Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 юли 2018, 10:33 ч.

"Системата - 60" - тема 53

  • 9 114
  • 140
  •   1
Отговори
# 135
  • Мнения: 37
аз вече свикнах с този режим идалеч не е толкова страшен, колкото ми се виждаше в началото. успявам да запазвам мотивация и нещата бавно и славно се нареждат. вече съм един номер по-малки дрехи след 7-я свален кг. разбрах от какво свалям и от какво задържам и качвам и ще внимавам.
приятно пътешествие на младоженците и събирайте спомени, незабравими мигове и щастливи моменти заедно-сега ви е паднало. на останалите пожелавам много воля и достигане на заветнитецели. моята следваща цел е да видя 79,9 кг.-най-вече седмицата, защото дългооо и продължително после ще я гледам.

# 136
  • Мнения: 592
Ден 248 (труден ден, ядеше ми се сладко):
з (10:30): 2-е големи кръгчета лаваш с крема сирене
о (12:30): телешко печено и порция миш-маш (мляс!)
в (18:30): козе кисело мляко с нектарини и канела

Ден 249 (гладна съм!):
з (8:30 - 11:30): 5 парчета пухкав кекс  (изненадващо хубав стана!)
о (13:30): картофена салата, зелева салата и една печена чушка (реших да компенсирам обилната закуска и вече съм гладна! / знам, че го писах вече, но се опитвам да го подчертая Simple Smile))))))
в (17:30): имам едни много хубави пилешки бутчета у дома и ще е грехота да не се прибера за да ги изям, но... сме на билярд с колегите на моя човек, та... се чудя... да слагам ли на везната тези така различни удоволствия или директно да си се прибирам, щото съм гладна! Simple Smile))

Тъкмо завърших да пиша последното "гладна!" и видях пълното недокоснато шише вода на бюрото ми.., та... не забравяйте да пиете вода! А аз отивам да хапна у нас и ако ми се пътува в задръстванията ще се метна и на билярд, реших го Simple Smile))

Да споделя - освен, че изядох 3 бутчета си ги гарирах с "малко" (3 пълни супени лъжици или по една за бутче) сусамов тахан - това малко се оказа 100 грама или над 500ккал... и после как да не качвам за 0 време килограми.

Последна редакция: ср, 12 сеп 2018, 18:48 от Лебед

# 137
  • Мнения: 592
Ден 250 (не съм готова за предизвикателството - първи истински срив - частично овладян):
з (10:30): 2-е големи кръгчета лаваш с крема сирене
о (12:30): пълнени чушки и овчарска салата
в (16:00 - 18:30): много едри сочни и вкусни плодове (ябълки и круши) с кисело мляко и канела + 100 гр сусамов тахан

21:30 - Станах хищна! Изядох 5! питки лаваш (точно 250 грама изпечено тесто)... и реших, че или ще изям всичко в хладилника, или ще си легна. Е, легнах си!

Ден 251(имам предменструални болки - вероятно вчерашната изцепка е заради предстоящ нежелан цикъл...):
з (10:30): 1-но кръгче лаваш и парче кекс
о (12:30): винен кебап с ориз
в (16:30): ябълка + круши с цедено кисело мляко (ще опитам да не ям тахан...)

Ще сме навън тази вечер... може и да помогне да не се оливам след вечерята.

# 138
  • Мнения: 592
Изобщо не ми се пишат менютата - тресе ме предменструален синдром вече няколко дена, реве ми се, нищо не ми се прави, искам да се завия през глава и да си стоя на топло под завивките. Опитвам се да съм част от света, опитвам се да спазвам правилата на системата (но ето, едва 2 часа е, а аз вече съм се натъпкала до козирката - уж, за по-голяма благост на характера, но уви... все още се тросвам на колегите), опитвам се да не мисля за тежките мисли, които ме превземат в такива дни...

Та, така. Колкото и да не ми се иска - продължавам. Със системата, със задачите, с всичките ежедневни безсмислици (поне малко от малко).

И все пак менютата до днес:
Скрит текст:
Ден 251 + (по никое време) свински бекон на скара и слънчогледови семки

Ден 252
з(10:00): сандвичи с топено сирене, салами, шунка... и т.н.
о(14:00): пъстърва със салата домати и краставици
в(20:00): две огромни свински вратни пържоли
(по никое време): слънчогледови семки

Ден 253
з(9:00-11:00): две чаши грис с мляко, 3-4 филийки с масло, кашкавал, салам...
о(14:00): две препълнени чинии шопска салата и чиния прясно набрани орехи
в(18:00-20:00): ябълки, орехи
(по никое време): грис с мляко (много сладък беше!)

Ден 254
з(11:00): кифла с мармалад и много голяма, сочна сладка ябълка... (мда, потичат ми слюнките само като си помисля, че и днес имам от тях)
о(13:00): ориз с домати и свински ребра
сз(16:00): от вълшебните ябълки - една...
в(19:00): шопска салата с козе сирене и овче кисело мляко
(по никое време): 3-4 бисквити с тахан и мед + слънчогледови семки

Ден 255
з(11:30): сандвичи с яйце сирене, чеснова майонеза и лютеница + една торта неделя с фреш...
о(13:00): пиле лютика с ориз
сз(16:00): ябълка
в(18:00-19:00): шопска салата и овче кисело мляко
(предполагам, че отново по никое време ще има и нещо от горните изкушения)

# 139
  • Варна
  • Мнения: 1 231
Лебедче,  твоите менюта са уникално вкусни.  Ти поне преяждаш с полезни неща, не с шоколади и пици...
Да видим аз как ще се върна от Италия. Засега дънките ми стават Blush

# 140
  • Мнения: 37
мммм......вкусни менюта, Италия....
аз два дни от нерви и стрес наруших режима и съм +2 кг. ужас. но от вчера пак съм в релси, защото искам да видя заветната 7-ца, ех мечти....но все пак сваленото до тук е пак нещо за моето трудно сваляне. много се надявам догодина да съм във форма, но има време.
пожелавам ви търпение и вяра, че един ден ще сме в топ форма.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт