Клуб на изтерзаните спортистки

# 210 9 апр. 2007, 15:20 ч.

Мнения: 73

Поздравления за темата!!!Най-после нормално мислещи хора.... Hug

Да живее спорта и здравословното хранене!НЕ НА ДИЕТИТЕ!!! Naughty

# 211 11 апр. 2007, 12:29 ч.

Мнения: 1 906

Аз само тичам. Мисля, обаче да започна с кремните преси. И степер съм решила да си взема пък да видим. Тия дни ще си открия и сезона на колоезденето Laughing

- много го харесвам този спорт.
Занимавах се с Тае-бо, но нямаше никакъв ефект при мен. Пробвах и Пилатес, но пък са ми много бавни упражненията.

# 212 14 апр. 2007, 13:38 ч.

Мнения: 1 069

Ехооо, спортистките, къде се загубихте? Grinning

Аз днес яко поспортувах! В училището на децата имаше спортен празник за бивши и настоящи възпитаници. Тъй като се явявам бивш, играх в отбора на майките по хандбал срещу училищния отбор. Този спорт никога не ми е бил любим, но да играеш се оказа доста забавно. Мъжа ми игра волейбол и футбол. А накрая участвахме цялото семейство в игри тип "Бързи, смели, сръчни" и заехме първо място с още две семейства. Много готино беше, само се опасявам, че утре няма да мога да се мръдна от мускулна треска! Tired

# 213 14 апр. 2007, 14:31 ч.

Мнения: 7 186

Аз съм си тук, ходя си 4 пъти седмично, като са ми разделени тренировките за горна и долна част. Друго си е инструктор да ти напише програмата, ефектът много по- бързо идва.
А чувството след тренировка е направо супер. Онзи ден например, още със ставането сутринта ми беше едно парцаливо, главата ме болеше, абе скапана работа. Следобеда отидох на фитнес, свърших си работата, взех си душ и бях чисто нова! И главоболие ми мина и всичко Simple Smile

# 214 15 апр. 2007, 00:27 ч.

Габрово
Мнения: 2 548

В сряда имах посещение по време на тренировката. Най-изненадващо, мъжът ми доведе синковеца в залата, да видел къде се поти мама. Беше много впечатлен и заяви, че и той "иска тренира ". Опипа всички лостове, гири и дъмбели. Абе интересно му беше. Дано запази този интерес и като попорастне!

# 215 15 апр. 2007, 15:07 ч.

Мнения: 418

Привет момичета Simple Smile

В предишни теми бях дала няколко линка от youtube za butt, abs and taebo. Преди седмица намерих този website със DOWNLOADABLE videos ..страхотни са ..... иска само регистрация (само email and password).... ето я страницата ..има всичко ....

http://reachfitness.tv/log_off.asp

http://reachfitness.tv/videos.asp

Дано ви харесат .... сега нямам време да ходя до fitness-a както ходех миналатa година , но тези videos са страхотни и са на същия принцип ....

bouquet

# 216 15 апр. 2007, 22:57 ч.

Бургас
Мнения: 1 787

Цитат на: f1ST14ka в чт, 05 апр 2007, 22:57

Знам,че не е хубаво да се тренира всеки ден,ама при мен е точно обратното...тогава има по-голям ефект,а пък и аз бързам да отслабвам...може наистина да посменя натоварванията.
А за възглавницата...тя си е твърдичка...пак става.

Hug

А когато организмът ти привикне към това натоварване всеки ден и после решиш да спреш?Даваш ли си сметка какво ще стане? newsm78

Да течния л-карнитин се усвоява по-бързо от капсулите.
Grinning

# 217 18 апр. 2007, 23:21 ч.

Мнения: 916

Toгава ще му мисля..засега съм си ок!

# 218 5 юни 2007, 11:18 ч.

Мнения: 649

От един месец ходя на фитнес 3 пъти седмично, като правя предимно кардио кростренажор и пътечка. В къщи имам велоергометър и се чудех дали е добре в останалите дни да правя 45-60 мин. кардио. (времето ми е ограничено и ще мога да карам предимно вечер)

# 219 7 юни 2007, 14:05 ч.

Мнения: 305

Да споделя и аз за моите спортни занимания - обичам разнообразието и често сменям часовете, но 5-6 дни в седмицата правя нещо за тялото ми: тае-бо, капоейра, спининг, йога, пилатес, Фламенко, каланетика, тичане и скачане с въже, фитнес. Не взимам никакви екстри и се чувствам прекрасно. Мисля да си купя ролери и с тях също да си правя тренировка в парка Mr. Green

Опитвам се и да спазвам режим на хранене, но си позволявам и сладки неща когато ми се прииска.

# 220 13 юни 2007, 15:01 ч.

Мнения: 916

Страхотна програма! bouquet

Причина:

Причина: