Как си набавяте калций, ако няма прием на млечни продукти заради бебо?

  • 1 971
  • 21
  •   1
Отговори
10 фев. 2007, 21:45 ч.
  • Мнения: 753
Здравейте!
Моят бебок направи алергична реакция /предполага се/ от прясно мляко и яйца.
Спрях яйцата, киселото мляко, сиренето и всичко, в което се съдържат /прясно мляко много отдавна не пия - това беше инцидентно/.
Опасявам се от последиците от недостиг на калций в организма ми - за бебо и за мен самата...
Моля ви да споделите каквото знаете по въпроса...
Много ще съм ви благодарна!

# 1 10 фев. 2007, 22:28 ч.
  • Мнения: 314
можеш да ядеш сусам-един от най-големите източници на калций е,а и освен това стимулира и кърмата.аз,например,гледам всеки ден да ям поне по една лъжичка просто така,а отделно си го поръсвам и на салати.хем вкусно,хем полезно.успех! Peace

# 2 10 фев. 2007, 22:38 ч.
  • София
  • Мнения: 1 750
Има много храни, освен млечните, които също съдържат калций. Така че, спокойно Simple Smile
Ето ги:
- ядки - бадеми, лешници, орехи
- сусам и тахан
- тъмнозелени листни зеленчуци
- броколи
- фасул, грах
- соя
- жълтък
- риба
- ягоди, малини, портокали

Подчертала съм ядките и сусама - за тях гарантирам лично, че набавят нужния калций за организма. Аз не обичам млечните храни и компенсирам с ядки и сусам. Сурови за предпочитане. Сусама го слагам на салати, в супи и където се сетя.

Ето и списък на храните съдържащи желязо, може да ти е полезно:
- червени меса, риба, птичи бутчета
- зелени зеленчуци - марула, тиквички, бамя
- зелени подправки - магданоз, коприва, сминдух
- фурми, сушени сливи и сушени кайсии, стафиди
- червено грозде, праскови, шипки, авокадо
- леща

# 3 10 фев. 2007, 22:47 ч.
  • Мнения: 753
Благодаря ви много!!!

# 4 10 фев. 2007, 22:58 ч.
  • Мнения: 535
Аз лично ям много сусам, много го обичам! Party

# 5 11 фев. 2007, 00:08 ч.
  • Мнения: 660
Ядките, соята, рибата, цитрусите и горските плодове са с потенциален висок риск за алергии - докато не установите от какво се изрива, по-добре ги избягвай.  NaughtyЖълтъкът доста по-рядко дава алергии, трабва да се пазиш от белтъка.

Аз взимам таблетки Калций с вит.Д, а напоследък (след 3 месеца диета) започнах да поемам малки количества сирене и кисело мляко, засега без реакция, ще видим докога. Thinking

# 6 11 фев. 2007, 01:20 ч.
Здравейте,
Много се говори за млечните продукти,но те всъщност,никак не са най-добрият източник на калций.Проблемът е, че всъщност тялото ни изразходва много повече калций от клетките си, за храносмилането на млечните ензими отколкото ние получаваме при консумацията им.Най-лесно усвояемият източник на калций са зеленолистните зеленчъци,сусама,лешниците,броколите и разбира се кълновете(на който му понасят).Все пак, добрата,стара крава и коза не пасят сирене от млечният щанд!   Laughing

# 7 11 фев. 2007, 07:56 ч.
  • Мнения: 47 963
Има много храни, освен млечните, които също съдържат калций. Така че, спокойно
Ето ги:
- ядки - бадеми, лешници, орехи
- сусам и тахан
- тъмнозелени листни зеле- нчуци
броколи
- фасул, грах
- соя
- жълтък
- риба
- ягоди, малини, портокали
обаче тези почти всички са алергени,така че ги иизбягвай щом сте на диета,вземай таблетки калций Peace

# 8 11 фев. 2007, 08:03 ч.
  • Мнения: 3 423
да мамаваси е права
и ядките и граха и фасула и рибата и ягодите и малините и портокалите и жълтъка са много силни алергени,повече и от млечните продукти така че не са алтернатива Peace

аз също неям от 4 месеца млечни продукти,яйца и други алергени и свалих 10кг за този период-върнах си фигурата от преди бременноста-така че ако това ще ти е стимул Peaceдиетката е готинка

# 9 11 фев. 2007, 08:06 ч.
  • Мнения: 47 963
а,да ,и при мен го имаше този ефект!а като почнах да си ям пак каквото обичам-спрях да свалям
така че давай Joy

# 10 11 фев. 2007, 11:43 ч.
  • Мнения: 254
Относно таблетките Ca+вит.Д - зъболекарят ми каза че калцият от хапчетата почти не се усвоява от организма и ми препоръча и на мен сусам, че зъбките ми били...

# 11 11 фев. 2007, 12:02 ч.
  • Мнения: 313
Аз също не ям млечни продукти, защото големия ми син беше с алергия към белтъка на кравата и аз сега се презастраховам Simple Smile Калций си набавям с таблетки IDEOS и си слагам сутрин в овесените ядки сусамов тахан. Заради алергиите не ям също: домати, цитрусови, горски, яйца,мед(пчелен, боров си ям) и от ядките ям само лешници, но рядко. Билките също са алерген. От днес ще спра и лешниците, защото на бебо са му изпръхнали бузките и аз се притеснявам да не е от тях. А и пшеницата е алерген, но то май като се замислиш какво не е newsm78 Може би трябва да пуснем темичка "Какво ядете ако бебо е предрасположен към алергии" Laughing

# 12 11 фев. 2007, 16:06 ч.
  • Мнения: 47 963
Цитат на: Sladkish в нд, 11 фев 2007, 12:02
Аз също не ям млечни продукти, защото големия ми син беше с алергия към белтъка на кравата и аз сега се презастраховам Simple Smile Калций си набавям с таблетки IDEOS и си слагам сутрин в овесените ядки сусамов тахан. Заради алергиите не ям също: домати, цитрусови, горски, яйца,мед(пчелен, боров си ям) и от ядките ям само лешници, но рядко. Билките също са алерген. От днес ще спра и лешниците, защото на бебо са му изпръхнали бузките и аз се притеснявам да не е от тях. А и пшеницата е алерген, но то май като се замислиш какво не е newsm78 Може би трябва да пуснем темичка "Какво ядете ако бебо е предрасположен към алергии" Laughing
ами яде се хляб ,месо,картофи,ориз,зехтин,маслини,сезонни плодове и зеленчуци без алергенните,макарони,овчи продукти (ако не можеш да издържиш без млечни),различни супички и манджички с тези продукти,десерти без мляко и шоколад-например локум,локумени вафли,обикновени бисквити със сладко от сливи и др плодове,компоти,салати и др...когато се наложи човек става много изобретателен!когато бях на строга диета,ядях само филии,картофи,ориз и  бисквити,и мислех че ще стана 100 кила,но вместо това отслабнах!(чвно има ефект от това разделно хранене)

# 13 11 фев. 2007, 16:51 ч.
  • Мнения: 636
сусамов тахан
Аз също спазвах диета заради такава алергия.

# 14 11 фев. 2007, 17:01 ч.
  • Мнения: 1 586
Вижте и тази статия от библиотеката:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=62916.0

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата