Здравейте мили дами! От много време чета красива мама и се възхищавам на всяка от вас, която с много труд успява да има красива фигура след раждане! Аз съм много малка да ставам мама още ( на 18 години съм), но не мога да не ви помоля за помощ, защото вече съвсем се отчаях! Тялото ми като цяло е много добре, с изключение на талията (каквато всъщност въобще не се забелязва че имам) и коремът ми. На кръста имам огромни паласки, а коремът ми е така сланинест, че дори да умра от глад, няма да сваля нито сантиметър от него! Не мога вече така! Готова съм наистина на всичко, само и само да се справя с този проблем! Недопустимо е момиче на 18 вече да има така развалена фигура! А иначе храня се съвсем нормално, почти не ям тестени изделия и сладко (не обичам кой знае колко), ходя ден през ден по десетина километра (до университета и обратно се разхождам с една приятелка), но сантиметър не отслабвам! И винаги съм си имала коремче и тлъстинки отстрани, но не е чак като сега! Разгледах целия ви форум, почти всичко опитах - нищо или почти нищо не действа (ако има ефект, то той е почти незабележим). Готова съм на всичко, на всякакви козметични процедури, упражнения, диети - ВСИЧКО! Моля ви помогнете и на фитнес ходих и бях постоянна и пак нищо! И нищо и вече не мога така! Помогнете, моля ви!
- Публикувана: 28 март 2007, 23:33 ч.
- Последно мнение: 14 апр. 2007, 21:15 ч.
Вече съвсем се отчаях! Моля ви, помогнете ми да оформя талията и коремчето си!
Всеки човек трупа мазнини на определени места. При мен например веднага отива в бедрата и (ако продължа да не съм на диета) после започва към дупето, после коремчето и тъй. В обратен ред се и отслабва. При теб сланинките са първо в талията и коремчето. Според мен не се храниш правилно или може би не тренираш достатъчно.
Дано някой ти препоръча точно такива специалисти
Благодаря ви милички за експресните отговори! Обръча го въртя вече доста време и след това се мажа с редуциращия крем за корем и бедра на LEOCREMA, ама ефект никакъв! А иначе на фитнес ходих през лятото, но сега нямам време, защото цял ден съм в университета (уча две висши наведнъж), а събота и неделя работя! Може би да ми препоръчате нещо друго? Дали мога да отида на диетолог в поликлиниката! Ох не знам вече! Моля ви, помагайте!
Аз свалих 10 см от талията за 1 месец и половина. Освен че съм на НВД, ходя 1 ден по 2 часа на фитнес, а на другия ден тичам по 1.5-2км. Талията оформих чрез велергометера и упражнението с гиричките(което ти обясняват по-горе) във фитнеса, но най вече чрез неопренов клин ,който нося докато тичам. Под него се изпотяваш страшно много докато тичаш и така саляш по-бързо.
Успех.
Успех.
Ако все пак имаш възможност, ходи на фитнес. Инструкторите могат да ти изработят персонални програми- хранителна и тренировъчна, които ако спазваш и си редовна, ще дадат бърз резултат със сигурност. Много е важно да се тренира правилно. Може да комбинираш с Л- карнитин и фет- бърнър за по- бързо изгаряне на мазнините.
Кремовете за отслабване ги зарежи- това са пари на вятъра.
Друг вариант е програма от диетолог, която да комбинираш с някакъв вид физическо натоварване. Не знам колко кг имаш да сваляш, но ако са повече- първо ги свали /с повече кардио/ и тогава започвай да оформяш тялото с упражнения.
Още си на 18 и наистина е хубаво да влезеш във форма и да си изградиш режим, който ще ти е от полза и занапред. Затова ти препоръчвам помощ от професионалисти.
Кремовете за отслабване ги зарежи- това са пари на вятъра.
Друг вариант е програма от диетолог, която да комбинираш с някакъв вид физическо натоварване. Не знам колко кг имаш да сваляш, но ако са повече- първо ги свали /с повече кардио/ и тогава започвай да оформяш тялото с упражнения.
Още си на 18 и наистина е хубаво да влезеш във форма и да си изградиш режим, който ще ти е от полза и занапред. Затова ти препоръчвам помощ от професионалисти.
Lady marmalade килограми нямам да свалям, само тия проклети мазнини по корема и талията, които не са 5 килограма предполагам... А иначе май наистина трябва да отида да ми направят индивидуална хранителна и тренировъчна програма... но кога, кога? Да знае някой дали има денонощни фитнеси, или поне такива, които да работят много до късно? От София-та съм - ако някой знае, моля нека каже! На теб и на останалите, които са ми отговорили много, много благодаря! Ако някой знае още нещо, което може да ми помогне - моля нека го сподели тук! Благодаря ви предварително!
)
Здравей сладурнаке.Погледни тук :
http://i.data.bg/07/04/14/327022_orig.jpg
Ако правиш тези упражнения по два пъти на ден, всеки ден, след около два месеца ще започнеш да виждаш резултата на яве, но трябва да си стриктна.Упражненията отнемат между 5 и 7 минути(за една серия),като време ако ги правиш два пъти дневно около 30 минути.И другото важно - не спирай да ги правиш, когато резултата си проличи и ще има още по добър резултат.
Желая успех
http://i.data.bg/07/04/14/327022_orig.jpg
Ако правиш тези упражнения по два пъти на ден, всеки ден, след около два месеца ще започнеш да виждаш резултата на яве, но трябва да си стриктна.Упражненията отнемат между 5 и 7 минути(за една серия),като време ако ги правиш два пъти дневно около 30 минути.И другото важно - не спирай да ги правиш, когато резултата си проличи и ще има още по добър резултат.
Желая успех
това е идейка и за мен.