Айя, много труден въпрос. Мисля, че наистина е възможно разяждането. За тези неща, обаче, ти би трябвало да се познаваш най- добре.
Ако все пак решиш да го правиш:
1, внимавай с калориите (смятай ги, че пусто въглехидратите имат доста)
2. нека хлябът да е от черните, ако има и трици вътре - още по-добре.
3. нека оризът да е от кафевите
4. картофите? Да ти кажа право, много е противоречиво отношението към тях - някои считат, че прочистват, други, че скорбялата не е никак добър вариант. За да е вкусно, трябва си някаква мазнинка. Ами не знам. Като цяло аз не ги харесвам, като вариант.
5. в този ден изцяло изхвърли белтъчините - да не се смесват нещата, че да могат по - лесно да се преработят. По възможност храни се по - рано и вечерята да не е много късна (щото въглехидрата да може да се разходи за енергия, а да не се превърне в мазнини).
Ако очакваш скоро М, по - добре да отложиш този ден до неговото приключване (или поне започване), че в този случай има вероятност за разяждане. Много вода (ама то се падразбира).
Ами дано мине успешно
Да ти е сладко
Ако все пак решиш да го правиш:
1, внимавай с калориите (смятай ги, че пусто въглехидратите имат доста)
2. нека хлябът да е от черните, ако има и трици вътре - още по-добре.
3. нека оризът да е от кафевите
4. картофите? Да ти кажа право, много е противоречиво отношението към тях - някои считат, че прочистват, други, че скорбялата не е никак добър вариант. За да е вкусно, трябва си някаква мазнинка. Ами не знам. Като цяло аз не ги харесвам, като вариант.
5. в този ден изцяло изхвърли белтъчините - да не се смесват нещата, че да могат по - лесно да се преработят. По възможност храни се по - рано и вечерята да не е много късна (щото въглехидрата да може да се разходи за енергия, а да не се превърне в мазнини).
Ако очакваш скоро М, по - добре да отложиш този ден до неговото приключване (или поне започване), че в този случай има вероятност за разяждане. Много вода (ама то се падразбира).
Ами дано мине успешно
Да ти е сладко 
Важното е,че влязох в един панталон отпреди 2 години 
и това ме мотивира да продължавам все така!
(казвам си - по-добре сита и дебела, отколкото гладна и дебела 
) Ей такива ми ти работи 
!И аз на това се надявам 
! 
-дано скоро да се отърва от него 
,вчера нямах време да пиша ,но не съм и прегрешила , чувствам се по-лека (не съм се теглила),но нещо с тази вода хич ме няма 
. 
- мунус още 1.5 кг., та сега съм 66.5, а според колежките ми има вече голяма видима разлика. 
. Довечера ще се премеря и дано да има поне малък резултат та да ме окуражи. 
