диета "Японско чудо"

  • 27 392
  • 49
  •   1
Отговори
7 ян. 2005, 14:55 ч.
  • Мнения: 66
Искам да питам дали някой е спазвал диетата "японско чудо"?
От доста време я търся тази диета, но не съм сигурна дали е точно това, казаха ми, че за една седмица се отслабвало с около 5 кг.
Спазва се следният режим:

Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - 2 сварени яйца
Вечеря - резен шунка и салата с лимонов сок
Изпива се 1 литър вода на ден.
Това се спазва 7 дена.

Струва ми се, че е подходяща за след празниците.
Ако някой я е спазвал може ли да сподели подробности, и по- точно в това ли се състои режимът на "японско чудо".

# 1 7 ян. 2005, 15:44 ч.
Имам тази диета, но е в къщи. "Моето" Японско чудо обаче не е съвсем като това. Яйцата за обяд са същите, но към вечерята има допълнения. Не съм правила диетата, но позната която ми я даде беше доволна (свалила 6 кг.)Ако искаш от понеделник може да започнем заедно.

# 2 7 ян. 2005, 16:02 ч.
  • Мнения: 66
Ако искаш от понеделник може да започнем заедно.

Съгласна!
Това ще ми е първата диета в живота, така че ще се постарая да издържа.
Днес като си разглеждах лятните дрехи установих, че не ми става нито един панталон,  а да не говорим за полите!
 8кг. трябва да сваля, за да си върна тези от преди да забременея.
Ако можеш напиши пълната диета.

# 3 7 ян. 2005, 16:10 ч.
  • вляво от асансьора
  • Мнения: 1 262
Наистина се отслабвало с нея,май и аз ще се запиша от понеделник,макар и с риск докато стигна до края освен отслабнала да съм и кудкудякаща Laughing

# 4 7 ян. 2005, 16:13 ч.
#Milti За съжаление на мен няма да ми е първата, но и аз имам колкото теб да свалям горе-долу. В понеделник я имаш диетата. Аз съм на работа, така че на 10 съм със сварените яйца в офиса.

# 5 7 ян. 2005, 16:17 ч.
  • Мнения: 66
Цитат на: djidjislava
Наистина се отслабвало с нея,май и аз ще се запиша от понеделник,макар и с риск докато стигна до края освен отслабнала да съм и кудкудякаща Laughing


Много ме разсмя!!
Аз също не съм много убедена дали ще успея, но ще започна да се самоподготвям психически.
А отслабването трайно ли е, ефектът да не е само за няколко седмици?

# 6 7 ян. 2005, 16:38 ч.
  • Мнения: 8 769
Цитат на: cypress


Закуска - чаша кафе без захар

А който не пие кафе? Shocked

# 7 7 ян. 2005, 18:52 ч.
  • в шоки-land
  • Мнения: 3 765
може и чай...пак беz zахар.....

# 8 7 ян. 2005, 18:55 ч.
  • Бу-у-урга-а-ас
  • Мнения: 2 708
Когато завършвах гимназия за бала я правих, но нещо си спомням май, че имаше и доматен сок.

# 9 7 ян. 2005, 20:04 ч.
  • Мнения: 4 212
Що така се казва тъз диетка Confused:

# 10 7 ян. 2005, 21:18 ч.
  • вляво от асансьора
  • Мнения: 1 262
Цитат на: cypress
Цитат на: djidjislava
Наистина се отслабвало с нея,май и аз ще се запиша от понеделник,макар и с риск докато стигна до края освен отслабнала да съм и кудкудякаща Laughing


Много ме разсмя!!
Аз също не съм много убедена дали ще успея, но ще започна да се самоподготвям психически.
А отслабването трайно ли е, ефектът да не е само за няколко седмици?
Ефектът се сещам някаде беше писано,4е е " гарантирано запазвазне на теглото за 5години.Ама не мога да си я намеря тая изрезка,4е да видя и каква е пълната диета

# 11 7 ян. 2005, 21:21 ч.
  • вляво от асансьора
  • Мнения: 1 262
Цитат на: Teya
Що така се казва тъз диетка Confused:
Сигурно заради продължителния и ефект,уж Laughing

# 12 7 ян. 2005, 23:17 ч.
  • Мнения: 399
И аз съм с вас от понеделник Laughing
На работата  ще си нося яйчица Laughing  Laughing  Laughing

Спазвала съм я преди доста години и наистина доста се сваля, но със сигурност не е за 5 години.

Искам да сваля поне 5 кг.

# 13 8 ян. 2005, 12:16 ч.
  • Мнения: 6 155
Свекърва ми я прави тази диета и се хвалеше, че свалила 5кг. за една седмица Rolling Eyes  Ама нещо май не ги запази Mr. Green

Ето и японското чудо

# 14 8 ян. 2005, 16:36 ч.
Аз съм правила това "чудо".
Е не са 7 кг за седмица, а за 2, при което беше съпроводено с фитнес.
И толкова бързо си ги възстановяваш килата, че... #Shocked  #Shocked  #Shocked
Все пак от проба глава не боли.
Желая успех на всички.

# 15 8 ян. 2005, 20:43 ч.
  • в шоки-land
  • Мнения: 3 765
и аz съм я правила...нняколко пъти по няколко пъти..... Laughing  реzултат има, но много zа кратко Cry ....спорт му е чалъма и правилно хранене.....другото е бошлав работа.....

# 16 8 ян. 2005, 21:46 ч.
  • Мнения: 1 014
Точно тази диета съм спазвала, вече 2 пъти. Първият път беше по време на сесия и издържах до 3-ия ден. Втория път я спазих цялата. Това е убийство хора! Ама наистина има ефект. На седмия ден стомахът ти толкова много се е свил, че като хапнеш малко и ти става тежко. Важното е след това малко повече движение и пак малко от малко ограничения!
Мисля и аз да се присъединя към вас в понеделник Simple Smile

# 17 8 ян. 2005, 23:11 ч.
  • Мнения: 1 187
И аз ще опитам. Thinking
С вас съм момичета от понеделник! newsm10

# 18 9 ян. 2005, 15:00 ч.
  • Мнения: 1 014
Снощи реших да вечерям кисело мляко с бисквитки и една ябълка. Едва заспах. Толкова много ми се ядеше   Hamburger ... Събудихме се към 2h със съпруга и си мислех само за ядене. Накрая станах и направих най-лошото - хапнах си препечена филийка с кашкавал  newsm77  От сега си мисля, колко трудно, ще ми бъде следващите дни Thinking . Момичета, трябва взаимно да се подкрепяме, нали?

# 19 10 ян. 2005, 08:49 ч.
Започваме нали! Диетата, която е дала Биби е точно тази диета която имам аз. Задължително е да се пие поне 1.5 вода на ден. Прави се две седмици, но според мен е поносима, така че започваме с кафето (чай) Grinning

# 20 10 ян. 2005, 10:00 ч.
Да ви е сладко.Офф,и аз съм ама на тая с супата.Незнам само докога ще я пазя.

# 21 10 ян. 2005, 15:19 ч.
  • Мнения: 1 014
Вече, много здраво ми стърже стомахът. Как ще издържа до вечерта направо не зная. Може ли някой да ми каже, какво друго мога да хапна вместо парче месо?

# 22 10 ян. 2005, 16:40 ч.
Сурими (рачешки ролца) в комбинация със салатата, но по принцип не е хубаво да се правят промени. Ти защо не искаш да ядеш месо Confused: Аз се чувствам много добре, не изпитвам глад, изядох двете яйца на обяд, после вода, вода и пак вода. Довечера - елиминации със салатка Grinning

# 23 12 ян. 2005, 11:01 ч.
  • Мнения: 458
Pravih go tova "4udo", no za sajelenie nqma6e efekt!

# 24 12 ян. 2005, 11:58 ч.
днес съм -2 кг. #Milti Спазвам стриктно всичко, само не зная до кога ще издържа Embarassed Вие как сте?

# 25 12 ян. 2005, 13:29 ч.
Аз съм свалила 1 кг около 500гр. Не я спазвам чак толкова стриктно. Мисля, че ще издържа. Трудното е първите 2-3 дни и после е лесно.

# 26 12 ян. 2005, 13:32 ч.
  • Мнения: 1 014
Аз бях гостът!

# 27 12 ян. 2005, 13:52 ч.
  • out of space
  • Мнения: 8 573
Изобщо не ми се вижда трудна тази диета...ами аз това си ям по принцип...с малката разлика, че кафето го пия с много захар, а обяда направо го пропускам...
ноооо.....вечерта не ми е хубава ако не седнем с мъж ми на по 50 грама със салатка
а диета + алкохол= никакъв ефект... Sad

# 28 15 март 2005, 17:04 ч.
  • На небето
  • Мнения: 5 530
Цитат на: Biby
Свекърва ми я прави тази диета и се хвалеше, че свалила 5кг. за една седмица Rolling Eyes  Ама нещо май не ги запази Mr. Green

Ето и японското чудо

Абе Biby нещо не се отваря този сайт.
Ами какво да правим ние които не ядем месо, с какво да го заменяме, може ли без месото? А може ли да я правя тази диета докато кърмя? Май още ми е рано за диети, ама не ми се чака искам пак да съм слаба като фиданка.  Cry

# 29 15 март 2005, 17:17 ч.
  • Мнения: 265
Приятелката ми го спазваше. Само, че нейното "японско чудо не е такова". Не съм сигурна как беше точно, но със сигурност имаше за всеки ден от седмицата изготвено меню. Първия ден беше ядеш всичко, без сладко, хляб и хляб и накрая диетата завърваше със захранване. През цялата диета не се разрешава сол и алкохол. Не бива да се пие вода повече от 1,5 л. Мисля, че така е по- полезно и по-лесно е за спазване - постепенно запчваш да намаляваш калориите в средата на диетата (1 ден) нищо не се яде и след това постепенно се захранваш. Препоръчвало се да се започне 3 дни преди пълнолуние и денят в който не се разрешава хранене да се падне точно при пълнолуние. При колежката определено имаше ефект. Ако някой се интерисува от точното меню да пише на лични.
Успех  Simple Smile

# 30 15 март 2005, 17:21 ч.
Аз започвам от утре! Laughing Стискайте палци!
Правила съм я преди да забременея - 14 дни - 12 кг и много спорт
Сега почвам пак-----още не съм почнала и вече съм гладна  People Angel  #Milti  Mr. Green

# 31 16 март 2005, 10:31 ч.
  • София
  • Мнения: 344
Има ефект,но внимавайте какви яйца ползвате, че аз такъв обрив получих..... Cry

# 32 16 март 2005, 11:34 ч.
  • София
  • Мнения: 4 423
Не ми се отваря диетата нещо. Rolling Eyes

# 33 16 март 2005, 12:17 ч.
  • Мнения: 265
Обещах на няколко мами да я пусна както аз я знам  Simple Smile
Понеделник: Всичко каквото ви се яде без сладко и хляб
Вторник: Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:  Всичко каквото ви се яде без сладко и хляб
Вечеря: салата, сварени яйца и месо (пилешко, телешко, колбас) (колкото душа ви иска)
Сряда:  Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:2 сварени яйца
Вечеря: риба (скумрия, хек) - само не пържена
Четвъртък: нищо  Imp
Петък:  Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:3 сварени яйца, месо (пилешко, телешко)
Вечря: кашкавал, изкиснато сирене, салата
Събота: Сутрин - 2 сварени яйца
Обяд: шунка, кашкавал, варени картофи
Вечеря: Салата, риба,
Неделя: Сутрин - 3сварени яйца, шунка
Обяд: каквото ви се яде без сладко и хляб
Вечеря: Варени картофи
През цялата диета се забранява консумацията на сол, захар, пържено, хляб и алкохол! Течности до 1,5 литра на ден. Разрешава се по време на диетата ако почувствате силен глад по което и да е време (с изключение на четвъртък) да хапвате пресен плод или зеленчук. За  да си запазите свалените килограми препоръчва се: вечерята да е оскъдна, никога да не преяждате (по възможност да оставате по малко гладен), да вечеряте поне 2 часа преди лягане.
Късмет  Wink Аз съм с вас  Sunglasses

# 34 16 март 2005, 13:52 ч.
Цитат на: Kremy
Обещах на няколко мами да я пусна както аз я знам  Simple Smile
Понеделник: Всичко каквото ви се яде без сладко и хляб
Вторник: Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:  Всичко каквото ви се яде без сладко и хляб
Вечеря: салата, сварени яйца и месо (пилешко, телешко, колбас) (колкото душа ви иска)
Сряда:  Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:2 сварени яйца
Вечеря: риба (скумрия, хек) - само не пържена
Четвъртък: нищо  Imp
Петък:  Сутрин - кафе или чай (без захар)
Обяд:3 сварени яйца, месо (пилешко, телешко)
Вечря: кашкавал, изкиснато сирене, салата
Събота: Сутрин - 2 сварени яйца
Обяд: шунка, кашкавал, варени картофи
Вечеря: Салата, риба,
Неделя: Сутрин - 3сварени яйца, шунка
Обяд: каквото ви се яде без сладко и хляб
Вечеря: Варени картофи
През цялата диета се забранява консумацията на сол, захар, пържено, хляб и алкохол! Течности до 1,5 литра на ден. Разрешава се по време на диетата ако почувствате силен глад по което и да е време (с изключение на четвъртък) да хапвате пресен плод или зеленчук. За  да си запазите свалените килограми препоръчва се: вечерята да е оскъдна, никога да не преяждате (по възможност да оставате по малко гладен), да вечеряте поне 2 часа преди лягане.
Късмет  Wink Аз съм с вас  Sunglasses[/quo

Мисля че това е съвсем друга диета
Както и да е, аз вече вия от глад #Splat
изядох яйцата.....
и само за това си мисля... Simple Smile

# 35 16 март 2005, 13:59 ч.
  • Мнения: 411
Здравейте, от вчера и аз съм на "Японско чудо", да ви кажа не се чуствам гладна , а пък и има ефект за сега от вчера до днес съм свалила 1кг. и 700гр. ,но моята версия на диетата се различава малко от тази на Kremy. Пиша ви и моята версия пък вие изберете коя ще правите.
1ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря:парче сварено месо и салата с лимон по избор.
2ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар, сухар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря:шунка, салата, 1ч.ч. кисело мляко без подсладители.
3ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар.
Обяд: зеленчуци, плод
Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата.
4ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря:парче сварено месо и салата с лимон по избор.
5ден:
Закуска:настърган морков с лимон
Обяд: печена риба и домати.
Вечеря:не се яде нищо.
6ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: 200гр. варено пилешко месо и салата
Вечеря:2 твърдо сварени яйца и настърган морков
7ден:
Закуска:1ч.ч. кафе без захар
Обяд: парче месо , кисел плод
Вечеря:може да се яде всичко.
Пожелавам на всички успех със слабеенето, надявам се да направим след това равносметка.

# 36 16 март 2005, 14:02 ч.
Desani, аз правя същата като твоята
Днес ме е 1 ви ден....но потеже нямам работа само за това мисля Simple Smile

Успех и на теб...

# 37 16 март 2005, 16:09 ч.
  • София
  • Мнения: 328
правила съм го заедно с майка си-резултатът беше зашеметямащ,аз понеже нямам много за сваляне, просто свалих зимния излишък, но тя се промени тотално, но за съжаление се проявиха проблеми с бъбреците и жлъчката , не фатални,но гадни, повечето доктори казват, че е от Чудото и наситените му белтъчини, но все пак тя е на 45, не може да нямя проблеми.
Аз лично съм многго доволна,задържах кг.си, но промених целият си начин на хранене

# 38 16 март 2005, 16:14 ч.
  • Varna
  • Мнения: 288
Аз имам едно въпросче,а именно салатките могат ли да се овкусяват с оцет и олио?За солта ми стана ясно,че не трябва,но как стои въпроса с другите подправки,защото иначе неовкусена салата ми звучи доста гадничко Confused

# 39 16 март 2005, 16:19 ч.
Цитат на: pepta
Аз имам едно въпросче,а именно салатките могат ли да се овкусяват с оцет и олио?За солта ми стана ясно,че не трябва,но как стои въпроса с другите подправки,защото иначе неовкусена салата ми звучи доста гадничко Confused


Според мен може
Може да слагаш лимон колкото искаш - става много вкусно
и черен пипер
Освен това има заместител на сол, може малко и от нея

# 40 16 март 2005, 17:13 ч.
  • Sofiа
  • Мнения: 3 241
Оф аз уж бях се отказала пот диети вече, но днес много се совинихме с колегата, та се реших и аз на това чудо. Не изглежда трудно. Ще пробвам от понеделник

# 41 16 март 2005, 19:44 ч.
  • Мнения: 265
За салатките слагай лимон колкото искаш, с олиото ако можеш се поограничи. За солта, небива (е, ако чак толкова ти е безвкусно...и решиш да си направиш компромис) Солта задържа течностите в организма, което те прави да изглеждаш "пухкав". Уф дано да си ме разбрала  Embarassed

# 42 17 март 2005, 17:15 ч.
  • Varna
  • Мнения: 288
Щом салатките могат да се овкусяват не ми изглежда чак толкова трудна диетата.И аз ще пробвам.

# 43 17 март 2005, 22:47 ч.
  • Торонто/Сливен
  • Мнения: 1 902
Момичета, фатално ли ще е ако сложа в кафето малко захар? Хич не мога да го пия иначе... Embarassed  Embarassed  Embarassed
Иначе от утре и аз я почвам тая диета.

# 44 17 март 2005, 23:48 ч.
  • Мнения: 317
Цитат на: Grami1
Аз започвам от утре! Laughing Стискайте палци!
Правила съм я преди да забременея - 14 дни - 12 кг и много спорт
Сега почвам пак-----още не съм почнала и вече съм гладна  People Angel  #Milti  Mr. Green

 
мори, Грами не са ли много тез килца за две седмици
не че се съмнявам, че си ги свалила, но как ти се отрази на кожицата Thinking

# 45 18 март 2005, 09:36 ч.
  • София
  • Мнения: 328
Не слагайте олио в салатите, нето сол, нито захар в кафето,използвайте заместители на кзахарта и солта, за кратко ще бъде, няма да ви навредят.Просто спазвайте стритно диетата,за да има желания ефект,иначе няма смисъл да се мъчите.

# 46 18 март 2005, 09:45 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 6 235
Цитат на: cypress
Искам да питам дали някой е спазвал диетата "японско чудо"?
От доста време я търся тази диета, но не съм сигурна дали е точно това, казаха ми, че за една седмица се отслабвало с около 5 кг.
Спазва се следният режим:

Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - 2 сварени яйца
Вечеря - резен шунка и салата с лимонов сок
Изпива се 1 литър вода на ден.
Това се спазва 7 дена.

Струва ми се, че е подходяща за след празниците.
Ако някой я е спазвал може ли да сподели подробности, и по- точно в това ли се състои режимът на "японско чудо".


значи тази диета съм я правеила няколко пъти. Кг се свалят определено, но после се качват за 2 седмици точно...просто я хвърли в кофата

# 47 18 март 2005, 09:47 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 6 235
диета, с която сваляш 5 кг за 1 седмица е бълен боклук. Аз 5 кг съм сваляла за 1 месец!!!! От Японско чудо се бях подула като бобър за нищо не става тази диета сериозно ти говоря. Пробвай по-добре Скарадейл

# 48 11 май 2005, 23:33 ч.
hora i az sam na taq dieta no mislq 4e qaisata ne sa polezni v takiva golemi koli4estva taka4e qjte po 3 beltuka shtoto jaltacite sa gadni  #Crazy  Stuck Out Tongue

# 49 12 май 2005, 20:55 ч.
  • Мнения: 129
Ima efekt dietata mam 4ak puk za 5 godini, moje bi za 1-2.Az q pravih kato u4eni4ka za bala si.samo 4e iskam da kaja 4e tazi "moita" Qponska dieta 4udo e malko po-razli4na i trae 2 sedmici, kato vseki den se qde razli4na hrana.
Pi6e 4e prez purvata sed. se svalq po 1 kg na den a prez vtorata po 700 gr, ne trqbva prez tova vreme da se konsumira sol, zahar i alkohol.
Malko e dulgo ama nqma kak ste pi6a, a i dano da e ot polza za nqkoi.

purviq den e su6tiq

Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - 2 сварени яйца
Вечеря - резен шунка и салата с лимонов сок
Изпива се 1 литър вода на ден.

2 den

Закуска - чаша кафе без захар +парче сухар
Обяд - 2 сварени яйца
Вечеря - резен шунка и салата с лимонов сок+чаша кисело мляко

3 den
Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - плодове и зеленчуци
Вечеря - 2 сварени яйца,резен шунка и салата с лимонов сок

4-den
Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - 2 сварени яйца +сок от моркови
Вечеря - 150г. месо и салата с лимонов сок

5-den

Закуска - настърган морков с лимон
Обяд - парче печена риба с домат
Вечеря - не се яде Sad(

6-den

Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - 2 парчета пилешко месо+салата
Вечеря - 2 сварени яйца+1морков

7-den
Закуска - чаша кафе без захар
Обяд - месо+плод
Вечеря - по избор (яде се всичко съдържащо се в диетата)

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата