Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 21 дек. 2018, 15:56 ч.

Тренировки в домашни условия - 97

  • 14 364
  • 408
  •   2
Отговори
# 300
  • Бостън
  • Мнения: 3 308
Хахаха, дори за снимки не ме викате Simple Smile))

Но ето ви една прясна-прясна на моето гардже, което днес прави цели 8 и си мисли, че има мускули (като всеки мъж!).
"Сине", рекох му аз, "не може майка ти да тренира, а мускулите да отиват при теб. За таз работа се иска работа!"
Скрит текст:
... леле, колко му е окъсяла пижамата Simple Smile)) сега видях!



9/44 Rowing 44 min
10/44 ALMO Booty (много приятна) + 22 мин кростренажор
11/44 ALMO Legs (мнооого приятна) + 33 мин гребане

PS Хм, аз пак поех предизвикателство на Concept2 - The Stretch - Row, ski or ride for 20 days in January, а уж щях да се кротвам... някак си ми е мотивиращо, като поето обещание!

Последна редакция: пт, 11 яну 2019, 20:26 от Agent Provocateur

# 301
  • Бургас
  • Мнения: 1 698
Леле Агент, страхотен е! Моят ги прави същите стойки пред огледалото и си проверява "плочките"  Laughing 

На 6-ти юли е Легиона, най-официално си поканена Heart

# 302
  • 1st floor
  • Мнения: 5 762
Агент, честит рожден ден на мускулестия младеж! Simple Smile Да ти е жив и здрав, и винаги да се забавлява така. И моята щерка днес има РД, навърши 19 години. Как лети времето!!! Simple Smile А вчера й беше първият изпит от сесията - шестица изкара и ми прати снимка, за да се похвали. С колегите се смяхме, че сигурно всеки път една и съща снимка праща, щото рядко има друга оценка! Simple Smile

За вчера не помня дали отчетоха Max Hammer Strength, за днес 40 минути кростренажор. Започнах да оправям и храната, че от следновогодишните похапвания имам един кг плюс. Просто си продължих празнуването, яденето и пиенето до 7-ми януари. Sad

# 303
  • Бургас
  • Мнения: 1 698
Ох аз къде съм чела... Агент, да ти е живо и здраво момчето!

# 304
  • Мнения: 810
Агент, да ти е жив и здрав, и моят син скоро става на осем! Simple Smile
Отчитам БР9 + ден 56 бути от 80 ДО - много готина, не изисква големи тежести, но много натоварваща. Аз я правих със 6 и 8,5, за слайдер ползвах една микрофибърна кърпичка и ластиците от лидъл ги слагах и двата - идеално се получи.

Последна редакция: пт, 11 яну 2019, 19:51 от арсен

# 305
  • Мнения: 270
Агент, да ти е живо, здраво и все така остроумно момчето! Отивай на Легиона! Сигурна съм, че ще се справиш прекрасно с терена, но аз бих си умряла от удоволствие ако снимаш и споделиш!

Непо, браво на умното и красиво момиче! Дано все така успешно се справя!

Иванита, бързо ще влезнеш във форма! Важно е да намериш какво работи за теб като натоварване и продължителност!

Чудя се какви ластици да си поръчам... Гледах тези на Beachbody, но отзивите са противоречиви ... (ММ ми се дразни като взема да търся нещо такова с дни ... за него било губене на време ... той поръчва и забравя ... Няма да ви казвам колко време планирам ваканции ...)

# 306
  • Мнения: 1 287
Агент, Непо, да са ви живи и здрави прекрасните рожденици! Все такива чаровници!
За днес БР 4.
Преди малко гледах реклама за онези уреди с вибрации за отслабване и се замислих, не ми се подигравайте много, дали ако не свиваш и отпускаш мускулите, докато си почиваш, можеш да постигнеш сходен ефект.

Последна редакция: сб, 12 яну 2019, 17:21 от Аmanda

# 307
  • Мнения: 675
Честити да са рожденици на Непо и Агент! Много здраве, късмет и успехи!
За днес БР4 + ден 8 от Йоана. По-рано добавих малко пилатес.

# 308
  • Мнения: 4 572
Честити рожденици на Агент и Непо!  ura

От мен за днес 10км в парка и бокс индивидуална.

# 309
  • Бостън
  • Мнения: 3 308
Благодаря ви за пожеланията Simple Smile
Да са ни живи, много здрави, големи късметлии, все засмяни и моят маймун поне колкото прекрасницата на Непо умен!

Спринкълс - пак една кръвна група сме - и аз чета ревюта за всичко, а ММ мрънка "къф е тоз екзакютив десижън с'а" - ами такъв, от такива уж незначителни дребни разходи накрая се оказва, че си похарчил пари колкото за една ваканция и накрая нищо не е останало, че да запомниш, че си ги изхарчил! Да не говорим колко мразя да се занимавам с връщане!

Ластици - аз взех Тера бандс преди 2 год, даже стигнаха и за друга любима съфорумка(рехабилитаторите работят с тях, не са най-евтините, но когато всичко друго се изпокъса те още живеят - връзвам, когато искам кръгли)
https://www.amazon.com/stores/node/2602142011?_encoding=UTF8& … _s_web_2602142011

Последна редакция: сб, 12 яну 2019, 01:18 от Agent Provocateur

# 310
  • Мнения: 1 844
Честито на рождениците. Да са живи и здрави и да радват майките си. Не пожелавам да слушкат, тъй като съм реалист.
За днес - един майсторски Turbokick клас на Шалийн. По програма ми се падаше Cardio Flow, но не мога да я правя през ден все пак, а и вече ми поомръзна.

# 311
  • Мнения: 138
Живи и здрави и рожденици и нерожденици!

***

Петъчната тренировка беше функционална. По програма в събота трябва да се прави йога, а в неделя да се почива. Аз смятам освен йогата да направя една Джо Дилън тренировка, че в програмата не не правим почти нищо за ръцете.

Дадоха ни грамадни чанти с храна за петък, събота и неделя. Как хубаво са наредили разни манджички... М-м-м! Гледам през прозрачните капачки едни ми ти шарени бобове, гриловани зеленчуци, солидни кубчета тофу и един вече познат ми великолепен домат пълнен с наситнено тофу, гъбки и подправки. Супер!

# 312
  • Благоевград
  • Мнения: 2 937
Честито на малките и големи дечица на Непо и Агент! Да са Ви живи здрави и все така способни във всичко!

Аманда, пробвала съм ги често във фитнеса, особен ефект, не знам дали от всичко съчетано, не видях. Освен нерви, че все не можех да ги пусна.

Много празници днес в темата и ние таните сме с имен ден. Та си казвам дай да си направя тренировката, че после не се знае какво ще става.

# 313
  • Мнения: 810
Днес - БР10.
Да са живи и здрави всички рожденици и именици! Simple Smile

# 314
  • Мнения: 1 287
Джери, да си жива и здрава!Всичко най-прекрасно ти желая!
Аз не вярвам, че имат особен ефект, вероятно имат известен антицелулитен, защото засилват кръвообръщението.Джиллиан има едно "вибриращо" упражнение в БР, в Кардио 1,което правих днес, също го има. Най-много се натоварих от трите по сто скачащи напади, иначе ми е относително лека тренировката.

Общи условия

Активация на акаунт