BG-Mamma

Деца => Нашите деца от 7 до 18 години => Темата е започната от: anistefano в пн, 19 яну 2009, 12:02



Титла: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: anistefano в пн, 19 яну 2009, 12:02
Здравейте,
започвам болезнена за мен тема. Имам две дечица - дъщеря на 15 г. и син - на 7 г. И двамата имат проблеми с теглото.
Докато посещаваха детска градина не беше така. Дъщеря ми например започна да напълнява прогресивно в първи клас. Сега същото се случва и с малкия. Непрекъснато говорим, стараем се да не ги дразним в къщи с изкушаващи храни..., но...
Споделете как е при вас?!


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Поци в пн, 19 яну 2009, 13:32
На децата е трудно да се забрани...някаква храна..ако не вкъщи.....то в училище ще хапва нездравословно :peace:
Спорт..за мен това е начина :peace:
На времето не помня и ние да сме се хранили много здравословно....но много спортувахме :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Dorothy в пн, 19 яну 2009, 22:26
На мен малкото, което е 10 годишно нещо дебелее, та и на диетолог съм се замислила да го водя.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: verona70 в пн, 19 яну 2009, 23:20
Здравейте,
започвам болезнена за мен тема. Имам две дечица - дъщеря на 15 г. и син - на 7 г. И двамата имат проблеми с теглото.
Споделете как е при вас?!
Спокойно, има много такива деца. Това се дължи на липсата на движение и калоричната, не всякога здравословна храна. Нека децата започнат да ограничават въглехидратите за сметка на плодовете и зеленчуците. Преминете на леки меса, без мазнина. Но пълна диета е вредна при растежа! Спортувайте! Ако положението е критично, може да се консултирате и с диетолог, но нека да е свестен. Нека някоя мама да посочи добър лекар! Успех!  :running05:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: gerka в вт, 20 яну 2009, 01:06
Първото и най-важно според мен е ,че си видяла проблема.Защото често родителите последни виждат когато детенцето започне да пълнее.
Аз бих те посъветвала активно да започнат да спортуват, но не фитнес.Тичане, плуване,танци.И разбира се контролиране на храната.За цялото семейство ще е добре,ако ограничите или съвсем премахнете сладкото и наблегнете на плодовете.Но трябва да им обясниш защо го правите.За да не си хапват скришом в училище!
Успех , мила!


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Поци в вт, 20 яну 2009, 06:16
Разбира се ,че  не фитнес :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: margo98 в вт, 20 яну 2009, 10:09
Синът ми също от миналата година започна да качва килца. Трудно ми е да огранича храната, още повече, че той по цял ден е на училище и занималня. Единственото спасение се оказа плуването - но не от време на време а през цялата учебна година по два пъти седмично. В момента е добре с килограмите, но продължава да спортува, за да поддържаме теглото.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: south wind в вт, 20 яну 2009, 10:51
Наистина обездвижването е една от основните причини. Моят  син по същия начин започна да качва по малко в първи клас, и как няма половин ден е на училище, половин на занималня. На нас много ни помогна плуването, ходенето пеш, зимата ски, ограничение в храната, не строго, но все пак изигра своята роля. Надявам се по този начин да задържим нормално тегло.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Си♥си в вт, 20 яну 2009, 11:38
Четох някъде ,че децата не е хубаво да се слагат на диета , а трябва да се хранят рационално и да спортуват. Те трябва с възрастта да пораснат без да трупат мазнини!
Много е трудно обаче ,защото както са по цял ден на училище ,неможе да ги контролираме.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: anistefano в ср, 21 яну 2009, 13:55

Много е трудно обаче ,защото както са по цял ден на училище ,неможе да ги контролираме.
[/quote]
Безспорен факт! В чантата за училище слагам здравословен сандвич или плод, но училищната лавка бъка от кулинарни боклуци, които привличат като магнит! И ако аз не съм му дала парички за деня, то някое услужливо приятелче ще го направи!  :thinking:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Snejana67 в ср, 21 яну 2009, 19:23
 :peace:спасението е активно спортуване


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Поци в ср, 21 яну 2009, 20:54
:peace:спасението е активно спортуване
..Точно... :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Шушон в ср, 21 яну 2009, 22:58
Като гледам...повечето деца са недохранени. В стола се редува боб, леща, зеле, риба и така до безкрайност.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Поци в ср, 21 яну 2009, 23:29
Като гледам...повечето деца са недохранени. В стола се редува боб, леща, зеле, риба и така до безкрайност.
..в стола има седмично меню..което за всичките дни е съобразено ..с  групи храни..ако ми кажеш ,че няма месо..няма да ти повярвам :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Бърди в чт, 22 яну 2009, 09:57
Наистина обездвижването е една от основните причини. Моят  син по същия начин започна да качва по малко в първи клас, и как няма половин ден е на училище, половин на занималня. На нас много ни помогна плуването, ходенето пеш, зимата ски, ограничение в храната, не строго, но все пак изигра своята роля. Надявам се по този начин да задържим нормално тегло.

Къде водиш детето на плуване? Искам да започна да водя сина ми и всяка информация ми е полезна   :bouquet:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: south wind в чт, 22 яну 2009, 10:19
Наистина обездвижването е една от основните причини. Моят  син по същия начин започна да качва по малко в първи клас, и как няма половин ден е на училище, половин на занималня. На нас много ни помогна плуването, ходенето пеш, зимата ски, ограничение в храната, не строго, но все пак изигра своята роля. Надявам се по този начин да задържим нормално тегло.

Къде водиш детето на плуване? Искам да започна да водя сина ми и всяка информация ми е полезна   :bouquet:

Първо ходехме в басейна Спартак, тази част, която се стопанисва от фитнес Спарта, но никак не бях доволна от треньора, никакъв подход нямаше към децата, ругаеше ги и какво ли още не, и след като не постигнах нищо с разговори с него и управата, реших че е по-добре да го преместя. Сега ходи в спортната палата, но е много нагъчкано или в един басейн в Бокар на бул. България. Доколкото  съм чувала в 22 у-ще (срещу НДК) има басейн и приемат и външни деца, таксата мисля е около 80 лв. за 2 пъти седмично на месец, но тази информация може да не е съвсем точна. Мисля да проуча и този вариант по-подробно. Дано съм ти била полезна.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: nevena_68 в чт, 22 яну 2009, 11:26
Спорт !!!!!!!!!Това му е майката.И бащата. :lol:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Бърди в чт, 22 яну 2009, 12:01
south wind , благодаря ти  :hug:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: margo98 в чт, 22 яну 2009, 12:23
Ние ходим в Спортната палата и сме доволни от треньорката. Не мога да преценя колко се е научил да плува, но се поиздължи и стегна корема. Картата е 42 лв. на месец


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Айяла в пт, 23 яну 2009, 08:59
Ооох, и синът 8г.6м. ми никога не е бил от слабите, но тази зима определено почна да трупа килца. А аз съм от "лошите" майки. Пари за училщната лавка давам само в сряда - това е денят на боклуците. Ходи на тенис и плуване - по два пъти в седмицата. Освен това всяка вечер прави по мин. 20 коремни преси .... Но нямат сваляне тези килограми и това е  :(.  Не знам какво повече да направя  :thinking:. Обяснявам кои храни са вредни и кои полезни. Даже се притеснявам дали не прекалявам и не вменявам някакви комплекси на детето  :cry:. Снощи седна да пише разказ със заглавие "Войната на храните". :roll:
Аз много се чудя дали това напълняване при него не се дължи отчасти на Сингулера, който пи в продължение на 5 месеца, при все че джипито ме увери, че няма такива странични ефекти. Някой да има подобни наблюдения?


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в пт, 23 яну 2009, 09:29
Отидете на преглед при ендокринолог, за да разберете дали не е нещо с обмяната на веществата. не мога да си представя как при такова физическо натоварване детето трупа килограми.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Айяла в пт, 23 яну 2009, 09:34
Не смятам, че 4 часа седмично спорт е кой знае какво голямо натоварване, особено на фона на 8 до 10 часа дневно седене на чина. Ще се посъветваме и с ендокринолог, ако тенденцията се запази, но засега не ми се ще допълнително да травмирам детето.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: anistefano в пт, 23 яну 2009, 14:46
Да, спортът е хубаво нещо, само че, не ви ли се е случвало детето ви да се прибере от тренировка и с разплакани очи и сведен поглед да ви заяви, че повече няма да стъпи там, защото другите са му се присмивали, говорели са  зад гърба му обидни думи, изолират го от тях и т.н.
 Повярвайте ми, в такъв момент се чувстваш напълно безсилен и колкото и да говориш и да убеждаваш детето си да бъде силно и да не обръща внимание на тези неща, ти сам не си вярваш! И въпреки началния ентусиазъм на детето да спортува и постигне нещо, всичко отива по дяволите от неволните думи и постъпки на другите деца.....
Сигурно и на вас ви се е  случвало, нали?!     


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: margo98 в пт, 23 яну 2009, 16:26
В класа на сина ми има едно по-пълничко детенце, което понякога е обект на закачки и подигравки от другите деца, особено в часовете по физическо. Познавам тези деца и не са лоши, нито зле възпитани. Просто на тази възраст децата са доста невъздържани, да не кажа жестоки в присмеха си към недостатъците на другите. Родителите са тези, които трябва да реагират навреме и да не допускат децата им да се отнасят по този начин с другите. С моя син имахме много дълъг разговор на тази тема, включително беше наказан, обясних му, че той не също има недостатъци, а и дори да нямаше пак няма право да обижда другите и мисля че имаше ефект, защото от тогава не е имало оплаквания от него. Но ако се повтори ще бъда още по-строга.
Може би ако не могат да се спрат подигравките, то тогава детето просто трябва да ги приеме като стимул да докаже на себе си и на другите, че може повече и че не се предава пред трудностите.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в пт, 23 яну 2009, 16:35
Тъпо е някой да се доказва на някого, който го подиграва. Това е също падане в клопката на подигравките. Така за всяко нещо ли ще се доказва на другите? Може утре да започне някой да му се подиграва за това, че не е с достатъчно сини очи и тогава какво, ще започне да си слага лещи ли? Който веднъж се поддаде на това с подигравките сам се обрича на подигравки. Ако изобщо трябва да се доказва нещо, то е по-добре да докаже нещо на себе си, а не на другите. И то, ако има желание, разбира се.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: margo98 в пт, 23 яну 2009, 17:06
На децата им е много рано да се отказват и да не се стремят към нещо повече. Какво остава за нас тогава. Защо да нямат желание да докажат поне на себе си, че могат повече.
В крайна сметка ако имаш някакви недостатъци или свикваш да живееш с тях и да приемаш негативите от това или се опитваш да промениш нещо в себе си. Не може да си заровиш главата в пясъка и ако някой ти се подиграва просто да се правиш, че не чуваш или пък да смениш треньора или училището.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в пт, 23 яну 2009, 17:38
Наднорменото тегло не е недостатък, а риск за здравето. Недостатък е завистта, например. Децата са достатъчно чувствителни към мнението на околните, че да им се вменява още лошо самочувствие за теглото. Ако има повече от нормалните за здравето килограми детето трябва да отслабне заради себе си, за да е здраво, а не заради подигравки.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Паца в пт, 23 яну 2009, 23:17
Ох, тази тема и за мен е доста болезнена! Синът ми е на 16 г, от малък си е много ящен,  но в последните години дебелината му е застрашителна!  Ходихме на детски ендокринолог преди 2 години и спазвахме стриктно диетата 2 месеца в следсвие на което всички отслабнахме малко или много. ЛОшото е, че след като спряхме диетата и килограмите се върнаха успоредно с разтежа му на височина! Сега от понеделник съм записала младежа на Винг Чун , където ще има диетолог и персонален треньор. Надявам се да има успех най-после. Знам, че е необходимо и постоянство.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Dorothy в сб, 24 яну 2009, 10:34
  Винг Чун , където ще има диетолог и персонален треньор. 


Разкажи повече, пусни линкове


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Flash* в сб, 24 яну 2009, 14:03
pazzza моя син на тази възраст някъде започна да отслабва. Беше приключил категорично със спорта, но сам си коригира храненето и успя. Спря да яде хляб, тестени закуски, пици, спагети, хамбургери и т.н. Не, че дотогава само това е ял...но той ги отказа категорично. Явно наистина му писнА. В междучасията вместо по лавките ходеше в близкия Бурлекс и си купуваше храна от там - пилешки пържоли, риба, ориз  и зеленчуци. У дома също ядем предимно такива неща, изхвърлих фритюрника и любимите пържени картофи останаха в миналото. О, и спря да пие газирано... За около година-година и половина бавно и постепенно свали 25 кг. От 105 стана 80кг при ръст 186-7см. Вече 2 години си ги поддържа без особени усилия. Студент е и новите му познати не могат да повярват, че е бил дебел и им трябва снимков материал.
Той напълня на 5годишна възраст, за половин година тогава качи 6-7 кг, пиеше фенобарбитал и се възстановяваше след катастрофа. Какво ли не правехме през годините, плуваше зиме и лете долу на морска гара, ходи на фитнес, водила съм го на ендокринолог/здрав си е слава Богу/ но все не ставаше. Никога не е бил лаком и не е преяждал.
Разбира се, че се притеснявах за здравето му, за сърцето, за диабет, за какво ли не... Колко пъти е плакал заради обиди и подигравки не могат да се преброят. Търпеше, търпеше и накрая някой биваше набит, постоянно имаше някакви проблем и ме викаха в училище. Много боли, веднъж ми каза, че искал да е нормален и не можел да си представи какво е да си слаб. :( Бе не е добре откъдето и да го погледна. Няма да допусна подобно нещо да преживее дъщеря ми.
Трябва много търпение и упоритост защото резултатите идват бавно. Но си струва, успех и нека са здрави децата!  :bouquet:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: gerka в сб, 24 яну 2009, 15:31
Безспорно това с подигравките от другите деца е ужасно неприятно.
Аз , т.е. ние сме го изпитали,когато синът ми заекваше/около 3годинки и половина/.
И въпреки това, въпреки подигравките си мисля-трябва да се намери начин да му се внуши да не спира да спортува.Защото ако сега на тази възраст му се смеят, то с годините негативите от наднорменото тегло ще се увеличат.Ниско самочуствие,избягване от другия пол и не на последно място биха могли да се появят и здравословни проблеми.
Аз учех моя син да отговаря когато му се подиграваха за заекването, че не е хубаво така да му се смеят.Че това е особенност ,за която той не е виновен и няма защо да се срамува.Че всеки си има недостатък , но ето той не подиграва другите деца.
Слава Богу при нас този проблем изчезна,пупу. И остана урокът, че както на нас не ни е приятно да ни  се надсмиват хората , така и на тях не им е приятно.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Паца в сб, 24 яну 2009, 18:00
  Винг Чун , където ще има диетолог и персонален треньор. 


Разкажи повече, пусни линкове
След понеделник ще споделя какви са ни впечтленията. Ето тук ще тренира:
http://www.zazz.bg/play:47a5b5c1
Flash*
,благодаря ти, че сподели! Моя син е пълен от 3-4 годишна въздраст. Основната причина е честото боледуване от алергии, бронхити и астма. А и близостта на двете баби, които настояваха да хапне и у тях, нишо, че вече е ял. Той има огромен апетит по рождение. Още в родилния дом си пролича. Това е признак за добро здраве по принцип, но в нашия случай се превърна в системно преяждане и недостатъчното движение е фатално.
gerka, това с подигравките ни е познато още от детската градина. Там бяха трима Жоровци- Жоро Събев, слабия Жоро и дебелия Жоро- последния е моя юнак.
Не  е приятно, даже вече Жоро има комплекс и упорито отказва да се запише на плуване, избягва приятелите си, когато ще ходят на басеин. На море не сме ходили от 6 години и то само, защото той "не обича".
Сега забелязах, че от наднорменото тегло е станал мързелив и по-затворен отпреди, дори пуснах тема тук във връзка с проблеми в училище. Абе не е лесно да си родител! Ще трябва да се справим с проблемите- детето  ни е най-милото все пак!


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: suncholina в сб, 24 яну 2009, 20:03
СПОРТ!
Нямам идея дали ако не плуваше щеше да е дебелчък (щото съм много строгаВА по отношение на бъркането в сладкия шкаф и дневното меню, а и няма генетична обремененост да е пълен), но определено заякна, кали се, промени стойката, самочувствието е в по-добра посока, чувства удовлетворение от себе си, организира се по-добре и предстоящата тренировка го мотивира да се мотае по-малко с уроците и домашните.
Е, малко е поизморен, след като са го опънали да преплува 2.5-3 км., но като се върне у дома почива, стоейки по 15 мин пред огледалото да търси плочките по корема   :D
Има седмици, в които успява да иде едва 3-4 пъти, но има и такива, в които не пропуска тренировка - 6 дни в седмицата.

Моят съвет е да си намерите спорта, клуба и търпението и времето да водите и прибирате, ако има нужда.



Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: suncholina в сб, 24 яну 2009, 20:11
... Не  е приятно, даже вече Жоро има комплекс и упорито отказва да се запише на плуване, избягва приятелите си, когато ще ходят на басеин. На море не сме ходили от 6 години и то само, защото той "не обича".
Сега забелязах, че от наднорменото тегло е станал мързелив и по-затворен отпреди, дори пуснах тема тук във връзка с проблеми в училище. Абе не е лесно да си родител! Ще трябва да се справим с проблемите- детето  ни е най-милото все пак!

Борете с това, помогнете му.
Говорете му, че и той трябва да положи усилия и тогава резултатът няма да закъснее - ще започне да идва и самочувствието.
Стои ли с часове пред РС-то?
Яде ли много боклуци?
Ревизирайте отношението си/му към тези неща. Колкото по-рано, толкова по-добре.
Успех   :bouquet:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Маринова в нд, 25 яну 2009, 09:38
Доколкото  съм чувала в 22 у-ще (срещу НДК) има басейн и приемат и външни деца, таксата мисля е около 80 лв. за 2 пъти седмично на месец, но тази информация може да не е съвсем точна.

Таксата за 2 пъти седмично в басейна на 22ро у-ще е 30 лв. Има и безплатни тренировки, но за тях часовете отдавна са запълнени. Пак в този район е басейн "Мадара", но там цената е почти двойна.



Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: pipsi в нд, 25 яну 2009, 11:13
само спорта е спасението ,моят син е на 7 г. и също беше започнал да пълнее.Записах го на карате за това имаше желание и сега 3 пъти седмично по 2 ч.  активно спортува и сам започна да се ограничава с храната


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Поци в пн, 26 яну 2009, 00:48
само спорта е спасението ,моят син е на 7 г. и също беше започнал да пълнее.Записах го на карате за това имаше желание и сега 3 пъти седмично по 2 ч.  активно спортува и сам започна да се ограничава с храната
:peace: :peace:..винаги ..там ще се научи..кое е правилно и кое .. не :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Шани в пн, 26 яну 2009, 15:02
хора, не знам кое наричате изкушаващи храни и боклуци, но моите, въпреки че се тъпчат с шоколад (почти всеки ден) са кльощави.
Аз пък искам обратното... да понапълнеят.  :D


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: anistefano в пн, 26 яну 2009, 16:37
В това отношение сте щастливци, браво Шани!


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Паца в пн, 26 яну 2009, 19:49
хора, не знам кое наричате изкушаващи храни и боклуци, но моите, въпреки че се тъпчат с шоколад (почти всеки ден) са кльощави.
Аз пък искам обратното... да понапълнеят.  :D
Шани, блазе ти! Зависи и с какво друго се хранят, колко се движат. :ooooh:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Dorothy в пн, 26 яну 2009, 20:35

хора, не знам кое наричате изкушаващи храни и боклуци, но моите, въпреки че се тъпчат с шоколад (почти всеки ден) са кльощави.
Аз пък искам обратното... да понапълнеят.  :D


Моето дете също се хранеше количествено и до 6 год възраст беше грозно слабо, сега се притеснявам че доста надебелява и все повече.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Поци в вт, 27 яну 2009, 01:04
Не мислете..че слабите хора са..здрави хора..виждал съм изследвания на слаби хора с такъв холестерол..и високо кръвно...че :ooooh: :ooooh: :ooooh:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: p.mariana в вт, 27 яну 2009, 10:57
Да не говорим ,че пълнеето е първия признак за проблем дали при деца или възрастни.Причините са различни понякога.Поци и прав, че спорта е добро решение, но мисля ,че и консултация с подходящ лекар, диетолог, ендокринолог не е излишно.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Шани в вт, 27 яну 2009, 11:00
В това отношение сте щастливци, браво Шани!

ааааааа, не знам.
Знаете ли, че дрехи за кльощавели - няма. Пък колко много упреци и забележки от рода на "храните ли си децата" съм чула... Няма да ви описвам.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: p.mariana в вт, 27 яну 2009, 11:06
В това отношение сте щастливци, браво Шани!

ааааааа, не знам.
Знаете ли, че дрехи за кльощавели - няма. Пък колко много упреци и забележки от рода на "храните ли си децата" съм чула... Няма да ви описвам.

И ние така се майтапим в къщи.Синът е 8 годишен 24кг.Днес ако вечеря, е до следващата седмица ще издържи. :mrgreen:
И всичките баби са ми на главата, да му давам подсилващи сиропи за апетит, а според мен той е наясно колко му е необходимо в храната.Яде плодове , чувства се добре, не боледува толкова често вече (да чукна на дърво)


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: radinna в пт, 06 фев 2009, 14:14
И моето малко момче - на 7 години е с този проблем - 36 кг е. Опитваме се да ограничаваме вредните храни, ходи 2 пъти седмично на Айкидо, но явно трябва някакъв по-активен спорт. Плуването не е вариант, тъй като за зимно време в Бургас няма къде - и двата басейна са претъпкани и няма часове :(
Можете ли да дадете идей за друг :pray:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: p.mariana в пт, 06 фев 2009, 14:22
И моето малко момче - на 7 години е с този проблем - 36 кг е. Опитваме се да ограничаваме вредните храни, ходи 2 пъти седмично на Айкидо, но явно трябва някакъв по-активен спорт. Плуването не е вариант, тъй като за зимно време в Бургас няма къде - и двата басейна са претъпкани и няма часове :(
Можете ли да дадете идей за друг :pray:


Според мен и трябва скачане - аеробика, Тае-Бо, нещо което е  енергично, бързо и динамично.Килограмите трябва първо да се стопят а после да ако е необходимо мускулна маса.На Тае-Бо може да ходите двамата.Страхотен спорт е .Аз ходя 2 пъти седмично за удоволствие и от време на време водя сина си с мен за компания


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Standart в сб, 07 фев 2009, 10:36
Здравейте мами,

Тази тема с наднорменото тегло е много важна - и се радвам, че някой се е престрашил да я дискутира. За нас родителите е много лесно да сгрешим на тема тегло - та това са нашите деца и е трудно да им откажем 'допълнителното'. Ето моето мнение по повод наднорменото тегло:

1) Бъдето много стриктни - повечето килца водят до подигравки в училище, проблеми с приятелите, комплекси и др.
2) Спорт, спорт, спорт - запишете децата си на всякакви спортове - най-добре баскетбол, волейбол, плуване, тенис, нека да скачат и да играят постоянно. Опитайте да заместите игрите на компютъра с Нинтендо Уи - където децата трябва да се движат за да играят.
3) Консултирайте се с лекар - по принцип лекарите са много категорични за наднорменото тегло - дори и да е 2-3 килограма отгоре.
4) Не им давайте консервирани храни - нека да ядат по-обикновени неща. Всякакви близалки, шоколадчета и кексчета да изчезнат от къщата ви. Дори и да си купуват такива неща в училище или като излизат навън - където не можете да ги контролирате - поне в къщи нека да няма изкушения.
5) Нека да има плодове навсякъде - като се върнат изгладнели от училище, им се иска да хапнат нещо на бързо - и това може да са 1-2 ябълки - ако са първото нещо което видят - а не примерно 100 фъстъци или 2-3 фавли с шоколад.
6) На последно място, наистина бъдето стриктни. Ще направите огромна услуга на децата си ако не ги оставите да надебелеят.  Това е масов проблем в много семейства и се изисква строг контрол - поне докато децата смъкнат - понякога това става много бързо:) така че успех!.



Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: monii в сб, 07 фев 2009, 12:46
Ако децата ви  имат някой друго килце в повече не се шашкайте толкова!В пубертета ще дръпнат на височина и ще станат стройни и слаби.Имам наблюдения:в класа на моя син имаше три момчета и едно момиче с наднормено тегло,до 8 клас вървяха така пълнички.За една година- пълна промяна: не можах да ги позная,източили се на височина и нямат нищо общо с дебели деца,които бяха и всички им се подиграваха!Това не означава ,че трябва да се тъпчат с нездавословна храна,но не бива да се притеснявате толкова и не създавайте на децата си комплекси ,че са пълни!


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: БИМБА в вт, 10 фев 2009, 08:38
И моето детенце има същия проблем..и аз като всички вас се бях притеснила много и я заведох на консултация при доц. Байкова( преди една година). Естествено доцентката каза че детето трябва да отслабне, назначи диета и така за 6 седмици и 4 консултации и смяна на режима детето свали 8 кг. след което мина на поддържащ режим..Но след 6 месеца на поддържащ режим отново започна да качва килограми, защото и постепенно започна да се връща към нормалния начин на хранене (все пак не може цял живот без парче торта или шоколадова вафла). Сега една година по късно си е възвърнала не само свалените 8 кг., ами и отгоре. Но израстна много на височина и не изглежда кой знае колко дебеличка. В резултат на тези диети имаше и други здравословни проблеми - постоянно главоболие, липса на цикъл и т.н Това което казаха докторите е че в тази възраст не трябва да се прилагат никакви стриктни хранителни режими, защото това решава проблема с килограмите, но води до други проблеми много по значими...


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в вт, 10 фев 2009, 10:26
Ох, като започнат тези доценти и диетолози с пълните забрани на захарта направо ме убиват. Според мен е важно да не се прекалява със сладкото, а не че детето е изяло едно парче торта на седмица или е изяло няколко шоколадови бонбона. И с това ударно отслабване няма как да не се върне старото положение. Не съм диетолог, но това го смятам и за предимство, защото не съм обременена от традициите. Съгласна съм единствено с това, че количеството и качеството на храната има значение. Важното е да не яде боклуци (мазни, солени и пържени), а не че е изяло 3 домашни кюфтета с малко сол и печени. И много обикновени яденето със зеленчуци и също сурови плодове и салати. Вторачването в храната и калориите прераства във вманиачаване - колкото по-забранено, толкова по-желано.
Спорта умишлено не го коментирам, защото според мен на първо място е храната. Движението е важно, но не е задължително да е спорт. Ако всяка сутрин детето ходи пеша по 15 минути до училище, хем се раздвижва, хем се разсънва и му се прояснява главата. В голямото междучасие тичат, ако и на връщане ходи пеша, ето ти движение. А как е в действителност? Сутрин пред училищата е като на конвейер - спират коли и изплюват по 1-2 деца. И детето изминава не повече от 100 метра до входа на училището. На връщане е същата работа.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: murmorana в чт, 02 апр 2009, 12:37
Дъщеря ми също напълня в 1 клас. Аз се притеснявах много повече от нея. Спортуваме, но в един момент се усетих че след плуването изяжда огромно количество храна. Регулирахме нещата, скоито да се храни попорасна влезе в пубертета и стана стройно девойче. Просто запазете спокойствие. Знам, че е трудно като знам собствените си терзания по въпроса.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Tess в чт, 02 апр 2009, 12:56
Моите деца са с много здрав апетит. Ако не се хранят здравословно, сигурна съм, че веднага ще наддадат на килограми. В момента са в идеална форма, въпреки че хапват по много - просто защото у нас се ядат предимно постни ястия, пълнозърнест хляб, салати, плодове. Сладкишчета им взимам, но рядко. Те и не търсят, просто нямат навик. Сега ще са у баба си за ваканцията и съм сигурна, че ще си ги взема с по някое килце в повече - там се готви значително по-разнообразна храна, изобилстват и сладки неща, та ще си отядат. Гледам у нас поне да не наблягам на калоричните манджи. Децата в крайна сметка както ди свикнеш да се хранят - така се и хранят. Никой не може да ме убеди, че има деца, които по цял ден реват за нездравословна храна.

Отделно задължително спорт, това си е по подразбиране.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: петя1977 в сб, 11 апр 2009, 05:50
здравейте
благодаря за темата за мен тя е доста болезнена. Моята дъщеря е на 7 години висока е 1,42 и тежи 40 килограма което за мен си е много, ходи на Кунг Фу два пъти седмично на мажоретки един път и на балет два пъти седмично, отделно поне един път седмично се опитвам да я накарам да тича. Тя от малка си е едра не че, сега е започнала да пълнее и то не в краката а само в корема има една бебешка структура още, голям корем и слаби крачета. Та питам се има ли някаква таблица да разбера кой кила са нормални за нея. Иначе е здрава и е с средно ниво на активност напоследък преди беше хипер активна гледам от един два месеца е такава. Страх ме е да не напълнее повече като порасне, старая се да я храня здравословно уж, ама гледам пък и да не ограничена, много съм жалостива. взех и куче резултатът е че аз отслабнах два килограма да тичам покрай кучето :oops:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: ом в вт, 21 апр 2009, 00:34
Има таблици в американските педиатрични сайтове.
Бяха ми много полезни в бебешката възраст, когато бяхме дебелички - 95%.
Percentiles ако се не лъжа им казват и са много удобни.

7 годишно момиче вероятно пълнее предпуберитетно.
Аз самата съм пълняла няколко пъти покрай пубертета и в крайна сметка бях почти кльощава в 12 клас. Килограмите си имат цикли и момичетата обикновено напълняват поне 2 пъти повечко преди да приключат с пубертета. Поне като гледам децата покрай мен, никой почти не подминават временните натежавания.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Тинкърбел в вт, 21 апр 2009, 15:49
И аз съм за тук с моята щерка. Сигурно е предпубертетно пълнеенето, ама това хич не ме успокоява. Освен това толкова мрази да спортува.
Плуването в хлориран басейн при нас не е добър вариант, защото е с астма.
Балет, или танци иска много, но ние се притесняваме, че другите деца ще й се подиграват, че е дебела и тромава.
Много ходим по планините, зимата караше ски. Започна да прави и коремни преси (че коремчето е най-проблемно) Но като цяло движението й не е достатъчно. Не знам какво да измисля, да я ентусиазирам.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в вт, 21 апр 2009, 16:11
 Моля, не приемайте следващите ми думи като хвалба. Просто се сетих за това покрай тази тема. Преди няколко дни децата ходиха на зелено училище за пръв път. И естествено, като си дойдоха започнаха да споделят впечатления, включително и за храната. По думите на щерката храната е била хубава, но можело и още да си хапне. Беше впечатлена от това, че повечето деца не са харесали менюто (включващо супи, салати, месо, зеленчуци), почти не са яли от предложеното и редовно са нападали автоматите за безалкохолни напитки и магазинчето, в което са се продавали разни вафли, чипсове и т.н. (не че и моите не хапват понякога).  Когато са си говорили с нейните приятелки на тази тема са обсъждали и кой какво яде обикновено вкъщи. Приятелките й й казали, че сега им станало ясно защо е такава клечава - ядяла прекалено здравословно и живеела прекалено здравословно, защото не обичала много чипсове и газирани напитки. И повечето едва са издържали ходенето пеша по баирите.
А на мен ми направи впечатление, че сутринта като изпращахме децата почти половината още в 8 сутринта ядяха пържени картофи и хамбургери от МакДоналдс. Явно не бяха закусили вкъщи.

Далеч съм от мисълта, че всички деца се хранят и живеят нездравословно, но явно хранителните навици много са се променили. Движението е много важно, но също толкова важно е какво яде детето, дори когато не го виждаме.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Елл в пн, 27 апр 2009, 11:45
Моя син е в първи клас. И преди това не беше слаб, но сега видимо надебеля. На 8 години е, няма все още 150см и е 46кг. Ходи 3 пъти седмично по един час на баскетбол (не мисля че това е достатъчно, но няма време за повече).  Замислила съм се да се консултираме с диетолог. Може ли да ми препоръчате детски диетолог? Някой имал ли е опит с такъв?


