BG-Mamma

Бременност и раждане => Бъдещи майки => Темата е започната от: edno_momiche в чт, 16 окт 2008, 18:01



Титла: Спорт за бременни
Публикувано от: edno_momiche в чт, 16 окт 2008, 18:01
какъв спорт може да упражнява бременнта жена.до този момент ходех на фитнес.но сега като съм бременна?предполагам и зависи в кои месец си


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: deyzyi в чт, 16 окт 2008, 18:11
Чувала съм за йогата.


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: daniela_jd в чт, 16 окт 2008, 18:34
Трябва да се избягват спортове, при които има възможност за падане и  нараняване. Резките движения
и разтягането също не са препоръчителни.
Най-подходящи са плуването, разходките и йогата.  :peace:



Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: Vanessa_MM в чт, 16 окт 2008, 19:02
Барбарела е отговорила много изчерпателно.  :peace:
Има и специална гимнастика за бременни.


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: miss-eli в чт, 16 окт 2008, 19:14
Аз знам за плуването и за йогата че действат добре но не съм ги изпробвала докато бях бременна :peace:


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: katiABV в чт, 16 окт 2008, 19:48
Форумът е добър спорт за бременни, също - книжки, тв.

Понеже бях прочела, че може велоал... както и да се казваше това чудо, и понеже в този момент го обикалях, се качих отгоре му за ... няколко завъртания на педалите.

Вечерта бях в болница с кървене.

Не рискувай бебето за глупости.


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: pamsi в чт, 16 окт 2008, 19:49
Пилатес,йога


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: Mamacita Bandida в чт, 16 окт 2008, 20:08
Ако няма проблем- всичко, което е правено преди, но с внимание към наранявания.

Аз съм в 14 седмица и още правя лицеви опори, но по-малко.



Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: Linofrina в чт, 16 окт 2008, 20:16
Има упражнения за бременни, те са плавни и лесни за изпълнение. Велоергометър и крос-тренажор също може, но задължително след разрешение от лекаря и без претоварване. Разходките са много подходящи, да не казвам задължителни.
Плуването не е чак толкова добро, с оглед съмнителната хигиена в басейните. :(


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: Танче в чт, 16 окт 2008, 23:28
 Както е казала Барбарела - плуване,разходки и йога  :peace:
 Аз правех йога за бременни.Препоръчвам ти я  ;-) Няма да пиша защо,че ще ми стане много дълъг поста.В интернет има доста информация по въпроса.А ако искаш ми пиши на лични.
 Не съм плувала.А за разходките - гледах да се разхождам повечко и се чувствах много добре;препоръчителни са за брменните жени и спомагат за по-леко раждане.Общо взето трябва активно движение,но не забравяй и да си почиваш достатъчно,особено,когато не се чувстваш добре (дано това да не ти се случва често)  :peace:
 Пожелавам ти леко бременеене   :bouquet:


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: Le soleil в чт, 16 окт 2008, 23:33
Аз ходих на гимнастика за бременни, с изготвена програма от физиотерапевт.Посещавах я до началото на 9-я месец.Чувствах се прекрасно.Освен че ме подготвяше за раждането,учех се да дишам правилно и се грижеше за добрия ми тонус.
Но който и да е спорт за бременни не е препоръчителен преди да влезеш в 4-ч месец и пак с изричното съгласие на лекаря ти.


Титла: Re: Спорт за бременни
Публикувано от: dendri в пт, 17 окт 2008, 00:28
Пилатес съм чела,че е много подходящо, също йога, но не онази, на която казват йога-фит (която е по-силова), а специалната, изготвена за бременни. Плуването е супер и азго обожавам,но басейните поне в Сф са под всякаквакритика, да не говорим, че не дай Боже, се получи някаква инфекция, после и лекарствата са ти ограниченизаради бебо. Но ти преценяваш, като не забравяш да се консултираш с чичо доктор :D


1