"Дневникът 15"- килограми шеметно надолу ще летят - лятото, морето вече ни зоват

ДОБРО УТРО ЧЕСТИТА НИ НОВА ТЕМИЧКА ЗА РАЗЛИКА ОТ ВРЕМЕТО МОЕТО НАСТРОЕНИЕ Е          ОТ ДНЕС СЪМ НА ЯПОНСКАТА И МИ СЕ ИСКА В НЕДЕЛЯ ДА СЕ ПОХВАЛЯ С ПОНЕ -2.5 КГ ПОЖЕЛАВАМ НА ВСИЧКИ МНОГО КГ МИНУС И ВЪПРЕКИ ЧЕ ВАЛИ                 СЛЪНЧЕВО НАСТРОЕНИЕ В СЪРЦАТА И ДУШАТА ХАИДЕ ПО ЕДНО КАФЕ ЧЕ ОТ  НЯМАХ ВРЕМЕ ДА ПИЯ 

Abigail, какво реши за водната аеробика? В коя част на София си? Ще се радвам да си правим компания

Аз да ви кажа, че от една седмица не съм тренирала, а както изглежда и тази няма да тренирам, освен да си направя едно кардио днес и едно утре вкъщи, че в сряда отпрашвам за Варна д окра яна седмицата и там няма да има тренировки, а само яко манджаре

Иначе имам да се похваля, ама под сурдинка, че съм свалила едни 600 грама за последните 2 дни, понеже опитвам някакъв  вариант на кисело - млечната, плюс от вчера Липозана на Поци, дано има ефект Много съм доволна, че след 3 седмици застой най-накрая тръгнах надолу с килцата. Нагъвам яко активия с мюсли и отслабвам, хем ям сладко Ям и малко месце и салатка вечер.

Май че Сметана беше дала една диетка в предната тема/за което й благодаря/, горе-долу по нея карам

По 1 чаена чаша три пъти на ден, аз така разбрах. Но аз сварих половин килограм жито и мисля да си го изям всичкото за трите дена, по колкото се падне.

Привет от мен,момичета  
Връщам се отново при вас и то с подвита опашка
Виждам че не сте ме махнали от табличката ,ама аз сама си се "отписах"- нали видях положителните резултати и...дай да си се освинвам аз как си знам
То не беше плюскане,то не бяха вафлички,соленки ,бутерки,алкохол,газирано,кръчми....направо ми идва да се метна от 6-я етаж.Дори с крема на Дева не се мажа редовно- през ден-два като се сетя
И знаете ли какъв е резулната-ТРАГИЧЕН!!!!
53кг. +1кг
98см.- ханш +2см  
74см.- талия +1см  
79см-бюст
57см- бедро +1см  
Ще ме приемете ли отново при вас?- толкова ме е срам от мен,че
Мисля отново да съм на шоколад,чай с мед и мазане с Дева- розовия+ гимнастика за ханш и дупе
ама може ли да ме светнете за това с житото и меда
 

Записвам се в темата,е крайно време беше Малко по-късно ще дам мерките като се измеря От днес съм на диетата на Рене,дано имам успех,че вече ми писна да си гледам дрехите и нищо да не ми става

добро утро момичета. мерси за кафенцето ангелина
аз съм 300 гр нагоре-как и кога стана това не можах да разбера  хубавото е, че мерките ми са мръднали надолу  парадокс, верно ама факт.
и още нещо много интересно мерих си сега на кантарчето вода, мазнинки и т.н. абе момичета защо сборът на процентите надхвърля 100?! вода: 49.9%; мазнини-31.6%, мускули-34.9% странна работа.
смятам да почвам пак усърдно гмнастиката. вчера мъжът ми надникна във форума и нали под аватара ми пише че следвам ограничителен режим и правя гимнастика.. и той знаете ли кво вика: "абе ти що ги лъжеш хората, никаква гимнастика не правиш"  .. лошото е че е прав. май напоследък повечко чета за отслабване и нищо друго не правя. ноо край!  отивам да си правя най-усърдно упражненията 

далал, ,миличка много ми е интересна твоята линийка-смяташ сборно 100 километра ли да пробягаш? не можах да се ориентирам?
mishlentze много е кофти времето тук бе душа, от софия май към Варна се насочи. ако можеш изчакай да се покаже слънчо. браво за свалените килца.
vnd, добре дошла отново!  обаче това за шоколада не ми се вижда добре-по-добре да минеш на плодове или салати
valeria81  кажи ни малко повече за настоящите килограми и мерки, целта ти и какъв режим ще спазваш
мами 73 стискам ти палци душа. аз малко ви излъгах миналата седмица, но наистина исках да сваля 2 килограма а се разминах само с един.. вече се стягам обещяавам.
има и още нещо дето ме мотивира- според тефтерчето ми в неделя ще отчитам резултати от първите 10 седмици и ми се ще да се похваля. стискайте палци 

Здравейте и в новата прекрасна темичка!
Нещо се колебая между 61 - 62 кг, но е повече към 61. Кантарът ми е механичен и не показва грамове.
Този инструктор , който гледах по ТВ , каза че ако за 2-3 дена свалим 5 кг, означава че сме свалили около 2 кг течности, 1 кг мускулна маса и 1-2 кг мазнини. Той наблегна колко НЕздравословно е такова бързо отслабване.
Да ви кажа, от няколко дни се чувствам слаба и лека! Прекрасно е!

Здравейте момичета 

внд чудех се къде зачезна, виж какво става като ни изоставяш 

Далал и аз се чудех за линийката ти 

Аз съм - 100/200 гр. някаквао смехотворно и нереално, но карай да върви 

За сега ви оставям чакат ме задачи, а после учене  Пак ще зачезна за няколко дена 

Лек ден от мен   

mishlentze, аз съм в Люлин, та ми е малко далечко... но след като казваш, че е приятно и има ефект ще се прежаля да сменя по 3 транспорта дотам

Ето о моите мерки      
талия-96
ханш-102
бюст-92
бедро-68
кг в момента-81

Така,целта ми е 65кг,на които се чуствам перфектно От днес както писах съм на месо и зеленчуци и нищо друго,може и яйца   Ами това е,не ми се смейте на мерките

MissCaprice - точно с шоколадова диетка и чайче при мен имаше ефект.Аз не пуша и ако не ям нещо сладко -направо озверявам и тежко им на всички около мен .Шоколада ме успокояма и засища и затова преди време се спрях на него.Случвало ми се е дори да не изям един шоколад на ден- остама мъничко.Ама как ми се яде солено след два -три дни...Затова и по една салатка вечер си позволявам.Някой правеше така и аз си го "откраднах"
Миранди- ами то като видях напредък и се юрнах да ям- ама ще ми е за урок
Днес още не съм яла- мисля да устискам до 12ч,че да ми свикне шкембето да не закусва- че е това правех,а уж не закусвах

Здравейте и от мен. Една седмица не съм била на работа и не съм писала. С кг съм се оляла, защото от три дни не спира да ме боли глава - непрекъснато. Пия лекарства и съответно ям. Днес ще ходя на лекър, защото вече не издържам.
Не съм се мерила - стремя се да ям по малко, и то разрешени неща - салати, плодове, месо, но вчера вечерта не издържах на пресните пържени картофки, които направих за детето и за мъжа.
Успех на всички и много минуси тая седмица

Да, по една кафяна чаша, от големите, като се подслажда с 1 ч. л. мед. Аз добавям и малко орехи. Може да се пият кафе, чай, сокове и прясно мляко.

Здравейте момичета!
Много хубава темичка!
Пожелавам на всички ни нови минуси! 

Аз искам да посмъкна още от обиколката на ханша, ама да видим колко ще успея. Мъжо ми се кара да не отслабвам повече. Ще продължавам да ви досаждам с две думи  .

Усешна седмица!  Тази диета много хубаво звучи  .

МОМИЧЕТА АЗ ДА ПИТАМ НЕЩО АКО НЯКОИ Е ЗАПОЗНАМ ПОНЕЖЕ СЪМ ЧЕЛА ЧЕ САЛАТА ОТ КЪЛНОВЕ Е МНОГО ПОЛЕЗНА  ТА ДА ПИТАМ КЪЛНОВЕ ОТ ВСИЧКО ЛИ МОЖЕ ЛИ ОТ ЛЕЩА ИЛИ БОБ НАПРИМЕР АМА ХИЧ НЕ СЪМ В ЧАС САМО ЗНАМ ЧЕ Е МНОГО ЗДРАВОСЛОВНО ТА СИ МИСЛЕХ В ЯПОНСКАТА ДИЕТА НА МЕСТОТО СЪС САЛАТКА ДА Е ОТ КЪЛНОВЕ МОЛЯ ЗА ПОМОЩ КОЙТО Е НА ЯСНО