Здравият човек качва килограми, когато приема повече калории, отколкото изразходва. Тоест и преяждането с протеини би довело до напълняване.
- Публикувана: 28 ноем. 2017, 23:40 ч.
- Последно мнение: 3 ноем. 2018, 22:12 ч.
Тегло над 100 кг и опитът ви за справяне с това
Този спор е като онзи за кокошката и яйцето. Нарушението на ВХ обмяна дали е причина или следствие от наднорменото тегло. До сега никой не е отговорил еднозначно. Аз лично търся отговор цял живот. 
Но нарушението никога не е само във ВХ обмяна. В организма всичко е свързано и нищо не работи само за себе си. Страда цялата обмяна, всички хормони, всички процеси в организма.
Но нарушението никога не е само във ВХ обмяна. В организма всичко е свързано и нищо не работи само за себе си. Страда цялата обмяна, всички хормони, всички процеси в организма.
Amur и аз не искам да споря, защото знаеш моето мнение за науката.
Не съм съгласна с мнението ти за въглехидратите, но това си е моя позиция.
В последната година посветих много време на четене на книги, блогове и статии във връзка с всеки тип хранене. Запозната съм с теорията зад всеки режим и единствено мога да кажа, че ако човек е като мен и държи да се храни предимно с въглехидрати, а не обича особено много млечни и месо, има начин да бъде здрав, във форма и да намали теглото си. Важно е човек да открие естествените храни, които обича и да осмисли как да ги интегрира в менюто си в правилни комбинации.
Не съм съгласна с мнението ти за въглехидратите, но това си е моя позиция.
В последната година посветих много време на четене на книги, блогове и статии във връзка с всеки тип хранене. Запозната съм с теорията зад всеки режим и единствено мога да кажа, че ако човек е като мен и държи да се храни предимно с въглехидрати, а не обича особено много млечни и месо, има начин да бъде здрав, във форма и да намали теглото си. Важно е човек да открие естествените храни, които обича и да осмисли как да ги интегрира в менюто си в правилни комбинации.
Amur и аз не искам да споря, защото знаеш моето мнение за науката.
Не съм съгласна с мнението ти за въглехидратите, но това си е моя позиция.
В последната година посветих много време на четене на книги, блогове и статии във връзка с всеки тип хранене. Запозната съм с теорията зад всеки режим и единствено мога да кажа, че ако човек е като мен и държи да се храни предимно с въглехидрати, а не обича особено много млечни и месо, има начин да бъде здрав, във форма и да намали теглото си. Важно е човек да открие естествените храни, които обича и да осмисли как да ги интегрира в менюто си в правилни комбинации.
Не съм съгласна с мнението ти за въглехидратите, но това си е моя позиция.
В последната година посветих много време на четене на книги, блогове и статии във връзка с всеки тип хранене. Запозната съм с теорията зад всеки режим и единствено мога да кажа, че ако човек е като мен и държи да се храни предимно с въглехидрати, а не обича особено много млечни и месо, има начин да бъде здрав, във форма и да намали теглото си. Важно е човек да открие естествените храни, които обича и да осмисли как да ги интегрира в менюто си в правилни комбинации.
Този спор е като онзи за кокошката и яйцето. Нарушението на ВХ обмяна дали е причина или следствие от наднорменото тегло.
Скрит текст:
До сега никой не е отговорил еднозначно. Аз лично търся отговор цял живот.
Но нарушението никога не е само във ВХ обмяна. В организма всичко е свързано и нищо не работи само за себе си. Страда цялата обмяна, всички хормони, всички процеси в организма.
Но нарушението никога не е само във ВХ обмяна. В организма всичко е свързано и нищо не работи само за себе си. Страда цялата обмяна, всички хормони, всички процеси в организма.
Казвам само, че човек "болен" от наднормено тегло/затлъстяване, няма как да отслабне, ако набляга на въглехидрати.Без значение от какъв вид са.Би отслабнал с ядене на въглехидрати, само ако ограничи количествата.Което всъщност е глад.
Обяснението е просто:въглехидратите държат инсулина висок.А високият инсулин хем складира мазнини, хем "заключва" мастните клетки и не позволява освобождаването на мазнините.А именно това е същността на отслабването-мастните клетки да освободят натрупаните мазнини за енергия.
savina_33 , интересно ми е, познах ли за алкохола на твоя шеф?
Усещането за глад е субективно.
Това, че човек не усеща глад на устата, не означава, че тялото (клетките) не гладуват.
Не съм запозната с правилата на 90 дневната диета, но доколкото знам се редуват протеин, въглехидрати, плодове и ....какво още?
Едва ли си изяждала по 2-3 кг плод на ден...ето ти глад.
С протеини не може да се напълнее, а и изключително малко са хората като шефа на Савина.Повечето се нахранват с нормални количества протеин.Ето ти нормално хранене.
Въглехидратите предполагам са разрешени заради невъзможността на някои хора да се откажат от тях.Без тях отслабването би било доста по-бързо и здравословно.
Но пак казвам, не познавам принципите на 90 дневната диета.
Това, че човек не усеща глад на устата, не означава, че тялото (клетките) не гладуват.
Не съм запозната с правилата на 90 дневната диета, но доколкото знам се редуват протеин, въглехидрати, плодове и ....какво още?
Едва ли си изяждала по 2-3 кг плод на ден...ето ти глад.
С протеини не може да се напълнее, а и изключително малко са хората като шефа на Савина.Повечето се нахранват с нормални количества протеин.Ето ти нормално хранене.
Въглехидратите предполагам са разрешени заради невъзможността на някои хора да се откажат от тях.Без тях отслабването би било доста по-бързо и здравословно.
Но пак казвам, не познавам принципите на 90 дневната диета.
savina_33 , интересно ми е, познах ли за алкохола на твоя шеф?
Много е индивидуално това с ефекта на различните храни върху тялото. И е много различно при всеки. Трябва човек да се наблюдава, да се мери често, за да знае от какво качва и от какво сваля. Не е само до калориите. И не може да сложиш всички ВХ или всички мазнини под общ знаменател. От маруля до вафла има 50 кг разлика.
Пък все са ВХ. Аз например от картофи качвам много, от ориз винаги свалям. Уж един и същ вид ВХ. Ама на, организъм. Важното е човек да познава себе си, да чете много, да се наблюдава и да се анализира. За да се доближи поне малко до правилното хранене за себе си. И то е индивидуално за всеки. Зависи от 1000 неща. За това няма универсална диета, нито универсален начин на хранене. 
Авторката, създаването на здравословни навици е нещо чудесно, но разбирането за здравословно е разтегливо понятие. Виждаш, че всеки тук има различно мнение за тово, което е здравословно.
Най-важният въпрос е защо си с тези килограми. Анализ и изследвания, задължително консултации с лекар. Причините може да са - психологически, щитовидна, резистентност към инсулин, стрес и т.н. Ако не установиш причината, ще продължаваш от диета на диета и йо-йо ефект.
Най-важният въпрос е защо си с тези килограми. Анализ и изследвания, задължително консултации с лекар. Причините може да са - психологически, щитовидна, резистентност към инсулин, стрес и т.н. Ако не установиш причината, ще продължаваш от диета на диета и йо-йо ефект.
Момичета, много хубави насоки сте дали и като се замисля аз години след като отслабнах си дадох сметка, че бях станала 110 кг не от лакомия, както си мислех докато бях дебела а по съвсем други причини, които нямаха общо със здравето ми. И да ви кажа през акъл не ми е минало тогава да изследвам каквото и да е преди да предприема решаващата стъпка към отслабването. На авторката още явно не е дошъл момента, в който е убедена че трябва и ще отслабне. И аз като Духчето в нито един момент не ми и мина през акъла, че няма да отслабна и след година вече бях по лека с 50 кг. Четох много, информирах се за режими, подготвих се психически и една сутрин се събудих и си казах стига оправдания. Та към авторката искам само да кажа, че ако ти е писнало да се гледаш такава действай смело и се подготви за дълга битка, по времето на която коренно ще се променят хранителните ти навици. Просто не подхождай като към диета, а като режим който да ти остане за цял живот. Не чакай бързи резултати и ако ти сама не си мотивирана да отслабнеш, повярвай ми никой лекар, диетолог, психолог или дебелариум би могъл да го направи вместо теб.
savina_33 , интересно ми е, познах ли за алкохола на твоя шеф?
Скрит текст:
Бивш шеф. Сегашният е спортен тип.
Много е индивидуално това с ефекта на различните храни върху тялото. И е много различно при всеки. Трябва човек да се наблюдава, да се мери често, за да знае от какво качва и от какво сваля. Не е само до калориите. И не може да сложиш всички ВХ или всички мазнини под общ знаменател. От маруля до вафла има 50 кг разлика. Пък все са ВХ. Аз например от картофи качвам много, от ориз винаги свалям. Уж един и същ вид ВХ. Ама на, организъм. Важното е човек да познава себе си, да чете много, да се наблюдава и да се анализира. За да се доближи поне малко до правилното хранене за себе си. И то е индивидуално за всеки. Зависи от 1000 неща. За това няма универсална диета, нито универсален начин на хранене.
Много е индивидуално това с ефекта на различните храни върху тялото. И е много различно при всеки. Трябва човек да се наблюдава, да се мери често, за да знае от какво качва и от какво сваля. Не е само до калориите. И не може да сложиш всички ВХ или всички мазнини под общ знаменател. От маруля до вафла има 50 кг разлика.
Пък все са ВХ. Аз например от картофи качвам много, от ориз винаги свалям. Уж един и същ вид ВХ. Ама на, организъм. Важното е човек да познава себе си, да чете много, да се наблюдава и да се анализира. За да се доближи поне малко до правилното хранене за себе си. И то е индивидуално за всеки. Зависи от 1000 неща. За това няма универсална диета, нито универсален начин на хранене. 
Скрит текст:
Иначе си права, всеки трябва да открие своята "диета", тази, която импонира най-добре на хранителните му предпочитания, на начина му на живот, на поносимостта му към всяка една храна.Знаех си аз, че не протеина е виновникът....попадала съм на доста експерименти, правени от разни учени/доктори:ядат за месец достатъчно голям брой калории, над 3000-4000, основно от протеин и мазнини.И въпреки големите количества храна, свалят тегло.
Та, щом твоят бивш шеф стои далеч от въглех., и все пак е затлъстял, просто трябваше да има друга причина, а не мръвките.
Та, щом твоят бивш шеф стои далеч от въглех., и все пак е затлъстял, просто трябваше да има друга причина, а не мръвките.
За себе си:не съм си правила чак такива конкретни експерименти, но съм забелязала, че ям ли ориз/нещо с ориз-задържам кг.Докато картофи не ми се отразяват, ето снощи ядох към месото печен картоф, днес съм надолу с около 400 гр.
Аз също не съм виждала дебел алкохолик. Но това как едно тяло преработва алкохолът, или мазнините, или ВГХ е строго индивидуално.