Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 юли 2018, 08:53 ч.

Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 37 025
  • 749
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: X
Martin Vali, браво!!!

Аз днес 79,00кг още само някакви 4кг до следващата цел. Като прескочиш някаква бариера и ти става готино.

Днес обаче съм болна, с температура и хем в стомаха ми е гладно, хем не ми се яде нищо.

# 31
  • Varna
  • Мнения: 189
Браво, Гери!
Всеки ден губим грамчета Simple Smile все така да ни върви на всички!

# 32
  • Мнения: 2 867
Герганче, не знам в тази тема ли го писах или за моното, така де, извинявам се ако се повтарям
винаги ми пада имунитета от моното и се разболявам, за това тази година една седмица преди да го спазвам започнах да вия вит. Д - 5000 единици, магнезий 400 мг, вит. Е, витамин С - 1000 мг
имах и ехинацея, ако се тия не 'хванат', но остана за есента
за безсънието - не пий вит. Д и С вечер,
дихателни техники от йогата много помагат, не са като овцете  Laughing

# 33
  • Мнения: 722
Браво на успяващите и празнуващите  Simple Smile Бъдете здрави и все така успешни!

Аз задържам т.е. останах си с единия свален кг. Имах усещането, че съм свалила на обиколки, ама надали. Освен редовните простотии в работата и едни майстори ми съкратиха живота, та в неделя избухнах с много шоколад, а снощи със солидно натъпкване с много въглехидратна храна. Знам, че това не ми решава проблемите, а ги влошава, ама какво да направя, не мога да овладея тези свои реакции. Днес засега съм добре с храната и се надявам да съм се спряла вече. Края на август съм на сватба и ми се искаше да посваля по-ударно до тогава, ама май няма да я бъде моята. Та така, от днес продължавам пак напред.

И благодаря за новата темичка  Simple Smile

# 34
  • Мнения: X
Благодаря Херци, ще си пусна изследвания на ВИТ Д и Б12.

# 35
  • Мнения: 859
Герганче,бързо оздравяване! Hug
Сутринта кантара ме зарадва с-700гр.
Днес след първият ден на работа след отпуската се чувствам като пребита,но отидох на йога и много добре ми подейства.Сега се изкъпах и мисля да полятам с книжка.
Лека нощ ,момичета и да отслабнем докато спим,както казва д-р Папе! Blush

# 36
  • Varna
  • Мнения: 189
Аз от днес запразних,почивка малко...
Успех на всички!

# 37
  • Бургас
  • Мнения: 4 090
Липсват ми тренировките на мен. Ама тази седмица е такъв екшън, че не ми остава нито време, нито сили. И времето се развали, и за плаж не става … Записвам се само с планк 4*1,20 мин. вчера. Имам някакви надежди да тренирам събота и неделя, но ще видим.
Поне с храната съм добре. Гледам, че на крака и дупе съм стигнала едни мерки от края на далечната 2013 г. Корем и талия ми бягат с по 2 см., ама все пак се приближавам към целта.

# 38
  • Мнения: 450
Аз заалко да остана вчера без плуване и вечерта вече ме беше хванал секлета. И се измъкнах преди да затворят басеина и хоп пълната ми програма за 30 мин. после бегом в къщи .

z.2012 и аз имам проблеми с майстори, но не с моите ами с тези на съседите. От 2-3 месеца нямаме мира. Тези са подлудяли с някакви невероятни @подобрения@ и през цялото време си стоварват майсторите в нашата градина , ровят по граничния насип ... слагат някакви невероятни огради ... е, не може само с тях да се занимаваме, но ако не се занимаваме направо си се настаняват на нашата тераса с инструментите и стълбите и си наслагват каквото си искат където си щат. Побъркаха ни. Снощи като им чух плановете и се изнесох на другата страна на къщата на терасата с чаша вино и солени семки и ... си представях че ги няма тези побъркани хора.

# 39
  • Мнения: 450
...
Много ми е трудно с организацията на пазаруването Или просто ме мързи... Rolling Eyes
...


Спрях да го организирам това. В къщи има домати, сирене , диня, и още нещо колкото за едно ядене като например леща, грах , ориз или подобни. Като прибирам челядта вечер питам какво искат към това нещо. Мога да взема кюфтета, Maultaschen с каквато си искат плънка, някакво мини стекчета, кърначета или каквото си поискат. И това ми е пазара. Влизам, взимам това нещо, ако ми трябва хляб, мляко, плодове или зеленчук и излизам.

Карам я на соц. асортимента. Много ми е добре, много ми е спокойно, много ми е некомплицирано и ми е много леко. НЕ се занимавам с комплицирани глупости, излишно пускане на печки и изхвърляне на храна. 


Последна редакция: пт, 20 юли 2018, 11:07 от bella_ciao

# 40
  • Мнения: 2 867
 wavey
задобрявам на пътеката, 2 мин ходене 6км/ч - 3 мин бягане 9км/ч, общо 20 мин
и 25 мин кростренажор
кг - 62.2
днес - лунен и два бонбона, Илинден е, умната в морето  smile3549

вчера ме ядоса личната лекарка, как можело на моята възраст да не съм ходила досега на мамолог
ми не съм, като не се чувствам болна, 'що да ходя, и аз навалица в болниците да правя
и айде сега на ехография, ако знаете добър такъв за гръдни прелести, моля да ме посъветвате  Praynig
а отидох само за контролен преглед и за направления за кръвни изследвания  Crossing Arms
и така ме напрегнаха личната и генеколожката, че снощи изпих половин бутилка вино, кръвните сутринта естествено отпаднаха, сауната във фитнеса е в ремонт..... айде намрънках се

# 41
  • Мнения: 450
a, да. И лекарите могат да ти видят сметката на диетата за 0 време. На мен вчера ортопеда при все че му се оплаках от болки в петата и в дясната ръка в китката ми каза, че проблема ми бил от гърба , а той бил защото спя по корем. Вече 18 години ми повтарял спи по гръб, спи по гръб ... ей на сега като не го слушам заболяла ме петата и ръката Smiling Imp

но съседите засенчиха възмущението ми от неговото лечение.

# 42
  • тук и там
  • Мнения: 3 245
И аз не съм ходила до сега на мамолог.Ама мен пък и никой не ме е пращал.Ха сега де..

Вървя на пътеката със скорост 6.5км-  30-40 минути, като редувам без наклон  и 10% наклон.Туй нещо-бягането,не е за мен. Вчера само "кардио"-20 минути крос тренажор и 40 минути пътека.И малко корем и това беше.
Все съм си така дебела аз...

# 43
  • Мнения: X
Аз съм на страната на доктора Stuck Out Tongue Winking Eye Профилактиката е изключително важна, защото за съжаление нещата започват без симптоми, а хванати на време са лечими. Появят ли се симтопите и неразположенията, може би вече нещата са по зрял етап. Затова твърдо ЗА профилактиката на рак на гърдата и на маточната шийка.


# 44
  • Мнения: 115
wavey
задобрявам на пътеката, 2 мин ходене 6км/ч - 3 мин бягане 9км/ч, общо 20 мин
и 25 мин кростренажор


Браво! Трябва и аз да понаблегна на бягането, че съм гола вода. Момичета, утре заминавам на море, ще има ядене със сигурност в неприлични количества... Ще гледам да компенсирам с движение и това е. От началото на август борбата продължава. Хубави и слънчеви дни ви желая!

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт