Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 юли 2018, 10:33 ч.

"Системата - 60" - тема 53

  • 17 115
  • 191
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 46
Резултатите на Лебед още повече ме нахъсват. А книгата с рецепти си я разпечатах даже, но не са по моя вкус, та все тая. Аз съм от 15 дни режимна и съм доволна. За да си видя волята и желанието да махна още 15 кг-задължително и след това още 5-препоръчително ще постоя на морето 20-ина дни.

# 46
  • Мнения: 626
Един ден пропуснах плануваната вечеря с месо и от тогава не мога да се спра да мисля за месо :Р

Ден 203:
з(10:30): накиснати орехи, слънчогледови семки с лъжица мед + пълнозърнеста филия с масло и сирене + десерт от смокини и бадеми.
о(14:00): много мазни пълнени чушки с кайма и ориз с бешамелов сос
в(19:00): половин вратна пържола, 3 наденички и 3 телешки кебапчета + малко лютеница и зелениите от гарнитурата Simple Smile)

Ден 204:
з(11:030): накиснати орехи
о(13:00): ризото с манатарки, боцках си от разядки с хайвер, крадях от чуждите чинии калмари на скара, пържени тиквички по гръцки, някаква салата с пушена риба и за финал намазах с половин рибена чорба Simple Smile
в(18:30): дебел резен салам + 2 кренвирша (уж и двете от месо) Simple Smile)

Последна редакция: нд, 29 юли 2018, 19:43 от Лебед

# 47
  • Мнения: 626
Ден 205:
з(9:00): накиснати орехи, слънчогледови семки с лъжица мед + две пълнозърнести филии с масло, салам и краставица
о(13:30): шопска салата + 4 картофа... с масло и сирене
в(17:30): кисело мляко с ръжени сухари (около 1/4 пакет)

Последна редакция: пн, 30 юли 2018, 17:47 от Лебед

# 48
  • Варна
  • Мнения: 1 029
Три дена стана закусва с обяда,е и обядвам  с него де Simple Smile)
Днес пък закусих с вчерашната вечеря..много съм икономична.
За 4 дена съм свалила 4 см. от бюста ,мъжът ми е силно възмутен,а роклята която поръчах ми стои наистина като чувал.Заради същата се измерих,странното е че само на гърди са изчезнали сантиметри..Все още съм без кантар,ама и по-добре.
Вчера З и О.Тиквички на фурна,попаднах на страхотна рецепта,сухари
В.Диня със сирене
Днес  Яйца,с пържена наденица,филе и малко лук и сухари
О.Зеленчуци на фурна,сирене и сухари
В..Не знам още

# 49
  • Варна
  • Мнения: 1 314
Вчера минах на по-ограничено хранене и ММ веднага купил любимия ми хумус... Е, днес имам малък минус, но вечерта беше извън всякакви диети. Страх го е да заслабна, така си ме харесвал /бюстът също/ Satisfied
Поне започнах да закусвам здравословно - във фурната продават добружанки с брашно от лимец и сирене, супер вкусни. На обяд се храня разделно - вчера с картофена салата.

# 50
  • Варна
  • Мнения: 1 029
Друмче,явно мъжете ни много ги е страх да не останем без гърди Kissing Heart

# 51
  • У дома
  • Мнения: 4 095
Чета ви от балкона, от 4 дена съм с гаден вирус-повръщане и диария......освен вода др не мога да приема, днес си взех един бейк ролс.....дано скоро се включа адекватно😊 Лебед, браво момиче, мноого ти се радвам Hug

# 52
  • Мнения: 626
Genni, оправяй се по-бързо!

Ех, този бюст! Simple Smile)) Това е било работното заглавие, на Ех, този джаз Simple Smile

Ден 206:
з(9:00): накиснати орехи + кисело мляко, сметана, пудра захар, овесени ядки и праскови + десерт с овесени ядки, ябълки и моркови
о(13:30): 3 печени чушки + агнешка дробсърма
в(17:30): кисело мляко с много сладка праскова и круша

# 53
  • Мнения: 46
добро утро, аз задържам 3 дни поред едни и същи кг. и съм решила днес малко да отпусна обяда и да засиля вечерята, пък да видим. но все пак се чувствам лека и доволна, че след 18 ч. не ям нищо, което е супер успех за моята лабилта душичка.
поздравления за резултатите ви. аз не съм мерила обиколки, но имам достадъчно тесни в момента дрехи, които се надявам на есен да ги покажа на колегите.

вчера
з-санвич със филе и кашкавал, банан
о-кебабче, омлет и домати и краставици
в- сини сливи

днес
з-банан, малко тирамису, мляка с крипс топчета
о- салата от чушки, краставици и домати и задушени картофи
в-кисело мляко със сини сливи

# 54
  • Мнения: 46
мале, никой не пише. темата е замряла. споделяйте как се движите или ккави са били първоначалните ви минуси за тонус, че пети ден на едни и същи кг. и съм пред срив. ще видя още ден два какво става и ще се прочиствям явно или намалявам храната.
днес
з-овесени бисквити и плодово мляко
о-скумрия на скара с домати и печени чушки
в-розов домат с моцарела
сутрин  пия кяфе с мляко.....но надали от там е проблема. явно след първите 5 кила ще съм в застой, после да видим.
чудя се на морето да взимам ли кантара или да видя резултата след 20 дни ??? но ме притеснява факта, че не мога да изтрая толкова в невидение.

# 55
  • Мнения: 916
Аз все не намирам време да пиша...

З: половин кутия бисквити с кафе
О: леща
В: домати с малко сиренце

Не знам от задушното време ли е, от какво ли, но така съм се подула и ми е толкова гадно и уморено тия дни. :/

# 56
  • У дома
  • Мнения: 4 095
От утре съм в редиците. Днес съм по-добре.
Фбд.......незнам откъде ще намаляш храната, за мен гладуваш и затова не сваляш😉ако толкова държиш бързо да сваляш минавай на гладолечение, със Системата няма светкавични резултати😉
Днес почтиииии режимна, но от утре ще пиша менюта😉вечерята позакъснях, иначе тиквички със 2с.л. кис.мляко😉
Лека вечер😊

# 57
  • Мнения: 626
Ехе, раздвижи си темата Simple Smile)

Genni, радвам се, че си по-добре! Утре да си съвсем добре!

wastedsunset, времето се клатушка и ние с него. Сега като пекне най-накрая чаканото лятно слънце ще изчезне умората и настроението ще стане по-ведро!

FBID..., отивай на море и му се наслади! Точно тогава не е времето да мислиш за режим и килограми. Щом се върнеш ще го мислиш (от опит - доброто настроение, водата и слънцето компенсират всякакви несистемни храни по никое време... и обикновено хората, които са се отпуснали и са се насладили на почивката си се връщат без качени килограми и психически по-стабилни, заради което съумяват да спазват режим в следващите месеци). Приятна почивка Simple Smile))))

Последните два дена леко открехнах кутията на Пандора, но за сега държа сладострастието вътре. Чувствам се като наркоман за сладко. Опиташ ли малко, няма спирка.

Ден 207:
з(10:00): две препечени пълнозърнеси филии хляб с половин пръчка салам, малко краставица и масло + по-късно два шоколадови бонбона :Р
о(13:00): пържен сафрид
в(21:30): шопска салата + кисело мляко с каймак Wink

Ден 208:
з(11:00): купешка баница + шоколадов бонбон
о(13:30): едно кисело мляко + миш-маш
сз(16:30): праскова и круша
в(19:30): ориз със зеленчуци + боб + картофено пюре Simple Smile) поръчах си месо с гарнитура - изядох и моята (почти системна) и чуждата (напълно несистемна) гарнитура :Р

# 58
  • Мнения: 46
не гладувам момичета, просто от притеснения и стрес не ми се яде. даже на моменти ям на сила. а резултат не искам бързо да ги сваля, първо че ще увисна и второ плавното сваляне е далеч по-здравословно. аз следва да си достигна оптималните килограми поради здр причини, а не че страдам от комплекси от вида си-супре съм си.
днес
з-от била едно охлювче с канела и една бутерка с крем и 2 шоколадови бонбона
о-салата и ще видя месце ли ще е, бобяхния или задушини картофи /едно от трите/
в-салата със сирене
а за морето вече бях. сега отивам зорлем, защото не ми се седи в софия един месец да гледам детето, та режима няма да ми пречи, ще си го спазвам. отивам на въздух и евентуално плажни разходки и плуване.
приятен и спорен ден

# 59
  • У дома
  • Мнения: 4 095
Добро утро, хайде и аз днес на отчет: З-кафе с мляко, половин мекица и парченце круша-пак дояждане от дребното😂преди 12 мисля да си хапна и варена царевица😍 О-чушки с извара, сирене и яйца на фурна и домат, В-май таратор😊
Лек ден дами, аз днес пак по задачи😉

Общи условия

Активация на акаунт