Не знам какво значи за теб "активно колоездене", но аз без проблем минавах лятото по 25-30 км и имах сили и енеригя за още, но нямах време.
Вярно, че всеки организъм е различен, но ако някой няма сили и енергия, значи просто не е превключил от въглехидратна енергия на мазнинна енергия.И тялото просто си търси въглехидратите, като изчерпи запасите.А не гори мазнини за енергия.
Което пък значи, че просто не е бил на ВМ НВХранене, а само си е мислил, че се храни така.
Благодаря за отговора, трябва да съм по-търпелива явно!
Иначе за колоезденето, аз съм фен на шосейното и малко по-агресивно каране на по-големи разстояния /100-150км/ и много се бях сдухала, че средната ми скорост от 30км в час падна на 20км с диетата.
Може би наистина не си била на НВВМХ, а само на НВХ.
Ако мазнините са били достатъчни, едва ли е щяло да има чак такава липса на енергия.
КОлко време си се хранила по този начин?
И дай някакво примерно меню, за да ти посочим грешките, ако има такива.
Аз тренирам силово и нямам проблем.
) и установих, че съм ударила дъното бях 70 кг. Т.к. имам мениеров синдром реших да проверя дали този начин на хранене ще ми повлияе на пристъпите. Сега 6 месеца по-късно пристъпи нямам и съм - 9кг. Качвам снимки преди и сега 
