Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 15
  • Мнения: 899
Аз имам половин кг минус след вчерашния въглехидратен и тенденцията да свалям най-много след тия дни продължава. Вече съм почти 4 кг надолу, твърдо съм решила да спазвам и водния ден.

Днес ми е 24-ти ден, плодов, хапнах ябълка сутринта и тиквички за обяд, за вечеря мисля портокали.

Успех и минуси!

# 16
  • Harmanli, Bulgaria
  • Мнения: 202
Здравейте, благодаря за новата темичка.
Днес ден 17-ти съм на протеини.
Закуска банан
Обяд сьомга със зеленчуци плюс филия хляб - вита
Вечеря 1/2
Искам да попитам при вас проявява ли се нощен глад? Аз си лягам след 3 ставам в 6 и общо взето, като вечерям към 7 някои вечери премирам от глад и хапна някакво бадемче или нещо друго малко...
Успех и много минуси😁

# 17
  • Мнения: X
Аз никога, ама никога не съм яла през нощта, просто не огладнявам.
Как така си лягаш след 3 и ставаш в 6 ?! Знам, че имаш бебе, ама чак пък толкова...през деня спиш ли ? Ти съвсем скоро ще грохнеш с тия три часа сън.

Днес менюто ми е :
З. - 2 ябълки
О. - скумрия на скара със салата от печени чушки
В. - същото

Аз се чудя дали да не се прехвърля на НВВМ режим, ще ми се да намаля на макс вгх-те, а при 90- дневната няма как. Имам ИР и заради това.

# 18
  • Мнения: 899
И аз, голяма мъка е отслабването с нея. Но бих те съветвала да сменяш тази диета, ако обичаш месце и яйца. Аз и двете не ги обичам особено, а и не свалям от мръвките, пробвала съм няколко пъти. Пък с 90-дневната има движение надолу, но е малко по-бавно от желаното. Simple Smile

# 19
  • Мнения: X
Честно да ти кажа аз съм фен единствено на картофи, тесто и сладко. То и за това съм на тоя хал, де.
Не обичам особено много месо и яйца, ама пък гореспоменатото, което обичам хич не е окей. Не само за отслабване, ами и от здравословна гледна точка.
Та за това се замислям да взема да пробвам, нищо не ми пречи да опитам, пък ако се получи - добре, ако не - пак добре, продължавам с този режим и така.
Ще помисля още няколко дни и ще реша, може като си изкарам първата врътка, тогава да мина на НВВМ.

# 20
  • Мнения: 899
Честно да ти кажа аз съм фен единствено на картофи, тесто и сладко.
Същата съм и аз!

Само че сега, спазвайки вече 24 дни тази диета, ми прави впечатление, че си свалям винаги от тестото и сладкото, но задължително без месо и млечни. Когато не съм на режим и спагетите си ги хапна болонезе, че и със сиренце и/или кашкавал, ситуацията става грозна. Принципно за ИР все казват да не се ядат въглехидрати и да се набляга на месото, но при мен не се получават нещата с мръвка (пазила съм и Дюкан и освен, че не успях да сваля почти нищо, се чувствах отвратително и нямах сила да кача 2 стъпала).

# 21
  • Мнения: 82
Ако все пак желаете да продължите диетата дори при състояние като Инсулиновата резистенстност, може да опитате да приемате храни с нисък гликемичен индекс, както и да замените продуктите от бели брашна с такива от пълнозърнести. Може да видите повече тук, например: https://www.fhl.bg/news/article/305/tablica-s-glikemichen-indeks-na-hranite.html

 Hug

# 22
  • Harmanli, Bulgaria
  • Мнения: 202
Аз никога, ама никога не съм яла през нощта, просто не огладнявам.
Как така си лягаш след 3 и ставаш в 6 ?! Знам, че имаш бебе, ама чак пък толкова...през деня спиш ли ? Ти съвсем скоро ще грохнеш с тия три часа сън.

Днес менюто ми е :
З. - 2 ябълки
О. - скумрия на скара със салата от печени чушки
В. - същото

Аз се чудя дали да не се прехвърля на НВВМ режим, ще ми се да намаля на макс вгх-те, а при 90- дневната няма как. Имам ИР и заради това.

Аз и през бременността последните месеци не можех да спя... дори в девети не си лягах, в най-добрия случай заспивах седнала на стол...
Иначе към 1/2 часа храня малкия докато го приспя после докато стерилизирам шишетата става 3 часа и към 6 започва да се буди. Та свикнах с безсънието.
И след вечеря към 12 огладнявам тъй като вече са минали доста часове след малката вечеря

# 23
  • Мнения: X
Ширин, моето бебе е на 4 месеца и напълно те разбирам.
Приеми един съвет - като заспи през деня, лягай и ти с него, за да открадваш малко сън. Не се издържа дълго с 3 часов сън за 24 часово денонощие.
Мисля, че твоето бебче е по-мъничко от моето, така че послушай ме. Домакинската работа няма да избяга. А като те чета колко малко ядеш и как най-редовно пропускаш хранения, това хич не е добре за здравето ти, а съчетано с безсъние пък съвсем.
С най-добри чувства ти пиша всичко това.

Извинявам се за спама.

# 24
  • Harmanli, Bulgaria
  • Мнения: 202
Ширин, моето бебе е на 4 месеца и напълно те разбирам.
Приеми един съвет - като заспи през деня, лягай и ти с него, за да открадваш малко сън. Не се издържа дълго с 3 часов сън за 24 часово денонощие.
Мисля, че твоето бебче е по-мъничко от моето, така че послушай ме. Домакинската работа няма да избяга. А като те чета колко малко ядеш и как най-редовно пропускаш хранения, това хич не е добре за здравето ти, а съчетано с безсъние пък съвсем.
С най-добри чувства ти пиша всичко това.

Извинявам се за спама.
Благодаря, наистина си права, вече се чувствам изтощена, ще се опитвам повече да поспя през деня, защото не знам колко ще изкарам така. Така че ще се взема в ръце ☺

# 25
  • Мнения: 137
И аз започвам от днес. Виждам, че ядете банани (бях чела, че не може), позволено ли е? 🍌
 А през третия ден знам, че се ядът сладки неща и пица и спагети..
Дали няма да се качът кг вместо да се свалят?

# 26
  • Мнения: 3 062
Христова след като си чела, че ядат банани, значи си видяла и че свалят

И аз не съм месарка, но за бобови умирам чудя се дали и аз да не започне пак режима, ще спазвам постите но ще хапвам в белтъчен ден морски дарове или тофу

# 27
  • Мнения: 795
Добро утро! След вчерашната леща съм с +  Crazy Шантава работа!  Mr. Green
Днес денят е плодов, стартирах с портокали, за обяд ще хапна задушени зеленчуци и салата.

Ширин, макар че за последно съм имала бебе преди 11 години, ясно си спомням какво е човек да спи  по 3- 4 часа на денонощие. Безсънието съсипва! Когато Варварин № 1 беше на 8-9 месеца сенките под очите ми бяха превзели лицето ми...  Tired Дано бебчо да е кротък, че иначе картинката ще е страшна! Не знам как имаш енергия за обичайните неща с това неспане, че и режим.... Rolling Eyes
Всъщност, ти си знаеш! Успех! И не бъде прекалено строга към себе си! Сега имаш някой, за който трябва да се грижиш денонощно, а за това си трябват сили! 

# 28
  • Мнения: 407
Добро утро, дами Simple Smile
След вчерашния воден взех, че оцелях, хахахах. До 15.00 ч. пих вода, джинджифил, чайчета, едно кафе и после трябваше да си тръгна от работа и да ходя на лекар. Това наложи спирането на моето "пиене", защото иначе щях да се напикая някъде по пътищата. Към 18.00 часа обаче вече започна да ми става зле - виеше ми се свят, отпаднала бях и главата ме заболя. Но не ми се ядеше, просто при мен всичко е на псих. нагласа. През нощта обаче също ми беше много зле. Но съм доволна, че успях Simple Smile
За 29 дена резултатът ми е следният - от 69,900 кг. до 66,700 кг., като със сигурност е по - малко, имайки предвид, че съм се мерила след воден.
За днес моето решение е, че ще имам плодово зеленчуков ден, а утре белтъчен. Колкото и да ви се вижда погрешно, за мен, след солидният ми опит от режими, детоксикации и т.н. няма по - важно нещо от захранването. Не насаждам на никой моето, просто обяснявам защо днес няма да ми е белтъчен, а утре Simple Smile
Христова - успех ти пожелавам, попаднала си на най - щадящия и в същото време резултатен режим Simple Smile
Shirin - искрено ти съчувствам, предлагам ти да се всушаш в съветите на Джейн Ди и elia_gg.
Спорен ден, момичета!!!

# 29
  • Мнения: 899
Кантарът продължава да ме потриса - 200 грама плюс след плодов. Изяла съм една ябълка, тиквички на грил тиган и портокал за целия ден. Явно организмът ми е тотално сбъркан, щом след тестото свалям по половин, че и едно кило, а след плодове - качвам. След неприятната изненада си продължавам с белтъчен днес, вече се чудя какво да ям, почвам да мисля, че и след водния другата седмица ще съм на плюс.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт