Кажете повече за нисковъглехидратната диета

Аз спазвам безвъглехидратна диета от 15.01. до сега. Започнах от 95 килограма, в момента сам 87,50 килограма. Много съм доволна. Ако решиш, започвай я. Аз хапвам домати, крставици, марули, зелени салатки, лук, праз, зеле, чушки, патладжан, цвекло, месо, риба, морски дарове, яйца. Пя вода, чай, кафе без захар или мед. Никакви плодове.

Ами и аз съм от твоята категория та срам ме хваща като чета мамите дето искат да свалят от 60 на 55 примерно. Но ти ме насърчаваш яко - трябва да се захвана значи. А като количество?

Госта бях, аз, Kati лакомията.      

И аз да кажа какво знам за тази диета от леля ми, която е на 45 години и изглежда супер. Само, че тя я нарича "протеинова" диета.
Най- общо казано се яде всичко без нищо сладко, мазно и тестяно.
Само чисто месо-печено или задушено, зеленчуци всякакви, без хляб, плодове, нищо сладко.
Май е това...

 а с млечните продукти как стои въпроса - позволяваш ли си нискомаслено мляко или сиренце ?
Аз от 2 седмици се храня така - резултата 1,5 кг     ,сигурно нещо бъркам

Аз съм на тази диета от 10.02. и съм свалила 6 кг до сега.
Днес ис хапнах 2 шоколада от по 100 гр:)
Утре почвам пак.
От тпгава не съм изневерявала на диетата. Сега мисля че ми се полага.
предпочитам така веднъж на 20 дена да хапна , отколкото всеки ден.
Доволна съм.
Аз ям сирене , но малко със салата.

Аз опитах НВД, но това с неяденето на плодове ме съсипа затова реших да направя комбинация от НВД и разделно хранене. Сутрин ядях плодове. На обяд или кисело мляко или някакви зеленчуци или пак плодове. На вечеря месо със салата или яйца със салата или нещо друго протеиново със салата. Пиех по 1.5 литра вода на ден и по няколко билкови чая (около час преди или след ядене).
Първият месец свалих 7 кг. Вторият 3. В следващите 6 месеца свалих още 7 кг. От време на време съм си позволявала да кривна в страни, но не и първите 2 месеца. Задържах безпроблемно килограмите около година въпреки, че бях почнала да си угаждам. След това забременях, родих сега кърмя и в този ред на мисли пак съм в изходна позиция +15 кг. Веднага щом спра да кърмя почвам отново, но не знам с това стоене в къщи как ще стане номера.
Но т.к съм ветеран в диетите мога да каже, че лично при мен единствено НВД имаше ефект (е модифицираното!!!)

http://spidersport.com/forum/
Тука има специален форум за НВД, аз от тук се образовах преди да започна и сега след един месец съм -4 килограма, още 4 ми остават и съм на изходна позиция  Успех и на теб!

Супер сте и ми давате кураж да започна. Сега по празниците сме при маминка, но после ще трябва да сложим ред най-после. Това което ме притеснява в диетата са липсата на плодове - е, с това не знам дали ще се справя. Аз съм голям плодояд - имам предвид поне по кило от някакъв плод на ден. Особено ябълки - то те основно са ми фаворит. Но ще трябва да опитам.
Благодаря ви за бързите отговори.

Момичета, внимавайте с тази диета. Има сериозни рискове от прилагането й. От години масово се отрича от повечето диетолози. Известна е като диетата Аткинс, ниско-въглехидратна, но всъщност е високо-белтъчна и това е основният й проблем. Организмът усвоява белтъците по-добре при недостиг от тях отколкото при излишък. При излишък сеиозно се натоварват бъбреците, отделя се амоняк и други токсини и изобщо общото състояние на организма се влошава, макар че резултатаите с отслабването са относително бързи. Дори има съмнения, че амонякът, отделящ се при тази диета може да влоши репродуктивните способности на жената.

Проучете нещата от всички страни преди да я предприемете. Аз лично никак не я одобрявам. Потърсете с гугъла, има много информация по въпроса в нета. Ето само 2 статии:

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/2955817.stm
http://www.eveningtimes.co.uk/hi/news/5027968.html

Ох и аз искам да почна тази диета, ама и миналия пьт и сега като кьрмя адски ми се яде шоколад- хем е вреден за мен хем бебето може да се алергизира, ама не мога да спра да ям.

Иначе всяка крайност не е добра и не мога да повярвам че е вредна консумацията на моркови или домати (както е според тази диета), ама рафинираната захар която се сьдьржа вьв огромно количество продукти(често в скрита форма) е вредна сьс сигурност.

Диетата на Аткинс и НВД са доста различни, при НВД ядеш и млечни продукти и домати и моркови!!!

Абсолютно си права, Аткинс е само един от видовете нисковъглехидратни диети. Погрешно реших, че говорите точно за нея.

Но рисковете от високобелтъчното хранене са си все същите, за съжаление, а точно тяхното споменаване беше целта на изказването ми.

Бях чела , пак в такава тема , че морковите не се включват в тази диета !

В този вариант, които аз спазвам, морковите не са разрешени, защото са въглехидратни. Но затова пък може да се яде цвекло, което също е такова, но сигурно в по-малки количества и затова е разрешено. Мое обяснение е това. Ще Ви напиша всичко което е позволено по моаята диета : месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, дреболии, дивеч, пражки без хляб, сушено месо, колбаси без кранвирши, морска и сладководна риба, може и консерва, морски дарове, пресни салатки, марули, чушки, домати, краставици, зеле, цвекло, лук, праз, репички, спанак, олио, зехтин, пипер, оцет, лимон, лютеница без захар, яйца, кафе, чай, минерална вода, 1/2 л вино след 6-тя ден. Забранени храни са ми : хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панировки, всички тестени храни, ядки, без запрайки, мляко, млечни произведения, сирене, масло, сметана, айран, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад. царевични пръчици, сладолед, солети, някаки плодове . Задължителен е приема на някакви мултивитамини. Гарантират, че можеш да свалиш 20 килограма за 26 дни, колкото е продължителността на диетата. При мен лично е по-бавно, защото сам мързелива и не правя упражнения. Затова пък ям когато сам гладна без ограничения във времето или количествата. Разбира се не се освинвам, защото постепенно корема ми започна да се свива. И забелязах, че намалявам количествата. В края на първия месец, когато организма ми беше в застой, направих една въглехидратна бомба, 2 дена ядох повече въглехидрати и пак започнах да слабея. Днес сам 87 килограма. Дано някои не се стресне от цифрата, но за мен си е добре. Браво на всички успешно диетиращи.  

А, защо не трябва да се ядат плодове? Примерно ананаса не съдържа изобщо въглехидрати. Ако някой знае да ми каже?

АЗ уж почнах с НВД , атя стана една....
Значи аз глдам в чинията ми да има 80% салата и 20% месо.
А често пъти само плодове и зеленчуци ям.
Важното е вечерята почти да липсва или да е само от зелена салата и 1/2 кисело мляко.
Иначе от тия меса ми се повдига.