Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Мнения: 7
Здравейте! Да се отчета и днес 😊
З: фреш портокал
О: тъкмо изядох 2 пълнозърнести филийки с лютеница и половин с Нутелааа
В: 1/2 на обяда ще бъдее

Утре ще е тежко - първият ми плодов ден ☺☺
Успех на всичкиии и слънчев ден!!!

# 46
  • тук и там
  • Мнения: 3 505
Здравейте,запсивам се при вас.Днес е ден девети-протеинов.Стартирах от 83кг,в момента се движа между 81,2 и 82,2.За девет дни-толкова..Надявам се да сваля поне 10-ина килограма за тези 90 дни дни,и на по-малко ще съм доволна,разбира се .Не съм правила до сега 90 дневната.Последно 83 кг тежах  през лятото на 2015, до септември 2016 бях стихнала 70 килограма и до септември 2017 си ги върнах всичките..Та освен за сваляне,битката ще е и за задържане на килограмите след това,защото не е като за първи път да отслабна и после да си върна килограмите че и отгоре да сложа.
Днес
З-две мандарини
О-свинска пържола със салата айсберг
В-същото мисля да е.
Хубав ден от мен!

# 47
  • Мнения: 3 067
Плодче Heart

Ден две
З - ябълка
О - крем супа от червена леща + варен бял ориз с хумус
В - ще е същото, без хумуса.

Последна редакция: пт, 09 фев 2018, 18:26 от Госпожица Дух

# 48
  • Мнения: 913
Днес: Белтъци
Обяд: пилешко филе на фурна + салата
Вечеря: същото
Успех на всички!

# 49
  • тук и там
  • Мнения: 3 505
Духче, Hug!
Аз си написах менюто за тази вечер,утре мисля да съм на леща.Имам  проблеми със стомаха обаче при консумация на бобови,явно нещо не ги обработва както трябва и получавам и  газове и киселини,и малко ми  е неприятен деня.Щото ям бобови-ама пия и хапове със всяко ядене . ooooh!Чудя се дали ще свикна или така ще е ..

# 50
  • Мнения: 3 067
Кайсиите, аюеведа вика че ако сложиш дафинов лист докато вариш бобови гонят загозвете.
Опитвала ли си с нахут от буркан и да му белиш люспите?
Мп беше като теб,  колкото повече ядеше бобови, толкова по-добре се чувстваше с тях.

# 51
  • Мнения: 137
Аз днес се събудих доста късно и пропуснах закуската. На обяд нямах възможност да ям каквото трябваше (2 ден) и предпочетох да не ям. Преди малко вечерях чушки с извара и две филийки хляб(днес не можах без хляб и се надявам утре да не го ям) 😄

# 52
  • Мнения: 3 067
Ден две е бобов, какви чушки с извара, какви две филии Thinking

# 53
  • тук и там
  • Мнения: 3 505
Днес на леща.От снощи я накиснах,дафинов лист сложих , сега ще видим .Хапнах и една филийка многозърнест хляб някакъв .Можех да мина и без него по принцип,но реших въпреки това да си го хапна. Гладно ми е обаче. Хич не ме  държат сита тези бобови.Принципно ако отчитам минус -при мен е точно след бобовия и плодовия ден.След белтъчния и въглехидратния отчитам плюс обикновено.Ще изкарам де.Ще си представям предстоящия въглехидратен ..Mr. Green
Аз не разбрах сега трябва ли да се яде филийка хляб на обяд или не трябва.Аз на белтъчния не консумирам хляб,ама на бобовия хапвам на обяд.

# 54
  • Мнения: 3 067
чак да трябва - не трябва Simple Smile Ама не е като да не може. Ох разбра ли ме? Сега, моята логика в тая филийка (камъкът на раздора) е, че ако е от по пълнозърнест и хубав хляб, съдържа фибри и засища - нещо, което бобовите не винаги успяват да направят.
Моята стратегия вече с бобовите е да смесвам - така съм сита. Ако ям просто ориз или просто картофи - бързо се наяждам, става ми тежко и бързо огладнявам. За това ям, например крем супа от червена леща и отделно бял ориз с нахут. Първо супата, после ориза - вчера 6 часа не бях гладна, вечерях си същото и така.

Пф, мразя въглехидратния ден... нищо не измислям да ям.

# 55
  • тук и там
  • Мнения: 3 505
Ми не,Духче-не те разбрах.По режим има ли хляб на обяд или няма?В смисъл-в книгата какво пише?

# 56
  • Мнения: 3 067
Извинявай, не се изразих правилно. Може.
"Разрешена е филийка пълнозърнест или черен хляб"

# 57
  • Мнения: 804
Добро утро!
Денят е въглехидратен.
Лесен ми е, все има какво режимно да се хапне. Виж, домашните любимци са ми проблемни- какво да им сготвя  newsm78
Петък и събота преминаха в посрещане на гости и гостуване. Поолях се снощи със салатите, ама като цяло бях режимна.
С кантара ще се видим утре сутрин. Днес ще го обикалям отдалеч, че нещо под вежди се гледаме строго...  Mr. Green
По темата с филийките- ям единствено във въглехидратен. Спомням си преди как при спиране на хляба по един месец сънувах хляб, та чак ми капеха лигите. Сега си го позволявам веднъж на 4 дни, ама стабилно, тъй че не ми липсва през остатъка от времето.
Духче, това с дафиновия лист при варенето на бобовите не го знаех. Какво по- точно се прави? При варенето се поставя по едно листо дафинов лист ли? Със сигурност ще придаде специфичен аромат, ама ако премахва газове, ще съм фен от първия ред!
Хайде, да ви е спорен и усмихнат деня! При нас яко вали сняг, изобщо няма да си подам носа от дома!  cold

# 58
  • София
  • Мнения: 1 524
Добро утро!
Аз съм вече -4 кг. Днес - белтъчен. Свински шишчета със салата за обяд и вечеря най - вероятно ще са. Закусих ябълки. Вчера ядох банани, малко ядки 20-тина грама и за вечеря салата айсберг, домати и краставици, с винце...

# 59
  • тук и там
  • Мнения: 3 505
Другият път няма да включвам тази филийка .Реално можех и без нея.За хляба-и за мен би било невъзможно или поне доста мъчително,ако не беше този въглехидратен ден в който мога да си хапна.Днес точно това смятам да хапвам на обяд-една топла  и хрупкава багета.Аз мога и само със самардала или други подправки да ям и пак ще ми е супер вкусно.Но не свалям аз-факт,или поне не с очакваните темпове . Ден 11 ще ми днес (въглехидратен)-свалила съм едни 0,800 гр и туй то. Аз пия половин чаша вино само във въглехидратния.В другите дни-не!

Общи условия

Активация на акаунт