BG-Mamma

Красота => Красива мама => Темата е започната от: Napoly в чт, 09 мар 2006, 11:07



Титла: един въпрос
Публикувано от: Napoly в чт, 09 мар 2006, 11:07
...към красивите мами. Снощи си облякох новите дънки и какво да видя..коремчето виси малко, но както и да , не ми е чак болка за умиране. Обаче видях палските си от двата края на кръста, така леко да напират да ми покрият колана на дънките и изпаднах в потрес, май отдавна не съм се виждала с по-тесни дрехи. та въпросчето ми е как ги стягате тези грозотии, с кремове за стягане само прибират ли се, или ще трябва да продолия прословутия си мързел и да спортувам???
p.s. да отблежа, че не съм пълна, висока съм, малко раздрусана и с леко отпуснато коремче и с "любовни дръжки' вече :lol:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Petinka в чт, 09 мар 2006, 11:12
Такова мазило, дето да действа без спорт нЕма изобретено още! Спорт му е майката!


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Миоки в чт, 09 мар 2006, 11:17
Една приятелка каза, че друга приятелка ги свалила точно тези паласки с точилка  :crazyeyes:
Хващаш точилката и започваш да точиш любовните дръжки. Не е проверено, така че не давам гаранция.


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Slunce в чт, 09 мар 2006, 11:23
Масажор и крем за проблемните области.
Мажа вечер след баня, хващам масажора и ставам червена на тези места.
Един час след това всичко пари и паласките бавно, но славно се топят newsm44


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: vanessa в чт, 09 мар 2006, 11:42
Една приятелка каза, че друга приятелка ги свалила точно тези паласки с точилка  :crazyeyes:
Хващаш точилката и започваш да точиш любовните дръжки. Не е проверено, така че не давам гаранция.

С точилка да, но не се точат :D Слагаш я зад врата, хващаш я с двете ръце и започваш да се извиваш наляво-надясно, докато издържиш  :bouquet:  Също може с гирички. Взимаш една по-тежка, или две по-леки в едната ръка, слагаш другата ръка на кръста (това ми прозвуча малко като онзи виц за праза, сори за оффа) и започваш да се навеждаш настрани с гирата в ръка. По десет пъти в двете посоки, колкото можеш серии, но после много боли на другия ден. Ох, дано да успях да го обясня.


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: TIANKO в чт, 09 мар 2006, 14:26
Само коремни преси и други упражнениа за натоварване на корема. Това е спасението честно казано


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: elica s в чт, 09 мар 2006, 15:06
Една приятелка каза, че друга приятелка ги свалила точно тези паласки с точилка  :crazyeyes:
Хващаш точилката и започваш да точиш любовните дръжки. Не е проверено, така че не давам гаранция.
Аз така си стягах корема.Хващаш точилката с две ръце,слагаш я зад врата си и започваш да се въртиш от кръста на горе на ляво и на дясно.При мен имаше ефект.


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Василиса Умница в чт, 09 мар 2006, 15:15
С обръч.  ;-)


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Миоки в чт, 09 мар 2006, 15:18
Една приятелка каза, че друга приятелка ги свалила точно тези паласки с точилка  :crazyeyes:
Хващаш точилката и започваш да точиш любовните дръжки. Не е проверено, така че не давам гаранция.
Аз така си стягах корема.Хващаш точилката с две ръце,слагаш я зад врата си и започваш да се въртиш от кръста на горе на ляво и на дясно.При мен имаше ефект.
След колко време се наблюдава ефект? И колко често трябва да се прави?


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: maya в чт, 09 мар 2006, 15:33
Ами от 1 седмица с фитнес!


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Napoly в чт, 09 мар 2006, 17:46
О, това с точилката е супер като замисъл, ми като нямам такова животно в къщи?? (сега очаквам да чуя едно"у-у-у' от мамите кулинарки). Ще взема да си купя, обаче мъжо ще реши, че е купена заради неговия неутолим глад и хайде Павлино давай меси, точи, готви....ама щом има ефект, пък и е по-евтино от кремчетата за стягане. Между другото аз в момента ползвам един на леокрема, но е рано още за резултати.


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: AnMary в пт, 10 мар 2006, 08:06
С обръч, но да е дървен или по-тежък. Детските обръчи по магазините никаква работа не вършат. И масажи. Последно действах с масажен диск на Ориглейм и "Ocean algae slender gel".


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Госпожичка Клавèл в пт, 10 мар 2006, 08:11
... ми като нямам такова животно в къщи?? (сега очаквам да чуя едно"у-у-у' от мамите кулинарки). ..... и хайде Павлино давай меси, точи, готви........
Няма ууууууууууууу ;-), обаче ми стана много смешно :35: :35: :35: :35: :35:
Иначе фитнес му е майката, не че и аз ги нямам любовните дръжки :thinking:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Ефросина в пт, 10 мар 2006, 08:15
Кремовете , масажа и точилката са добри, но като помощно средство след активна гимнастика! Ще трябва да се поизпотиш, ако искаш да изглеждаш добре ! Заслужава си ! Успех !  :hug:   :bouquet:  :peace:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: ANNAND в пт, 10 мар 2006, 08:29
Фитнес , сауна , каланетика и упражнения в къщи.


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Napoly в пт, 10 мар 2006, 11:25
Така, точилка още нямам, но скоро и това ще си купя, крема е осигурен, масажора е поръчан на мъжа, останаха упражненията в къщи (да дойде някой по желание да ги направи вместо мен, ама после за мен да е резултата :lol:). Дайте идеи за подходящите в случая упражнения за тяло. Колкото до ходенето на фитнес, с най-голямо удоволствие бих го направила, но там се иска постоянство, за съжаление у мен то не присъства, бързо се паля и също толкова бързо ми угасва желанието. Също така скоро ще започвам работа, нещо което в близките 3г не ми се е случвало (детето ходи на ясла, пък беше едно болнаво...) и така сякаш няма да мога да съчетавям работата с фитнеса, домакинстването... бе мързел не сте ли виждали :) :)(ако не сте ще си сложа снимка за нагледност).


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: vanessa в пт, 10 мар 2006, 11:56
Така, точилка още нямам, но скоро и това ще си купя
Не е нужно да си купуваш точилка, може и с дръжката на метлата или моп - а, как го казах само :crazy: и не ми казвай, че нямаш таковУ животно вкъщи  :bouquet:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: elica s в пт, 10 мар 2006, 11:58
Ако нямаш точилка може и с по-дълъг чадър.На мен не ми отне много време,но бях и по-слабичка от сега.При всеки е индивидуално.Затова ако го комбинираш и с коремни преси ще е добре.Успех!


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: евридика в пт, 10 мар 2006, 14:18
... бе мързел не сте ли виждали :) :)(ако не сте ще си сложа снимка за нагледност).

ооо-виждали сме със сигурност   :hahaha: към мързеливите спокооойно мога да се присъединя...по цял ден със си в къщи, почнах някакви упражнения,ама и 25 мин със зор изкарвам :(
но това с точилката ми хареса :peace:...ще го пробвам...аз поне таковУ жУвотно имам.... :35:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Миоки в пт, 10 мар 2006, 14:41
Я дайте някакви упражнения за долните мускули на корема - около и под пъпа. Тия коремни преси при мен действат само за горните коремни мускули, а при мен проблема е в долната част и искам там да наблегна.
Снощи си мерих талията и съм в потрес 74см., ханш 99  :sick: а понеже си водя една таблица с кг, обиколки на ханш и талия и бедра - ми в момента съм с фигурата, с която бях 2 месеца след раждането  :sick:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: евридика в пт, 10 мар 2006, 15:10
И после как да не го мързи човек...скачам и права коремни преси и незнам си кво там още 25 минути и нито капка пот :ooooh:
еми ще ме мързи я....а по 1 час да ме убие някой няма да права нищо.. преди ходех на фитнес,ма там е друго..тук сама в къщи-аааа-не...поне да имаше кой да ме юрка... :35:  :35:  :35:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: vanessa в пт, 10 мар 2006, 15:13
Я дайте някакви упражнения за долните мускули на корема - около и под пъпа. Тия коремни преси при мен действат само за горните коремни мускули, а при мен проблема е в долната част и искам там да наблегна.

лягаш на пода, с изпънати крака - хубаво е ако можеш да се хванеш за нещо, например за крака на масата или за леглото, започваш да повдигаш краката от земята, на 40см както са изпънати, бавничко - да усещаш напрежението. Направи няколко серии с по 10ина повторения. Може и на лост, или на шведска стена, ако имаш достъп до такива.  В началото е трудничко. Успех :hug:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Миоки в пт, 10 мар 2006, 15:17
Я дайте някакви упражнения за долните мускули на корема - около и под пъпа. Тия коремни преси при мен действат само за горните коремни мускули, а при мен проблема е в долната част и искам там да наблегна.

лягаш на пода, с изпънати крака - хубаво е ако можеш да се хванеш за нещо, например за крака на масата или за леглото, започваш да повдигаш краката от земята, на 40см както са изпънати, бавничко - да усещаш напрежението. Направи няколко серии с по 10ина повторения.
Имам един подходящ диван за тая цел. Ще пробвам още довечера.
Вече имам мускулна треска от коремните преси обаче та се чудя с колко да започна и с по колко да увеличавам, че като се знам какъв съм дроб все още надали ще мога от раз на даправя 10 пък за серии съвсем  :ooooh:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Mal4o в пт, 10 мар 2006, 15:52
Проверено и изпитано  :peace:


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: Napoly в пт, 10 мар 2006, 20:26
Айде сетих се най-после какво ще използвам още тази вечер за упражненията. Щото както разбрахте, точилката липсва, мисля да я заменя..сега не се смейте...с тръбата за удължаване на прахосмукачката. Айде вече може да се смеете :hahaha: ще видите като се похваля след няколко седмици със стегнато кръстче. а между другото проблема с увисналата долна част на корема съществува и при мен. дали са много сполучливо упражнение за стягане, определено действа, обаче колко е трудно за изпълнение, не е истина. Хайде успех на всички мами в премахването на излишните нещица по телата им, лято идва, трябва да не се крием под широки и провиснали дрешки.


Титла: Re: един въпрос
Публикувано от: krassym в пт, 10 мар 2006, 21:09
Я дайте някакви упражнения за долните мускули на корема - около и под пъпа. Тия коремни преси при мен действат само за горните коремни мускули, а при мен проблема е в долната част и искам там да наблегна.
Снощи си мерих талията и съм в потрес 74см., ханш 99 :sick: а понеже си водя една таблица с кг, обиколки на ханш и талия и бедра - ми в момента съм с фигурата, с която бях 2 месеца след раждането :sick:
1. Лягаш по гръб, ръцете са или зад врата или отрстрани до тялото с дланите надолу. Повдигаш бавно краката нагоре и издишваш, после ги спускаш надолу и вдишваш. Можеш да повдигнеш и раменете, за да натовариш и горната част на коремната преса.
2. Същото изходно положение, но единия крак е горе, а другия долу. Бавно сменяш положението на краката.
3. Пак си легнала по гръб, краката са обтегнати нагоре. На 1 - разтваряш ги в страни; 2- събираш ги. И така с тези хоризонтални ножици ги спускаш до долу
4. Легнала по гръб, краката са обтегнати нагоре. Повдигаш таза нагоре. Това упражнение е доста ефективно и ако го изпълняваш правилно веднага ще усетиш напрежение. Изпълнява се с много малка амплитуда. Краката са абсолютно неподвижни. Не ги използвай за да се засилваш или ръцете за да се повдигаш нагоре.


1