Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 5 ян. 2007, 09:37 ч.

Как отказвате цигарите?

  • 4 211
  • 64
  •   1
Отговори
  • София, Овча купел 2
  • Мнения: 512
Мили мами............
От три дни не пуша - реших, че ми стига толкова! И парите не са малко, а и по цели нощи кашлям. Мъжът ми е непушач и просто не знам как още ме търпи... Hug Преди години ги отказах и 3 години не пропуших - беше около бременността, бебето, кърменето... Мислех си, че съм забравила цигарите завинаги. Но дечко поотрасна и ето ме пак с цигара в ръка. Rolling Eyes
Та се реших....
Обаче хич не ми е лесно, толкова съм нервна, че всеки момент ще избухна - и за най-малкото нещо истерясвам.
Моля ви, дайте съвет - как по-лесно да се справя с тоя период?

# 1
С много воля и може би с инат!!! Много е трудно, но се старай винаги когато ти се припали цигара да си намираш работа. Излизай по-често навън, разхождай се и не мисли за цигарите. А и ще видиш след 1 седмица как ще ти миришат на гадно всички пушачи. Важното е да не се тъпкаш с разни ми ти там бонбонки и семки за сметка на всяка допушила ти се цигара. От това само се пълнее, знам го от опит. Успех  Peace и стискам палци!!! Ще се справиш! Simple Smile

# 2
  • DE
  • Мнения: 1 883
 ooooh! ooooh! Болна тема .Спирах ги и през двете бременности и кърмения и после пак се сприятелявахме. Какво ли не съм пробвала - без лекарства . На чичо ми му помогна Табекс , но аз не бих се тъпкала с него. ВОЛЯ ВОЛЯ И пак ВОЛЯ  newsm78

# 3
  • под голямата лоза
  • Мнения: 7 724
И аз не пушех, докато бременеех и да ме пита човек - от къв зор пак пропушвах   newsm78
Миналата година опитах с ТАБЕКС, щях да умра- толкова ми беше лошо и постоянно ми се повръщаше, че........... спрях ТАБЕКСа, вместо цигарите  Embarassed
Чувам, обаче добри отзиви за лепенките, които сега рекламират по ТВ   33uu

# 4
  • видин
  • Мнения: 358
първо да поясня, че не съм била дълги години пушач - пушила съм около 5-6 години само. и то по малко - до 10 цигари дневно. но ги отказвах много лесно - просто се иска мотивация. например да си наясно, че цигарите нито те успокояват и ги пушиш, защото си нервна, нито ти  намаляват апетита и трябва да отслабнеш .
много по-лесно е когато си заобиколена с непушачи -  при обратното е почти невъзможно. аз ги отказах, защото кожата ми е много суха и чувствителна, започнаха да ми се появяват много бръчки (заради годинките) -  реших че са ми виновни цагарите и край. но много ми помогнаха децата - гонеха ме като империалисти - големият дори си е позволявал да ми дърпа цигарата от устата и да я гаси.

според мен ти самата трябва да си наясно защо не искаш да пушиш и тогава няма да имаш никакви проблеми. Simple Smile

желая ти успех в борбата и бъди сигурна , че ще ти е по-добре без цигари.

# 5
  • Gorna Orqhovica
  • Мнения: 1 404
И аз ги спрях като забременях-вече три години и нещо,но мисля че нямаше да успея ако не беше дългото кърмене.Спомням си,че Ния беше на 2-3 месеца и аз си казвах-още малко,отбивам я и ще си пална една цигарка Confused
Защо не пробваш с някои програми за автосугестия-има ги на СД-та и много хора са доволни.Или да забременееш пак Wink(шегувам се)
Много воля и късмет ти желая!

# 6
  • Мнения: 1 972
Почти поредни забременявания+кърмене и вече не пуша от2 години...ама не се заричам като мине и втория период Blush

# 7
  • Мнения: 6 461
Същата работа бях и аз  Peace
Не успях да ги откажа на цяло,но сега пуша цигарка само с кафенцето сутрин или в компания с приятели.

Никога не пуша пред децата ми Peace

Една кутийка ме изкарва почти цяла седмица.
Дано след време се вразумя и ги оставя на цяло.

# 8
  • близо до Витоша
  • Мнения: 4 053
като забременея ги отказвам обикновено от раз,
и карам по 2 години без цигари и после пак пропушвам-от лигня Crazy
за себеси знам кое ме кара да ги спра,но....съм си изпълнила дълга пред държавата 2 пъти Wink

# 9
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
Чувяля съм за някаква книга (не знам заглавието), но казват че 90% от прочелите я, са спрели цигарите.

# 10
  • близо до Витоша
  • Мнения: 4 053
Чувяля съм за някаква книга (не знам заглавието), но казват че 90% от прочелите я, са спрели цигарите.

дай някакви подробности за тази книга,че ми стана интересно,
а има ли чалъм да научим името и newsm78

# 11
  • СОФИЯ
  • Мнения: 12
Чувяля съм за някаква книга (не знам заглавието), но казват че 90% от прочелите я, са спрели цигарите.
 
 книгата се казва  "АЗ ВЕЧЕ НЕ ПУША" не съм я чела но имам позната която я прочете и вече една година и нещо не пуши

# 12
  • E-CLM & CH-VD
  • Мнения: 3 045
Отказах ги изведнъж. Пушех по кутия минимум на ден, ако сме излизали някъде, съм стигала до 2  Crazy. И един ден, просто си казах, че е дотук, изгорих последната току що отворена кутия, и така... вече 2 години. Просто се иска силна воля.  Peace
Но пък напълнях от лош режим след това и още се боря с килограмите Embarassed

# 13
  • Русе
  • Мнения: 672
мъжа ми спря цигарите когато забременях-да не ме дразни.аз обаче не успях до края на бременността Rolling Eyesкато родих обаче ги спрях и не пуших докато кърмех.защо ги почнах и аз незнам Crossing Arms
май наистина трябва много инат Naughty

# 14
  • Варна
  • Мнения: 4 187

Бях страстен пушач, стигах до 2 кутии цигари на ден, на моменти имах желание да ги спра,  на моменти не. Отказах ги с бременноста, съзнанието ми толкова се промени , че в момента се усещам, като човек, който никога не е пушил .

За мен , това е повод за голяма гордост, една малка победа  Grinning.

# 15
  • home!sweet home!
  • Мнения: 505
Точното заглавие на книгата е "НЕ ПУША ВЕЧЕ".
Аз отказах цигарите с тази книга.....друг е въпроса,че пак ги почнах  Embarassed

# 16
  • MA
  • Мнения: 820
Пушех повече от кутия на ден и когато стигнах до положение да не мога да изкарам една изречение без да се закашлям реших да ги спра. Истината е че трябва наистина да искаш, аз се опитвах няколко пъти безуспешно преди това, но когато наистина го поисках ги спрях от раз. Бях си купила и Табекс но го спрях на третия ден защото не усещах никаква разлика когато го взимах. Другото което ми помогна е, че специално си взех отпуска и отидох за една седмица на село при бабата и най-тежките дни ги изкарах заровена в градината (ама как опосках плевелите, стана градина за приказ Joy). Когато правиш нещо мислите ти не са постоянно в цигарите. От тогава минаха 7 години, но никога не съм запалвала отново.

# 17
  • близо до Витоша
  • Мнения: 4 053
къде я предлагат тая книга,
брейй,че страшно ми звучи,много съм любопитна да я прочета Thinking

# 18
  • София
  • Мнения: 11 342
Хубаво де.. и аз искам да ги спра.. Не пушех 2 години, като бях бременна и една след това (не кърмех), после се върнах на работа и от келешлък пак пропуших... сега съжалявам... трудно ми е да ги откажа, а най-ме плаши напълняването.  Shocked Таман съм във форма и се чувствам добре, разделих се с гадната депресия от килограмите.. и сега пак.. Има ли изобщо вариант да не напълнея? И какъв е той... споделете мамите отказали цигарите и задържали килограмите... Забелязах, че като пропуших най-интензивно свалих килограми.. Лошото при мен е , че не мога да се огранича, не мога с 2-3 на ден...

# 19
  • София
  • Мнения: 1 147
Аз пуша, не съм ги спряла, понеже не искам-трябва самата да искаш-иначе за вредното-всички го знаем...много често го правя по-навик, не че не мога да издържа, хубаво е, че си решила да спреш ...
-намирай си някакви занимания
-запали загасена цигара(ужасно е-на мен ми се повдига чак)
-събирай си парите за цигарите и си купи нещо желано с тях
-ако ти се пуши се сети за повехналата кожа, миризмата, пожълтяването на зъбите-всичките негативизми на куп
-или репликата:
"не целувам устни, държали цигара"-ужасно е...
ами, УСПЕХ!!!  bouquet

# 20
  • София
  • Мнения: 1 058
Когато разбрах, че съм бременна ги спрях веднага. Не беше хич лесно. Трябва ти много инат и воля. Сега съм решила да не ги пипам повече, че започна ли ги вече няма отказване. И сега от време на време ми се допушва , но съм непреклонна.
Желая ти успех и много инат.

# 21
  • Мнения: 375
Аз ги отказах преди повече от 2 години- от втори опит.При мен помогна това, че си казах, че ако ми се пропуши много ,ще си дръпна само веднъж, колкото да ми мине желанието за цигара, без да считам, че това ще провали опита ми да ги спра.Мисля, че тази свобода, която си дадох ми помогна много, защото знаех, че мога да си дръпна ,ако поискам.За три дни не можах да изпуша една цяла цигара , но ходех от време на време при фаса  на терасата LaughingИмах 2 половини кутии с цигари, които изхвърлих чак 7-8 месеца, след като ги спрях.
  Пожелавам на всички,които искат да спрат цигарите да успеят, защото наистина е приятно да ги победиш. УСПЕХ!!!

# 22
  • Мнения: 29
40 дни не пуша -като при новородено и като при мъртвец-така и се чувствам-като мъртвец.Пуши м се -две не миждам,а страшно искам да ги откажа.Как да го направя?Пробвах с хапчета,с дъвки -до тук устоях,но ме е страх,че няма да издържа.Дайте ми някаквя патерица-нещо,за което да се хвана и да не мисля постоянно за цигарите.

# 23
  • E-CLM & CH-VD
  • Мнения: 3 045
........Дайте ми някаквя патерица-нещо,за което да се хвана и да не мисля постоянно за цигарите.

Намираш си занимавка  hahaha. Четене, игри на компа, разходки, шопинг-терапия... клюкарене с приятелки-непушачки Joy, някъде прочетох плевене/прекопаване на градината Mr. Green, разни такива Hug.
Успех, не се давай, най-трудния период е минал вече!   bouquet Hug

# 24
  • DE
  • Мнения: 1 883
40 дни не пуша -като при новородено и като при мъртвец-така и се чувствам-като мъртвец.Пуши м се -две не миждам,а страшно искам да ги откажа.Как да го направя?Пробвах с хапчета,с дъвки -до тук устоях,но ме е страх,че няма да издържа.Дайте ми някаквя патерица-нещо,за което да се хвана и да не мисля постоянно за цигарите.

Забременяване - бързо , лесно и сигурно   bouquet

# 25
  • близо до Витоша
  • Мнения: 4 053
40 дни не пуша -като при новородено и като при мъртвец-така и се чувствам-като мъртвец.Пуши м се -две не миждам,а страшно искам да ги откажа.Как да го направя?Пробвах с хапчета,с дъвки -до тук устоях,но ме е страх,че няма да издържа.Дайте ми някаквя патерица-нещо,за което да се хвана и да не мисля постоянно за цигарите.

Забременяване - бързо , лесно и сигурно   bouquet

 newsm10

# 26
  • София, Овча купел 2
  • Мнения: 512
Eй, момичета! Нямаше ме два дни във форума, но досега четох и страшно ви благодаря за подкрепата!
По въпроса за килограмите - когато за първи път пропуших (бях в 8-ми клас, дано детето ми никога не научи  Embarassed) го направих именно защото бях чула, че се отслабва. Друг е въпросът с цената на какво се отслабва, де. И двамата ми родители са страстни пушачи, и двамата са супер кльощави. Аз - обратното - откакто се помня, все съм си кюфте. Е, пропуших, ама изобщо не отслабнах! Година по-късно с едно гадже ги отказахме заедно и се страхувах да не напълнея. Познайте - не напълнях! Според мен качването и свалянето на килограми няма много общо с пушенето - дебелее се от нещо странично, примерно от повече ядене, от нерви (водещи до повече ядене...) или от нещо друго.
Винаги, когато съм отслабвала (а имам богат опит и в качването и в свалянето  Confused), е било заради диета или някакъв режим, спортуване, а не заради цигарите.
По въпроса за забременяването - ще кажа само "дай, Боже!", че вече сериозно сме се замислили. Това е и една от сериозните причини да ги спра - дано ме мотивира достатъчно, че познавам доста майки, които си пушеха и по време на бременността, и по време на кърменето. Обаче аз съм категорична по въпроса - какво е виновно детенцето за страстите на възрастните? А и ако се случи нещо - цял живот няма да си го простя.
Ще ви споделя и едно интересно мое наблюдение - колкото повече ми минават годинките, толкова по-трудно ми става да ги отказвам. Досега съм спирала цигарите 3 пъти (втория път за 3 години и половина) и като че ли сега ми е най-трудно, все за това си мисля. Преди като че ли за ден - два ми се пушеше и после ми минаваше, а сега...
Така че дано сега да е за последно... Ама знам ли какво ще ми щукне след време... Thinking

# 27
  • там, където е сърцето
  • Мнения: 420
 Grinning Ако сама ги отказваш трудно ще стане. Отт личен опит знам, че някой трябва да те откаже. Аз отказах мъжа си като постепенно ограничавах пространството вкъщи, в което може да се пуши. Първо не можех да понасям пушенето в леглото, после в спалнята, после в хола, в кухнята и т.н. Когато остана само терасата, започнах да протестирам, че мирише, че ме задушава миризмата, не исках да стоя продължително до него и т.н. Накрая на него му писна и ги отказа. Иначе нищо друго не може да го откаже.

# 28
  • Мнения: 1 802
Нито с много воля, нито със инат! Аз съм пробвала и със двете, но от 3 дни повече не мога да издържа. Мам*а им и пръчки, по силни са от мен...  Crazy

# 29
  • София, Овча купел 2
  • Мнения: 512
Вече една седмица!
 Когато съм си вкъщи (където никой не пуши - вече!) всичко е много спокойно, но попадна ли в компанията на пушачи и нещо превъртам - ставам нервна и единствената ми мисъл е "дали да не помоля за една цигарка назаем, само едничкаааа..." Обаче засега удържам фронта, предполагам, че и това ще мине.

# 30
  • Мнения: 29
Трябва да задам вэпроса така:Как отказвате цигарите така,че семейството ви да не отнесе нервните ви избухвания?И,по-важното,успявате ли да смъкнете килограмите след отказването на цигарите?Защото аз за два месеца непушене качих седем килограма и май не ми се вярва,че ще ги смъкна.Преди малко един другар по неволя ми изпрати рецепта за отслабване с ябълков оцет,та ще опитам,но.............

# 31
  • welcome to the Jungle
  • Мнения: 955
Отказах цигарите преди 8 години. Случи се така:
Видях се с приятели, единият беше доктор. Само аз пушех на масата в заведението и естествено възникна въпроса "защо го правя" . Изредих всички причини, но докторът ми друпна хубава лекция за вредите от пушенето. Съгласна бях с него във всяко отношение. Човекът ми предложи да опитам с дъвки НИКОРЕТ, даже ми подари мостра. Убеди ме в тяхната полза, защото всяка дъвка съдържа 2 или 4 мг. никотин, а в 1 цигара количеството е  в пъти по-малко. Т.е. - от никотинов глад няма да може чисто физически да ми се пуши.
Изискванията преди този безценен подарък да попадне в ръцете ми, бяха:
 - да спра цигарите от раз;
 - щом дойде заветният момент, при всяко желание за цигара- да хапвам по 1 дъвка (дъвчат се по специален начин);
 - да обявя спирането на цигарите на максимално повече хора;
 - за заместител на вредния навик, да си купя близалки;

