Публикувана: 7 ян. 2005, 14:55 ч.
Последно мнение: 12 май 2005, 20:55 ч.

диета "Японско чудо"

27 383
49
1

# 30 15 март 2005, 17:21 ч.

Аз започвам от утре! Laughing

Стискайте палци!
Правила съм я преди да забременея - 14 дни - 12 кг и много спорт
Сега почвам пак-----още не съм почнала и вече съм гладна People Angel

# 31 16 март 2005, 10:31 ч.

София
Мнения: 344

Има ефект,но внимавайте какви яйца ползвате, че аз такъв обрив получих..... Cry

# 32 16 март 2005, 11:34 ч.

София
Мнения: 4 423

Не ми се отваря диетата нещо. Rolling Eyes

# 33 16 март 2005, 12:17 ч.

Мнения: 265

Обещах на няколко мами да я пусна както аз я знам Simple Smile

Понеделник: Всичко каквото ви се яде без сладко и хляб
Вторник: Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд: Всичко каквото ви се яде без сладко и хляб
Вечеря: салата, сварени яйца и месо (пилешко, телешко, колбас) (колкото душа ви иска)
Сряда: Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:2 сварени яйца
Вечеря: риба (скумрия, хек) - само не пържена
Четвъртък: нищо Imp

Петък: Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:3 сварени яйца, месо (пилешко, телешко)
Вечря: кашкавал, изкиснато сирене, салата
Събота: Сутрин - 2 сварени яйца
Обяд: шунка, кашкавал, варени картофи
Вечеря: Салата, риба,
Неделя: Сутрин - 3сварени яйца, шунка
Обяд: каквото ви се яде без сладко и хляб
Вечеря: Варени картофи
През цялата диета се забранява консумацията на сол, захар, пържено, хляб и алкохол! Течности до 1,5 литра на ден. Разрешава се по време на диетата ако почувствате силен глад по което и да е време (с изключение на четвъртък) да хапвате пресен плод или зеленчук. За да си запазите свалените килограми препоръчва се: вечерята да е оскъдна, никога да не преяждате (по възможност да оставате по малко гладен), да вечеряте поне 2 часа преди лягане.
Късмет Wink

Аз съм с вас Sunglasses

# 34 16 март 2005, 13:52 ч.

Цитат на: Kremy

Обещах на няколко мами да я пусна както аз я знам Simple Smile

Аз съм с вас Sunglasses

[/quo

Мисля че това е съвсем друга диета
Както и да е, аз вече вия от глад #Splat

изядох яйцата.....
и само за това си мисля... Simple Smile

# 35 16 март 2005, 13:59 ч.

Мнения: 411

Здравейте, от вчера и аз съм на "Японско чудо", да ви кажа не се чуствам гладна , а пък и има ефект за сега от вчера до днес съм свалила 1кг. и 700гр. ,но моята версия на диетата се различава малко от тази на Kremy. Пиша ви и моята версия пък вие изберете коя ще правите.
1ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря:парче сварено месо и салата с лимон по избор.
2ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар, сухар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря:шунка, салата, 1ч.ч. кисело мляко без подсладители.
3ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар.
Обяд: зеленчуци, плод
Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата.
4ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря:парче сварено месо и салата с лимон по избор.
5ден:
Закуска:настърган морков с лимон
Обяд: печена риба и домати.
Вечеря:не се яде нищо.
6ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: 200гр. варено пилешко месо и салата
Вечеря:2 твърдо сварени яйца и настърган морков
7ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: парче месо , кисел плод
Вечеря:може да се яде всичко.
Пожелавам на всички успех със слабеенето, надявам се да направим след това равносметка.

# 36 16 март 2005, 14:02 ч.

Desani, аз правя същата като твоята
Днес ме е 1 ви ден....но потеже нямам работа само за това мисля Simple Smile

Успех и на теб...

# 37 16 март 2005, 16:09 ч.

София
Мнения: 328

правила съм го заедно с майка си-резултатът беше зашеметямащ,аз понеже нямам много за сваляне, просто свалих зимния излишък, но тя се промени тотално, но за съжаление се проявиха проблеми с бъбреците и жлъчката , не фатални,но гадни, повечето доктори казват, че е от Чудото и наситените му белтъчини, но все пак тя е на 45, не може да нямя проблеми.
Аз лично съм многго доволна,задържах кг.си, но промених целият си начин на хранене

# 38 16 март 2005, 16:14 ч.

Varna
Мнения: 288

Аз имам едно въпросче,а именно салатките могат ли да се овкусяват с оцет и олио?За солта ми стана ясно,че не трябва,но как стои въпроса с другите подправки,защото иначе неовкусена салата ми звучи доста гадничко Confused

# 39 16 март 2005, 16:19 ч.

Цитат на: pepta

Според мен може
Може да слагаш лимон колкото искаш - става много вкусно
и черен пипер
Освен това има заместител на сол, може малко и от нея

# 40 16 март 2005, 17:13 ч.

Sofiа
Мнения: 3 241

Оф аз уж бях се отказала пот диети вече, но днес много се совинихме с колегата, та се реших и аз на това чудо. Не изглежда трудно. Ще пробвам от понеделник

# 41 16 март 2005, 19:44 ч.

Мнения: 265

За салатките слагай лимон колкото искаш, с олиото ако можеш се поограничи. За солта, небива (е, ако чак толкова ти е безвкусно...и решиш да си направиш компромис) Солта задържа течностите в организма, което те прави да изглеждаш "пухкав". Уф дано да си ме разбрала Embarassed