BG-Mamma

Красота => Диети и процедури за отслабване => Темата е започната от: Акси в чт, 01 яну 2009, 12:49



Титла: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Акси в чт, 01 яну 2009, 12:49
(http://api.ning.com/files/Lje2*nm2rmKRsyOkXe7RnqdXgE-J*Zob9wutiA1K0w0_/FullMoonFairy.jpg)
ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:04.01.09, 13:56ч
 И СВЪРШВА НА:05.01.09, 14:26ч.

Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се приемат само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни. За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а защо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца) - примерно меню:

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.


Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm (http://www.astrohoroscope.info/moon.htm).                                                                                                     
                                                                               
Фазата е Първа четвърт

(http://www.swimwearboutique.com/images/chi-504-yellow-i.jpg)


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: martin4e в чт, 01 яну 2009, 13:43
Честита Нова Година от мен! Пожелавам на всички много здраве и успехи, много минусчета и щастливи мигове!  :bouquet:
Акси, благодаря за темичката! Май ще имаме нужда след тея празници, аз поне както пропуснах 3 лунувания  :crazy: сега имам доста да наваксвам. Да не се каня за тридневка, но като начало едни 24 часа ще ми дойдат добре  ;-)


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Lost in Paradise в чт, 01 яну 2009, 13:49
За много години! Тази година смятам да не пропусна луна. :lol:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: sladkish4e в чт, 01 яну 2009, 14:36
Запис за 4.01. за 24 часа. :peace:
Честита Нова 2009 година. :peace:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: petinka_vd в чт, 01 яну 2009, 19:50
ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА!
Здраве и късмет и да сме заедно на всички лунички!
Успех!  :love: :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: double hot в чт, 01 яну 2009, 21:21
ЧЕСТИТА НОВА 2009 ГОДИНА! ДА БЪДЕ НАЙ-УСМИХНАТА И ПЛОДОТВОРНА ЗА ВСЕКИ!

Запис за 24ч., че днес направих несполучлив опит да стартирам диетата си отново. Мисля, че едно лунуване ще бъде добър старт.


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: kolebanie в чт, 01 яну 2009, 22:49
честита нова година  
записвам се за 24 часа ,ама ще се опитам за тридневка ,защото съм се занемарила от няколко месеца


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: BloodyMary в пт, 02 яну 2009, 01:20
ЧНГ, лунички!  :hug:
Едно от нещата, които си поставих за цел е да лунувам всяка седмица.  :crazy:
Дано поне в началото покажа добра воля.   :whistle:

P.S. Дали някоя от вас има всички дати за годината?


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: mimi72 в пт, 02 яну 2009, 11:05
'ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА!!!
ПОВЕЧЕ УСПЕХИ С ЛУННАТА ДИЕТА ПРЕЗ НОВАТА ГОДИНА.
МИСЛЯ ДА СЕ ВКЛЮЧА ЗА 24 ЧАСА,ЧЕ ТЕЗИ ДНИ САМО ЯДЕНЕ,УЖАС.


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: sladkish4e в пт, 02 яну 2009, 11:42
ЧНГ, лунички!  :hug:
Едно от нещата, които си поставих за цел е да лунувам всяка седмица.  :crazy:
Дано поне в началото покажа добра воля.   :whistle:

P.S. Дали някоя от вас има всички дати за годината?
Лунен календар за 2009 година

Забележка: Всички времена и дати са в UT - Universal time (2 часа преди българското време). За повече информация за часовите зони и пояси посете страницата ми за world time (световно време).
Новолуние    Първа четвърт    Пълнолуние    Последна четвърт
2009/01/26 07:56    2009/02/02 23:14    2009/02/09 14:50    2009/02/16 21:38
2009/02/25 01:36    2009/03/04 07:46    2009/03/11 02:38    2009/03/18 17:48
2009/03/26 16:07    2009/04/02 14:34    2009/04/09 14:56    2009/04/17 13:37
2009/04/25 03:23    2009/05/01 20:45    2009/05/09 04:02    2009/05/17 07:27
2009/05/24 12:12    2009/05/31 03:23    2009/06/07 18:12    2009/06/15 22:15
2009/06/22 19:36    2009/06/29 11:29    2009/07/07 09:22    2009/07/15 09:54
2009/07/22 02:35    2009/07/28 22:00    2009/08/06 00:55    2009/08/13 18:56
2009/08/20 10:02    2009/08/27 11:42    2009/09/04 16:03    2009/09/12 02:16
2009/09/18 18:45    2009/09/26 04:50    2009/10/04 06:11    2009/10/11 08:56
2009/10/18 05:34    2009/10/26 00:43    2009/11/02 19:14    2009/11/09 15:56
2009/11/16 19:14    2009/11/24 21:40    2009/12/02 07:31    2009/12/09 00:14
2009/12/16 12:03    2009/12/24 17:37    2009/12/31 19:13    2010/01/07 10:40


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: радос в пт, 02 яну 2009, 11:56
записче, ох, излизаме вече от уикендите, това е добре
Тази година много хубаво се случи диетата, не съвпадна с нито един празник (е, само с Никулден)


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Radostinita в пт, 02 яну 2009, 13:01
Здравейте, на всички и Честита Нова година!!!
Ето Ви един линк на хубав сайт, на който попаднах. Има и лунен календар за цялата година: http://zdrave.topnewsbg.com/ (http://zdrave.topnewsbg.com/)


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: BloodyMary в пт, 02 яну 2009, 13:40
Sladkish4e & Radostinita:  :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: evil в пт, 02 яну 2009, 19:14
Записвам се и аз за 4.01. дано издържа 3 дена.
Ама пусто, то не беше ядене по празниците, не беше пиене  :blush:
Много смъквам с тази лунна диета.


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: kaninova в пт, 02 яну 2009, 22:53

А ако се прави тридневната, това означава, че трябва да се почне на 03.01 и да се свърши на 05.01 - така ли??? и има ли значение в колко часът се започва  и свършва или на трети от сутринта, до пети вечерта ..или???
 ...моля за извинение, ама за втори път ще се пробвам, че новогодишните празници, ми се отразиха много зле  :?


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: petinka_vd в сб, 03 яну 2009, 14:08
kaninova има значение часа. От 13,56 на 4 януари до 14,26 на 5 януари ако си за 24 часа. Ако искаш 3дневка - съответно от 13,56 на 3,01  до 14,26 на 6,01.  :peace:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: kaninova в сб, 03 яну 2009, 14:25
petinka_vd - благодаря за разяснението,
ще се напъна да се пробвам за тридневната, пък каквото стане  :35:



Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: sladkish4e в сб, 03 яну 2009, 14:45
petinka_vd - благодаря за разяснението,
ще се напъна да се пробвам за тридневната, пък каквото стане  :35:


Успех.Дори и да издържиш плътно 3 дена, все е нещо.....


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: *Alma* в сб, 03 яну 2009, 14:55
Здравейте!Може ли и аз тук? :flutter:Записвам се за 24 часа,а по-нататък за повече !дано успея :pray:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: sladkish4e в сб, 03 яну 2009, 15:02
Здравейте!Може ли и аз тук? :flutter:Записвам се за 24 часа,а по-нататък за повече !дано успея :pray:

Добре дошла.Радвам се, че си се решила най-накрая. :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: *Alma* в сб, 03 яну 2009, 15:14
ами така или иначе съм започнала да се мъча.....обещах си  на нова година да отслабна и да откажа цигарите!Е, не пуша вече  3 дена..сега е ред на килцата :mrgreen: и на кофти коремчето.Сладкиш мерси за посрещането :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: kaninova в сб, 03 яну 2009, 18:19
*Alma*
хубаво си решила да ги оставиш, аз вече не пуша от 17 ноември, и сега борба с килограмите, но по-скоро е на психическа основа и важното е да си "затваряме" устата пред вкуснотиите. Наддадох само 1 кг до сега, но мисля че това е от "освинването" по празниците и затова сега с лунната дано да смъкнем



Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Cvete™ в нд, 04 яну 2009, 00:02
Здравейте, мисля да се впускам и аз в някаква диета, но още ги оглеждам. С тридневка няма да се справя, но като начало ще пробва за 24 часа. И доколкото разбрах гладуването е четири пъти в месеца,през четирите фази на луната, нали  :thinking:
Благодаря на Radostinita  за линка с фазите   :bouquet:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: мама на Викито в нд, 04 яну 2009, 01:16
здравейте лунички
честита нова година и от мен
мислех да се включа в тази фаза, но с изненада забелязвам   :ooooh: че започва след малко  newsm78 , така че май ще остана за пълнолунието , но тогава ще са три дена!!!
успех на всички лунички  :hug:  :hug:  :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: nurfeyster в нд, 04 яну 2009, 01:19
Записвам се при вас,не мисля,че ще се хвърля отсега на тридневна,но ще комбинирам лунната със ядене на гречка,защото вече наистина не се чувствам добре в кожата си :)


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: BloodyMary в нд, 04 яну 2009, 04:55
здравейте лунички
честита нова година и от мен
мислех да се включа в тази фаза, но с изненада забелязвам   :ooooh: че започва след малко  newsm78 , така че май ще остана за пълнолунието , но тогава ще са три дена!!!
успех на всички лунички  :hug:  :hug:  :hug:

В грешка сте, мадам. :naughty:
Почва в 14 h.

Все още има време за консумиране на нещо, различно от течности. :blush:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: ИРА в нд, 04 яну 2009, 05:02
Хайде и аз тук, че положението с килограмите е нетърпимо. Ще я почвам от 03.01 от 21.00 часа (от тогава не съм яла) и смятам да я карам поне до 6-ти. Дано успея. Стискам палци на всички и успех.


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: just_a_mamma в нд, 04 яну 2009, 12:42
Успех на всички, които се включват в лунната. Аз лично мисля да я правя 24 часа, след което да започна някакъв режим, но още не съм сигурна кой от всикчи ще е най-сполучлив за мен...е, имам ден да мисля, докато свърши лунна:)...лек ден...  :bouquet:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: just_a_mamma в нд, 04 яну 2009, 12:44
Извинете ме за грешките при писането, но все още съм в "събуждащата" фаза :lol:...


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: vania_66 в нд, 04 яну 2009, 15:03
Честита Нова година на всички момичета,имащи воля за диета!Ако може ,бих искала и аз да се присъединя към вас!
Отказах цигарите преди известно време и сега се боря с цели 15кг.Ще се пробвам с 24ч.Успех на всички вас


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: nurfeyster в нд, 04 яну 2009, 15:13
Имам едно въпросче..
айрян без сол и зеленчуков бульон влизат ли в позволените течности?


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Cvete™ в нд, 04 яну 2009, 15:15
Сложих си вече линийка която да ме стимулира  :lol: И се започна  :mrgreen: За 24 часа нали трябва да започна от днес 13,56 ч. както е написано в заглавието ?


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: sladkish4e в нд, 04 яну 2009, 16:59
Имам едно въпросче..
айрян без сол и зеленчуков бульон влизат ли в позволените течности?
За айряна да, но ако говориш за бульоните на "Маги"-НЕ СТАВА.....
За 24 часа нали трябва да започна от днес 13,56 ч. както е написано в заглавието ?
Точно така. :peace:
vania_66 успех и не се предавай. :peace:
just_a_mamma добре дошла. :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: lorys в нд, 04 яну 2009, 17:44
здравейте , :hug:
и аз разбрала -неразбрала
от днес в 14.00 до утре до 14.30 е срока,
но на
11 Януари 2009, неделя, 05:27, пълнолуние ,отново ли следва 24-часовия водин режим ,и в следващите ,отново ли  е 24 часово ,пожелателен ,де тоест  ,достатъчен ли ще е ? newsm78
18 Януари 2009, неделя, 04:46, последна четвърт
26 Януари 2009, понеделник, 09:56, новолуние
,


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: *Alma* в нд, 04 яну 2009, 18:31
Здравейте  :) Сладкиш какво искаш да кажеш?че мога да си пийвам айран  между соковете и чайовете??Защото аз умирам от глад вече и се чудя за какво друго да мисля :blush:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Cvete™ в нд, 04 яну 2009, 21:43
А понеже не ми се разправяше със сокоизтиквачката изядох една ябълка, нарушила ли съм диетата ? И да разбирам ли че мога да пия айрян ?


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Акси в пн, 05 яну 2009, 08:40
Добро утро и Честита Нова 2009 година на всички редовни и нови лунички! :hug:

И аз смятам за 24 часа да спазвам диетата - за едно добро начало на годината. Засега се справям много добре, снощи на няколко пъти ми минаваха мисли да хапна, но в крайна сметка устисках, а днес съм вече на работа и мисля, че ще ми е по-лесно.

Добре дошли на новите лунички в нашите линии, добре завърнали се на някои позагубили се в последните месеци и добре заварили на редовните! Надявам се заедно да успеем да се преборим с излишните килограми и пак така подкрепейки се да ги задържаме, спазвайки този лесен и здравословен режим. :hug:

lorys Препоръчително е тридневка да правиш само веднъж на 4 фази, но ако организмът ти няма проблем, може и по-често. Иначе най-честия начин за спазване на диетата е за 24 часа и 30 минути (точно в периода на фазата). За всяка нова фаза се пуска нова тема, за да е ясен периодът на лунуването. Винаги в старата пускам линк за новата, за да не я пропусне някой. :peace:

*Alma* Всеки сам преценява за себе си - аз например не пия айрян, но пък консумирам 100%-те сокове на Cappy. ;-)

***Cvete*** Идеята на диетата е да се консумират само течности, те се обработвам по-лесно от организма, не се изразходва толкова енергия за разграждането им, както на твърдите храни, а и луната влияе само на течностите. Но като за първи път не се отказвай, заради тази ябълка. Лека полека ще свикнеш с режима и няма да ти е проблем да си само на течности. :peace:

Успех на всички!


