Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 15
  • Пловдив
  • Мнения: 1 941
Ами аз съм пробвала с йога. Ходех по едно време на йога веднъж в седмицата, по-често не мога. Може би няколко месеца макс беше, но не видях резултат.

# 16
  • Мнения: 6 770
Ами аз съм пробвала с йога. Ходех по едно време на йога веднъж в седмицата, по-често не мога. Може би няколко месеца макс беше, но не видях резултат.

Ами то каквото и да пробвате/гълтате веднъж в седмицата няма как да има резултат.

Например в Интернет е пълно с урози по йога, но ако човек няма желание и упоритост няма как да стане.

# 17
  • Пловдив
  • Мнения: 1 941
Ами аз съм пробвала с йога. Ходех по едно време на йога веднъж в седмицата, по-често не мога. Може би няколко месеца макс беше, но не видях резултат.

Ами то каквото и да пробвате/гълтате веднъж в седмицата няма как да има резултат.

Например в Интернет е пълно с урози по йога, но ако човек няма желание и упоритост няма как да стане.

Веднъж в седмицата, но като това е 2 - 3 месеца, все трябва да се почувства резултат от йогата, ако има такъв? Цели 20 години ли да медитирам всеки ден, че дано си кажа "йогата супер ме успокоява, та не ми трябват лекарства"? Упоритост да правя позите всеки ден по-скоро ще ме напрегне още, защото ще е в графата "Трябва", а как да е в графата "Искам", като на момента след йогата не виждам някаква значителна разлика в настроението, такава, че да искам пак?

Ако някакъв етап от йогата успокоява, това е релаксацията накрая, но тези, които страдат от тревожност знаят, че като не ти е добре, и това не действа, просто не можеш да се отпуснеш. А как ще ми действат на нервната система позите "Куче, което гледа надолу..нагоре", "Кобра", "Детската поза" или дишането като Дарт Вейдър - моля, който разбира, да ми обясни физиологичното действие на тези пози, и особено за нервната система?

# 18
  • София
  • Мнения: 16 630
На мен йогата ми действа почти веднага. Жалко, че я правя рядко.
Веднага обяснявам чисто физически. Ние висим на телефона с приведен врат, притискаме гърлото и дишаме леко и недостатъчно. Само като направя пъпи/куче или кобра отварям веднага трахеята, поемам въздух, повече кислород отива в мозъка и веднага ми става по-добре.

# 19
  • Пловдив
  • Мнения: 1 941
Хубаво, че усещаш ефекта. Ако и аз го виждах, може би щях да имам мотивация за я посещавам. Но никога не е късно, в един момент с подходящия треньор може човек да види разлика.

# 20
  • София
  • Мнения: 16 630
Аз гледам в тубата един много свеж младеж - Idan Kirshner и така си правя упражнения. Нищо сериозно, даже е смешно!

# 21
  • Мнения: 77
Аз имах много тежки паник атаки, пих АД 2,5г спрях ги не постепенно както трябва, месеци нямах атаки. И друг път съм се опитвала да ги спра, но плавно и без успех. Обаче почина дядо ми и след два месеца майка ми и се почнаха адски атаки, започнах с хомеопатията, намалих животинските продукти, спрях кафето и атаките изчезнаха, но минаха месеци. Преборих се и сега дори и хомеопатия не пия за паническото разстройство. Кафето обаче се оказа доста голям фактор заразвитие на паник атаки- и то само едно на ден. Но хомеопата беше до мен (на телефона). И вече и на йога ходя не много редовно. Това е на кратко Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт