Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци? 
- Публикувана: 10 дек. 2006, 15:19 ч.
- Последно мнение: 14 дек. 2006, 09:46 ч.
Има ли смели мами?
Това за мен е гавра с организма ти.Че ще свалиш-ще свалиш,но спреш ли,килограмите ще се върнат много бързо.По-добре разгледай диетите,които пазят останалите момичета,ако е необходимо дори да ти препоръчат някоя,но това,което си замислила,е много брутално.Аз си докарах гастрит от нередовно хранене (дори не от неядене!),помисли и за това.
Недей! Няма да свалиш, няма да издържиш-ако пък ината ти е толкова голям и устискаш, гарантирам ти 100% връщане на кг след това. Извиниме че така директно (и вероятно злобно ти се струва) ти го казвам, но положението е следното-в началото ще свалиш няколко кг-това обаче няма да са мазнини, а течности, после ще зациклиш, организма минава на режим "оцеляване" , забавяш метаболизма и провал
Ела в темата за Рицарките-прочети, поискай съвет от момичетата и ще получиш отговор. Ако не искаш-карай си на ябълка и дано заслабнеш
Успех
Ела в темата за Рицарките-прочети, поискай съвет от момичетата и ще получиш отговор. Ако не искаш-карай си на ябълка и дано заслабнеш
Успех
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци?
Ей с такива опити от 5 кг излишни,вече станаха 15-20 
А аз съм от по-тежките случаи - от 15 кг. излишни стигнах до почти 50кг. все от такива експерименти.
Аз пък се чувстах много смела, защото мисля от утре да започна диетата наречена японско чудо /многото яйца/. Ти обаче разби всички мои представи за сваляни на килограми. Такава диета не бях чувала 
Предлагам ти да се пробваме заедно и утре да се включим при мамите които спазват японското чудо.
Предлагам ти да се пробваме заедно и утре да се включим при мамите които спазват японското чудо.
плодове не само един, много вода, много ходене / поне / а може и да се потича малко в някой парк / познавам не една жена отслабнали с помощта на спорт и малко ограничения в менюто, може и не само плодове само да са нискокалорични и да не са пържени, пробвай като заначало да пиеш вода два часа преди ядене - след това самото ядене да е пресни плодове и зеленчуци и помного малко хляб, точно сега са постите а те са измислени не за друго
Аз не само съм чувала за такава "смелост", ами преди години станах свидетел как красиво като капчица момиче си отиде на 16 години от анорексия, защото месеци наред яло само...по една ябълка на ден. Некролозите му в малкия град, откъдето съм родом, всяка година напомнят за тази страшна история.
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци?
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци?
го намаляй с мнооого мъничко,но всеки ден.Целта е тялото ти да свикне да си засища апетита с по-малко храна,без се чувстваш гладна и уморена.В същото време нищо не ти пречи да увеличиш плодовете и зеленчуците.Приемай и някакви витамини,а спортът е задължителен.Това е моят начин и съм сигурна,че действа.Всъщност,колко кг.на какъв ръст си?Може би нямаш нужда да сваляш толкова много
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
Подкрепям с две ръце.Не го прави, само ще си навредиш - има толкова разумни начини да се отслабне.
Смела до лудост ли имаш предвид?
....Храносмилателни, кожни, кардио, психични и емоционални проблеми и няколко кила в повече на края /Йо-йо ефект/.
Не, мерси!
Тази година качих килца и не съм ги смъкнала точно защото смъквам добре само бързо май, при това не със строга диета, а не трабва така и си чакам...
....Храносмилателни, кожни, кардио, психични и емоционални проблеми и няколко кила в повече на края /Йо-йо ефект/.
Не, мерси!
Тази година качих килца и не съм ги смъкнала точно защото смъквам добре само бързо май, при това не със строга диета, а не трабва така и си чакам...
За да отслабнеш трайно трябва търпение и повечко време. При експресното отслабване шансът да си върнеш после свалените килограми е много голям, даже да качиш отгоре. При такъв йо- йо ефект наистина психиката се срива. Избери си хранителен режим за 2-3 месеца ще свалиш 10 килограма и резултатът ще е траен. Говоря ти от собствен опит. Успех!
Със Страхотната диета ( има я в " Красива мама" ) свалих 10 килограма, в момента я повтарям и съм още 2 килограма надолу ( за 14 дена), сега съм 58.
Със Страхотната диета ( има я в " Красива мама" ) свалих 10 килограма, в момента я повтарям и съм още 2 килограма надолу ( за 14 дена), сега съм 58.
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Дори и д-р Емилова не препоръчва гладуване на своя глава без лекарско наблюдение.
Цитат
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Това е много по-разумен вариянт Колко ще свалиш е много относително... около 3кг предполагам. После задължително се захрани правилно. 10-15 кг се свалят поне за 2-3 месеца имай търпение и не очаквай чудеса. Успех 
Най -добре равномерно и постепенно. Тези 10-15 кг. да свалиш за 3-4 месеца поне, иначе е просто безумия. Откажи белия хляб, сладкишите и мазните меса. Повече движение и течности и си готова. Това е
Кажете как се напълнява. Как да кача 10 килца.
Объркала си темата нещо май
Това за мен е гавра с организма ти.Че ще свалиш-ще свалиш,но спреш ли,килограмите ще се върнат много бързо.По-добре разгледай диетите,които пазят останалите момичета,ако е необходимо дори да ти препоръчат някоя,но това,което си замислила,е много брутално.Аз си докарах гастрит от нередовно хранене (дори не от неядене!),помисли и за това.
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Кажете как се напълнява. Как да кача 10 килца.
С режима, който препоръчва авторката. Ядеш по ябълка на ден, забавя ти се метаболизма и ако оцелееш евентуално се нахвърляш на храната.
А към авторката, аз като родих загубих апетит, просто не ядях. После обаче като почнаааах...резулта за една година + 25 кг
Така че НЕ ПРАВЕТЕ ТОВА САМИ В КЪЩИ, както казваха в едно предаване 
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
Да не забравяме,че едни организми изгарят повече,други по-малко! Всеки метаболизъм е различен,аз влача 3 кила две седмици,имам приятелки,които ги свалят за 2 дни,така,че не може процесите в тялото да се определи от едни цифри!
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
1 кг. сланини отговаря на 7000 калории. Нито повече, нито по-малко.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
Човек се нуждае от по 30 калории на кг. тегло на ден. Ако си 60 кг. - средно тегло за жена - нужни са ти 1800 калории на ден.
Ако ядеш по 1000 калории на ден - при което ще си супер гладна - спестяваш по 800 - за 9 дни ще свалиш 1 кг. За 1 месец - 3 кила и нещо.
Аз лично 1 месец не мога да издържа на 1000 калории. Издържам от порядъка на 7-10 дни .. после правя почивка. Така ми се пада по 1 кило на месец да свалям горе долу.
Ако минеш на глад - организмът минава на други обороти - решава, че системно няма да му даваш храна и започва да "икономисва" и харчи по-малко....
По същата логика - ако спреш мазнините - организмът започва да харчи по-малко мазнини....
Това е с 2 думи. Проста аритметика. 1 кило е 7000 калории - ако щеш. Дали от пържоли или от ябълки ще ги икономисаш - за мен и теб е все едно.
...много е индивидуално ....................
...много е индивидуално миналата есен карах на около 1200-1400 ,които си набавях от ябълки и кисело мляко ..и бях около 60 кг...което ама хич не ме устройва 
Все пак ти си решаваш. За мен решението е месо, риба, млечни и зеленчуци, приемам по 1500 кал.+спорт и съм 50 кг./165 см. Не се лишавам и от късче шоколад примерно или парче торта, когато ми се прияде. Помисли си за хранителния си режим.
ако искаш да свалиш 15 кг за един месец си е направо безумие- лично аз на твое място не бих постъпила така , ограничи храната т.е елиминирай белия хляб,сладките неща от менюто си , не се нахвърляй много, много на плодове , защото съдържат захар, повече зеленчуци, нетлъсто месо, абе направо мини на НВД спорт, повече разходки, вода и след 5-6 месеца ще ги стопиш
Имаш ли представа, че като не се храниш организма ти се самоизяжда? Мускулите ти се стопяват, пада ти тонуса, направо се самоубиваш. Това не е диета, диета е нещо здравословно. Още нещо - при такова НЕядене организма ти си казва "оппа, няма храна, я да забавя малко процесите, че да се съхраня" и после като почнеш пак да се храниш нормално, организма ти изпада в шок от количествата храна и трупа яко, защото не може изведнъж да си ускори метаболизма.