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: anistefano в пн, 27 апр 2009, 13:14
Ипократис Пападимитракос / диетолог /
 http://ipokratispapadimitrakos.com


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с тов
Публикувано от: Елл в пн, 27 апр 2009, 15:25
Ипократис Пападимитракос / диетолог /
 http://ipokratispapadimitrakos.com


Много интересно. Благодаря!


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: meri_zajo в вт, 28 апр 2009, 18:15
зДРАВЕЙТЕ,моята дъщеря е на 7г.,висока е 130см.и тежи около35кг.най едрата ивисока в групата.Много ни се яде.Има вечен апетит от както се е родила .Постоянно наблягаме с баща и де не яде толкова много ако се е наяла.Пробвала съм с по-малки порциино и това не помогна.Направо се чудя какво да правя.В момента е наказана да края на седмицата без сладко по куп други причинии искам да ви кажа ,че това е най-голямото наказание което мога да и наложа.Моля посъветвай те ме !


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: delivery в вт, 28 апр 2009, 23:06
meri_zajo, бих те посъветвала да разговаряш с различни специалисти. Това, че детето ти сега е пухкаво може да го превърне в "дебелото" в класа и да му навреди както здравословно така и социално. Сигурна съм, че и на нея не и е приятно да яде по толкова много. Вземи сериозни мерки и опитвай различни техники. Няма лошо да има апетит, но ако граничи с лакомия - просто се посъветвай с лекар. И не се връзвай на лекарите, които ти казват 'аааа, е ще си е дебеланка, няма как'. Скоро бях в Америка, и видях колко много деца са с наднормено тегло и колко трудно се движат, едва играят. Сигурна съм, че ако я запишеш да спортува - то поне всичките калории, които поглъща на ден, ще има къде да ги изразходва. 


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Тарилилей в ср, 29 апр 2009, 05:15
Мили майки, като човек цял живот имал проблеми с теглото, ви моля и съветвам да не натяквате непрестанно на децата си, че са дебели, че трябва да са на диета и т.н. Намерете приятелски тон, предложете им спорт, но в никакъв случай примерно трябва да спортуваш, за да отслабнеш, не трябва да ядеш туй или онуй и мрън мрън. Много е депресиращо и честно казано води до непукизъм и въобще не подпомага самочувствието, нито пък до намаляване на теглото. Мисля, че най-добрият подход е да им предложите спорт за разнообразие, за веселие, за начин да се срещат с нови приятели, но в никакъв случай за да отслабнат, пък от там постепенно ще започнат да водят по-здравословен начин на живот :hug:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в ср, 29 апр 2009, 10:29
 Моите деца нямат проблем с теглото,даже малката е по-слаба отколкото трябва. Но пак имат режим на харнен. Гладна е ОК - може да си вземе ябълка,киви,кисело мляко... На обяд и вечеря се яде домашно приготвена храна /без полуфабрикати/,като избягвам да е пържено. Десерта в повечето случаи също е плод. И двете ходят на спорт и танци. В почивните дни не стоят пред телевизора или компютъра,а всички заедно сме навън. Караме колела или просто тичат с приятели. Хранителната и двигателната култура на децата зависи от родителите. Дали ми е лесно всяка вечер да тичам след работа да ги водя на тренировки- НЕ. И аз предпочитам събота и неделя да спя и да гледам телевизия,но децата си искат своето. Много често самите родители трябва да се превъзпитат за да се променят децат.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: ma cherie в ср, 29 апр 2009, 10:40
И аз предпочитам събота и неделя да спя и да гледам телевизия,но децата си искат своето. Много често самите родители трябва да се превъзпитат за да се променят децат.

Поздравявам тe за това ти мнение   :bouquet:
Рядко някой ме кара да се замисля така във форума, но си дяволски права, как да очаквам децата ми да излизат навън, като аз самата не мърдам от компютъра или дивана през почивните дни и вечер :ooooh:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: meri_zajo в ср, 29 апр 2009, 11:48
Ние от две години ходим на гимнастика ине съм видяла ефект кой знае какъв но важното е да ходи да изразходва енергия.Отделно сме записани на народни танци в детската.Лятото играе много навън ,кара активно колело и беше свалила.Зимата отновоги качи.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в ср, 29 апр 2009, 11:54
 Танците в детската градина са ала-бала както се казва.
 Изберете му спорт с повече движение - плуване,баскетбол,хандбал...
 Изберете треньор, който наистина ще се занимава с децата, а няма само да си попълва бройката. Зимата я водете на ски, на разходки в планината, на кънки... Има толкова неща,които да се правят дори и зимата. Изхвърлете всичко ненужно като качество на храна от менюто и детето и вие. Как да яде шоколад,бисквити и бонбони като просто не се купуват такива !?


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в ср, 29 апр 2009, 12:58
Ако му се яде ще си ги купи на път за училище или в междучасието. Не става със забрани, а с убеждаване.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в ср, 29 апр 2009, 13:11
 Докато доде време за училище тези хранителни навици трябва вече да са изградени, после вече е късно. :?


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в ср, 29 апр 2009, 13:25
Тогава остава мобилизиране на семейството. Спомням си, че когато моите бяха малки ми беше по-трудно да се справя с отношението на околните, отколкото с формирането на хранителните навици на децата. Най-многото, което съм купувала като боклучава храна са били солети и кроасани. Обаче почти всички хора носеха на децата всякакви неща за ядене, а мен ме смятаха за луда и ме питаха защо тормозя децата. А бабите се опитваха да ги тъпчат на всяко ядене и все им се струваше, че децата са яли малко. Следващият неприятен период беше в предучилищната и в първи клас, когато всички деца бяха луднали по кроасаните със стикери, вафли и всякакви подобни. Не че на моите им е било забранено, но им струваше доста да отстояват наученото вкъщи пред съучениците си. Сега, както написах им се носи името на "прекалено здравословно" хранещи се.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: meri_zajo в ср, 29 апр 2009, 14:49
Знаете ли,тъй като аз съм била пълно дете и знам как са ме тормозили в училище моите съученици искам да го спестя на моята дъщеря!Ама много труд полагаме! :ooooh:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Тинкърбел в ср, 29 апр 2009, 15:21
meri_zajo, тогава дъщеря ти може би прилича на теб. Ти кога и как отслабна, използвай опита си, тъкмо знаеш кое ти е било гадно и кое е помогнало.
Моята е с аналогични мерки (130/33кг), а е на 6 1/2. Не й се подиграват (все още), тя и не изглежда чак дебела, а все още оставя впечатление само на едра. Преди няколко дни слушах разговор, моята - Аз съм дебела. Другото момиченце (не й беше приятелка) - Глупости, нормална си си :))
Колкото до съветите за ролята на родителите, аз и друг път съм давала за пример моите двамата - синът ми е ултра-кльощав, а дъщеря ми едра, даже дебеличка. Двете деца ядат едно и също и се гледат по еднакъв начин. Аз като малка съм била също много кльощава и просто не знам моята госпожица какво да я правя....

Иначе за роднините, Andariel, права си. След всяко гостуване у свекърва ми, дъщеря ми е с поне 1-2 кг нагоре. Сега през пролетната ваканция за пореден път се убедих. То детето къде си има апетит, но като се сложи и допълнителното тъпкане, сакън, че ще обиди баба си, като й откаже. Плюс целодневното гледане на ТВ там. Плюс хлябът и тестените (Фантичка, права си за режима, но не е само това, има и други фактори, които и аз не ги знам как и защо влияят) И шкембето е отново налице. А аз после съм лоша, че мъча детето с коремни преси и не му давам да изяжда по 3 филии на ядене (щото съм му създавала комплекси)


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: angel? в ср, 29 апр 2009, 20:49
Аз много се чудя дали това напълняване при него не се дължи отчасти на Сингулера, който пи в продължение на 5 месеца, при все че джипито ме увери, че няма такива странични ефекти. Някой да има подобни наблюдения?

Не съм давала Сингулер,но давах антиалергични - Ериус и Егиризин - преди да минем на хомеопатия - и детето ми определено беше наддало, пухкава беше станала и имаше невероятен апетит, ставаше ми лошо като я гледах какви количества омита и пита за още! :ooooh: :ooooh:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Тинкърбел в ср, 29 апр 2009, 20:54
Аз много се чудя дали това напълняване при него не се дължи отчасти на Сингулера, който пи в продължение на 5 месеца, при все че джипито ме увери, че няма такива странични ефекти. Някой да има подобни наблюдения?

Не съм давала Сингулер,но давах антиалергични - Ериус и Егиризин - преди да минем на хомеопатия - и детето ми определено беше наддало, пухкава беше станала и имаше невероятен апетит, ставаше ми лошо като я гледах какви количества омита и пита за още! :ooooh: :ooooh:

A, това не го бях видяла. Дъщеря ми пи сингюлер почти година и след това започна напълняването.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Petq_Varna в ср, 29 апр 2009, 21:19
Здравейте!
Казвам се Петя и съм на 19 години и тая година сам абитюрентка ,но аз пия едни лекарстжа от които ми закасняжа цикъла и гинеколожката ми исписагератамин и от него надебелях ся сам 56 кг а трябжа да сам 50 или 40 кг
и незнам  как да отслабна
Моля ви помогнете ми


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Dorothy в ср, 29 апр 2009, 22:17
Здравейте!
Казвам се Петя и съм на 19 години и тая година сам абитюрентка ,но аз пия едни лекарстжа от които ми закасняжа цикъла и гинеколожката ми исписагератамин и от него надебелях ся сам 56 кг а трябжа да сам 50 или 40 кг
и незнам  как да отслабна
Моля ви помогнете ми

Пет пъти хапване на ден - от които в 10 и 16 часа един и същи плод. Останалото нормално хапване без глад - повече риба (не рибни деликатеси от сорта на омари и риба тона)  разнообразно по малко хранене. Вода поне 2 литра на ден.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: meri_zajo в чт, 30 апр 2009, 09:20
Ние от бебе пиехме всевъзможни противоалергични лекарства.Само веднъж когато лежахме в болницата Петя беше на 2г.6м. една докторка ми каза да спирам всичко защото е изкуствено надута от лекарствата.А тя ги пиеше от 40дни.Вече една година не пием нищо.Но си остана такава- пухкава.Защото не мога да кажа че е дебела.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в чт, 30 апр 2009, 09:26
 Не е от лекарствата. Малката ми дъщеря е алергична от бебе и пие всякакви капки и сиропи. Винаги е била доста слабичка, а към момента по-слаба отколкото трябва да бъде. :?


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: meri_zajo в чт, 30 апр 2009, 10:16
Надявам се ,лятото отново да влезем във форма.Повече спорт и по малко сладко на нас това сладко ни е основния проблем.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Petq_Varna в чт, 30 апр 2009, 10:36
Много искам да отслабна .Ся минах на банани и сок ,но незнам дали ще помогне


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в чт, 30 апр 2009, 10:43
бананите са възможно най-неподходящи за отслабване от всички плодове и зеленчуци. Мисля, че важи и за сините сливи и гроздето.
Въпросът не е в това да не се яде едно или друго нещо, а в количествата. Иначе отслабваш ударно и после пак наддаваш, защото си възвръщаш старите хранителни навици.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в чт, 30 апр 2009, 10:54
 Бананите не стават за диета,купешките сокове са с мноооого захар.
 Започни с месо /печено/, салата,риба /пак печена/. Изхвърли от менюто си тесените и сладки неща,никакво газирано и много вода. :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Petq_Varna в чт, 30 апр 2009, 11:16
Ама тоя е без захар


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Andariel в чт, 30 апр 2009, 11:19
Е, може да не е със захар, но със сигурност има други подсладители, които са чиста химия. Ако искаш да пиеш сок ще трябва да си го правиш сама. Аз бих предпочела да ям плодовете и зеленчуците, отколкото да правя сок, защото в "месото" на плода се съдържат и други полезни съставки, най-малко целулозата подобрява перисталтиката на червата.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в чт, 30 апр 2009, 11:19

Нали не вярващ на всичко,което пише по кутиите?
А и само с режим на хранене не става,трябва ти и спорт.Повечко движение. :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Petq_Varna в чт, 30 апр 2009, 11:22
оф незнам  а пък до 25 май трябва да махна 2 кг


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Торнадо в чт, 30 апр 2009, 11:23
оф незнам  а пък до 25 май трябва да махна 2 кг

 Не е непостижимо, от теб си зависи. :peace:


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Petq_Varna в чт, 30 апр 2009, 11:25

 Не е непостижимо, от теб си зависи. :peace:

Дай ми савет


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Dorothy в чт, 30 апр 2009, 11:31
Да - бананите са неподходящи, е например един ден общо два да се изядят (в седмицата) няма проблем, но само на тях не. Готовите сокове съдържат консерванти. По-добре за течности само вода. От всичко помалко.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Petq_Varna в чт, 30 апр 2009, 11:35
А можели кисело млеко и пакет бисквити


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Dorothy в чт, 30 апр 2009, 11:52
Аз лично не съм пробвала и не зная.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: .Ели. в чт, 30 апр 2009, 12:11

 Не е непостижимо, от теб си зависи. :peace:

Дай ми савет
Съвети в диетичния http://www.bg-mamma.com/index.php?board=60.0 не тук.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: ом в пт, 01 май 2009, 10:05
Здравейте!
Казвам се Петя и съм на 19 години и тая година сам абитюрентка ,но аз пия едни лекарстжа от които ми закасняжа цикъла и гинеколожката ми исписагератамин и от него надебелях ся сам 56 кг а трябжа да сам 50 или 40 кг
и незнам  как да отслабна
Моля ви помогнете ми
Колко си висока - 1,50? Ако не , пък и тогава! , Какви 40кг??? като сега си 56?


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: angel? в пт, 01 май 2009, 12:41
Здравейте!
Казвам се Петя и съм на 19 години и тая година сам абитюрентка ,но аз пия едни лекарстжа от които ми закасняжа цикъла и гинеколожката ми исписагератамин и от него надебелях ся сам 56 кг а трябжа да сам 50 или 40 кг
и незнам  как да отслабна
Моля ви помогнете ми
Колко си висока - 1,50? Ако не , пък и тогава! , Какви 40кг??? като сега си 56?

Най-вероятно е грешка, може би е искала да напише 50 или 49. Другото звучи нелогично.


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: ом в пт, 01 май 2009, 19:02
Да, вероятно. Но понеже има случаи когато и 60 и 70 са ОК, при определен по-малък ръст и 40-50 може да е добре та попитах.
Обаче от 56 за месец, според мен, повече от 4 кг е прекалено. Особено на тази възраст.

Петя
, балът е хубаво нещо, но основното е настроението, а не кръстчето. На моя бал имаше доста пищни дами със супер изрязани тоалети и невероятно весел бал. И стройни девойчета с недобро настроение.

Важното е да се забавляваш! Това остава и като спомен :)


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: xxx12 в пт, 22 май 2009, 15:06
Не им купувайте компютри , водете / запишете ги на спорт
Застояват се много пред компютрите  с кола и сандвичи , никакво движение и резлутатите ги виждате какви са


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: me4opooh в пт, 22 май 2009, 19:49
И аз съм с този проблем,синът ми е първолак и вече тежи 37 кг. при ръст 135 см.,постоянно яде нещо -и как като казва гладен съм аз да не му дам да яде?Иначе спортува много ,два пъти седмично е на тенис по 2 часа, освен това кара велоергометъра повече от мен,но въпреки това от тази година ми се струва,че качва кг. много повече от преди/вече има и корем/,предполагам,че това се дължи най вече на боклуците който
хапва в у-ще  ,може би трябва да спортува още нещо


Титла: Re: Да поговорим за наднорменото тегло при нашите деца и как да се справим с това
Публикувано от: Lady-B в сб, 23 май 2009, 15:10
Здравейте и от мен!
Опитах се да изчета всички постове в темата и с много от тях съм съгласна - спорта, и да не се прекалява с некачествените храни
Ето моя скромен опит: сина ми е на 14 години и до сега /Дай Боже и занапред/ не съм имала проблеми с килограмите
1. Нямаме пълни хора в родата - и аз, и баща му, и родата сме слаби и високи. Мисля, че това е един основен фактор, а и тук някои майки писаха, че от бебета са си с апетит децата, въпреки че има и слаби родители с пълни дечица
2. Още в родилното една позната акушерка ми даде няколко много ценни съвета за гледане на бебе, безкрайно съм й благодарна! Един от тези съвети беше: Никога не буди детето си за храна само и само за да спазваш режима- то като е гладно, ще си яде! Послушах я - бебето спеше по 3-4 часа, не го будех,.. После - само 2 часа - събужда се - храниме се. И така го карахме без режим. Никога не е бил пухкаво бебе с гънките по крачетата и провиснали бузки, бабите все ми казваха, че не го храня достатъчно.  И още нещо - никога, ама никога не съм го насилвала да си дояде всичко в бурканчето/чинийката/ с думите: Айде още едно - за мамааа,.. за .. и т.н!  Колкото иска - толкова! И до сега сина ми яде когато е гладен, а не защото е 12 часа на обяд
3. Още от началото - мобилен  режим за детето! Някои го казаха преди мен вече - навън през всяка свободна минута, а през почивните дни - задължително - дори и в парка да е, само да не е в къщи!
4. Спорта - не особено активно беше застъпен - малко джудо,.. и нещо не ни се ходеше! Но за сметка на това - всяка всободна вечер и цяло лято с децата на площадките - футбол, баскет, колело, сега тениса на маса им харесва. И не ги виждам да седнат и да си говорят нещо, ами просто се движат - това е мн важно! Дори и едно дете да не иска спорт - поне една добра компания зад блока с повече активен спорт ще е от полза! Като беше по-малък, съм излизала заедно с него на баскет, защото другите искали футбол и нямало с кой да играе!,.. не съм отказвала - никога
5. Борбата с чипсовете и онези толкова неприятни желирани /гумирани/ бонбони! Имахме и такъв период - обяснявах, какво ли не казвах и убеждавах - не помагаше!,.. И една вече по ТВ дават точно за това репортаж - колко били вредни тези неща и всички с консерванти,.. Седи моя син и гледа вторачено! Те пък толкова страшно го разказаха, че и аз се изплаших! След този случай - само по мноого специален повод си взима чипс и желирани
6. Нашата храна у дома - месо, шоколади - да, хапваме си! Никога нищо не се пържи - само понякога картофки :) Разни мекици, запържени манджи, и не знам какво още - НЕ!  Така свикна и детето. И не се сеща да пита за тези неща!  И много рядко внасяме газирани напитки у дома, правя сокове разни като имам време; е,  не казвам, че с месеци не пием кола  :)  Плодовете - десетки килограми ябълки, особено зимата! И всички други плодове, но тези ябълки много ги обичаме :) И понеже срещах съпротива като беше малък, обелвах ябълките и на малки парченца - докато гледа някое филмче,.. празна чинията! :)
Като пропуск отчитам, че не се научи да плува - нямаме наблизо басейн! Сега е голям и май само с индивидуален учител- ако някой има такъв "закъснял опит"- моля да сподели

 Това е от мен! :) Успех на всички!



1