Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 450
  • Мнения: 34
Привет, слабеещи дами, включвам се и аз. Стартирах на 02.05 при мерки 69.5кг., надявам се да го докарам до 51. преди две години я правих тази диета и се оказа, че е една от малкото, с които мога да се справя поради липсата на глад и относително малкото лишения. тогава имах много добри резултати стигнах до 53кг, лошото е, че когато спра с диета в мен започват да бушуват няколко много гладни и лакоми лами и естествено килограмчетата - обратно, че даже и в повече:disappointed_relieved: Аз не съм от най стриктните, но въпреки това диетата работи, едно от правилата, които редовно нарушавам е хапването на плодове в следобедните часове, а понякога и вечер. Другото, което малко съм променила е, че втория ден ми е само с бобови, а третия ден хапвам въглехидрати като картофи или ориз, иначе сериозно го закъсвам от към идеи за тестени само със зеленчуци. При плодовите съм стриктна, даже и с водните дни се справих миналия път, оказа се, че не е толкова страшно, очаквах да ми падне кръвната захар, да ми поприлошее, ама нищо такова не се случи.
Днес ми беше протеиновия и го изкарах на салата със сирене, малко прегреших с филийка пълнозърнест на вечеря:pensive:, ще видим сутринта кантара какво ще каже по въпроса
Успех на всички:hibiscus:Sparkling Heart
Успех ти желая,на теб и другите нови попълнения!Предния път колко кг.свали?

# 451
  • have faith and be patient ..
  • Мнения: 2 726
Ей това е луда работа - психическата настройка , аз само да реша ,че съм на диета и апетита ми спада ,почти не прегрешавам идори не ми се  и яде ,не ми  е вкусно някак си така разделно ,  на сила ям някой път , а като не съм режимна и както викаш ламите спаски се събират на  надяждане в мен ..всичко ми е вкусно,всичко ми се яде ,по всяко време и по колкото мога да скрия .. луда работа Simple Smile) аз и още кърмя и не знам за това ли ми е така голям апатита ,беше де .. вече го няма ,липсва ми :/ 😁😁

# 452
  • Мнения: 52
steli0101,  не помня точно, май стартирах на около63-64 и стигнах до53, като последния месец не го довърших, някъде към 20я ден ламите надделяха и се започна едно ядене сякаш цял живот съм била на режим(ако и сега стане така ще трябва да си търся психолог Scream )Забелязах, обаче, че последния месец отслабвах с доста добро темпо, както и първите два. Не знам как е при другите, аз очаквах да се получи застой, но темпото си беше ок, което си е голям + за диетата.
Дерзайте дами, диетата работи!!!

# 453
  • Мнения: 34
Здравейте, всички!Нещо май пак се изпокрихте.....SunglassesТа значи при мен в края на първият месец-минус 2 кг.И минус 2 см.от обиколките....малко ме дразнят тези резултати/очаквах повече/,но се чувствам добре ,плодове има вече много ,зеленчуците не са толкова дървени вече ....така че продължавам напред.Воден няма да карам....успехи и минуси на  всички!

# 454
  • Плевен
  • Мнения: 610
Аз също не карах воден, днес трябваше да е. До сега съм -6.700, но утре ще кача малко, защото след протеини качвам. Има много какво още да се желае ама...

# 455
  • Мнения: 52
И при мен нещо бавничко вървят нещата, но пък аз хич не съм от стриктните, всяка вечер съм на по бира, понякога прекалявам с количествата или филийката става 2-3 филийки Rolling Eyes .За 3 седмици съм минус 3.3кг, за сега мисля да правя водния пък ще видим. Много вярвам на диетата,за това не съм се отчаяла, иначе при толкова много за сваляне, сравнително бавничко се случват нещата. Напоследък съм и доста подута, мислех, че след цикъла ще се нормализира, но уви, пръстените ми не помръдват Worried
Успех, дами, втория месец обикновено се раздвижват нещата Wink

# 456
  • Плевен
  • Мнения: 610
Пий повече вода, за да не задържаш течности и си вземи детоксикиращ чай, много помага

# 457
  • Мнения: 2
Здравейте. Чета Ви от доста време, но досега не съм писала. Спазвах диетата 3 месеца и 3 месеца почивка. Резултата е -16кг . Ето и снимка

# 458
  • Велико Търново
  • Мнения: 1 642
Здравейте. Чета Ви от доста време, но досега не съм писала. Спазвах диетата 3 месеца и 3 месеца почивка. Резултата е -16кг . Ето и снимка
Браво! Поздравления за резултата Simple Smile

# 459
  • София
  • Мнения: 7 106
Момичета, да споделя какво се случва при мен. Може пък някой да може да ми даде съвет.
След 28 дни резултатът ми беше - 5,300. Направих водния и след него резултатът стана -6,000. Дотук много добре. Обаче оттогава минаха 12 дни и не само, че не свалям, а започнах да връщам. В момента съм с 1,900 нагоре след водния, т.е. резултатът след почти месец и половина вече е само - 4,100., което дори сравнено с резултата отпреди водния ден и миналите след това почти две седмици ми действа доста демотивиращо.
Някой може ли идея защо така се е получило и какво да направя, за да променя отново посоката?

# 460
  • Мнения: 915
Fantacygirl, браво!!! Страхотен резултат!!

# 461
  • Мнения: 52
Пий повече вода, за да не задържаш течности и си вземи детоксикиращ чай, много помага
Това с водата хем го знам от опит, хем някак ми е трудно да се насиля, че съм от камилската порода, когато, обаче ти го каже някой от страни е доста мотивиращо,
благодаря! Heart Eyes

Здравейте. Чета Ви от доста време, но досега не съм писала. Спазвах диетата 3 месеца и 3 месеца почивка. Резултата е -16кг . Ето и снимка
Страхотно, изглеждаш! Предполагам, че през 3те месеца почивка не си го карала през просото както аз правя, сподели, моля те в количества ли се ограничава, във вида храни. Сигурно във всичко, какво ли очаквам да чуя Stuck Out Tongue

# 462
  • Мнения: 2
Благодаря много на всички Ви Kissing Heart

Разкошна  През почивката закуската ми остана плод . Никога не съм се ограничавала в количеството  храна дори и през 3 месеца диета. Плодов не съм правила позволявах си да смесвам веднъж седмично през останалото време обяд примерно белтъчини вечеря въглехидрати или обяд въглехидрати и вечеря варива. Пия минимум по 2л. вода. С този режим се научих да ям плодове и салати нещо което преди да го почна почти не го консумирах сега не сядам на масата без салата . Диетата наистина работи и килограмите след спирането и не се връщат Simple Smile

# 463
  • Мнения: 172
Момичета, да споделя какво се случва при мен. Може пък някой да може да ми даде съвет.
След 28 дни резултатът ми беше - 5,300. Направих водния и след него резултатът стана -6,000. Дотук много добре. Обаче оттогава минаха 12 дни и не само, че не свалям, а започнах да връщам. В момента съм с 1,900 нагоре след водния, т.е. резултатът след почти месец и половина вече е само - 4,100., което дори сравнено с резултата отпреди водния ден и миналите след това почти две седмици ми действа доста демотивиращо.
Някой може ли идея защо така се е получило и какво да направя, за да променя отново посоката?
Ирина, надали някой може да знае какво се случва, аз предполагам, че задържаш течности. Не се демотивирай, диетата е ефективна. Съветвам те, вместо да мериш теглото, замервай сантиметри. Обикновено в края на втория месец започва да пада обема, усеща се по дрехите, видим е ефектът вече.
Не се отказвай.

# 464
  • Мнения: 2 226
За нормално и здравословно отслабване се приема това, при което се свалят до 4 кг. на месец. Ирина според мен резултат за месец и половина 4 кг. при теб е напълно в реда на нещата. Успех и не се демотивирай.

Само да допълня, в случай че се тръгва от много високо тегло (тип затлъстяване) тогава е напълно възможно свалените килограми за месец да са доста повече. Когато правех за първи път 90 ДД първия месец свалих 9 кг. Но тогава стартирах с тегло 104 кг.

Общи условия

Активация на акаунт