BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: Bastet в пт, 31 окт 2008, 10:48



Титла: Вегетарианско-млечна диета за след хормоl
Публикувано от: Bastet в пт, 31 окт 2008, 10:48
Здравейте, дами!

Пуснах темата, защото нищо подобно не открих.......Открих много стара тема с 4 мнения за вегетарианска диета, но вътре имаше само един линк, който не работи.

Семейството ни от 17 години сме лакто-ово-вегетарианци. Преди 2 години след хормонална терапия качих 6 кила, с които не мога да се справя, въпреки 3-4 пъти седмично спортуване.Пробвам и да се храня ограничено, но ефект никакъв няма. :(

Моля, споделете ваши наблюдения! :hug:


Титла: Re: Вегетарианско-млечна диета за след хормоl
Публикувано от: Kalida в пт, 31 окт 2008, 18:25
...след хормонална терапия ...
Кашмирена Вегетарианке, а сега как са хормоните, наред или си все още на някакъв прием? Според мен ако всичко вече е под контрол няма проблем да започнеш РХ, какви източници на протейн ползваш намясто на месото- мляко, соя, ядки, семена, зародиши? Интересно ми е как си със сладките изкушения, извън или са в менютото Ти, какви карбсове включваш в храненето? Поздрави за направеният избор преди 17год. А и детето ли е на тоз режим?
А новата реинкарнация на Бастет е много сладка.


Титла: Re: Вегетарианско-млечна диета за след хормоl
Публикувано от: Bastet в пт, 31 окт 2008, 20:16
Здравей!  :)

Хормоните са наред - спрях ги преди година и половина, т.е. терапията беше 4-5 месеца - след кюртаж. Храним се разнообразно - в менюто са включени всякакви подходящи богати на белтъчини храни - бобови, ядки, соеви продукти и сиренце без да се прекалява , разбира се. Не е много удобно човек да похапне на обяд боб или грах и после да седи цял следобяд на бюрото с издуто коремче :lol:.През работната седмица предпочитам супи и салати на обяд. Сладко си похапвам събота и неделя - обичам шоколад, другите сладко-съдържащи неща съм ги отказала почти. Единствено през седмицата си позволявам чай или кафе с мед и вечер кисело мляко с 1-2 лъжици сладко или мед. Обичам сиренце, най-вече бяло - гледам да е добре обезсолено. Честно казано спомням си , че 6-те кила ги качих в рамките на месец-месец и 1 седмица - последния месец на хормоналната терапия, направо се раздух, всеки ден усещах как дебелея - ужасно усещане :ooooh: - и как все повече ми натежават баджаците :lol:.
Щерката ми я спряхме на около 6 години и няма проблеми. Съвсем нормално си е развита - по-висока е от мен, тази година стана и студентка - т.е. ментално и физически си е съвсем правилно израснала :).
Блазни ме разделното хранене - единствено се притеснявам,че като съм на работа може да не се справя на обяд, нали няма кой знае какъв избор. Добре, че съм намерила място със супи - с една салата не се чувствам сита, пък и не винаги са бързо смилаеми марулките и морковчетата.
Благодаря за поздравленията относно веджи-избора.....и това, че Бастет ти хареса!
Трябва да й потърсим жених :oops:


Титла: Re: Вегетарианско-млечна диета за след хормоl
Публикувано от: Kalida в нд, 02 ное 2008, 03:12
...Храним се разнообразно...бобови, ядки, соеви продукти и сиренце...предпочитам супи и салати на обяд...
Стилна Мамо, ами че Ти знаеш начина, Ти Си го открила сама и го следваш упорито, дай си време и усилията ще се увенчаят с успех. С какъв спорт се занимаваш, за жените над 34/ не знам на каква възраст си/ се препоръчва фитнес ежедневно по 20- 30мин/ ден. Успех Ти желая в намирането на подходящият режим, според мен РХ е подходящо, но нямам поглед в/у ситуацията в БГ, ако искаш влез в темата и там Момичетата обменят дневните Си менюта. Малко Ти завиждам за Копривщица, обожавам есенните аромати- пушек, паднали листа, планинска влага/ страхотно описваш/. Успех и с жениха на реинкарнираната красавица. А Индия е страхотна страна- далечна, тайна, мистична...


Титла: Re: Вегетарианско-млечна диета за след хормоl
Публикувано от: Bastet в вт, 04 ное 2008, 16:30
чета вече сериозно в разделното хранене....

когато се прибираш в Бг, обещавам една разходка до Копривщица - там май винаги има какво приятно да ти замирише :)


1