Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 7 септ. 2018, 06:44 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 8

  • 16 031
  • 694
  •   8
Отговори
# 210
  • Мнения: 13 229


Елора, в градския транспорт 2-3ма души скачаха още като вляза заради корема. Отслабнах основно от корема и мъничко от циците, които и без това са нулев размер. Поражения нямам никакви, но бях стара. Имам стрии на гърба, до задника, от пубертета и едни в слабините от друго надебеляване преди 25г. Стриите се получават при разтягане, тоест надебеляване при хора с твърд колаген, тоест млади  Когато бях дебела коремът ми беше като след раждане - мек, но не увиснал. Стана твърд и гладък като отслабнах. Доволна съм.

Дискова херния - инсулинът скапва колагена. Това е връзката. Освен глюкоза, той вкарва в клетките и Вит Ц, но само когато клетките са отворени, така да се каже и в тях има място - изпразнени от глюкоза. За качествен колаген трябва ген, много Вит Ц, магнезий, сяра, К2 и всички аминокиселини почти. А ние или не ги ядем, или и да ги изядем ги изпикаваме. Не си ли забелязала, че силно отслабнали те хора често се подмладяват с десетилетия? Всъщност бръчките са гликация.



Ха, и при мен са ми отстъпвали място  Laughing А често и се възползвах. Особено като чакам пред банки и други институци беше удобно. Не потвърждавах съмненията им за бременност  Mr. Green
Даже като бях вече 90, още ми отстъпваха. А като бях 110, да не обяснявам.
К2 какъв да вземаме? Има ли значение формата?
За куркума също се чудя дали да не си купя. Какво мислиш за нея?

Аз и сега не обичам.

Ти как си счупи опашката, падна по дупе по стълби ли? Дъщеря ми така се приплъзна по една вита дървена стълба, когато беше на 14 и тъкмо ни се беше родило бебе номер 3. Боля си я поне 3 седмици...Но не сме я снимали на рентген. Сега да очаквам включване?

Ритахме едно перде с брат ми и се препънах в нощницата си.
Така и не ме заведоха на лекар. То и не знаехме, че е счупено. Ама болеше кански.
После след много време говорих с един лекар като ми се появиха болките. Каза, че опашката е зараснала накриво, което с годините и защото съм подрастващ организъм е изкривило гръбнака. Та всъщност каза, че дори и да са ме завели на лекар, нищо нямало да стане. Опашка се намества през ануса. Аз това не бих го позволила. Но и каза, че всъщност не помага метода. Само мъчи. Колко е вярно, не знам.


Елора, той стомахът, вероятно, само с упражнения се сваля, защото аз и като бях слаба-50 кила , си имах леко стомахче. Но аз никога не съм спортувала. Само вървях много. Сега ме зариби с тези Тибетци, като пропусна да ги играя и си внушавам, че не мога да вървя и ща -не ща-играя.

 Аууууууууууу, много съм разтревожена. Съседката прати едни ябълки от градината си, зелени,  огромни и екологично чисти. Направо красота. Аз плодове, освен диня и цитрусови-не обичам. Сега, обаче, защото ми е забранено да ям плодове, обикалям като лисица около кокошарник торбата с ябълките и само надничам вътре. Дано не прегреша.

Изяш една ябълка, не си ти когато си гладна  Laughing
Не сериозно. Хапни си. Ябълката е полезно нещо. Нисък ГИ. Нищо няма да ти стане.
Продължавай с тибетците. След като свалиш още кила, ще вкараш и още упражнения.
Станаха ли ти вече приятни упражненията?

Последна редакция: ср, 12 сеп 2018, 23:02 от Елора

# 211
  • Мнения: 247
Уф и на мен все ми отстъпват място че чак ме е срам от мъжа ми 😣....кво ли си вика "таа мойта дебелана" 😭

# 212
  • Paris, France
  • Мнения: 2 790
Попаднах на тази тема:

http://m.bg-mamma.com/?topic=1052374

и мисля, че авторката има нужда от малко разяснения и да дойде тук. Ако някой от вас има време и нерви може да опита. По-късно може да се включа и аз. Жалко, че в 90 от 100 монолога хората не залепват, че диетата е важна.

Деве, помниш ли колко страници изписахме на дебелата, депресирана, нервна на антидепресанти, ама тя си повтаряше, че и е добре с лекарствата. Много ме беше яд.

Савина, на мене ми казаха да не пия Метформин ако не смятам да ям и ако ще се натоварвам физически. И след двете раждания талията си се върна на старите размери. Даже по едно време моминските ми поли хлопаха в талията, въпреки че полата пращеше на ханша и на бедрата. По време на двете бременности захарта ми е била в норма то към долна граница. Вдигна се много само след като ми се спукаха водите и биха стероид за разтваряне на Дробовете на бебето. Това след стероид май е нормално или аз съм много чувствителна. Аз свързвам двете надебеляване със стероиди. Първия път за почти затворено гърло от тежка ангина а втория от стероид след контузия.

Задник и бедра трябва да тренираш усилено. Много са важни за нас.

Елора, аз и 60кг нямах като взеха да ми отстъпват място. Първо мислех, че е от уважение, хихи. Мисля, че на дебел човек по не му личи. Стига да е дебел навсякъде.

куркума не ям вече, но приемах. Не виждам разлика с нея и без нея.

К2 също вече не приемам. Има в киселото зеле, но само ако е добре ферментирало, в маслото от тревопасани крави. МК4 и МК7 са важни форми, като МК7 е важната за Вит Д.

Важно за евтини добавки - говорих с майка ми и тя ми каза, че много от добавките били качествени и доста по-евтини в Турция. Цени не може да даде. Тя не си купува от Америка. Ако имате познати, които скоро да ходят в Турция може да поръчате. Напишете дозите, броя и цената в БГ и ако е по-евтино може да я купят.

Монтесума, таман щях да питам къде си. Тази вечер те поздравявам с едно знойно Пасо добле. Ти си го избери!

# 213
  • Мнения: 247
Невенка благодаря мила.Тук съм си и чета колкото сваря 😆

# 214
  • София
  • Мнения: 3 754
Много съм горда от себе си Wink Бях на бизнес вечеря с ММ и решихме да отидем с такси, за да не се ядосваме с паркирнето. Вечерята не се проточи и решихме да се приберем пеша. Не, че 2км е кой знае какво, но за такива като мен дето са от къщи в колата и в офиса си е направо постижение. Simple Smile

# 215
  • София
  • Мнения: 2 964
Уф и на мен все ми отстъпват място че чак ме е срам от мъжа ми 😣....кво ли си вика "таа мойта дебелана" 😭
Той не беше ли импотентен или бъркам?
Знам, че беше в кръга на шегата, споко. Просто все пак да отбележа да се не втелясваш в своите кусури, които са болестни. Напоследък се заглеждам по кафетата. Едни дебелани разпрани, ама извадили шкембето и пристегнали се в дънки си крачат насам- натам и хич не им дреме. Това за психологическата страна на нещата. Някои сигурно са болни и те.

На мен веднъж са ми отстъпвали място, когато бях като щека и с полувдлъбнат корем. Една баба ме сръга сериозно и аз я питах как така като не може да ходи, тича и се бута така. Каза ми, че и мен ще ме застигне, пожела ми го и че мястото, към което бях се запътила било за инвалиди и бременни. Аз бременна ли съм била. И започна да вика из трамвая, че сигурно съм бременна, щом отивам натам и всички ме гледаха втренчено. И един мъж каза, че ако съм бременна, да ми отстъпи да седна. Laughing


# 216
  • Милано
  • Мнения: 589
K.Lera, така ми казаха. Не оспорвам казаното от тебе. В една група си бяха мерили инсулина сутрин веднага след ставане и след 5 цигари и кой знае каква разлика нямаше. Да не би като ти вземат кръв да изследват и пролактин? Тогава се лежи. Да, естествено е идеално без цигари.

Не,за инсулин писах.За пролактина зная че се лежи.Свекърва ми е лекар пенсионер и цялата и практика е минала в лаборатория...

# 217
  • Мнения: 2 053
Фастингът в дългосрочен план може да има негативен ефект върху панкреаса и инсулиновата резистентност:
https://www.ese-hormones.org/media/1501/could-intermittent-fasti … betes-riskdoc.pdf
Необходими са още проучвания, но от цитираното горе такива са индикациите.

Едно време някъде бях чувала един лаф, че всичко се лекувало със спокойствие и силна храна Simple Smile Ако добавим и "движение" и направо си става сентенция. Моята поне е такава:

Спокойствие, движение и редовно хранене.

Надявам се безсмислено е да уточнявам, че храненето трябва да е разумно и правилно. Както болните не ги лекуваме с вафли и торти, а с пилешка супа. Гладът е точно като стреса - сигнал за тялото, че с този организъм нещо не е наред, не се справя с оцеляването, с околната среда. Природата не търпи нищо излишно, затова са болестите. Като бутон за саморазрушение в кораб, попаднал във вражески ръце. Така се тровим и от негативните отношения с околните, защото сме социални същества. Такъв сигнал даваме и с обездвижването. Животът е движение, спреш ли, значи нещо не е наред. Докато се движиш, ти имаш цел, мисия, значение. Всяка клетка се мобилизира. Това е моята логика. В учения и философии не вярвам, вярвам в силата на природата и нейните закони. Гладуваш, в конфликт и стрес си, в застой си - значи не си на правилното място. Само хабиш ресурси. И се отключват механизмите за саморазрушение.

Последна редакция: чт, 13 сеп 2018, 07:41 от Бледолилава

# 218
  • Мнения: 3 670
Оле, Невенка, то ако от куркумата се отслабваше, аз да бях станала фиданка. Вкъщи редовно готвя къри с мноооооого куркума. синът ми го обожава. Вече спрях да си слагам кисело мляко,  че да е режимно и да мога спокойно да си го хапвам. Любимият пък, незнайно по какви причини си е внушил, ч„е куркумата е много полезна и всеки ден яде по една лъжица. Ама той си е елегантен...
Аз вчера не устоях на ябълките. Изядох една и днес сваленият ми 1 килограм пак си дойде на мястото....Sad

# 219
  • Мнения: 247
Оле, Невенка, то ако от куркумата се отслабваше, аз да бях станала фиданка. Вкъщи редовно готвя къри с мноооооого куркума. синът ми го обожава. Вече спрях да си слагам кисело мляко,  че да е режимно и да мога спокойно да си го хапвам. Любимият пък, незнайно по какви причини си е внушил, ч„е куркумата е много полезна и всеки ден яде по една лъжица. Ама той си е елегантен...
Аз вчера не устоях на ябълките. Изядох една и днес сваленият ми 1 килограм пак си дойде на мястото....Sad
Няма по-полезно от ябълките яж на воля.От тях се отслабва тъй като съдържат пектин.А относно точно по къри и куркума съм луда.Готвя винаги с много от тях 😋

# 220
  • Sofia
  • Мнения: 8 831
От куркумата не знам дали се отслабва (може би ако ядеш само куркума  Joy), но четох, че алкализирала организма. Т.е. за нас е добра. Сега си взех някакъв чай от куркума на Премиум, много е приятен.

# 221
  • Мнения: 11 026
Аз май само плодове не ям с куркума...  Laughing
Навсякъде слагам.
А с цейлонска канела пия кафето....

# 222
  • Paris, France
  • Мнения: 2 790
Бледолилава, проучването на фастинга в линка е върху нормални, млади плъхове. Ние не сме плъхове, не сме млади. И нормални не сме. Не оспорвам проучването. Плъховете са малки същества и имат нужда от по-често хранене. Обем на тялото към повърхност също имат значение. Нашите обеми и повърхности позволяват 36пасов воден пост. Тези на 30 дневен плъх не. Плъхът завършва развитието си на около 6 месеца. Дотогава слага мускулна маса и е нормално да сложи по-малко мускул при глад и недостатъчна храна. На 30 дена плъховете още даже не са полово зрели. Това е като да сложиш на гладен пост 11-12 годишни деца, които, макар пред полова зрялост още растат. Това, което децата ядат като малки и родителите им и даже предците са яли се отразява на гена. Ако с поколения не се яде въглехидрати е нормално да не произвеждат много инсулин. За справка - ескимосите, които на тяхната си диета от сурова риба с вътрешности са здрави, но на по-фина, с много въглехидрати, се разболяват от диабет. Това мисля аз. Ще си постя като ми е кеф.

Монтесума, почна ли цитрат и Вит Д? Важно е

# 223
  • Мнения: 3 670
Оле, Невенка, то ако от куркумата се отслабваше, аз да бях станала фиданка. Вкъщи редовно готвя къри с мноооооого куркума. синът ми го обожава. Вече спрях да си слагам кисело мляко,  че да е режимно и да мога спокойно да си го хапвам. Любимият пък, незнайно по какви причини си е внушил, ч„е куркумата е много полезна и всеки ден яде по една лъжица. Ама той си е елегантен...
Аз вчера не устоях на ябълките. Изядох една и днес сваленият ми 1 килограм пак си дойде на мястото....Sad
Няма по-полезно от ябълките яж на воля.От тях се отслабва тъй като съдържат пектин.А относно точно по къри и куркума съм луда.Готвя винаги с много от тях 😋

Аз нямах предвид подправката къри. Имах предвид ястията...Simple Smile

# 224
  • Paris, France
  • Мнения: 2 790
алинна, забравих. Не съм писала, че съм отслабвала, а че макар че съм се освинила от кърита, мазни гъски с ориз и торти, не съм развила ИР. Имах предвид, че може би куркумата ме е предпазила от ИР. Не обичам куркума. Канела с кисело мляко ям, но ме мързи да слагам и бъркам

Сега си мисля, че и мазнините имат значение. В тортите почти няма слънчогледово олио, а то е супер вредно за нас. Индийската кухня е с масло, кокосово масло.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт