Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 29 май 2018, 08:47 ч.

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки ІІ

  • 43 452
  • 573
  •   5
Отговори
# 375
  • Мнения: 560
И аз съм с много ниско кръвно, миналата седмица на контролен преглед при гинеколог беше 56 на 105. Постоянно ми причернява, ако стана много рязко и винаги дори като малка съм била с ниско кръвно. Може би това обяснява защо много обичам сланина. Хаха :Д

# 376
  • Бургас
  • Мнения: 4 256
Моето стандартно е 80-90/60. Редовно ме питат добре ли съм като ми го мерят Joy
Причерняването при рязко ставане е симптом, да. Но аз имах момент в който както си вървях започнах да виждам черни петна пред очите си, не виждах даже къде стъпвам - тогава беше паднало съвсем. Мисля, че TDI  за нещо подобно говори.

# 377
  • Мнения: 3 067
И аз съм с ниско кръвно, но от години нямам проблеми и главоболие. Май от както започнах много да спортувам.
Не зная сега какво става ама от това ПМС този месец ужасно много ми се яде топъл кашкавал. Не прекалявам, по около 20 гр си топя върху палачинка от яйца и трици с хуск, ама много ми се яде мазничък кашкавал Wink

# 378
  • Бургас
  • Мнения: 1 594
Хм.. и аз съм обичайно с ниско кръвно и не ми създава проблем, затова си помислих, че е високо.
Да съм го вдигнала докато скачам и да е паднало рязко? ... предполагам няма да разбера
Съботата - обяд боб чорба и ред шоколад
вечеря: калмари със зеленчуци по тайландски 100гр; ориз със зеленчуци 100гр; панирани калмари 100гр.

Неделя: в 16ч. обяд: шопска салата с пил филе на скара
вечеря, понеже не бях гладна заради късния обяд: 1/2 парче бискв торта

# 379
  • Мнения: 114
Здравейте и от мен. Изчетох темите и много ми допада идеята.
Ще се включвам с нещата, които правя и надявам се - с прогресът, който постигам.

# 380
  • Бургас
  • Мнения: 1 594
Здравейте!

Нещо се покрихте. Отчитам вчера: пил. филе печено със зелена салата и пюре от броколи за обяд; вечеря: пил филе панирано с корнфлейкс (домашно) + 1/2 домат и 1 сурова чушка
Последното не е много режимно, но свекървата го беше приготвила, реших, че ще е тъпо да приготвя друго, а да изхвърля това и преглътнах панировката, която не беше много дебела и дори успях да я сваля на места.
Калории 566 - малко, много - толкоз.

# 381
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 3 411
Прекалявам много с храненето последните дни. Направо ме е срам. Направо не знам как ще влизам в ритъм. Толкова ми се яде всичко, че чак се плаша Sad

# 382
  • Мнения: 2 878
Ани, период е, ще отмине. Сигурно е хормонално обусловено. И аз задължително имам такива периоди поне веднъж, а понякога и два пъти в месеца. В такива случаи много ми помага фастингът(20 - 4). Че ще ям, ще ям - това е ясно, но опитвам да започна с храненето възможно най-късно през деня. 
Много ми е по-лесно да отлагам храненето, отколкото да опитвам да бъда разумна през целия ден с междинни хранения.

# 383
  • Мнения: 560
Аз в такива моменти ям, но на ресторант, защото се плаща повече и така някак си ми идва ума. Освен това нося тесни дрехи, за да ми е гадно ако се подуя. :Д

# 384
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 3 411
Аз в такива моменти ям, но на ресторант, защото се плаща повече и така някак си ми идва ума. Освен това нося тесни дрехи, за да ми е гадно ако се подуя. :Д
Simple Smile Добра тактика с ресторанта Simple Smile но това хич не ме спира като се прибера да нападна хладилника Simple Smile Simple Smile
За дрехите и аз го правя, слава богу за сега не ми се отразява на кг-те .
Тони, период е със сигурност, само трябва да се взема в ръце Simple Smile

# 385
  • Бургас
  • Мнения: 1 594
Хахха - посмях се доволно с вас.

Ох и аз съм в един ПМС и се опитвам да се владея 

Вчера: пил пържола на скара със салата;  от на колежката домашната баница парче колкото монета от 2лв. Сега още има и стои на масичката за кафе... старая се да не гледам натам, въпреки, че сме оупънспейс и масичката е на 2 крачки от мен... обърнала съм й гръб, няма да се предам!
Вечерята ми беше лаврак с таратор и един домашен мъфин - уж да видя дали са станали - толкова пухкав беше, че направооо не издържах и го излапах целия.
Ама и лаврака как ми се беше получил...

Днес съм на пуешко филе със салата. За довечера имам свинско "за шницел" - никога не съм правила шницели преди, още се чудя дали да не го метна на грил тигана и да не създавам излишни главоболия.

# 386
  • Бостън
  • Мнения: 2 984
Mъже говорят за ядене и тренировки Wink

# 387
  • Мнения: 4 352
Silvester: "What you eat is what you is." Това ми е лю-би-мо!

# 388
  • Бургас
  • Мнения: 1 594
Уау! Това видео го изгледах на един дъх! Много ме накефи някой, вече не помня кой, че ако не се е подготвял за роля, никога е нямало да го направи (Да се подложи на такъв режим) и друг някой, който си пиел пилешките гърди Sweat Smile
Аз не знам тук ли в др тема ли да се похваля, че колана не ми става - 4 пръста по-малък, или  нова дупка ми трябват. Без напрежение с ядене с кеф.
Днес  към 150гр свинско и 1/2 филия хляб (малката прекалява, да не е тя, аз я хапнах) после ми беше много тееежко. На вечеря 3 малки бирички много леки, тип корона, но по-добри и сега шампанско - 11 години семейно щастие празнуваме. Предвид депресивните ми състояния в миналото, днес съм наистина щастлива.

Правя някъв фаст, неумишлен, започвам в 2 пм и приключвам в 8. Иде ми отвътре, просто съм по течението и от както не го мисля ми е леко хем на душата, хем на дупето. Преди имам чувството, че вс за което мислех беше храна - правилната  храна нали и вместо да свалям, качвах. От както се освободих - много ми е леко.

Свинското беше рибица. Както обичам да казвам - любимата ми риба е рибицата (шегувам се разбира се ) Wink

# 389
  • София
  • Мнения: 888
Как приготвяш рибицата? Искам да понамаля мазнините в менюто и търся идеи за приготвяне на по-сухо месо, но да не е на подметка!

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт