Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 27 фев. 2007, 17:11 ч.

***РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ – РЕЦЕПТИ***

  • 493 936
  • 91
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 68
Здравейте,   bouquet
Мисля да започна с разделното хранене, така че се записвам да следя темата! Има доста интересни рецепти, обещавам като разуча малко повече и аз да се запиша с най малко една рецепта

# 31
  • Мнения: 0
Омлет по белгийски

Продукти:
8 бр. яйца
200 гр шунка
350 гр гъби
60 гр масло
160 гр брашно тип 500
1/2 вр. магданоз пресен
20 мл газирана вода

Приготвяне
1.Почистете гъбите и ги нарежете на филийки;
2.Сложете ги да се задушават в маслото заедно със ситно нарязания магданоз;
3.Наръсете ги със сол и черен пипер на вкус;
4.Отделно пригответе гъста смес от жълтъците, брашното и газираната вода;
5.Към нея прибавете гъбите и разбитите на сняг белтъци;
6.Изсипете сместа в тиган със сгорещена мазнина;
7.След като омлетът стане готов, върху него наредете тънки лентички от шунката;
Поръсете със ситно нарязан магданоз.

Пиле с моркови и гъби

Продукти:
2 бр. пиле
350 гр моркови
250 гр гъби
250 гр масло
150 гр домати
10 ск. чесън стар
15 бр. черен пипер на зърна
350 гр кашкавал


Приготвяне
1.Сварете пилетата с морковите, черния пипер на зърна и сол в тенджера под налягане
2.След около час и половина пилетата са готови, извадете ги и ги обезкостете
3.Наредете в тава морковите, нарязани на ситно, гъбите, предварително сварени и нарязани
4.Добавете чесъна, също нарязан и залейте с два черпака от бульона
5.Нарежете маслото на филийки върху зеленчука и поръсете с малко черен пипер
6.Наредете пилешкото и настържете кашкавала
7.Запечете ястието във фурна около 15-20 минути до зачервяване.

# 32
  • Мнения: 3 147
Здравейте!Можете ли накратко да ми обясните в какво сесъстой РХ?Искам да отслабна 7,8 кг.и ми казаха,че най-добре с РХ. Hug

Означава, че не могат да се ядат едновременно храни от различни групи. Пример: на едно хранене само  Белтъчини /месо, риба, млечни/ + салата от зеленчуци. Желателно е да не се смесват различни белтъци.
Въглехидрати/ тестени,  сладки храни, сосове, хляб/ да не се смесват с белтъчини
Ще разберете подробно, ако погледнете 90 дневна диета в интернета. Там е обяснено подробно как можете да се храните разделно. В тази диета разделно хранене е по дни. Започва се с белтъчен ден, следващия е варива, третия въглехидрати, а четвъртия - само плодове. Закуската във всички дни е само плод. Всеки 29 ден е само воден. Аз съм я правила и свалих 10 кг. Сега я правя 2-ри път и има резултат, макар и по- малък от първия път.

Последна редакция: вт, 21 юни 2011, 22:50 от Gerber 1

# 33
  • Мнения: 244
Здравейте, от скоро се опитвам да готвя разделно и Ви предлагам една рецепта с риба

500 гр тилапия (или друг вид филе бяла риба)
2-3 дафинови листа
3-4 скилидки чесън
1 зеленчуков бульон( или поръсвам с Вегета 1 супена лъжица)
сок на един лимон
половин кафяна чашка зехтин
черен пипер

Филетата риба се нареждат в тавичка, поливат се със зехтина и лимона, слагат се всички подправки и накрая се поръсват със зеленч.бульон.Долива се в тавичката малко вода (може и малко бяло вино).Пече се в умерено предварително загрята фурна около 30-40 минути.По желание след запичане от едната страна може да се обърнат филетата да се запекат и от другата.

# 34
  • Мнения: 1
Разделното хранене е система за хранене, която дефинира методика за ефективното съчетаване на хранителните вещества с целпо-добро смилане на храната и намаляване на канцерогенните вещества в организма.Ако се спазва правилно разделното хранене води до трайно и ефикасно отслабване. Колкото по-дълго го спазвате, толкова килограмите, които сваляте ще са повече.

# 35
  • Мнения: 0
Здравейте искам да попитам понеже срещнах рецепта за баница със спанак и яйца но в таблицата пише че не може да се смесват хлебни изделия с яйца но може със жълтък за това искам да питам получава ли със жълтъци.Благодаря предварително

# 36
  • Мнения: 2
Супер  Peace

# 37
  • София /Абсурдистан
  • Мнения: 5 823
Хей, никой ли не пише вече тук?  Simple Smile

# 38
  • Мнения: 0
triabva mi xubava rezepta za sytliash!blagodaria

# 39
  • близо под тепетата
  • Мнения: 265
triabva mi xubava rezepta za sytliash!blagodaria

Свари ориза във вода, добави канела и готово  Peace

 Joy

Сютляч и разделно хранене не вървят ръка за ръка  #2gunfire Naughty

# 40
  • Мнения: 387
Искам да го опитам това разделно хранене.
Нямам кой знае какво за сваляне, само 2-3 кг. Но според мен ще ми е полезно и ще се чувствам по-добре. Правила съм 90-дневната диета миналото лято за около месец и нещо и се чувствах прекрасно, но после - на почивка, AI и прецаках всичко  Embarassed
Записвам се да ви следя.  Peace

# 41
  • София
  • Мнения: 6 855
Запис. Ще се върна да прочета всичко. Hug

# 42
  • Мнения: 1 210
Момичета, само на мен ли не ми се отваря "Таблица за съчетаване на храните при разделно хранене" от първа страничка? Исках да я разгледам...  Confused

# 43
  • Мнения: 0
Разделното хранене подходящо ли е за деца на 14 години

# 44
  • Мнения: 11
Аспержите са афродизиак .

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт