slu4aino hapna edna hapka,to suvestta mi ne mi dava mira-ujasno e nali i se pla6a ot sebe si.Veroqtno vi zvu4a glupavo,no e taka.Kajete kakvo da pravq sega s toq bolen mozyk?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 04 авг 2008, 08:43
Привет!
Не съм много активна почивните дни във форума, ащото мъжа ми нещо сваля настройки за лаптопа и ми изчезна кредора, а нямам на компа БГ
Както всеки последен уикенд - през деня се храня само с плодове, но вечер  :sick:
И двата дни бях на рождени дни - та дори и торта хапнах.
Започвам моя си диета - ще закусвам 1/2 активия, после през деня плодове, а на вечеря салата и месце - след 2 седмици съм на сватба (на мъжа ми на сестра му)   и трябва да съм в пълния си блясък
Дано устоя на изкушенията!
Това е от мен!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 05 авг 2008, 10:13
Привет на всички отслабващи и отслабнали.
Привет и на Криси, ако още ни посещава, оправдано напълняваща :hug: :preggo:
Аз вчера бях много режимна, много домашен фитнес -  newsm75 newsm79 newsm28
свекърва ми прави ремонт - следващата седмица на мъжа ми сестра му (зълва / етърва ми  newsm78) ще се омъжва - та като примерна снаха ходих да помагам.
Днес пеша дойдох на работа (по липса на кола ) - 3 км.
Нещо имам проблеми с WC - ще прибягвам до Лаксена, ако се сетя да си купя.
Това е от мен!
Хубав ден ви желая! :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в вт, 05 авг 2008, 16:10
Здравейте момичета!Темата е супер.Родих преди 2 месеца и сам с близо 25 кг в повечко.Висока съм 178сам,90 кг,а 20 месеца по-рано си работех като фитнес инструктор с тегло 65 кг и си хапвах добре.Сега обаче нямам воля и много ме е страх че ще остана цоцоланка!От 3 дни сам на режима на д-р Емилова с плодове и чай с мед, но ме плаши огромността на занятието насреща,25 кг са това не е шега!Как се мотивирате вие със  започването на новия хранителен режим,защото аз съм на мнение че трябва да си променя начина на хранене а не да търся бързи резултати само!Преди 20 месеца бях вегетарианка от 16 години,а по време на бременността хапвах и  ми се услаждаше и кайма и кренвирши,абе ужас и това е !Никога не ми е било толкова трудно,но от 3 дена сам само на плодове и чай и след програмата започвам отново с постните супички и салатки с риба както преди!Дано да устоя,че съм депресирана от вида и безхарактерността си!Успех на всички! :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 06 авг 2008, 11:07
Здравейте и от мен, само минавам набързо, че напоследък хич не ми стига времето.За съжаления явно задържам, нищо не съм свалила, но съм упорита и продължавам по план :xarms:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 06 авг 2008, 11:15
Аз от 100 години не съм писала..., но никак не съм диетична...ям по-малко от каквото ми се яде...или по-много...различно...Хихих...май действам по примера на Маца :)

Вчера примерно хапнах на обед една баничка...и нищо не съм яла досега...ама...не го смятам за диетично това....така, че....нямам какво да споделя :)

tanyatais, добре дошла....аз напоследък никак не мога да се мотивирам...мотивацията според мен идва когато започнеш да отслабваш...Аз много подкрепям режима на Д-р Емилова...издържах около 15 дни....и след това захранването малко ми куцаше...след Емилова...ще свалиш килограми...и идеята ти за салатки е просто страхотна....10 дни...мляко на обед и салата за вечеря...ще отслабнеш със сигурност :) Аз лично си поставям определени дни и периоди до които трябва да съм на диета, защото иначе...с идеята 'режим , а не диета' режима ми отива по дяволите :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в ср, 06 авг 2008, 11:27
Мерси Дикси!Знам колко е трудно и това е наи-страшното!Веднъж вече свалях 16кг след депресия и ми отне само 5 седмици,но тренировките бяха сериозни по 3  часа  всеки ден , а сега с бебо няма как да съм така постоянна във фитнес залата!При мен са много кг и това е наи-лошото за мотивацията!Ще поддържам връзка за да разказвам как върви!Успех от мен! :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 06 авг 2008, 11:34
Щом са повече , ще видиш , че по-бързо ще ги свалиш...аз се мъча с някакви 5 килограми...вариращи непрекъснато +/- и е...грр...изнервящо...да не говорим , че съм изтощена от диети и си мисля, че организма ми е вече е свикнал... :)
Точно с бебенцето няма да ти остава време за хапване...а когато остава ще хапваш нисковъглехидратни неща, а сега докато си на емилова ябълчици и плодове и така :)

Ще се справиш със сигурност...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в ср, 06 авг 2008, 16:25
Мерси дикси!Надявам се да си права!А за последните 4-5 кг беше сьщото и смен,направо ме изтормозиха,но когато спрях да се опитвам стана!Почини си и пробваи с нови сили!Успех и  благодаря отново! :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 06 авг 2008, 16:33
Мисля да пробвам с фитнес...грр...а как мразя не е истина...но май това е основното за съжеление...поне за последните килограми :)
Ще се срещаме да обменяме опит в диетите :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в ср, 06 авг 2008, 17:01
При мен Диксие,работата винаги опира до фитнес,защото съм такава структура ,т.е. ако не тренирам трябва да карам на фотосинтеза, а е  :lol: :mrgreen:невъзможно.Опитай с малко повече разходки ако не обичаш тренировките!Аз бях инструктор по Тае Бо и този клас ме стимулира да започна моята кариера на инструктор!Страшно ме зареждаше с енергия, той е силов клас съчетание на кикс боксинг,аеробни движения,бокс и източни бойни изкуства и неусетно ако ходиш поне 3 пъти седмично ще станеш пак кг които искаш!Аз да си му мисля с тези 26кг а и на мен не ми се стъпва в зала като се погледна как изглеждам,ама поне се разхождам и ще започна с джогинг или т.нар. леко бягане !Успех! :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: monda в ср, 06 авг 2008, 18:20
Днеска от желание обзета,
съм на ударна диета.
А пък е едно менюто-
няма мазно, няма люто.
И така без гък, без оф,
почвам със варен картоф.
Леле, вторник е - извара,
влак от релси ще изкара.
Охаа, следва кашкавала,
него лапам като невидяла.
Кренвирши -четвърти ден.
Неприятни са за мен.
Добре че имам силна вяра,
инак ще ги заменя за скара.
Петък-риба. Тъй не става.
Чак от глад ми премалява
еб...ла съм му мамата,
ще си взема най-голямата.
За душата ми омайно биле,
следва печеното пиле,
Таз диета ме не стресва,
даже взе да ми харесва
ох, приседна ми яко,
че в неделя съм на мляко.
С него вие помислете,
как ще си нахраня зверовете.
И отново понеделник-шест яйца,
поне да бяха във кайма.
Вторник -зеле, не издържам
Като лъв съм, не се сдържам.
После чай и мед,е вече се нетрае,
това и Емилова го знае.
И не е ден, а два.
От глад не мога да заспя.
Петъка със плодове обкичен,
сякаш съм на остров екзотичен.
Абе искам да съм там,
ама кротко кротко да си ям.
Пържолка, даже две,
а после пушено филе.
После пак и пак,
та двадесет дена чак.
Пуста да е таз диета,
чак не ходя до клозета.
Но и браво пак на нея, щото
взех да хващам пак окото


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в ср, 06 авг 2008, 18:43
Браво Монда!Това се казва петична диета!Направо ни скри шапката!Колко имаш да сваляш?Каква е диетата? newsm78 :)Успех!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в ср, 06 авг 2008, 18:51
Монда,от колко  кг започваш?Надявам се да си като мен и да се подкрепяме ,защото повечето момичета са с малко кг за сваляне!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: monda в ср, 06 авг 2008, 20:04
ще намалявам калориите . Тръгвам от 1 тон /или поне толкова се чувствам/. До нормалното ми тегло  / не манекенско/ остават 20 кг!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Енита в ср, 06 авг 2008, 21:28
днес ми е 6ти ден захранване след 20 дни плодове. не съм наясно защо качвам, спазвам приблизително захранването на Емилова, предния път свалях и при захранването сега за 6 дни съм плюс 1 кг. Не мога да ям съвсем без сол, последните дни имам и по една, две хапки сирене.
Имам за сваляне още 5 кг.до теглото от преди да забременея.
дали е възможно да качвам от сиренето в такива количества?
дикси, определено баничка не е диетично, дано намериш сили ...
мона, танятаис, успех!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в ср, 06 авг 2008, 21:48
Здр Енита! Сиренето не би трябвало да е голям проблем,но е соленко и  може би задържаш повечко вода.Това не са кг,а вода !Както водата ,така и ако тренираш мускулите тежат повече от тлъстината и кг са повече ,но изглеждаш по-различно от кг с тлъстини и кг с мускулчета на правилните места!Успех и мерси за съвета с чая от коприва,ще пробвам!До утре!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 07 авг 2008, 09:50
Привет от мен!
Браво, Монда,  [smilie=smile3501.gif] newsm20
Аз съм правила два пъти плодолечението на др. Емилова, но октомври пак бях решила и едвам издържах 1 ден - падна ми кръвното (пътувах и нямах възможност да си пия редовно чая).
Пък и вече не ми е много препоръчително - с отстранена щитовидна жлеза съм, та карам по-умерени режими - да хапвам.
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в чт, 07 авг 2008, 10:51
Добро утро на всички!4-ти ден днес и 3 кг по-малко на режима на д-р Емилова и съм доста доволна.Вчера се чувствах отпаднала но днес съм супер и чистех цялата сутрин и дори вмъкнах домашна аеробика за 30мин!Имам много за сваляне,но вече става малко по-лесно!Успех ! :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 07 авг 2008, 11:35
Здравейте и от мен
...аз от онази баничка на 5 на обед...до сега не съм хапвала нищо...само пих вода...нямах апетит...

Днес вече е различно...поръчах си една салата и мисля да обядвам това....и поне 10 дни да се храня нисковъглехидратно...не знам как ще стане...като в неделя отивам на море...и по-лошото е, че ще пия алкохол доста, но...да се надяваме , че няма да ми повлияе много :)

Не ми се мори с някакви сложни диети под час...така, че ще гледам да не се храня или ако се храня да е нисковъглехидратно и така...а като се върна почвам фитнеса
До по-късно


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в чт, 07 авг 2008, 11:56
Здравей Дикси!Как издържа без нищо?Учила съм клинична психология и фитнес хранене заради инструкторството ми по Тае Бо ,и знам че не трябва да пропускаш храненета,а да се храниш по малко поне 6 пъти на ден!Когато бях наи-слаба бях на 6-7 хранения защото никога не си гладен и не се изкушаваш да прегрешиш с нещо неполезно и така си ускоряваш метаболичните процеси , а като не приемаш храна по-дьлго от 3-4 часа си забавяш метаболизма значително!Дори и един морков да хапнеш или ябълка е по-добре от нищо!Хапвай по-често и виж резултатите! :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 07 авг 2008, 12:02
Имах малко проблеми...и ми беше някакво мъчно...и нищо не ми се ядеше...за това :)
Иначе знам за 5-6 те храненея, но...засега метболизма ми е добре...след Емилова се оправи...а и като хапвам активия с мюсли си слагам вътре ябълков пектин и мисля, че и заради него нещата са ок...аз ще ям...само вчера и днес така се получи :)

Но по 5 хранения на ден...просто...наистина ми се струва невъзможно...пък и съм лакома и няма да се чувствам добре
Благодаря ти , все пак :)
Спортче малко с такава нисковъглехидратна диета ще ме оправи - знам...само сега съм на stand by да се върне една приятелка да ходим заедно, че самичка във фитнеса ми е много гадно


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в чт, 07 авг 2008, 13:01
Разбирам Диксие!И аз съм в stand by по отношение на тренировките.Това което правя му казвам раздрусване на тльстинките ми,защото не мога нищо повече,толкова съм извън форма,че е стряскащо!Лошото е че винаги очаквам да вида 65 килограмовото си аз а не 90-то и  като се погледна в огледалото или посегна към някоя дреха която знам че ми стоеше добре се шашкам от видяното!А тренировките ми  липсват много,но при мен е така че ако не тренирам с часове всеки ден и не съм на почти фотосинтеза както вече споменах не мога да поддържам идеалното тегло за 178 см,а и сьм голям гастроном и лакомка и оттам идват бедите!Майка ми винаги казваше че ако нормална жена изяжда неимоверните количества храна които минават през мен ще бъде поне 200кг!Но се опитвам да се озаптя въпреки че не ми е в природата и прекалено много обичам храната!Успех! :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 07 авг 2008, 15:16
...ям по-малко от каквото ми се яде...или по-много...различно...Хихих...май действам по примера на Маца :)

Уау! Здр!!! Крих се и ядох. Пак съм 59 и нещо си. Писна ми.... нагоре-надолу. Но поне има на кого да се ожаля, т.е. - на вас. Домъчняло ми е, ама като в рамките на три дни сама се въртях из темата - питах си се и си отговарях, взех да не минавам. И, днес - гледам - изписано доста.

Привет на новите слабушки. Монда, чудно стихче. След такова поетизиране на храна, съм гладна вече.
Сега ще затичам по задачки. Пък утре и по-нататък, съм по-редовна.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 07 авг 2008, 16:12
Macence, здравей...то и аз само минавам, чета и нищо...никак не ми харесва този начин...много се чудя , ако си взема тоя Редуктил дали ще спра да ям...много ми е смотано вече...трябва да се отслабва...аз съм си все едни и същи кила...само с умиление помня как бях 54...миналата година на рожденния ми ден...един вид септември...
Пусти килограми, пуста лакомия


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 08 авг 2008, 09:10
Привет и днес! Дикси, редуктила действа точно на апетита. Ама тр. да го пиеш поне месец време. Аз само 12 дни изкарах, свалих 4 кг, после го спрях (мислех, че ще издържа) и качих два....

В темата за редуктила някои са на линдакса и им действа по-добре. Не знам - когато търсих да купя едно от двете имаше само редуктил. Той излиза двойно по-скъп (уж бил по-пречистен) - ок. 75 лв за 28 дни(15 мг), а Линдакса-та от 15 мг е ок.35 лв за 30 хапчета/дни. Но в нашия смотан град не знаят какво е това линдакса - виж, редуктил си намерих без проблем на 32.40 лв за блистер 14 хапа. Ти решаваш.

Аз за себе си - пак почнах редуктила, от вчера, защото ... абе, нали си ме знаеш - видя ли нещо по-вкусно, не се удържам. Диетата ми е "опразни хладилника", съчетана с "изяж всичко в наличност".


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Абрикотин§ в пт, 08 авг 2008, 09:51
Здравейте момичета,
четох,четох и реших и аз да се запиша при вас ;-).
Ето малко инфо и за мен-на 27години съм имам 2 момчета,през живота си никога не съм била прекалено слаба,като изключа някои периоди през пубертета,но за сметка на това съм била доста килограми при първата ми бременност.Но понеже много малко кърмих и после бързо ги свалих.През втората бременност не качих много,но този път все още  кърмя и не мога да спазвам много стриктни диети,затова след много чудене и четене реших да започна диетата на Дюкан,но тази което е за кърмачки и бременни.С нея съм от 1мес. и 22дни и съм свалила 7кг. малко са,но какво да се прави :flutter:.
Надявам се да имам време,за да мога да ви чета и да пиша тук :hug:.
Лек и отслабващ  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пт, 08 авг 2008, 10:14
Привет и от мен!
Да сервирам по едно кафе и студен чай
(http://www.zadoma.com//editor/img/a_9787094.jpg) (http://www.zadoma.com/editor/img/f_54280535.jpg)
Аз продължавам моя си режим - по-скоро е режима на др. Ори - през деня само плодове, а на вечеря салата и месце, но съм намалила и количеството на плодовете (нямам време и пропускам хапването на любимите ми плодове). На 16.08. съм на сватба и трябва да бъда в пълния си блясък (но не пълна :mrgreen:)- все пак ще съм на официалната маса! А между другото на 16.08 ще ми е двоен празник - имаме годишнина от сватбата - 5 години - ние им предложихме (на сестрата на мъжа ми) да изберат нашата дата, да празнуваме заедно!
Нещо проблеми с WC  [smilie=smile3550.gif] и стомаха, та започнах пак да закусвам активия 1/2, със стомаха се справи, но с другия проблем - все още не!
Това е при мен!



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в пт, 08 авг 2008, 10:40
Здравейте момичета,
четох,четох и реших и аз да се запиша при вас ;-).
Ето малко инфо и за мен-на 27години съм имам 2 момчета,през живота си никога не съм била прекалено слаба,като изключа някои периоди през пубертета,но за сметка на това съм била доста килограми при първата ми бременност.Но понеже много малко кърмих и после бързо ги свалих.През втората бременност не качих много,но този път все още  кърмя и не мога да спазвам много стриктни диети,затова след много чудене и четене реших да започна диетата на Дюкан,но тази което е за кърмачки и бременни.С нея съм от 1мес. и 22дни и съм свалила 7кг. малко са,но какво да се прави :flutter:.
Надявам се да имам време,за да мога да ви чета и да пиша тук :hug:.
Лек и отслабващ  :bouquet:.
Никак не са малко, направо е супер резултат.Аз съм на смесения режим, пък съм свалила 9 кг., а съм на диета от почти когато и ти си започнала.Така че продължавай в същия дух!Успех!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 08 авг 2008, 11:02
Нина, не е малко разбира се...това са 7 килограма...Никакви прегрешения ли нямаш на Дюкан, ако да...-невероятна си...аз не мога и 10 дни да издържа това месо :) Браво...продължавай така

jeniqa,и ти ли си на Дюкан...пропуснала съм малко тази част...ПО-колко време правите етапите- тези само протеин и тези със зеленчуци...кога се стига до третият етап :roll: Ех, искаше ми се да обичам месо...пък и тази Култура...толкова ми е трудна за намиране на около в хранителните магазини, че...пфф

Маце, направо ме отказа с тоя редуктил - хм...75 лева въобще не ми се дават...може да попитам за това другото...все ще го намеря някъде...
Аз вчера ядох салата -домати,краставици и сирене...вечерта пак краставици и кашкавал...Не знам с тоя кашкавал - уж е нисковъглехидратен- дано не прекалявам с него...

Боби
, да те питам за този режим на Ори...четох разни неща, но като човек на тази диета...каква е идеята - хапваш всякакви плодове през деня , а вечерта салата, така ли? Ако е това...колко дни караш по този начин...за сваляне- ти май сваляш доста, нали?

Поздрави и прекрасен петък!
До по-късно!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в пт, 08 авг 2008, 11:25
Dixie, на Дюкан съм.От 22.06.Аз лично направих 5 дни ударен етап, след това започнах 5 на 5, но имах едно залитане на зеленчуци и протеини около 8 дни общо, та сега съм 4 дни протеини 3 дни протеини плюс зеленчуци.В началото свалях много бързо, сега нещо нещата позациклиха, но бавно и славно ще постигна целта.Че тия килограми едвам ги нося вече.Вижда се разликата де, мъжа ми каза че в задника съм станала страхотна.Даже се втвърдява, аз имах притеснения да не увисна.Абе ще станем мацки, ще видите, само търпение и положителна нагласа.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в пт, 08 авг 2008, 11:27
А да кажа и за Култура, че забравих в миналия пост.Има Верея 0,1 и Герма 0,1.Ако намериш по-лесно тези млека, особено Верея мисля че лесно се намира.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 08 авг 2008, 11:36
Да, Вереята е лесно...хм...ще си помисля как да се мотивирам за тези протеини тези дни...та...да почнем :)

Или пък Диетата на Ори..., че много ми харесват плодчетата, но да каже първо Боби, колко сваля

Благодаря! :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 08 авг 2008, 13:54
Обядвах един домат голям , половин краставица и 100тина грама кашкавал :)
Сега си пия вода :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 08 авг 2008, 19:52
Хайде и аз да се разпиша.

Ох - в момент на умопомрачение, опитах (съвсем отговорно) да дюканствам. Два дни издържах само на месо. И се предадох. Не мога. Просто не успявам да се мотивирам.
Не долюбвам месото, не мога без мляко и зарзават/плод - всякакви, мед. Така че отказах дюкана.

Колежка моя беше на 10-дневния ударен и после всичките му мурафети от диетата - беше се вталила страхотно и изглеждаше с 20 год.по-млада... Скоро пак я срещах, такава една подпухнала. Каза, че й е писнало от дюканстване и си е върнала старите привички да яде каквото когато й падне....
Извод - почнеш ли дюкан, е съобразяване цял живот.

Тц. Не успявам да се навия. За после - не знам.

Айде стига, че ще досадя.Чао.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 08 авг 2008, 21:22
Маце, Дюкана не е за всеки...:) Аз съм същата...издържала съм 5 дни, но...гррр...просто беше ужасно..и аз недолюбвам месо , така че те разбирам  :hug:

Аз да се похваля днес пак...след домата и краставицата с кашкавал...за вечеря една краставица и пак кашкавал...много се чудя тоя кашкавал да не ми бърка нещо...,но...обичам млечни и не мога само 'зарзават' ;)

Та това...ще си пийна тази вечер и ще гледам да продължавам салатено :)
Поздрави на всички...
Маце, да пробваме този Ори...само да дойде Боби, да ни разясни малко идеята...
Айде лека вечер


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Абрикотин§ в сб, 09 авг 2008, 18:47
Добър вечер от мен :hug:.
Благодаря Ви за посрещането  :bouquet:.
Ами аз може ви издържам на Дюкан,понеже съм на трети олекотен етап за бременни и кърмачки.Е имам си доста залитания със сладолед БОС на Делта,ама какво да се прави :oops:.
Аз утре заминавам на моренце  :sun2: за 10 дни,та като се върна ще видя какво ще е чудо :mrgreen:,че с тази шведска маса newsm78,направо не знам :whistle:.Каквато съм си лакома :crazy:.
Е чао засега  :byee: пък като си дойда пак ще пиша  :typeuu:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: _Monster_ в сб, 09 авг 2008, 21:08
 Здравейте! Ето моят режим /сама съм си го направила/, с който зимата за 2 месеца свалих 9 кг ,и които успешно поддържам, въпреки че вече си хапвам нормално.

Аз съм против зверското гладуване.Не го смятам за здравословно и особено ефективно-след глада килограмите се връщат с невероятна скорост.
   Та ето как действам аз:

 -храня се три пъти на ден,като последнта ми порция е най-късно в 18ч.След това-само вода и чай.
-разрешените ми храни са:пилешко месо,риба,пуешко,обезсолено сирене,кисело мляко-0.1%,яйца,всички зеленчуци и плодове/избягват се сладките/
-месото,естествено ,е варено или печено/без мазнина/
-яйцата са –варени или бъркани/без мазнина/
-не консумирам  хляб,сладко ,подсладени напитки и алкохол.
-пия само вода/желателно в големи количества/ и чай.
-не овкусявам салатите

Ето един мой примерен ден:
Закуска:кис.мляко-о.1%
Обяд:бъркани яйца с малко сирене  и лук/без мазнина/+1 краставица
Вечеря:Пилешко месо без кожа,малко сирене и някакъв зеленчук/неовкусен/
  Не се ограничавам в определени грамажи, хапвам си колкото ми се яде, но не прекалявам.

 Между храненията хапвам някой плод. През събота и неделя добавям 1-2 филийки пълнозърнест хляб към обяда.

 Това е, пожелавам успех на всички в борбата с килограмите!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в нд, 10 авг 2008, 18:50
Мили момичета...продължавам да диетувам салатено...днес си хапнах на обед салата -домати , краставици, сирене и пуешко...

За вечеря си мисля, за краставички с риба тон...
Добре, се чувствам ...и съм мотивирана сега-засега

От утре отивам на море...и предполагам към края на седмицата ще имам възможност да се включа - дано и там да съм диетична на салатки и Данон за пиене ;)
Поздрави и до скоро!
 :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 12 авг 2008, 14:32
От мен - весело изкарване на морето, Дикси. Уж съм отпуска, ама... притичвам у дома (ремонт), минавам на бегом до офиса (когато нещо спешно и неотложно изникне).... всъщност, това ми е първото сядане пред комп от петък насам.
Не качвам, не свалям. Смотана работа. Друсам си ги още тия 59 и нещо си и т`ва е. Сега чао.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Karly в пт, 15 авг 2008, 00:29
привет и от меннн  :hug: дано не сте ме забравили :) аз бях доста време по пътушествия ама сега съм тук малко :) при мен няма промяна -не съм отслабнала ама не съм и качила и тези 6 кила които бях свалила си ги запазих .. :) сега на дневен ред е да сваля още 6-7 и смятам да го направя по стария начин - с ядене в точно определен час + изместена вечеря в 5 и евентуално може да се запиша на пилатес  :thinking: но с яденето до 5 съм си най-доволна . Успех на всички и весело лято  :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 18 авг 2008, 16:14
Леле, никакви ви няма...
Аз си дойдох от морето...

Изкарах почти без прегрешения...само 2 дни все пак си хапнах от катмите със сирене, кашкавал и шунка...и от палачинките с шоколад и такива мити работи...

Продължавам салати...днес не съм яла...само кафета...вечерта мисля домати със сирене и кашкавал...
Бях си в прованса и си взех цяла чанта от вкусните сладки доматчета на баба...и мисля да си ги ям цяла седмица...
И така...казаха ми , че съм отслабнала...ама...да видим...почвам една програма джогинг от днес или от утре през ден...по някакъв си начин с някакви минути бягане и ходене докато стигна до 30мин....

Това е от мен...отива си лятото :(
До скоро момичета


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: monda в пн, 18 авг 2008, 16:40
Да се разпиша с минус 3 кг.  :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Stephy в пн, 18 авг 2008, 17:21
Здравейте и от мен!

Аз съм от онези, които се опитват да отслабнат. Бих искала да сваля от 72кг до 55кг. Много напълнях по време на бременността, а и преди това бях качила няколко килца така, че опредлено диета ми е необходима. До сега някак не успявах да си наложа, но вчера разгледах доста снимки с "преди" и "сега" и определено ми подействаха стимулиращо.
Спазвам диетата "Японско чудо" и за сега успявам да одържам фронта. Надявам се скоро да мога да се похваля с реални резултати.

Успех на всички диетуващи!

monda, страхотен успех!!!! БРАВО!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 19 авг 2008, 08:50
Привет!
Завърнах се - не съм свалила, а дори може би качила 1 килограм на корем, че нещо ми е отпуснат, но вече в строя - само плодове и салатки!
Ще ви пиша по-подробно!
Дикси, как беше на морето, хапването разбрах, но нали имаше достатъчно купони?
Слънчев ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 19 авг 2008, 09:28
Добро утро и от мен!

Боби, хубаво еше на моренцето и си имаше от всичко...забавлението не го пропускам и никога не съм на диета без алкохол :)
Монда, браво на теб за килограмите :)
Стефи, успех с японското чудо- много е ефективно до колкото знам :)

Аз снощи 20 минути тичах по една програма в парка...много хубаво се чувствам. Утре пак ...а днес ако ми се спортува може 20-30 минути велоергометър :)

Иначе като ядене...хапнах само вечерта към 6.30...салатка домати със сирене и кашкавал :)
Това е от мен...много съм доволна :)
:hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 19 авг 2008, 10:01
Яааа, тя темичката ни мръднала. Кой на море, кой на планина.... Тука ли сте вече? Аз не писах, защото щеше сама да питам и отговарям - усещането е кофти.

Днес съм 56,5, да ми е честито. Малко остана(около кило и половина-две), бавно става, нервя се.

Сега чао, че ме подгониха задачки.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 19 авг 2008, 11:07
Хехе, абе Маце...супер си...аз съм още 57 - вчера се теглих...а на един друг уличен кантар се премерих, който мери тегло, височина и някакви други неща...бях 60 :(

Мани , мани...и на мене ми е писнало ,ама си виждам по дрехите...като почнат дрехите да ми ширеят...и съм много щастлива и не ми пука колко килограма съм


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 19 авг 2008, 13:16
Кантара трябва да е един и същ. Иначе няма никога да разбереш свалаш ли, качваш ли... Като с часовниците - колкото повече имаш, толкова по-малко знаеш точния час.
А за дрехите - имам всякакви размери, та те не могат да са ми стимул...

Уф, хич не ми е работно днес. Що не си хвана пътя към дома! И без това детенце довечера се прибира от море...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 19 авг 2008, 13:48
Оо супер, за детенцето :)
Прибери се да му направиш нещо вкусно...хихи...ама само за него, мамо :)

На мен пък днес ми е много работно , но много се преработих... :)
Да свършва деня да си хапна салатката нямам търпение...научих си организъмчето да не му се яде по обед и съм доволна...може и да не е правилно , ама не ми пука...така ми харесва :)
Така, че...засега нищо не съм яла...само кафенца :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 19 авг 2008, 16:10
Все едно, че си чула последния ни разговор - детенце си поръча нещо готвено от мама. Изумах, че не ги хранят достатъчно. А той ми казва - храна има, но не ми е вкусна.

А аз наистина се прибрах, щото в офиса само ме нервят разни субекти. Сега ровя в нета...

Днес съм на 1 домат и прясно мляко - взех си литър обезмаслено. Чопля семки... Не съм огладняла още и съм вери хепи за което. Ама довечера.... абе, няма да се заричам. Каквото дойде.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 19 авг 2008, 19:20
:)
Така е, каквото стане...
Аз хапнах две краставици по обед...след работа изпих едно Мохито...и сега разбира се не съм гладна...може би по-късно ще вечерям..., ако вечерям де :)

Хубава вечер на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в вт, 19 авг 2008, 22:07
Тотално омацах пейзажа - три паници с шоколадово мюсли. Това е положението. Утре - нов ден, нов късмет. Да видя какво ще покаже кантара. Язък за заричането.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 20 авг 2008, 09:41
Добро утро!

Ауу, Маце как ме присети за шоколадовото мюсли - убивам те! :) Аз снощи не бях гладна въобще...и не вечерях...Днес сутринта съм гладна, но...не знам какво да правя...защото нищо не ми се яде...ще пия кафе освен още веднъж  :)
От както пия тези противозачатъчни, когато ми идва цикълът е много по-осезаем и много повече индикации има...напрежение ж гърдите, кръста, стомаха ме боли...чудо, чудо...

Извинявайте, че ви обеснявам глупости, но сиргурно затова е липсата на апетит :)
До скоро :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 20 авг 2008, 13:29
Що си тормозиш снагата с тия противозачатъчни, та не си сложиш една спирала! Три вече съм сменила. Била съм без спирала само за зачеване, бременности и раждания. Няма ги страничните ефекти, като при хаповете.
А за мюслито - отдавна не си бях купувала и то нарочно, защото, когато има - не мирясвам, докато не го изям. Пък после- разкаяния, тухли по талията и прочие. Надявам се, децата да са изяли останалото, защото, ако не са - аз съм насреща. И току-виж утре съм осъмнала на старите кила....


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 20 авг 2008, 15:55
Не съм се замисляла за спирала ...не знам защо не ми е хрумвало...ще поразпитам малко :)
Тенкс ;)

А за мюслито ... нали помниш диетата с мюсли...аз мисля, че е полезно все пак...  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 20 авг 2008, 21:10
Полезно - за качване на кг-ми. Нищо не са изяли тия деца днес, мюслито мен чака. И аз - горката - да не иде зян, цяла вечер се мъча.  :shock:
Край. От утре - пак режимна. Никакви такива, че цял месец старание отиде на вятъра.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 21 авг 2008, 09:33
Добро утро и от мен...
Мислех още снощи да пиша...защото ми беше много скучно , че и нервно, но...реших да си оставя за тази сутрин...

Вчера си хапнах салатката, пийнах от новият си любим сок грейфрут лайт...тичах около половин час...(този път по схема 2 мин тичаш - 2мин- ходиш)...и така...Почти издъхнах на края...Прасците ми се натовариха най-много разбира се..., но се радвам , че усещам и мускулна болка в корема някъде...което ме радва...

Та така...сега си пия кафенце със студена чаша Кола-Лайт...и ми е много ведро...засега!
Хайде чакам ви! :)
(http://www.chocolatesareus.co.nz/coffee.jpg)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 21 авг 2008, 09:42
Добро утро и от мен!
Аз вчера просто .......  :sick: ..... бях на гости и хапнах 3 парчета домашен кекс (с много стафиди и ядки), а после пийнах на вечеря и бира.....
Но както казва Маца - нов ден - нов късмет. Днес на плодове, само закусих 1/2 активия, че нещо стомаха ме понаболвар вече съм ходила 3 км пеша, енергично ходене - бързах за работа и пак мен ме изработиха без кола!
Дикси, радвам се, че си изкарала хубаво на морето, диетите не важат на черноморския бряг.
Маца, браво за свалените кг., как се мобилизираш? Аз 3 дни режимна, после 2 не (но не прекалявам със сладки неща, но пък си хапвам солени като за световно!). Добре поне, че не качвам.
Та това е!
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 21 авг 2008, 10:02
И аз съм тук с чаша кафе пред мен... Ама нещо май още сме в камерен състав. Другите активистки от темичката ни още са във ваканция. Е, добро утро, Дикси, Боби!

Маца, ..., как се мобилизираш?

Никак. На приливи и отливи. Циклично - ту слабея, ту пълнея. И не мога да се хвана какво ми влияе. Ще ми се да задържа трайно кг-мите, ама не стаа. Надявам се сега да успея/задържа по-дълго постигнатото.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 21 авг 2008, 11:12
Аз миналата година когато отслабнах беше със салати...сега като гледам заслабвам бавно...малко в дупето...и на други места усещам..и пак е в следствие на салати...поне ми е вкусно...засега още не ми е дошъл апетита...пък и тези дни...само някакви притеснения емоционални , та...много е готино - хич не ми се яде :)

Плана ми е да успея да диетувам...с максимум 1-2 дена тъпчещи...до средата на септември...имам и една рокля, която ще обличам тогава...та...трябва да съм във форма. Иначе...и мене много ме е яд за това, че непрекъснато дебелея /слабея...мисля си, че основната причина за това е липсата на спорт...Имам една позната, която си ходи на фитнес редовно от много време...Не мога да кажа, че е слаба кой знае колко (или поне не по моите критерии - аз си обичам кльощавко) ... обаче, ако знаете как яде...и по колко...и какви неща...плаче ми се чак...чипсове, хляб, каквото си поиска - но после си го изгаря...и поне не е като мене , която вече ми е неудобно ...хората ми предлагат сладолед, нещо и аз все не...всички хапват , аз като някоя прокажена...и съвсем си натъртвам на комплекса, че съм дебела...Трябва да се стегнем

Та мисълта ми е, че жената изглежда супер във всякакви дрехи...само дето е висока...и все си мисля, че и това играе някаква роля...пък аз с мойте метър и 60...Както и да е - отплеснах се да обеснявам...Исках да кажа, че плана ми е каквото и да правя...сега един месец да си тичам..., а после като стане студено и неудобно за тичане с една приятелка на фитнес зимата...и така...

Много дълго стана...ама хм...интересно как след около година във форума...първо си промених що годе хранителните навици или по-точно съзнанието си за храна, а сега почвам и за спорт да мисля...харесва ми :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 22 авг 2008, 10:03
Хм...къде сте...Айде добро утро! :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 22 авг 2008, 13:53
Добър ден и от мен. Само двете останахме, всичко се плицика в солени води и плажува. Изчаквах, някой да се включи, че съвсем на чат ще заприлича темичката, ама няма!
 Петък следобед, жега... Разтекла съм се.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 22 авг 2008, 14:01
И аз така, но досега бях по задачи извън офиса и основно в колата , така че...там климатика ми хареса...

Госпожи и госпожици - апетита ми се възвърна...днес си хапнах една салата вече ...моркови , краставици и синьо сирене, а след това и 100гр бадеми...мисля да пия кола лайт и кафета , ако успея и да не вечерям , а само да тичам най-добре :)

До скоро


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 22 авг 2008, 15:44
Диалог , монолог - скучно ми е :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в пт, 22 авг 2008, 16:39
Извинявайте че не си пуснах  мерките при започването вчера на режима на Дукан!Ето,поправям се :
започвам от 91 кг като целта ми е 65 на ръст 178см,преди 20 месеца бях 59,60 кг и работех като инструктор по Тае Бо и губернантка на близначета с много двигателна активност и малки мерки,но уви спрях да тренирам и ресторантчета смъжа ми,почивки където всичко да опиташ и канатара показа 70 за 1 година и точно 3 месеца преди да забременея направих здравословна диета за преди забременяване с витамини и ниско гликемични храни и резултата беше 82 кг преди още да забременея. И така по време на бременността качих само  14 кг и отидох да раждам 96, а сега след едно очистително детоксче с плодове и чайове съм 90,600кг и днес ми е втори ден от режима.Родих преди 2 месеца и 20 дни и понеже не кърмя мога да го спазвам както трябва!Е,това е и се надявам да срещна подкрепа и разбиране!Успешен ден на всички!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 22 авг 2008, 19:20
tanyatais, всичко започва с мерак - добре дошла   :bouquet:
Щом си започнала, ще се справиш и с останалите кг-ми.

Днес съм на телешко с картофи, домат, пр.мляко(поотделно, на няколко приема). Дикси, за разлика от теб - не съм гладна. Мн.ми е жега, не ми се пише.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в сб, 23 авг 2008, 10:29
Добро утро дами диетолани!
Маца-кераца,добре заварили !Направо ти завиждам за доматките ,а за картофките да не говорим,защото в нашия режим такива неяа няма!Е,доматки има,но се редуват 5 дни само на протеинови храни и 5 на протеинови +зеленчуци и нямам търпение след 2 дни да мина  и на зеленчук,че много ми липсва!Успешен ден и надувай климатика,че от жега не се диша!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в сб, 23 авг 2008, 12:14
Добро утро/ден и от мен...

Да се похваля вчера не вечерях ...само една чашка бяло вино с тоник...днес сутринта ми е гладно ...пих кафенце...сега мисля да си правя салатка ...от онази обичайната за която чувате вече цяла седмица :)

Та...така...май няма да ходя далеч днес, че нали уж щяло да бъде горещо...мисля да си чистя малко и така...айде до по-късно ще мина да отбележа обеда си  :)

tanyatais , много успех с Дюкан...аз съм от провалените дюканки , именно заради зеленчуците..., ама тази диета наистина действа и това е факт, дори наскоро една позната на майка ми...отслабна с десетина килограма от нея...номера е да обичаш протеини и да си сериозен в дългосрочен план :)

Целувки на всички
 :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в сб, 23 авг 2008, 12:35
Мерси Дикси!
Аз както споменах бях вегатариянка през последните 16 години и дори риба не бях опитвала до преди 2 години,но явно сега ми трябва нещо по-различно защото с моите спагети,сосове,и тем подобни баници  с извара и спанак не ставаше отслабването.когато забременях хапвах кайма,кренвирши и скара и много ми се усладиха и сега само 3 месеца след раждането реших да пробвам !иначе зеленчуците и плодовете ги сънувам,а да не говорим за лубимите ми въглехидратни храни,но целта оправдава средствата!
Пуснах един албум за преди и след забременяването,като игнорирате датите на снимките че не си бях нагласила датите на камерата и е ужас!под снимките са истинските дати,а периода е само 2 години,начало 61,62 кг,на сватбата миналата година 73 и сега след 5 отслабнали кг последните снимки са на 90,89кг!Вижте и ще сравняваме в ъдеще!успех!
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=276857


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пн, 25 авг 2008, 08:57
Събота и неделя разтоварвах от диети, съобразяване с какво и колко да ям, отслабване и т.н. Похапнах си всичко, което ми се ядеше, на корем. Днес дори не съм се мерила - просто ми писна от толкова внимаване с грамовете...
Чуда се, дали да не опитам пак с Дюкан... Първата проба излезе неуспешна, на третия ден се отказах, защото реших, че без зарзават, мляко и мед не мога. А на мръвките никога не съм била фен.
Не зная. За сега не съм решила.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Абрикотин§ в пн, 25 авг 2008, 09:41
maca-keraca пробвай пак с Дюкан и аз не съм кой знае какъв фен на месото,но пък специално пилешкото го харесвам и съм доволна от резултатите :peace:.
tanyatais иска парола ;-).


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 25 авг 2008, 09:46
Добро утро момичета...
Аз събота бях диетична...в неделя ...не точно...три пъти ядох салата...и изядох 2 активии + 50гр бадеми...
Много ми се струва тъй като тези дни нищо не съм яла...но вчера ще го пиша недиетичен ден да се стягам днес...

Няколко отзиви за вталяването си получих...опитвам се да видя разлика на кантара, но...уви не мога...от време на време като се кача клони към 56...но това си е нищо и никакъв килограм...не знам и не ми се мисли и на мен за грамове и килограми...Доволна съм много с тея салати...и продължвам...
Днес ми ден за тичане...4мин тичам - 2 почивам и така мисля , че 4 пъти...идеята е да стигна до 15 минути без да спирам, а след това 30мин...Интересно ми е все още...

Хайде, стискайте палци да не ми идва апетит днес...и да ме сполети чак в следобедните часове...

А Маце, понеже като кажа апетит и все си мисля, че ми се влияе от хапчетата...питах за спирала, но не се препоръчва и не е хубаво преди да си раждал...
Колкото до Дюкана...нищо не ти коства да опиташ...с тебе съм...ама аз не знаех , че дори мляко не може да се яде...съвсем само месо 5 дни ли? newsm78

tanyatais, твоята диета как върви?...не можах от албума нищо да видя, че ми искаше някаква парола :)


Хайде хубав ден засега!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 25 авг 2008, 09:55
Привет!
Не съм много диетична през почивните дни!
През делничните се храня само с плодове през деня, но пък в какви количества :sick:!
Като попреминат дините, че много ги обечам ще се мобилизирам с някоя диетка, че май съм качила 1 килце (а може и 2).
Та това е!
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Free Agent в пн, 25 авг 2008, 15:25
Ето ме пак. Нещо се отпуснах. Имам малко проблеми.
Не пиша тука, защото ям каквото ми падне.
Кантара пак е на 57,6.
Май ще си купя Нопаслим да се пробвам.
И пак спирам хляба.
Гледах си едни снимки от преди години, на които съм 48-50 кг, но там пък изглеждам нездравословно.
Ех, пет килца да смъкна ще е идеално...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в пн, 25 авг 2008, 22:08
Zdravejte диетолани!
%-ти ден на режима на Дукан и 88,400кг днес от сатртиране на 93кг!Продължавам и се надявам до 3,4 месеца да съм пак заветните ми 65кг на 178см ръст!Успехи от мен! :lol:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 26 авг 2008, 10:04
Добро утро :)

Вчера кафе, фрапе и салата домати с кашкавал...тичах си по план...4 пъти по 4 минути с паузи по 2мин ходене...

Хм...какво друго...не знам...Кантара официално го забравям , изкара ме 58кг...не е добре нещо :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: elfi4ka в вт, 26 авг 2008, 13:12
Охх,здравейте момичета.Вече незнам какво да правя,какво ли не пробвах и все не става  :cry: Свалих 10-11 кг през месец юни,ама ми писна от този глад.Цяло лято варирам между 62-65(заради морето,там започна голямото тъпкане) и не  мога сега и не мога.Все ми се  яде от всичко и ям ли ям.И резултатът е ужасните 66 кг.Почнах Дюкан,но издържах 2 дена  :tired:  Озверявам за сладко и зеленчуци.Идва ми много сухо  :thinking: Свалих 1 кило ,но след това се улях пак.И сега тази седмица реших да си готвя нормална храна,която вкъщи не се яде по принцип(мусака,чушки с орзи,миш-маш,боб,леща....) и да ям,до 17:00 часа 2 пъту,тоест:закуска-овесени трици с кисело мляко( ям ги вече месец,влияят ми доста добре във ВЦ-то)  и обяд към16:30 от сготвеното.Без хляб, сладкарии и теста,на които съм луд фен.Дано да има резултати,че ще се гръмна вече.Едно лято бях свалила 10 кг за месец, само като хапвах така манджи без хляб( бях 9-ти клас) .Ще пробвам и сега,въпреки,че на преклонните 23 години може и да няма такъв ефект  :tired: Няма да гладувам и толкова.Е...ти и живота където е.Все някакво ограничение,все мислене,дерзаене.И единственото за което мисля след като се събудя е какво ще ям,как ще го ям,ще кача ли килограми....дали ще съм 64 ,65 или 66 кг  :2gunfire:  Ако ще е така по-добре да съм си 73 и да ям каквото си  поискам в промишлено количество(както си ямобикновено) докато не мога да дишам вече и толкова.Поне не мисля само за ядене и съм си винаги щастлива.Да,ама не!Не става.Харесвам си се по-слаба,в дънки с ниска талия и гол корем,с тъмен тен,прилепнали къси потничета и самочувствие.Добре поне,че тези 62-65 кг ми стоят като нанормален човек,защото костите ми тежат мнооого,че иначе и те са много.
  Незнам.Съжалявам,че ви занимвам с болния си мозък,но се надявам да намеря подкрепа и стимул във ваше лице да успея да се оттърва от тези 3-4 кг  :tired:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в вт, 26 авг 2008, 13:34
Ех,Елфичке!Колко ми е познато това ,но просто право това което не ти струва нечовешки усилия и се движи повече!Успех! :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 26 авг 2008, 14:37
Госпожи и госпожици...как сте днес ? Диетични...

Танче, как върви твоята диета? На какво се спря?

Елфичке, спокойно...ще се вземеш в ръце...как няма да се отървеш от 3-4 килограма - това е нищо...наистина най-трудните са, но...дай да ти измислим едно режимче...в 9ти клас си отслабнала без хляб само , но ...9ти клас си е 9ти клас...за съжеление :) Сега на колко си...
Хапвай салатки...аз само това хапвам от известно време с редки прегрешения на около 7мия ден...и отслабвам за сега :)
Не се предавай , ами почвай с нас


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Ноела в вт, 26 авг 2008, 14:50
Дикси,здавей :hug:!
Вече съм на Дуканския режим от 6 дни и свалям.Смятам да совърша започнатото защото не е толкова трудно,а и си хапвам доста стабилно в сарвнение с плодуването,което между другото ми остава лубимо,но.......ще съм Дуканка до края!Хайде,успехи и от мен! :D


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: elfi4ka в вт, 26 авг 2008, 16:28
Благодаря ви ,момичета,много сте мили  :hug: Ще видим,какво ще измисля.Тъпото е ,че съм режимна няколко дена и след това каквото видя изяждам и така докатоспра да дишам от преяждане  :oops: Но и така съм доволна.Има си резултат.За щастие свалям много бързо.Особено на луннния ден за 24 часа -2 кг,което е ясно,че не е мазнина,но поне стига за самочувстие и стимул.Много добре ми влияеше и моното,нонстигам до 3 тия ден,след което все става нещо и не мога да продължа,я гости,я разходки със сладоледчета,а не искам да ги пропускам  :ooooh: Та общо взето каквото свалих през юни това ще си остане,ами поне да поддържам 63-64 кг,това ми е лесно без особени усилия.Я ще пропусна вечеря,я ще хапна по-лекичко през деня,все минава номера.Ама това зверското депресивно тъпкане,което правя сега,именно от депресия  ме смазва.И като се гледам в огледалото забелязвам,че ми личат тези 3 кг.Прехвърля ли 65 веднага си личи.Как го допуснах незнам  :thinking:
  Но,може би ще хвана пак Дюки.Той не е толкова гладуващ,въпреки,че не ям стабилно,а пак сравнително ограничено  :tired: Ще видим.Ще докладвам  :peace:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 27 авг 2008, 09:43
Не се меркам много тия дни тук, спрях редуктила и си върнах всичките кг-ми. Време е вече да пробвам с Дюкан. Някъде я свалях/разпечатах - какво може и какво не, просто трябва да я намеря, или изпринтя отново.
Наистина не може мляко, Дикси.
Пет дни (примерно) са си ПЕТ дни - само месо. Звучи ми като изтезание.
Така по-рано, заради японската намразих яйцата (и още не мога да ям яйца - вече близо година).
Сега ще поработя малко. Слабеенето го оставям за после. ...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 27 авг 2008, 09:50
Добро утро...

Аз вчера хапнах за обед две краставици с две парчета сирене, а за вечеря сирене и кашкавал с домати...
И така...продължавам да си слабея ...хихи, днес си облякох едно бюстие , което си усещам широко...доволна съм...ама как все почвам да отслабвам на всякъде, но не и на местата на които искам...хм...затова все казвам , че трябва продължително, защото за да отслабна на местата на които искам...ще трябва да изчакам първо да отслабна на други места, а най-накрая дупето ...

Както и да е де...малко несвързано ми звучи целия ми пост до тук, но...както и да е :)
Успех на всички с Дюкан - тъй непосилен за моя организъм :)
Маце, в Дюканската тема какво му е на обеснението - мисля, че е страхотно стилизирано...разпечатай го от там...

Хайде, пишете -до по-късно


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 27 авг 2008, 09:51
Къде не може мляко?При Дюкан ли?Ако за тая диета говориш, не е вярно.Може-само че обезмаслено.Аз да се отчета, че отдавна не бях писала.Като че ли варирам м/у 76 и 77 кг.Но за по-сигурно ще си купя нов кантар, за да съм убедена/на моя напоследък грам доверие му нямам/-а как ми се иска да са истински тия килограмиииииииии.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в ср, 27 авг 2008, 13:13
Женя, ако на кантара може да се повреди пружината и да не показва вярно, то със сигурност сантиметъра не лъже - не е от ластик  8).
Дикси, твоите свалени кила се лепят върху мен. newsm78
Ще се прежаля - от утре - дюканка, докато издържа (не вярвам да е повече от два дни :mrgreen:). Но няма да изневерявам на темата ни.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: elfi4ka в ср, 27 авг 2008, 20:54
Аз днес съм много щастилива.Направих един огромен преход с количката и не ядох нищо.Не бях и гладна  :thinking: То след вчерашното тъпкане нямаше и как.Като се прибрах си изпекох 1 кремвирш и половина с кашкавалче.Даже ми стана много  :crazy: А кантарът показва приятна цифра  :blush: Междудругото,може и да ме линчувате за тези кремвирши,но аз ги обожавам и от тах свалям мноого.Което е чудесно.Хем вкусно,хем засищащо,хем свалям.Три дена на кремвирши и съм -3 кг....поне да ми оправи самочувстието  :tired:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в чт, 28 авг 2008, 12:21
Ох, още никой няма тука, а мен ме гризе спешен въпрос - може ли да си подслаждам с мед (чай,кафе)?
Не го видях нито в разрешените дюкански храни, нито в забранените.... Дайте акъл!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 28 авг 2008, 14:50
Маце май не може :(

Но защо ти е мед...то си пише изрично да са подсладители, дори съм виждала невероятни рецепти за сладкиши , а и те са с подсладители


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: maca-keraca в пт, 29 авг 2008, 09:16
Ясно. Вчера, след като прегреших с медеца, и след като разбрах, че е грешка - тотално омацах пейзажа.
Значи - от днес почвам. Нюканските храни, с режима на японската, или - японската, ама без зеленчуците. Може и да се получи.
В края на краищата, нали ще са само пет дни...


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 29 авг 2008, 09:30
И аз оплесках нещата...много съм доволна!

Хапнах си шоколадови бисквити, пържени картофи, пица и чийз кейк...размазващо - но вкусно...доволна съм от този прегрешителен ден...силно имах нужда от нещо въглехидратно просто и най-вече от нещо тестено...

От днес пак съм на линия и продължавам заредена с нови сили :)

Салати и така до ..безкрай :)
Хайде хубав последен работен ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 01 сеп 2008, 09:54
Ама може ли така никой да не е писал поне едно редче за цял уикенд...
недейте така...
Как са диетите момичета?

Аз съм добре...салатки по малко и ...това е отчета за моя уикенд...подължавам...
Днес ми е ден за тичане...6  минути...3 пъти по 6...дано не съм изгубила тренинг , че 4 дни не съм тичала а принципно най-много два дни съм пропускала...весел ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 02 сеп 2008, 14:19
Не съм тичала вчера :)
И ще продължавам да си пишаааа :)
Вчера ми е недиетичен ден

Днес - салати


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 03 сеп 2008, 10:42
Не ми се тича вече ... :(
Май ще почна да ходя пеша по няколко километра...знам ли...
Също да се запиша на салса...утре ще звъня

вчера пак се тъпках
Айде дано днес не...3 септември...до 15ти са 12 дни...и мисля да са диетични, че трябва да съм хубава в новата си рокля


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 04 сеп 2008, 09:49
Вчера бях диетична :)
Днес съм гладна от сутринта, но...да видим къде ще му излезе края :)

Забравих да звънна за салсата ;)
Много съм несериозна, но дано днес не забравям :)
Весел ден :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 04 сеп 2008, 09:58
 Dixie  , привет :hug:!

Аз вчера не бях режимна, но днес възнамерявам да съм :crazy:. На салса ли се каниш да ходиш?

Пожелавам ти приятен ден :hug:  :bouquet: :hug:!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 04 сеп 2008, 10:02
Ами аз отдавна се каня, само че сега намерих салса близо до вкъщи и зимата няма да ми тежи предполагам...дано не е заета групата вече...
Ти какъв режим спазваш...
Не се притеснявай , ако не можеш да пишеш ;)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 04 сеп 2008, 10:21
Аз съм на режима на Ори Хофмеклер :love:. А ти спазваш ли някакъв определен режим? Четох малко назад и останах с впечатлението, че си на салатки :flutter:.
Мога да пиша, просто понякога не намирам време, в темата за моя режим пиша всеки ден и понякога не ми остава време да пиша и в други теми :crazy:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 04 сеп 2008, 11:40
Да, режима ми е просто на салати, избягвам въглехидрати, плодове, хлебни, ориз и всякакви такива...само млечни, ядки и зеленчуци...

Ето в момента си хрупам две краставички за обед :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 04 сеп 2008, 11:44
Хах, то твоя режим почти като моя, ще се разберем :hug:. Само където аз хапвам и плодове :love:.
Колко искаш да свалиш? Колкото и да е, пожелавам ти успех  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 04 сеп 2008, 12:02
И аз не знам колко искам да сваля...толкова , че да харесвам как ми стоят едни дънки...но трябва да стигна до момента в който свалям от коремните области , но...знам ли има време сигурно :)

Ще проверя твоя режим ...да похапвам и аз от време на време плод без угризения  :hug:

ПС: Всъщност сетих се кой е ...сваляш ли с хапването вечерта обаче  newsm78


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 04 сеп 2008, 13:37
В началото свалях, после взех често да го нарушавам, но в резултат не напълнях, само задържах сваленото.То аз почти стигнах желаното тегло с този режим, и аз имах проблеми с коремчето и паласките - сега корема ми по цял ден е плосък, вечер леко се заобля след вечерята, но не е това , което беше, а сутрин пак ми е плосък. През деня ми е едно такова лекичко, изпълнена съм с енергия - с две думи чувствам се много добре :love:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 04 сеп 2008, 14:52
А въглехидратите вечер...стигаш ли до тях? Защото се притеснявам да не се отприщя да си хапвам ...вечер много


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в чт, 04 сеп 2008, 15:34
Не всяка вечер хапвам въглехидрати - започвам с голяма салата/ тя не е за наяждане, целта е да подготви организма ни за по - агресивните храни - протеини , мазнини и въглехидрати/, после хапвам протеини/ месо,извара, сирене, яйца или мляко/, 2-3 пъти седмично след това хапвам сурови ядки/ орехи, бадеми/ , и ако още усещам глад, тогава хапвам въглехидрат.Това е, не е кой знае каква философия , а най- ми харесва това, че никоя група храни не е изключена. Първите няколко дни освен плодове през деня може да хапва и салата или сварено яйце, или нискомаслено мляко - това е т.н. адаптационен период, след това през деня се хапват само плодове/ аз хапвам и салата на обяд/, а вечерята е както я описах по- горе.
Ами това е, не е труден режима, дори бих казала, че е приятен :love:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в чт, 04 сеп 2008, 15:39
Да, въобще не е труден , дори е страхотен :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 05 сеп 2008, 09:58
Добро утро!
Честит петък...

Да ви се 'похваля' колко се разочаровах вчера...след всички комплименти, че съм отслабнала и след по-широките си панталони...ето , че реших да се премеря вчера...
Принципно се меря на кантара вкъщи...всеки път показва различно...това го знаете...онзи ден си ме показа 57...вчера 56...горе-долу  ми хареса да го видя...

Но преди няколко седмици...преди да почна диетата се премерих на един кантар на Витошка - от онези , в които пускаш стотинка...бях 61кг...вчера се премерих...след всичките му диети, домати, кашкавал, цигари, гладуване, спиране...60.500...

Наистина...нямам думи...нямам никакви думи...Много съм разочарована от тялото и - не от мен, защото съм наистина диетична...и дори на морето когато бях - отново ядох само салати...като най-богатите ми са включвали чушки и шунка...нищо друго...
Писна ми много,...и само думите и погледите на останалите малко или много вчера ме спряха да изям цялата земя...

Не знам дали ще намеря нещо да ме мотивира за многото оставащи 'бъдещи диетични' дни до 15...
Та така...
И все пак весел петък...
Най-накрая дългоочаквания уикенд
Целувки
 :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в пт, 05 сеп 2008, 11:47
 Dixie , скъпа, зарежи ги кантарите - омръзна ми различните кантари да ми показват разлики от 3-4 килограма, нашия това го правеше като го поставя на различни места в апартамента :crazy:. Изхвърлих го и престанах да се тегля, от време на време/ на 2-3 месеца/ се качвам на някой, който ми се мерне пред очите :35:.По дрехите се ориентирам, като се наврях в един панталон, който не съм обличала от 10 год. бях много доволна и хич не ми пукаше какво показват кантарите. Та така, по дрехите се ориентирам, ако някой ден си взема свестен кантар ще се тегля само на него и то на едно и също място в апартамента :35.

Не се разстройвай, това ми беше мисълта, хапвай си , каквото си решила , че е режимно за теб и всичко ще е наред :hug:.

Приятен ден :hug:  :bouquet: :hug:!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 05 сеп 2008, 14:36
Здравейте, отдавна не съм писала при вас. За един месец с редуктил свалих 6 кг. След това понеже повлия на МЦ-то го спрях. Сега го пия от дъжд на вятър защото забравям. Хапвам и шоколад и банички, че и вафли и не съм качила нищо. От днес пак започвам да го пия редовно.
Хубав ден на всички


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 05 сеп 2008, 14:48
WOW, 6kg....Руми, ти ме разби...скоро Маца обесняваше колко лошо и бил повилиял , а ти ме съсипа с резултат... През време на този месец какво яде...беше ли на диета...изумена съм ,чак въпроси не ми идва какви да задам :) хихих, хайде пиши пак при нас..., че сме малко :)

Аелис, благодаря ти за подкрепата...права си и го знам ...просто снощи много се сдухах , ей така от веднъж. Благодаря ти , все пак :)

Днес хапнах 100гр бадеми и едно нискомаслено кисело мляко...сега си пия вода


 :hug: :hug: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в пт, 05 сеп 2008, 15:26
Здравейте момичета.Жива съм и съм на Дюкан, макар и да не пиша често.Купих си дигитален кантар.сега вече знам с точност колко килограма съм.Ще ги разкарвам тия килограми...или те мен. :shock:Бъзикам се беееееее, определено аз тях.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пт, 05 сеп 2008, 15:31
Хаха, женига, ами пиши де...да ни стимулираш , аз скоро ще взема да мина от вашия отбор


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пт, 05 сеп 2008, 20:10
WOW, 6kg....Руми, ти ме разби...скоро Маца обесняваше колко лошо и бил повилиял , а ти ме съсипа с резултат... През време на този месец какво яде...беше ли на диета...изумена съм ,чак въпроси не ми идва какви да задам :) хихих, хайде пиши пак при нас..., че сме малко :)

Аелис, благодаря ти за подкрепата...права си и го знам ...просто снощи много се сдухах , ей така от веднъж. Благодаря ти , все пак :)

Днес хапнах 100гр бадеми и едно нискомаслено кисело мляко...сега си пия вода


 :hug: :hug: :hug:

Ами изобщо не ми се ядеше. Някак като хапнех ябълка сякаш съм изяла слон. Сега изобщо не действа както в началото, но аз пак го започнах. Днес например изядох около 2 кг круши- доооооста( после не излязох от WC-то), 3 кюфтета на скара и две нектарини. Сега се чувствам добре. Вчера пък ядох предимно кисело мляко, защото редуктила гори на вода. И така...
Успех на всички.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: УсMuBka в вт, 09 сеп 2008, 08:10
Добро утро момичета. Не съм писала одавна.. тоест редовно почти цяло лято.. ходех на горе на долу и нямах време много , много да седа на компютъра. При мен положението е такова + 2 кг, на мерки + 1см. и мисля да направя едно Японско чудо и така. Фитнеса не съм го спирала въобще. Морета, балкани, екскурзии много си угаждах и... Нямам време да ви изчета сега, защото ще пътувам днес цял ден, но вечерта ще свърша и тази работа.
Радвам се да ви " видя"  всички отново.
Лек ден ви желая и многоооооо усмивки  


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в вт, 09 сеп 2008, 08:21
Привет и от мен!
Явно се събираме на отчет след лятото и отпускането.
Аз от вчера съм на страхотната, защото малко съм отпуснала корема. Уморено ми е и все още не съм се стимулирала да започна коремните преси сутрин.
Но май е време!
Хубав ден ви желая!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в вт, 09 сеп 2008, 10:09
Здравейте,
направо съм ужасно щастлива , че имам нов отговор на нашата си темичка...
Аз почнах Дюкан...
Дърпах се, дърпах се, ама...вече не се издържат тези килограми , та вече 3ти ден съм на протеини - на килограми не знам дали съм свалила - сигурно не съм...чакам мерки...някъде към 7мия ден - обикновено тогава ми идва резултата от диетата... :)

Усмивчице, ако можеш да спазваш японската - супер - правила ли си я досега - аз заради яйцата - никога  :hug:
Боби, добре дошла отново - чакаме ресултати със страхотната страхотни  :hug:

Айде дано вече повече да се събираме, че ми беше много скучно сама


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 10 сеп 2008, 08:26
Добро утро!
Здравейте,
направо съм ужасно щастлива , че имам нов отговор на нашата си темичка...
Аз почнах Дюкан...

Dixie, успех с Дюкан, аз ако я пробвам пак ще е ноември - декември, сега при толкова плодове :mrgreen:
Аз имах проблеми с тази диета [smilie=smile3550.gif], но и най-плоския корем.
Аз си продължавам страхотната!
Хубав ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 10:00
Аз имам проблеми с това, че ми се струва , че това е малко вманиачаващо...в смисъл...не може да ядеш се оказа кюфтета пилешки примерно от магазина , защото сигурно било , че не били режимни...

И въобще още кум неща много ме дразнят, ама хайде...Сега я почнах и няма как ...ще я изкарам поне с някой и друг ден ПЗ, та така...после ще му мисля как ще отслабвам...с нискокалорични храни, липса на тестени и сладко и фитнес няма начин да не поотслабна още до вида който искам да постигна :)

Не мога да ям под час и не мога да правя диети , които изключват ресторантски храни (защото аз предимно навън се храня) Така, че за мен салатите са най-доброто :)
И може би след 15 ще ги почна тях :)
Поздрави Боби  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 10:39
Дикси мила, като си на ресторант те устройва идеално една пил.пържола на скара или риба пак на скара.Ако си в ПЗ дните поръчваш и мешана салата.Аз така правя, е малко е неудобно наистина особено ако си в П дни, но пък диетата е ефективна и няма да си много във втора фаза с твойте малко килограми.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 10:43
Благодаря ти , jeniqa ...
Няма да се отказвам задължително и ще я изкарам 5/5, защото след това имам рожден ден...и със сигурност и с удоволствие ще си прегреша :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 11:29
Защо 5/5?за твойте килограми Дюкан препоръчва 1/1.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 11:41
Ами не знам...така си реших просто...
Въобще не съм предполагала, че това препоръчва...а това е страхотно...ще си ям и зеленчуци през ден....звучи прекрасно...
Обаче...аз явно не съм разбрала или не съм прочела пак нещата правилно...



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 12:35
За малко кг.се препоръчва схемата 1/1.Може и аз да не съм разбрала, но ти нали имаш да сваляш 5 кг?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 10 сеп 2008, 12:42
Аз имам проблеми с това, че ми се струва , че това е малко вманиачаващо...в смисъл...не може да ядеш се оказа кюфтета пилешки примерно от магазина , защото сигурно било , че не били режимни...

И въобще още кум неща много ме дразнят, ама хайде...
Поздрави Боби  :hug:

И аз се ядосвах от това - обичам да закусвам 1/2 активия - пък те не позволяват. Но си купувах филе, пиле на грил....
Ще успееш!
Да споделиш резултати!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 12:54
Благодаря ви много и на двете  :hug:
Боби, и аз така като теб ...ще споделя резултати , но...честно казано в килограмово отношение едва ли ще има...просто наистина свалям много трудно по кантар...иначе- да, но не и отчетено в цифри върху кантарчето...Ти отдавна си на твоята страхотна диета...как са резултатите там...още колко ти останаха да сваляш...
jeniqa , добре че каза това...да , малко са килограмите...около 5 наистина...
В такъв случай...сега е по-лесно и по-хубаво звучи 1/1 - на мен доста си ми липсват зеленчуците...

Мисля си да направя следното...да започна да си се храня така по принцип...и колкото се може по-дълго без прегрешения - все някога ще отслабна докъдето искам така...

:) Аз си разсъждавам така, защото ми е много важна психологичната нагласа...та така :)
jeniqa, на тебе колко килограма ти остават?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 12:57
На мен доста newsm45 Искам да стана 60 /едва ли ще стане/при 173 см.височина.И на 65 обаче ако се харесвам ще съм доволна и спирам.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 13:00
Извинявай - не погледнах табличката...не се притеснявай - щом можеш да свалиш 14кг за 2 месеца...до Коледа ще си прекрасна и още по-прекрасна :)



Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 10 сеп 2008, 13:06
Привет пак от мен - да "побъбрим" на кафенце
(http://i.rozali.com/photos/v_1128_3.jpg)
Dixie, аз бях поизоставила страхотната, но то след дълго диетуване се храних разумно и не качвах, но последния месец - имах доста трапезни вечери, барбекюта с много прегрешения, а съм спряла и коремните преси - не съм се мерила, но съм отпуснала корема :sick: А може и биричката да е помогнала, да идва зима, че винцето поне не е газирано! :mrgreen:
Лятото спазвах (през седмицата, през уикендите - НЕ) режима на др. Ори, защото той позволява да се хапват плодове на воля, но аз се уливах - изяждах по 1 огромна диня на ден (над 10 кг.).
Сега да влезна в ритъм - малко страхотната.
Планувам да заведа детенце на Сандански за 5 дни, та там едва ли ще спазвам режим, но поне до тогава да свия коремче. От утре май да се залавям за коремните преси, а може и днес след работа!
На мен доста newsm45 Искам да стана 60 /едва ли ще стане/при 173 см.височина.И на 65 обаче ако се харесвам ще съм доволна и спирам.
Ще успееш!
Аз съм 172 и много мечтая за 59 - просто да вида 5 в теглото си, но когато свалих - до 61-62 бях добре!
Хубав ден, че изписах 1 страница.
Маца, къде си?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 13:10
Ами като я започнах се надявах по-бързо да стане, че искам да съм елегантна булка, но явно ще изчакаме още малко.Мъжа ми вика, че докато се наглася и ще дойде време пак да забременявам и ще трябва да сме с още една шаферка собствено производство  newsm32


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 13:40
Хихих, готино - шаферка собствено производство...аз си мисля, че трябва да се успокоим и да не си стресираме барабар с организма и мозъка с тея диети... :) , че то вече...край няма тая наш'та психоза...

С упорство и постоянство , а не с трескаво очакване на по-малко килограми
Ние сме от тези първите - значи ще се справим :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 13:45
Е да, ама като всички ми дават зор и само ме питат дали реших на коя дата ще е сватбата...ох, омръзна ми вече.Ако зависеше от мен щях само да си подпиша тихо и кротко, ама...ще им доставя това удоволствие кво да ги правя като си ги обичам


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 13:48
Ооо, ама ти за сватбата ли отслабваш...
Ама така кажи...миличката...ще будеш най-прекрасната булка!!! Сигурна съм!
Наистина сигурна съм ще ги стопиш бързо...пък и...все пак не си 150 килограма...сигурно и сега изглеждаш добре...

Супер, супер...развълнувах се направо :) :dancing05:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 13:53
Хахахаха, Дикси то нашто стана направо като чат...ми за СВАТБАТА естествено, е и за мен де/че по време на бременността самочувствието ми беше под нулата/, но нямаше толкова да бързам, ако мъжа ми не дава зор да определям дата.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 13:55
Не, аз просто не съм знаела какво е положението - чат не чат,...то няма кой да пише... :)
Супер значи - нарисувах картинката - до месец-два сладка булка с принцеса шаферка и така ...  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 10 сеп 2008, 14:29
Искам снимки, имам дъщеря и шаферките са ми слабост (малки булки им вика моята дъщеря).
Ще бъдеш прекрасна! Важното е да си щастлива, обичана, а дали 65 или 70, няма значение, ако щастието е озарило лицето ти! Не се тормози с приготовления покрай сватбата, глези се (козметици, фризьори, фитнес, разходки) и ще стискам палци всичко да е ОК (малката шаферка да е здрава - моята дъщеря в сряда вдигна 39,3 Т - сватбата на зълва ми беше в събота, в четвъртък започна да повръща :sick:, но в събота с антибиотика бяхме на линия)
Ще кача снимки, като ги даде фотографа - имаше професионален фотограф и аз не се бутах да снимам, пък и дъщеря ми нещо беше постоянно плачеща - не успяха да поделят булката - имаше още една малка булка - племенница на младоженеца - моята Марти много ревнуваше.
Брей това ми изказване беше точно по темата!
  :bouquet: 


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 14:34
Супер, Боби...да качиш задъжително да гледаме...и аз им виках малки булки когато бях малка и аз :)
Хихи, важното е , че докато си приказваме и сме диетични  :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 10 сеп 2008, 16:56
Привееет  :hug:
5 дни бях без компютър, че правихме ремонт, то още не сме го свършили де ама поне измрънках да ми го скачи.
jeniqa да ти кажа за моята сватба бях свалила около 40кг, обаче точно тогава изобщо не ти пука колко килограма си, просто се чувстваш щастлива.
* Боби * и моята дъщеря все пита кога ще порасне, че да бъде булка. Голяма желание има милата...и колко щяла да бъде красива... и с корона... и със златна коса...като същинска принцеса.
Аз утре ще съм на първа родителска среща. Ще бъдем ученички. Мане мане.
Свалих още един килограм, ама то качвай се - слизай... с тоя ремонт взе ми се душичката. Днес обаче така се натъпках с готвено прясно зеле, че едва дишам. Сега излизам да стръскам зелето и после продължавам да чистя прозорци и дограми, т.е продължавам с гимнастиката.
Чао


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: jeniqa в ср, 10 сеп 2008, 16:58
Ще кача сними задължително, аз като лейди Ди ще се женя с 3 шаферки, че имам и две племеннички, които от няколко години все ме врънкат да се женя/голямата даже ми предложи да ми направи прическата-тя е на7 ;-)/
Но като си гледам килограмите няма да е близките 2-3 месеца.Ноооооооо само да сложа подписа и веднага ги качвам в тая тема.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 10 сеп 2008, 16:59
Peerumi, привет!
Радвам се да те видя...успех утре на първата родителска среща...и да сте най-красиви на първият учебен ден!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в сб, 13 сеп 2008, 18:52
Привет!
 Малко ми е кофти - та да се оплача - сега подреждах дрехите си и установих, че малко съм качила в областта на ханша. :sick: :sick: :sick:
Цяло лято без коремни преси, а последния месец се отпуснах  :sick:
Може би 2-3 кг, но всичко в областта на ханша!
 :sick: :sick:
От понеделник започвам танците! newsm68
Днес ме разочароваха 2 приятелки - и ми е кофти - затова страдам и от каченото!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в сб, 13 сеп 2008, 22:26
Привет Боби,
и аз съм така...само се попипвам тук-там...тези дни имам празник и нямам смисъл да съм на диета и е страшно :)
Дикси съм ,ама си сменям ника периодично :)

Какво искат тези приятелки ...аз съм точно преди цикъл и ...хммм...страшно е :)
Както и да е
Дано не кача много тези дни...
От 17ти нататък си имам специална програма...
5 дни Емилова...След това първата диета на Д-р Байкова :)
И така...целувки и поздрави- не се ядосвай за нула време ще ги свалиш :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в нд, 14 сеп 2008, 13:05
Здравейте  :hug:
Да си призная честно тъпча се като прасе, но не качвам. Явно свалените с редуктил килограми са наистина трайни.
Отрепана съм от ремонти(които все още продължават), зимнини. Пък и ученичката да подготвя. Не е ходила на градина и сега няма търпение да е сред децата. А аз очаквам и първата болест.
Сериозно ще затягам колана, че....
Чао за сега


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в нд, 14 сеп 2008, 16:18
И аз се тъпча само - много ми е кеф :)
Хаха, ужас, как говоря да става 17ти и да се почва диетата, че не знам


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 15 сеп 2008, 11:05
Привет и от мен!
След 2 режимни дни, с нережимни вечери  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
пак на линия!
Дикси, мерси за подкрепата, но го преодолях, не обичам да се чувствам използвана, но вината е основно моя, че съм мекушава и позволявам на всички да ме тъпчат!
Само като ми се понатрупат проблеми го отбелязвам, иначе не се впрягам.
А нещо ми е кофти период и така......
Но да се надяваме на хубави дни и добри новини!
Положителни емоции!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в пн, 15 сеп 2008, 13:29
Хихих, абе и аз не съм в период...
Между другото обещавам , че това е последният ник , който сменям... :) Вманиачих се след Дейзичка, а се оказа, че АрианаМонтана е нещо като реклама на бирата
Както и да е...

И на мен не ми е настроено нещо...а и този гаден и неприятен дъжд направо ме съсипва
Но утре имам рожден ден и ще трябва да си го оправя настроението :)

Хапвам си много хубаво тези дни - все неща, които искам и чак сега разбирам хората , които не са на диета как не им се яде толкова... :) Хапвам банички днес :) Утре торта за празника...и след това съм си измислила железен режим...Имам цел до началото на октомври да съм на диета през цялото време...и да се наглася за тогава с едни черни панталони и да съм си клечица с тях (НАДЯВАМ СЕ)
Намерила съм си стимул...както и диета - на Байкова - това, че пре няколко дни може да се хапват въглехидрати е много хубаво и ми се струва, че няма да озверявам така, както обикновено

Та така...това е от мен!
Вдигна ми се малко настроението като пописах тук

 :hug:  :bouquet: :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в пн, 15 сеп 2008, 14:31
Хихих, абе и аз не съм в период...
Между другото обещавам , че това е последният ник , който сменям... :) Вманиачих се след Дейзичка, а се оказа, че АрианаМонтана е нещо като реклама на бирата
Както и да е...


 :hug:  :bouquet: :hug:
[/color]
И аз за трети път си сменям ника, но.....
не защото съм измислила нещо блестящо, а просто, така си ми казват всички, а в началото бях с името, с което се регистрирах.
На мен и Дейзи ми допадаше.
А времето определено е скапано и ми скапва настроението.
Задължително е утре да ти е весело.
За диетите има време!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в пн, 15 сеп 2008, 16:25
Привет  :hug:
Много ме е яд на лошото време днес. Бяхме приготвили тоалет, а то... :x
Мойта щерка както имаше желание за училище, така се одряма. Нещо й стана, една унила..
Ще видим утре как ще изкара първия учебен ден в живота си.
Чао за сега, че играем на пластилин.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 17 сеп 2008, 08:21
Привет!
Junior_J, ЧРД (на патерица)!
Пожелавам ти много здраве, късмет, ЛЮБОВ и преди всичко да си винаги обичана и уважавана ЖЕНА!
(http://dar.bg/photos/products/big/57762dfd8270cacf45d32a24d8a2ca93.jpg)
peerumi, как мина първият учебен ден?
Хубав ден, аз днес няма да съм диетична, че имам излизане!
Пък и МЦ ме изненада и ми е некомфортно на корема!
Хубав ден и много весели мигове!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 17 сеп 2008, 09:37
Благодаря ти, Боби!!!
А аз след тоооолкова много ядене днес с огромно удоволствие съм на диета :) Наистина!
Купих си ябълчици, пийвам си чайче - идилия :)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 17 сеп 2008, 14:00
Аз днес не съм на диета.............
Ще се покрия от срам.
На обяд хапнах супа топчета и пълнени чушки - 2.
Сега хрупам солети. Довечера съм на ресторант - много вкусно готвят на жар....
До утре съм се скрила newsm43
Junior_J, Как мина РД?


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: mese4ina в ср, 17 сеп 2008, 14:24
Привет :hug:
От днес вече пишем точки и чертички. Обаче проблем- нещем да пишем.
Иначе си поддържам килограмите. Не съм свалила ама не съм и качила- слава богу, на това ядене.
Сега отивам да оцветяваме, че нещо и там не се справяме.
Чао

Junior_J как съм изтървала рождения ти ден. Честито, много любов и здраве.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: ianushkaa в ср, 17 сеп 2008, 14:58
 [smilie=smile3503.gif]дравейте отслабващи мами!Може ли да се присъединя при вас!Писах в няколко подобни теми,но биеше малко на монолог!Дано да успея и аз да съм ви полезна!Аз качих 33кг по време на бременност и сега последните 10кг са ми ужасно трудни :(
Дано с общи усилия намалим теглата си :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 17 сеп 2008, 16:16
Привет :hug:!

Мен ме пишете в групата на отслабналите вече :love:.Рядко пиша, но ви чета, пожелавам на всички ви успех  :bouquet:.

Junior_J , ти не беше ли на Дюкан или се бъркам нещо? newsm78.Не че е важно, аз никога не съм спазвала Дюкан по ред причини, просто ми е любопитно :crazy:.

Както и да е, сега ще се опитвам да запазя свалените килограми , което съм чувала, че е дори по- трудно от самото сваляне :thinking:.

Приятен ден :hug:!


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: brumbol в ср, 17 сеп 2008, 16:23
Аелис,  :hug:
Честито слабушке - пишем те отслабнала :)

Бях на Дюкан , обаче супер много се сдухвам на тази диета...започнах я защото имам чувството, че всички диети вече бях изпробвала и въпреки това, че не харесвам месо...Този път точно се навих със всичките му изисквания за специалното сирене, специалното това и специалното онова и ме охулиха, че съм яла в протеиновите дни пилешки кебабчета и кюфтета...
За това съобразих, че за мен е невъзможно да я спазвам , тъй като често се храня на вън , а не мога да ям само пилешко филе - примерно. Нямам възможност да си правя рецептите и въобще...а и тези клетви , че е за цял живот съвсем ми пристягат една панделка около сърчицето :)

Та така...сега съм си поставила цел до началото на октомври...да съм на плодове и Байкова :)
Надявам се да успея - и определено ще се чувствам по-добре хапвайки плодове...защото иначе само за диетата и (не)позволените неща и продукти мислех

 :hug:
Радвам се, че си отслабнала...и аз почти...малко ни остана...после само трябва да си намеря режим за поддържане - надявам се да схвана как става разделното хранене


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 17 сеп 2008, 16:27
Junior_J , разбирам те напълно, пожелавам ти успех с  новата диета :hug:!

ianushkaa  , добре дошла :hug:. На какъв режим си се спряла?Ти си свалила повечето излишни килограми и последните 10 ще пребориш, сигурна съм  :bouquet:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в ср, 17 сеп 2008, 22:01
Привет!
И аз съм тук!
Аз съм иотслабнала и  отслабваща!
Но още не съм се занванала  сериозно. След Сандански. Сега съм на диета ро 1- 2  - 3 дни!
ianushkaa,  :welcome:

Аелис,  Junior_J  :hug: :hug: :hug:
 Ще лягам
 [smilie=smile3524.gif] [smilie=smile3524.gif] [smilie=smile3524.gif]


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: ianushkaa в ср, 17 сеп 2008, 23:37
 :hug:Благодаря ви * Боби *,Аелис   и другите момиччета за гостоприемството! newsm51Аз да ви кажа опитах от всичко по малко и разбрах ,че най-добре ми действа L-carnitin с движение и по-леко или никакво вечерно папкане!Но напоследък и аз се отдадох на пиршества та сега ще трябва да въртя педалите!!!
Ще гледам да наваксам в темата и да прочета кой на какво се е спрял за да не ви задавам глупави въпроси newsm78
Само ми е интересно за мамите които со в режим Дюкан-как се справяте с това папане на мръвки,аз мисля че ще ми втръсне...... :ooooh:Но на всички ви желая успех! :hug:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: Аелис в ср, 17 сеп 2008, 23:45
ianushkaa  , една от причините никога да не съм била на Дюкан е точно тази - харесвам месо, хапвам го 3-4 пъти седмично, но не мога ежедневно по няколко пъти да го ям newsm25.Другото, което не ми харесва в този режим е липсата на плодове до 3-та фаза, аз без плодове не мога :love:.Иначе им се възхищавам на дюканки, постигат чудесни резултати и не им липсва воля [smilie=smile3521.gif].

P.S. Момичета, пуснете нова тема, тази много ми харесва, но наближава 30-та  страница и се притеснявам, че ще я заключат :oops:.


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: ianushkaa в чт, 18 сеп 2008, 08:36
 newsm78 Права си  Аелис ,без плодове не може!И аз като теб всеки ден похапвам плодчета а напоследък нападнах гроздето,ама четох доста кофти неща за него-като това че било много калорично заради захарта в него :crazyeyes:но на мен ми влияе добре на метаболизма :mrgreen:
Аз най-много отслабнах като ядях малко но по често ,пиех 2 пъти кафе на ден и 3 пъти течен L-carnitin!А пък миналата година се отдадох на глад,който завърши с надяждане! :D
Хубав ден на всички и да броите калориите! :hug: :mrgreen:


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 18 сеп 2008, 09:04
Привет!
Тук съм!
Днес през деня ще се постарая да съм режимна, а довечера - съм на ресторант.
След 25 мисля по-сериозно да подиетувам, без такива - днес съм на ресторант. От 26.09 до 04.10 - да направя страхотната.
За сега поне ще се старая да не прекалявам.


P.S. Момичета, пуснете нова тема, тази много ми харесва, но наближава 30-та  страница и се притеснявам, че ще я заключат :oops:.
Не съм пускала тема и не знам дали ще се справя (не съм пускала тема с линкове)


Титла: Re: ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14
Публикувано от: * Боби * в чт, 18 сеп 2008, 09:19
Заповядайте в новата тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=331679.msg8640531#msg8640531 (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=331679.msg8640531#msg8640531)


1