Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 26 юли 2018, 14:18 ч.

Изпаднах в дупка, как да се справя?

  • 10 180
  • 127
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 482
Има моменти, като сега, в които изпадам в дупка, депресивно ми е, нищо не ме радва. Ако и при вас е било така, как се справяте? Разбирате ли какво е породило във вас това състояние?

# 1
  • Мнения: 4 389
Половин час пред аквариума, още толкова с котките, после си пускам музика и се захващам да правя нещо, което в нормалните дни ми доставя удоволствие. Това е моят начин. Плюс разговор с добър приятел.

Последна редакция: чт, 26 юли 2018, 14:30 от _Зизy_

# 2
  • Мнения: 4 447
Изпадала съм в дупка, когато съм имала проблеми с децата. Ако децата ми са ок в дупка няма как да изпадна.
Това което мен ме радва най-много е плажът, слънцето и морето и качествен любовник.
Ако съм без деца -за да си помогна си взимам отпуска, като предлагам на някой който харесвам да дойде с мен. Приятна книжка и чаша винце за вечеря. Хубавата храна също ме радва. Ям малко и чакам да изгладнея.Радва ме и работата, но супер се кефи просто да гледам морето и да не мисля за нищо.

# 3
  • София
  • Мнения: 3 424
Случвало ми се е.Правя си един хубав чай(в къщи има най-различни,т.к.всички сме почитатели и всеки обича различни неща),паля си една ароматна свещ,почвам да разглеждам някакви картинки в нета,които ми доставят удоволствие и си пускам релаксираща музика.Винаги ми е помагало,надявам се и занапред да е така.

# 4
  • Мнения: 2 200
Повечето хора сме имали "дупки". При мен работи стратегията да се занимавам с различни неща, които ми ангажират вниманието и не мисля за глупости.

# 5
  • София
  • Мнения: 16 646
Направи нещо щуро, което не си правил никога /или много рядко/. Примерно хващаш някой транспорт и отиваш в квартал, който никога не си бил, купуваш си една Фанта и я изпиваш на екс! Оригваш се и си ръкопляскаш!😁

# 6
  • Мнения: 22 459
каква дупка?
като "точно сега в неделя следобяд ми е тъпо, защото нищо не ми се прави"
или "от месеци нищо не ме радва и ще щурам из тоя скапан живот без цел и посока"?

# 7
  • Мнения: 211
Не са дадени много подробности,затова не мога да кажа нищо конкретно,но психолозите казват,че лек физически труд помага.

# 8
  • София
  • Мнения: 482
Определено второто.

каква дупка?
като "точно сега в неделя следобяд ми е тъпо, защото нищо не ми се прави"
или "от месеци нищо не ме радва и ще щурам из тоя скапан живот без цел и посока"?

# 9
  • Варна
  • Мнения: 5 962
Всеки трябва да има своите стратегии за справяне. Тъй като свръхдавам поради спецификата на работата ми, нерядко  се изчерпвам  на всички нива - тогава захващам да върша работа, съвсем различна от моята, най-често творческа. Друг път чета приказки, мотая  се без посока, говоря с часове по телефона...всеки път е различно.
Не може да не знаеш кое е твоето лекарство Simple Smile

# 10
  • София
  • Мнения: 482
Не съм успял да намеря рецепта. Често изпадам и почвам да се чудя, защо става така,  може ли да се предотврати, дълбоко в мен ли е, хормони... Как се лекува, такива мисли.

# 11
  • Мнения: 4 389
Щом е често - нищо чудно да е хормонален проблем или дефицит (витаминен, минерален).

# 12
  • Варна
  • Мнения: 5 962
Дълбоко е Simple Smile
Трябва да резбереш какво ти липсва - жена, дете, котЕ, друго?

# 13
  • София
  • Мнения: 482
Ами не знам дали е свързано с липсата на нещо, не съм се замислял, като че ли е неяснотта накъде вървя и дали искам да стигна там, накъдето съм тръгнал.
 

# 14
  • Мнения: 505
Ами не знам дали е свързано с липсата на нещо, не съм се замислял, като че ли е неяснотта накъде вървя и дали искам да стигна там, накъдето съм тръгнал.
 
Ще се оправиш когато тези въпроси ти се изяснят. На колко години си? Не винаги възрастта има значение, но обикновено след като човек завърши училище/ университет и почне да си търси мястото под слънцето се чувства в дупка заради неясното бъдеще. Като за начало се опитай да не мислиш толкова за бъдещето, по-скоро почни да действаш в тази посока - да търсиш своето си нещо, което ще ти достави сигурност и удоволствие. Даже да пробваш няколко различни неща, преди да си намериш твоето място не е фатално. Просто действай и не му мисли толкова. Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт