Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 1
Все повече потребители очакват хранителните продукти, които пазаруват от магазините, да имат добавена стойност за здравето. Внимателно преглеждат етикетите на продуктите, за да получат яснота за техните съставки.

Всеки, който прочете етикета върху нестандартните цилиндрични бутилки на соковете OLYMPUS, ще остане спокоен и доволен за здравето на своето семейство. Защото тези сокове се произвеждат от най-свежите плодове в градините на слънчева Гърция. Отличават се с превъзходен вкус, изцяло функция на сладостта и аромата на самите плодове – без никаква добавена захар. Соковете не съдържат дори следа от консерванти, подсладители и оцветители, които иначе масово се срещат в съвременните продукти.


Соковете OLYMPUS доставят естествените предимства на живите плодове, съхранявайки богатство от витамини и други полезни вещества. Това е висок съвременен стандарт на качество, който с право може да се нарече 100% натурален сок. Неслучайно OLYMPUS е еквивалент на свежо изцеден сок и поради тази причина се изисква съхранението му в домашен хладилник или в хладилните витрини на магазините.



Сокът от портокал е царят на свежите напитки. За соковете на OLYMPUS портокалите се берат ежедневно с грижа и внимание от овощните градини на слънчева Гърция за максимален вкус и добре съхранени витамини, които ще гарантират чудесен старт на вашия ден.

Богатата плодова палитра на OLYMPUS се допълва от арония, нар, ябълка и др.



Аронията все още звучи екзотично, но става дума за еликсир, зареден с мощни антиоксиданти, който оказва положителен ефект върху кръвното налягане, нивата на кръвната захар и бъбречната функция. Помага срещу главоболие, преумора и нервно напрежение.



Сокът от нар на OLYMPUS е истинска "лаборатория" на здравето, съдържайки манган, фосфор, магнезий, алуминий, силиций, хром, никел, калций и мед. Богат е на витамините С, В1, В2, В6, В12, Р, съдържа витамин А.
В народната медицина нарът се прилага при ангина, анемия, астма и др.

В палитрата на OLYMPUS не лисва и чудодейното червено цвекло. Сокът е богат на калий, магнезий, желязо, мед, цинк и йод. Помага при анемии, подобрява обмяната на веществата, укрепва имунитета и пази сърцето.



Серията на OLYMPUS съдържа и сокове от моркови и ябълки, всеизвестни с вълшебния си ефект върху организма и тонуса с комбинацията си от витамини, минерали и фибри.



Съхранили голямата регенерираща сила на чистата природа, натуралните сокове OLYMPUS ви доставят порция здраве и великолепния вкус на гръцките плодове.

Включете се в играта на Olympus и BG-Mammma
Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.

На 06.09.2018г. ще бъдат изтеглени петима от всички участници, които ще спечелят термично изолирана детска чанта за обяд, пълна със сокчета Olympus.



www.tastegreece.bg
https://www.facebook.com/TasteGreecebg/
https://www.instagram.com/tastegreece.bg/


Моля, запознайте се с общите условия на нашата активация ТУК.

Последна редакция: пт, 07 сеп 2018, 13:55 от Редактор**

# 1
  • Варна
  • Мнения: 381
Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.

Предимно вредни вероятно..
Като беше на целодневно обучение беше записана на стол - за да яде готвена храна. Сега се прибира вкъщи за обяд - и се старая да има готвено.
Това, което се старая е да има плодове и зеленчуци вкъщи. Оставям и сутрин пред очите, че иначе не се сеща Simple Smile. А и никога не я пускам да излезе без да е закусила.

# 2
  • in Wonderland
  • Мнения: 4 766
Бих се старала детето ми да има винаги плов в чантата, да хапва закуска или сандвич сутринта. Би било чудесно да се забранят всякакъв вид лавки  и минимаркети в района на училищата за да не се подвеждат децата  и закупуват боклуци за хапване.

# 3
  • Мнения: 237
Засега все още не е посещавал училищната лавка, носи си храна за междинни закуски от вкъщи - сандвичи, овесени бисквити, сурови бонбони, пресни плодове и зеленчуци.

# 4
  • Мнения: 816
Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.
  Силно се надявам да е влязло нещо в главата на моят син за здравословното хранене. Но като знам асортимента на училищните лафки едва ли имат голям избор. Винаги подканям да се пие минерална вода вместо някой боклук.
Четем етикетите за "полезности", дано това дава резултат.

# 5
  • Мнения: 864
Готвена домашна храна от стол, която се предполага, че е с добро качество и осигурява необходимото разнообразие за балансирано хранене. Важно е да се поемат и добри количества вода, което при моето дете го отчитам като грешка, тъй като почти не пие.
Като съвет бих дала ежедневно да се консумират пресни сезонни плодове и зеленчуци, а при тяхната липса да се търси алтернатива за набавянето на необходимите витамини и минерали.

# 6
  • Мнения: 49
Детето ми все още не ходи на училище,но като наблюдаващ отстрани ,забелязвам тенденцията дори родителите да са сложили само полезни храни в кутиите на децата те да ги хвърлят и тичат до близката лафка или магазинче.
Бих искала да успея да науча мъничето си ,че няма по-добро от консумирането на чисти и натурални продукти като начин на живот и предпоставка за здраве и дълголетие Simple Smile

# 7
  • При децата ми
  • Мнения: 2 414
Офф, мъка ми е какво хапват децата в училище! Непрекъснато им говоря, че не трябва да ядат чипсове, пуканки и тем подобни.

Синът ми казва, че гледа да се храни здравословно и си купува плодове и кисело мляко за закуска, но често пъти купува тостер, сандвич или дюнер. Дъщеря ми си купува плод от време на време, често пъти пие айрян, но като цяло купува доста вредни неща. Стремя се да има в раниците им плод почти всеки ден.

# 8
  • Мнения: 1 050
Опитвам се да уча децата си да консумират повече сурови храни - винаги им слагам  пресни плодове и зеленчуци.

