Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 28 апр. 2007, 14:22 ч.

Отново за Зоната!!!

  • 535
  • 8
  •   1
Отговори
  • Варна
  • Мнения: 859
момичета как сте отслабвате ли със Зоната.АЗ къде съм стриктна къде не,но бях болна и не можех да се предържам както трябва  bouquet

# 1
  • Мнения: 1 077
какво е Зоната????  newsm78

# 2
  • Варна
  • Мнения: 859
това е диета.Която се базира на определено количество мазнини въглехидрати и протеини.Изчисляват се блокове и знаеш на ден колко блока можеш да хапваш  bouquet

# 3
  • Мнения: 1 069
Къде могат да се видят тези блокове?

# 4
  • Мнения: 1 065
много добре са обяснени блоковете в книгата "зоната и ние" или май беше обратното. за мен готвенето на точно определени грамове е изтощително, а обещават, че скоро ще се научи човек да преценява на око. да не говорим пък с какви торби ходех на работа- кутия със закуската, кутия с протеините за обед, кутия с въглехидрати за обед... но пък храната определено е вкусна и достатъчно.

# 5
  • Мнения: 183
ето тук я има книгата ако на някой не му се показва да пише ЛС
http://www.rogepost.com/n/7064650637

# 6
  • Мнения: 127
Привет!От днес ще опитам да спазвам правилата от "зоната"Този начин на хранене ми се струва доста балансирано,особено за кърмещи мами като мен.Признавам си че ще измервам блоковете на око.Информацията за тази система на хранене е малко,така ча аз предлагам тук да обменяме опит.За мен междинните закуски ще са по-трудни за изпълнение,защото предпочитам плодове в по-голямо количество.Снежи-Съни,тук можем също да си  пишем.Аз започвам от 57 кг.                                                                                                 

# 7
  • Варна
  • Мнения: 859
Данатея.Аз съм със теб.До сега съм на 2 блока от кисело млекце.после ще си хапна 1 блок лещичка със изварка и маслинки  bouquet

# 8
  • Мнения: 127
В много отношения"зоната"прилича на РХ,но тук количествата са по-точни .И тук за предпочитане е съчетаването на белтъчини със зеленчуци.Хубавото е че няма забранени неща ,само се съобразяваме с количеството.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт