аз съм нацяло шиши тъй, 4е знам на колко кила какви са ми бил обиколките, а съм с мускулеста и с тежки кокали структура!меря кила ,отвреме навреме обиколки! те са ми най-гадни като не мърдат!
- Публикувана: 30 юли 2007, 12:52 ч.
- Последно мнение: 16 авг. 2007, 12:21 ч.
Мерите ли си обиколките, когато сте на диета или само се теглите??
колкото кг. съм минус толкова минус имам и в см. 
Искам и аз така!!!
Аз обикновено забравям да меря обиколки. Правя го веднъж в месеца примерно, иначе следя килограмите. Но обяснете моля защо доста често намаляваш значително сънтиметри, а килограмите не мърдат. 
Предпочитам да ми мърдат сантиметрите
, ако ще и кантара да показва 100 кила 
Аз обикновено забравям да меря обиколки. Правя го веднъж в месеца примерно, иначе следя килограмите. Но обяснете моля защо доста често намаляваш значително сънтиметри, а килограмите не мърдат.
Предпочитам да ми мърдат сантиметрите
, ако ще и кантара да показва 100 кила
quote author=fearyfly link=topic=210370.msg4578444#msg4578444 date=1185791365]
Често го казвам, но аз лично не ползвам кантар.
Реално погледнато целта на занятието са обиколките.
А бе, пука ми колко кила съм, като изглеждам перфектно.
Сериозно, когато тренираш и спазваш режим на хранене идва момент, когато килограмите спират да намаляват, това е защото мускула тежи повече в същото време обаче сантиметрите се променят, защото плътта е станала по-стегната и компактна.
[/quote]
Често го казвам, но аз лично не ползвам кантар.
Реално погледнато целта на занятието са обиколките.
А бе, пука ми колко кила съм, като изглеждам перфектно.
Сериозно, когато тренираш и спазваш режим на хранене идва момент, когато килограмите спират да намаляват, това е защото мускула тежи повече в същото време обаче сантиметрите се променят, защото плътта е станала по-стегната и компактна.
[/quote]
Не си меря обиколките , само на кантара. А трябва.
Съгласна съм.
.....
Сериозно, когато тренираш и спазваш режим на хранене идва момент, когато килограмите спират да намаляват, това е защото мускула тежи повече в същото време обаче сантиметрите се променят, защото плътта е станала по-стегната и компактна.
Сериозно, когато тренираш и спазваш режим на хранене идва момент, когато килограмите спират да намаляват, това е защото мускула тежи повече в същото време обаче сантиметрите се променят, защото плътта е станала по-стегната и компактна.
Съгласна съм.
Сега се сещам още нещо,
Защо кантарът не е критерий.
Някой пише- еди колко си дни строга диета, еди каква си хранителна добавка приемана, незнам си каква храна консумирана в еди какво си количество, по незнам колко пъти на ден - и след въпросните дни следва мерене на кантара и какво се оказва - килограмите отгоре?!? Как става това?!?
Освен всеобщоизвестният факт за задържането на вода, което може да е до няколко килограма отгоре само от приема на сол с храната и напитките ,включително нискомаслени, нискокалорични и диетични продукти със заместители на захарта (а пък да не говорим за промените в килограмите преди, по време и след цикъл), има значение също и колко пъти и по колко си ходил до тоалетната през тези въпросни дни (надявам се, се подразбира, че не става въпрос само за течностите) и не на последно място вече споделеното за заместването на мазннините с мускулна маса.
Според мен, цикъла с тоалетната най-често "се пропуска" в показанията на кантара, после идват мускули-мазнини и накрая задържането на вода и едва ли мястото му е последно ,но здравословното състояние, хормоните и отключващите се промени в организма ни по време на всяко едно ,гладуване, спортуване, диетуване или каквото и да било оказва влияние върху килограмите ни.
Мерете се със сантиметър, мислете по-мащабно, не се вманиачавайте в нищо, следете се както визуално така и здравословно, научете се да се приемате и да се чувствате добре, погледнете всичко от друга гледна точка и ще се почувствате по-добре, а може и кантара да се обърка ако стъпите на него с нагласата ,че ще покаже толкова колкото желаете
Защо кантарът не е критерий.
Някой пише- еди колко си дни строга диета, еди каква си хранителна добавка приемана, незнам си каква храна консумирана в еди какво си количество, по незнам колко пъти на ден - и след въпросните дни следва мерене на кантара и какво се оказва - килограмите отгоре?!? Как става това?!?
Освен всеобщоизвестният факт за задържането на вода, което може да е до няколко килограма отгоре само от приема на сол с храната и напитките ,включително нискомаслени, нискокалорични и диетични продукти със заместители на захарта (а пък да не говорим за промените в килограмите преди, по време и след цикъл), има значение също и колко пъти и по колко си ходил до тоалетната през тези въпросни дни (надявам се, се подразбира, че не става въпрос само за течностите) и не на последно място вече споделеното за заместването на мазннините с мускулна маса.
Според мен, цикъла с тоалетната най-често "се пропуска" в показанията на кантара, после идват мускули-мазнини и накрая задържането на вода и едва ли мястото му е последно ,но здравословното състояние, хормоните и отключващите се промени в организма ни по време на всяко едно ,гладуване, спортуване, диетуване или каквото и да било оказва влияние върху килограмите ни.
Мерете се със сантиметър, мислете по-мащабно, не се вманиачавайте в нищо, следете се както визуално така и здравословно, научете се да се приемате и да се чувствате добре, погледнете всичко от друга гледна точка и ще се почувствате по-добре, а може и кантара да се обърка ако стъпите на него с нагласата ,че ще покаже толкова колкото желаете
WOW...
kafe, Страхотно изглежда този - 1 см....страхотен резултат- аз все не вярвам и не вярвам в лунната диета...и не знам защо...
Сега на въпроса...честно казано преди да започна да влизам и да участвам във форума никога не съм се теглила на кантара или пък да си меря обиколките...'премервам се' пред огледалото! То ми е най-верния критерий...и като видя някое огледало на което не се харесвам...пак диети...и като видя, че панталона ми нещо се е опънал на дупето...пак диета...
Много пъти ми се е случвало да отслабна...и изобщо да не проличи на кантара...напоследък започнах да се меря...за допълнителен стимул...понеже свалих 7 килограма...и както се вижда от линийката ми искам да сваля и последните 4...и ми се иска с гордост да заявявам че съм 50 килограма...и понеже започва по-незабележимо да се проявява визуално отслабването ми...и затова се меря...
и на кантарче и на сантиметри...и това ме стимулира...
Пример: бях се отчаяла предните две седмици, понеже когато съм на режим и си позволявам повече неща някак си не очаквам да свалям...и тъкмо ме беше обзела апатията и бях готова да не видя промяна в кантара и сантиметрите и...Хоп!...- 2кг...и си казах заслужавало си е значи да не ям пустите плодове въглехидратни!...и ...така!
Ей като почна да пиша...и се забравям
kafe, Страхотно изглежда този - 1 см....страхотен резултат- аз все не вярвам и не вярвам в лунната диета...и не знам защо...
Сега на въпроса...честно казано преди да започна да влизам и да участвам във форума никога не съм се теглила на кантара или пък да си меря обиколките...'премервам се' пред огледалото! То ми е най-верния критерий...и като видя някое огледало на което не се харесвам...пак диети...и като видя, че панталона ми нещо се е опънал на дупето...пак диета...
Много пъти ми се е случвало да отслабна...и изобщо да не проличи на кантара...напоследък започнах да се меря...за допълнителен стимул...понеже свалих 7 килограма...и както се вижда от линийката ми искам да сваля и последните 4...и ми се иска с гордост да заявявам че съм 50 килограма...и понеже започва по-незабележимо да се проявява визуално отслабването ми...и затова се меря...
и на кантарче и на сантиметри...и това ме стимулира...
Пример: бях се отчаяла предните две седмици, понеже когато съм на режим и си позволявам повече неща някак си не очаквам да свалям...и тъкмо ме беше обзела апатията и бях готова да не видя промяна в кантара и сантиметрите и...Хоп!...- 2кг...и си казах заслужавало си е значи да не ям пустите плодове въглехидратни!...и ...така!
Ей като почна да пиша...и се забравям
хахах Здравейте първия ми пост в сайта изобщо ...
Не съм се мерила от близо 3 години ,по какъвто и да е било начин и май се така се чуствам по добре .Сега обаче като се замисля след месец адски натоварвания ми се струва ,че няма никакъв резултата ако се бях премерила може би нямаше да ме гони параноята
Не съм се мерила от близо 3 години ,по какъвто и да е било начин и май се така се чуствам по добре .Сега обаче като се замисля след месец адски натоварвания ми се струва ,че няма никакъв резултата ако се бях премерила може би нямаше да ме гони параноята
хахах Здравейте първия ми пост в сайта изобщо ...
Аййй честито
Добре дошла 
След 1 месец какво, диета ли?