# 9
  • Мнения: 149
Слагам на детето си  храна за междинни закуски от вкъщи - плодове и сандвич.

# 10
  • Мнения: 379
Гледат да си носят сандвич, плод, айрян или сок. Тази година са решили да си носят кутии с храна, което предполага, че и нещо готвено ще си слагат. Радвом се, че общо взето се хранят здравословно и избягнат газирани напитки, чипс, вафли и прекалено тестени храни.

# 11
  • Мнения: 2 758
Правя на моите деца сандвичи и слагам плод. На обяд обядват в стола на училището нещо готвено.

# 12
  • Мнения: 2 911
Приготвям сандвич за училище, но давам и джобни. От лафките нищо здравословно не може да се купи и парите заминават за желирани бонбони и гризки. По едно време си купуваше кОла, добре, че я замени със студен чай, който пак не одобрявам много, но поне не е кОла.

# 13
  • София
  • Мнения: 545
Здравословни напитки в училище са минералната вода и айряна. Но честно казано, не спирам децата си, когато искат да опитат и сокче. В момента има наистина добри сокове - ще се радвам да опитаме и вашите.Иначе съвети за здравословно хранене - има много, говорим много, но честно казано личния пример на семейството е определящ в избора на храна и напитки

# 14
  • Мнения: 102
Детето ми си носи сандвич с черен хляб, по-качествени колбас и кашкавал и най-често сокче, понякога мляко.

# 15
  • Сф
  • Мнения: 3 667
Заниманията по спорт развиват здравословни навици.Също и примера в семейството.
Не винаги има време и условия за фреш, затова наблягаме и на качествени натурални сокове.Поне 50% плод или мусове и нектари.

# 16
  • Мнения: 1 012
За съжаление извън вкъщи е много силно магнетичното привличане на всякакви вредни храни и напитки.
Стараем се постоянно да говорим и обясняваме за ползите и вредите от дадена храна или напитка. Почти сме се ограничили в консумацията на определени продукти и напитки, които са успели да ни убедят в натуралността си и липсата на вредни добавки. Културата на хранене е много важна в нашето семейство. Имаме си любими брандове, чиито продукти ползваме.
Много по-лесно е убеждаването на децата да се хранят здравословно като ги впечатлиш с начина на приготвяне и сервиране на храната. За целта правим солени хапки на клечка, изрязани във различни форми и комбинации, които се носят за похапване в училище.
Изкушенията са ни главно към сладки пакетирани изделия, които в училище са неизбежни. С напитките сме твърдо против всякакви газирани и боядисани води и дано не се промени положението.

# 17
  • софия
  • Мнения: 6 651
Детето ми консумира вода. Не само в училище, но и вкъщи. Когато сме на море - портокалада. Това е. Simple Smile Вярвам, че си имаме довери и споделя, за това съм почти напълно сигурна, че това са нещата, които сама си купува. Споделяла е, че си е купила нещо газирано, но е било спорадично и импулсивно.
Надявам се да сме изградили здравословни навици, защото детето вече е голямо, със собствен пример и с умереност във всяко нещо. Не забранявам категорично нищо, може да опитва всичко, но не пазарувам нездравословни и вредни храни и напитки за вкъщи, не са под ръка. 

# 18
  • Мнения: 1 718
Моите деца винаги си носят храна отвкъщи. Това обикновено е прясно приготвено зелено смути или закуска с кисело мляко и мюсли.
Винаги ги съветвам, ако са гладни през деня да си купят плод от магазина, а не чипс или вафли.

# 19
  • Стара Загора
  • Мнения: 271
Не сме пробвали сокчета Олимпус. В раничката на моето дете има прясно изцедени сокове от плодове, каквито има вкъщи, понеже наскоро се сдобихме с уред блендер. Газирани напитки не консумираме, може би гледа от нас, а ние нямаме нужда от тях. За здравословния начин на живот - опитваме се да го спазваме, къде се получава - къде не. Избягваме газирано, избягвам бяло брашно, също и захар(заменям с кафява или стевия), хималайска сол предпочитам пред бялата. Готвя без запържване, където позволява. Satisfied

# 20
  • Мнения: 378
Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.

За училище децата ми си носят сандвичи в кутия ,имат и топла храна за обяд .понякога им слагам домашен сок или си купуват .
Опитвам се да консумират и много плодове ,зеленчуци и млечни продукти .Избягвам да купувам чипс и захарни изделия .

# 21
  • Мнения: 4 066
Сандвич от вкъщи и минерална вода. Иначе дневните парички обикновено се харчат за някоя вафла, кроасан, солети...

# 22
  • В царството на мечтите
  • Мнения: 217
Храните, който се ядът в училище са смесени записана е на стол и там яде всичко и харесва, но има и лавка, в която се продават всички вредни храни и тя пазарува от нея.
Аз насърчавам здравословното хранене в къщи с по- малко пазаруване на вредни неща и повече плодове и зеленчуци. Почти винаги имам сготвена манджа за децата и когато ядът манджа в нас не се яде хляб. Също така намирам винаги време да караме колелета, ройлери и тротинетка 

# 23
  • Мнения: 139
В днешно време децата основно консумират вредни храни. На моето дете бих му помогнала да развие здравословни навици, като просто не предлагам от вредните храни и естествено с много говорене по темата. А сокът Ви е страхотен!!! Така, че доста често ще пие от него.. Simple Smile

# 24
  • Мнения: 238
Зеленчуци-нарязани краставици или морков.

# 25
  • Мнения: 535
Много обича мляко, сутрин преди да излезе винаги пие, иначе е записан на стол и се храни там! Винаги слагам плод в чантата и вода! Старая се да се храни здравословно и да приема повече плодове и зеленчуци!

# 26
  • Мнения: 1 039
Като напитка в училище само вода.
Като храна-банан и ябълка от вкъщи, но другото е каквото си купи там. Няма много варианти, цяла година беше на хот дог и принцеси. Но наскоро направиха фреш бар до училището и примерът е заразен в хубавия смисъл на думата. Тичаха за фрешове, салати, смутита.

# 27
  • Мнения: 460
Като всеки родител,искам децата ми да се хранят здравословно и пълноценно.Старая се да им внуша,че: "Човек е това ,с което се храни!"
За у-ще винаги си носят домашно приготвени сандвичи,бисквити,плод или сок.
Като се събират с приятелчета през уикендите,разрешавам малко вредна храна (чипс,пуканки,бонбони разни,дюнери,газирани напитки)не може....без това.Важно е,да не се  прекалява!

# 28
  • Велико Търново
  • Мнения: 975
Пращам на детето сандвичи, плод и сурови ядки. Понякога вместо сандвичи му приготвям домашни печени закуски. Обядва в училищния стол, където се предлага първо и второ без десерт.
Джобни пари не давам за да избегна консумацията на вредни храни от училищната лафка.

# 29
  • Мнения: 237
Моето дете си носи в училище сандвич и плодове.Купува си и сок портокал .

# 30
  • Мнения: 198
Обикновенно сандвич приго твен у дома ,със минерална вода или сокче.Имат и джобни и могат да си купуват всякаква храна.

# 31
  • Мнения: 2 131
Закусва винаги в къщи преди да тръгне за училище - сандивичи, попари, баница. После получава джобни тъй като нямат стол....Купува си сандвич и айрян.

# 32
  • у нас
  • Мнения: 3 619
В училище децата ми консумират закуските, които им се полагат всекидневно. Нашето училище участва в програмата Училищен плод, но плодовете, които им дават често са с неприятен външен вид, понякога и загнили, затова децата ги хвърлят и не ги хапват. Понякога и аз им слагам в кутия нарязан плод или зеленчук, но имало е случаи, когато ми връщат кутията пълна, но пък консумирали вредни неща, които се предлагат в лавката на у-щето, защото други деца от техния клас си били купили и на моите им се прияло.

# 33
  • Мнения: 787
закусва в къщи, на обяд се храни в стола, носи си домашна следобедна закуска, плодове, вода. пари не ѝ давам да носи в училище, освен целево /за книга или подобно/. знае, че готовите сокове не са полезни /без значение какво пише на тях/ и трябва да пие вода. какво правят е друг въпрос Wink

# 34
  • На брега на морето
  • Мнения: 462
Закуската е винаги у дома, в чантата слагам плод / според сезона /, носи си в кутия сандвич, но се случва и да си купува така любимите пържени картофки или пица.

# 35
  • София
  • Мнения: 258
За училище си носи сандвичи, а от там им дават плодове, зеленчуци, сирене или кашкавал за междинна закуска. От лафката обикновенно си купува сокчета
и солети.

# 36
  • на последния етаж
  • Мнения: 5 143
Дъщеря ми носи за закуска в училище плодове, домашно приготвени закуски, чай, кисело мляко или айран, понякога сандвичи.

# 37
  • Мнения: 3 201
В училище най-вече пакетирани храни консумира детето ми - кроасани, солети. Закусва в къщи и след това през деня "минава" на каквото се продава около училището. Пържени картофки, сандвичи, сокчета също. Не съм очарована, но това се продава, всички се хранят по този начин. Плодове рядко, но се случва да си купи.

# 38
  • Мнения: 5 777
Моето дете се храни в училищния стол, доста добре се справят с храната като за училищен стол. Закуските, които им дават въобще не ги яде. С джобните си купува предимно напитки от лафката. Вода му слагам, но е почитател на плодовите напитки.
Разговаряме доста по темата за храненето. Виждам, че и в училището се полагат усилия по тази тема.Изграждането на навици за здравословно хранене не става бързо и изведнъж.

# 39
  • Мнения: 240
Дъщеря ми сега ще е в предучилищна , но когато ходи на лятно училище или лагер - винаги се старая в раницата и да има сезонни плодове и/или зеленчуци. Храната , която консумират нашите деца е въпрос на култура в семейството, средата и обществото. За съжаление не винаги можем изцяло да влияем на храната, която използват. Но вярвам, че с много говорене и реални обеснения дъщеря ми разбира, защо е по хубаво да хапне един плод вместо вафла.

# 40
  • Мнения: 1 088
За съжаление - вредни!
Децата пият все по-малко вода, а от лафките около училищата могат да си купят дори енергийни напитки. Разговорите на тема здравословно хранене, както и примерът на семейството,смятам, че са единствен  вариант за изграждане на правилна култура на хранене.

# 41
  • София
  • Мнения: 715
Детето ми консумира ежедневно приготвена храна от стол, която се предполага, че е разнообразна за да е балансирано храненето на децата. Пращам вода и плод всеки ден, както и различни видове домашно приготвена следобедна закуска.

# 42
  • Мнения: 8 088
За съжаление нямам контрол върху закуската им в училище. Вече не са толкова малки, че поне госпожата да ги контролира, могат да си пазаруват и сами в училищната лавка. Обяснявам за ползата от плодовете и млякото, както и често им ги сервирам. Сокове Олимпус сме купували, одобрихме ги.

# 43
  • София
  • Мнения: 171
Децата ми се хранят в столовата на училището, но винаги допълнително им слагам плодове и домашни сандвичи и вода за пиене.

# 44
  • Мнения: 157
Храната около училищата е основно бърза и естествено вредна .
Стараем се да възпитаваме децата да хапват домашно приготвена храна , пресни плодове и зеленчуци, сурови ядки и пълнозърнест хляб . Менюто трябва да е разнообразно , за да им е вкусно.

# 45
  • Перник
  • Мнения: 1 491
Обичат сокове, но задължително през деня се яде плод според сезона. Иначе като при повечето деца вредните храни са доста желани.

# 46
  • София-Младост
  • Мнения: 14 363
Консумира това, което се предлага, не особено здравословно, но кое дете не обича пица...
Иначе приготвям от вкъщи често и си носи нещо домашно приготвено+напитка, най-често вода.

# 47
  • Бургас
  • Мнения: 6 038
Детето ми рядко яде в училище, там само вода пие в повечето случаи. Предпочита да се храни вкъщи. Рядко си купува по някой сандвич, кроасан, сок.

# 48
  • София
  • Мнения: 3 501
Малките закусват у дома, носят си сандвич и плод или зеленчук, обядват в стола, но и си купуват  разни бонбони понякога от  лавката. Баткото вече не мога да го накарам да ходи на стол и често яде сандвичи от околните заведения.

# 49
  • Горна Оряховица
  • Мнения: 643
вместо да си купуват от лафките боклуци, дс си носят храна и напитки от вкъщи.

# 50
  • Мнения: 1 151
Предимно вредни храни консумира за съжаление...Старая се да променя това доколкото мога, но е доста трудно. Поне спря да пие газирани безалкохолни и сокчета с оцветители. Трудно е когато пазарът е залят от лъскави опаковки да обясняваш кое е полезно и кое вредно. Надявам се нещата да започнат да се променят.

# 51
  • Мнения: 163
Храни се предимно вкъщи. Рядко си взима някакъв плод или солети в училището. Пие вода, понякога студен чай или сок.

# 52
  • Мнения: 2 828
Аз изпращам кутия с храна всеки ден на дъщеря ми. Приготвям й закуска и следобедна закуска. Обядът е организиран в училищния стол.
Задължително изпращам плод за преди обяд,  за след обяд, сурови ядки - орехи, бадеми. Храната приготвям аз, като се старая да е здравословна, пълноценна и любима за нея. Винаги има и малка изненадка - някое малко десертче, домашни сурови бонбони или нещо друго подходящо. Задължително изпращам термос с вода, а понякога и сокче.

# 53
  • София
  • Мнения: 1 118
Основно много вода и домашна храна. Също и прясно изцедени сокове!

# 54
  • Мнения: 386
Според моите наблюдения, децата консумират основно вредни храни в училище. Колкото до здравословните навици, те се формират още от бебе, в училище е малко късно. Но от части би помогнало, ако децата нямат достъп до лафки и будки, където да се изкушават през междучасието.

# 55
  • Мнения: 15 113
Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.
Дъщеря ми ползва кутия за храна и чанта за пренасяне ; имаме си и бутилка за вода ,която не съдържа BPA.
Старая се да й слагам максимално здравословна храна ,като това са : сандвичи с кашкавал (принцеси) ,сандвичи с топено сирене ,траен и хубав колбас -салам,шунка,луканка ,суров зеленчук ,парче сирене ,варено яйце , ядки,плод и винаги прясна вода.На обяд яде готвена храна в стола на училището.
Понякога от лафката си купува солети или сок за пиене.
Понеже има проблем с кръв от нослето,даваме прясно изцедени портокали всекидневно.
Разбира се яде и вредни храни като най-голям проблем ни е сладкото.
За да добият здравословни навици за мен най-важното е личният пример.Може би би могло да помогне и да се ограничат продажбите на джънк фууд в лафки и подобни в близост до училищата,или да се насърчи "Обяд в кутия".

# 56
  • Мнения: 995
Старая се детето ми да има винаги в чантата под, да хапва закуска или сандвич сутринта.

# 57
  • Мнения: 1 308
Пращам им плодове и зеленчуци, обядват в училище, където могат да получат разнообразна храна, която не е само суха.  Понякога си купуват от лавката нещо сладко, но не ги спирам, имат нужда от енергия, стоят в училището по-дълго отколкото аз съм на работа Sad

За да развият здравословни навици, често ги вземаме с нас, когато пазаруваме, за да видят по какви критерии избираме храната и те също да участват в избора й. Когато им отказвам нещо, им обяснявам защо, коментираме различните храни дали са полезни и здравословни, карам ги сами да си избират плодове и зеленчуците, които после ще си носят в училище.

# 58
  • Мнения: 674
Правя сандвичи на детето ми, слагам вода и плодове.

# 59
  • Пазарджик
  • Мнения: 764
Детето все още не ходи на училище,но още от ранна възраст има предпочитания за храна.Със сигурност предпочита пакетирана храна,но се старая да е ограничавам.Иначе любимата и храна е сандвич или пица.Сокчета харесва почти всякакви,но предпочита вода.

# 60
  • Мнения: 206
Уча децата си да се хранят добре. Естествено похапват понякога боклучета, но имат изградени здравословни наденици. Обядът им е във вкъщи, защото са свикнали да консумират готвено, с минимални количества сол и мазнина. Единствено в училище похапват междинни закуски, които са най-често във вкъщи също приготвени- мъфини от овесени ядки, крекери от спелта, кисело мляко с плодове.... Относно напитките наблягаме на вода и айрянче на голямо хранене и истински сокове на междинки.

# 61
  • Мнения: 248
Сандвич в кутия и сокче олимпус е идеалната закуска за училище. Simple Smile

# 62
  • На морето!
  • Мнения: 2 419
Детето си носи сандвич, домашна пица, плодове, краставички и маслини в кутия за обяд.

# 63
  • Мнения: 221
Децата ме все още не ходят на училище,те обичат много да пият сокове.Когато тръгнат на училище сигурно първото което ще купят е сок.

# 64
  • София
  • Мнения: 10 691
Плодове, сандвич, сокче. Понякога кисело мляко с плодове.

# 65
  • София
  • Мнения: 2 768
Синът ми е далеч от ученическите години, но се старая от малък да получава необходимите витамини и минерали от наличните на пазара плодове и зеленчуци. Надявам се, че ще го науча да се храни здравословно и да бъде минимално повлиян от вредните храни и напитки.

# 66
  • Мнения: 141
Живея близо до училище и в голямото междучасие виждам децата да ядат предимно дюнери, сандвичи и тостери. За да се хранят здравословно трябва да се ограничат тези места в близост до училище.

# 67
  • София
  • Мнения: 2 348
Все още не знам какво ще бъде менюто в училище, но дъщеря ми тръгва в първи клас от 15-ти септември. В кутията за обяд планирам да има сандвич, яйце, зеленчуци.

# 68
  • Карнобат
  • Мнения: 265
Имам малко бебче,но със сигурност ще включа в менюто си от вкусните сокчета.Като порасне ще се постарая да консумира много плодове и сокове Simple Smile

# 69
  • Мнения: 3 086
Според мен най-важен е личният пример. Не може да се очаква детето да се храни здравословно и да има здравословни навици, ако родителите нямат такива и самите те не ядат броколи например, а изискват детето да ги яде. Така че здравословните навици зависят от разбиранията и предпочитанията на всяко семейство. При деца, които са злояди, трикове, които съм изпробвала и са действали в конкретния случай са:

1. Приготвяне на "джънк фууд" в домашни условия. Училището на братчето ми е заобиколено от заведения, които предлагат хамбургери, пици, хот-дог, дюнери и всякакви други, най-разнообразни тестени закуски с бяло брашно и всякакви други добавки с незнайно качество. В домашни условия могат да се приготвят невероятно вкусни бургери например, с телешка кайма, пълнозърнести питки, прясна салата, лютеница или домашен кетчуп и т.н. Като така детето няма да се чувства некомфортно, че яде различна храна от останалите деца.

2. Да се скриват полезни храни в различни печива - мъфини, затворени пици, банички, питки и т.н., приготвени с някакъв вид здравословно брашно.

3. Декориране на храната в различни форми, фигурки и пр.

4. Включване на детето в приготвянето на храната.

Що се отнася до напитките, дори и в соковете, които не съдържат добавена захар, пак се съдържа голямо количество захари от концентрацията на плодовете, но стига да не съдържат оцветители, консерванти и други вредни неща и да не се прекалява с тях, също не са лош избор за училище. Друго, което братчето ми обича да си пийва е кокосово мляко или друго ядково мляко, (прясното мляко му разхлабва стомаха), което може да се разбие с банан или друг плод.

Последна редакция: чт, 30 авг 2018, 14:27 от H0uSse_Baby

# 70
  • Пловдив
  • Мнения: 3 468
Като всяка майка и аз се старая, децата ми да се хранят що-годе здравословно и разнообразно. За целта с ученика се разбрахме, че ще си носи храна от вкъщи.
Едно от нещата, които са задължителен елемент от кутиите му са плодовете и зеленчуците. В повечето случаи, той сам си ги избира.
В семейството ни се консумират и много тестени изделия, което не е от най-правилните начини за хранене, но много ги обичаме, затова си ги и позволяваме. Поради тази причина, няма как и да не изпращам в кутията нещо такова Simple Smile
Напитките също са задължителен елемент - сокове, айрян, фрешове - по избор на консумиращия.

За развиването на здравословен начин на хранене в децата, основна заслуга е на родителите! Коренно променихме начинът си на храненен в нашето домакинство, след като забременях с баткото. Покрай него и ние започнахме да хапваме много по качествена храна и да избягваме "джънка", който беше ежедневна част от менюто ни. Не знам, дали начинът на захранване е оказал влияние, но имам 2 добре хранещи се деца, които, не че не ядат "боклуци", но знаят, че това е нездравословна храна и от нея само се опитва, ако имат желание.
Естествено, това едва ли щеше да е така, ако и ние родителите консумираме подобни неща - все пак децата най-добре възприемат личния пример и в това съм се убедила стократно! Няма как да забраняваш чипсовете на децата си, когато ти самия ги ядеш всеки ден Simple Smile
И един пример - с джобните на сина ми, които му давахме за училище, през миналата година, той си купи мечтания конструктор, който отказахме да му вземем ние с баща му Simple Smile

# 71
  • Мнения: 464
Голямото ни дете винаги има някакъв плод в раницата, вода и сандвич или нещо сготвено в случаите, в които не се храни в училищния стол.

# 72
  • Мнения: 2 199
Понеже имаме здрава връзка със село и си произвеждаме в лична градина плодове и зеленчуци не ми е трудно да подсигуря децата с пресни, полезни и вкусни плодови и зеленчукови сокове, пюрета, компоти, сладка. Любими са соковете от касис и малини, нектарите от ябълки, кайсии и праскови.
Много бих се радвала да спечелим наградата и сокчетата да са от нар, защото нарът е много полезен и вкусен, но не вирее при нас.
 

# 73
  • Бургас
  • Мнения: 2 008
Плодове, смутита, фрешове и много вода.

# 74
  • Мнения: 455
Дъщеря ми в момента отказва всякакви плодове, ако хапне хапка две и това е, но обожава сокове всякакви. Храненето се стремим да е по-често и в малки порциики,но да е пълноценно.

# 75
  • Мнения: 84
Уча децата си, че трябва всеки ден да изяждат поне 1 плод и 1 зеленчук. Но понякога предпочитат да пият сок вместо плод, е и това е по-добре от разни вафли и чипсове.

# 76
  • Мнения: 1 360
В кутията слагам сандвич, парченца зеленчук и плодове.
В училище също им дават плодове. Дават им и кисело мляко.

# 77
  • Мнения: 101
За училище - предимно сандвичи, направени предварително вкъщи - така можем да бъдем сигурни в съставките и колко полезни са те. В добавка може и сезонен плод или сок.

# 78
  • Димитровград
  • Мнения: 1 052
Носи си сандвич от вкъщи,черен хляб и сирене. Вода или сок. Ябълка и банан.

# 79
  • Пловдив
  • Мнения: 1 957
Балансирано и здравословно хранене, полезни и вредни храни. Универсални рецепти няма. Всеки организъм е сторого специфичен и има нужда от специфичен хранителен режим. Универсални правила не съществуват, но има полезни съвети, които не се влияят от "модните" тенденции в храненето. Например:
- в храненето важно е не само качеството, но и количеството на храната
- вслушвайте се в собствения си организъм. Той най-добре знае от какво има нужда
- здравето ни се определя не от това, което ядеш, а от това което не ядем. Дефицитите нарушават баланса в организма
- в основата на здравословното хранене разнообразието. Най-простата формула е всеки ден от всеки вкус и всеки цвят Simple Smile

# 80
  • Мнения: 123
За съжаление моята дъщеря не харесва полезните храни, но като компромисен вариант минават тостерите с айрян, сок или боза - така поне знам, че няма да е само на шоколад в училище.
Съвети няма как да дам, при условие, че аз не съм се справила с правилното хранене на отрочето си, но пък с удоволствие ще изчета коментарите, може аз да почерпя идеи Simple Smile

# 81
  • Мнения: 218
Слагам на детето си  храна за междинни закуски от вкъщи - плодове и сандвич

# 82
  • София
  • Мнения: 629
За момента предимно занесени от вкъщи. Гледам да са по здравословни. Примерно ядките съм ги научила да ги ядат сурови. На ден поне 1-2 плода трябва да изядат.

# 83
  • Мнения: 93
Големите ми деца са свикнали, че всеки ден трябва да се яде плод, салата и да се пият течности - вода, сокове, фреш, айрян .... Така учим сега и малкия. Естествено хапват и джънк, и сладко и понякога прекаляват с тестяното.....но според мен съм сложила правилна основа.

# 84
  • Мнения: 140
От лафките децата купуват мазни дюнери, сандвичи и принцеси, а безплатната храна, която дават на учениците 1 до 4 клас- или изхвърлят или изобщо не консумират- друг е въпроса "колко здравословна е тя?"

# 85
  • Мнения: 472
Детето ми е още малко и успявам да го контролирам какво консумира. Въпреки че понякога си носи стотинки и сигурно си купува някоя вредна вафла.
Това, което аз слагам в чантата за храна е фреш, плодове, зеленчуци и месо. Имат специално място за хранене и не е задължително да носят сандвичи.

# 86
  • Мнения: 875
Старая се да контролирам консумацията на вредни храни. Мисля,че засега успявам или поне сме ги свели до минимум.
Всеки ден дъщеря ми носи в училище поне два вида плод и сурови ядки.

# 87
  • Мнения: 239

На детето подготвям храна от вкъщи, защото не желая  да си купува мазни банички и продукти от лафката с наличие на химически съставки.Но трябва да има джобни, а децата ги разходват по свой избор и продуктите , които купуват са нездравословни.Храната в стола не е достатъчно разнообразна.

# 88
  • София
  • Мнения: 5 906
За да направя здравословната храна атрактивна, бих я приготвила по интересен начин. Например бих аранжирала чиния с различни зеленчуци като лице, като кораб, като различни интересни неща.
Бих давала за училище плодове, ядки, и, ако има как, бих давала приготвена вкъщи храна, като някоя яхния, супа.

# 89
  • Мнения: 148
Всеки ден  подготвям кутия с полезна храна за училище - сандвич с пълнозърнест хляб/много го харесва/, плод, ядки. Но тъй като давам и джобни, се хапва и вредна храна-чипс, сладкиши..Стараем се по-голямата част от храната да е полезна и качествена.

# 90
  • Мнения: 712
Яде вероятно основно вредни храни в училище и готвена храна в училищния стол. Старая се да има плодове и зеленчуци вкъщи и слагам и за училище.

# 91
  • Бургас
  • Мнения: 9 672
Приготвям нещо в къщи:най-често сандвич,но се случва да си вземе нещо пакетирано.Вода задължително носи.

# 92
  • Мнения: 1 927
Сандвичи,плодове и вода.

# 93
  • Велико Търново
  • Мнения: 1 646
Племенникът ми консумира предимно вредни храни както на училище, така и през ваканцията. Тъй като често го гледам, вече имам тактика - в раницата му слагам в една кутия/плик плод + нещо вредно. Така не успява да ме излъже, че не е видял къде е ябълката( защото тя е заедно с кроасана или друга вредност)

# 94
  • Хаджи Димитър
  • Мнения: 335
Сина ми обича да носи,сандвич от пълнозърнест хляб,крема сирене,филе,кашкавал,лиса салата айсберг,краставица и домата,отделно носи нарязани парченца морков,ябълка или круша,по малко ядки.Също харесва фреш ,кисело мляко,и няколко парченца черен шоколад Simple Smile

# 95
  • София
  • Мнения: 184
Сандвич, плод, ядки, вода Simple Smile

# 96
  • Мнения: 411
100% всички се опитваме да храним децата здравословно, но когато не са при нас вероятно хапват и пийват предимно вредни неща. Винаги приготвяме айрян, прясно изцеден сок или смути в малко шишенце... Предпочитаме домашните сандвичи и плодове, но не винаги е възможно. Според мен малко вредни храни и напитки не вредят толкова много, но да са в умерени количества Simple Smile

# 97
  • Където е сърцето
  • Мнения: 829
На нас догодина ни предстои да сме първи клас и съдейки по това, което се предлага по павилионите предполагам, че ще има достъп основно до т.нар. джънкфууд. Иначе бих я записала на столова, за да съм сигурна, че поне едно сготвено нещо ще хапне. Също смятам да слагам в раницата по една ябълка всеки ден или по един изцеден сок от портокал например. Здравословните навици се опитваме от години да ги изградим- не се вечеря късно, винаги се хапва и прясна салата или поне супа, освен основното, сладкото / десертът е по веднъж на ден и трябва да се заслужи, а не да се дава по подразбиране и други.

# 98
  • софия
  • Мнения: 1 220
Старая се децата ми да консумират плодове и зеленчуци.

# 99
  • Варна
  • Мнения: 4 520
Съвети не мога да давам, но моите деца съм ги научила да внимават какво ядат и пият в училище. Знаят кое е полезно и кое не, но са деца и със сигурност прегрешават. Отскоро откриха соковете на Олимпус и много ги обичат, пият също смутита, фрешове.

# 100
  • Мнения: 1 352

Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.
За мен  разковничето в здравословното детско хранене е предварителното планиране на менюто и приготвянето на кутия с храна от вкъщи,  основно междинни закуски - плод,  зеленчук,  мляко, домашни крекери.
Детето ми консумира мляко,  айран,  вода,  но бих купувала с удоволствие  и сокчета, ако съм убедена в качеството. Най-малко вредна от купените готови храни ми се струват солетите.

# 101
  • София
  • Мнения: 50
Тъй като моето дете е в началните класове, учителките още ги следят, а и няма засега джобни, та си кара на безплатните закуски, плюс стола ( кетъринг е, и готвят вкусно) , както и аз ѝ приготвям един сандвич, плод, сокче, вода и някакво сладко изкушение за подкрепа Simple Smile

# 102
  • Мнения: 11

Децата ми консумират в училище сандвич,който им приготвям и плод.За напитка -вода,защото знаят колко вредни са енергийните напитки и др . Съвета ми е децата да ядат повече плодове.

# 103
  • Sofia, Bulgaria
  • Мнения: 1 070
В училище дето ми искам да консумира сандвич с млечни продукти, шунка ,плод и сок.

# 104
  • Мнения: 112
В училище най-често децата консимурат нездравословни храни-чипс, хамбургер, пица. Най-добрият вариант е домашен сандвич, плод, мляко и качествен сок.

# 105
  • Мнения: 2 410
Големият ми ученик рядко си купува нещо в училище -предпочита да се храни вкъщи. Закусва сутрин рано и обядва доста късно,но така е свикнал.
Малкият-си носи кутии с храна:дом.пица,сандвич,омлет.;задължително зеленчук(краставици,морков,пиперка със сирене)и Огроомно количество ябълки (нарязани в отделна кутия).
Децата свикват да се хранят така, както им "показват "близките им....
Когато дори и най-необичаната храна е представена красиво и забавно-тя ще "изкуши" да се опита от всяко дете.

# 106
  • Пловдив
  • Мнения: 3 041
Децата ми си носят храна и напитки от вкъщи. Такива, каквито употребяваме вкъщи и купуваме заедно. В по- голямата си част са здравословни и питателни. Наблягат на пресните плодове и зеленчуци, натурални млечни и месни продукти и  домашен хляб.

# 107
  • Мнения: 1 189
Опитвам се да уча децата си да консумират повече сурови храни - винаги им слагам  пресни плодове и зеленчуци.

# 108
  • Враца
  • Мнения: 1 166
Сандвичи с колбас и кашкавал
и задължително сок от портокал.

# 109
  • София
  • Мнения: 492
Засега все още е на целодневно обучение и няма достъп до лафката.
Обича и яде с удоволствие плодове и зеленчуци, както и пие доста вода. Надявам се да надделеят над вреднотиите.
 Peace

# 110
  • Elhovo
  • Мнения: 174
На училище си купува закуска и айрян в шише, понякога си кубува и бутилка с вода,ако неговата е свършила. Забранила съм да се купуват едни сокчета в чашка, които са по  20 стотинки и масово всички деца купуват.... Сок обикновено пие вкъщи след обяд.

# 111
  • Мнения: 642
Със стабилна, домашно приготвена закуска сутрин, преди училище и плод за голямото междучасие, се стремим да ограничим купуването на пакетирана храна в училище. Съветвам в деня да има задължително по един прием пресни и сурови плод и зеленчук, може и на сок.

# 112
  • Елхово
  • Мнения: 154
Старая се в къщи детето ми да консумира повече плодове и зеленчуци, но като отиде на училище там се храни със сухи и вредни храни

# 113
  • Мнения: 80
По принцип детето ми яде на стола в училище . .не давам да се ядът боклуци .. препоръчвам на малките да ядът повече плодове и зеленчуци ,те са важни за развитието им Simple Smile

# 114
  • Мнения: 81
Закуските, които раздават  на децата  от училището, нямат нищо общо със здравословното хранене.Добрите намерения са само на хартия. То и няма    как да се случи за цена 0,50 лв на дете. Затова закуска от дома, плод и прясно изцеден сок, компот./домашни/

# 115
  • Пловдив
  • Мнения: 102
Опитвам се да балансирам. Сандвичи приготвени в къщи, някакъв плод или плодово мляко. Но съм убедена, че с джобните пари си купува боклуци от лафката ( въпреки приказките, колко са вредни). В къщи винаги има пресни плодове  и зеленчуци, които похапват с удоволствие.

# 116
  • Мнения: 46
Носи си сандвичи от вкъщи,но посещава и лавката,където има различни закуски,а колко са полезни това е др.въпрос,но децата нямат вина за това

# 117
  • Мнения: 4 702
Какви храни и напитки консумират децата Ви в училище? Споделете няколко съвета или предложения, с които бихте помогнали на децата си да развият здравословни навици.
В училище се консумират предимно вредни храни, въпреки че приготвям сандвичи и сокчета вкъщи, които слагам в пластмасова кутия и бутилка. Но в училищната лавка има доста нездравсловни храни като чипсове, вафли и тн., които съблазняват децата. Но когато всичко е в умерени граници, не мисля че е проблем.

# 118
  • София
  • Мнения: 2 383
Днес пробвах за пръв път вашия сок -с цвекло,портокал и ябълка.Изглежда малко особен с този червен цвят,но по-вкусно нещо не съм опитвала!!!
Страхотен вкус.Не преобладава ябълката,както при много други.Сладък и питателен!

По темата,аз нямам деца,но мога да споделя за брата на мъжа,който е ученик и живеем заедно.За съжаление той предпочита магазинчетата в непосредствена близост до училището-пицарии,дюнерджийници,баничарници.
Според мен би било добре да се въведе изискване да не се допускат подобни заведения "за бързо хранене" на поне километър около училищата.
Знам,че е зле за бизнеса,но подобни места изграждат лоши навици при децата.

# 119
  • София
  • Мнения: 1 890
Детето ми още не ходи на училище, но винаги има плодове вкъщи и обикновено взимаме нарязани плодове в кутия когато излизаме на разходка. В детската градина също им дават плодове два пъти на ден и това много ми допадна още в самото начало. Като майка на дете, което е много капризно на храна съм доволна, че то обича поне плодове и зеленчуци. След две години дъщеря ми ще е ученичка и със сигурност в кутията си за обяд ще има плод.
Като повечето деца и моето обича соковете. Предпочитам да консумира фрешове, но когато това не е възможно, внимателно прочитам етикета на продуктите, които купувам.
Впечатлена съм от соковете Олимпус заради комбинацията от съставки и прекрасен вкус.
Как едно дете да развие навици за здравословно хранене силно зависи от начина на хранене на цялото семейство. Ако възрастните вкъщи консумират предимно вредни храни, детето също ще е привлечено от тях. Лично аз се опритвам винаги пред погледа на дъщеря ми да има нещо полезно за хапване. Така когато й се прииска нещо за хапване между храненията вероятността да посегне към не особено полезна храна намалява. Не съм забранила напълно и захарните изделия, но те са силно ограничени и са прибрани на недостъпно за нея място.

Последна редакция: пт, 31 авг 2018, 10:17 от pandachina

# 120
  • sofia
  • Мнения: 1 170
Детето трябва да хапва поне една ябълка на ден или задължително някакъв плод или зеленчук.Вареното яйце е добър избор за кутия в училище, защото хем дава много сила, хем може да се консумира студено (без предварително да се затопля).Старая се да пием повече течности и ако може те да са възможно най-чисти като произход.

# 121
  • Мнения: 151
Детето ми все още не ходи на училище, но и това предстои. За сега сме създали навици да хапва много плодове и зеленчуци и да предпочита ябълка пред близалка. Пие много вода и сокове, които правя в къщи. Естествено, най-добър е примерът, който дават родителите и най-близките на детето.

# 122
  • Мнения: 31
Любимите храни на детето ми са сандвич, плодове, зеленчуци,готвено, сокчета и повечето пъти водичка консумира

# 123
  • добрич
  • Мнения: 231
За съжаление колкото повече порастват, толкова повече са изкушени в училище. Например в нашето училище в стола, продават всевъзможни вредни храни. Аз се старая да и осигурявам всеки ден по здравословно хранене, като задължително в кутията и има плод, сурови ядки, нарязани зеленчуци, черен хляб и домашно приготвена храна.

# 124
  • Мнения: 654
Правя на моите деца сандвичи и слагам плод. На обяд обядват в стола на училището нещо готвено.

# 125
  • Мнения: 2 511
И двамата ми ученика всеки ден си носят бутилка с вода и задължително ябълка или друг плод по техен избор.
Първокласникът си носи и кутия с храна за обяд, както и сандвич.

Моят съвет за създаване на здравословни навици е децата да имат винаги на разположение пресни плодове - цели или нярязани на парченца в подходящ съд или кутия. Така те неусетно започват да предпочитат и консумират повече плодове вместо вредни захарни изделия и продукти с бяло брашно - вафли, бисквити и др. 

# 126
  • Мнения: 178
Правя сандвичи с пилешка шунка , която подбирам внимателно , не ползвам маргарин , а масло.Старая се винаги да има плод със себе си - ябълка , банан. Ако му се яде сладко му правя мъфини или домашен кекс.

# 127
  • София
  • Мнения: 374
Много е трудно и изисква търпение и постоянство да се създадат навици на детето, да яде здравословна и качествена храна и да не се изкушава от вредните неща. Кутия от вкъщи за обяд с домашно приготвена храна, която обича и задължително плод.

# 128
  • Варна
  • Мнения: 9 949
Голямата ми дъщеря яде основно сандвичи, които приготвя вкъщи, а синът ми е на занималня и обядват в близкия ресторант.
За да бъде пълноценно и здравословно храненето им, се опитваме да го разнообразим максимално, да включва пресни плодове и зеленчуци, а продуктите, които използваме за санвичите - кашкавал, салам, шунка, сирене - да са с добро качество и без изкуствени консерванти и оцветители.

# 129
  • Мнения: 126

Моето детенце е осхте мъничко и не ходи на училище ,но много бих искала когато настъпи този етап да хапва колкото се може по здравословно. Бих му давала плодове , ще му препоръчвам колкото се може по-малко да хапва ГМО. Може и да въведем  кутия за хранене ,което би било добре ,защото няма да се притеснявам какво хапва , а и той ще хапва вкусна вкусна храна , разбира се и фрешове .

# 130
  • Мнения: 252
В училището нямат стол и носи храна от къщи. Това е добре от една страна, защото имам по-голям контрол върху това как се храни. От друга - раницата става наистина много тежка.
Всеки ден има плодове и зеленчуци в кутиите му. Опитвам се да огранича сладките неща - засега с променлив успех. През лятото не му стига половин литър вода и се налага да му нося допълнително.

# 131
  • София
  • Мнения: 5 221
До 4 клас имаха стол в училище и беше целодневно там (със занималня). Купувахме купони за стола, за да подсигурим топъл обяд.
С времето се убедих, че част от храните са неудобни за носене в училище или пък не се ядат от детето.
Сега гледам да е хапнал у дома, а за училище правя 1-2 сандвича и в кутия с 2 отделения слагам отделно зеленчук - чушка, морков, краставица.
Слагах и ядки преди, но напоследък няма интерес и само ги разхожда насам-натам.

# 132
  • Мнения: 1 329
За закуска правя сандвичи с пълнозърнест хляб, масло, кашкавал. Винаги слагам ябълка, морков или обелена краставичка. Правя здравословни бонбони и мъфини и често слагам в кутията и от тях.

# 133
  • I want it all and I want it now.
  • Мнения: 3 447
Пици, бургер и т.н.

# 134
  • Мнения: 296
Ако зависи от детето, ще яде само сладки неща. Гледам да си носи ябълка и минерална вода.

# 135
  • Мнения: 98
Тепърва детето ми ще посещава учебно заведение. Надявам се храната, която им дават да е здравословна.

# 136
  • Пловдив
  • Мнения: 633
Голямата ни дъщеря се храни много здравословно и сама приготвя от къщи кутии с храна.Малките ще са втори клас. На тях им приготвям за училище плод, сурови ядки и сандвич.

# 137
  • Мнения: 4 242
Като бяха малки децата ходеха на стол...след това си носеха сандвичи, а като по-големи обядваха у дома

# 138
  • Мнения: 169
За моя голяма радост и двете ми деца обожават плодове.Дъщеря ми която е вече голяма трудно мога да е контролирам какво яде в училище.Миналата учебна година се прибираше вкъщи и закусваше с домашно приготвена закуска и обичайната ябълка след нея.Сега вече сме далеч от училище и освен ябълката ще си носи приготвен предварително сандвич.По неприятното е,че вече почти няма храни които да не съдържат Е-та и химии.

# 139
  • Мнения: 54
Винаги се старая да й пращам плодове, които обича и е удобно да яде там - банан, краставичка, нарязана в кутийка, любимите круши, ябълки, както и малко сиренце и кашкавалче, както и пълнозърнест хляб, орехи или други ядки.