BG-Mamma

Красота => Красива мама => Темата е започната от: Перуника в чт, 26 яну 2006, 09:47



Титла: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Перуника в чт, 26 яну 2006, 09:47
  Извинявам се ,че се повтарям,но моля някой да пусне линк за пилатес.Някъде бях срещала,но сега не мога да го открия... :oops:Ще съм много благодарна!!!  :bouquet:


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: galja в чт, 26 яну 2006, 09:55
Преди 1 месец аз си свалих пилатес специално за коремните мускули от датата/www.data.bg/.Търси пилатес или аеробика и ще ти излезнат страшно много.Успех!


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: DeLina в чт, 26 яну 2006, 10:00
http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Issis в чт, 26 яну 2006, 17:59
и аз искам да си истегля,хубави ли са упражненията?


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: charmz в чт, 26 яну 2006, 19:19
Виж тук, похвалила съм някои филмчета :peace:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=69170.0


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Бри* в чт, 26 яну 2006, 22:42
Виж тук, похвалила съм някои филмчета :peace:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=69170.0
Вчера си свалих тези филмчета и наистина са много добри.

 newsm10


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: charmz в чт, 26 яну 2006, 23:50
В същия сайт преоткрих нещо ново - в папката Winsor Basics има няколко файла - вижте последния, който беше Pilates extras май newsm78 Там ще откриете план за балансирано хранене(диета) както и план за разпределяне на филмчетата по дни в зависимост от целите ви(отслабване, задържане на килограмите и добра форма, тонизиране на мускулите). Има и обяснени основните упражнения, които можете да си принтирате и да ги правите когато сте на път примерно и нямате възможност за филмчето. Всичко е 6 точки само сериозност трябва! :blush:


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: charmz в пт, 27 яну 2006, 10:01
Всичко е на английски.. тъпото е, че храненията са съобразени с американските храни, т.е. тук такива неща първо и да ги има ще са скъпи и второ незнам дали ги има въобще. Ще цитирам, но довечера. :peace:


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: very nice в пт, 27 яну 2006, 10:12
Благодаря ти, аз междувременно си отворих pdf file-овете, ама нямам да имам време да ги прочета.


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: cvetence в пт, 27 яну 2006, 10:14
zdraveite :)

vijte tova dali shte vi e polezno


http://www.bodyartkally.com/team.html

http://aero-bg.com/index.html

hudav den  :D


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Choosy в пт, 27 яну 2006, 12:25
Имам въпрос към тези от вас, които са теглили филмчета от датата. За колко време ги свалихте, че аз съм на БТК и няма да ви казвам колко време вече свалям и съм до никъде :roll:


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Бри* в пт, 27 яну 2006, 13:36
Имам въпрос към тези от вас, които са теглили филмчета от датата. За колко време ги свалихте, че аз съм на БТК и няма да ви казвам колко време вече свалям и съм до никъде :roll:
И аз свалям доста бавно :ooooh:.
Филм от  700м го свалям минимум за около 10 часа.


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Issis в нд, 29 яну 2006, 14:09
да питам и аз.колко мегабайта е едно филмче?и тези филмчета безплатни ли са?


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Бри* в нд, 29 яну 2006, 14:14
да питам и аз.колко мегабайта е едно филмче?и тези филмчета безплатни ли са?

Безплатни са.
На всеки филм пише колко мегабайта е.


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Issis в нд, 29 яну 2006, 14:26
ама сигурни ли сте?това е страхотно,значи всички ще си ги истегля


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Бри* в нд, 29 яну 2006, 14:34
ама сигурни ли сте?това е страхотно,значи всички ще си ги истегля
Сигурна съм. :peace:
Тегли на воля.


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Issis в нд, 29 яну 2006, 14:41
ама не съм сигурна дали ме разбрахте.питам дали като истегля тея филмчета ще имам по-голям трафик.аз съм на кабелен нет


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Бри* в нд, 29 яну 2006, 14:43
Пробвай и ще разбереш.


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Dendy в нд, 29 яну 2006, 14:55
Ако си на ограничен нет, естествено, че ще имаш трафик в зависимост колко са големи нещата  ;-) . Аз съм на неограничен и си тегляяяяяяяяяяяяяяяяяя


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: Issis в нд, 29 яну 2006, 18:56
намерих едно филмче тук-http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
ето това-http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/Winsor%20Pilates%20-%20Abdominal%20Sculpting/
то е за стягане на корема.някои да гое теглил


Титла: Re: Дайте линк за пилатес
Публикувано от: charmz в нд, 29 яну 2006, 19:50
Аз го теглих, но по-добре си изтегли Winsor 20 minute workout или на Denise Austin( те са 2 филмчета - едното пилатес, другото пилатес+йога). Препоръчвам ти тези, защото се концентрират не само върху корема, но и върху цялото тяло. Естествено в пилатес каквото и да правиш винаги ще упражняваш и корема, защото цялата система е изградена върху т.нар. power house или коремната област, с която изпълняваш всяко упражнение. Упражненията се изпълняват предимно на земята, това не означава, че се лежи обаче. :naughty: Ако имаш и добра диета, очаквай супер резултати! :peace:


1