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: радос в пн, 05 яну 2009, 08:58
Успех и от мен, на линия сме с мъж ми!


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Cvete™ в пн, 05 яну 2009, 09:07
Добро утро  :D Устисках до сега и мисля че днес ще ми е по лесно, защото вече съм сама в къщи  (само с малкия, а пък не му харесвам пюретата за да ме изкушават  :mrgreen: ) Каката на градина, татито на работа и няма на кого да се слага манджата  newsm44
Акси благодаря за отговора, другата фаза няма да си позволявам никакви плодове. Само течности  :naughty:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: СМ в пн, 05 яну 2009, 10:47
  :bouquet: с вас съм, от вчера но ще продължа и утре  :love:
Честита нова година!  :hug:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: petinka_vd в пн, 05 яну 2009, 11:16
И аз съм тук. От вчера на обяд течности. Мисля да продължа до утре. Нещо като двудневка ще се получи, но имам 2 кг от празниците дето трябва да ги няма. За пълнолунието обаче ще си помисля сериозна за 3 дена. Няма да се излагам  ;-)
 :hug:  :hug:  :love:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: nurfeyster в пн, 05 яну 2009, 11:18
:) Изпих един айрян вчера,но реших,че не е добре..интересното е,че вечерта мъжа ми хапна супер солидно и аз не се изкуших за ниищо :) Доволна съм от себе си..а сега вече е супер лесно...пия зелено чайче от сутринта и се чувствам добре :)


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: *Alma* в пн, 05 яну 2009, 12:44
Аз пък се изложих :blush:Хапнах си едно картофче чипс.Не успях да устоя.Но пък със всичко друго съм екстра.Правя си фрешове  и днес установих че не съм толкова гладна колкото вчера.Още малко остана  :peace:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Cvete™ в пн, 05 яну 2009, 13:32
При мен пък защо действа нагоре, вчера се премерих 54 кг. а днес 55кг.  :shock: Не очаквах да съм свалила, но и не очаквах да съм качила  :xarms:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: lorys в пн, 05 яну 2009, 16:47
момичета ,
разказвайте
аз се изложих тотално вчера целия ден уддържах ,но но се изкуших снощи с едни мекички ,дето правих на домашните
,но в неделя отново съм на линия ,важното е ,че видях ,че и ден мога,
,но като начало си мисля ,че научаваме организма на воля


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: evil в пн, 05 яну 2009, 17:11
За сега устисквам, не ми е проблем след цялото тъпкане.
Най-ме тормози това, че ми се ще нещо солено. :?


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Lauryn_Hill в пн, 05 яну 2009, 23:40
Здравейте:)
От извесно време забелязах ,че трупам повече отколкото трябва(нормалното ми тегло е 46-47-48кг макс ,а съм станала 52кг,висока съм 1.60) и реших да пробвам някоя диета.Тази ми се стори най-безопасна.Вие какво мислите?Някоя девойка да е пострадала  :roll:?
Пък и имам друг проблем - до преди 2 месеца имах мн добър метаболизъм(от 2 до 3 пъти на ден ходех до тоалетна,а сега понякога пропускам :crazyeyes: )..Това със сигурност оказва влияние на теглото ми.Почнах да пия разхлабителни -английска сол.Някой опитвал ли е?Доколкото четох е безвредна..
Разгледах миналите теми за Лунната диета и реших и аз да пробвам.Нямам търпение до следващата :)И аз се включвам!


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: evil в вт, 06 яну 2009, 13:46
Айде, приключих с тридневката, мога да се самопоздравя.
Минус 2.070 кг съм. Много ми е леко. :peace:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: sladkish4e в вт, 06 яну 2009, 15:21
evil браво.
Аз на лунуване ям и плодове. :peace:
Все е тая дали ще ги смеля в сокоизтисквачката или ще си ги хапна цели.
При мен няма проблем и пак свалям. :peace:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: *Alma* в чт, 08 яну 2009, 00:15
А кога е следващия "глад"? :mrgreen:


Титла: Re: Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ
Публикувано от: Акси в чт, 08 яну 2009, 07:59
*Alma* В неделя :peace:


Заповядайте в новата тема (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=361766.new#new)! :hug:


1