Помоли ме , в никакъв случай  да не запалвам цигара след старта с дъвкотерапията.
 Смея да се похваля, че изпълних всички заръки, като отказах цигарите с любимит ми човек едновременно и имахме уговорката "Ако ти започнеш да пушиш, запалвам и аз".
Най- трудните ми дни бяха първите 5, тогава откровено ми се пушеше, но дъвчех постоянно Никорет-а и някоя и друга близалка. После до към 15-20 дни имах повече психическа, отколкото физическа нужда от цигарите, но вече не ми се пушеше стръвно. По-скоро ме гонеше носталгия по навика... И от там насетне бях повече горда със себе си, че постигнах голямото си желание за спиране на пушенето и вярвах в успеха на постижението си.
Качих около 2-4 кг., които за 3 месеца ги елиминирах.

Мисля, че с една сериозна амбицираност и твърдост, малко помощни материали/заместители на никотина в цигарите и отстовянае на идеята, успехът ще дойде.
Успех на всички, дръзнали да откажат тази гадост!   bouquet

# 32
  • София
  • Мнения: 660
Пушех близо 13 години, 9-10 от които сериозно. Миналата година забременях и веднага спрях, нямах проблем с това и не ми се пушеше. Просто знаех, че така трябва и край. За съжаление бременността ми прекъсна към 5-я месец и аз пак почнах цигарките.  Embarassed
В момента не пуша. Така е от повече от три седмици. Не казвам, че съм ги отказала, защото е рано да се правят заключения. Просто за сега е така. Не съм си го поставяла за цел, нищо. Една сутрин станах и се сетих, че нямам цигари. Реших да не си купувам. И така все още не съм си купила.  Simple Smile Внимавам и с храната. И така... ще видим до кога... надявам се много скоро отново да имам хубава причина да не ги почвам!  Важното е, че не се вманиачавам нито в отказването на цигарите, нито в неяденето. Аз мисля, че всичко опира до взимането на решение. Успех и на всички!!!  Hug Hug Hug

# 33
  • Мнения: 7 273
Днес ICQ ми отвори това :

http://news.netinfo.bg/index.phtml?tid=40&oid=996158

# 34
  • ВАРНА
  • Мнения: 1 640
Мен ГРИПЪТ тези дни ме отказа от цигарите.При моята давеща кашлица само цигара ми трябва и мъжът ми ще стане вдовец-а защо да му правя тази услуга?! Mr. Green

# 35
  • Русе
  • Мнения: 32
HI HI
и аз бях страстна пушачка и не намирах начин и воля да ги откажа.Ноооо като реших , 4е искам да имам дете ги отказах от раз и ето вече втора година не пуша.Просто детето е по-важно от тая пуста отрова.И сега продължавам да се въздържам ,за да не го тровя.Н е,че на моменти не ми се допушва ,но само като помириша дима и ми се повдига.

# 36
  • Мнения: 207
сега ще ти кажа една причина ,поради която да ги спреш
този метод за спиране ми го подсказа една позната,премислих и видях че си заслужава
тези пари за цигари ,които давам всеки месец се равняват на един марков тоалет
сега след като ги спрях ,всеки месец с тази сума правя каквото си поискам,повярвай ми заслужава си
аз не пуша вече и всеки месец имам мои парички за фонда (и аз съм човек)

# 37
  • под звездите
  • Мнения: 3 454
Никога не съм пушила Mr. Green Mr. Green Mr. Green

# 38
  • Бургас
  • Мнения: 3 553

Щастливка Naughty

# 39
  • София
  • Мнения: 246
Преди да забременея пушех от 6 години, но ги спрях веднага щом разбрах, че ще имам бебе. След това не пушех и се чувствах много добре, но започнах отново този лош навик от края на август 2006г. Усещах, че не се чувствам добре от цигарите, но не можех да ги спра. Купих си Табекс и с негова помощ ги отказах напълно в средата на септември. Нямах никакви странични ефекти от него, а и изпих само 1 блистер. Сега се чувствам прекрасно без тях.

# 40
  • Sofia
  • Мнения: 13 914
Това за волята не го вярвай. То си е наркотик. Пристрастяваш се... болест е. И колкото можеш с воля да се излекуваш от астма, толкова и от цигари. И двете идат от мозъка, и от двете съм страдала, и с двете знам, че само с инат не мож' се пребори. абекса на мен ми помогна - макар да знам от приятели, че много лошо им е понасял. Явно е индивидуално. пиех по 15 кафета. Опитах се да заменя пушенето с кафе... имат малко сходне действие никотина и кофеина, пък кафето после по-лесно го намалявам, като първо почвам да го разреждам, а после - да го пия по-нормално, но в по-ограничени количества. Имай предвид, че съм пушила 20 години, по някога по 3 кутии на ден. Хич и не съм се шегувала. А преди да вземад а спирам цигарите пиех скромно по 5-6 кафенца... Абе важното е да не спреш да опитваш. В смисъл, изобщо. Ако не издържаш, запали цигара, но я загаси преди средата... и предупреди всички около теб да са готови да те изтърпят - особено деца. Един вид, това не е мама, а цигарите, които се опитват да я надвият. И не й се сърдете, понеже го прави, за да спре после да пуши... нещо такова. Да не се стресират и те. Не се притеснявай да избухваш или да се ядосваш шумно, само ще ти стане по-зле от безуспешите опити да се  спреш или по-лошо - от огризенията. М/у другото, аз имах кошмарен период на абстиненция. Повръщане, световъртеж, главоболие, потене, температура, каквото си поискаш. Един ден беше много зле, но и на следващия цял ден треперех от студ под одеалата... Прости се подготви и примири, че ще е ужасно. Стискай зъби и не се давай - и използвай всички средства, които фармацията, медицината или дори бабините дивитини са измислили.

Успех!

# 41
  • Мнения: 270
Не мога да ги откажа.Нямам воля.Дори и вашите съвети не ми помагат. smile3521

# 42
  • София
  • Мнения: 578
Навик е. И се лекува с воля- ако го искаш. Не пуша от 7 години. ТАБЕКС тогава бяха супер неизвестни хапченца, но ги пих стриктно по схемата/ първите няколко дни беше ужасно гадно/ и след това не не съм си и помисляла да пропушвам наново. Имаше един смешен момент- почти 6 месеца не вкусвах кафе, защото не можех да си представя да пия кафе без цигара Mr. Green . Важно беше, че ги отказахме заедно с мъжа ми. Според мен, човек е по-мотивиран, ако има партньор в цялата ситуация.
Мога роман да изпиша за предимствата на отказването на цигарите, н оедва ли е нужно. Аз например не можех да повярвам колко много се изостри обонянието ми ...

# 43
  • Старата столица
  • Мнения: 5 363
Като разбрах,че съм бременна ги отказах от раз.После пропуших 2-3 мес. след като родих.
После пак ги отказах-за 5 месеца-тогава си мислех,че е завинаги вече.Уви,празни надежди!Пак пропуших.
Явно е до характер-силна воля и инат трябват!

# 44
  • Мнения: 5 003
Аз ги отказах преди около 6 години от раз. Първите дни ми беше малко по-зор, но после свикнах без тях. Сега даже ме дразни цигарен дим.

# 45
  • Мнения: 1 427
Аз също намалих цигарите от една кутия до 2-3 на ден,но започнах да изкарвам едни кафеникави храчки.Това значи ли че се чисти дроба и колко време ще продължи?На вас случвало ли ви се е?Притесних се честно Whistling

# 46
  • София
  • Мнения: 578
Аз също намалих цигарите от една кутия до 2-3 на ден,но започнах да изкарвам едни кафеникави храчки.Това значи ли че се чисти дроба и колко време ще продължи?На вас случвало ли ви се е?Притесних се честно Whistling
Привет!
Аз изкарвах такива храчки всяка сутрин в продължение на повече от година..... това още повече ми доказа, че съм постъпила ужасно правилно  Peace !

# 47
  • Прага-Пловдив
  • Мнения: 418
Аз ги отказах преди около 6 години от раз. Първите дни ми беше малко по-зор, но после свикнах без тях. Сега даже ме дразни цигарен дим.
Peace И при мен е същото,но ми помогна и ,че месец след като ги отказах забременях и така не пуша ве4е 2г. дано не ги почвам  Praynig

# 48
  • Sofia
  • Мнения: 3 743
И аз съм от групата, отказали цигарите с Табекс. Не вярвах, че тези хапченца са в състояние да ме отвратят така от цигарите. Пушех много, повече от 2 кутии дневно! На втория ден от запачването на Табекса вече усещах ефекта му, на третия се опитах да изпуша една цигара с кафето и (с извинение) повърнах, толкова гадна ми беше. Не пуша почти 2 години! Преди няколко дни за първи път запалих цигара и то от инат (и глупост), много ми беше гадна, дърпах без да гълтам дима, но я изпуших Sick Притеснявам се да не пропуша отново, защото предимството да си непушач е голямо Peace

# 49
  • Мнения: 1 427
Аз също намалих цигарите от една кутия до 2-3 на ден,но започнах да изкарвам едни кафеникави храчки.Това значи ли че се чисти дроба и колко време ще продължи?На вас случвало ли ви се е?Притесних се честно Whistling
Привет!
Аз изкарвах такива храчки всяка сутрин в продължение на повече от година..... това още повече ми доказа, че съм постъпила ужасно правилно  Peace !
Наистина ли?И точно с такъв цвят ли бяха?Моите са бели на сиво-кафеви петна.Та затва се чудех дали тия петна не е точно катрана,който дроба ми изхвърля.Но личната ми лекарка като каза,че нещо ми има и че не е възможно да е от чистенето на дроба,се притесних доста.
Сега съм малко по-спокойна ,че не само аз бълвам такива сиво-кафеви произведения.

# 50
  • Sofia
  • Мнения: 1 739
Отказах ги преди 8 години с дъвки Никорет. Бяха достагадни вначалото, но задоволяваха никотиновия ми глад.
Сега пък имало никотинови лепенки - ех, че лукс!  Grinning Grinning Grinning

# 51
  • Мнения: 4 395
Засега никак. След като спрях да кърмя пак пропуших.. Embarassed
Имам няколко безуспешни опити да ги спра оттогава..
И аз съм ги отказвала с дъвки Nicorette.
С тези лепенки трябва да се внимава! Има смъртни случаи.(Ако си с лепенка и запалиш цигара..Предполагам, че и с Nicorette е така... Получава се пренасищане с никотин.)

# 52
  • Мнения: 600
Аз ги отказаха заради мъжа ми.Той е непушач и е много против тези неща.
Мога да кажа само,че любовта прави чудеса Heart Eyes.Въпреки,че бях пушила 2 години,от раз ги отказах.Е,верно,понапълнях малко,но бързо си възтанових килограмите.Поне си запазих здравето. Wink

# 53
  • София
  • Мнения: 764
А пък аз не мога да ги откажа не че и много се опитвам нямам никаква воля.Мъжът ми ги отказа преди повече от 2 години и само ми мърмори но аз не вдявам. #2gunfire

# 54
  • Добрич(по мъж)
  • Мнения: 6
Вече 10ти ден не съм палила цигара не съм мислила да ги отказвам но бях болна грип в леглото по цял дени не ми е идвало на ум дори за цигара сега обаче се възстановявам и усещам че кафенце ми се допива а пък кафе без цигара .... на какво прилича .Незнам дали да употребя големия си инат в тази ситуация или да си запаля !На две съм какво да правя  ? Вие какво ще кажете ?

# 55
Здравей newsm53аз бях многоооооо страстна пушачка,пробвах наколко пъти да ги спра(неуспешно) smile3506ноооо след всяко мое завращтане в БГ,пропушвах...нооо след като забременях някак си от самосебе си направо изпитвах отвращтение кам цигарите и задимено помещтение newsm11после от страстна пушачка се преварнах във враг номер 1на цигарите,после кармих breastfeedingмислех,че като спра с карменето щте ми се допуши пак зверски....но НЕ,все ощте се отвращтавам от тях и се радвам и чувствам отлично без тях апкй и спестявам някои лев smile3521

# 56
  • София
  • Мнения: 6 317
Вече 10ти ден не съм палила цигара не съм мислила да ги отказвам но бях болна грип в леглото по цял дени не ми е идвало на ум дори за цигара сега обаче се възстановявам и усещам че кафенце ми се допива а пък кафе без цигара .... на какво прилича .Незнам дали да употребя големия си инат в тази ситуация или да си запаля !На две съм какво да правя  ? Вие какво ще кажете ?

Ще ти кажа да не палиш. Покрай грипа, който карам и аз си намерих повод да ги спра. В четвъртък не пуших, в петък запалих 1  Sick. Днес реших да се пробвам и дръпнах 2-3 пъти .... съвсем гадно ми стана. Дано не ми се допуши много.

# 57
  • софия
  • Мнения: 154
  Не пуша от  две години и половина  Naughty ,е вярно напълнях с 6 килограма ,но пък се чувствам добре! Трябва много силна воля и постоянство.Чувала съм ,че Табекс помага,пробвай ако не можеш сама! Най -добре е както ти сама казваш да "употребиш големия си инат"   smile3516и да не палиш! А пък  и кафе без цигара .... може! Успех !  newsm51

# 58
  • Добрич(по мъж)
  • Мнения: 6
  точно това от което ме е страх са колограмите   Thinking по принцип съм склонна към пълнеене и то точно през този сезон а пък ако откажа и цигарите ще заприличам на топче (и все пак още не съм палила цигара ) Grinning

# 59
  • София
  • Мнения: 3 058
Не успях Sad
След като и бременността не успя да ме накара...
Поне ги намалих и пуша от най-леките.
17 години вече пуша и не съм правила опити да ги спра, защото ме е страх че няма да успея и ще се чувствам още по-зле. Мъжът ми също пуши, така че е още по-трудно. Сега стимулът за намаляване е, че не пушим вътре, а на балкона, откакто се роди бебето.

# 60
  • там от където съм
  • Мнения: 1 074
Никак,всеки ден ги отказвам и накрая се оказва,че волята ми е под всякаква критика!

# 61
  • София-Лагера
  • Мнения: 2 533
Видях някаква електронна цигара.и сега сме поръ4али.4овека който я има от 3 кутии на ден мина на 1 кутия.
Към 90 евро е.Но си заслужава ако спрем.Аз нямам воля Sick

# 62
  • София
  • Мнения: 2 530
Вече 2 год. не пуша, благодарение на "Табекс".

# 63
  • София
  • Мнения: 167
Личното ми мнение, е че трябва голям инат. Преди около 10 години мъж ми /тогава бяхме гаджета/ ми заяви, че пушел заради мен. Аз понеже се славех с големия си инат казах: Добре, аз спирам да пуше! И спрях, близо месец си носех в чантата отворен пакет Средец, но не посягах към него въпреки, че през деня не бяхме заедно и той нямаше как да разбере. Не пуших 7-8 месеца. Отидохме на море с приятели, които пушеха и сутрин с кафето мъж ми казваше: Ще си запаля една цигара, а аз отговарях: Запали си. И така 3 дни, а на 4-я му казах: Видя ли сега заради кого пушиш и го пратих да ми купи цигари.
Миналата година, когато вдигнаха цените на цигарите, мъж ми каза: Няма да ви давам по 2,60 лв. за цираги и ги отказа. Голям инат излези и оттогава не е пушил. Аз пуша, но смятам, че не е по много. Пуша, защото ми е приятно, а не защото ме успокояват или убиват апетита.

Пожелавам успех в начинанието!

# 64
  • Добрич(по мъж)
  • Мнения: 6
Видях някаква електронна цигара.и сега сме поръ4али.4овека който я има от 3 кутии на ден мина на 1 кутия.
Към 90 евро е.Но си заслужава ако спрем.Аз нямам воля Sick
  Деси разкажи малко повече за тази електронна цигара струва ми се интересно ? сигурно и други мами биха проявили интерес  smile3546 

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт