Велоергометър и стягане?

2 септ. 2006, 23:33 ч.

Мнения: 34

Интересува ме дали ще се стегна с велоергометъра. За краката със сигурност, но коремът и ханша мисля, че там натоварването е по -малко. Трябва и отделни упражнения.Вие доволни ли сте от велото и стягате ли се ?.Споделете има ли полза.?От два дни имам вело и аз, и съм много доволна от мъжа, че ми го купи.Сега чакам само малката да заспи за да мога да покарам разбира се Grinning

# 1 3 септ. 2006, 00:16 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 331

Стягане има по цялото тяло, когато е съчетано с подходящ хранителен режим, ефекта е smile3521

... много добър. Ако правиш и други упражнения за горната част на тялото, ще е най-добре. Аз също бях много запалена за вело. Купих си и го карах около месец, но не съвсем редовно. Не го бях докосвала повече от месец и вчера отново се качих на него Mr. Green

. Ако успееш да устискаш на режим, ефект ще има. Дано успееш Wink

# 2 3 септ. 2006, 10:17 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Привет и от мен-аз имам вело от около 2 месеца и все още не ми е писнало и всяка вечер карам, с изключение на няколко дни, в които не си бях в къщи. Имам стягане-усщам го, понеже в момента диетувам и свалям доста, и си мисля че ако не беше колелото досега да приличам на торба-.
Освен краката се оформя и дупето-нищо,че седиш на едно място-то също се "върти"-ако мога така да го обясня.Ако искаш докато караш си сложи ръцете отзад на дупето и ще усетиш,че и то се движи.
А корема се натоварва, ако караш изправена без да се държиш-пробвай
Дано съм била полезна. Аз много си го обичам моето вело и съм убедена в резултатите от него

# 3 3 септ. 2006, 17:20 ч.

Мнения: 493

И аз мисля,че има ефект.аз го карам всеки ден по 40-50 мин. и съм много доволна.ставам много мокра и това ме кара да се чувствам като нова,защото съм изхвърлила гадни токсини.определено стяга,но като за всяко нещо трябва постоянство.

# 4 3 септ. 2006, 17:46 ч.

София
Мнения: 35 917

Ефект има. Изгарят мазнините по цялото тяло. Стяга най-вече долната част на тялото.
Много е важно , как го караш и колко време.
Трябва да е минимум 20 мин / 40 е супер/ със средна скорост над 25км/ч. / най-добре 35/ и без да променяш скоростта.
Спирането , дори за секунда проваля всичко.

# 5 3 септ. 2006, 19:26 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Няколко години карах велоергометър по един-два пъти седмично, а по време на бременността и след нея - почти ежедневно. Има много добър ефект, най-вече върху дупето. Но не може да се сравни с джогинга. При джогинга резултатите са много по-добри, и идват по-бързо. Peace