Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 23 ноем. 2018, 22:51 ч.

Как заобичахте спорта?

  • 5 483
  • 54
  •   1
Отговори
# 45
  • Бургас
  • Мнения: 3 134
И аз към хората, които мразят спорта. Не просто не ми доставя удоволствие, а като мъчение ми действа. В резултат на това изглеждям зле, чувствам се зле, защото съм лакома и с ужасни хранителни навици. Обичам да ям и да се тъпча.. Ужасно тъпо е, ама е факт. И цял живат съм се тъпкала...
До скоро, обаче работех тежка физическа работа и прехвърлянето на към тон стоки на ден ми вършеше работа поне да не стана 100 кг. Сега обаче съм в къщи с едно 3г хлапе по цял ден и усещам, че ако не се вкарам в релси ще се разболея скоро. Почнаха да се обаждат стави, кости... Тук ми се схване, там ми прещраква....Frowning1 И съвсем тъпо ми става. И почнах да намалям яденето. Поне като не изразходвам енергията да не я трупам. За сега посвалих 2-3 кг., но ми трябват поне още 10, че да стане положението поносимо - 169 см на 79 кг...Scream И не ми се мърда от вкъщи - имам фитнес през булеварда, ама не ми се мърда и ме е шубе да питам как става номера. На близо има културен дом - танци обичам, ама няма кой да ме заведе за ръчичка да пробвам.

През годините съм ходила на фитнес - не ми харесва, на танци - става, в къщи съм пробвала Тае бо - не ми харесва, тук във форума в една група влизах за домашни тренировки пак - не ставам... и това си е.
Ще си умра дебела, гладна и нещастна. Рационалното в мен осъзнава, че трябва да направя нещо за себе си, но това само ме напряга и ме прави тъжна. Не ми е кеф, че го правя, а става на сила...





Дайте някой съвет как да се самонаритам и да спра да се тръшкам, че ми иде да си забия някой тупаник.....Imp



Малко късно, но понеже искаш съвет-потърси корена на проблема, от съвсем друго естество е. Не е лакомия и нехаресване на спорта.Уважавай себе си и живота си.

# 46
  • Мнения: 116
AnnaGM, у дома ли правиш йога или в студио с инструктор? Живея в град, в който има само едно йога студио и не останах доволна. След колко време забеляза резултат?

# 47
  • Мнения: 4 151
    Впечатлена съм от изразеното мнение за йогата. Също имам нужда да си оправя изкривяването на гръбначния стълб и правя съответните показани упражнения. Надявам се да имат ефект.

    Как се запалихте по йогата? В началото не беше ли трудно и да бяхте готова да се откажете, като си кажете, че това не е вашия спорт?

# 48
  • Мнения: 4 572
   Впечатлена съм от изразеното мнение за йогата. Също имам нужда да си оправя изкривяването на гръбначния стълб и правя съответните показани упражнения. Надявам се да имат ефект.

    Как се запалихте по йогата? В началото не беше ли трудно и да бяхте готова да се откажете, като си кажете, че това не е вашия спорт?

При мен ефектът беше незабавен и изумителен. А не можех да лежа в Мъртва поза без да изпитвам болка. Бях безумно зле, на 20 години. Работих си съвсем сама, с книжката, с показания основен комплекс, като понякога правех и други. Стана ми навик 40мин на ден, като чистене на зъбите.
За протокола, музикантка бях, и години наред свирех по много часове на ден. Ръцете вечно нагоре, в неестествена позиция, лордоза, скована история.
Много музиканти се занимават с йога по необходимост. Иначе не можеш да си изкарваш хляба. Та моята мотивация беше много силна.

А вече тялото само си го иска, знае какво е добре за него.

# 49
  • Бургас
  • Мнения: 4 374
    Впечатлена съм от изразеното мнение за йогата. Също имам нужда да си оправя изкривяването на гръбначния стълб и правя съответните показани упражнения. Надявам се да имат ефект.
 дни
    Как се запалихте по йогата? В началото не беше ли трудно и да бяхте готова да се откажете, като си кажете, че това не е вашия спорт?


Пробвах различни видове йога, докато открия тази, която ми пасва като интензивност. Оказа се, че не е толкова трудно. Има достатъчно клипове в интернет с йога за начинаещи. Имат си програми, като с тренировките - 30 дни примерно, или за седмица. Потърси, все ще намериш нещо, което да ти допадне.

# 50
  • Бургас
  • Мнения: 3 134
На мен ми трябваше време да се приспособя към йогата.Все си виках, че за последно отивам.Мисля, че я харесах заради човека.Йога и пилатес са уникални сами по себе си, като при йогата и има вътрешна промяна, особено ако попаднеш на подходящият инструктор.Сега не мога без йога.Според мен е важно, особено ако нямаш предварително познание върху подобен тип движения или гимнастика, да бъдеш с инструктор за да научиш позите правилно.Въздушната йога много ми допадна, особено за гърба Grinning

# 51
  • Мнения: 30
AnnaGM, у дома ли правиш йога или в студио с инструктор? Живея в град, в който има само едно йога студио и не останах доволна. След колко време забеляза резултат?
В студио , с инструкторка. Когато нямам време - и вкъщи си првя йога.
При мен резултатите дойдоха бързо - за около 2 месеца почнах да се усещам по-гъвкава, тонизирана и някак по-оформена.
Важно е да се отбележи, че при всеки човек прогресът се забелязва след различно време.

Аз съм късметлийка, че съм в голям град и имам няколко опции за йога, но дори и за хората в по-малките градове има опция - в ютуб има хубави клипчета с подробни обяснения на руски, английски и др. езици.

# 52
  • Мнения: 1 730
Така и не го заобичах. Не обичам да се потя.
В продължение на месеци тренирах вкъщи, ставах сутрин в 6, за да тренирам преди работа. Чувствах се жива, пълна с енергия. Но имах мотив да го правя. После спрях и на няколко пъти неуспешно опитах да започна отново. В момента използвам гиричките си, за да чупя орехи.
Ходих на йога около година редовно, спрях, започнах отново, после пак спрях. след НГ ще опитам пак, имам нужда да изпускам парата.

# 53
  • София
  • Мнения: 691
Така и не го заобичах. Не обичам да се потя.
В продължение на месеци тренирах вкъщи, ставах сутрин в 6, за да тренирам преди работа. Чувствах се жива, пълна с енергия. Но имах мотив да го правя. После спрях и на няколко пъти неуспешно опитах да започна отново. В момента използвам гиричките си, за да чупя орехи.
Ходих на йога около година редовно, спрях, започнах отново, после пак спрях. след НГ ще опитам пак, имам нужда да изпускам парата.
Просто не си намерила твоят начин за изпускане на парата, но това с гиричките и орехите искрено ме разсмя!
Весели празници, момичета! Аз поне съм в спортна почивка, но съм се заканила на залата от януари Simple Smile
Пък..да видим Simple Smile

# 54
  • Мнения: 5
Винаги спортувам защото ми харесва,
особено обожавам лятото, когато навън времето е подходящо за колоездене, баскетбол, тичане.
През останалото време ходя на фитнес и бокс.

Никога не съм практикувала йога, на този етап мнението ми е малко скептично, но четейки положителните коментари съм склонна да започна. Имам доста неприятно схващане по дължината на цели гръбнак, от едната страна, което на моменти е доста неприятно. Знам, че йогата помага освен за гъвкавостта и за дишането, ако помогне и за схващането ще е супер. Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт