Месо.зеленчуци,плодове 
- Публикувана: 28 юли 2007, 00:41 ч.
- Последно мнение: 10 авг. 2007, 11:48 ч.
Хранете се правилно,това е истината!
А плодовете има ли значение кога? Казаха ми, че ако хапна следобяд или вечер дори 1 ябълка-все едно съм изяла сладкиш... 
Верно ли е???
Японската е по 2 яйца на обяд, вечер салата с месо...редува се (понякога яйцата са вечер) Тук-таме кисело мляко, около 600 кал на ден. Не се закусва. За мен е много глад. Сигурно затова не ми върви със "здравословното" хранене-все се чуствам като на диета и на 3-4 дни се освиня с нещо сладко и тестено...
Още търся начин правилното хранене да е режим, не диета. Май волята трябва, ама не се отказвам-ще я подсиля! 
Верно ли е???Японската е по 2 яйца на обяд, вечер салата с месо...редува се (понякога яйцата са вечер) Тук-таме кисело мляко, около 600 кал на ден. Не се закусва. За мен е много глад. Сигурно затова не ми върви със "здравословното" хранене-все се чуствам като на диета и на 3-4 дни се освиня с нещо сладко и тестено...
Още търся начин правилното хранене да е режим, не диета. Май волята трябва, ама не се отказвам-ще я подсиля! 
А плодовете има ли значение кога? Казаха ми, че ако хапна следобяд или вечер дори 1 ябълка-все едно съм изяла сладкиш... Верно ли е???
Верно ли е???Аз не съм съгласна с това, но има хора наистина които го твърдят
Плодове само на гладно и никога за десерт след друга храна
Поци а какво ще кажеш за "японската диета"?
благодаря ти предварително.
аз в момента съм на нея и карам колело. Чувствам се добре ама още няма резултати.
благодаря ти предварително.
аз в момента съм на нея и карам колело. Чувствам се добре ама още няма резултати.
С диетите съм скаран
Нищо не ми говори"японска диета"
Нищо не ми говори"японска диета"
Японската диета е хубава, но ако не даде резултат в началото значи не е за теб... Аз я правих 10 дена и едвам 1 кг. свалих, а четейки темата виждаш че други свалят от 5 до 10 за това време... Не всяка диета работи при всеки, дано ти имаш успех с нея
А плодовете има ли значение кога? Казаха ми, че ако хапна следобяд или вечер дори 1 ябълка-все едно съм изяла сладкиш... Верно ли е???
Японската е по 2 яйца на обяд, вечер салата с месо...редува се (понякога яйцата са вечер) Тук-таме кисело мляко, около 600 кал на ден. Не се закусва. За мен е много глад. Сигурно затова не ми върви със "здравословното" хранене-все се чуствам като на диета и на 3-4 дни се освиня с нещо сладко и тестено... Още търся начин правилното хранене да е режим, не диета. Май волята трябва, ама не се отказвам-ще я подсиля!
Верно ли е???Японската е по 2 яйца на обяд, вечер салата с месо...редува се (понякога яйцата са вечер) Тук-таме кисело мляко, около 600 кал на ден. Не се закусва. За мен е много глад. Сигурно затова не ми върви със "здравословното" хранене-все се чуствам като на диета и на 3-4 дни се освиня с нещо сладко и тестено...
Още търся начин правилното хранене да е режим, не диета. Май волята трябва, ама не се отказвам-ще я подсиля! По добре вечер изяш една пържола или риба или белтъци с извара отколкото плодове
ябълка=сладкиш-малко пресилено
Малии, аз вси4ки диети из4етох и не мога да си избера, пък сега и някои нямали ефект. И как да подходя към избора?
А да добавя, 4е пих кларинол 2 опаковки, нулев ефект.
А да добавя, 4е пих кларинол 2 опаковки, нулев ефект.
За да знаеш, коя диета ''работи'' при теб трябва добре да познаваш и анализирваш тялото си... Недей само чете и слуша кой какво ти казва, а се пробвай и си вади изводи на база собствения опит... И към допълнение на това ''Как да разбереш дали диетата ти работи'' -> води си записки (Поци не ми се смей тука
) Това на мене ми помогна много... записваш храна, кг., мерки, тренировки, съставяш си хранителен план за деня, най-добре за цялата седмица и го спазваш на 100%, след което на база отчетените минуси или плюсове (дано да няма такива) на кантара разбираш коя диета как ти влияе... И не на последно место за колко кг. става дума при теб? благодаря Миранди
ще се пробвам още няколко дни и ако няма резултат ще се откажа.
Все ще намеря моята диета
Ако до тогава не съм умряла от глад
ще се пробвам още няколко дни и ако няма резултат ще се откажа.
Все ще намеря моята диета
Ако до тогава не съм умряла от глад
Ми зависи как гледаш на дадена диета... За мене лично Японската си е цял пир и супер яка трапеЗа
МИ за 10 кила, лошото е , 4е време за спорт трудно намирам. Фитнесът ни работи само ве4ер от 5 - 8 4аса. Без спорт много трудно смъквам. Вкъщи е трудно с малкия, пък като заспи гледам домакинството . Уж, все ти4ам след него и ядене когато успея, ама на така си стоят килцата. Може да зву4и и като оправдание, за ненамиране на на4ин
Цитат
Ми зависи как гледаш на дадена диета... За мене лично Японската си е цял пир и супер яка трапеЗа
Сега я пробвам тази диета щото ми я препоръчаха. Но това за което ще помоля Поци е препоръка как да използвам рационално велоергометъра си /ясно е, че искам да отслабна, не да правя мускули/
Месо.зеленчуци,плодове
Звучи лесно на теория, но за хора, които не обичат месо е трудно
Всъщност килата, свалени до сега (около 20), са свалени точно така, но колкото преди мразех месо, този начин на хранене окончателно ме отврати от него, сега търся алтернатива, имам да свалям поне още 15