Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 30
  • София
  • Мнения: 1 524
И аз съм с +, но ми дойде цикъла. Вчера белтъчен - закуска - два портокала, обяд - пилешка пържола със салата моркови и цвекло, 1/2 филия хляб, вечеря - няколко късчета свинско с бамя и от същата салата.

# 31
  • Някъде в Матрицата
  • Мнения: 824
wastedsunset, абсолютно по същият начин се получава и при мен. Нямам обяснение.  Laughing

# 32
  • София
  • Мнения: 1 524
Аз си мисля, че след въглехидратен ден има минус, защото храната, която се приема е малко като количество и оттам идва минуса. Поне аз в плодов ям доста плодове, понякога повече от килограм, а  вечерята във въхлехидратния е около 200-250 грама, обяда и той не е много като количество.  Калориите във въглехидратния са повече, но за едно денонощие калориите не могат да окажат въздействие в/у теглото, според мен.

# 33
  • Мнения: 915
Аз в плодов не ям много по простата причина, че никак не обичам плодове. Може би тялото ми ме наказва, защото вкарвам в него нещо, което то мрази. Grinning

# 34
  • Мнения: 3 067
Аз мисля, че допускате грешка в заключенията си след кое сваляте Simple Smile

# 35
  • Мнения: 915
Всеки организъм е различен, Дух, за своя собствен твърдя, че месото, например, не се отразява добре, а то е основа на много диети. Сигурно има хора, на които и плодовете се отразяват много благотворно, при мен не е така.

# 36
  • Мнения: 2 226
Много се радвам, че темичката се е раздвижила и има много нови момичета YumYum Успех на всички в пътя към по-добър живот ( и фигура Flowers Hibiscus )

# 37
  • Мнения: 7
Здравейте! Вчера-ден1
Закуска: ябълка
Обяд:3 яйца и залата
Вечеря: 2 яйца и салата
 
Днес варива
Закуска: фреш портокал
Обяд: елда и салата зеле и моркови
Вечеря: същото

Момичета аз имам проблем с тегленето и той е, че се тегля по 5 пъти на ден 😃😃
Ве вече два дни не съм се теглила и едвам издържам 😃
Иначе всичко върви добре не ми е трудно, а на тези които им е - не се отказвайте!!!

# 38
  • Мнения: 3 067
Всеки организъм е различен, Дух, за своя собствен твърдя, че месото, например, не се отразява добре, а то е основа на много диети. Сигурно има хора, на които и плодовете се отразяват много благотворно, при мен не е така.
Разбира се Simple Smile аз не казвам обратното.  Много е хубаво в дългосрочен план да знаеш коя храна как ти се отразява. Просто не мисля, че -/плюс в даден ден показва, че човек качва или сваля от храната. Според мен има храни, които задържат вода, други отводняват например и това може да е причина за показанията на кантара Simple Smile

# 39
  • Harmanli, Bulgaria
  • Мнения: 203
Момичета, благодаря за съветите и подкрепата. Общо взето съм на крак през повечето време и понякога готвя по два пъти ден 😀 Но качих доста килограми и не се харесвам въобще, а поради други здравословни причини не  мога да спортувам  и затова се надявам с диетата да сваля килограмите.
Днес закуска банан, обяд червена леща с една филия хляб с хумус и вечеря ориз със зеленчуци. След рибата днес съм плюс. 😐
Успех на всички

# 40
  • Мнения: 137
Аз мисля да не се тегля за сега. Ще изчакам първата седмица да видя дали има видим резултат. Виждам, че се сваля бавно с тази диета на кг, дано на см да е повече☺.

Иначе днес на закуска ядох два банана . 🍌
За обяд- шопска салата и свинска пържола (250гр, от които сигурно оставих 100гр в чинията, защото ми я сервираха не точно както си я предстовях-беше доста мазна) 🐷
За вечеря-около 200-250гр свинско но скара.
Храб не съм яла въпреки, че е позволено, но сигурно тези дни ще хапна.

Вие спазвате ли циклите на хранене? 💐

# 41
  • Мнения: 3 067
Х.Христова, какво имаш предивд под дали спазваме цикли на хранене? Мисля, че да, след като закусваме само плод.

Ох... теорията не е като практиката Grinning Стара пушка, сто пъти съм го въртяла режима, бая кила свалих, и пак... ден първи се издъни Simple Smile Та хахах не става по-лесно с времето.
Закуската беше ок - ябълка
Обаче в началото на седмицата много повръщах и 2 дни на солети бях, та днес преди да се усетя за обяда изхрусках 5-6 солети.
Обяда - 3 яйца на фурна изпекох на хартия за печене и изпекох няколко моркова и малко лук със сол - не посмях сурова салата + 1 пфх
Вечеря: шакшука - 2 яйца забулени в домати и подправки. И туршия - нали е пробиотик, сурово ферментирала, до тук чудесно и съвсем изключих, че е със захар правена (в киселите краставички си пише).
Та така де, малките камъчета прекатурват колата, повечко внимание трябва да влагам, не да лежа на стари спомени - човек никога не знае всичко.
Но, като изключим захарта в туршията и солетите, беше Ок. Доволна съм, че нямах междинни хранения и смесванки.
Утре по-сериозно вече.
Хубава вечер от мен.

# 42
  • Мнения: 329
Днес го изкарах плодов ден - две ябълки, салата, после родителска среща, на която и успях да падна в коридора и да се хвана спасително за ръкава на учителя по религия ( детето е в католическо училище в Англия, но като цяло беше отчаян акт , не питайте ! ) , очевидно не вечерях от умора и стрес вече, сега довършвам чаша бяло вино, дано утре да е по- приветлив ден Simple Smile

# 43
  • Мнения: 460
Добро утро, момичета Simple Smile
Днес ми е белтъчен ден, още не съм мислила какво ще ям, или дробчета със салата, или пилешка пържола със салата. Закуската е ясна. Чувствам се много добре, на фона на вчерашната сутрин, когато след водния ми беше много, ама много зле.
Пожелавам ви успешен ден и слънчево настроение Simple Smile

# 44
  • Мнения: 804
Добро утро, момичета!
Вчерашният "плодов" имаше зеленчуков обяд, салата от домат и краставица към 17,00 и в 20,00- портокали. От 18,00 бях на репетиция, от която очаквано се прибрах като пребито куче, тъй че и салатата и портокалите ми дойдоха съвсем на място- от една страна- за енергията, която ми беше нужна по време на репетицията, от друга- портокалите страхотно ме освежиха и повдигнаха настроението и тонуса.
Ден ... 33 показва табличката. Белтъчен. Добре, че е такъв, че ще имам гости, хармонично да се впиша в обстановката на масата- с мръвка в едната ръка, и с черпака със салатата- в другата  Mr. Green
До тук: закуска- портокали.
Килограмите очаквано са в застой- то не може все да се спада. Да не качвам е важното, и да устискам да не се откажа.
Успех на новите момичета!
Спорен и усмихнат ден на всички!  Hug

Последна редакция: пт, 09 фев 2018, 10:49 от elia_gg

Общи условия

Активация на акаунт