Разделно Хранене- 4 част

Добро утро!
Диди масажът първо е ръчен с антицелулитно масло /аз ползвам на Икаров/,а след това с вендуза.И двете фази са болезнени.Аз също нямам финансова възможност да си ги позволя ,защото са доста скъпи в салоните, но на мен ми ги правят безплатно една роднина /както е писала Калида/.
Калида благодаря за окуражаващите думи.Напълно си права ,че красотата изисква жертви.
За съжаление до аеробиката не стигнах,но като свърша всички масажи мисля времето което отделям за тях сега да остане за упражнения.
Успешен разделен ден!

Момичета за вечеря приготвих пиле Бернаез, но какво да добавя като гарнитура?Имам замразени зеленчуци, да ги задуша ли в масло?

Maharet, как ще те боли черният дроб Боледувала ли си от жълтеница? Ако не си, по вероятно ми се струва да те боли жлъчката. Тя се намира в близост до черния дроб и наистина храни като шоколада я дразнят. Спри и много пикантните, мазни и пържени храни. А най-добре иди на лекар.
USER 1, ти си късметлийка, че имаш кой да ти прави масажите
aleks, радвам се, че си по добре.И аз така, като отминат болестите на децата, аз се разболявам. Някак си преди това се стягам и не си го позволявам. Много ме привлече прочистването с жито. Ще съм ти благодарна за повече подробности.

Мдаа... яйцата също дразнят жлъчката, ама аз не съм лекар, та най добре отиди, да ти е мирна главата. Може и нещо друго да е. Да не би баба ти да запържва манджите и от това да ти дразни
За косата има специални витамини/пак след консултация с лекар/ или питай фризьора си за някакви ампули или маска.
А ако искаш да приемаш повече протеини ти препоръчвам бяло пилешко месо/богато на белтъчини, а бедно на мазнини/,риба, кис.мляко, обезсолено сирене, сурови ядки...все полезни храни.
За зехтина, ами зависи какво смяташ да ядеш. Ако ще ядеш плодове 2-3ч. Ако е нещо друго, мисля, че няма нужда да чакаш,особено за въглехидратите.

ДидиП, Алексчето Ти е отговорила за разтоварващите и прочистващите дни. Аз само да Ти кажа че в тез моменти е хубаво да се пие и много вода. Водата създава чувство за ситост и намалява апетита.
Алексче, ама Ти и тренировките след като си спряла, значи положението е наистина не много розово. Бързо възстановяване Ти желая!
Юзерче, а с каква продължителност са тез масажи?
Махарет, според мен тез болки идват от яденето на тежки храни и трудното им преработване от организма. Всички сме ги изпитвали след преяждане. Аз новата Ти диета не мога да коментирам, просто защото на мен самата ще ми дойдат много тез белтъчини които се препоръчват в нея дневно. Ти си таз, която избира. А колкото до шоколада, това си е страст с която се иска воля за да се пребориш, но направиш ли го ще се почувстваш страхотно и с по- високо самочувствие/ на победител, завоювал най- важната победа над себе Си/. За добрият вид на косата- здравина и блясък, мога да ти кажа че това което хапваш се отразява не само в/у тялото Ти но и в/у косата Ти. Пий повече течности, хапвай умерено белтъчини/ лесно усвоими- като пилешко, риба, пуйка/, не обръщай гръб на добрите карбсове- овесени ядки, пълнозърнест хляб, картофи, ориз..., наблягай на плодовете и зеленчуците и здрав. начин на хранене ще Ти се отрази в добър външен вид/ не че сега го нямаш/, висока работоспособност, добро настроение и самочувствие! Успех Ти желая! А защо е сега и таз лъжица зехтин на гладно, какво си намислила пак?
АХ' Не, нямам си и най- малка представа за каква рецепта говориш, но винаги ако трябва да избирам като гарнитура за месо, зеленчуците, ако може и да са пресни, ще е моят избор, непокорно и красиво Момиче- недостижимо като вятъра!

Здравейте мамчета Калида наистина доста позакъсах ,защото ме нападнаха три в едно, най- вече ме събори температурата и затова не можех да тренирам, но всичко започна да отшумява и се надявам да си вляза в нормалния ритъм ,че изобщо не обичам да стоя мирна .  Диди ,този разтоварващ режим се прави или началото на февруари, или началото на март. Прави се 10 дена, като през това време се яде само жито ,ябълки, орехи и мед, и се пие вода и чайчета. На ден трябва да се изяждат по 100гр варено жито ,9 ореха ,3 лъж /супени/. чист мед и 3 ябълки. Вода се пие колкото поискаш, билков чай също. Можеш да си ги разпределиш на три или четири приема. Пречиства кръвта и стомаха ,житото направо измита шлаката ,а другите продукти зареждат организма с необходимото, за да се чувстваш силна. Глад не се чувства, поне аз не чувствам ,но малко поомръзва еднообразието и накрая не ти се яде .Отслабва се по половин кг на ден и ако след това продължиш на радделно. ще си ги задържиш . 

Пропуснах да честитя именния ден на всички ,които носят това красиво българско име. ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН       и специални поздрави за твоята сладурана Дана ,мила Калида.    Желая ви цялото щастие на света    

Момичета,да питам,че не ми е много ясно !Какви са паузите между храните и може ли да се ядат шоколадови изделия(например Вафли )  ?Писах ви и в кулинарния,ама май не е било уместно,така че очаквам да ме светнете по въпроса тук     

LEI,добре дошла в отбора
За правилата на разделното хранене сме обяснявали тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=145549.msg2861426#msg2861426
А за вафлите, не са позволени Е, на всеки може дам у се случи да прегреши, но количеството е важно и да не е системно. Аз лично си позволявам сладко само по празници Е, аз съм съвсем от скоро на този режим и не претендирам да съм най-компетентна.
Така или иначе, винаги когато попиташ ще получиш отговор.

Сърдечно благодаря за бързия отговор  !!!Дано успея да издържа на изкушенията.Поне добре,че мъжът ми и той ще е с мен и няма да ме изкушава  Ами,почвам да чета линка     

Здравейте всички и поздравления за хубавата темичка.Много съжалявам,че чак сега я откривам,но така се бях улисала в грижите за детето,че на друго трудно обръщах внимание.При повече време ще я прегледам по обстойно.Аз се храня здравословно почти разделно вече 4 години и резултата е постоянни килограми.Сега от около 6 месеца започнах да ям и сладко и други неща,че бях започнала много да слабея и резултата 3 кг нагоре за 1 месец.Сега мисля,че съм в идеално тегло.
За сега е това,първо ще ви прочета темата.
И още един път  за темата.

Алексче, благодаря за поздравите за Дана!
Калинка и Лей, добре дошли сред нас!

Честит Ивановден на всички, които носят това име ,бъдете здрави и щастливи и с гордост си носете имената    .Лей, Калинка, добре дошли и от мен   .