Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Мнения: 160
Тя твърди, че подобрява цялостното здравословно състояние на организма, в което съм склонна да вярвам. Твърди също че компенсира всички дефицити, до които води суровоядството. И има споделени мнения на хора, които със зелени смутита са се излекували от най-различни болести, към което съм леко скептична. Та за това ми се искаше да чуя мнение на някой, който е пробвал.
Някой знае ли къде в София може да се купи къдраво зеле (кейл)?
Купувала съм кейл в Метро. В клиниката на д-р Емилова гледах един филм - който е нещо като реалити, защото снимат реално във времето двама души, които прилагат гладуване със зеленчукови сокове - "Пълен, болен и почти мъртъв". Има го в ю-тюб, малко има разлика в превода на заглавието - там беше "дебел, болен и почти умрял". И двамата са с рядко и считано за нелечимо автоимунно кожно заболяване и наднормено тегло. Гладуването е доста дълго,  мисля че беше месец, но очевидно помага и при такива случаи.
Аз гледам да си слагам в смутито винаги по нещо зелено, спанак, кейл, маруля, рукола, магданоз, и т.п., но не съм пробвала само зеленчукови смутита. Не съм суровоядка, само съм веган от август миналата година. До тогава бях лакто-ово вегетарианка, от 30 години, но последните години имам холестерол над нормата, и кръвното почна да скача, затова реших да опитам веганството.

# 46
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 3 434
Аз насадих отново кейл.  Ще погледна какво е поникнало. Тия дни приключваме и покрай това, а и покрай други ангажименти съм доста разсеяна.
Започнах да чета отново"Супер храна"(Super cibo)на Д. Чопра и откривам нова и много полезни информация за това как да се храним о как да сме здрави същевременно.

# 47
  • Sofia
  • Мнения: 8 828
 Споделете моля, когато станахте веган това отрази ли се на теглото ви и ако да как. Знам че веганството не е диета, но ме интересува отговорът на този въпрос. Предварително благодаря.

# 48
  • Мнения: 160
Не ми се отрази на теглото, понеже повечето изкушения не мога да ги ям - пастички, сладоледи, банички, кифлички, и други, всичко е с яйца и мляко. Има естествено тук-таме и вегански благинки, но някакси от тях не можеш да ядеш много, засищат по-бързо. Но все още ми е доста трудно, чувствам се често гладна, а това, което мога да ям, не ми е толкова вкусно. Казват, че в млякото има вещество,  подобно на наркотик, което създава някаква форма на зависимост. Изглежда е така, и все още не съм сигурна, че ще свикна с този начин на хранене.

# 49
  • София
  • Мнения: 2 761
Аз имам теория, че млечните засищат, защото са трудносмилаеми, както и пържените картофи, печените с мазнина зеленчуци и тн.
Варени картофи, зеленчуци на пара или печени само с вода никак не засищат.
Затова с всяко основно хранене трябва да се консумират и шепа ядки/семена.
И маслини Simple Smile
Не съм чела по въпроса, личен опит.

А дали ставайки веган някой около мен си е променил теглото - категорично не. Мисля, че защото не са имали за цел.

# 50
  • Мнения: 8 418
Дебел веган не съм виждала, но пълни вегетарианци да. Когато постих, организма ми искаше повече мазно. Не мога да кажа че съм стояла гладна, но избора когато си навън е трудно. Аз съм пристрастена към млечните.

# 51
  • Sofia
  • Мнения: 8 828
Точно защото и аз не съм веждала дебел веган, за това питам. Всички вегани, които съм веждала са доста слаби. Та за това се чудех дали се отслабва, когато се премине от всеядно хранене към веганство. А какво е пълен вегетарианец? Не е ли веган?

# 52
  • Мнения: 8 418
Лично мнение, че голяма част от веганите са с орторексия/ ако не бърксм термина. Също и не са толкова много, отделно че трудно можеш да намериш полу-фабрикати вегански. Има някои много агресивни. Избягах от почти всички вегански групи, защото са много агресивни и вманиачени. Сакън да не публикуваш нещо нездравословно но вкусно и веган и започват едни критики. Точно се сетих за един прословут от тези, Сиян Генов, който не може да се похвали с добра визия. Блокирала съм го и не мига да видя пак, но мисля , че беше леко пълен. Веганите за да са вегани много внимават какво ядат, което си казва думата. Сега се сетих и за едно веганче спортистче, което изглежда много добре но забравих как се казва. Вида на Донев, също не вдъхва доверие. Той пък е твърде слаб с вид на недохранен и това също не е реклама на веганството.

# 53
  • Sofia
  • Мнения: 8 828
И аз си мисля, че основната причина е неяденето на боклуци в пакетче. Например моите деца лятото се движат страшно много. Всяка вечер сме по 3-4 и повече часа в парка и не спират да търчат. Обаче лятото гледат от децата на площадката и ядат боклуци - сладолед, зайо байо, рядко някой сок. Ограничавам колкото мога, но не мога изцяло. В резултат от май до октомври напълняват. Зимата се движат много по-малко, ядат повече като количество и калории, но домашна храна без почти никакви боклуци. Април вече ребрата им се броят. Та си мисля, че от всички консерванти, бои и прочие гадости се пълнее най-много. Извинявам се за отклонението.

# 54
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 10 901
някой случайно да може да ми препоръча фирма, от която да си взема масло от водорасли...  Thinking

търся източник на омега 3 Peace

# 55
  • Мнения: 123
Аз взимам това на Together. Има го в био магазините, но не е особено етино.

# 56
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 10 901

интересува ме да има добро съотношение между DHA и EPA, както и съотношението между количеството им в една доза и цената.

има прекалено много производители, затова питам дали някой е намерил най-оптималното решение.

# 57
  • Мнения: 123
За Together - 352 Omega 3, DHA - 207 mg, EPA - 123 mg, DPA - 22 mg. Не е много, но на бг пазара това съм намерила. По-добро съотношение и количество на Омеги има в криловото масло/на NOW/, но за мен е копромисен вариант.

# 58
  • София
  • Мнения: 2 761
Познавам веган със затлъстяване.
Познавам и як веган, не дебел, но в никакъв случай не слаб или пък със средно тегло. Не тренира, живее нормален живот на бърза скорост.

# 59
  • Мнения: 160
За Together - 352 Omega 3, DHA - 207 mg, EPA - 123 mg, DPA - 22 mg. Не е много, но на бг пазара това съм намерила. По-добро съотношение и количество на Омеги има в криловото масло/на NOW/, но за мен е копромисен вариант.
Д-р Майкъл Грегър посочва изследване, според което 250 мг дълговерижни омега 3 (ЕРА - ДНА) за три месеца вдигат нивото в кръвта до препоръчителната стойност. Како източник препоръчва хранителни добавки от водорасли или квас. Капсулите на Together изглежда, че съдържат предостатъчно. Той казва, че вземането на подобна добавка е задължително за вегани, особено за поддържането на паметта.
https://nutritionfacts.org/video/should-vegans-take-dha-to-prese … e-brain-function/

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт