Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 юли 2018, 10:33 ч.

"Системата - 60" - тема 53

  • 9 000
  • 139
  •   1
Отговори
# 15
  • Варна
  • Мнения: 1 231
Да, за обяд може. Месото не се смесва с боб, тестени, а вечер се яде съвсем чисто.

# 16
  • Мнения: 78
Здравейте и от мен.
Ден 004-издънка Sad
Ден 005-
З- баничка, 1 ябълка петровка
О- печено пиле, доматена салата
В- диня със сирене
Много се ядосах на себе си, че вчера се издъних.Днес дори си мислех да карам само на вода, за да компенсирам голямото ядене и да успокоя съвестта си.После се замислих, че точно заради това редуване на периоди на глад и после преяждане съм на този хал и се отказах.Каквото било, било.То си остава за вчера.Днес с нови сили продължавам напред! С изненада установявам, че ми харесва да тренирам.Имам мускулна треска и е много приятно усещането след тренировка.Самият факт, че си надмогнал себе си и си излязъл от зоната си на комфорт те кара да се чувстваш добре.Много искам да успея този път и то не само заради килограмите и визията, но и заради здравето.Вече съм на 40 и трябва да се грижа, за да не се обездвижвам и да минавам на лекарства със здравна книжка като мои приятели набори.Каквото зависи от мен да си го направя, а останалото е Божа работа.
Лебед, какви са тия кълнове, че ми стана интересно? Ти искаш ли още да смъкваш или си вече на фаза поддържане?
Друмче, кога е събитието?

# 17
  • Варна
  • Мнения: 1 025
З.Сладолед във фунийка,преди това кафе с мляко
О.Боб,с краставица и сухари
В.Закъснях..та малко сирене с вино,все едно съм била на гости
Все още рокля нямам ,нито се харесвам в каквото пробвам.Взех да се отчайвам.
FBI..може месо с млечни,ти явно си била на 90 дневната.Може и нормална салата,но с 1 л.мазнина и то ако не си ползвала в основното.Това го спазвам когато съм на работа,но уикенда ям от общата салата.

# 18
  • Варна
  • Мнения: 1 231
На 24.08.  Понеже имах проблеми с намирането на рокля, просто си я шия по поръчка Simple Smile

# 19
  • Мнения: 897
На 24.08.  Понеже имах проблеми с намирането на рокля, просто си я шия по поръчка Simple Smile
От "Афродита", нали? На мама роклята беше оттам, много красива беше. Simple Smile

Аз последните дни не съм особено режимна, обикаляме яко магазини, че ще правим ремонт. Но все пак се старая да ям вечер по-малко и по-рано и пак има ефект, кантарът ме изненадва с някакви минуси. Направо да не се надяваш. Grinning Малко да ми се поуспокоят нещата и се захващам сериозно.

# 20
  • Мнения: 78
Друмче, че то не останало.Пожелавам ти да си най- щастливата и обичана булка!
wastedsunset, то така минусче по минусче и се постига целта.
Росита, дано да успееш да си намериш рокля.На мен ми е голяма мъка като стане ред за пазаруване на дрехи, защото килограмите ми са много Sad
Ден 006:
З: 2 сандвича с кремасирене и домашно сладко от круши + 3 парчета локум
О: 3 яйца на тефлонов тиган, доматена салата и 3 парчета пъпеш
В:  3 парчета диня със сирене (много тройки в днешното меню Grinning )
Геройски подминах баницата  на масата и се отдадох на тренировка.И да си призная никак не съжалявам, че го направих.Още един ден превъзмогнах лакомията си и се превъзпитавам за едни по- добри навици на хранене Simple Smile
Вие как сте?

# 21
  • Мнения: 36
нямам много време да ви чета, но на булката много радост и щастие, късмет и любов .
на мен ми се реве от глад, защото си налагам много строги ограничения, но се касае за здраве и така ще е до края на живота....
днес ми е 9 ден и съм 3 кила надолу, но аз имам доста за сваляне-20кг. надявам се до половин година поне половината да заминат, защото ще има и периоди на застой.
пожелавам много успехи на всички и дано крайните мечтани резултати да са факт в близко бъдеще.
днес
з-кисело мляко с леноно семе
о-пилешко шишче със салата
в-сини сливи
и сега отивам да тичам за да засиля нещата.

# 22
  • Мнения: 897
И аз се върнах в редиците, защото при мен малко отпускане = много и бързо качени килограми. Успех на всички в битката с кантара!

Менюто ми за днес: З (11-11:30): сандвичи с шунка и кашкавал, кафе и десертче
О (15 ч.): макарони с домати и сирене
В (18:30): домат със сирене

Вечерята малко след позволения час, но бях заспала сладък съботен следобеден сън. Grinning

# 23
  • Мнения: 78
Ден 007
З: бадемово хлебче със салата от печен пипер и филе Елена
О: пилешки крилца на скара, печен патладжан на скара, 2 ябълки петровки от дървото
В: чери домати от градината със сирене
Днес си направих и първия велопоход.Бая се озорих и си дадох сметка колко много съм затлъстяла и обездвижила.С малки стъпки без да се отказвам продължавам да се движа в желаната от мен посока.
wastedsunset, добре дошла отново в редиците.Ще успеем.Няма да се даваме на някакви си кила тука Simple Smile
FBID10201571082396340, браво за резултата, но не гладуваш ли с толкова малко храна?

# 24
  • Мнения: 36

Eva_liberta, много ми е трудно, но стискам зъби. здравето ме натисна много и ако не започна драстично ще страдам после. съжелявам за ника, но съм забравила паролата си и не мога да вляза. предлагам да съм накратко FB докато не се появи друг. потичах, да видим утре как ще е . лека и спокойна вечер

# 25
  • Мнения: 78
FB, успех със здравето и килограмите.Тия дни доста чета заради моето хашимото и май ще се наложи да се сбогувам с любимото ми тестяно Sad Препоръчват при хашимото да се избягва глутена. Купих си разни безглутенови брашна и сега пробвам кое и как.
Ден 008:
З: 2 бадемови мъфина, салата от краставици, малко филе елена и крема сирене.За десерт няколко лъжици домашно сладко от круши
О: салата със сирене, печени крилца на скара и малко малини за десерт,3 хапки банан
В: планирам риба
Днес почивам от тренировки.Ще си направя една дълга разходка.Другата неделя планирам да се изтегля.Искам да се тегля на 2 седмици, за да виждам как се движат нещата.Няма да крия, че живота ми се обърна на висене на кантара и настроението ми се определяше от стойностите, които показва.Опитвам се да променя тази тенденция.Не ми е лесно, но трябва да успея Simple Smile

Последна редакция: нд, 22 юли 2018, 16:02 от Eva_liberta

# 26
  • Мнения: 592
Влизам на бързо докато съвсем не съм забравила в кой ден какво...

Ден 195:
з(10:30): голям сандвич от фокача
о(): не помня... - може и да съм пропуснала
в(17:30): диня със сирене и сини сливи (бяхме с приятели и разбрах каква е тайната да се яде малко диня, но не ми харесва и не искам да я прилагам - безвкусна диня - била тайната Simple Smile))

Ден 196:
з(11:00): юфка с масло и сирене (две чинии :Р, щото знаех, че днес ще е ящен ден и за да е всичко равно-засищащо трябваше да се прежаля да доизям юфката:)))))
о(15:00 - 19:00): кюфтета, сиренца, моркови с лимон, сини сливи и за финал две нектарини
в(21:30 - 00:00): много моркови с лимон, домати и краставици и на финал едно парче сурова веганска торта с ядки, фурми, банани и т.н., но много вкусна!

Ден 197:
з(11:00): шепа лешници, два банана и парче грис халва
о(13:30): огромна шопска салата + заешко с лук, сини сливи и моркови
в(18:30 - 20:00): всякакви меса - телешки език, пилешко, свинско, наденица, сърчица, бекон...

Ден 198:
з(10:00): две парчета грис халва
о(12:30): три печени чушки и вратна пържола
в(17:30): шопска салата + кисело мляко

Последна редакция: пн, 23 юли 2018, 22:53 от Лебед

# 27
  • Мнения: 294
Аз пак съм нагоре, вече ще се гръмна. Ще трябва май да се огранича доста повече, но при мен тези ограничения като че не водят до нищо добро, защото така се изкушавам да прегреша повече.

# 28
  • Мнения: 36
и аз съм нагоре и не мога да си обясня защо. може би драстичните ограничения при мен оказват влияние, затова днес ще хапна идея повече за да задействам обмяната.

# 29
  • Варна
  • Мнения: 1 231
Lady Vi, не пишеш менюта и не мога да преценя.
FB, аз бих засилила закуската. Може да си направиш втора към 10 ч.
Вижте менютата на Ева и на Лебед, чудесни са Simple Smile
Аз имам едни -2 кг, но не съм строго системна. Гледам да не преяждам, снощи например вечерях малко сармички и спазвам правилото за ранна вечеря.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт