За пренаталните витамини в чужбина

G&J, честита Ти бременност. Лека и безпроблемна да е.
Гласувах с първата опция.

О, благодаря ти от сърце!

Само фолиева до 3м. После доктора каза да ям пресни плодове и зеленчуци. Синтетичните източници на витамини не се считат вече за толкова полезни колкото производителите им се опитват да ни убедеят. Затова, въпреки че мразя плодове, се стараех да ям.

фолиева до към 3ти месец после си вzех елевит по препоръка на лекаря ми,  който по принцип е против, даде ми ги по мое настояване. после оба4е видях 4е имат витамин А и си намерих витамини zа бременни беz него на Милупа

 И аз до 4 мес. пиех фолиева, а после витамини и желязо (имам лека анемия)

Първоначално пих фолиева киселина - до средата на 4 ти месец. След това се опитах да пия Матерна, но от тях ми ставаше лошо и ги спрях. Сега пия Центрум, Фолиева киселина и разни други добавки за укрепване на организма.

И аз така 

G&J, витамини С и Е са от групата на антиоксидантите, защо са вредни по време на бременност? Аз си мислех, че е точно обратното.

 Аз отговорих с опция "  Не пиех" но това не е съвсем така, просто моя случай го няма в анкетката.
Когато решихме да имаме второ започнах веднага пренаталните витамини с фолиева киселина. Пих ги до средата на втори месец. Спрях ги, защото започнаха да не ми действат добре, опитах сигурно 10 вида други след това и така и не можах да намеря нещо, което да ми понася на стомаха, да мога да спя след като го взема и да не получавам киселини. След това до края на 3 месец вземах само фолиева киселина и нищо друго. До момента само наблягам на плодовете и зеленчуците. И аз не си падам по синтетичните витамини.

Честно казано, и аз това се зачудих... за А е ясно- ама какво им е на С и Е? Може ли да ни осветлиш, моля? 

О, не, не, ще стане гоУЕма грешка пак!! Не съм казала, че са вредни, в никакъв случай, а че , в смисъл, че в големи количества и за продължително време, има данни в морето, в океана от информация онлайн, че може, евентуално, да създадат някое и друго главоболие. И то синтетичните витамини, в големи количества и продължително. И то от маниакални привърженици на природосъобразното хранене и развитие, а не че е вредно така просто.
И за да не бъда голословна, давам малко откъси, като разбира се, навсякъде е споменава първо ползата и после евентуално предупреждението, при приемането на С и Е: However, taking too much vitamin C daily throughout pregnancy may harm the fetus....However, taking large amounts of a dietary supplement while breast-feeding may be harmful to the mother and/or baby and should be avoided. Източник:Тук
После:Not enough evidence to determine if giving women vitamin E during pregnancy helps prevent their babies dying, being born small or too soon........There was not enough evidence to say if vitamin E in combination with other supplements during pregnancy improved outcomes for women and babies.....Източник:Тук

Ясно е, че пренаталните витамини са внимателно дозирани и че тези два откъса са някакви "хвърчащи" теорийки (то има и още , де ),  че винаги може да се намери някой, дето ще каже на черното бяло и обратно. Мен ме притеснява това, че 9 месеца се пият тези неща и те се натрупват в организма все пак (без фолиевата), нали така? Освен това си длъжен да се тъпчеш с плодове и зеленчуци и без друго и се чудя вече кои витамини и как да поемам.....

Благодаря ти за информацията
Взимам принатални витамини витамини от година и половина. По едно време ме домързя и не си купих нови. Имах малък проблем по едно време зимата и когато ме видя лекарката ми се накара, че съм го направила. Знам, че витамин Ц се разгражда напълно и не се натрупва, но и също знам, че кърмещи жени тук ги съветват да ограничават цитрусовите плодове, в които най- много има втамин Ц. Доколкото знам единия витамин е водноразтворим, другия мастно разтворим, затова се взимат в комбинация задължително.
По повод, че плодовете могат да зместят синтетичните витамини, които са необходими на един организъм по време на бременност имам известни терзания.
 Колко плода трябва да изядеш,за да си осигуриш необходимия запас. Аз лично 3 ябълки на ден не мога да изям. Единствено в по- голямо количество мога да ям боровинки, малини и т.н. берис, затова смятам, че допълнителното приемане на витамини е повече от необходимо.

ПС за зеленчуците не споменавам, защото всичко, което преминава през термична обработка губи витамини. А всичко сурово да ядеш пак не става.

Сега видях, че на хладилника имам една таблица, която може да ти е от полза. Взета е от тук:


http://zdravoslovno.com/Vitamins.html

Написала си едно към едно и моите терзания, които не споменах по-горе, че щеше да стане километричен постинг. Едно, че не обичам плодове и насила се тъпча; второ, че плодовете тук са...знаеш как са и е неясно колко витамини всъщност има в тях. И да - какво - цял ден само плодове и то няколко вида трябва да ям, за да си набавя нужните витамини - не ми се връзва и на мен. Следователно - хапченца, за да си подсигуриш приема. Въпросът е доколко пък са добри химиите. За зеленчуците също - преработени не са така полезни като сурови, а пък суровите са едни странни наоколо и пак се връщаме на изходна позиция. 

Сега видях линка, който си ми дала - изглежда доста интересен, ще седна на спокойствие да го разуча, благодаря ти много!

това, което ме посъветваха е да сложа един витамин във вода и едно парче ябълка. До 30 мин витамина трябва да се е напълно разтворил, а ябълката на следващия ден да е свежа след като я извадиш от водата.